Psychoalchýza

Chcete-li zachránit život před utrpením, potřebujete lék.

Ale jed z drogy je jen dávka. Toto je slavná myšlenka Theophrastus Paracelsus.

Paracelsus, který byl zároveň velkým lékařem a vědcem a alchymistou, napsal: "Ve všem je jed, nic bez jedu neexistuje. Závisí pouze na dávce - zda je látka jedovatá nebo ne. Odděluji to, co je účinné jako elixír, a předepište to ve správné dávce. V tomto případě je recept správný. To, co slouží lidskému dobru, není jedem. "

Paracelsus napsal o tom, jaká dávka je správná: "K tomu, co nazýváte dávkování, by mělo být použito tajemství ohně. Jak můžeme zvážit množství ohně, které je potřeba k zničení hromady palivového dříví nebo domu? Nemůže být zvážen! Víte však, že malá jiskra stačí k zapálení do lesa, malá jiskra, která vůbec neváží. Stejně jako jiskra působí na palivové dříví a stává se velkým nebo malým v závislosti na množství dřeva, měli byste dělat totéž s léky. Ale kdo by mohl určit přesnou váhu? Nikdo! "

V těchto slovech je Paracelsus klíčem k pochopení psychologických procesů. Jak velký vzplanutí plamenů závisí nejen na velikosti jiskry, kolik množství dřeva, jak dobře je sušeno, zda je palivo, zda prší, zda není vítr a co to je, protože malý vítr pomáhá plameni vzplanout silnější velké větrné plameny zhasnou. Jaký efekt bude záviset na všech okolnostech, a nikoliv pouze na příčině, odděleně od všeho jiného, ​​jako kulový kůň ve vakuu. Nejmenší jiskra má potenciál vytvořit oheň, pokud existují příznivé podmínky pro to, ale stovky krabic zápasů nestačí k požáru, pokud jsou podmínky jiné.

Tajemství ohně, zmíněné Paracelsusem, spočívá v tom, že pro člověka nejvhodnější je oheň, bez něhož by ani jeho přežití, ani evoluce nebylo možné, je také nejnebezpečnější, pokud je špatně zachráněn. Díky nebeskému ohni, Slunci, vznikl život, ale stejná ohnivá energie obsažená v atomu je schopna tento život zničit. Paracelsus tak chtěl zdůraznit, že nic není zlé ani dobré, je bezpodmínečně a bez ohledu na to, že všechno je užitečné a škodlivé pouze kontextu jednotlivých podmínek.

Chci vás seznámit s dvěma alchymickými příšerami, Charybdisem a Scyllou, s nimiž můžete znát většinu tajemných jevů lidské psychie. S pochopením jejich povahy se tyto dvě hrozné příšery mohou stát lidskými přáteli, pomáhají jim spojit a čerpat zdroje, integrovat ego, přeměnit své olovo na zlato. Nicméně pokud člověk nenajde rovnováhu ve vztahu s nimi, může každý z nich zničit.

Prosím, milujte a milujte: Charybdis a Scylla.

První řídí procesy sloučení, druhý - dělení. Oba procesy jsou pro život velmi důležité, oba mohou vést k smrti.

Charybdis (závislost)

V řecké mytologii, například v Homeru, Charybdis je mořské monstrum, ze kterého bohyně Circe varuje Odyssea víc než všechny ostatní nebezpečí. Také Charybdis se v popisu cesty Jasona a dalších argonožců zmíní různými autory.

Později Charybdové začali uvažovat o dceři Gaie a Poseidonové, ale o Titanidu.

Nejčastěji byl Charybdis vykreslen jako mořská vířivka, která absorbovala propasti.
V psychoalchýze Charybdis, jako monstrum, je personifikace závislosti, to je bolestná vášeň, která přitahuje člověka do silného kruhu a zbavuje ho síly, aby odolal.
Velmi důležitým symbolem pro pochopení návykových návyků je fíkovník, který podle Homeru vyniká nádherně na skále, pod níž žijí Charybdové.

Fíkovník, známý také jako fík a fíkovník, má bohaté asociativní pole v mytologii. Obr (obr.) - symbol pohlavních orgánů, obr. Listy Adam a Eva pokryly svou nahotu po pádu, to je ovoce ze stromu znalosti dobra a zla, nejspíš jenom fík, a ne jablko ani granátové jablko. Podle některých zdrojů je fíkovník "prvním stromem" a v Novém zákoně je stromem prokletým Kristem před popravou. Tak či onak, ve všech spolehlivých zdrojích je to obraz sexuality, lásky, vášně, smyslného potěšení a někdy i opilství. Můžeme říci, že Charybdis jako symbol závislosti se nachází vedle symbolu bzučení, což je zcela logické.

Kromě toho je fikus nazýván "stromem s mnoha prsy", což se odráží v obrazu mnohovrstevného artemistického Efezu.

Bohyně Artemis, dvojčata sestry Apolla (Slunce), má dvě neslučitelné inkarnace: pannu-lovce a patronku manželství a porodu.

Scilla (frustrace)

Právě dvě hypostázy bohyně se v jejich extrémním projevu odrážejí ve znakech Charybdis a Scylla. Příšery jsou extrémními body pólů a božské projevy vlastností jsou v zlatém středu.

Bližší k pólu Charybdis je multi-breasted Artemis, symbol fúze, spojení, syntéza.

Bližší k pólu Scylly je panenský, bojující Artemis, symbol separace, separace, analýzy.

Jedná se o vyvážené střídání fúzí a separace, které má za následek integraci.
Extrémní míra fúze, která není vyrovnána oddělením, vede proudění energie k závislosti, extrémní stupeň oddělení, nevyrovnaný fúzí, vede tok k frustraci.

V psychoalchýze Scylla znamená opačný fenomén závislosti - frustrace.
Frustrace je komplexní koncept, který v psychologii nesouhlasí s potěšením, tedy odměnou. Nedostatek odměny je frustrace. Když vynaložené úsilí nevede k požadované odměně, je člověk frustrovaný. Ale frustrace sama o sobě nemusí vést k frustraci. Frustrováním přitažlivosti je právě odmítnutí dalšího jednání v tomto směru.

