Skutečný příběh: Mám anorexii, přežil jsem

Hrdinka našeho dnešního příběhu, Marina Budaeva, nezakryla obličej. A také tělo. Nejenže přežila extrémní vyčerpání, ale také se stala trenérem fitness a propagátorem zdravého životního stylu. A ví, co vede konstantní "boj proti ztrátě hmotnosti".

Jak jsem začal zhubnout

Bylo mi 14 let, když jsem se poprvé rozhodl "bojovat se sebou." Byl jsem zaokrouhlen dřív než moji vrstevníci. Měl jsem boky a ňadry, byl tažen velký tráp a tenký pas zdůraznil toto bohatství příliš. Nenašel jsem to krásné. Chtěla jsem být jako všechny dívky a všechny dívky ve třídě byly, jako na výběru, rákosí.

Byl jsem v rozpacích s mojí ženskostí. Byl jsem nejvíce v rozpacích s názory mužů - ne chlapců, ale mužů. Bylo mi potkáno asi 30 mužů, líbilo se mi to, dostali mi komplimenty. Teď chápu, že s výškou 162 a hmotností 53 kg, s boky 90 cm jsem byl velmi chutný. Ale pak jsem byl psychologicky špatný, cítil jsem se jako kus masa, předmětem vulgárních pohledů, a v tom všem jsem obvinil svou příliš zralou postavu. Chtěla jsem mít tenké tělo. A váží 45 kg.

Nakonec jsem skončil slovy mého choreografa, který mě neobtěžuje zhubnout. A to je všechno. Začal zhubnout.

Jak jsem začal zhubnout

"Správně ztrácíte váhu"

Rychle jsem přišel na to, co sedět v hladujících dnech - na rozbití. Potřeboval jsem trvalý výsledek. Samozřejmě, internet mi pomohl, četl jsem všechno, co bylo na téma "Jak zhubnout", dal jsem všechny možné experimenty na sebe. Vím, jak přesně každá technika funguje. Když jsem to přečetl, srdce se rozbíjí, já vím, jak "zdravé stravování" a "dietní poradenství" mohou zabít někoho, kdo je disciplinovaný a bude to dělat s horlivostí. Naučila jsem se spočítat kalorie, uvědomila jsem si, že jestliže jíte 1000-1200 kcal denně a vlak, proces jde bez velkého hladu.

O několik měsíců později, až do finále v 9. třídě, už jsem váží 45 kg Při hmotnosti 49 kg jsem ztratil svůj menstruační cyklus. Dovolte mi, abych vám připomněl, že jsem začal snižovat váhu o 53 kg, to znamená, že pro moji ženská zdraví bylo rozhodující pouze 4 kg. Naivně jsem věřil, že všechno bude brzy obnoveno.

Rodina porazila poplach, vyhrožovala mě, aby mě nechtěla chodit na tance... Chápu, že mají pravdu, ale pro tuto snahu jsem hrozně litovala. Jak to je - opustit úspěchy a úmyslně získat tuku. Nejen jsem se nezastavil, ale také snížil denní příjem kalorií na 900 kcal, protože organismus se přizpůsobil 1200...

Vzpomínám si, jak jsme šli do moře, kde nebyly žádné měřítka pro jídlo, obvyklé výrobky s nízkým obsahem tuku a další věci. Moji příbuzní doufali, že mě vykrmou bez "ovládacích nástrojů", ale účinek byl naopak: Bál jsem se strašně nekontrolovatelně tlustého tuku, že jsem skoro přestal jíst a plavat - plaval jsem...

Bod bez návratu

Tato noční můra trvala dlouhá doba, čtyři roky. Byl jsem tažen doktorem, předepsanými tabletami, bojoval jsem hystericky. Ale dokonce i onemocnění, které mě napadaly jeden po druhém, hrozné výsledky testů, zhoršená kůže na mé tváři, mě nemohly přesvědčit, že bych měla jíst. Hlava se otáčela téměř ke ztrátě vědomí. Váčky ukazovaly 37, ze zrcadla se na mě podívala dívka s tváří, která se změnila v červený nepořádek. Na kůži nebyl žádný milimetr, nezakrytá obrovským, bolestivým akné (takže jsem nezaznamenal - a teď vám nemohu ukázat, jak vypadá ženské tělo o hmotnosti 37 kg). Mé ruce a nohy byly neustále chladné. Všechno se stalo opravdu špatným, když jsem ráno nemohl vstát z postele. Pak jsem si uvědomil, že další krok - a konec. Později jeden z lékařů po vyšetření řekl své matce: "Je to nějaký zázrak, že se zastavila. Jen pár kilogramů a ona by nebyla zachráněna ani za kapající glukózy. "

Poté jsem začal jíst víceméně normálně. Je to víceméně - pokud to moje stav dovoluje. Žaludek se zmenšil na takovou velikost, že bylo nutné jíst malé, ale vysoce kalorické porce a co nejčastěji. Jinak to bylo bolestné. Jsem si stále jistá, že mě před večerním hodem přetáhli kefír. To je to, co bylo nejlepší.

Ve věku 18 let se zdálo, že moje noční můra skončila, vrátil jsem 53 kg, objevil se v mém životě milý, cyklus byl obnoven a já jsem byl šťastný.

Bohužel, není to konec příběhu.

Zpožděné účinky

Ve věku 19 let jsem byl otráven, takže jsem za pár dní ztratil pár kilogramů. A menstruační cyklus se okamžitě zbláznil. To znamená, že se zastavil. S hrůzou jsem se rychle vrátil, ale nikdy se nevrátil. Lékaři říkali, že stres těla byl překrýván se stresem - a je zapotřebí přebytečné hmotnosti, aby se obnovila reprodukční funkce. Dostal jsem se na 56 kg... Nepomohlo.

Rozhodl jsem se, že když se nic nezměnilo, pak se musím vrátit nejméně štíhlost. Přihlásil se do posilovny a připojil se k módní "Fitness". Houpací, proteinová strava, sušení, sportovní výživa - to všechno bylo pro mne svaté. Dokonce jsem se naučil sportovním výživářům a trenérům v oblasti fitness, kteří v současné době úspěšně pracují v této oblasti. Moje šílenství trvalo dva roky, přišla jsem na váhu 50 kg, ale nejenom jsem se zhroutila, ale získala nádherné úlevy.

Oženil jsem se... A znovu jsem začal chodit k lékařům, protože jsem snil o tom, že otehotní. Všichni lékaři (absolutně všichni!) Ujistili se, že tukové tkáně nestačily, že tělo bylo v hlubokém stresu a potřebovalo hormonální terapii.

U hormonů jsem se zotavil na 61,5 kg. Díky mému manželovi, který nejenom podporoval, ale udělal vše, aby mě uklidnil v novém těle. Zpíval jsem chvály a dokonce mě přiměla věřit, že v takové hmotnosti se cítím lépe. Pomohl mi překonat své obavy z výživy, protože všechno, co nespadalo do kategorie "správné výživy", mi způsobilo nervové útoky. Udělal jsem neuvěřitelné úsilí překonat tuky, cukr a fobii a naučil se jíst stejně nedbale, jako v dětství, aniž by přemýšlel o kaloriích. Po šesti měsících každodenního agonizačního boje jsem se stala normální osobou. Nějaký měsíc jsem se nedostal na váhy. Úspěšně jsem zrušila hormonální terapii bez pilulek, můj hmotnost klesla na 59 kg a klidně stál na této hmotnosti bez kontroly ve stravě. Abych udržel tělo, začal jsem akupunkturu a hirudoterapii, seznámil jsem se s orientální medicínou. Cyklus byl upraven, kůže byla vyčištěna. Lékaři říkají, že tělo je připraveno na těhotenství.

