Stage grief. Etapy "normálního" smutku.

Pro "normální" smutek se vyznačuje vývoj zkušeností v několika fázích s komplexem příznaků a reakcí charakteristických pro každý.

Při normálním průběhu se vyznačuje opakujícími se útoky smutku fyzickou bolest, křeče v hrdle, záchvaty asfyxie s rychlým dýchání, přetrvávající potřeba dechu, pocit prázdnoty v žaludku, ztrátou svalové síly a intenzivní subjektivní bolest, popsané jako stresu nebo duševní bolest, absorpční způsobem zesnulého.

Stupeň akutního zármutku trvá přibližně 4 měsíce, přičemž podmíněně zahrnuje 4 z následujících stupňů.

Doba trvání každé fáze je poměrně obtížně popsána vzhledem k jejich možné interoperabilitě v průběhu práce smutku.

Tragická zpravodajství způsobuje hrůzu, emoční stavění, odloučení od všeho, co se děje, nebo naopak vnitřní exploze. Svět se může zdát neskutečný: čas ve vnímání obtížného může urychlit nebo zastavit, prostor - zúžit.

Pocit nereálnosti toho, co se děje, mentální necitlivost, necitlivost, stupor se objevuje v mysli člověka. Vnímání vnější reality se stává nudným a pak v následných mezerách ve vzpomínkách tohoto období často vznikají.

Nejvýraznějšími funkcemi jsou:

neustálé povzdech, stížnosti na ztrátu síly a vyčerpání, nedostatek chuti k jídlu; Některé změny vědomí lze pozorovat - mírný pocit nereálnosti, pocit rostoucí emoční vzdálenosti s ostatními ("jak se mohou usmívat, mluvit, jít do obchodu, když existuje smrt a je tak blízko").

Obvykle je komplex šokových reakcí interpretován jako ochranná negace skutečnosti nebo smyslu smrti, která chrání ty, kteří se truchlí, před střetáváním se ztrátou celého objemu najednou.

2. Fáze odmítnutí (hledání) je charakterizována nedůvěrou ve skutečnost ztráty.

Osoba přesvědčí sebe i ostatní, že "všechno se ještě změní k lepšímu", že "lékaři se mýlí", že "brzy se vrátí" atd.

To, co je zde charakteristické, není negací samotné ztráty, nýbrž negace skutečnosti stálosti ztráty.

V tomto okamžiku se člověk může být obtížné udržet vaši pozornost vnějšímu světu, realita je vnímána jako kdyby průhledným závojem, který přes velmi často, aby jejich cesta pocit přítomnosti zemřelého: osoby v davu, jako pa milenec, zvonek záblesk myšlenky: to je ono. Taková vize jsou naprosto přirozená, děsivá, brána do znamení blížící se šílenství.

Odmítnutí je přirozený obranný mechanismus, který podporuje iluzi, že svět se změní, následuje naše "ano" a "ne" a ještě lepší - zůstává nezměněno.

Ale postupně vědomí začíná přijímat skutečnost ztráty a její bolesti - jako kdyby předtím se prázdný vnitřní prostor začal naplňovat emocí.

3. Stupeň agrese

V této fázi konfrontace se smrtí může člověk hrozí "vinným", nebo naopak se zapojit do sebe-flagellace, cítit se vinný z toho, co se stalo.

Osoba, která utrpěla ztrátu, se pokouší najít v událostech, které předcházejí smrti, důkazy, že nedělal vše, co mohl pro zemřelého (dával lék ve špatné době, propustil, nebyl kolem, atd.). Obviňuje se z nepozornosti a zveličuje hodnotu svých nejmenších chyb. Viny pocity mohou být zhoršeny situací konfliktu před smrtí.

Obraz zkušeností významně doplňuje odpověď klinického spektra.

Zde jsou některé možné zkušenosti z tohoto období:

    Změny snaPanichesky strahIzmeneniya chuť k jídlu, doprovázený významnou ztrátou nebo získat vesaPeriody nevysvětlitelné plachaUstalost a obecnou slabostMyshechny tremorRezkie nastroeniyaNesposobnost posun zaostření a / nebo vspomnitIzmeneniya sexuální potřeby / aktivnostiNedostatochnaya motivatsiyaFizicheskie příznaky stradaniyaPovyshennaya třeba hovořit o touze odejít umershemSilnoe
    Rozsah emocí, které se v této době vyskytly, je také poměrně široký; osoba je akutně prožívá ztrátu a má malou kontrolu nad sebou.


Nicméně, bez ohledu na to, jak nesnesitelné jsou pocity viny, pocit nespravedlnosti a nemožnost další existence, je to přirozený proces prožívání ztráty.

    Když hněv najde cestu ven a intenzita emocí klesá, začíná další fáze.

4. Fáze deprese (utrpení, dezorganizace) - úzkost, osamělost, péče o sebe a hluboké ponoření do pravdy ztráty.

To je v této fázi tvoří velkou část práce smutku, protože člověk je konfrontován se smrtí, má možnost přes deprese a bolesti, co se stalo k hledání smyslu, přehodnotit hodnotu vlastního života, postupně pustit vztahu k zesnulému, odpouští jeho i sebe.

Toto je období největšího utrpení, akutní mentální bolesti. Spousta těžkých, někdy divných a děsivých pocitů a myšlenek se objevuje. Jedná se o pocity prázdnoty a bezvýznamnosti, zoufalství, pocitu opuštění, osamělosti, hněvu, viny, strachu a úzkosti, bezmocnosti. Neobyčejná záležitost s obrazem zemřelého a jeho idealizací jsou typické - zdůrazňují mimořádné zásluhy, vyhýbají se vzpomínkám na špatné rysy a činy.

Smutek opouští vztah s ostatními. Může dojít ke ztrátě tepla, podrážděnosti, přání odejít do důchodu.

Změna denních aktivit. Je těžké, aby se člověk soustředil na to, co dělá, je obtížné přenášet věci až do konce a obtížně organizovaná činnost může být po určitou dobu zcela nepřístupná. Někdy je v bezvědomí identifikace s mrtvými, projevující se v nevědomé imitaci jeho chůze, gest, výrazů obličeje.

To je nesmírně důležitý moment v produktivní zkušenosti žalu.

Naše vnímání jiné osoby, obzvláště blízké, s níž jsme byli spojeni mnoha životními vazbami, obrazem, jsou propojeni nedokončenými společnými obchodními činnostmi, nesplněnými plány, neomylnými urážkami, nesplněnými sliby.

Práce zármutku na restrukturalizaci postoje k zemřelému je stanovena v práci s těmito vaznými vlákny.