Sigmund Freud věřil, že to byla frustrace (ačkoli on zvažoval jen jeden typ Versagung frustrace - zákaz) podléhá agresi, jiný dobře známý výzkumník frustrace Saul Rosenzweig rozdělil frustraci do mnoha typů. Energicky však všechny popisy frustrace, bez ohledu na to, jak jsou rozporné, jsou omezeny na jednu věc: tok energie, který člověk směřuje k cíli, narazí na překážku, je náhle nebo postupně blokován. To je důležité pro pochopení psycho-chemického procesu. Osoba zažije lítost, ponížení nebo hněv, nebo potlačí negativní emoce, jako je Fox v bajčišti, a rozhodne se, že hrozny, které jsou pro ni nepřístupné, jsou prostě zelené nebo dokonce nahrazují samotnou paměť potřeby, budou záviset na lidské psychice a ochranných mechanismech, které jsou v ní likvidace Jediná věc je jistá: v důsledku frustrace potřeba přestává být vnímána jako relevantní, což z hlediska teorie zdrojů znamená odmítnutí připojení k tomuto zdroji.

Pokud je tedy závislost (Charybdis) atrakcí, která dosáhla nekontrolovatelné a absorbující síly, pak frustrace (Scylla) je blokáda přitažlivosti: strach nebo znechucení. V počátečním, relativně bezpečném projevu je závislost vyjádřena jako vášeň a frustrace - jako lhostejnost. Nicméně, dosažení svého maxima, oba se změní na nebezpečné příšery. Závislost absorbuje osobnost a frustrace ve všech sférách vede k nemožnosti získání energie v důsledku deprese a pokusů o sebevraždu.

Podle mýtu o původu Scylly byla nymfa, která odmítla všechny nápadníky, s nimiž se zamiloval král Glaucus. Glaucus Scylla unikl z pronásledování a stal se monstrem s pomocí bohyně Circe, která buď politovala, že nymfa nebo Glavka žárlila na ní, různými způsoby v různých zdrojích. Nyní Scylla žije v temné jeskyni na holé skále, podle Homeru má dvanáct křehkých nohou, šest tenkých krků a šest psích hlav s třemi řadami zubů a neustále štěká "jako mladé štěňata".

Zajímavé je, že Ovid popisuje Scyllu jinak, je to polovina ženy, polovina ryb (rybačka namísto spodního těla symbolizuje zablokování smyslnosti, chladivosti, chladu), které se přitahují štěkajícími psími hlavami. Tento obraz Scylly je shodný s obrazy lovce Artemis, který se objevil obklopený balíčkem psů, byl doslova opásán hlavami psa. Tato hypostáza Artemis zůstala panna, stejně jako Scylla, která se rozhodla stát se monstrem, než aby se vzala.

"Tajemství ohně"

Základní alchymický princip jednání s Charybdisem a Scyllou zní v latině jako "Incidis in Scyllam cupiens vitare Charybdin", tedy "narazíte na Scyllu a chcete se vyhnout Charybdis". To znamená, že osoba, která se snaží ovládnout své vášně, ztrácí energii a spadne do apatie, nízkoenergetického stavu a deprese. To však neznamená, že musíme věřit vášeň, v tomto případě hrozí nebezpečí zmizení ve vířivce.

Zdá se, že princip rovnováhy spočívá v nalezení míry vzájemného působení mezi Scyllou a Charybdisem, potom ideální vzdálenost mezi jednou a druhou skálou, kde by energie byla hodně, ale poslouchala by mysli. Při hledání takovéhoto opatření bojují lidé celý svůj život, někdy ztrácejí sílu a podléhají jednomu nebo druhému monstru. Hledají velkou dávku každého jedu, o němž Paracelsus hovořil.

Ale pamatujte si jeho "tajemství ohně".

Síla požáru nezávisí na hmotnosti ohnivé jiskry, ale na množství palivového dříví a na tom, jak se toto palivové dřívo suší. Reakce systému záleží nejen na tom, co přinášíme, ale na samotném systému.

Záleží na osobnosti, zda Charybdis a Scylla budou hrozné příšery, nebo že budou dvě sestry - bohyně plodnosti, která pomáhá člověku pěstovat sladké ovoce a bohyni lovu, která ho vezme za účelem hry. Zatímco hladovějící ústa Charybdisových a Scyllových psíků rozdělují mezi sebou kostra slabé a infantilní osoby, silná a dospělá osobnost nekomunikuje s nepřátelskými příšerami, ale s přátelskými bohyněmi.

Jak vzniká tento rozdíl?

Alchymisté tento rozdíl mnohokrát popsali ve svých alegorech ve svých pojednání o díle a díle a sufský filozof a pozoruhodný psycholog George Gurdjiev mluvili téměř přímo. Dětský muž Gurdjieff popsal jako mechanickou bytost roztříštěnou do intelektu, emocí, těla, které nemá jedno středisko a nemá sebevědomí. Řekl, že takový člověk "nečiní" nic s ním, všechno je "hotovo". Zdá se mu, že jedná sám o sobě, ve skutečnosti se mu všechno stane, stále je pouze aplikací jiných sil, prostředky, důsledkem vnějších příčin.

Střed aktivity není uvnitř takové osoby, ale venku. On sám je pasivní, i když se zdá být aktivní (Viktor Frankl naznačoval volání takové činnosti způsobené vnější reaktivitou, na rozdíl od proaktivity - aktivita vyvolaná zevnitř samotnou osobou). Jeho vlastní činnost se zdá jen takové osobě a pokud si pozorně pozoruje sám sebe, všimne si, že neustále poslouchá emoce a myšlenky, které jsou způsobeny zvenčí. Pouze když takový člověk rozvíjí centrum sebevědomí, postupně začne dělat něco sám, spíše než poslouchat vliv jiných sil a činností jiných lidí.

Etymologie slova "pasivní" vrhá světlo na tajemství Charybdis. Související s tímto slovem v latině je slovo "vášeň" (vášeň) a slovo "utrpení". Pasivní znamená pasivní, podléhá vášni, nemá vlastní vůli. Charybdis snadno absorbuje vášnivou, pasivní, nemá vůli svých lidí. Pokud se takový člověk rozhodne utéct z Charybdis, ocitne se v ústech Scylly, protože ztratí energii, jeho vášeň bude suchá živou silou, protože existuje jen na úkor vnějšího toku, který nemůže ovládat.

V mýtu Odysseus jde s tokem, který pasivně poslouží k vnějšímu toku. Nemá svou podporu pod nohama ve formě země, nese jej vodu a jen milost a sympatie bohyň pomáhá mu nějak uniknout z potíží. Obraz Odyssey symbolizuje vznikající osobnost, která dosud nezískala vlastní stabilitu. "Odysea" je popis iniciace, cesta, kterou obyčejný smrtelník (mechanický člověk) vezme k polobozi hrdinu (tvůrce, integrovaná osobnost).

Pokud neabudovaná osoba pasivně sleduje vášeň, tok ji přivádí do úst Charybdis. Pokud taková osoba odolá vášni, najde se v chladné jeskyni Scylly. Dokud člověk bude plavat v něčím jiném proudu, aniž by měl půdu pod nohama, bude roztrhaná mezi dvěma příšerami.