Ale nejsem ještě připraven. Určitě nechci opakovat příběh. Neexistují žádné bývalé anorexie - to je jisté. Nemoc mění svůj tvar, ale zůstává hluboko v hlavě. V mém případě to vyprchá, kdykoli dostanu stres. Okamžitě mě přiměje, abych převzal kontrolu nad stravou, životním stylem - a jen tak se mohu uklidnit. Přes veškerou bolest a zničení, které mě nemoc přinesla, jsem jí vděčná. Za prvé, ve věku 15 let jsem si uvědomil, jak důležitá je rodina. Když se cítíš špatně, nikdo tě nepotřebuje kromě ní. Za druhé, to byl můj fanatik, který určil mou profesi. Podle mého nejlepšího úsilí se snažím vychovávat dívky, které se mnou oslovují a vysvětlovat, co jejich vůle může "vést ke ztrátě 3 kg za týden" nebo zhubnout na N kg, což může být při jejich počáteční hmotnosti kritické pro zdraví a život. Jasně udávám, kde je čára, přes kterou není možné překročit, a nikdy nepodniknu ty, jejichž žádost je jasně v rozporu s lékařskými údaji.

Navíc jsem začal pomáhat těm, kteří jsou již uvězněni v anorexii. Komunikuji s nimi a koresponduji s nimi na fórech a sociálních sítích. Snažím se je podporovat a pomáhat se dostat z těchto problémů. Teprve po absolvování této cesty rozumím tomu, co člověk zažívá, a najdu správná slova. Znalost výživy mi dává příležitost vytáhnout lidi z tohoto dna.

Anorexie: historie mé nemoci

V dětství jsem byla docela obyčejné dítě. Byla velmi aktivní, veselá, ráda jíst. Vždy jsem stál vysoký a štíhlé postavě, ale geny Otcově ovlivněn mi široký hrudník a vyčnívající žebra, av důsledku toho je struktura břicha - zdá se, že hole. Kvůli tomu mi říkali dívku s potížím (chlapci milují škádlení dívky). Nevěnovala jsem pozornost, pokračovala v jíst a žít s potěšením.

Přechodný věk přišel... Ach ano, věk, kdy chtějí vypadat lépe všechno, chci potěšit chlapce, již cítí jako dospělý, začnete kopat do sebe a hledat nedostatky a způsoby jejich řešení. Takže mým hlavním nedostatkem byl tlustý žaludek a tenké nohy! Paradox, ano? No, teď jsem si uvědomil, že tento žaludek je sám o sobě a že v něm je málo tuku. No, snad v té době jsem to pochopil? Ne! Komplexy byly také zhoršeny škádlovými chlapci a její kamarádka často doporučovala, aby jí žaludek vtrhl. Takže jsem žil do 16 let. Měl jsem přítele, který nemyslel na mou duši, ale vynalezený komplex mě zabránil v životě.

Jednoho dne jsem se rozhodl zhubnout...

Místo obvyklých těstovin / brambor na večeři jsem začala jíst saláty. Potom obiloviny vůbec odstranili. Rodiče začali lhát, že prostě nechci jíst. Mimochodem, moji rodiče mi vždycky důvěřovali a nemohli ani pochybovat o mých slovech a vůně něco neměli.

Proces byl pomalý. Nelíbilo se mi to. Požádala jsem moji matku, aby si koupila čaj a kávu na hubnutí. Pak byla moje matka obezřetná, ale já jsem ji argumentoval, že to je jen odstranění toxinů z těla, aha-aha. Napil jsem ho v balíčcích. Ale žaludek nezmizel... Pak jsem začal dělat půst na hlavě kefír a okurek. Upřímně řečeno, nevšimla jsem si, jak jsem se stala obětí nálevu zvané anorexie. Ale když jsem si uvědomil, co se děje, už jsem váží 37 kg s výškou 173...

Dovolte mi připomenout, že jsem nikdy nebyl tučný! Zpočátku vážil jsem pouze 50 kg. Ano, kvalita těla nebyla moc dobrá. Slabá břicho, ale všechno by mohlo být utahováno tréninkem. Ale ne! Je nutné strávit čas, úsilí, přinutit se k tomu! Nejíst něco jednoduššího!

Takže 1,5 let jsem byl v zapomnění. Byl jsem trýzněný jen s trápením - jako by lhal na všechno, co jí. Vzpomínám si na ten čas dokonale: jak jsem čekal na snídani. Probudil jsem se, vypil 2 sklenice vody a čekal 30 minut. A tady je kouzelná snídaně... Celá 2 malá zelená jablka a bochník. Tolik a chutná. Zdálo se mi, že jsem jedl neskutečně hodně, že bych se určitě dostal tuku. Zbytek dne jsem tedy snědla 3 veverky a okurky.

Stala jsem se podrážděná, ale nevšimla si to. Zdálo se mi, že jsem stále silná, i když na ulici všechny strčil prst, smáli se, otočil a řekl: „Podívejte se, anoreksichka blíží! Ano, raději bych byl tučný! " Byl jsem urazen, plakal, ale nevyvodil závěry.

Jednoho dne přišla realizace toho, co se mě stalo. Viděl jsem konečně, že jsem měl kosti trčí, že veškeré ochlupení (moje vlasy byly ještě na zádech!), vlasy vypadávají z jeho hlavy, vypadal jsem jako kostra. Přestože mi o tom každý den vyprávěli příbuzní, můj bratr říkal "Buchenwald". Byly to hrozné časy. Každý den jsem plakala několikrát, mučila jsem všechny své milované. Žila jsem ve dvě osoby: první všichni pochopili a chtěl obnovit, vyléčit, přibírání na váze, a druhý zakázal všem, strach z jídla.

Snažil jsem se jíst, protože se mi zdálo, jsem overate (pamatujte pláče, že jsem jedl příliš mnoho, takže nemůže být dramaticky spěchat do potravin, ale ve skutečnosti jsem jedl jen půl talíře dušené zelí). Byl jsem blázen, závislý na jídle. Vyhýbala jsem se jí, ale současně jsem pochopila, že je to nutné. Došlo k paranoii. Vyčítal jsem se za každý kus, který jsem snědl. Časem se porce zvětšovaly a pocit viny z toho, co se jedl, zesílilo. Můj mozek explodoval. Toto pokračovalo (děsivě myslet) po dobu 2,5 roku.

Jsem rád, že jsem nešel do druhého extrému - bulimie. Bojoval jsem se sebou. Získala až 49 kg, ale zůstala v hlavě - anorexie. Pak jsem se rozhodl jít do haly, abych si připravil jídlo. Opravdu jsem pracoval. Nenacházel jsem banán, kdyby trénink byl špatný. Nemohla jsem jíst vůbec, jestliže ne přikryla. Vycvičila jsem se 2,5 hodiny v zuřivém tempu (přemýšlela jsem, kde jsem měla sílu). A tady jsem opět 41 kg. Opět nejezte, znovu se bojíte, znovu je strach....

Přihlásil jsem se k @ekkkaty Instagram, následoval phytonies a napodoboval je pro jejich stravu. Pouze ohniskem osudu byly všechny "kousky" sušeny. A já jsem horší?

Neexistoval žádný pokrok. Chtěla jsem, aby tato masa rostla. Legrační, jo? Dokonce jsem koupil bílkovinu. Viděl jsem ho a přemýšlel o tom, jak svaly rostou. Nic se nezměnilo, jedl jsem 800-900 kcal, pracoval 4krát týdně po dobu 2,5 hodiny.

Na mé stránce se začal přihlašovat. Ve stylu byly komentáře: "Co děláte sami? Potřebujete jíst chléb, ale ne trávu s bílkovinami! ". Byl jsem urazen. Ale v mé hlavě se objevily zvučné myšlenky. Začal jsem přidávat obiloviny na snídani. Nezdravil jsem se, ale vina za jídlo mě nenechala. Každý den jsem řekl své matce, že jsem začal jíst tolik, ale ve skutečnosti se nic nezměnilo. Chudá matka, jak moc se mnou musí projít! Překvapivě, absence menstruace po dobu 2, 5 let se mě netýkala, myslela jsem jenom na postavu.

Postupně touha po vyškrábání překonala strach z jídla. Začal jsem zvyšovat kcal. Vypočítala jsem normu pro zvýšení hmotnosti - 2600 kcal. Bylo to pro mě moc. Ale snažila jsem se jíst. Opravdu jsem se naučil znovu jíst. Po dobu 2,5 roku jsem zapomněl na chuť jídla. Snažil jsem se všechno poprvé. Přirozeně jsem přemýšlela o jídelním lístku na den předem. Začala jsem snít o jídle, myslela jsem jen na ni. Co jím, co na snídani, co na oběd, co pro občerstvení a zda je to možné, zda je to možné. I vytáhl moje matka bojuje s příbuznými jsem se sednout si s nimi u stolu, ve skutečnosti tam byl nucen obvyklý „nezdravé“ potraviny. Často jsem šel do jiné místnosti a snědl tam své kuřecí prsa.

