Časté příčiny a léčba letargické únavy a ospalosti

Konstantní letargie a ospalost člověka v období aktivního pracovního dne je obrovským problémem moderní civilizace a rozvinuté společnosti. Nejčastěji tyto příznaky trpí obyvateli velkých měst.

V převážnou většině případů působí vnější faktory (nebo jejich kombinace) jako provokující faktory pro pravidelnou ospalost. Pouze po jejich vyloučení můžeme hovořit o možné patologii nebo nemoci, vyžadující komplexní diagnostiku a vhodnou léčbu od specializovaného specialisty.

Vnější faktory a životní styl

Mezi typické provokující příčiny slabosti a ospalosti v této kategorii patří následující události a jevy:

Kyslík

Pravidelný nedostatek základního prvku vzduchu potřebného pro lidské dýchání může vést k široké škále negativních projevů, z nichž první je ospalost.

Mozek nejprve reaguje na nedostatek kyslíku, což způsobuje pocit únavy, ospalosti, zívání a bolesti hlavy po celý den. Ve střednědobém horizontu jsou přerušeny transporty a metabolické procesy, které tento prvek obsahují ve vnitřních orgánech, což může vést k závažnějším patologickým stavům.

Jak se zbavit tohoto negativního faktoru? Být častěji na čerstvém vzduchu, pravidelně větrat místnosti, kde se neustále zdržujete, v extrémních případech používat ozonizátor, věnovat pozornost přítomnosti základního systému větrání a snažit se zůstat menší v oblastech zcela izolovaných od čerstvého vzduchu.

Počasí

V zemích a oblastech s nestabilním a často se měnícím počasím lidé častěji než ostatní trpí neustálou těžkou ospalostí. To je způsobeno ostrými systémovými změnami v atmosférických podmínkách, z nichž jeden neustále chce spát a cítí se letargický po celém těle.

Při poklesu tlaku dochází k poklesu jeho arteriální složky u mužů a žen, což způsobuje zhoršení dodávky kyslíku a dalších látek do hlavních orgánů a systémů.

Dalším aspektem problému je vytvoření osobního negativního psychologického zázemí. Nepřetržitý déšť, minimální světlo a teplo, špína, ulice na ulici a další atmosférické jevy dlouhé přírody jsou depresivní, zvláště pokud je člověk náchylný k depresi a stresu. V důsledku toho bude obtěžován záchvaty slabosti v jeho těle a ospalostí během dne, což je spíše obtížné se prostě zbavit.

Magnetické bouře

Geomagnetické bouře jsou přímo spojeny se sluneční aktivitou - pokud před sto lety byl tento negativní faktor v "zřejmém, neuvěřitelném" úseku, je to vědecky prokázaná skutečnost.

Obzvláště silné jevy vesmírného měřítka mohou nejen ovlivnit pohodu lidí, ale dokonce i zasahovat do provozu rádiové elektroniky po celém světě. V posledních desetiletích se rozvíjí úsek biofyziky, který zkoumá vliv geomagnetických bouří na suchozemské organismy - heliobiologii.

Mezi základní negativní příznaky vlivu magnetických bouří na člověka jsou obzvláště významné ospalost, rychlý srdeční tep, skoky krevního tlaku, těžká deprese a únava.

Místo bydliště

Významným vnějším faktorem je místo bydliště osoby, která trpí ospalostí. Klima a terén hraje velkou roli zde - tak v nížinách, ve zvláštních kontinentálních zónách se zvýšenou suchostí, mohou na horských hřebenech vznikat určité negativní příznaky, a to zejména u lidí, kteří v těchto skupinách území trvale žijí.

Ospalost obyvatel velkých měst také častěji pociťuje - na druhé straně globální urbanizační medaile se zrychleným tempem života a vysokým rizikem stresu, zejména v místech hustě osídlených stovkami tisíců občanů, předurčuje vzhled charakteristické chronické únavy.

V takovém případě člověk potřebuje pravidelný odpočinek s dovolenou, v některých případech - změnou bydliště s výběrem území, kde je reliéf a klima individuálně optimální.

Nedostatek vitamínů a mikroelementů

Dalším důvodem zvýšené únavy a ospalosti je nedostatek vitamínů. Hypovitaminóza nebo avitaminóza jsou příčinou vzniku široké skupiny nejrůznějších patologií, zatímco vyvolává závažné syndromy a dokonce i nemoci.

Kromě toho letargie, těžká únava a v důsledku toho výše uvedený negativní stav vzniká na pozadí nedostatku řady minerálů, zejména jódu a železa.

Řešení tohoto problému je nejnebezpečnější - jedná se o opravu výživové schématu, zahrnující potraviny bohaté na rutin, železo, jod a pantothenové kyseliny ve stravě, stejně jako příjem vitamin-minerálních komplexů, zejména v podzimním a zimním období, kdy většina čerstvé zeleniny a ovoce je prostě není k dispozici.

Špatná nebo nevhodná výživa

Pravidelná konzumace potravin a tekutin denně dodává lidskému tělu všechny potřebné látky, z nichž většina není syntetizována vlastními systémy a orgány.

Nedostatečná, příliš hojná nebo nezdravá strava může výrazně zhoršit zdraví, vést k vzniku patologií a vzniku onemocnění.

Několik hlavních rizik:

  • Nedostatek vitamínů a minerálů může vést k ospalosti;
  • Přímý pravidelný nedostatek kalorií oslabuje tělo jako celek - neustálé hladování způsobuje řadu hraničních podmínek, z nichž jedna je ospalost;
  • Příliš hojné a extrémně mastné potraviny způsobují, že žaludek pracuje při maximálním zatížení, což narušuje fungování sousedních systémů a může vést k únavě, ospalosti a dalším projevům.

Špatné návyky

Dvě nejčastější špatné návyky jsou kouření a pití alkoholu.

V prvním případě nikotin vyvolává zúžení periferních cév, kterými se do mozku přivádí kyslík, což může způsobit ospalost.

Ve druhém případě systémový účinek alkoholických nápojů na tělo nejenom postihuje játra a podobně jako u kouření tabáku omezuje krevní cévy, ale také vytváří předpoklady pro intoxikaci, které mají navíc vlastní negativní příznaky, od bolesti hlavy až po ospalost.