Ale spekulativní sebevědomí se nevyvíjí. Pouze v procesu činnosti. Pokud se člověk v tomto oceánu rozhodne vytvořit svůj vlastní ostrov, musí ho shromáždit z kruhu zdrojů a pumpovat a vytvarovat každý centimetr své vlastní "země" samostatně. Když najde osobní území a staví na ní vlastní město, může postavit chrám pro bohyni plodnosti a lov tam. V tomto případě se Scylla i Charybdis stanou jejími věrnými pomocníky.

    Přečtěte si LJ:

Frustrace

Frustrace je duševní stav charakterizovaný beznadějí, hlubokým smutkem, zklamáním, nespokojeností, úzkostí, psychologickým stuporem, podrážděním, frustrací, zoufalstvím. Samotná definice frustrace zahrnuje nemožnost uspokojování jejich potřeb v reálném životě. Až do určitého bodu je tato situace pro lidi traumatická. V tomto stavu je charakteristické pokračovat v trvalém boji lidí, aby získali to, co chtějí, i když jim chybí znalosti a správné kroky k dosažení úspěchu.

V posledních letech byl problém frustrace předmětem experimentálního výzkumu v psychologii. Stav frustrace odkládá celý duševní život člověka. Existují určité potíže s pochopením tohoto pojmu. Stav frustrace je viděn z hlediska odolnosti vůči životním potížím a reakcí na tyto obtíže.

Frustrace v psychologii

I.P. Pavlov opakovaně zmínil obtíže života, které mohou způsobit nežádoucí stavy v mozkové kůře. Podle něj je život obtížný a pokud vznikne, když nervový systém není stabilní, pak se člověk stává depresivní. Všechny životní obtíže jsou rozděleny do dvou kategorií: překonatelné a nepřekonatelné.

Překonávání potíží vyžaduje obrovské úsilí. Často jsou tyto potíže spojeny se zvládnutím odborné kvalifikace a když se zmíní o vytrvalosti, jedná se právě o překonání odborných potíží nebo zvládnutí odborných dovedností.

Pojem frustrace se nevztahuje na převratné obtíže, a pokud ano, je to jen tehdy, když se člověk vzdává a vnímá je jako nepřekonatelný.

Životní problémy s nepřekonatelnými překážkami zahrnují rakovinu; psychologické bariéry, které vznikly na cestě k cíli; uspokojování potřeb, řešení psychologického problému.

Není však nutné omezit všechny nepřekonatelné obtíže života na bariéry, které blokují zamýšlené kroky. Někdy, s životními výstřely nebo zklamáním, je potřeba tvrdost charakteru bojovat proti protivenství.

A skutečně se objevují obtíže, které vytvářejí bariéru nebo překážku, ale pouze podmíněně, a to brání, narušuje blahobyt a štěstí.

Rosenzweig charakterizoval frustraci jako setkání organismu s více či méně nepřekonatelnými překážkami, stejně jako překážky na cestě k uspokojení životních potřeb.

Brown a Farber vysvětlují stav frustrace v důsledku podmínek v okamžiku čekání na brzdnou nebo varovnou reakci.

Lawson je toho názoru, že frustrace je konflikt mezi tendencemi: "cíl je reakce" a tendence vznikající pod vlivem rušivých podmínek. Frustrace je tedy mentální stav charakterizovaný zkušeností; zvláštní chování způsobené nepřekonatelnými obtížemi, které se objevují na cestě k požadovanému cíli, stejně jako řešení problému.

Existuje názor, že frustrace je zcela přirozený jev a je nezbytná v životě člověka nebo organismu.

Mayer se domnívá, že samotné chování člověka nebo zvířete závisí na takovém potenciálu:

1) repertoár chování určený podmínkami vývoje, dědičnosti, životních zkušeností

2) další potenciál zahrnuje výběrové nebo volební procesy, stejně jako mechanismy. Jsou rozděleny na hraní, způsobené motivační činností a vyplývající z frustrace.

Velký je vliv behaviorismu na frustraci. Behaviorismus - směr psychologie ohledně chování zvířat a lidí. To, co je připisováno vnitřnímu člověku člověku, stejně jako existenci vědomí a zkušeností, je behaviorismem odmítáno, a proto si nezaslouží vědecké studium. Požadavek objektivity psychologie však nepředstavuje odmítnutí vnitřního světa člověka, ale znalost nejobjektivnějších metod: experimentem, pozorováním, verbální zprávou, seberepozicí. Postavení behaviorismu zjednodušuje a deformuje studium frustrace.

Podněty frustračních studií, stejně jako situace, které působí jako frustrující - provokatéři. Vezmeme-li v úvahu frustraci reakce, jsou vzaty v úvahu pohyby a akce. Často silná a hluboká zkušenost frustrace je špatně vyjádřena zvnějšku, jde hluboko, je pozorován klid venku a ve skutečnosti je pocit smutku silnější než u lidí, kteří prolévají slzy.

Psychologové říkají, že duševní stavy získají dočasné změny v emocionalitě a představivosti.

Typy frustrace

Duševní stav jedná v závislosti na frustratoru. Rosenzweig identifikuje tři typy a v závislosti na nich existují situace frustrace.

1) Deprivace je nedostatek potřebných k dosažení cíle, stejně jako uspokojení potřeb (osoba je hladová a není způsob, jak se dostat na jídlo, přitažlivost k ženě a povědomí o jeho neatraktivitě, která brání realizaci snu)

2) Ztráty - smrt milovaného člověka, spálený dům (vnější ztráta)

3) Konflikt, totiž vnitřní konflikt člověka, který miluje a touží po ženě, která zůstává věrná svému manželovi. Tato touha je silně blokována.

Fixace s frustrací se může projevit v různých směrech. V prvním člověku člověk pokračuje v činnosti nečinností, ale pociťuje jeho zbytečnost a v jiném frustrujícím fakt zcela absorbuje jeho pozornost, což přispívá ke stereotypu vnímání i myšlení.

Fixace musí být vnímána jako řetězová k frustrátoru. Tato potřeba absorbuje veškerou pozornost člověka, způsobuje potřebu dlouhodobého zážitku, stejně jako analýzu frustrátora. V tomto případě stereotyp není důležitý pohyb, totiž vnímání a myšlení. Jako zvláštní forma fixace se objevuje chabé chování vyplývající z působení frustrantů.

Jednou z aktivních forem frustrace je péče o rušivé aktivity. Spolu se sthenickými projevy také dochází k astenickým reakcím na fritéry a v důsledku toho se objevují depresivní stavy.