Bylo to těžké. Všichni si mysleli, že jsem blázen. Poskakoval jsem na jídlo, nemohl jsem jíst. Může jíst celé kuře a zůstat hladné. Moje vyčerpané tělo nemohlo tolerovat více omezení v množství. Sjedl jsem 3-4 balíčky tvarohu současně s litrem kefír, kbelíky malin a jahod, kusy chleba. Nemohl jsem dostat dost na dlouhou dobu. Kdyby před sebou bylo jídlo, podíval jsem se na ni s očima hladového vlka a vrhl se, i když během nemoci vůbec nebylo hladu.

Hmotnost začala růst. S každým získaným kilogramem se vědomí stalo "čistší". Nikdy jsem si nevšiml, jak jsem si zvykl na velké porce, jak bych mohl jíst cukroví nebo čokoládu. Školení se samozřejmě také změnilo. Četla jsem hodně hromadné literatury. Začal jsem trénovat o hodinu třikrát týdně a pokračovat tak až do dnešního dne. Musel jsem se přinutit jíst. Mnoho, často, obrovské porce. Uvědomil jsem si, že to potřebuji, jinak bych se neměnila.

Jakmile se objeví vnitřní podnět, touha - výsledek nebyl dlouhý. Teď vážím 50 kg. Jím hodně, ale necítím žádnou vinu, mohu bezpečně jíst sladkosti, pečivo. V tomto okamžiku se nechci zastavit, přírůstek hmotnosti pokračuje, ale v jiném směru. Mám rád cvičení v tělocvičně, ráda, jak se mé svaly zpevňují, jak se mění tělo. Školení dává určitou sebedůvěru, podnět ke změně a pokroku.

Jsem velmi rád, že se mi podařilo vypořádat se s touto chorobou a sama. Teď už chápu, jak drobná dívka nestojí a že zdraví je mnohem důležitější než postava. Nemoc opustila svou známku na mém zdravotním stavu (i když tělo bojovalo o život poslední síly). Věřím, že všechno zvládnu. A jestli můj upřímný příběh někomu pomůže, budu nesmírně šťastný.

Jsem anorexní: skutečné příběhy

V naší době se harmonie stala jednou ze součástí úspěchu v životě. Z obrazovky se na nás podívají lesklé stránky, reklamní plakáty, tenké, dobře upravené, sebevědomé dívky a mladí muži. Nicméně snaha o ideál se někdy změní v strašnou neštěstí. Autorka lady.mail.ru se setkala s dívkami, které jsou nemocné anorexií, ale přesto se jim podařilo nebo se alespoň pokusit vrátit do normálního života. Před vámi - skutečné příběhy. Jména se ze zřejmých důvodů mění.

Thebloodyearth, 29 let

Před pěti lety jsem opovrhoval módní dietu hvězd a slabých teenagerů. Jen se to stalo, že jsem se rozhodla ztrácet váhu. Bylo mi 24 let, byl jsem vynikající odborník v práci, plánoval jsem se stát vedoucím oddělení velkého podniku, dostal jsem dobrý plat, žil jsem s chlápkem a dokonce jsem přemýšlel o svatbě. Anorexie mi připadala nepostřehnutelně, zakrývala způsob života a předstíral, divně, vývoj, seberealizace.

Svět byl rozdělen na efektivní a zbytečné části. Pod sloganem "nic mimo" jsem se zbavil jídla a odpočinku. Kolegové si všimli změn, řekl s úctou, že jsem ztratil váhu. Můj společný zákonný manžel si rád označil své aktualizované formy. Ahoj, ahoj, nový svět bez komplexů, aniž by se bál, že nebude dostatečně dokonalý! Zdálo se mi, že je vše v pořádku, ale najednou jsem byl zasažen jednou z mých fotografií pořízených na smartphonu. Bylo to jako kronika strašné války. Neexistovala žádná sexualita v žebrovaných obrysech hrudi, šedé kůži tenkých bledých rukávů, směšná demonstrace chybějících prsou.

V koupelně strávil půl hodiny. Poprvé jsem se podíval na mé tělo a snažil se najít v něm obrysy tohoto strašného monstra. Ale v zrcadle jsem byl jenom já, můj obvyklý vzhled nevzbuzoval žádné obavy. Jak jsem se mohl takhle změnit? Odhodil jsem podivné pochyby a.

Teď mi bylo 29, jsem nezaměstnaný, třikrát jsem byl v psychiatrické léčebně a mnohokrát v nemocnicích, trpěl dvěma epileptickými záchvaty, ztratil jsem několik zubů. Musím neustále užívat antidepresiva a psychotropní léky, jsem v IPA registrován, prakticky neopouštěj domů, bydlím s matkou na důchodu, teď mám 40 kg (minimum bylo 31,2 kg s výškou 162 cm), neexistuje pět měsíců roky Hormonální pozadí je narušeno, a proto jsem naprosto asexuální a také kvůli neustálému užívání různých léků je můj psychika někdy zcela nedostatečná.

Vedoucí Ústavu dietetiky a dietní terapie, MD, profesor, dieta, psychoterapeut Michail Ginzburg komentuje:

Velmi typický příběh spočívá v tom, že člověk zažije vzrušení, zotavení, jako by ho někdo řídil a v určitém okamžiku je vyčerpání, když v něm nic nevidí. Zde můžu pouze sympatizovat s hrdinkou a poradit mu, aby pokračovala v léčbě psychiatrem. A je velmi důležité důvěřovat lékařům, kteří se léčí, spolupracovat s nimi.

Alena, 25 let

Byl jsem trpělivý kvůli nadváhy. Ale ve věku 13 let jsem se rozhodně rozhodl zbavit se ho, stejně jako mých komplexů. Rozhodně jsem nechtěla nějaký extrémní tenkost a vzhled modelu. Jen jsem se rozhodl dostat svou "normální" postavu.

A mám to. Po 5 měsících tuhé stravy (nejedl jsem více než 1000 kcal denně ve výši 2000) se mi podařilo zhubnout ze 83 kilogramů na 60.

Byl to skutečný zázrak. Všichni mě obdivovali a řekli mi, jak jsem tenký, krásný. Řekli mi, že byste neměli dále zhubnout. Ale mohly by mě slova zastavit? Samozřejmě že ne.

Byl to odporný čas, jen jsem ztratil mysl z touhy být tenký jako pramen. Všechny mé myšlenky byly zaměřeny na jídlo.

Mentální aktivita se snížila, menstruační cyklus byl narušen v kořene. Častá deprese, sebevražedné tendence a osamělost - to je to, co jsem získal namísto toho, jak se kdysi požadovalo dokonalé tělo. Hmotnost klesla na 50 kg.

A pak začal další kruh pekla - bulimie. Léto procházelo neustálým žaltem. Hodil jsem své přátele, doslova zavřený v místnosti a rychle se zvedl. Na podzim jsem viděl číslo 72 na váhy. A opět nejtvrdší strava, která trvala přesně dva měsíce. V den, kdy jsem spotřeboval ne více než 500 kalorií, někdy jsem seděl ve stejné vodě.

Výsledkem je zabitý metabolismus, narušený menstruační cyklus, nestabilní psychika, časté deprese a na pozadí jejich silné žaludek, časté halucinace, rozbité přátelství. Nyní s růstem 173 vážím "vlastní" 63-65 kilogramů. A pořád jsem přemýšlel o stravě, ale po všem, co jsem zažil, začal jsem s nimi zacházet jinak.

Dívky drahé, nezničte sebe a své zdraví kvůli nadměrné štíhlosti! Svět potřebuje vás zdravé a šťastné. A pokud si myslíte, že pochopíte štěstí, že jste se dostali do slabosti, jste hluboce mylní.