Drogy, které způsobují ospalost

Velký počet léků v seznamu nežádoucích účinků obsahuje část účinků účinné látky na centrální nervový systém, kde ospalost je typickým negativním projevem. Nejznámější skupiny takových léků:

  • Antihistaminika. Antialergické léky první generace (například difenhydramin, Tavegil) mají mnoho vedlejších účinků a výrazný účinek ospalosti;
  • Sedativa. Jakékoli sedativa, bez ohledu na složení, zpomalují činnost centrálního nervového systému a vytvářejí předpoklady pro ospalost. Typickí zástupci - Persen, tinkturistika, Fytosed;
  • Neuroleptika. Mají přímý systémový inhibiční účinek na činnost centrálního nervového systému, což způsobuje silné charakteristické symptomy. Typickými zástupci - Haloperidol, Eglonil.;
  • Spací prášky Stejně jako sedativa způsobují ospalost i po skončení přímého účinku - jejich poločas rozpadu těla může dosáhnout dnů. Typickými zástupci jsou Sonmil, Donomil;
  • Tranquilizéry. Princip fungování těchto léků - potlačení strachu, úzkosti, emočnosti způsobené uvolněním hladkých svalů a nervového systému. Typickými zástupci - Relanium, fenazepam;
  • Léky proti kašli. Většina moderních léků proti chladu kombinuje komponenty vazokonstriktoru, což způsobuje snížení přívodu kyslíku a ospalost. Typickými zástupci - Flucold, Coldrex, Theraflu.

Nemoci a stav těla

Nejen vnější faktory mohou způsobit ospalost, ale také nemoci, patologie a různé syndromy, často ospalost během dne varuje před vážnou nemocí.

Hormonální poruchy

Nejčastěji se projevují u žen kvůli fyziologickým vlastnostem těla, i když se někdy projevují u mužů (nejčastěji v patologii štítné žlázy). Mezi typické faktory, které vedou k hormonálním poruchám patří:

  1. Intenzivní nevyvážené cvičení;
  2. Potraty, gynekologické problémy, těhotenství;
  3. Extrémně tuhá strava nebo obezita;
  4. Puberty se vznikem reprodukční funkce;
  5. Další faktory.

Nervové vyčerpání

Nervózním vyčerpáním znamenají odborníci symptomatický komplex, který tvoří nespecifický syndrom. Obvykle se tato podmínka projevuje jako psycho-emocionální poruchy a poruchy intelektu kognitivního spektra.

Navíc lze diagnostikovat typické fyzické patologie - od arytmií a kapek krevního tlaku až po svalové křeče, neuralgii a bolestivý syndrom se zhoršeným periferním zrakem.

Léčba nervového vyčerpání závisí na příčině syndromu. V případě své nejasné etiologie nebo stáří se předepisují nootropika a sedativa.

Depresivní

Deprese je známá duševní porucha charakterizovaná motorickou retardací, ospalostí, zhoršováním nálady, anhedonií na pozadí kritického pesimistického myšlení.

Jak ukazují globální statistiky, deprese je nejběžnější afektivní a duševní poruchou na světě.

Nezávisle řešit problém deprese a efektivně se z ní stane téměř nemožným. Psychiatr předepíše vhodnou lékařskou péči, včetně sedativ a sedativ, a také doporučuje kurz psychoterapie.

Endokrinní poruchy

Významnou součástí všech problémových případů neustálé ospalosti u žen je fyziologická porucha endokrinního systému - to je pravidelný premenstruační syndrom a menopauza.

PMS je komplex symptomů ve férovém sexu 2-8 dní před nástupem menstruace, vyjádřený v řadě dočasných podmíněně patologických poruch - od ospalosti a psycho-emocionálního úpadku k agresivitě, otoku, cephalgii a dokonce i systémové krizi.

Climax jako trvalý jev se tvoří u žen v období od 45 do 55 let a je spojen s involucí ovariální funkce, vymizením pravidelné menstruace a radikální změnou hormonální hladiny.

Řešením problému v obou případech je hormonální substituční terapie, stejně jako obecná doporučení pro zlepšení těla a udržování všech systémů / orgánů ženy v dobré kondici.

Dystonie (VVD)

Vegetovaskulární dystonie v moderním smyslu je komplexním syndromem s rozsáhlými příznaky, který je výsledkem kombinovaných účinků některých onemocnění a patologií chronické povahy.

Typické projevy na úrovni autonomního nervového systému zahrnují ospalost, chronickou únavu, kolísání tlaku - jak arteriální, tak i intrakraniální. Současně se pacient / pacient cítí špatně, stěžuje si na časté bolesti s mírnou silou, respirační poruchy atd.

Komplexní léčba tohoto problému obvykle zahrnuje cévní posilování, omezené fyzické cvičení, dýchací cvičení, masáže a zdravý životní styl. Při zjištění příčiny syndromu, pokud se projevuje specifickou nemocí, je předepisována konzervativní léčba.

Anemie nedostatku železa

Akutní nedostatek železa v lidském těle může způsobit anémii. Vyjadřuje se v řadě specifických příznaků. Nedostatek hemoglobinu (železného proteinu) tedy porušuje vazbu červených krvinek na kyslík, což vede k tomu, že je horší dodáváno do buněk všech hlavních orgánů a orgánů, což způsobuje únavu, závratě, ospalost a další projevy tohoto spektra.

Řešením problému je příjem vitamin-minerálních komplexů, stejně jako úprava nutričního plánu se zahrnutím pohankové obiloviny, červeného masa, zeleniny, ryb, některých druhů ovoce a dalších výrobků bohatých na železo do každodenní stravy.

Diabetes

Nejslavnějším a nejrozšířenějším onemocněním endokrinního spektra na světě je diabetes mellitus spojený se sníženou absorpcí glukózy.

Tento problém je složitý, může způsobit obrovské množství patologických stavů a ​​při současných skutečnostech nelze zcela vyléčit - veškeré úsilí moderního lékařství v tomto ohledu je zaměřeno na normalizaci metabolických procesů v těle a snížení rizika vzniku možných komplikací.

Syndrom chronické únavy - příznaky a léčba

Syndrom chronické únavy - tento komplex příznaků, spojený do jednoho konceptu, se objevil v každodenní řeči lékařů poměrně nedávno; což může způsobit chronickou únavu a ospalost. To je nejčastější v rozvinutých zemích a je vyjádřeno dlouhodobou únavou, kterou nelze odstranit ani po dobrém dlouhém odpočinku.