Paradoxně je bolest způsobena tím, kdo se truchlí: fenomenologicky, ve snu ostrého zármutku, zemřelý neodchází od nás, zatímco my sami necháme to, odtrhneme se od něho, nebo ho od nás odtrhneme.

A toto, self-made breakaway, tato osobní péče, je vyhození milovaného: "Jdi, chci se tě zbavit. »A pozorování toho, jak se jeho obraz skutečně odcizuje, mění a zmizí a ve skutečnosti způsobuje zármutek.

Bolest akutního zármutku je bolest nejen rozpadu, ničení a umírání, ale také bolest z narození nového. Vidlicová bytost je zde spojena pamětí, obnovení spojení časů a bolest postupně zmizí (Vasilyuk, 2002).

Předchozí fáze byly spojeny s odolností smrti a jejich doprovodné emoce byly většinou destruktivní.

5. Stupeň dělání toho, co se stalo. V literárních pramenech (viz J. Teitelbaum, F. Vasylyuk) se tato fáze dělí na dvě:

V této fázi, život vstoupí do rutiny, spánku, chuť k jídlu a obnovení profesionální činnosti, zemřelý přestává být hlavním cílem života.

Zkušenost zármutku nyní probíhá v podobě prvních častých a pak vzácnějších individuálních otřesů, ke kterým dochází po velkém zemětřesení. Takové zbytkové smutné záchvaty mohou být stejně akutní jako v předchozí fázi a na pozadí normální existence mohou být subjektivně vnímány jako ještě více akutní. Důvodem jsou některé termíny, tradiční události ("Nový rok poprvé bez něho", "jaro poprvé bez něj", "narozeniny") nebo události každodenního života ("uražený, nikdo si stěžovat" Dostal jsem dopis ").

Tato fáze zpravidla trvá jeden rok: během této doby se uskuteční téměř všechny běžné životní události a následně se začnou opakovat. Výročí úmrtí je posledním datem této série. Možná to je důvod, proč většina kultur a náboženství dá jeden rok smutku.

Během tohoto období ztráta postupně vstoupí do života. Osoba musí řešit mnoho nových úkolů týkajících se hmotných a společenských změn a tyto praktické úkoly jsou propojeny se samotným zážitkem. Velmi často porovnává své činy s morálními standardy zemřelého, s jeho očekáváními, takže "co by řekl". Ale postupně se objevuje stále více vzpomínek, osvobozených od bolesti, pocitů viny, přestupku, opuštění.

Obvyklá zkušenost s žalem, kterou jsme popsali, přibližně za rok vstoupí do své poslední fáze. Zde truchlící osoba někdy musí překonat některé kulturní bariéry, které brání dokončení (například myšlenka, že trvání smutku je měřítkem lásky k mrtvým).

Smyslem a úkolem práce smutku v této fázi je to, že obraz zemřelého zaujímá své trvalé místo v rodinné a osobní historii, rodinné a osobní paměť truchlení, jako jasný obraz, který způsobuje jen jasný smutek.

Trvání smutekné reakce je samozřejmě určeno tím, jak dobře člověk vykonává práci smutku, tj. Opouští stav extrémní závislosti na zemřelého, znovu se přizpůsobuje prostředí, ve kterém už ztracená osoba není, a vytváří nové vztahy.

Velkou důležitostí pro průběh zármutku je intenzita komunikace se zesnulým před smrtí.

Navíc taková komunikace nemusí být nutně založena na náklonnosti. Smrt člověka, který způsobil silné nepřátelství, zejména nepřátelství, které nemohlo najít cestu venku kvůli jeho pozici nebo věrnostním požadavkům, může způsobit silnou zármutek, ve které jsou nejpozoruhodnější nepřátelské impulsy.

Často se stává, když člověk zemře, který hrál klíčovou roli v sociálním systému (otec rodiny plní roli otce živitele, manžel, přítel, ochránce, a jiní.), A jeho smrt vede k rozpadu systému a drastické změny v životě a sociálního postavení svých členů. V těchto případech je přizpůsobení velmi náročný úkol.

Bolestné reakce na zármutek. Bolestné smutné reakce jsou deformace procesu "normálního" smutku.

Zpožděná reakce. Pokud má někdo v úmyslu nalézt člověka při řešení některých velmi důležitých problémů nebo je-li nezbytný pro morální podporu ostatních, může těžko nebo vůbec nehledat svůj smutek na týden nebo dokonce mnohem déle.

V extrémních případech může toto zpoždění trvat roky, jak dokládají případy, kdy lidé, kteří nedávno utrpěli těžkou ztrátu, pokryli smutek o lidech, kteří zemřeli před mnoha lety.

Deformované reakce. Může se projevit jako povrchní projevy nevyřešeného smutku. Následující typy reakcí se liší.

1. Zvýšená aktivita bez pocitu ztráty, ale spíše s pocity pohody a chuti k životu (člověk se chová, jako by se nic nestalo) se může projevit ve sklonu k činnostem blízkým tomu, co zemřel zemřel najednou.

2. Vzhled v truchlících příznacích posledního onemocnění zemřelého.

3. Psychosomatické stavy, které zahrnují především vředovou kolitidu, revmatoidní artritidu a astma.

4. Sociální izolace, patologické vyhýbání se komunikaci s přáteli a příbuznými.

5. Silné nepřátelství vůči určitým osobám (lékaři); s ostrým projevem svých pocitů, proti obžalovanému vůbec nedošlo.

6. Skrytá nepřátelství. Pocity se stávají "ztuhlé" a chování - formální.

Z deníku: ". Plním všechny své společenské funkce, ale vypadá to jako hra: opravdu mě to neovlivní.

Nejsem schopen zažít žádný teplý pocit. Kdybych měl nějaké pocity, bylo by to hněv.

7. Ztráta forem sociální činnosti. Člověk nemůže určit žádnou aktivitu. Neexistuje žádné odhodlání a iniciativa. Jediné běžné každodenní činnosti se dělají a jsou prováděny v krocích a doslova v krocích, z nichž každá vyžaduje od člověka velké úsilí a nemá pro něj žádný zájem.

8. Sociální činnost na úkor vlastní ekonomické a sociální situace. Tito lidé s nevhodnou štědrostí rozdělují svůj majetek, snadno se pusti do finančních dobrodružství a skončí bez rodiny, přátel, sociálního statusu či peněz. Toto prodloužené sebepoškození není spojeno s vědomým pocitom viny.

9. Rozrušená deprese s napětím, agitací, nespavostí, s nízkou hodnotou, s těžkou vinou a jasnou potřebou trestu. Lidé v tomto státě mohou spáchat sebevraždu.