Dietician, psychoterapeut Michail Ginzburg komentuje:

Anorexie a bulimie jsou dvě strany stejné mince. Osoba má určitý potra- vin potravy a bulimie je důsledkem pokusu o vykrádání. Ale on prolomí takovou vzpouru. Ale lidé vnímají opak: musí se držet v rukou, protože jejich bulimie je tak strašná. Pokud se člověk nestane ostrými a přísnými omezeními a zákazy, pak se on a bulimie nestane. Jedním z hlavních problémů při léčbě bulimie není způsob, jak kultivovat vůli, ale jak se důvěřovat vašemu tělu.

Oksana, 24 let

Opravdu jsem se chtěl stát modelkou (ve věku 14 let s výškou 170 cm vážím asi 70 kg - trochu moc na pódiu!). Vyzkoušeli jsme spoustu diet, sportů, bazénu. Nepomohl. A rozhodl jsem se, proč bych se vůbec neměl omezovat na výživu? Někde za šest měsíců jsem se začal tát... přišel na 28-29 kg.

Dále - nic zajímavého. Nemocnice, kliniky. Lékaři nabídli rodičům, aby si koupili místo na hřbitově (moji chudí příbuzní a zejména mamulechka). Co se dělo v mé hlavě, za slovy. Kdo to prošel, ví. Za normálních okolností není žádný začátek.

Teď vážím 60 kg a každý den ráno vážím. a pokaždé, když jsem viděl "+" na měřítku, jsem velmi rozrušená.

Oženil jsem se (mimochodem, tato událost značně přispěla k nárůstu hmotnosti, za 4 měsíce jsem získala (oh, horor!) 10 kg). Stále se bojím, abych se zlepšil, a každý gram je pro mě stresující, ale mám cíl! Opravdu chci skutečně porodit syna svému milovanému muži a tento cíl mě přivádí, doufám, správným směrem!

Dietician, psychoterapeut Michail Ginzburg komentuje:

Pokud se zeptáte nějaké anorexické dívky, co chce, odpoví, že chce zhubnout, stát se krásná. Zdálo se to naprosto pozitivní touha. Ovšem ve skutečnosti je způsobena patologickým strachem z lepšího - že pokud by získala 300 gramů tohoto týdne, pak stejně snadno vyzdvihne 30 kg. A strach je velmi ochromující psychika. Muž žije s ním, pracuje, jde navštívit. Postupně začne panika utlačovat a vytváří se patologie. neviděli jednu anorexickou ženu mezi těmi, kteří jsou skutečně šťastní, kteří opravdu milují. Jakmile žena má lásku, pocit, že je pro sebe nezbytná, ostatní lidé se okamžitě stanou nezbytnými a život převezme jiné barvy.

Cosmopolitan

Anorexie: příběh první osoby

Naše hrdinka - v tomto případě je toto slovo velmi vhodné - vrátila se k životu doslova z dalšího světa. V kritickém bodě poklesla váha Anastasie pod 25 kilogramů.

"Všechno začalo ve škole. Na střední škole jsem byl takový zábavný koblih: výška 163, váha 58. Ne fattrest, ale ne rákos. Ale nějak jsem o tom vůbec nepřemýšlel, dokud mi předmět mých tajných povzdechů neudělal: "Máš tlustý prdel."

A všechno, něco v pereklinilo v mozku. Nevím, proč jsem nešel do posilovny, na nějaký pilates nebo na step aerobiku. Koneckonců, pohon nebyl tolik. Ale v hlavě jsem měl jasné vazivo: tuky = velké množství jídla, ztráta váhy = nejíření.

Právě začali letní prázdniny.

Zpočátku jsem odmítl tlustý a sladký. Hmotnost se snížila. Ale v létě jsem byl stále v mysli. Za tři měsíce jsem ztratil 10 kilogramů, návrat do školy byl triumf. "Ach, co jsi hudaaaayayayayaya!" - Představil jsem si záchranný záblesk v očích přátel. Měl jsem rád vzhled mužů, když jsem kráčel po ulici. Ale zdá se, že se mi v mé hlavě něco rozbilo, protože jen dočasnou šílenstvím mohu vysvětlit své rozhodnutí: musím ještě zhubnout.

Dostal jsem se k podnikání s plným odhodláním. Hladový úder po dobu pěti dnů; "Suché" dny, kdy téměř ani nepijete vodu; strava snížená na některé drobky a list salátu... Ztratil jsem dalších 10 kg za měsíc.

Pouze mladý organismus by takovou věc mohl vydržet bez dlouhodobých důsledků. Jsem si vědom toho, jak jsem šťastný. Moje játra se "nesedla", mé ledviny neodmítly, teď jsem úplně zdravá osoba. Viděla jsem ale spoustu dívčích, kteří se po celý život těžce zdravotně postižili. Pane, jaký jsem blázen!

Když jsem dal další 10 kilogramů, rozhodl jsem se... Pokračovat. Nový rok můj pokles klesl na 25 kg. I trochu menší.

Obvykle se mě ptají: opravdu jste se neviděli zvenčí? Vypadáš jako kostra! Odpovídám upřímně: ne. Viděl jsem tuku. Někdo si představoval Napoleona a nemůžete ho přesvědčit, že ve skutečnosti je instalatér Vitaly Palych Pityukin. Bylo také zbytečné přesvědčit mě, že jsem tenký. Co musíte jíst. Co je ošklivé být kosti pokryté kůží. Není to dobré.

Jiní se ptají: "Kde vypadali rodiče?". Když si maminka a táta všimli, že případ je špatný a už nešlo jen o prostou ztrátu hmotnosti, ale o poruchu stravování, prošli všemi kruhy rodičů Anorexicheca: sledovali, kolik a kdy jsem jedl, byli odvedeni psychologům, plnili jídlem, přesvědčeni, zachránil.

Jednou v noci jsem slyšela, že táta pláče v kuchyni. Můj táta. Muž, který v mých očích byl skála, železný muž, zcela nesentimentální a lstivý s emocemi. Pak k němu přišla jeho matka, která byla také úplně ohromena tím, co se děje, a můj otec vykřikl: "Umírá! Rozumíš tomu, že naše dcera umírá? "

V tom okamžiku mi najednou okamžitě udeřil. To, o čem mluvíme, není krásné nebo ne. Tenký nebo ne. A žít nebo ne - tak je teď otázka. A chtěl jsem žít. Pro otce, pro mámu, pro sebe. Ale ten večer byl zlom. Bolestivě jsem se styděl, že způsobil takové utrpení rodičům. Že jsem jim skoro dával peklo, že "pohřbít vaše dítě".

Začal jsem jíst. Bylo to nechutné, bez chuti, ale jedl jsem. Snažil jsem se chodit: pomalu, podél zdi, ale ne ležet, aby se svaly nějak začaly zotavovat. Když se to trochu zlepšilo a rozhodla jsem se jít do tělocvičny, věřila jsem, že mám dostatek síly pro jednoduché cviky, potkala jsem Togo, který mě nazval Tolstojem na ulici. Podíval se na mě sympaticky a řekl: "Proč jste tak vyčerpaný? Tak krásná byla... "Věděl, kdo je na vině!

Pečlivě jsem vedl záznamy o bílkovinách, tucích a sacharidů. "Eat" normu, postupně ji zvyšovat. Na lékařský předpis lékař nabral léky. Začal běhat, dělat jógu, vytvořil nové přátele. Kdykoli se mi zdálo, že jsem se změnil v tučnou monstrum, opakoval jsem se na sebe: nevidíš to. To je vaše nemoc. Nemůžete se dostatečně posoudit. Jsi nemocný, bude to projít. Jdi a jíst.

Kdyby to nebylo pro mámu, která tam byla vždycky, ne otec, který mi řekl, že jsem nejkrásnější a milovaný, neudělal bych to. Už jsou to dva roky od toho strašného dne, ale vím: Vypadám skvěle.

V mém Instagramu posílám fotky lahodných a zdravých jídel, recepty, pro které jsem vaří. Opravdu doufám, že to někomu pomůže.

Jak zacházet s anorexií - skutečnými životními příběhy

Obsah článku:

  • Životní příběh Aleny, 30 let
  • Příběh léčby Alexandry, 27 let
  • Jak zacházet s Linou, 17 let

Anorexie je patologický stav, ve kterém neexistuje chuť k jídlu, ale existuje fyziologická potřeba výživy. Onemocnění je způsobeno narušenou funkčností potravinářského centra. Obvykle se tato nemoc je souběžná s nadměrným emocionální vzrušení, duševních abnormalit, endokrinní poruchy, intoxikace různého původu, metabolických poruch, onemocnění trávicího ústrojí.