Symptomy chronického únavového syndromu nejsou specifické a mohou patřit k celé řadě dalších patologií a onemocnění. Nicméně, i když komplexní vyšetření neodhalilo žádné vážné zdravotní problémy, CFS může být dodáno, pokud jsou přítomny následující projevy:

  • Hluboká systémová únava a ospalost;
  • Více poruch spánku, včetně patologických;
  • Problémy s krátkodobou a dlouhodobou pamětí, rychlost reakce, memorování;
  • Záchvaty apatie nebo agrese;
  • Pocit slabosti během celého aktivního dne, bezprostředně po probuzení a před nočním odpočinkem.

Efektivní léčba chronického únavového syndromu je nemožná bez komplexní diagnózy celého těla. Ve významné části případů projevy CFS způsobují chronické onemocnění ve vymazané formě, narušený přenos kyslíku do tkání, mitochondriální dysfunkce, problémy s buněčným metabolismem, infekce a viry v implicitní formě atd.

Zde je terapie nutná na základě individuálního schématu předepsaného ošetřujícím lékařem. Pokud neexistují zjevné důvody, doporučuje se jako dodatečná opatření:

  1. Vykládka stravy;
  2. Normalizace cirkadiánních rytmů;
  3. Masáže, hydroprocesury, cvičební terapie;
  4. Autogenní trénink, psychoterapie;
  5. Jednotlivé symptomatické léky - antihistaminika, enterosorbenty, trankvilizéry atd.

Jak se zbavit ospalosti?

Některá z hlavních doporučení již byla částečně uvedena výše.

  • Léčte všechny typy onemocnění včas, zejména chronické;
  • Pravidelně podstupují preventivní vyšetření a základní komplexní diagnostiku v tomto ohledu;
  • Systematizujte denní a týdenní rytmy. Přidělte čas tak, aby se v noci plně uvolnilo alespoň 8 hodin. Během dne se doporučuje provést přestávky nejen na oběd, ale i na celkové uvolnění. 2 celé dny v týdnu - dny volna, bez pracovního stresu;
  • Zdravý životní styl je triviální a efektivní. Odmítání špatných návyků, pravidelné mírné cvičení, jogging a plavání, další klasické aktivity známé a podporované lékaři od sovětských časů významně snižují riziko vývoje chronického únavového syndromu;
  • Jděte správně. Méně smažené, solené a nakládané, snižují používání jídel s množstvím jednoduchých sacharidů (například muffinů). Přidejte zeleninu a ovoce do vaší stravy, nezapomeňte na horké polévky, červené maso a ryby. Jezte frakční, přerušujte denní dávku 5-6 metod, aniž byste přejížděli ve večerních hodinách a před spaním.
  • Masáž, relaxace, aromaterapie a další podobné aspekty - jako příjemný, užitečný a opravdu funkční doplněk.

Vitamíny pro únavu, slabost a ospalost

Vitamíny nejsou léky v přímém smyslu, nekonají okamžitě a vykazují rychlý nebo dokonce okamžitý terapeutický účinek. To však neznamená, že nejsou potřebné - s eliminací hypovitaminózy pomocí komplexů vitamin-minerálů je možné ve střednědobém horizontu výrazně snížit rizika tvorby a vývoje přetrvávající ospalosti.

Jako součást vybraného komplexního přípravku by měly být v dostatečném množství následující prvky:

  • Vitamin A. Zlepšuje boj proti těmto infekcím, chrání sliznice, podporuje tvorbu červených krvinek zodpovědných za metabolické procesy se železem.
  • B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 - tento velký seznam látek je zodpovědný za velké množství procesů a systémů potřebných pro vstup v případě konstantní ospalosti, únavy, stresu, deprese.
  • Vitamíny D, P a C. Imunita a zdravý růst buněk je spolehlivou bariérou pro všechny syndromy, patologie, nemoci.

Líbí se vám tento článek? Sdílejte s přáteli v sociálních sítích:

Jaká neustálá únava říká: 8 možných příčin

Dokonce i když zbytek vám nepomůže zbavit se únavy a vrátit se do provozu, je načase přemýšlet o návštěvě

Únava a apatie po dlouhém dni práce jsou normální a přirozené. Chcete-li se vrátit do normálu, zdravý člověk je dostatečně spokojený, nebo jen žít na víkend. Ale i když zbytek vám nepomůže znovu vstoupit do služby, je načase přemýšlet o návštěvě lékaře.

Když se ráno zobudíte, můžete se přinutit, abyste se oblékli a cítili letargii až do konce dne? O víkendech postrádáte sílu a touhu po procházce a ve všední dny - ještě víc? Po několika letech schodů jste připraveni padnout ze slabosti? Všechny tyto příznaky mohou hovořit o vážných zdravotních problémech; některé z nich však mohou být řešeny nezávisle, zatímco jiné vyžadují pomoc specialisty. Autoři knihy "Vaše tělo červené světelné varovné signály", publikoval v Americe, jmenoval 8 nejčastějších příčin neustálé únavy.

1. Nedostatek vitaminu B12

Tento vitamín napomáhá působení nervů a červených krvinek ve vašem těle. Ta druhá se podílejí na přepravě kyslíku do tkání, bez níž tělo nemůže zpracovávat živiny do energie, kterou potřebuje. Proto je slabost s nedostatkem B12. Tuto podmínku lze identifikovat jinými příznaky: například velmi často je doprovázena průjem, někdy také ztráta prstů a prstů a problémy s pamětí.

Co dělat Nedostatek vitamínu je detekován jednoduchým krevní test. Pokud ukáže pozitivní výsledek, s největší pravděpodobností vám bude doporučeno jíst více masa, ryb, mléčných výrobků a vajec. Vitamín je také dostupný v lékařské formě, ale je špatně absorbován a je obvykle předepsán pouze v extrémních případech.

2. Nedostatek vitaminu D

Tento vitamín je jedinečný, protože je produkován vlastním tělem. Nicméně za to musíte denně strávit nejméně 20-30 minut na slunci a poslední kritika slunečních brýlí k tomu nepřispívá. Tisk je vyplněn upozorněním, že hobby na opalování hrozí předčasným stárnutím, pigmentovými skvrnami a rakovinou. To je samozřejmě částečně pravda, ale přílišná opatrnost není méně nebezpečná pro zdraví. Nedostatek vitaminu D, varují lékaři, může mít za následek srdeční problémy, vysoký krevní tlak, neurologické poruchy a některé typy rakoviny.