Například pocity lidí v tomto stavu jsou velmi obtížné, ponoření do nejhlubší melancholie a problémy se spánkem, potíže s myšlenkovou činností.

Deprese uprostřed frustrace je považována za opačný fenomén agrese. Není určen pro fixaci, protože určitý typ mánie je charakteristický pro fixaci. Deprese se projevuje v smutku, bezmocnosti, vědomí nejistoty, beznaděje, dočasné necitlivosti, zoufalství, omezení a apatie.

Podobně agrese, regrese, se chápe jako pohyb zpět a nevypadá vždy jako výsledek frustrace. Důvodem může být záměrná touha způsobit škody a tím dosáhnout požadovaného cíle. Mělo by být poznamenáno, že ne každá agrese je způsobena frustrací a podobně ne každá frustrace hledá odchod pro agresi.

Typickým rysem frustrace je emocionalita. Děti jsou mnohem emocionálnější než dospělí, protože mají jen malou schopnost přizpůsobit se a z tohoto důvodu dochází k emocionální reakci.

Frustrace se liší jak v psychologickém obsahu, tak v délce trvání.

Mentální stavy se mohou objevit jako krátké výbuchy agrese, stejně jako depresivní reakce afektivního typu vyjádřené negativní náladou.

Mentální stavy jsou také typické pro frustraci, které jsou typické pro člověka, stejně jako atypické s přidáním nových charakterových rysů a epizodické frustrace jsou také možné.

Například, agrese je typická pro nerestaurovanou osobu a deprese je typická pro nejistou osobu. Ale agrese se může rozvinout v klidné a klidné osobě, když trpí frustrací.

Zvláštní místo ve studiu frustrace vyžaduje dávat úzkost, tuhost, úzkost a vzhled bariéry. Takže s únavou se člověk cítí nejvíce frustrovaný a méně oddaný toleranci než s veselým stavem.

Překonání frustrace

Překonání stavu frustrace je postupný přechod od stavu racionální analýzy k energetickým opatřením k dosažení cíle. Pro úspěch překonání frustrace se doporučuje návrh, sebepoznání sebevědomí a sebevědomí.

Sebevědomí je logicky oprávněný vliv směřující k sobě, který bere v úvahu znalost přírodních i společenských zákonů.

Self-hypnóza je slovní nebo interní způsob vlivy osoby, založený na víře, stejně jako důvěra ve zdroj, ve kterém je pravda přijímána bez důkazů. Díky prostředkům samoregulace je možné kontrolovat proces regulace metabolismu a příkladem mohou být úspěchy jogínů. Následující mentální samoregulace se používá ve sportu: psychoregulační a autogenní trénink, psychický sval nebo ideomotorický trénink.

Pokud se člověk nemůže vypořádat s frustrací, doporučuje se přehodnotit situaci a revidovat předchozí akce. Potom člověk rozvíjí nové způsoby, jak dosáhnout cíle, nebo přijme nový cíl. Tento druh frustrace je považován za konstruktivní.

Závislost a frustrace

Frustrace je duševní stav charakterizovaný takovými projevy jako selhání, podvod, marné očekávání, frustrace. Frustrace vzniká v důsledku vnímané nebo skutečné nemožnosti uspokojování potřeb nebo když touhy neodpovídají dostupným příležitostem. Tento jev se připisuje traumatickým emočním stavům.

Podle Brownových a Farberových je tento stav výsledkem podmínek, za kterých se očekávaná reakce zpomalí nebo varuje. Lawson, který interpretuje tuto pozici, poznamenává, že frustrace je konflikt dvou tendencí: cílem je reakce. Waterhouse a Childe, na rozdíl od Farber a Brown, nazývali frustraci překážkou tím, že studovali její vliv na tělo.

Frustrace v psychologii je stav člověka, který je vyjádřen v charakteristických zkušenostech a chování, způsobených nepřekonatelnými objektivními potížemi, které vznikly před dosažením cíle nebo úkolu.

Někteří vědci připisují tento projev řadě přírodních jevů, které jsou nuceny k výskytu v životě člověka.

Mayer poznamenává, že lidské chování je vyjádřeno dvěma potenciály. První je repertoár chování, který je určen podmínkami vývoje, dědičnosti a životních zkušeností. Druhým potenciálem jsou výběrové nebo volební procesy a mechanismy, které jsou rozděleny do frustrací vyplývajících z projevu a jednání během motivované činnosti.

Příčiny frustrace

Tato podmínka je způsobena následujícími důvody: stres, drobné poruchy, snížení sebeúcty a zklamání. Přítomnost frustrátoru, totiž překážky, slouží také jako příčiny tohoto stavu. Jedná se o deprivace, která může být vnitřní (nedostatek znalostí) a vnější (bez peněz). Jedná se o externí (finanční kolaps, ztrátu uzavření) a vnitřní (ztráta zdraví, pracovní kapacita) ztráty. Jedná se o vnitřní konflikty (boj o dva motivy) a vnější (společenské nebo s jinými lidmi). Jedná se o překážky ve formě vnějších překážek (normy, pravidla, omezení, zákony) a vnitřních překážek (poctivost, svědomí). Frekvence nevyhovující potřeby rovněž vyvolává tento stav u lidí a je hlavní příčinou. Hodně závisí na samotné osobě, konkrétně na tom, jak reaguje na selhání.

Důsledky frustrace: nahrazení reálného světa světem fantazie a iluze, nevysvětlitelnou agresí, komplexy a obecný regres osobnosti. Nebezpečí z tohoto emočního stavu spočívá ve skutečnosti, že pod jeho vlivem se člověk mění k horšímu. Například osoba chce získat nějaký příspěvek a dát ho jinému. Kolaps plánů vyvolává zklamání v sobě, podkopává důvěru v profesionální schopnosti a schopnost komunikovat s lidmi. Osoba má obavy a pochybnosti, které vedou k nemotivované a nechtěné změně ve způsobu činnosti. Oběť je oplocena ze světa, proměňuje se v agresivitu a zažívá nedůvěru k lidem. Často se jedná o sbalení normálních sociálních vazeb.

Frustrace na člověka vytiskne, nesoucí jak konstruktivní (zintenzivnění úsilí), tak destruktivní povahu (deprese, odmítnutí nároků).

Formy frustrace

Formy zahrnují agresi, substituci, posunutí, racionalizaci, regresi, depresi, fixaci (stereotyp chování) a zesílení úsilí.