Životní historie léčby anorexie Aleny, 30 let

Trpím tímto onemocněním asi 12 let. Po všech těch letech trvá konfrontace mezi mnou a anorexií. Úspěchy jsou proměnlivé - v mém směru, pak v jejím směru. Mám tendenci hledat příčiny a kořeny svého problému v rodině. Chci se podělit o svůj případ anorexie.

Jeho matka byla chladná a panující, jeho otec byl nevyvážený a agresivní alkoholik. Ve věku 18 let jsem byla prakticky neurotická se spoustou různých komplexů. V mé rodině byly pravidelně vedeny "bitvy", v nichž jsem se musel účastnit. Můj pocit vlastního já byl na úrovni úplného nenásilí, cítil jsem svou vlastní impotenci a obecně jsem pochyboval, zda bych měl tuto existenci pokračovat.

Ve věku převládajícím ve věku jsem získala podobu poměrně dobře krmené dívky: s výškou 1,72 metru vážil jsem 75 kilogramů. Neovládal jsem dostatečně dobře své menu a stravu, často jsem se snědl, abych uklidnil nervy. Přidali palivo k ohni urážek od mého otce o mé nadváze. Snažil jsem se zhubnout, ale naprosto jsem nemohl obstát ve stravě a sporty mi nepomohly, protože asi nebyly dostatečně pilné. Časem se potravina stala mé mánie. Zároveň jsem nenáviděl své tělo, můj nedostatek vůle.

Ve věku 19 let jsem se zamilovala a (oh, zázrak) na mě odpověděl můj milenec. To však nevyřešilo můj psychologický problém a já jsem se cítil nehodný z jeho lásky.

V této době jsem pracovala jako sestra na klinice a všimla jsem si, že po pravidelných klepátech pacientů ztrácí váhu. Okamžitě jsem se rozhodl tuto metodu zkusit sám. Moje štěstí neznala žádné hranice, když šlapela šípka na váhy. Uvědomil jsem si, že díky této snadné cestě mohu zhubnout.

A ztratil jsem chuť na vlnu lásky. To byl další zázrak, který se mi stalo, jak jsem si myslel. Již dávno jsem nebyl přitahován k chladniči a během dne nebyl téměř žádný touha. Poprvé v životě se mi líbilo, pocit hanby pro můj vzhled zmizel.

Po dobu šesti měsíců jsem mohl zhubnout o 15 kilogramů. Moji přátelé mě těžko rozpoznali a mé hodnocení se vynořilo k obloze. Změnil jsem pytlovité šaty na krátké sukně a šortky a klysty, laxativa a diuretika mi pevně vstoupily do života. Také jsem si všiml, že horká voda pomáhá zbavit se hladu a zhubnout. Vyčerpal jsem se horkými lázněmi.

Časem se můj milovaný člověk za mě méně zajímal. Více držel vlastní váhu. Zjistil jsem, že nemůžu jíst pevné jídlo, zdálo se mi to nechutné a nevstoupilo do krku.

Pokusy mě zavřít, abych mě podráždil a agresivně, byla jsem si jistá, že mi chtějí vrátit svůj "prase". Protestoval jsem proti jídlu stále víc. Za pár měsíců klesla dalších 12 kilogramů a nyní jí s hmotností 172 centimetrů vážila 48 kilogramů. Jedli pouze tekuté potraviny, někdy i čokoládu, zmrzlinu a alkohol na častých mládežnických setkáních.

Když se šípka na stupnici zastavila na 48 kilogramech, uvědomila jsem si, že se stěží pohybuji. Mám mohutné kosti a takovou váhu jsem vypadal doslova jako kostra pokrytá kůží. Teď mi, "tučná kráva", začali říkat, že jsem příliš tenká. Ale nemohl jsem se zastavit.

Následující dva roky se změnily v peklo. Mohl jsem jít dny bez jídla a jestliže jsem jedl, použil jsem mikroskopické části, jestliže jsem jedl něco podstatnějšího, já jsem "potrestal" sám na několik dní v řadě - umyl, vypil sennu, bisacodyl. Opuch způsobil diuretikum. Prostřednictvím žaludku, ve kterém byla jen voda, se mohla snadno dotknout jejího křemene.

Vztahy a osobní život mi neměly žádný zájem, mé doby zmizely, zuby se rozpadaly a vypadaly, vlasy mi, kůže se uvolnila a nechutně šedivěla. Ale to mě nezastavilo - stále jsem jedl lžičku z talíře a vytvořil nepřátele.

Jednoho dne jsem si uvědomil, že na cestě k šílenství a pravděpodobně ke smrti. Stal jsem se úplně nepoznatelnou osobou: agresivní, omezená, fixovaná na každý gram jídla a vlastní váhu. Ano, měl jsem milovaného muže (natolik zvláštní), ale kategoricky jsem odmítl žít společně. Měl jsem vážné problémy s reprodukční funkcí a po dobu 4 let jsem nemohl otěhotnět.

Vzpomněl jsem si na moje dětské sny o silné rodině a třech dětech a uvědomil jsem si, že mi může pomoci jen kvalitní psychologická pomoc. Anorexie je psychické onemocnění. A je třeba, aby se s ním zacházelo pouze na úrovni psychiky. Léčba je však pomocná terapie, která snáší symptomy.

Po tři dlouhé roky jsem studoval u psychoterapeuta. Našel jsem to na jednom z fór, kde komunikují anorexie. Pomohl mi odstranit psychologické bariéry, zotavit se z traumat z dětství, uvolnit zášť vůči blízkým i mně.

Stálo mi to skvělá práce, abych začal žít podle režimu, jíst pevné jídlo. Zpočátku to byly mikroporce, často jídlo skončilo zvracením, tělo odmítlo přijmout jídlo. Pili jsem antidepresiva a antipsychotika, vitamíny.

Pokračuji v léčbě až dosud. Moje cesty do psychoterapeuta nezastaví. Také mám často podněty odmítnout jíst, chuť k jídlu je stále zbytečná. Ale snažím se. Nevím, jak dlouho bude trvat na úplném vyléčení a zda přijde někdy, ale už se mohu pochlubit výsledky - 58 kilogramů na 172 centimetrech. Moje měsíční životopisy. O těhotenství zatím není řeč, ale věřím, že to dokážu.

Příběh léčby anorexie Alexandra, 27 let

Moje zkušenost s anorexií je 6 let. Trvalo mi ještě pár let, než jsem znovu získala své zdraví a sebe.

V 18 letech jsem se rozhodla zhubnout. Zdálo se mi, že 60 kilogramů o výšce 164 centimetrů je katastrofální. Předtím jsem se nikdy neomezovala na jídlo. Ale začátek mých onemocnění "anorexie nervosa" byl špatná známka 60 kilogramů na stupnicích. Bylo to, jako kdybych překročil určitou hranici, za kterou jsem nemohl vystoupit, a teď jsem musel bojovat s 60 kilogramy tuku a sebe-nenávisti.

Můj "boj" začínal pravidelnou stravou. Zpočátku byla skutečně užitečná: snažila jsem se jíst vyváženou stravu, vyloučila jsem z nabídky menu sladkosti, rohlíky, chléb. Navíc jsem začal chodit hodně, přestal jsem používat výtah.

Nakonec jsem se začal líbit sám sebe, změnil si pytlový kombinézu na světlé šaty, blůzy s odštěpem a těsné džíny. V tom okamžiku jsem se měl zastavit, ale zdálo se mi, že jsem v hlavě vypálil určitou zónu, která by měla v této záležitosti působit jako "brzda".

Moje myšlenka na ztrátu váhy se stala manikou, obsedantní. Překročila jsem nějakou tvář, kde jsem už nebyla, byla to "ona" - anorexie. Představovala jsem si ji jako ženu středního věku s kovovým hlasem a přísným vzhledem. Její hlas neustále zněl v hlavě, nedovolil se zastavit. Pro každý "přestupek" ve formě příliš snědého kusu jablka nebo hroznu jsem "odkázal" na tělocvičnu, nekonečně mučil hýždě a lis, nebo musela dát komplex neplasků.