Co dělat Úrovně vitamínu D jsou také kontrolovány krevními testy. Můžete doplnit stravu ryby, vajíčka a játra. Ale opalování je také nutné. 10 minut na čerstvém vzduchu bude stačit na to, abyste se zbavili únavy.

3. Užívání léků

Přečtěte si příbalovou informaci, kterou užíváte. Možná mezi vedlejšími účinky jsou označeny únava, apatie, slabost. Někteří výrobci však tyto informace "skryjí" od vás. Například antihistaminika (používaná při alergiích) může doslova vytáhnout energii z vás, i když na štítku to nebudete číst. Mnohé antidepresiva a beta-blokátory (léky na hypertenzi) mají podobný účinek.

Co dělat Každá osoba reaguje na léky jinak. Význam může mít formu a dokonce značku drogy. Požádejte svého lékaře, aby si pro vás vybral jiný - možná změna tablet vám vrátí do formuláře.

4. Porucha štítné žlázy

Problémy se štítnou žlázou se mohou projevit také v poklesu hmotnosti (zejména v potížích se ztrátou), v suché kůži, zimnici a menstruačních poruchách. Jedná se o typické příznaky hypotyreózy - snížené aktivity štítné žlázy, díky níž tělo postrádá metabolické regulující hormony. Ve svém zanedbaném stavu může nemoc způsobit onemocnění kloubů, onemocnění srdce a neplodnost. 80% pacientů jsou ženy.

Co dělat Přejděte na endokrinologa a rozhodněte, jak intenzivní léčbu potřebujete. Pacienti musí zpravidla sedět na hormonální substituční terapii až do konce svého života, i když výsledky ospravedlňují prostředky.

5. Deprese

Slabost je jedním z nejčastějších společníků deprese. V průměru trpí touto pohromou asi 20% světové populace.

Co dělat Pokud nechcete užívat pilulky a jít na psychologa, zkuste sportovat. Fyzická aktivita je přírodní antidepresivum, které přispívá k rozvoji hormonálního "štěstí" serotoninu.

6. Problémy s střevami

Celiakie nebo celiakie se vyskytuje přibližně u 1 ze 133 lidí. Spočívá v neschopnosti střev trávit lepek obilovin, to znamená, že pokud sedíte na pizzu, sušenky, těstoviny nebo chléb po dobu asi jednoho týdne, začnou se otoky, průjem, nepohodlí v kloubech a neustálé únavě. Toto tělo reaguje na nedostatek živin, které nemůže získat kvůli neschopnosti střev absorbovat je.

Co dělat Nejprve projděte několik testů, abyste se ujistili, že problém je skutečně ve střevě. V některých případech je pro potvrzení diagnózy nutné endoskopické vyšetření. Pokud je odpověď kladná, budete muset vážně zvážit vaši dietu.

7. Problémy se srdcem

Přibližně 70% žen, které mají infarkt, si stěžují na náhlé a dlouhodobé záchvaty slabosti a stálé únavy, které předcházely infarktu. A ačkoli samotný srdeční záchvat se odehrává v krásné polovině lidstva, není tak bolestivé, procento úmrtí u žen neustále roste.

Co dělat Pokud máte jiné příznaky srdečních problémů - ztráta chuti k jídlu, dušnost, vzácné, ale ostré bolesti na hrudníku - je lepší se poradit s kardiologem. Možná budete potřebovat elektrokardiogram (EKG), echokardiogram nebo ultrazvukové vyšetření srdce. Léčba závisí na výsledcích. Jako profylaxi srdečních onemocnění můžete změnit dietu na dietu s nízkým obsahem tuku a provést lehké fyzické cvičení.

8. Diabetes

Tato zákeřná nemoc má dva způsoby, jak tě vyčerpat. Za prvé: když je hladina cukru v krvi pacienta příliš vysoká, glukóza (tj. Potenciální energie) je doslova vyplavena z těla a je marná. Ukazuje se, že čím víc jíte, tím horší budete cítit. Mimochodem, stav neustále vysoké hladiny cukru v krvi má své jméno - potenciální diabetes nebo prediabetes. To ještě není onemocnění, ale projevuje se i v trvalé únavě.

Druhým problémem je silná žízeň: pacientka hodně pije a kvůli tomu se několikrát v noci stane "z potřeby" - jaký je tady zdravý spánek.

Co dělat Mezi další příznaky diabetu patří zvýšené močení, zvýšená chuť k jídlu a ztráta hmotnosti. Pokud máte podezření na toto onemocnění, nejlepším způsobem, jak zkontrolovat své podezření, je darovat krev pro analýzu. V případě diabetu budete muset dodržovat dietu, pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi, užívat léky a možná sportovat. Pokud umístíte prediabetes, "ztráta hmotnosti, zvýšená fyzická aktivita může zabránit zhoršení stavu.

Příčiny únavy, ospalosti a apatie

V tomto článku se podíváme na skutečné příčiny únavy, ospalosti a apatie. Slabost, nevolnost, apatie, bolesti hlavy, stále nemají sílu dělat cokoli a touha pracovat není dodržována - všechny tyto jevy jsou dnes značně rozšířené. Proč se objeví únava a ospalost?

Hlavní příčiny únavy, ospalosti a apatie

Lidé ztrácejí svou sílu a vůli pracovat pro mnohé, někdy i vážné důvody, ale nejčastěji se to vyskytuje z následujících důvodů:

  1. Nedostatek vitamínů, nedostatek vitamínů D a B12, které přispívají k podpoře vitality a energie lidského těla. Vitamín B12 se získává konzumací mléka, ryb, vajec a masa a vitamín D v lidském těle se vyrábí samostatně, zatímco je na slunci.
  2. Užívání léků jako příčina. Tyto látky mohou způsobovat nežádoucí účinky, které vedou k únavě a ospalosti. To platí zejména pro některé antihistaminikové léky. Pečlivě si přečtěte pokyny a věnujte pozornost nežádoucím účinkům těchto léčivých přípravků.
  3. Pokud se vyskytnou poruchy funkce štítné žlázy, což může vést k pocitu únavy a touhy usnout co nejdříve. S těmito příznaky je vhodné kontaktovat endokrinologa, který vám předloží vyšetření k předepisování léčby.
  4. Osoba, která je depresivní, má také ospalost, apatii a únavu. V takovém případě bude psychiatr schopen pomoci. Určí, jaký je problém, a předepisuje průběh antidepresiv. Také vyrovnat se s depresí pomůže sportovní cvičení, které pomohou zmírnit stres.
  5. Nedostatek spánku jako důvodu, jednoduše nestačí spát v noci a vaše tělo se ptá na odpočinek. Chcete-li dosáhnout dostatečného spánku v noci, musíte mít zodpovědný přístup k tomu, na co odpočíváte a nejlépe při nákupu nové matrace a polštáře, vážně věnujte pozornost kvalitě tohoto výrobku.
  6. Chronický stres jako příčina.
  7. Ostré a vážné změny v životě.
  8. Neustále připomíná potřebu něco udělat z prostředí.
  9. U žen během předmenstruačního syndromu.
  10. S dlouhodobým pocitem hanby pro některé aspekty jejich chování.
  11. Lidé, kteří jsou na někoho závislí - alkohol, hry, drogy a tak dále.
  12. Při dlouhodobém čekání na nějaké nebezpečí nebo důležitou událost.
  13. Za přítomnosti chronických, někdy zhoršujících nemocí.
  14. Hormonální lék jako příčina.
  15. U lidí, kteří jsou vystaveni morálnímu tlaku.