Výše uvedené bolestivé reakce jsou extrémní projevy nebo zkreslení normálních reakcí.

Tyto narušené reakce výrazně zpomalují a zhoršují smutek a následné "zotavení" truchlení. Při přiměřeném a včasném zásahu se dají opravit a lze je přeměnit na normální reakce a pak najít jejich řešení.

Jeden z typů patologického smutku je reakce smutku na odloučení, které lze pozorovat u lidí, kteří netrpěli smrtí milovaného člověka, ale pouze odloučení od něho, spojených například s nástupem do armády syna, bratra nebo manžela.

Celkový obraz, který vzniká, je považován za syndrom předvídavého smutku (E. Lindemann).

Existují případy, kdy se lidé tak báli zpráv o smrti milovaného člověka, že v jejich zkušenostech prošli všemi stupni smutku, až do bodu úplné obnovy a vnitřního osvobození od konce. Takové reakce mohou ochránit člověka před touto neočekávanou zprávou o smrti, ale také zasahují do obnovy vztahů s návratovou osobou. Tyto situace nelze považovat za zradu těch, kteří čekají, ale po návratu je zapotřebí na obou stranách pracovat hodně práce na budování nových vztahů nebo vztahů na nové úrovni.

Úkoly smutku. Procházet určitými stadiimi zkušeností, smutek provádí řadu úkolů (podle G. Whiteova):

1. Přijměte realitu ztráty, a to nejen důvodem, ale také pocity.

2. Přežít bolest ztráty. Bolest se uvolňuje pouze z bolesti, což znamená, že ztráta bolesti, která nebyla zaznamenána, se projeví dříve nebo později u všech symptomů, zejména u psychosomatických.

3. Vytvořte novou identitu, tedy najít své místo ve světě, ve kterém již existují ztráty. To znamená, že člověk musí znovu zvážit svůj vztah k mrtvým, nalézt pro ně novou podobu a nové místo uvnitř sebe.

4. Přenášet energii ze ztráty na jiné aspekty života. Během smutku je člověk vstřebáván v mrtvých. Zdá se mu, že zapomenout na něho nebo přestat žít, je to zrada. Ve skutečnosti možnost zbavit svého zármutku dává člověku pocit obnovy, duchovní přeměny, prožívání spojení se svým vlastním životem.

Muž musí brát strach ze ztráty. Musí přezkoumat svůj vztah s mrtvým a rozpoznat změny ve svých vlastních emočních reakcích.

Jeho strach z ztráty mysli, strach z neočekávaných změn jeho pocitů, zvláště z toho, že se objevuje ostrý pocit nepřátelství, musí být znovu vyřešeny. Musí najít přijatelnou formu svého dalšího vztahu se zesnulým. Musí vyjádřit svou vinu a najít kolem sebe lidi, od nichž by mohl vzít příklad v jeho chování.

Život po ztrátě. Emoční zkušenost člověka se mění a obohacuje v průběhu osobního rozvoje v důsledku prožívání krizových životních období, empatie na duševní stavy ostatních lidí. Zejména v této sérii jsou zkušenosti smrti milovaného.

Člověk pochopí, že se smrtí milovaného člověka svůj vlastní život úplně neztrácel svůj význam, má nadále svou hodnotu a přesto zůstává stejně důležitý a důležitý i přes ztrátu.

Osoba se může odpustit sebe, nechat urážku, převzít zodpovědnost za svůj život, odvahu za její pokračování - vrátí se k sobě.

Dokonce i nejtěžší ztráta obsahuje možnost získat (Bakanova, 1998).

Tím, že přijmou existenci ztráty, utrpení, smutku v životě, lidé se budou moci plně cítit jako nedílná součást vesmíru, čímž více budou žít svůj vlastní život.

Stádia způsobující smutek

Současně americká psychologka Elizabeth Kübler-Ross odvedla pět hlavních fází dělání smutku, smrti nebo jakékoliv jiné události, které způsobí, že člověk má silný emoční šok. Dnes mnoho psychoterapeutů na celém světě používá své pohledy a pomáhá lidem přežít hrozné události.

5 fází dělání smutku

Patří sem:

  1. Odmítnutí Člověk může vědomě a nevědomky věřit, že ve svém životě není nic takového a že tento hrozný sen brzy skončí. Nechce projednávat, co se stalo s někým a předstírá, že se nic nestalo.
  2. Hněv V této fázi člověk obviňuje Boha, osud, karmu a lamentuje svůj mizerný život. Vždycky se ptá: "Proč já? Proč se mi to stalo? "
  3. Nabídka. V této pěti etapách způsobujícího smutek má člověk naději, že by se tragická nehoda mohla změnit nebo předejít. Vždycky předpokládá, že by to bylo, kdyby... Například při autonehodě může srdce narušená osoba naznačit, že existuje několik důvodů k zrušení cesty nebo přesunutí do jiného času. Pokud mluvíme o bolestivém rozvodu nebo roztržce vztahů s blízkým, pak se urážená strana může pokusit o smíření, požádat o "druhou šanci" nebo přinejmenším o povolení zůstat přáteli.
  4. Deprese Při tomto stupni přijímání zármutku člověk spadá do úplné depenence a beznaděje. Porozumění přichází k němu, že nic nemůže být změněno, že život nebude stejný jako předtím. Jak ukazuje praxe, tato etapa je nejdelší. Ve stavu těžké deprese se lidé začínají připojovat k láhvi, ztrácejí práci a tím i život. Ne každý může jít do další fáze - mnohé jsou ponižující jako jednotlivci.
  5. Přijetí Na 5 stupních smutku se člověk vzdává toho, co se stalo, a plánuje svůj budoucí život.

Pět etap zármutku: co je to?

Současně americká psychologka Elizabeth Kübler-Rossová, vycházející z vlastních pozorování, odvozila pět hlavních etap, v nichž člověk přijímá smrt: popření, zlost, podání, deprese a přijetí. Kuhler-Rossova teorie rychle nalezla odpověď mezi masami a po nějaké době ji lidé začali používat nejen v souvislosti s tématem smrti, ale také ve vztahu ke všem dalším incidentům, které způsobují, že člověk má smutek: rozvod, cestování, selhání života, ztráta něčeho cenného nebo jiného extrémního a traumatického zážitku.

První fáze: popření

Popírání je zpravidla pouze dočasná obranná reakce, způsob, jak ji izolovat od smutné reality. Je to jak vědomé, tak i nevědomé. Hlavní náznaky popření: neochota diskutovat o problému, izolace, pokusy předstírat, že je vše v pořádku, nevěra, že se tragédie skutečně stala.