Nemohla jsem jíst několik týdnů. Během těchto období jsem pil vodu a kouřil, kouřil hodně. Pomohlo to otupit pocit hladu. Svalilo se ve slabých vlnách a ustoupilo. Ale někdy to jen vlézlo do šílenství. Pak se na zrcadlo na mě dívala tlustá netvora a hlad byl nejhorší nepřítel, s nímž bylo potřeba bojovat.

Několik let takového života jsem ztratil 20 kilogramů. Váhou asi 40 kilogramů, někdy ještě méně. Zuby se zhoršily a rozpadaly se, vlasy vypadaly. Lékaři říkali, že na obzoru jsem diagnostikovala "neplodnost". Byl jsem dokonce rád - neměl jsem dostatek dalších kilogramů.

Uvědomil jsem si hrůzu toho, co se mi stalo, jenom v okamžiku, kdy mě opustil milovaný. Právě toto drama se mě obrací. Pomyslel jsem si na pár dní sám. A dospěla k závěru, že já sám jsem se nemohl vyrovnat. Musel jsem hledat dobrý psycholog. Po rozhovoru s několika málo mi našla Olga Vyacheslavovu za "jasného anděla".

Stala se mým průvodcem a "obráncem" ze zlé Lady Anorexie. Poradila mi, abych nešel do nemocnice a snažil se mi pomoct s dlouhými rozhovory. Samozřejmě jsem musel hodně pracovat na sobě. Moje léčba pro anorexii zahrnovala nejen psychoterapii, ale také léčebné účinky. Seděl jsem na antidepresivách, vitamínů a stimulantů.

Pak si uvědomila, že se postupně naučila vyrovnávat se s nervovými poruchami na základě jídla a začala si pomáhat s bylinnými léky, aby snížila negativní účinky chemie na vyčerpané vnitřní orgány. Začal jsem pít povzbuzující chuť k jídlu:

    Infuzní palina. Trojlitrová láhev naplněná trávou, nalila vodku a tři týdny na tmavé místo. Poté filtrovala a vypila čajovou lžičku každé ráno na prázdný žaludek.

Směs medu a křenu. Kousla chrenu na jemné struhadlo a ve 400 gramech kaše přidala 0,5 litru medu. Pečlivě rozmíchl a vzal lžíci třikrát denně 15 minut před jídlem.

  • Tonic pro chuť k jídlu. Několik listů pampelišky, stejné množství mletého kořenu centaury bylo nalito litrem suchého červeného vína a přidal tři borůvky jalovce. Směs se na den trvá na tmavém místě. Poté zapalte a varte 15 minut. Po ochlazení odfiltrujte nápoj a vložte na chladné místo. Použil jsem půl šálku dvakrát denně před jídlem.

  • Také dobře stimuloval chuť mrkvové šťávy.

    Nyní můj příběh o životě s anorexií se stal jakousi zkušeností, kterou sdíleji s jinými dívkami, které se s tímto problémem potýkají, protože je nemohou vyřešit samy o sobě, častěji než ne. Proto se nebojte se otevřít lidem, požádat o pomoc.

    Jak zacházet s anorexií Lina, 17 let

    Můj smutný příběh začal, když mi bylo 13 let. Při výšce 160 centimetrů jsem vážil asi 50 kilogramů. Nemyslel jsem, že bych chtěl dlouho ztrácet váhu, jedl jsem všechno: hamburgery, buchty, čokolády, rychlé občerstvení, pil kola. Samozřejmě jsem nic nevěděl o poměru bílkovin, sacharidů, tuků. Vzpomínám si, že jsem ve třídě měla dívku. Měla váhu 47 kilogramů ve stejné výšce jako já. Byla velmi ženská, chlapci se líbili a rozhodla jsem se, že bych chtěla vypadat jako ona.

    Na internetu jsem našel článek o zásadách správné výživy. Také jsem četl, že pomáhá pouze v kombinaci se sporty. Začal jsem mučit v tělocvičně a jíst správně. Jenom ty části, které jsem měl, byly málo. Asi jsem sotva dosáhl 700 kalorií denně.

    První kilogramy mi upadly nesmírně potěšené. Rodiče byli vždy velmi zaneprázdněni a já jsem byl úplně nezávislé dítě, takže nikdo opravdu neviděl mou stravu. Poplach zazněl až po několika měsících, když si všimli, že jsem byl velmi tenký. Byl jsem okamžitě odveden do endokrinologa, ale testy ukázaly, že se mnou bylo všechno normální.
    Pak mi doktor řekl, abych stál na váhy. Byl jsem překvapen, proč by to bylo? Vypadám dobře. Ale váhy nevykazovaly 47 kilogramů, ale 37...

    Začal jsem si uvědomit, že jsem ztratil příliš mnoho váhy a že bych měl získat nějakou váhu. Pak však přišla pýcha: za dva měsíce jsem mohl ztratit 13 kilogramů! Takže můžu ještě víc.

    Po nějaké době zmizel mozek. Začala gastritida, objevily se záchvaty a nervové poruchy. Moji rodiče plakali a hledali způsob, jak léčit anorexii u teenagera. Cítil jsem se vinný a snažil jsem se jim trochu jíst, ale byl jsem znechucen každým jídlem.

    Nebyl to psycholog, který mi pomohl, divně, ale gynekolog. Tato krásná citlivá žena mluvila se mnou a vysvětlila mi, že pokud bych nezačala jíst správně, nikdy bych neměla děti. To byl výchozí bod pro mé uzdravení. Ve skutečnosti jsem chtěla být matkou v budoucnu. Začal jsem bojovat o svůj život. Trvalo to tři roky.

    Začal jsem jíst správně. Postupně pomalu, s velkým úsilím. Když se moji síla trochu vrátila, šla jsem do tělocvičny, ale už jsem se mučila kardio, ale začala dělat nějaké síly cvičení. Uvědomil jsem si, že nemůžeš donucovat sebe, co se ti nelíbí. V této fázi léčby je důležité najít něco podle vašeho přání a dostat se s sebou. Pomáhá hodně, odvádí myšlenky na potraviny a kilogramy.

    A kniha Roberta Schwartze Diets Do Not Work mi pomohla hodně. Četl jsem ji z krytu na obálku a pomohla mi, abych si uvědomila hodně a podívala se na můj problém jinak.

    Jsem si jist, že neexistuje jasná odpověď na otázku, jak léčit anorexii doma. Myslím, že terapie by měla být komplexní a psychologická pomoc je povinná. Bez toho se to nedokáže vyrovnat.

    Stále mám občas zhnusení z jídla. Ale ve srovnání s peklem, ve kterém jsem žil za poslední 4 roky, jsem prakticky zdravý a jsem si jist, že můžu být vyléčen zcela a bez následků.

    Jak jsem bojoval s anorexií sám: Desetiletý příběh

    Text: Yana Yakovleva

    Každý z nás je nositelem jedinečných, ale vzácných zkušeností. Přesto je rarita relativní koncept. Zde jsou některé skutečnosti související s tím, co jsem zažil před deseti lety. Podle statistik se anorexie a další poruchy příjmu potravy stávají častější u dospívajících od 10 do 19 let. Úmrtnost mezi pacienty s anorexií a bulimií má nejvyšší úmrtnost v porovnání s jinými psychickými nemocemi. Přesto mezi mými známými není žádná jediná osoba, která čelí tomuto problému tak blízko, jako já. Až dosud jsem o tom nikomu nijak zvlášť neřekl, byl jsem v rozpacích. Když jsem omdlel ve třídě ve škole, když jsem vážil 38 kilo a nemohl sedět a ležet déle než tři minuty v jedné poloze vzhledem k dotírající bolest v kloubech, internet nebyl široce distribuovaný, a ani já, ani moji rodiče věděli, slova "anorexie". Justine, autor vynikající, podle mého názoru, kniha o anorexii „Dnes ráno jsem se rozhodl přestat jíst,“ tváří v tvář nemoci pouhý rok přede mnou.

