Strach ze smrti: vlastní a blízcí lidé (odpověď na otázku klienta)

V tomto článku chci dát příklad pomoci klientovi z jeho psychologického poradenství. * Otázka se týká tématu strachu ze smrti.

* Pro zachování důvěrnosti bylo jméno klienta změněno.

Otázka:
Ne tak dávno, můj spolužák zemřel v důsledku nehody. Nemohl jsem tomu uvěřit, prostě nemohl. Moje hlava se nezměnilo, že by se to mohlo stát. Na pohřbu, když jsem ji viděl, jsem si uvědomil, že je to pravda. Mám silný záchvat a šok. Můj mladík mi velmi podporoval, byl se mnou, když jsem se bál, abych byl sám. Pak jsem šla pracovat v dětském táboře jako táborový poradce, nebyl čas na nic přemýšlet. Tato tragédie byla nějakým způsobem vymazána, vnímána ne tak ostře. Ale tady jsem potkal starého známého, s nímž jsme společně studovali. Řekla jsem jí o nehodě a ona odpověděla, že její přítel zemřel a před několika dny byl pohřben. Dlouho jsme mluvili, obavy a starosti mě znovu zaplavily. Měl jsem pocit, že když přemýšlíte o dobrém, pak všechno v životě jde dobře. Ale teď se cítím bezbranná. Obávám se pro své milované, že je mohu ztratit. Myslím na smrt každý den.
Druhý den jsem četl o jehlech, která jsou ponechána na veřejných místech infikovaných HIV. Teď se bojím sedět v metru, ve filmu... Cesta do Moskvy se stává horor ke mně. Sním, že umírám, já vím, že jsem umírala, ale nemohu přijmout, a nikdo mi nevěří, ale já jsem si uvědomil, že nemám odešel hodně času. Nemůžu dlouho spát v noci, jsem velmi vyděšená.
Co dělat

Odpověď:
Anna, ahoj!
Strach, který zažíváte, je strach ze smrti, je to jeden z nejčastějších lidských strachů. Jaký je důvod pro jeho popularitu? To nastane v důsledku pud sebezáchovy, který patří ke každému z nás. Zcela překonat strach ze smrti není nutné a je to nebezpečné, protože tento strach - druh ochrany, která se nám nedávají každý den dát se do nebezpečné situace, ve které se můžeme zemřít.

Strach ze smrti je nejčastěji spojován s nedorozuměním toho, co se nám stane po smrti. Pro mnohé je smrt katastrofou. Mysli: proč je náš svět nutně lepší než to, co po smrti čeká člověk? To přesně nikdo neví. Obáváme se nejistoty, která nás čeká po smrti, a ne samotná smrt: "Co když je tam něco špatného? Co když se nám tam nelíbí? Náhle "tam" vůbec neexistuje? ".

Co dělat tak, aby vás nadšení již nevyděsilo? Správně Převést ji na něco známého - například stanovit své názory na existenci posmrtného života. Pokud věříte, že existuje posmrtný život, pak smrt není konečným bodem našeho bytí, je to jen interval, protože duše je nesmrtelná. Takže smrt nebude pro vás zásadním a kritickým jevem.

Chcete-li překonat strach ze smrti, můžete také použít univerzální techniku, abyste se zbavili strachu. Jeho podstatou je následující. Nejprve čerpat strach. Takže vyvádíte negativu, která se nahromadila uvnitř vás. Další - mluvte se strachem. Řekni mu, co chceš, rozloučit se s ním jednou provždy, cítit, že jsi jeho milenka, že jsi silnější a máš moc nad ním. Potom musíte zlikvidovat kresbu - rozbít ji, vypálit, poslat ji letadlem, rozdrtit a odhodit ji (v tomhle okamžiku vyberte to, co chcete nejvíce). Takže nejprve vytáhněte svůj strach ze sebe do vnějšího plánu a pak se ho zbavte.

Starověký filozof Epicurus navrhl vynikající způsob, jak odstranit strach ze své vlastní smrti. Poznamenal jeho nesmyslnost: smrt není pro člověka nic, protože když existujeme, není žádná smrt, a když přijde smrt, pak už neexistujeme. Smrt je skutečně něco, s čím se nikdy nesetkáme. Někdo jiný se setká s naší smrtí, ale nikdy to nevidíme ani necítíme. Podle logiky Epicuru, smrt není pro nás nic, protože všechny dobré a špatné leží v pocitu, smrt je deprivací pocitů. Nejcennější věcí v životě jsou pocity, myšlenky, pocity, smrt nás zbavuje toho. Nepochází z bolesti, nepříjemných pocitů, myšlenek, odstraňuje je - není ani příjemné ani nepříjemné, je to nějakým způsobem. V tom případě, proč se bojí smrti?

Zpravidla existují různé důvody pro strach z vlastní smrti a smrti blízkých. Pokud se bojíte ztráty svých blízkých, nejvíce je na nich velmi závislé - tj. Neumím si představit svůj šťastný život bez těchto konkrétních lidí. S největší pravděpodobností se bojíte smrti některých členů vaší rodiny více než ostatní. Přemýšlejte o tom, co jsou pro vás tak cenné, co vám dávají, jaké vaše potřeby uspokojí jejich existenci. Najděte další způsoby, jak tyto potřeby uspokojit - strach ze smrti příbuzných bude mnohem menší.