Obvykle se člověk, který se v této fázi zármutku pokouší potlačit své emoce, které nechcete. V určitém okamžiku se začínají prolínající pocity a začíná další fáze.

Druhá fáze: hněv

Hněv, a někdy i vztek, vzniká kvůli rostoucímu rozhořčení nespravedlivého a krutého osudu. Hněv se projevuje různými způsoby: člověk může být naštvaný na sebe nebo s lidmi kolem něj nebo s abstraktními situacemi. Je důležité, aby se v této fázi nedopustila odsouzení nebo provokace hádky: nezapomeňte, že příčinou hněvu člověka je smutek a že to je jen dočasná fáze.

Třetí fáze: nabízení

Období aukcí je období naděje, člověk se konzolí s myšlenkou, že tragickou nehodu lze změnit nebo předejít. Někdy obchodování vypadá jako extrémní forma pověr: můžete se přesvědčit, že pokud například uvidíte tři střelné hvězdy v jednu noc, pak všechny vaše problémy zmizí. V případě bolestivého rozvodu nebo roztržení vztahů se nabídka může projevit ve formě žádostí a laskavě "zůstat přinejmenším přátelé" nebo "dávám mi další dlouhou dobu, opravím všechno".

Čtvrtá fáze: Deprese

Pokud je nabízení znamením zoufalé a poněkud naivní naděje, deprese naopak ztělesňuje naprostou beznaděj. Člověk chápe, že veškeré své úsilí a vyčerpané emoce jsou marné, že situaci nezmění. Ruce spadnou, veškerá touha bojovat zmizí, pesimistické myšlenky dominují: všechno je špatné, v ničem nemá smysl, život je úplné zklamání.

Poslední etapa: přijetí

Přijetí je svým vlastním způsobem úleva. Muž konečně souhlasí, že přizná, že se v jeho životě stalo něco špatného, ​​a souhlasí s tím, že se s tím postaví a půjde dál.

Stojí za zmínku, že všechny tyto pět etap zármutku pro každý jednotlivý projev vlastním způsobem. Někdy mění místa, někdy může jedna etapa trvat ne více než půl hodiny, nebo dokonce vypadnout. A také se stane, že člověk naopak trvá dlouhou dobu v jednom období. Stručně řečeno, všichni zažijí smutek svým vlastním způsobem.

Pět etap zármutku a psychologické pomoci pro utrpení

Schopnost řídit své emoce je důležitou podmínkou pro dosažení požadovaných cílů. Silné zkušenosti se zkušenostmi se ztrátou blízkých osob jsou vážnou výzvou pro všechny. Z hlediska psychologie existuje 5 fází prožívání žalu, které musíte projít, abyste se vrátili do svého bývalého života. Každý z nich jede nezávisle na vážném stavu, tráví potřebné množství času na jednu nebo druhou etapu a existuje velká propast od prvního (popření) po poslední (přijetí). Řada psychologických metod pomůže obnovit plnohodnotné vnímání reality.

DŮLEŽITÉ INFORMACE! Šťastná žena Nina: "Peníze budou vždycky hojné, pokud budou položeny pod polštář." Čtěte více >>

Je nutné určit etapy, které je třeba překonat na cestě k obnovení emoční rovnováhy po odloučení, ztrátě nebo strašlivých zprávách o nevyléčitelné nemoci. Odborníci identifikují následující 5 etap zažívání smutku:

  1. 1. Negace a šok.
  2. 2. Hněv.
  3. 3. Vína.
  4. 4. Deprese.
  5. 5. Přijetí.

Někteří psychologové přidali pět stupňů smutku na šesté: "vývoj". V důsledku toho, že prochází všechny fáze zkušeností, člověk získá potenciál pro rozvoj, získává zralost.

Člověk nevěří v to, co se stalo, zvlášť když se o tom nečekaně dozví. Podvědomý strach konfrontuje přijetí reality. Tato fáze se vyznačuje násilnou reakcí ve formě křiku, vzrušení, inhibice kvůli ochraně před šokem, popření nevyhnutelné, ale dlouho nezůstává, protože dříve nebo později musíte přiznat fakta. Muž se snaží se svou silou snažit objasnit pravdu a doufat, že zprávy jsou špatné.

Trpící člověk se vyhýbá skutečnosti, přeruší interakci s vnějším světem i se sebou. Rozhodnutí, které učiní, jsou nedostatečné a jeho chování vyvolává pochybnosti o jeho duševní užitočnosti. Například člověk, který se dozvěděl o smrti příbuzného, ​​se může i nadále chovat, jako by byl ještě naživu.

Dalším stupněm zármutku je agrese, hněv nebo nelibost. Negativní emoce se mohou projevit rychle nebo postupně. Konstruktivně se negace soustředí na práci s příčinou ztráty. Toto chování slouží jako forma ochrany: potrestání nepřátel, kteří způsobili zlo. Agrese není konstruktivní prostředek prožívání zármutku a je zaměřen na sebe, ty kolem sebe, osud zemřelého.

Zjevení hněvu přináší dočasnou úlevu: psychika se uvolňuje z náhlého tlaku a stává se pro něho snadnější. Existují případy sebehodnocení, morální nebo fyzické - je to hněv směřující dovnitř.

V této fázi se osoba pokouší brát vinu za to, co se stalo. Jako by bojoval s osudem a žádal o jiný výsledek událostí vyšších mocností. Je třeba jít do světa iluzorní spásy, čekat na zázrak, výjimku, dar osudu. Výsledkem je, že člověk má sklon k tomu, aby se zapojil do duchovních praktik a hledal pomoc v církvi.

Pokud jsou příbuzní v nebezpečí, je člověk přesvědčen, že jeho chování má něco společného s tím, co se stalo. V případě smrti drahého člověka se trestá a "kvůli usmíření za vinu" je připraven na neobvyklé činy - zvýšenou pozornost vůči druhým, dělá lásku, chodí do kláštera a podobně.

V této fázi je osoba vědoma nevyhnutelnosti ztráty. Ve stavu zármutku zmizí zájem o to, co se děje, neexistuje žádná energie, která by se starala o sebe a své blízké, každodenní záležitosti jsou ignorovány. Deprese je charakterizována poklesem společenské aktivity, apatie a podrážděnosti. Život ztrácí smysl, existuje potřeba antidepresiv, rozhodnutí se děje pod vlivem destruktivních emocí. Nezamýšlel pokus o sebevraždu.

Deprese je nejdelší fáze zármutku.