Jedná se o nejčastější příčiny únavy, ospalosti a apatie, je třeba bojovat a je možné je překonat.

Ospalost po jídle a apatie

Samostatná linka může zvýraznit stav uvolnění a ospalosti, ke kterému dochází u mnoha lidí po jídle. Samozřejmě, kdyby takový pocit navštívil člověk na dovolené, ale kdyby při obědě šel jíst, je stále ještě půl pracovní den vpřed a jeho myšlenky jsou zaneprázdněny jen tam, kde by bylo krátké přestávky. Důvodem je spotřeba hmatatelné části dodávky energie člověka za účelem trávení jídla.

V důsledku toho klesá průtok krve do mozku, množství kyslíku dodávaného do jeho tkání se snižuje a člověk cítil letargii a relaxaci.

Kromě toho, když lidé dostanou mnoho sacharidů výživy, začne se ve svém těle zvyšovat uvolňování serotoninu, nazývané také hormon radosti, který také způsobuje ospalost.

Tento typ chronické ospalosti lze zvládnout samostatně. Chcete-li to provést, postupujte podle několika jednoduchých požadavků:

  1. Nejíst mouku, sladké a rychlé občerstvení.
  2. Při obědě převážně konzumují potraviny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů.
  3. Potraviny v malých porcích usnadňují a urychlují jeho trávení.
  4. Udržujte se v pravidelných fyzických cvičeních.

Jak se vypořádat s únavou, ospalostí a apatií?

Vitamíny patřící do skupiny B pomáhají léčit letargii a ospalost. Jsou obsaženy především v takových potravinách, jako je maso, zelenina, tvaroh, ryby, ovesné vločky, luštěniny, slivky a ořechy. Navíc k boji proti únavě můžete použít farmaceutické přípravky obsahující vitaminy skupiny B.

Další vitální vitamin je kyselina askorbová (C). S jeho stálým nedostatkem vyvine člověk únavu a ospalost, snižuje ukazatele imunitní odpovědi a zvyšuje pravděpodobnost vzniku nemoci. Co dělat v tomto případě?

Při nedostatku vitamínu C by měly být více citronů, pomerančů, malin, meruněk a černého rybízu. Dalším způsobem je užívat tablety syntetického vitaminu C na ½ gramů denně.

Stává se, že příčinou poruch nálady je nedostatek železa. V takovém případě byste měli konzultovat lékaře s doporučeními, protože přebytek tohoto prvku je také škodlivý, stejně jako jeho nedostatek.

Podrobnosti o možných příčinách únavy a apatie naleznete zde:

Diagnóza apatie

No a pokud člověk sleduje jídlo, konzumuje vitaminované zdravé jídlo, spí hodně a apatie a únava jsou stále znepokojeny, znamená to, že je čas navštívit lékaře. Koneckonců, tento syndrom je také charakteristický pro poměrně vážné patologie, jako je narušení endokrinních žláz, předmenstruační syndrom, drogová závislost nebo alkoholismus. Proto budeme muset podstoupit komplexní vyšetření s řadou odborníků: endokrinologa, neurologa, gynekologa, také kardiologa, onkologa.

Léčba apatie, ospalosti a únavy

Překonání letargie a apatie není vždy bez pomoci, zvláště v případě zanedbávaných případů. Proto, když se objeví první známky této nemoci, měli byste začít něco změnit ve svém životě - jít do sportu, jít někam odpočívat, komunikovat s přáteli častěji.

Administrace portálu kategoricky nedoporučuje samoléčení a doporučuje, aby se u prvních příznaků onemocnění setkal s lékařem. Na našem portálu najdete nejlepší lékařské specialisty, se kterými se můžete zaregistrovat online nebo telefonicky. Můžete zvolit správného lékaře sami nebo si jej vybereme zcela zdarma. Také pouze při nahrávání přes nás bude cena konzultace nižší než u samotné kliniky. To je náš malý dárek pro naše návštěvníky. Požehnejte!

Únava a apatie: příčiny problému

Chronická únava a apatie jsou problémy obyvatel civilizovaných zemí, obzvláště velkých, hlučných měst a nikdy spí megalopolis. Tato charakteristika problému je možná velmi důležitá, rozhodující, která nám dovoluje říkat hlavní příčinu nekonečné únavy a apatie - oddělení člověka od přírody, život v řezu s jeho vnitřní a okolní povahou.

Definice apatie a její základní příčina

Čím blíže je člověk k přírodě, tím více měřený a harmonický je jeho život, tím zdravější je jeho život a čím víc se cítí svobodný a šťastný, tím méně trpí únavou a apatií.

Chronická únava i apatie jsou signály těla o disharmonii, porušení vnitřní rovnováhy a rozporu mezi vlastním a žádaným životem, který skutečně žil.

Je třeba přesně porozumět tomu, kde, v jakém systému organismu nebo oblasti života dochází k narušení harmonie, abychom se zbavili problému stálé slabosti, letargie, pesimistického a lhostejného postoje v životě.

Ale než hledáte původ problému, musíte se rozhodnout pro základní pojmy.

Apatie je symptom, to je jeden z jednotlivých příznaků onemocnění, patologie, selhání v procesu životně důležité činnosti a chronická únava je syndrom, tj. Kombinace příznaků se společným mechanismem vzniku a jednou příčinou.