Selhání vede k agresivnímu chování. Výměna je v případě, kdy je nesplněná potřeba nahrazena jinou. Tento posun je vyjádřen posunem z jednoho cíle do druhého. Například rozpad na blízké kvůli odporu v hlavě. Racionalizace je vyjádřena v hledání kladných okamžiků selhání. Regrese se projevuje v návratu k primitivním formám chování. Deprese je poznamenána utlačovanou depresivní náladou. Fixace se projevuje zvýšenou aktivitou zakázaného chování. Intenzifikace úsilí je poznamenána mobilizací zdrojů k dosažení cílů.

Známky frustrace

Psychologie pod tímto jevem chápe napjatý, nepříjemný stav, vyvolaný pomyslnými nebo nepřekonatelnými obtížemi, které brání dosažení cíle i uspokojování potřeb.

Ve stavu frustrace člověk cítí pocit beznaděje a neschopnost se oddělovat od toho, co se děje, je pro něj těžké nevěnovat pozornost tomu, co se děje, má silnou touhu opustit frustraci, ale neví, jak to udělat.

Stav frustrace vyvolává různé situace. Mohou to být komentáře od jiných lidí, které považují za nadměrné a nespravedlivé. Mohlo by to být například odmítnutí vašeho přítele, kterého jste požádali o pomoc, nebo situace, kdy autobus vyšel z nosu, a přišly velké faktury za poskytnuté služby (auto opravy, léčba atd.). Tyto podobné situace mohou snadno narušit náladu. Ale pro psychologii je frustrace více než jen obtíž, která se obvykle rychle zapomene.

Člověk v frustraci zažije zoufalství, zklamání, alarm, podrážděnost. Současně je účinnost aktivity výrazně snížena. Při absenci požadovaného výsledku se člověk i nadále potýká, i když neví, co má za to udělat. Osobnost odolává jak externě, tak vnitřně. Odpor může být aktivní a pasivní, a v situacích, kdy se osoba projevuje jako infantilní nebo zralá osobnost.

Osoba s adaptivním chováním (schopná poslouchat a přizpůsobit se sociálnímu prostředí) i nadále zvyšuje motivaci a zvyšuje aktivitu k dosažení cíle.

Nekonstruktivní chování, které je vlastní v dětské osobnosti, se projevuje v agresi vůči sobě, mimo nebo při vyhýbání se rozhodnutí pro osobu v komplexní situaci.

Potřebu frustrace

A. Maslow ve své práci poznamenává, že uspokojení potřeb vyvolává vývoj tohoto stavu. Následující skutečnosti slouží jako základ pro takové tvrzení: po uspokojení potřeb nízké úrovně jednotlivce vzniká vyšší úroveň vědomí. Dokud se nevytvoří vysoké vědomí, nejsou zdrojem frustrace.

Osoba, která má obavy z naléhavých problémů (jídlo, atd.), Není schopna přemýšlet o vysokých záležitostech. Člověk nebude v takovém stavu studovat nové vědy, bojovat za rovná práva ve společnosti, nebude se obtěžovat situací v zemi nebo městě, neboť je znepokojen aktuálními záležitostmi. Po úplném nebo částečném uspokojování naléhavých problémů může člověk dosáhnout vysoké úrovně motivačního života, což znamená, že bude ovlivněn globálními problémy (sociální, osobní, intelektuální) a stane se civilizovaným člověkem.

Lidé jsou ve své podstatě odsouzeni přát si přesně to, co nemají, a proto nemají ani tušení, že jejich úsilí, často zaměřené na dosažení požadovaného cíle, nemá smysl. Z toho se ukazuje, že projev frustrace je nevyhnutelný, protože člověk je odsouzen ke stálému pocitu nespokojenosti.

Láska frustrace

Přerušení vztahů může vést k vzniku frustrace lásky, která může zvýšit lásku k opačnému pohlaví. Někteří psychologové tvrdí, že tento stav je častým jevem, jiní považují za vzácné.

Láska frustrace se objeví po absenci požadovaného výsledku očekávaného z předmětu vášně nebo po rozchodu se svým blízkým. Vykazuje se v nevhodném chování, agresivitě, úzkosti, zoufalství a depresi. Mnozí se zajímají o otázku: existuje taková láska, která umožňuje lidem zůstat nezávislá na sobě? Taková láska existuje, ale v životě silných a duchovně zralých lidí. Je třeba mít za to, že všechny vztahy obsahují drobné prvky závislosti. Záleží na vás osobně, zda dokončíte celý život jiné osoby.

Láska frustrace nepríde, pokud se snažíme dosáhnout partnera z naší síly a ne od naší slabosti.

Deprese a frustrace

Často jsou tyto dva stavy zmatené, i když jsou různé. Frustrace přichází z důvodu nesplněných přání, stejně jako selhání při dosahování cílů.

Deprivace je způsobena nedostatkem příležitosti nebo samotného subjektu nezbytného k uspokojení. Vědci z teorie frustrace a deprivace neurózy však tvrdí, že tyto dva jevy mají společný mechanismus.

Deprese vede k frustraci, zase frustrace vede k agresi a agresivita vyvolává úzkost, což vede k vzniku ochranných reakcí.

Problém frustrace slouží jako teoretická diskuse a je také předmětem experimentálního výzkumu, který se provádí na lidech a zvířatech.

Frustrace je viděna v kontextu vytrvalosti s obtížemi života, stejně jako reakce na tyto obtíže.

I.P. Pavlov opakovaně konstatoval vliv těžkostí života na nepříznivý stav mozku. Nadměrné životní potíže mohou vést člověka, pak k depresi, pak k vzrušení. Vědci rozdělují obtíže na nepřekonatelnou (rakovinu) a převratné, což vyžaduje obrovské úsilí.

Pro vědce jsou frustracemi zájmu potíže spojené s nepřekonatelnými překážkami, překážkami, překážkami, které brání uspokojování potřeb, řešení problému, dosažení cíle. Nepřekonatelné obtíže by však neměly být omezeny na překážky, které blokují zamýšlené kroky. Ve vašem případě může být nezbytné ukázat pevnost charakteru.

Frustrační agrese

Jak již bylo řečeno, frustrace vyvolává agresi, nepřátelství. Stav agrese se může projevit v přímém útoku nebo v touze útočit, nepřátelství. Agrese je charakterizována hrubostí, hrubostí nebo má skrytý stav (nemocná vůle, hořkost). Ve stavu agrese na prvním místě jde o ztrátu sebeovládání, neoprávněné jednání, hněv. Zvláštní místo je dáno agresi namířenou proti sobě, která je vyjádřena v sebe-flagellation, self-obviňování, často v hrubém postoji k sobě.

John Dollar věří, že agrese není jen emoce, které vznikají v lidském těle, ale také reakce na frustraci: překonání překážek, které brání uspokojování potřeb, dosažení potěšení a emoční rovnováhy. Podle jeho teorie je agrese důsledkem frustrace.