Bez ohledu na závažnost utrpení je přijetí nevyhnutelné. Znalost nevyhnutelnosti ztráty nastává náhle. Lidské myšlení se stává jasnějším, je schopen se podívat zpět a analyzovat průběh života, diskutovat o problému s ostatními. Ještě není překonání smutku, ale díky přijetí se člověk blíží normálnímu stavu.

Obvyklý způsob života, který opět začíná najít smysl, je obnoven. Osoba se stává náchylná k radosti a vrací se do každodenních záležitostí, obnovuje sociální kontakty.

U nevyléčitelných pacientů nastává období tiše se těšících výhod, které jim život zanechává. Zaměřují své zdroje na dokončení záležitostí, komunikaci s lidmi, kteří jsou pro ně významní. Pozůstalí smrti nebo odloučení připomínají obtížnou událost bez akutní bolesti. Smutek je nahrazen smutkem, díky odchodu za dobro, které bylo s jeho účastí.

Tato posloupnost fází prožívání smutku je podmíněna. Ne každý jej předává v popsaném pořadí, někdo se zastaví v určité fázi a ke zlepšení svého stavu potřebuje kvalifikovanou odbornou pomoc. A prvním krokem v tomto směru je otevřená komunikace mezi srdcem a srdcem, projev důvěry, schopnost naslouchat, nepřijímat člověka od smutku: musíte žít, než se zbavíte bolesti.

V počáteční fázi zármutku psychologové doporučují vzdát se vzrušujících pocitů, dovolte si být smutní, místo aby se styděli a ukázali zjevnou odvahu. Pomůže jak soukromí, tak schůzce s přítelem, který bude poslouchat: vyslovování bolestivé osoby nahlas přispívá k povědomí a úlevě od stresu a těžkých emocí.

Ve stádiu kompromisu se trpělivý člověk snaží ovlivnit situaci a experti za dobrým účelem mohou skrývat skutečný stav věcí, ale to nemůže být přehnané: přijde čas, kdy bude mít sílu pracovat na sobě, obnovit místo víry v zázrak.

Ve fázi deprese, umožňující osobě promluvit si, uvědomit si, že není sám, je důležité přinést nový smysl jeho životu. Deprese je nezbytnou etapou prožívání smutku, ale milovaní mohou dbát na to, aby se nestalo patologickým. Pokud člověk začne uvažovat o sebevraždě, musíte vyhledat psychologickou pomoc a léky, které může předepisovat pouze lékař.

Nezapomínejte na fyziologické důsledky pro tělo: možná nespavost, ztráta chuti k jídlu, porušení funkcí gastrointestinálního traktu a kardiovaskulárního systému, kvůli které se snížila imunita.

Když se přesto objevil silný výbuch emocí, není možné se znovu zavřít z vnějšího světa - musíte jít k novému, zůstat v přírodě, komunikovat s lidmi a zvířaty. Pak se zármutek postupně začne mizet ze života utrpení a ustoupí do tvůrčích procesů.

Bolest je přirozeným emocím a někdy až po těžkých zkouškách člověk přijímá to, co se stalo, odmítá to zbytečné a uvědomuje si, že ztrácí čas a energii, když může pokračovat v životě.

Jak přežít ztrátu: 5 etap zármutku a způsoby, jak je překonat

Život přináší spoustu soudů před osobou a čím starší se dostane, tím častěji čelí frustraci a ztrátě. Každý se naučí zvládnout svůj žal a neexistuje žádná cesta, která by mohla pomoci všem. Existuje však řada psychologických metod, které se často používají k překonání bolesti při ztrátě milovaného člověka, rozloučení nebo strašné zprávy o neléčeném onemocnění.

Začněme, řekněte, jaké kroky musí člověk překonat na cestě k obnovení emoční rovnováhy. Ve své době byli identifikováni psychologem Elizabeth Kubler-Rossovou, americkým psychologem, který vytvořil koncept pomoci umírajícím pacientům. Tyto reakce jsou důležité jak pro jejich příbuzné, tak pro lidi, kteří již zažili smrt milovaného člověka.

1. Fáze odmítnutí

V této fázi člověk nemůže uvěřit, že v jeho životě došlo k problémům. Podvědomý strach, že přijme strašnou skutečnost, činí obtížné čelit pravdě. Typicky taková reakce netrvá dlouho, protože jako by se nesnažil ignorovat šokující zprávu, dříve či později bude mít realita vlastní.

2. Fáze hněvu

Hněv a agrese ve vztahu k okolnímu světu se mohou objevit ostře a mohou postupně růst. Obvykle je zaměřena na bezmocné lékaře, zdravé a šťastné lidi, příbuzné a přátele, kteří se soucitně snaží pomoci vyrovnat se s potížemi. Hněv může opravdu dočasně zmírnit bolesti, protože negativní energie nalézá nový kanál pro vyčerpání. Existují však případy, kdy se člověk na sobě zlobil, prochází neustálým sebe-mučením - morálním i fyzickým.

3. Stávající nabídka

Stávající nabídka se projevuje v zoufalém pokusu člověka jít do světa iluzorní spásy, "souhlasit" s Bohem, čekat na zázrak nebo na dar osudu. Tato reakce často tlačí osobu, aby vyhledávala pomoc v církvi, duchovní praxi nebo sekty.

4. Fáze deprese

Noc je nejtemnější před svítáním. Tento slavný výraz nejlépe popisuje fázi deprese, která předchází přijetí ztráty. Nevyhnutelnost ztráty je jasně realizována člověkem, uzavírá se v jeho zármutku, truchlí, ztrácí zájem o to, co se děje, přestává se starat o sebe a své blízké. Zdá se, že smysl života je ztracen, pro každodenní záležitosti a práci není dost síly a energie. Deprese může být nejdelší fází na cestě k oživení.

5. Přijímací fáze

Přijetí ztráty nebo povědomí o jeho nevyhnutelnosti se nejčastěji objevuje najednou. Lidské oči jsou jasné, může se vrátit zpět, analyzovat svůj život, mluvit klidně a pečlivě s ostatními o svém problému. Přijetí neznamená překonat smutek, ale předurčuje návrat k normálnímu životu.

V této fázi se mohou konečně nemocní lidé pokoušet dokončit své pozemské záležitosti, rozloučit se s jejich blízkými, užívat si výhod, které pro ně život zanechal.

Lidé, kteří přežili smrt milovaného, ​​si ho mohou pamatovat bez akutní bolesti. Nic nemůže vyrovnat se ztrátou, ale těžký smutek je postupně nahrazován lítostí a smutkem a to je přirozený průběh věcí. Zůstaneme na tomto světě, abychom mohli i nadále žít, budovat a samozřejmě udržovat vzpomínku na předčasně zesnulou milovanou.