Apatie je jeden z příznaků chronického únavového syndromu vyjádřený v:

  • lhostejnost
  • lhostejnost
  • oddělení
  • nedostatek motivace, touhy, touhy a emocí.

Apatie je symptom nejen chronické únavy, ale také mnoha dalších somatických, neurologických, duševních onemocnění, stejně jako vedlejších účinků léků.

Je důležité si uvědomit, že je to abnormální chronická únava a že z ní trpí mnoho obyvatel města. Někde v Africe, v kmenu, který neví, co je internet a telefon, lidé jsou unavení, ale mají dostatek odpočinku a převážně noční spánek, aby se zotavili a byli ráno čerstvý a aktivní.

Všichni lidé se po pracovním dni unavují, je to normální. Pokud je však člověk dlouhou dobu, po celé dny se cítí unavený, ohromený, ospalý a noční odpočinek nevrátí sílu, což znamená, že má chronickou únavu.

Co může způsobit apatie?

Takže apatie může říci, že člověk zvedl "módní nemoc století" - syndrom chronické únavy nebo má jiné nemoci. Tato onemocnění nebo prostě poruchy v těle jsou příčinou apatie.

Příčiny apatie mohou být:

  1. Nedostatek vitamínů, nedostatek vitamínů. Nedostatek vitaminu D, B5, B6, B12 a jodu. Replenované jíst mořské plody, mléčné výrobky, zelenou zeleninu, ovoce, ořechy, bobule, opalování, multivitaminový komplex.
  2. Nedostatek vzduchu. Kyslíkové hlady. Problém je vyloučen, pokud vysíláte dozornou místnost nejméně dvěma šťastnými dny po dobu 15 minut a chodíte na čerstvý vzduch.
  3. Nedostatek spánku a odpočinku. Spánek a odpočinek musí být vysoce kvalitní a zdravé. Každá osoba by se měla učit a snažit se pozorovat podmínky zdravého spánku a dostatečný čas pro spánek pro sebe (předpokládá se, že je to 8 hodin, ale osobní sazba se může lišit).
  4. Nesprávná výživa. Přejídání, hladování, jíst příliš tučné, vysoce kalorické, smažené, sladké nebo kořeněné pokrmy porušují vnitřní rovnováhu a "odvádějí" mozog od práce. Je to z přejídání a používání těžkého, nezdravého jídla po večeři lidé chtějí spát. Všechny síly jsou zaměřeny na zpracování nepřirozeného jídla a tak, aby vědomí nenarušovalo takovou složitou a tvrdou práci, tělo se ho snaží vypnout a usadit ho do spánku.
  5. Nedostatek cvičení. To je hlavní příčina chronického únavového syndromu. Lidé obětují fyzickou kulturu kvůli intelektuální kultuře. Pokud po celou dobu pracovat pouze s hlavou a zapomenete na pravidelné načítání těla, dojde k nerovnováze a tělo vysílá signál o něm - apatie. Pokud z času na čas cvičíte, jednou nebo dvěma zastávkami projde pěšky a vyjedeme domů nahoru po schodech místo výtahu a bude zábavnější přemýšlet a žít.
  6. Nepříznivé povětrnostní podmínky a ekologie. Statistiky ukazují, že lidé jsou stále více a více meteorologicky citliví a jejich imunita je čím dál slabší. Mnoho nemocí je stále mladší. Starší generace nevěří a myslí si, že mladší lidé se přeměňují ("zde je to ubližuje"), ale ve skutečnosti se lidé opravdu zhoršili ve zdraví a špatnou ekologií způsobenou tím. Cesta ven: všechny stejné správné výživy, cvičení, zdravý spánek, být v klíně přírody a hlavním doporučením pro tento bod je vytvrzení těla, to znamená zvýšení jeho odolnosti vůči nepříznivým podmínkám prostředí.
  7. Problémy se štítnou žlázou. Vedle apatie k této nemoci mohou naznačovat příznaky jako ztráta hmotnosti, suchá kůže, zimnice a menstruační poruchy u žen. Exit: navštivte endokrinologa.
  8. Onemocnění střeva. Pokud dojde k únavě po dlouhodobé konzumaci obilovin (chléb, těstoviny, sušenky) a dochází k nadýmání a průjem, pravděpodobně jsou problémy s střevami, které způsobují stálou únavu. Ukončit: odvolání k gastroenterologovi.
  1. Srdeční onemocnění. Slabost, únava a apatie často charakterizují problémy kardiovaskulárního systému a jsou pozorovány také v preinfarkčním stavu. Řešení: Pokud spolu s apatií existují ostrý bolesti na hrudi, potíže s dechem, ztráta chuti k jídlu, musíte kontaktovat kardiologa.
  1. Diabetes nebo prediabetes (potenciální cukrovka). Trvalá únava charakterizuje toto onemocnění a jeho vývoj spolu s žízní, častým močením, zvýšeným chuť k jídlu a ztrátou hmotnosti. Výstup: testy pro stanovení hladiny cukru v krvi.
  2. Těhotenství Těhotenství se nepovažuje za onemocnění, ale kolosální změny, které tělo, tělo a žena psychiky prochází během tohoto období, jsou zdaleka ne vždy pozitivní a radostné. Apatie, pocit slabosti a únava, slezina, změny nálady, záchvaty strachu, podrážděnost a dokonce deprese se často starají o budoucí matky. Další informace naleznete v článku https://ourmind.ru/apatiya-pri-beremennosti.
  1. Příjem léků. Jen málo lidí se může pochlubit dokonalým zdravím, v lékárničce každé, dokonce i mladé a relativně zdravé osoby, existuje asi tucet léků. Někteří výrobci uvádějí v pokynech takové vedlejší účinky jako únavu a apatie, ale ne všechny a ne vždy. Jakékoli léky a jiné prostředky, které ovlivňují práci mozku, by měly být prováděny s opatrností.
  2. Špatné návyky. Tento bod je velmi kontroverzní, protože většina špatných návyků slouží pouze lidem jako krátkodobý lék na únavu, špatnou náladu a apatii. Odmítá kouřit, zneužívá alkohol, oblíbený dort nebo počítačovou hru, člověk prostě spadne do apatie, protože ztrácí svou "drogu". Pokud však získáte sílu vůle a budete schopni se v době, kdy se zbavíte špatného zvyku, pomocí jiných prostředků a metod, které přinášejí radost a potěšení, vaše zdraví výrazně zlepší a emoční pozadí se stabilizuje.
  3. Duševní poruchy a patologie. Nejčastěji, jak již bylo zmíněno, apatie doprovází chronický únavový syndrom, je také vždy pozorována v depresi a může být také příznakem jiných závažných duševních chorob, jako je schizofrenie. Výstup: svépomoc a / nebo odvolání k psychologovi, psychoterapeutovi, psychiatrovi.Pro informace o tom, jak se vypořádat s apatií na vlastní pěst, přečtěte si článek https://ourmind.ru/kak-borotsya-s-apatiej.Pokud nemůžete porazit apatii je příliš hluboká, dlouhá (trvá déle než 3 týdny), zvláště pokud jsou doprovázeny záchvaty paniky, halucinacemi, sebevražednými myšlenkami a úmysly, měli byste okamžitě poradit s lékařem.
  4. Psychologické problémy. O nich budou podrobněji diskutovány níže.