Frustrace - agrese je vždy založena na takových pojmech jako agrese, frustrace, inhibice, substituce.

Agresivita se projevuje záměrem ublížit jinému jedince svým činům.

Frustrace se objevuje, když dojde k překážce při provádění podmíněné reakce. V tomto případě závisí velikost tohoto projevu přímo na počtu pokusů, na síle motivace, na významu překážek, po kterém nastane.

Brzdění je schopnost omezit nebo minimalizovat akce v důsledku očekávaných negativních důsledků.

Náhrada je vyjádřena v přání účastnit se agresivních činů, které jsou namířeny proti jiné osobě, ale ne proti zdroji.

Teorie frustrace a agrese v přeformulované podobě tak zní takto: frustrace vždy vyvolává agresi v jakékoliv formě a agrese je důsledkem frustrace. Předpokládá se, že frustrace způsobuje agresi přímo. Frustrovaní jednotlivci se neustále uchýlí k fyzickým nebo verbálním útokům na ostatní. Často projevují svůj rozsah reakcí na frustraci, od rozpaků a podřízení až po aktivní předpoklady k překonání překážek.

Například žadatel zaslal dokumenty vysokoškolským institucím, ale nebyly přijaty. Raději by byl odraden, než rozzlobený a rozzlobený. Mnoho empirických studií potvrzuje, že frustrace nevede vždy k agresi. S největší pravděpodobností tento stav způsobuje agresi u těch jedinců, kteří jsou zvyklí reagovat na averzivní podněty (nepříjemné) s agresivním chováním. Vzhledem k těmto úvahám byl Miller jedním z prvních, kdo formuloval teorii frustrace - agrese.

Fenomén frustrace vyvolává různé chování a agrese je jedním z nich. Lákavé a silné podle jeho definice frustrace ne vždy vyvolá agresi. Podrobné zvážení problému nezpochybňuje, že agrese je výsledkem různých faktorů. Agrese může nastat v nepřítomnosti frustrujících okamžiků. Například akce pronásledovaného zabijáka, který zabíjí lidi, aniž by je dříve věděl. Jeho oběti jednoduše nemohly znemožnit. Agresivní činy takové osoby jsou více vysvětleny příjemem odměn za zabíjení než momentem frustrace. Nebo zvážit akce pilota, který bombardoval pozici nepřítele a zabíjel civilisty. V tomto případě nejsou agresivní akce způsobeny frustrací, ale příkazy příkazu.

Ukončete frustraci

Jak najít cestu z frustrace, aniž byste se stali agresivní nebo zdrženlivou osobou? Každý má osobní způsob, jak mít dobrý čas, což z nich dělá pocit úplné a šťastné osoby.

Nezapomeňte analyzovat, proč došlo k selhání, identifikujte hlavní důvod. Práce na nedostatcích.

V případě potřeby vyhledejte pomoc odborníků, kteří vám pomohou pochopit příčiny problému.

Frustrace - jaký je tento stav v psychologii, s tím, co je spojeno

Frustrace se nazývá docela dobře známým pro všechny pocity nespokojenosti, když je nemožné dosáhnout cíle, uspokojit skutečné potřeby. Je to emocionální stav, který se projevuje několika emocí najednou: od hněvu a hněvu až po smutek a úzkost, pocit viny, obtěžování. Hlavním nebezpečím stavu frustrace je destruktivní chování (únik z reality, špatné návyky a závislosti, antisociální chování).

Co je frustrace?

Doslova frustrace je překládána jako "podvod, falešné očekávání". To je negativní stav způsobený neschopností uspokojit současné potřeby. Zkušenosti a chování člověka jsou determinovány a způsobeny problémy, které nemůže překonat na cestě k cíli nebo v procesu řešení problémů.

Projevy frustrace jsou individuální. Mezi nejoblíbenější reakce patří:

Situace, které způsobují stav frustrace, tzv. Frustrace. Překážky, které brání dosažení cíle a způsobují stav frustrace, se nazývají frustrační nebo frustrující vlivy. Účinek, který člověk zažívá při pokusu o přizpůsobení se podmínkám frustrace, se nazývá frustrační napětí. Čím vyšší je napětí, tím silnější jsou funkce neurohumorálního systému aktivovány. Čím je větší stres (osobnost se obtížně přizpůsobuje), tím více psycho-fyziologických rezerv tělesa pracuje s vysokou silou. Postupně se vyčerpal.

Teorie frustrace

Problém frustrace stále není plně pochopen. Navrhuji seznámit se s nejoblíbenějšími teoriemi, které nazývají hlavní obrannou reakci, která doprovází frustraci.

Frustrace - agrese

Teorie D. Dollard. Podle autora, pokud člověk projeví agresi, můžeme předpokládat jeho frustraci. Čím silnější je snaha o nedosažitelný cíl, tím silnější je agrese. Frustrace je silnější, čím častěji se to opakuje a tím je nižší tolerance.

Frustrace - regrese

Teorie K. Levin, R. Barker a T. Dembo. Hlavním obranným mechanismem je regrese, tj. Osobnost reprodukuje dříve naučené vzorce chování (návrat k předchozím věkovým obdobím). Často je tento mechanismus kombinován s ostatními.

Frustrace - fixace

Teorie N. Mayer. Činnost člověka ztrácí svůj účel. Chování se stává bezcílným a opakovaným. To znamená, že osoba upoutá pozornost na něco úzkého a nesouvisejícího s cílem, upevňuje na věci, které nesouvisejí s frustrací.

Typy frustrující situace

S. Rosenzweig identifikovala tři typy frustrující situace: privatizace, deprivace a konflikty:

  1. Situace privatizace naznačují nemožnost zvládnutí potřeb objektů.
  2. Deprivace předpokládá ztrátu potřeb objektu.
  3. Konfliktní situace naznačují vliv frustrantů ve formě vnějších nebo vnitřních konfliktů.

Příčiny frustrace

Stav frustrace způsobuje překážky, které brání činnosti nezbytné k dosažení cíle. Mluvíme o zákazech, fyzických a morálních překážkách, rozporách. Překážky jsou:

  • fyzické (zatčení);
  • biologické (stárnutí, onemocnění);
  • psychologické (strach, nedostatek znalostí);
  • sociokulturní (normy, tabu společnosti).

Silná motivace k dosažení cíle a těžké překážky na cestě jsou dvě hlavní podmínky frustrace. Výsledkem je, že osoba buď aktivuje všechny síly a hledá alternativní cesty k dosažení tohoto cíle (ne vždy racionální, často impulzivní), nebo odmítá cíl (dosáhne to částečně nebo zvráceně).