Tato sekvence lidských reakcí je podmíněna. Ne všichni lidé mají zármutek stejným způsobem. Některé fáze mohou měnit místa, někdo uvízne v určité fázi a může se z něho dostat pouze za pomoci kvalifikovaného terapeuta. V každém případě, pokud jste si všimli podobných behaviorálních zvláštností v sobě nebo u milovaného člověka, promluvte o tom. Klíčovou a důvěrnou řečí srdce-srdce je nejlepší pomoc.

Některé poslední tipy

Neměla byste se stydět za váš žal, skrývající slzy, sdělovat vaši odvahu nebo vymačkat úsměv ze sebe. Pokud chcete plakat - odejít do důchodu nebo se setkat s přítelem, kterému důvěřujete. Neodmiňujte pomoc. Mluvte o svých pocátech, nesnázích a obavách, protože to, co bylo řečeno, může být bezpečně opuštěno.

Nezapomínejte na své zdraví. Smutek má mnoho fyziologických projevů, způsobuje nespavost, apatii, ztráta chuti k jídlu, poruchy gastrointestinálního traktu, kardiovaskulární systém, vyvolává pokles ochranných vlastností těla.

Poraďte se s psychologem. Lékař čelil nejrůznějším životním situacím a rozhodně přispěje k rovnováze mysli a pocitů.

Nezatávejte doma. Procházka, pozorování přírody, lidí a zvířat. Život se pohybuje a s tím - ty. Zármut nad nejmenšími částicemi opustí vaši duši a nakonec bude vděčnost za žít štěstí a vzpomínky plné lehkého smutku.

5 stupňů smutku

Dr. Elizabeth Kübler-Ross vyvinula metody na podporu a poradenství ohledně osobního zranění, zármutku a zármutku spojené s procesem umírání a smrti. Ona také výrazně zlepšila porozumění a praxi týkající se tématu smrti.

V roce 1969 popsala Kübler-Ross v jeho knize "O smrti a umírání" pět stupňů smutku. Tyto stadia představují normální rozsah pocitů, které lidé zažívají při řešení změn ve svém vlastním životě.

Všechny změny zahrnují ztráty na určité úrovni.

Pětistupňový model smutku zahrnuje: popření, zlost, smlouvu, depresi, přijetí a přesahuje smrt a ztrátu. Zranění a emoční šok jsou podobné při vyjadřování vlivu na lidi. Umírání a úmrtí mnoha lidí je nejvyšší trauma, člověk může zažít podobnou emoční poruchu při řešení více životních problémů, zvláště pokud musíte poprvé čelit něčemu obtížnému a / nebo pokud dojde k problému, který ohrožuje sféru psychologické impotence máme v různých formách.

Můžeme často jasně vidět podobnou reakci na mnohem méně vážná zranění, než je smrt a ztráta, například ztráta zaměstnání, nucené přemísťování, zločin a trest, zdravotní postižení a zranění, porucha vztahů, finanční ztráty atd. Toto rozšířené používání tohoto modelu jeho hodně se učit.

Téma smrti, včetně reakcí na ni, přitahuje vážný a vášnivý zájem. Rozumí se, racionalizuje a interpretuje různými způsoby.

Tento článek o pěti fázích Kübler-Rossova smutku není navržen jako absolutní nebo zcela spolehlivé vědecké poznání.

Pro různé lidi, smrt, jako samotný život, zahrnuje různé okamžiky a myšlenky.

Můžete si z toho, co je užitečné pro vás a pomáhat druhým, interpretovat tyto informace stejným způsobem.

Skutečnost, že jedna osoba pohání člověka do zoufalství (úkol změnit, být v nebezpečí nebo fobie atd.), Není ohrožena jiným. Někteří lidé například milují hady a horolezci, zatímco pro ostatní to jsou extrémně strašidelné věci. Emocionální reakce a trauma by měly být zváženy spíše relativně než absolutně. Podporní model nám připomíná, že názor druhé osoby je odlišný od našeho pohledu, ať už jsme v šoku a šoku, nebo pomáháme ostatním řešit jejich frustraci a smutek.

Pět fází modelu zármutku bylo původně vyvinuto jako model, který pomohl umírat pacienty se vypořádat se smrtí a smrtí, ale tento koncept také poskytoval náhled a vedení pro pochopení nadcházející traumatu a změn a pro pomoc ostatním s emoční adaptací.

Když Kubler-Ross popsal tyto fáze, vysvětlila, že to jsou normální lidské reakce na tragické momenty v životě. Říká jim obranný mechanismus. A právě oni, které zažíváme, když se snažíme tyto změny zvládnout. Tyto etapy nezažíváme střídavě, přesně, lineárně, krok za krokem. Stává se, že se v různých časech ponoříme do různých etap a dokonce se vrátíme do těch etap, které jsme již zažili.

Některé fáze mohou být revidovány. Některé fáze mohou být zcela chybějící. Kubler-Ross říká, že fáze mohou trvat různá období a mohou se navzájem nahradit nebo existovat současně. V ideálním případě, pokud se vám podaří dosáhnout fáze "Acceptance" se všemi změnami, kterým musíme čelit, ale často se stává, že se dostaneme do jedné z etap a nebudeme moci pokračovat.

Smutek lidí a jiné reakce na emoční trauma jsou individuální, stejně jako otisky prstů.

Jaký je tedy účel modelu, pokud se liší od člověka k člověku? Model si uvědomuje, že lidé musí projít svou vlastní cestou: smíření se smrtí, ztrátou apod., Po které se zpravidla přijímá skutečnost, která vám umožní vyrovnat se s žalem.

Model může vysvětlit, jak a proč "léčí čas" a "život pokračuje". Když víme více o tom, co se děje, řešit problém je obvykle trochu jednodušší.

Model "cyklu smutku" je užitečným přístupem k porozumění vlastní, stejně jako něčí cizí emoční reakce na trauma a změnu.

Změna je nedílnou součástí života a nemůže z ní uniknout. Pokud je změna dobře naplánována a formulována, může přinést pozitivní výsledky, ale i přes plánování je změna obtížným procesem, včetně přijetí a povědomí. Tento článek vám pomůže pochopit změnu křivky Kübler-Ross (nebo model Kübler-Ross), který je nástrojem pro pochopení mechanismu změny a kroků, které se na něm podílejí.