Psychologické příčiny apatie a únavy

Pokud je člověk fyzicky zdravý, spí dostatečně a dobře jí, ale stále má apatie, pak je tento problém čistě psychologický. Přestože všechny fyzické nemoci a jiné negosdahy mají zpravidla psychologický původ a jsou v podstatě psychosomatické. Stejný diabetes, špatné návyky a nespavost jsou důsledkem psychologických problémů.

Apatie je "Stop! Dost! Poslouchejte sebe! Jdete proti sobě! ". Jeden člověk se odvrací, "odřízne" se od svého vnitřního "já", utopí pocity, myšlenky, touhy, jedná ve vlastní úctě, žije ne tak, jak chce, ale "jak by měl", a pak se ptá: "Odkud pochází apatie? Proč neexistuje žádná energie a síla? "

Chcete-li zjistit příčinu apatie a jakékoliv fyzické onemocnění vyvolané tím, musíte se poslechnout a odpovědět na otázku "Co se mi nelíbí o mém životě?"

Jaká zaměstnání / práce / událost / osoba / osobnost nevyhovuje a způsobuje vnitřní protest tak, že se tělo rozhodne jednoduše "odpojit" od toho všeho?

Psychologické problémy, které často vyvolávají apatie:

  • problémy v lásce a sexuálním životě,
  • dělat něco, co se vám nelíbí
  • přetížení v práci a / nebo nadměrné zatížení doma, doma,
  • perfekcionismus a "složité vyznamenání",
  • komunikovat s nepříjemnými lidmi, nevhodným prostředím,
  • neschopnost stanovit cíle a vidět významy,
  • pasivní životní situace
  • stálý stres
  • těžká traumatická situace.

Práce a láska jsou aktivní, energeticky náročné a současně poskytují energii a sílu, činnosti a vztahy, které přebírají většinu dne a života člověka. Když nechcete dělat nic a je těžké vidět smysl života? Nejčastěji, když práce nebo blízký vztah není podle jejich přání.

Koneckonců, když je komunikace s nepříjemným člověkem, nálada se okamžitě zhorší a "bolesti hlavy a bolesti zad." Totéž s prací. Když se jedná o práci, člověk pracuje a zapomíná na jídlo a odpočinek (což také není správné!) A když ne, všechno je dáno velkými obtížemi a poté - únavou, depresí a únavou.

V těchto dvou oblastech života (pracovní a osobní) je třeba nejprve obnovit pořádek a nastolit rovnováhu mezi nimi (takže osobní život netrpí přílišnou prací a naopak) a pak možná i apatie a některé zdravotní problémy samy o sobě zmizí.

Jak se zbavit neustálé únavy, ospalosti a apatie

Ospalost, apatie a konstantní únavnost naznačují funkční poruchu nervového systému. Často se tyto příznaky vyskytují v důsledku nebezpečných latentních onemocnění. Pro efektivní a odpovídající léčbu je třeba přesně určit příčiny konstantní únavy. Chcete-li se zbavit blues, úzkost, letargie, ztráta účinnosti, podrážděnost a další známky syndromu chronické únavy je možné díky komplexní terapii.

Chronická únavnost je uznávána lékaři jako přirozená reakce těla na tvorbu neuróz spojená s inhibicí funkce zóny odpovědné za procesy inhibice. Nervový systém přichází k vyčerpání kvůli složitému intelektuálnímu zatížení a emočnímu nadměrnému zatížení, doprovázenému nízkou fyzickou aktivitou. Nepříznivé hygienicko-ekologické prostředí, virové infekce a chronické nemoci mohou zhoršit vývoj nemoci.

Důvody neustálé únavy spočívají v intenzivním rytmu života v moderní metropoli. Konstantní ospalost, únava jsou kritické příznaky, jejichž ignorování vyvolává vývoj chronického únavového syndromu. Nerovnováha v energetické rovnováze může být způsobena nedostatkem kyslíku - její malé množství, které jde do buněk těla, způsobuje negativní reakci v mozku.

Chronická hypoxie (hladovění kyslíkem) se primárně projevuje v konstantním zívání. Pokud neteříte místnost a nechodíte na čerstvý vzduch každý den, riziko trvalé únavy a zvýšené ospalosti se zvyšuje desetinásobně. Stále stresující situace zvyšují produkci hormonu kortizolu. Jeho nadměrné zásobování vede ke stálé únavě a v některých případech k vyčerpání.

Dalším důležitým důvodem, proč lékaři věří nadměrnou pití kávy během dne. Pro veselost dost tři šálky nápoje denně. Jinak může káva způsobit letargii, ospalost, apatii. Podle lékařských statistik je snížení duševní výkonnosti a zvýšená únava jedinými příznaky hepatitidy C. Skryté příznaky onemocnění mají pro tělo velmi nebezpečné důsledky. Pokud je člověk unavený po malých zátěžích, je pro něj těžké chodit po dlouhé vzdálenosti, možná důvodem jsou problémy s prací srdce a cév.

Pocit únavy a slabosti během dne může způsobit spánkovou apnoe. A často pacient úplně neuvědomuje příčiny špatného zdraví. Problémy se štítnou žlázou způsobují letargii, nepohodlí ve svalech, časté změny nálady, únavu, apatii.

Vývoj špatného zdraví, ospalosti, stálé únavy přispívají k těmto patologickým procesům v těle:

  • plicní onemocnění, obstrukční plicní léze;
  • infekce močových cest (cystitida, polyenefritida, uretritida);
  • avitaminóza, anémie;
  • srdeční selhání;
  • hormonální poruchy;
  • poruchy reprodukčního systému;
  • neuropsychiatrické poruchy.