Nejjednodušší a nejběžnější možností je návykové (závislé) chování, ale to je špatná odpověď. Návykové chování v reakci na frustraci může být možností učení (rodiče nastaví osobní příklad), kompenzační chování, nedostatečnou psychologickou ochranu.

Frustrační faktory

Mezi negativní faktory, které mohou způsobit frustraci, je obvyklé vyloučit vnější a vnitřní. Vnější faktory zahrnují:

  • mezilidské konflikty, včetně proměny v intrapersonální (rozpor mezi osobními a sociálními);
  • Špatné podmínky vzdělávání nebo destruktivní styl vzdělávání (předchůdce konfliktů na základě nesouladu osobních a sociálních hodnot a směrů);
  • nespokojenost se sebou v práci nebo v jiných oblastech (nespokojená potřeba self-aktualizace, způsobená pocity neúplného odhalení osobního potenciálu nebo povědomí o nesprávně zvolené cestě).

Mezi vnitřními příčinami frustrace se objevují různé druhy vnitřních konfliktů:

  • Přítomnost dvou požadovaných cílů, to znamená, že si člověk zvolí mezi dvěma pozitivními událostmi. Ale zároveň je nemůže dostat. Bez ohledu na to, co si člověk potřebuje, vyhraje a zároveň je ve stavu snadné frustrace.
  • Výběr nejmenšího zla, tedy volba dvou negativních situací. Takový konflikt způsobuje nejsilnější frustraci, protože člověk v každém případě ztratí. Často se člověk snaží vyhnout rozhodnutí, odklon od reality. Pokud nemůžete utéct, projevíte agresivitu a hněv.
  • Vyberte mezi kladným a záporným cílem. Nejčastější konflikt, tzv. Boj dobra a zla (lehká a temná strana duše). Způsobuje frustraci průměrné síly.

Frustrační pozadí

Frustrace se nevyskytuje okamžitě, předchází je několik charakteristických fází, kvůli nimž lze podezření a zabránit stavu frustrace:

  • akumulace nespokojenosti v důsledku opakovaných selhání;
  • hloubka nespokojenosti (v závislosti na závažnosti potřeb a frekvenci výpadků);
  • emocionální excitabilita jako individuální-osobní rys (čím výraznější, tím rychleji dochází k frustraci);
  • úroveň nároků a zvyk úspěchu (pro lidi s vysokými nároky a zvyklými na úspěch, frustrace může způsobit i menší překážku);
  • fáze, v níž se objevila překážka (v případě, že na konci aktivit vzniknou potíže, blízko cíle, pak je frustrace silnější).

Emoce frustrace (struktura frustrace)

Emoce, které jsou často doprovázeny frustrací, nejsou vždy oceňovány. Ale právě projevené emoce mohou být považovány za příznaky, které ukazují skutečnou příčinu frustrace.

  • Urážka. Vzniká, když je porušen pocit lidské důstojnosti, ponížený (podle názoru jednotlivce) ponížení. Například u výtržností, urážek, podvodu, nesprávných poznámek a obvinění. Nenávist může být dlouhodobě uložena v podvědomí člověka a vyčerpává ho. Nebo si vědomě vynucujte plán pomsty, projevovat agresivitu.
  • Zklamání. Vzniká v případě nesplněných očekávání. To je nespokojenost a nelibost kvůli nedosažené slibované nebo očekávané události. Čím slibnější nebo silnější a žádoucí čekání, tím větší je zklamání osoby.
  • Rozčarování. Je to lítost s nádechem hněvu způsobeného vlastním selháním nebo selháním přátelé významné skupiny (například fotbalový tým).
  • Hněv Nezájem, rozhořčení, hněv kvůli své vlastní bezmocnosti před překážkami na cestě.
  • Rage. Chování plné agrese. Rage je vznešená (válka), konstruktivní (debata), destruktivní (násilí, nesmyslná krutost).
  • Smutek Ztráta něčeho nebo někoho. Pocit osamělosti se ztrátou vyhlídek na dosažení cíle nebo komunikace s člověkem. Mluvíme o něčem osobně smysluplném.
  • Despondency. Skládá se z pocitu beznaděje z neschopnosti dosáhnout cíle, nudy a smutku, ztráty zájmu o vše, co se stane. Znepokojenost je doprovázena vědomím vyhlídky na nepříznivý výsledek současného procesu. Pokud proces již skončil a prognóza byla potvrzena (osoba selhala), pak je pocit beznaděje, který je doprovázen jinými emocemi (zklamání, smutek, smutek, zoufalství).

Frustrace je tedy reakcí na životní potíže, které brání dosažení požadovaného cíle. To se odráží v emocionální, kognitivní a behaviorální sféře.

Etapy frustrace

Frustrace se projevuje v několika fázích. Každý z nich má své osobní rysy:

  1. V první fázi je chování organizováno a motivováno.
  2. Muž začíná ztrácet sebeovládání. Tahle volnost se oslabuje, ale ještě není zcela ztracena. Existuje naděje na řešení situace. Chování je motivové, ale ne účelné (neorganizované).
  3. Ve třetí fázi je spojení motivu a chování zcela ztraceno. Samostatné akce jsou stále obdařeny cílem, ale nesouvisí s prvním motivem (chování není pro něco, ale jako výsledek něčeho).
  4. Čtvrtá fáze se vyznačuje úplnou ztrátou sebeovládání. Osoba si ani neuvědomuje nesmyslnost, dezorganizaci a nemotivované vlastní chování.

Reakce na frustraci

Americký psycholog a psychoterapeut Saul Rosenzweig identifikoval 3 typy reakce na frustraci:

  1. Extrapunitivní (nalezeno v 50% případů). V osobě se probudí vnitřní "podněcovatel", což ho vede k tomu, aby hledal viníka ve vnějším světě (lidé a okolnosti). Výsledkem je, že osoba má za cíl dosáhnout požadované za každou cenu. Emocionální zázemí je odlišná tvrdohlavost, zlost, agrese, nepríjemnost. Chování se stává tuhým, primitivním a dříve naučeným chováním převažují, například rozmary dětí.
  2. Intrapunitivní (vyskytuje se v 27% případů). Člověk je doprovázen pocity viny, on sám se obviňuje. To končí s auto-agresí (agrese zaměřená na sebe). Emocionální pozadí a chování jsou charakterizovány izolací, úzkostí, tichem. Člověk se vrací k primitivním formám, snižuje úroveň nároků, omezuje se v činnosti a uspokojuje požadované potřeby ("To jste ani nedosáhli, vůbec si nezasloužíte").
  3. Impunitiv (nalezeno v 23% případů). Ten člověk nikoho neviní, ale přijímá, co se stalo. Současně chápe, že je vše řešeno, je to jen otázka času a úsilí. Závady jsou nevyhnutelné, ale mohou a musí být překonány.