5 stupňů smutku

Je důležité si uvědomit, že se krok po kroku lineárně nepohybujeme krokem. Osoba má tendenci se pohybovat na stupně v libovolném pořadí a někdy se dokonce může vrátit do předchozí fáze po určité době. Každá fáze může trvat po jiné časové období, člověk se může na určitém stupni uvíznout a nehýbat se.

Stručný popis každé z pěti fází žalu:

1. Porucha:

"Nemůžu tomu uvěřit"; "To nemůže být"; "Ne se mnou!"; "Už se to nestane!"

Fáze šoku nebo popření je obvykle první etapa modelu Kübler-Ross a obecně netrvá dlouho. Jedná se o fázi obranného mechanismu, která potřebuje čas na přepracování nepříjemných, znepokojivých zpráv nebo reality. Nikdo nechce věřit tomu, co se děje, a že se to děje. Nechceme věřit ve změnu. Tato fáze může způsobit pokles myšlení a jednání. Po úpadku prvního šoku se člověk může setkat s popřením a možná ještě se zaměřit na minulost. Někteří lidé mají tendenci zůstat ve stavu popírání po dlouhou dobu a mohou ztratit kontakt s realitou. Tato fáze je jako pštros, který skryje hlavu v písku.

2. vztek:

"Proč já? To není fér! "; "Ne! Nemohu to přijmout! "

Když konečně přijde povědomí a člověk si uvědomí závažnost situace, může se rozzlobit a v této fázi se uskuteční hledání pachatele. Hněv se může projevit nebo být vyjádřen mnoha způsoby. Nějaký přímý vztek na sebe, jiní mohou řídit jiným. Zatímco někteří mohou být živí jako celek, jiní mohou vinit ekonomiku, Bůh, partner. Během této fáze se jedná o člověka v podrážděném, rozrušeném a rychlém stavu.

3. Dohoda (vyjednávání):

"Jen mě nechte žít, abych viděl, jak moje děti dostanou diplom."; "Udělám všechno, když mi uděláte více času, ještě pár let."

To je přirozená reakce toho, kdo zemře. Jedná se o pokus odložit to, co je nevyhnutelné. Často vidíme stejný druh chování, když lidé čelí změnám.

Jednáváme se o zpoždění změn nebo o nalezení situace.
Většina těchto obchodů je tajná dohoda nebo smlouva s Bohem, jinými nebo život, když říkáme: "Pokud slibuji, že se to stane, pak se tyto změny nestane mně."

4. Deprese:

"Jsem tak smutná a smutná, proč bych se o něco měla bát?"; "Jaký je důvod zkoušet?"

Deprese je fáze, ve které je osoba náchylná k pocitu smutku, strachu, lítosti, viny a dalších negativních emocí. Člověk se může zcela vzdát, nyní může dosáhnout bezvýchodnosti; Cestou vpřed se zdá tmavá a ponurá. Lhostejný postoj, izolace, odpudivost ostatních a nedostatek vzrušení pro cokoliv v životě lze prokázat. Může se zdát, že to je nejnižší bod života, od něhož není žádná cesta vpřed. Některé známky deprese zahrnují smutek, nízkou energii, pocit demotivace, ztrátu víry atd.

5. Přijetí.

"Všechno bude v pořádku"; "Nemůžu se s tím bojovat, ale připravím se na to."

Když si lidé uvědomí, že bitva se změnou, která přichází do jejich života, nevede k výsledkům, akceptují celou situaci. Poprvé lidé začínají brát v úvahu jejich schopnosti. Je to jako vlak vstupující do tunelu. "Nevím, co je za rohem. Musím jít dál. Jsem vyděšený, ale není na výběr. Doufám, že na konci je světlo... "

Zatímco někteří lidé se zcela podřizují situaci, zbývající čas zkoumá nové příležitosti.

Ochota přijmout všechno, co přijde dál.

Pamatujte si, že Kubler-Ross řekl, že mezi těmito fázemi kolísáme. Když se vám zdá, že jste ve fázi přijetí, jednou slyšíte zprávu, která vás hodí zpět do hněvu. To je normální! Přestože nezahrnula naději do seznamu pěti etap, Kübler-Ross uvedl, že tato naděje je důležitou nití spojující všechny etapy.

Tato naděje dává víru, že změna má dobrý konec a že všechno, co se stane, má zvláštní význam, který s časem pochopíme.

To je důležitý ukazatel naší schopnosti úspěšně zvládnout změny. I v nejtěžších situacích existuje příležitost k růstu a rozvoji. A každá změna má konec. Používání tohoto modelu dává lidem klid, úlevu od toho, co chápou, v jaké fázi změny jsou a kde byli předtím.

Kromě toho je velkým úlekem, že si uvědomíte, že tyto reakce a pocity jsou normální a nejsou známky slabosti. Model Kubler-Ross je užitečný při určování a pochopení toho, jak se jiní vyrovnávají se změnou. Lidé začínají lépe chápat význam svých činů a uvědomují si je.

Ne každý souhlasí s užitečností tohoto modelu. Většina kritiků se domnívá, že pět etap výrazně zjednodušuje širokou škálu emocí, které mohou lidé během změny prožít.

Model je také kritizován za předpokladu, že může být široce aplikován. Kritici věří, že není daleko od skutečnosti, že všichni lidé na Zemi budou mít stejné pocity a emoce. Předmluva knihy "O smrti a umírání" se zmiňuje o této skutečnosti a uvádí, že se jedná o všeobecné reakce a lidé mohou podle svých zkušeností jim dát různá jména a jména.

"Co nás učí umírající lidé? Naučí nás žít. Smrt je klíčem k životu. "

Etapy zažívání hory: ne vše je tak jednoduché

Mnoho míst na internetu říká, že když je konfrontován s žalem (ztráta nebo např. Informace o nevyléčitelném onemocnění), osoba trvale žije v pěti etapách. Autorka těchto pěti fází, Elizabeth Kübler-Rossová, je předala v roce 1969 na základě svých rozsáhlých zkušeností s prací s umírajícími lidmi.

Fáze zažívání žalu: jak

Mnoho míst na internetu říká, že když se setkáte s žalem (ztráta nebo například informace o nevyléčitelném onemocnění), člověk trvale žije v pěti etapách:

1. Odmítnutí (toto je chyba, nestalo se to ve skutečnosti, všechno není tak)


2. Hněv (to je všechno kvůli tobě, je to tvoje chyba, když tě tady raduješ, mám zármutek).


3. Vyjednávání (pokud něco udělám, situace se zlepší, stačí jen chtít a správně "souhlasit").


4. Deprese (všechno je strašné, vše je špatné, situace je beznadějná).


5. Přijetí (nemohu nic napravit a chápu, že tomu tak je, necítím se bezmocně a děsil jsem tím)

Autorka těchto pěti etap, Elizabeth Kübler-Rossová, je předala v roce 1969 na základě svých rozsáhlých zkušeností s prací s umírajícími lidmi.