Symptomy chronické únavy se mohou projevit v různé míře intenzity. Vše závisí na individuálních vlastnostech každého organismu. Nízká výkonnost, nedostatek energie, ospalost a lhostejnost k tomu, co se děje, jsou častěji rušeny aktivními a zodpovědnými lidmi na vedoucích pozicích. Důvodem je zvýšený pocit odpovědnosti a stav neustálého napětí.

Příčiny konstantní únavy mohou spočívat v nemoci smrtelných onemocnění. Lékaři často zjišťují rakovinové nádory nebo infekci HIV již v posledních fázích. Odborníci tvrdí, že ignorování příznaků chronické únavy může vést k výraznému nervovému vyčerpání. Objevuje se nízká odolnost proti stresovým faktorům a infekčním procesům, které brání tvorbě serotoninu, hormonu radosti a vede ke zhoršení celkového zdraví.

Pokud se serotonin vyrábí na správné úrovni, pak bude člověk vždy mít dobrou náladu, sílu a pevnost jsou zaručeny. Osoba bude schopna odolat jakémukoli stresu a přetížení. Apatie, depresivní nálada a únava jsou doprovázeny buď žravostí nebo absolutním nedostatkem chuti k jídlu. Únava je hlavním příznakem chronického únavového syndromu. Jeho hlavní rozdíl od běžné únavy je stabilita a stálost.

Podobná porucha doprovází pacienty i po dlouhém odpočinku. Rychlá ztráta účinnosti a letargie jsou spojena s pomalou koordinací pohybů, zmateností, závratou, nervozitou a úzkostí. Tyto příznaky začínají narušovat pacientovu již v počáteční fázi syndromu, a proto mohou být diagnostikovány téměř okamžitě.

Stojí za zmínku, že i v raných stádiích patologie, vždycky chceme spát, podrážděnost je nahrazena agresí. Pro hobby neexistuje žádná síla, nepohodlí v celém těle, neustálé bolesti hlavy.

Pocit únavy a únavy, který trápil člověka po dobu 6 měsíců, jsou typickými příznaky chronického únavového syndromu.

Mezi sekundární příznaky onemocnění patří následující:

  • nepohodlí nebo bolesti ve svalové tkáni;
  • mírná horečka nebo zimnice;
  • rozsáhlé bolesti hlavy;
  • prodloužený pocit únavy po mírném fyzickém namáhání;
  • zánětlivé procesy v axilárních a cervikálních lymfatických uzlinách;
  • rhinofaryngitida;
  • nesnášenlivost vůči jasnému světlu;
  • prostorová dezorientace;
  • zapomnětlivost a rozptýlení.

Cílové příznaky zahrnují úzkost, úzkost, bezdůvodné obavy, průjem nebo zácpa. Příčiny neustálé únavy způsobené akutními nebo chronickými nemocemi vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.

Léčba chronické únavy a ospalosti by se měla provádět prostřednictvím integrovaného přístupu. Úspěšné účinky mají techniky založené na čištění těla. Nedílnou součástí terapie je zavedení léků, které normalizují práci nervového systému. Hlavním cílem konzervativní terapie je aktivace mozkové aktivity. Je třeba odstranit problémy s imunitním a endokrinním systémem.

Hydroterapie a hydroterapie zlepšují hormonální aktivitu a svalový tonus. Použití studené vody k sprchování a odření vám umožňuje zbavit se cévních potíží a stimulovat činnost srdce. Zobrazuje kontrastní sprchu a teplou koupel s aromatickými oleji. Populární metody fyzioterapie - barevná terapie, masáže, dýchací cvičení.

Lékaři doporučují bojovat s projevy únavy v zelené a červené barvě. Zelená uklidňuje, zmírňuje stres a zhoršuje a stimuluje duševní aktivitu. Respirační gymnastika odstraňuje ospalost a pomáhá aktivovat energetické procesy u žen i mužů. Zástupcům obou pohlaví je doporučeno, aby nezanechávali masáže v období zvýšené ospalosti a stálé únavy, bez ohledu na jejich důvody.

Pro snížení účinků chronické únavy je důležité optimalizovat dietu. Nemůžete přejídat ani jíst velké množství mastných a kořeněných potravin. Neomezujte příjem vitaminů a minerálních doplňků. Farmaceutické přípravky by měly obsahovat zinek, hořčík, železo, selén, vitaminy skupiny B, kyselinu askorbovou. Aby ženy zabránily únavě během menstruace a které jsou spojeny s vývojem anémie, doporučuje se používat potraviny s vysokým obsahem železa.

Odstraňte ospalost, neustálou únavu, apatii mohou být lidové léky. Obzvláště oblíbené jsou infuze, odvarky, čaje na bázi léčivých bylin a přírodních produktů. Uklidňující účinek na tělo má denní použití čaje s heřmánkem nebo echinaceou.

Doporučuje se zvýšit imunitu a zesílit duševní aktivitu pomocí léčivých léků na bázi přírodního medu. Směs obsahuje stejné množství medu, citronů a vlašských ořechů. Všechny složky musí být důkladně rozemleté ​​a důkladně promíchány. Jediná dávka by neměla být nižší než 30 g. Průběh podávání - 3x denně v období exacerbace poruch - apatie, ospalost a blues.

Zvláště účinná je směs infuze mléka a heřmánku. Nástroj je připraven z čajové lžičky květin a sklenice mléka. Bujón, který se zahřeje ve vodní lázni po dobu 30 minut, namočte a pijte teplý. Přijímat ráno a večer denně, psychologický stav není normalizován a příznaky chronické únavy se nezmizí.

Tónovací efekt je charakterizován přirozenou hroznovou šťávou. Sklenici nápoje je nejužitečnější, pokud ji pijete půl hodiny před jídlem. Tónovací, regenerační, povzbuzující vlastnosti ovocných koktejlů jsou vyrobeny z banánu, pomerančového džusu a citronu. Takové hojivé nástroje lze kdykoliv použít.

Negativní životní události, stres, deprese mohou vyvolat vývoj syndromu chronické únavy. Zhoršení apatie, neustálé ospalosti jsou často podporovány onemocněními různých etiologií, někdy i fatálními. Pokud jsou funkční poruchy emoční oblasti, jako jsou blues, úzkost, strach ze smrti, ospalost, únava, narušeny měsíc nebo déle, požádejte o radu lékařské instituce.

Kromě Toho, O Depresi