    Nyní mnozí slyšeli o této poruchě stravování, ale většina vnímá anorexii jako rozmar, spíše než vážný problém: nadále hádají o vážení svých dcer, sester nebo přítelkyň a radí bezduchému hladovění jako způsob, jak se stát krásnějšími (a samozřejmě milovanějšími).

    Anorexie se vyskytuje v několika fázích. Anorektický stav onemocnění nastává na pozadí přetrvávajícího půstu, člověk ztrácí 20-30% své hmotnosti a tato ztráta je doprovázena euforií a dokonce ještě větším zpřísněním stravy: pacient podceňuje stupeň jeho úbytku hmotnosti v důsledku deformovaného vnímání. V příštím kachektickém stadiu, ke kterému dochází v průběhu 1,5-2 let, se tělesná hmotnost pacienta sníží o 50% nebo více a dystrofické změny vedou k nezvratným změnám v těle a ke smrti. Bojím se, lechtání v břichu, zájem o linii oddělující anorektickou fázi od kachektické. Zřejmě jsem se v anorektické fázi vážně pokročil, ale hlavní otázka zůstává nezodpovězena: jak daleko jsem zůstala z této tváře?

    Jak to všechno začalo

    Příběh anorexie by měl začít od okamžiku, kdy jsem byl v desátém ročníku - začal jsem nový život a byl to docela šťastný čas: začali jsme studovat znovu ve stejné třídě jako můj nejlepší přítel, Masha. Předtím jsem v učebně neměl blízkého přítele, vztah se nevyvíjel, byl jsem velmi osamělý a velmi znepokojený.

    Masha a já jsme spolu měli hodně legrace, byli jsme horlivými příznivci Zenithu. Táta mi řekl, že je na mě hrdý, protože jsem chápal fotbal lépe než mnozí muži a já jsem vzkvétal. Můj táta je nádherný, výjimečný muž, ale - všichni mají chyby - beztak. Miloval to "vtipkovat": "Ach, jíst koláč? A to jen jeden, vezmi to všechno! Něco, co jste příliš tenký! "Nebo" Máme takové, jako vy, ve škole, nazývané xbox. Ano, jen si dělá srandu, jen si dělá srandu! "

    V květnu 2005 jsem se rozhodl, že po šesti letech nebude jíst a nečekaně jsem to uspěl. Také jsem začal tlačit tisk a z nějakého důvodu nenechal ujít jediný den. Byl jsem překvapen, ale ne moc: upřímně jsem věřil, že jsem schopen hodně. Myslel jsem si, že si mohu jen uvědomit, že si zachoval sliby, které jsem si dal: Rozhodla jsem se, že nemusím jíst - nejedzte! A nejí. Dokonce i pak jsem odmítl večerní dort, i když můj vnitřní kontrolér byl připraven se vzdát a učinit výjimku. Zjistil jsem, že je někdy snazší nejíst nic než jíst jeden povolený kus. A váhy již ukazovaly 52 kilogramů namísto 54.

    Vrchol extáze jeho vlastní vůle padl v druhé polovině léta 2005, než vstoupil do jedenáctého ročníku. Každý den, za jakéhokoliv počasí, jsem se ráno v deset, pil jednu pohár kefír a šel na vlak: raketa, míč, zeď a pak plavání v jezeře. Pak jsem měla snídani a poté se moji přátelé probudili. Toto léto bylo intenzivní: poprvé jsem políbila chlapa a současně mi objevila úžasnou věc - proces může být příjemný, i když ten, s kým to uděláte, je pro vás trochu víc než lhostejný. Podařilo se mi trochu jíst. Lepší a lepší, méně a méně - do konce srpna jsem se vrátil do města s cigaretou v kapse, velmi štíhlá, hrdý na sebe, netrpělivou, aby se objevila ve třídě a byla stejně připravena jak pro zábavu, tak pro hodiny.

    Život podle schématu

    Udělal jsem seznam cílů. Musím vypadat skvěle (jíst trochu a hrát sporty), být chytrý (číst 50 stránek beletrie denně a dobře studovat), vstupovat do oddělení žurnalistiky (historie studia, literatura, ruština, žurnalistika). Začátkem září jsem si pro sebe vytvořil přísnou každodenní rutinu, kterou jsem přísně následovala, už se necítím, ale jako svou nepochopitelnou poslušnost považuji za samozřejmost. Vzpomínám si na to důkladně: cvičení, snídaně, škole, oběd, tiskové cvičení, lekce, kurzy, čaj, sprcha, čtení, spánek, v neděli - tenis.

    Sleduji tohle rutinu až do konce prosince. Neměnil jsem schéma, které jsem rychle přišla v mé hlavě, rychle a rozhodně, což je pro mě zvláštní. V té době jsem okamžitě a fotograficky přesně ztělesnil své plány ve skutečnosti. Ale velmi brzy schéma mě začalo měnit a ubírat stále víc.

    Zdá se mi, že během jesenních prázdnin došlo k obratu a přechodu na další etapu. Moje úspěchy v učení, ztrátě váhy a sebe-disciplíně byly zřejmé, ale staly se zvykem a už ne přinášely radost. Školská uniforma, kterou jsem si koupila už v srpnu, už začala viset a vypadala mnohem horší, ale to mě opravdu nevadilo. S dalšími změnami jsem pozoroval zájem: na svátcích jsem pokračoval brzy vstávat, i když jsem rád spal. Probudil jsem se v 7-8 hod., Rychle jsem udělal povinná cvičení a přímo v pyžamu jsem běžel do kuchyně, abych jedl sám svou skrovnou snídani. Nedal jsem si čas, abych vstával brzy a probudil jsem se ne od budíku, ale od hladovění. Ale také jsem se rozhodl využít to v mé prospěch: vstát brzy ráno, podařilo se mi pracovat na eseji o literatuře nebo číst další stránky knihy. Moje části se zmenšovaly, kalhoty stále volněji visely a čaj a sprcha se zhoršovaly (vypila jsem vařící vodu a umývala jsem vařící vodou, abych byla teplá) a chtěla jsem s někým komunikovat méně a méně.

    Bylo to začátek prosince, kdy jsem našel staré váhy. Zvažoval jsem 40 kilogramů, což se pak nepostřehnutelně změnilo na 38

    Otázka rodičů, učitelů, přítelkyň, spolužáků začala: někteří ("Yana, jsi tak tenký, řekni mi, jak se ti to podařilo?") Střídavě s ostatními, s úzkostí v očích a intonaci (". Všiml jsem si to, ale jak jsem měl reagovat? Dosáhl jsem dokonalosti tím, že jsem se omezil. Zpočátku si myslela, že žárlí, a ona prostě odnesla tyto otázky od sebe, byla hrubá v odezvě nebo tiše odmítla. Pro mě bylo příliš těžké uvažovat o tom, co se děje. Přestala jsem se mít ráda: všechny šaty na mě visely ošklivě a nebylo mi, abych požádal rodiče, aby si koupili další.

    "Není pro ni nikdo, aby byl tlustý," vyštěkl otec v reakci na poznámku radiologa, že jsem příliš tenká. A líbila jsem se otcově odpovědi - opravdu, není nikdo. Myslím, že to bylo divné, protože před šesti měsíci jsem podle jeho názoru byl tlustý (a pokud ne, proč "o tom" žertoval?). Myslím, že se také obával, ale nechtěl se před cizí ženou ukázat.

    Zdálo se, že je to začátek prosince, kdy jsem našel váhy staré babičky. Zvažoval jsem 40 kilogramů, což se pak nepostřehnutelně změnilo na 38. V prosinci 2005 měl papež v práci vážné problémy a pravděpodobně kvůli tomu měl žaludeční vřed, byl strašně ohavný. Matka se o něho velmi bála a samozřejmě io mně, ale to si stěží pamatuji: zdánlivě, pak bylo pro mě těžké komunikovat s ostatními. Své úkoly jsem provedl podle seznamu, s veškerou mojí silou. Už to není chtěl; Maminka je někdy přesvědčila, aby alespoň snížili jogurt před spaním nebo přidali cukr do čaje, ale usmál jsem se (zdálo se mi, že se usmál) odmítl. Jogurt si ji vzal do postele a odešel na snídani.