A mnozí si mysleli, že tomu tak bylo. Opravdu, protože se často stává, že osoba, která čelí, například se zprávou "Máte nevyléčitelnou nemoc," nejprve nevěří v to. Říká, říká, doktore, to je chyba, zkontrolujte znovu. Pojede k jiným lékařům, předá jednu zkoušku za druhou a doufá, že slyší, že dřívější lékaři se mýlili. Poté se člověk začne zlobit na lékaře, pak hledá způsoby, jak se uzdravit ("pochopil jsem, žil jsem špatně, a proto jsem nemocen"), pak když nic nepomůže, člověk leže a dívá se na strop několik dní a pak deprese zmizí, člověk se stává rezignovaným na jeho stav a začíná žít v současné situaci.

Zdá se, že Kubler-Ross všechno správně popsal. Právě za tímto popisem byla osobní zkušenost a nic víc. A osobní zkušenost je velmi špatný výzkumný asistent.

Za prvé, působí Rosenthal, který se v tomto konkrétním případě slučuje s účinkem sebeplnění proroctví. Jednoduše řečeno, výzkumník dostane to, co chce.

Zadruhé existuje poměrně málo dalších kognitivních deformací, které neumožňují objektivní závěr o tom, že se má něco udělat pouze na základě vlastního osobního závěru založeného na zkušenostech. K tomu, účetnictví provádí ve svém výzkumu mnoho složitých a zdánlivě nadbytečných operací.

Kubler-Ross tyto operace neuskutečnil, účinnost Rosenthal nebyla odstraněna a v důsledku toho obdržela schéma, které se vztahuje pouze k realitě.

Vskutku se stane, že osoba prochází těmito pěti etapami a právě v této sekvenci. A stane se to přesně naopak. A stane se, že jen některé z těchto stupňů projdou a obecně v chaotické posloupnosti.

Například se ukázalo, že ne všichni lidé tuto ztrátu popírají. Například, z 233 obyvatel Connecticutu, kteří přežili ztrátu manžela, většina od samého začátku nezažila popírání, ale okamžitě pokoru. A vůbec nebyly žádné další etapy (alespoň do dvou let po ztrátě).

Mimochodem, studie z Connecticutu by nás měla přivést k další zajímavé myšlence - je dokonce možné mluvit o inscenaci prožívání smutku, pokud lidé pociťovali pokornost od samého začátku bez dalších stupňů Kübler-Ross? Snad neexistují etapy, nýbrž prosté formy zkušeností, které vůbec nejsou navzájem propojeny? Otázkou je...

V jiné studii se ukázalo, že zaprvé jsou lidé, kteří nikdy nepřijmou ztrátu. A za druhé, že "úroveň pokory" závisí mimo jiné na otázkách výzkumného pracovníka (ahoj na účinek Rosenthal).

Studie byla provedena mezi lidmi, kteří při automobilové nehodě přišli o blízké (4-7 let po nehodě). Takže v závislosti na otázkách výzkumných pracovníků 30 až 85 procent respondentů uvedlo, že stále tuto ztrátu nepřijali.

Obecně platí, že zkušenost se ztrátou a / nebo zármutkem je velmi kontextová a závisí na velkém množství faktorů - překvapení, úroveň vztahů, obecný kulturní kontext a mnoho dalších, a mnoho, mnoho a mnoho.

Uvádění všech do jednoho schématu je prostě nemožné. Přesněji řečeno, je možné, když se člověk dostane do schématu z hlavy a vyhýbá se potvrzení schématu výzkumem.

Mimochodem, samotná Kubler-Rossová napsala, že fáze mohou být procházet chaotickým způsobem, a navíc se člověk může dostat na neurčitý čas... Ale to nás opět přivádí zpět k otázce - existují nějaké etapy vůbec? Možná existují jen formy živého smutku a ve skutečnosti nejsou v žádném případě spojeny se schématem a / nebo sekvencí?

Bohužel, tyto přirozené otázky raději ignorují. A marně...

Budeme diskutovat o takové otázce - proč se schéma Kübler-Ross, neověřená a nepodložená, přijala s takovou zálibou? Můžu jen odhadnout.

S největší pravděpodobností je to otázka přístupnosti heuristiky. Co je heuristická dostupnost? Jedná se o proces hodnocení, ve kterém kritérium správnosti není v souladu se všemi fakty, ale snadnou pamětí. To, co jsem si vzpomněl, je pravda. Schéma Kübler-Ross usnadňuje připomenutí případů z vašeho života, z filmů, z příběhů přátel a příbuzných. Zdá se tedy, že je to pravda.

Existuje prospěch z programu Kübler-Ross? Ano, existuje. Pokud je pro člověka pravdivé, že to bude takhle, jeho stav může (může!) Zlepšit. Určitě se to stane, má téměř magický efekt. Jsou lidé, kteří se uklidní, když vědí, co jim čeká, bez ohledu na pozitivitu nebo negativitu nadcházejícího. Stejně tak někdo z žalu může (možná!) Ulehčit, pokud vědí, co se s ním děje.

Existuje nějaká škoda na systému kübler-ross? Ano, existuje. Pokud člověk nežije podle tohoto plánu, ale ze všech stran je řečeno, že je správné žít takhle, člověk může vyvinout různé komplikace. To se nazývá iatrogenní (škodlivé účinky na pacienta u lékaře). Takový člověk mi může přijít s pocit viny: "Říkají mi, že musím popřít ztrátu své ženy a pak se na všechno rozzlobit, ale ne... Jsem blázen?" Na jedné straně, samozřejmě, vydělávám druhá - pokud nebyl člověk otřen, jak žít, neměl pocit viny.

Takže schéma může být použito v každodenním životě, ale není nutné ho propagovat a vydávat jako univerzální. To může být více škodlivé než dobré.

Shrnutí. Schéma Kübler-Ross není potvrzeno ničím, vzato z osobních zkušeností autora, který je podle definice předpojatý. Tento schéma není univerzální, není zdaleka pravdivé pro všechny lidi, a ne za všech okolností. Tento režim má omezenou výhodu a někdy lze tento režim uplatnit. Tento program má zjevné škody a je lepší, aby se systém nezveřejňoval. Publikováno na econet.ru.

Jsou zde otázky - zeptejte se je zde.

Kromě Toho, O Depresi