Během studie fenoménu frustrace byly identifikovány některé rysy odpovědi v závislosti na pohlaví a charakteristikách nervového systému:

  • Muži pravděpodobně reagují extraponiciálně a ženy intrapunitálně.
  • Lidé se silným typem nervového systému reagují extraponiciálně, lidé se slabým temperamentem - intrapuněčně.
  • Lidé s vysokou úrovní inteligence často reagují děticky a intrapunitálně.
  • Extraverze, emoční a úzkostná osobnost reagují extraponiciálně, introverti s průměrnou úrovní úzkosti reagují intrapunitálně, introverti s vysokou úrovní úzkosti jsou také intrapunitární, ale ne vždy.

Rozlišujeme následující typy reakce na frustraci:

  • nadměrná, chaotická a bezcílná činnost (vzrušení);
  • apatie (nečinnost, pasivita);
  • agrese a destrukci (nejčastější reakce);
  • stereotypní chování;
  • ochranných mechanismů.

Ochranné mechanismy jsou:

  • přiměřené a nedostatečné (produktové a destruktivní pro jednotlivce, jeho vývoj);
  • přímé a nepřímé (na situaci frustrace a jejích objektech nebo na předmětech, které přesahují hranice situace);
  • obranná a vytrvalá (pomáhá jednotlivcům dosáhnout integrity nebo stereotypních činností, které nevedou k úspěchu);
  • specifické a nešpecifické (ochranné nebo perseverativní reakce odpovídající situaci nebo reakcím obecné povahy, například únava).

Populární mechanismy ochrany

Mezi mechanismy psychologické obrany v případě frustrace, ústupu, agrese, kompromisu a substituce jsou nejčastěji používány. Navrhuji podrobněji zvážit formu každého z nich.

Uvolněte se

Ústup má různé formy:

  1. Nejoblíbenější možností je představit si dosažení cíle. Ve své představivosti člověk přiměřeně překoná všechny překážky, které vylučují negativní zkušenosti v reálném životě. Někdy se to může objevit nevědomky a dát je do snů.
  2. Dalším oblíbeným útočištěm je nomádství. Nejčastěji se jedná o stěhování z jednoho města do druhého, častá změna místa. Méně často - jiné vnější změny, které nevyřeší vnitřní problémy.
  3. Regrese. Muž se vrací k dětskému chování. Toto může pokračovat, dokud takové reakce nevzniknou v neslučitelném rozporu se skutečností.
  4. Represe Časem člověk opravdu zapomene na nepříjemné události, emoce.
  5. Vyhýbání se. Člověk, jak může a jak moc se může vyhnout ztíženým situacím, zodpovědným úkolům, konfliktům.

Agrese

Agresivita se projevuje ve všech formách a formách. Osobnost převezme potřebu eliminovat stres způsobený určitými podmínkami. Výsledkem je, že chování je zaměřeno:

  • potrestat pachatele;
  • jeho odstranění ze života člověka;
  • ponižování nebo poškození zneužívajícího;
  • zachování sebevědomí jakýmkoli způsobem.

Reakce agrese zahrnuje pomstě (včetně nedostatečné, například poškození blízkých lidí předmětu pomsty), afektivní chování (dotek, negativita, tvrdohlavost, emoční nestabilita), stížnost (hledání empatie a podpory v konfliktu). Ve vzácných případech se agrese projevuje interním zaměřením. Pak se zaznamenává nadměrná sebekritika, sebe-ponížení, návykové chování, sebevražedné tendence.

Volba formy agrese (verbální nebo fyzická, přímá nebo nepřímá) závisí na zkušenosti jednotlivce, výchově a vnějších podmínkách. Za určitých okolností je osoba schopna ovládat agresi a přetransformovat ji alespoň nepřímo.

Nejběžnější varianta nepřímé agrese s nahrazením objektu. Jednoduše řečeno, frustrovaný člověk nalezne obětního beránka. Druhou nejoblíbenější volbou je sebeúctění kvůli neúspěchu jiných lidí, sebeodůvodňování srovnáním s těmi, kteří mají horší život.

Kompromis a nahrazení

Tím se rozumí vytváření protichůdných reakcí na požadované potřeby. Například moralisté a moralisté, bojovníci za morálku, se tak objevují. Ve skutečnosti je to reakce na nemožnost sledovat chování, které z důvodu této nemožnosti vyvracejí.

Druhou alternativou je projekce, která se projevuje podezřením. Osoba připisuje jiným lidem ty vlastnosti a zvláštnosti chování, které nemůže, ale chce následovat.

Kompromisy zahrnují také sublimaci, racionalizaci. Přečtěte si více o tomto v článku "Mechanismy psychologické ochrany jednotlivce".

Překonání frustrace

  1. Chcete-li dostatečně zažít stav frustrace, je třeba věnovat zvláštní pozornost tomu na začátku, kdy se frustrace právě stala znatelnou. V tomto okamžiku se člověk dopustil vyrážky, chaotických, nesmyslných akcí - obojí směřujících k dosažení primárního cíle a daleko od něj. Hlavním úkolem je přežít agresivitu a depresi, uklidnit tyto nálady v sobě. Chcete-li to udělat, použijte techniku ​​samoregulace.
  2. Druhým krokem je nahradit primární cíl alternativním, ale dostupnějším. Nebo zvážení příčin selhání a vypracování plánu k jejich překonání. Je lepší nejprve analyzovat situaci. Pokud se ukáže, že je skutečně nemožné překonat obtíž (příliš mnoho objektivních faktorů nezávislých na jednotlivci), pak se doporučuje zvolit jiný cíl nebo odložit dosažení prvního, pokud se vnější podmínky mohou časem měnit.

Stav frustrace způsobuje, že se cítíte špatně. Jako odpověď člověk obvykle reaguje ochrannými mechanismy nebo nadměrnou aktivitou (nadměrnou kompenzací). Třetí možnost je také možná - vědomě překonat traumatickou situaci.

Vlastnosti frustračního chování jsou popsány motivací a organizací. První faktor znamená smysluplný a slibný vztah chování a motivu (potřeba), který vyvolává frustraci. Organizované chování spočívá v tom, že je alespoň nějaký účel, ne nutně vedoucí k uspokojení primárního motivu, který způsobil frustrační situaci. Kombinace těchto parametrů a určuje povahu chování. Například může být motivováno a organizováno nebo motivováno, ale neorganizováno a tak dále.

Kromě Toho, O Depresi