    Tehdy jsem se rozhodl jít k psychologovi. Jak bych mohl vědět, že když vstoupíte do kanceláře, okamžitě vám řeknou: "No, řekni mi..."? Zběsile jsem přemýšlel, co mám říct, cítit uvnitř černé díry. "Nemám žádné přátele," řekl jsem, a to bylo věrohodné. Psycholog navrhl: "Pravděpodobně jste četli hodně. Ano A pravděpodobně kouří. Ano? "Přikývl jsem a přemýšlel jsem o tom, jak odejít co nejdříve. Díky Bohu, neptala se, jestli kouřím.

    Cesta zpátky

    Byla to lekce fyziky, zdá se, předposlední v semestru. Učitel řekl každému, aby řešil problémy a zavolal ty, kteří měli kontroverzní hodnocení. Ten den byl pro mě velice špatný, nemohl jsem se fyzicky soustředit na to, jaké úkoly jsem nemohl psát. Učitel mi zavolal a viděl můj prázdný zápisník. "Yanu, řekni mi, co se s vámi děje," řekla. Něco v hloubi mě začalo, bylo jí to jedno. Cítila jsem se vděčnost, ale nemohla jsem odpovědět na něco srozumitelného. "Jdi domů," řekla.

    A já jsem šel. A rozhodla se normálně jíst. A tak to začalo... Pili jsem studenou boršu přímo z pánve, naplnil jsem bílý chléb do úst a všechno jsem pil s třešňovou šťávou. Snědla jsem všechno, co jsem viděl, dokud jsem se nevzpamatoval z bolestí v mém svazku, který mi připadal na břicho. Bolest byla tak intenzivní, že jsem téměř omdlela. Zavolala jsem na mou matku a ona mě pokřikovala: vůbec nic nejíš, takže tady jsi.

    Od té doby byly doby půstu nahrazeny hrozivými, bolestivými, hanebnými obdobími přejídání. Neudělal jsem, abych zvracela špatně, ačkoliv jsem se snažil - pravděpodobně mě zachránil před bulimií. 100% kontrola byla nahrazena totálním chaosem. Už jsem nemohl hovořit o nabíjení. Zanechal jsem ten tenis, který jsem stále spojoval s hrozným zklamáním. Někdy jsem jel do bazénu, ale ne po dobách přejídání: v takových okamžicích jsem nebyl vůbec schopen nic jiného než vypalovat sebe-nenávist. Zaznamenal jsem zoufalé deníkové záznamy, utrpěl jsem téměř stálou bolest v žaludku a nosil jsem svetry, abych skryl neúměrně vyčnívající žaludek. To všechno bylo špatné, nebezpečné, radikální, pozdě, ale všechno pro mě bylo krokem k oživení. Bylo to jedno z nejtěžších období mého života, ale ani v těch nejhorších okamžicích jsem neztratil naději. Věřila jsem, že jednoho dne se mi to podaří. tato víra, která nebyla založena na ničem, se objevila někde uvnitř, spolu s bolestí a zachránila mě.

    Již na jaře jsem se, jak si můj nejlepší přítel všiml, s kým jsme se zase znovu bavili společně, se naučili znovu usmívat. Za šest měsíců jsem získal 20 kilogramů, nevstoupil jsem do St Petersburgské státní univerzity, ale vstoupil jsem do Institutu kultury. Četl jsem mnohem méně než v předchozích šesti měsících, ale jedl jsem mnohem víc, pil a řekl. V létě se začala menstruace a vlasy přestaly vypadávat teprve podzim. Postupně, po nových dojmech, známostech a zamilování se amplituda pohybu tohoto destruktivního houpání - od nejpřísnější stravy po přejídání - snížila. Nerovnoměrný, nepředvídatelný, velmi pomalý, ale zlepšoval jsem se.

    Zbytkové efekty

    Od té doby uplynulo deset let. Zdá se mi, že neexistují žádné bývalé anorektiky: v tom, kdo čelí tomuto riziku, je riziko relapsu vždy smelders. Nedávno jsem k mladému muži vykřikl, když jsem viděl, že si nedělal oběd a nepřinesl domů plný kontejner. Byl jsem chycen hněvem: ostatní mohou zapomenout na jídlo, ale ne. Myslím, že o tom moc, představuji, plánuji to, nenávidím to, když zmizí, snažím se distribuovat produkty tak, aby se nic nezkazilo. Nejvíce ničivá část mě dává hlas v nejhorších chvílích svého života: chce vrátit anorexii.

    Jsou období, kdy docházím systematicky k přejídání, někdy po týdnech necítím žádný "zvláštní" vztah s jídlem. Buď ignoruji omezení, nebo "já jsem v ruce," to se ukáže jinak. Hmotnost je normální a poměrně stabilní, ale i její menší výkyvy způsobují spoustu zážitků.

    Samozřejmě jsem zkazil břicho a střeva a od té doby si pravidelně připomínají. Před několika lety jsem podstoupila podrobnou prohlídku gastroenterology. Tehdy jsem studoval u ústavu, pracoval paralelně a choval jsem si chaoticky: zpravidla mezi časnou snídaní a pozdní večeří byly jen tlumené občerstvení v jogurtu nebo ve sklepě. Každý večer mi bolelo žaludek. Odborníci předpokládali chronickou pankreatitidu nebo žaludeční vřed, ale nakonec nebylo potvrzeno. Ukázalo se, že k tomu, aby žaludek nebyl nemocný, stačí jen pravidelně jíst: ne nutně každých 2-3 hodin, jak doporučují odborníci na výživu, ale alespoň každých 4-6 hodin.

    Stále mám problémy s menstruačním cyklem, není známo, zda by to bylo více pravidelné a menstruace by byla méně bolestivá, kdyby nebyla pro anorexii. Snažil jsem se ještě otěhotnět a nevím, jestli s ní budou nějaké problémy. Vize pak padla a nezotavila se - možná by se stejně zhoršila.

    Myslím příliš mnoho o jídle, vidím, plánuji, nenávidím, až zmizí

    Můj velikost prsou se rychle zrychlila, stav vlasů a vlasů byl obnoven. Jsem téměř jistý, že teď vypadám stejně, jako bych vypadala, kdyby se v mém životě nestalo. Duch anorexie je stále ve mně, ale ustoupí. A stále se učím milovat sebe.

    Může se mi zdát zvláštní, že jsem se rozhodl vyprávět svůj příběh až teď, o deset let později. Ve skutečnosti to bylo v posledním roce, kdy se ve mně měnily vážné změny, konkrétněji v mém vnímání. Chtěl jsem se o sebe postarat: pracoval jsem s psychoterapeut, četl jsem několik dobrých knih a článků a nakonec jsem dokázal dokončit tento text, který se mi zdálo nekonečný. Proto jsem připraven poskytnout nějaké rady lidem v podobné situaci.

    Pokud si myslíte, že máte problémy s jednáním s jídlem a vlastním tělem, obraťte se na psychoterapeuta, ale to by mělo být specialistou na stravovací chování. V opačném případě vám pomůže pochopit další stejně důležité otázky, ale nebude vám moci pomoci při řešení problému, který vás teď utrpí.

    Najděte si typ fyzické aktivity, která vám dává radost. Tohle je jistě nalezeno - pro mě to tančilo. Pravidelná třída změní vzhled vašeho těla bez radikálních nutričních omezení a nejdůležitější je, že v určitém okamžiku bude vzhled přestat být jediným ukazatelem: budete se chtít spoléhat na sílu, flexibilitu, pohyblivost, plasticitu, vytrvalost, rychlost.

    Pokud jste ještě neopustili myšlenku "magické stravy", doporučuji vám, abyste si přečetli knihu Svetlana Bronnikova "Intuitivní výživa". Vypovídá o "mýtu krásy" a o fyziologii výživy a že zákazy jsou neúčinné a vědomí je účinné ve výživě. Nakonec vám doporučuji, abyste si přečetli komunity a webové stránky věnované positivismu těla: opravdu učí respekt k sobě, totiž respekt pro mnohé z nás nestačí.

    Myslím, že je třeba říkat, že to bolí - nechť je zmačkaný, ať je to prostřednictvím síly. Věřím, že tím, že mluvíme o nemoci, podniknete další krok směrem k oživení. Nebo snad - kdo ví? - trochu pomáhat druhým.

    Kromě Toho, O Depresi