Tak či onak, smrt je nezbytným jevem, který se týká každého. Chceme, zda se to stane nebo ne. Proto je důležité být schopen přiměřeně a rozumně přijmout nevyhnutelné, zacházet se smrtí. Přijetí smrti snižuje strach a činí náš život smysluplným.

Co dělat, když překoná strach ze smrti: jak sami se vypořádat?

Strach z smrti, který učí náboženství, psychologové a moudré oblíbené rady, je užitečné. To vás činí opatrnějším životem, starat se o své milované a drahé lidi. Ale někdy zdravý pocit sebepozorování nebo starosti o rodiče nebo děti vás zblázní. Pokud se neztratíte, je snadné být v nemocničním lůžku na psychiatrické klinice...

Lidové víry říkají, že v mysli blížící se rozloučení se životem skryté negativní - jednoduše „sebenaplňující“ Potíž (vizualizovat, jak říkají psychologové). Musíte pochopit sebe, pochopit kořeny zkušeností a rozhodnout, s jakým smutkem je spojeno.

1. Pocit předtuchou se nerodí z nuly - někdy přečíst knihu nebo vidět příběh o TV rány nepříjemných asociací. Ze zvyku „se snaží o všem“ easy zisk - vstoupit do dobrovolníka tým a pomáhat jiným lidem.

2. Nesrozumitelné sny, nemoc příbuzných nebo vaše vlastní zdravotní problémy - je lepší poslat energii na kanál obnovy. Někdy špatné vize zobrazují "obrácenou" realitu (špatné znamená rychlé a šťastné události).

3. Cikánský uzavřený (poslal škodu, přál si zlo). Chcete-li uklidnit, můžete změnit název církve, který nikomu neřekne, aby se v budoucnu zbavil takových situací. Smrt, podle buddhistů, je prostě přechod z jednoho stupně bytí k druhému. V islámu a křesťanství je to konec pozemského utrpení a "návratu domů". Někdy jsou takové fobie důvodem pro konverzi, ale volba této cesty by měla být řešena tradičními denominacemi (sekty náboráři nenechávají lidi v duchovním hledání projít sám).

Bohužel, někdy strach z ztráty milovaného člověka je sobecký. Lidé se o sobě líbí, pokud musí žít sám. Nechat své blízké a příbuzné osamocené a najít si podnik podle svých představ je skvělý způsob, jak se vyhnout, stát se úspěšným, najít přátele a rozšiřovat svůj sociální okruh. Také pomohou další tipy diktované módní publikace.

1. Obraťte se na vyznavače nebo na zkušeného psychoterapeuta, pokud se probouzí problém z vnitřku a jedovatý život. Je snadnější bojovat společně s fóbiami, stejně jako strach ze smrti.

2. Orientovat lásku a volný čas těm, o nichž jsou zkušenosti nejsilnější. Pouze dary, společné zábavy by měly přinášet radost právě původcovi smutných myšlenek. Chcete-li splnit sny o milovaných v životě - to nejlepší, co může být.

3. Často říkajte "miluji" a "děkuji" těmto lidem. A současně by měla uklidnit, relaxovat, být vyšetřen lékařem v přítomnosti nedostatky vitamínů (někdy i obavy jsou způsobeny stresem, problémy, dokonce i nedostatek jódu). Hlavní věc - neodpouštějte fóbie. Najděte snadněji příčinu zážitků, zapamatujete si a poté zesílíte.

Mentálně nechte někoho (něco), odpusťte ostatním i sobě - ​​a začněte žít, opravdu, na vaše potěšení. Jak říkají filozofové, člověk nemá moc nad svým narozením nebo smrtí, ale vyplnění tohoto segmentu, nazývaného životem, významem a lidskými ctnostmi, je právem a povinností každého. O tom, co se zítra stane, si to můžeš promyslet později. Musíme dnes žít, milovat, potěšit a radovat se.

Strach z ztráty milovaného člověka kvůli smrti. Jak se vypořádat s touto fóbií?

Strach z ztráty milovaného člověka se neobjeví náhodně nebo po kliknutí. Tento problém má své kořeny. Musíte pečlivě zvážit problém a najít jeho původ.

Velmi často se každý z nás musí vypořádat s lidmi, kteří se bojí něčeho panicky, a možná jste to vy. Obsedování vlastních obav může vést k vážným následkům, dokonce i k sebevraždě. Proto musíte nejprve najít sílu, abyste se uklidnili a zvážili všechno.

Lidé, kteří trpí strachem z ztráty milovaného člověka, je těžké usnout. Večer i v noci se panice úplně nečekaně objeví, i když osoba není sama. Myšlenky jsou zmatené a těžké, deprese začíná uchopovat myšlenku. V takových situacích nejdůležitější věcí není být sám se sebou. Potřebujete mluvit s někým blízkým. Samozřejmě, to není vždy možné. Proto v prvním úspěšném případě musíte mluvit o problémech, kterým věříte.

Život a smrt jsou neoddělitelně spojeny.

Člověk se rodí, roste a rozvíjí se a v průběhu svých znalostí se dozví, že zemře, protože nejsou nesmrtelní lidé. V mladém věku se myšlenka na konec života nijak neznepokojuje. Zdá se, že je tu dlouhá a zajímavá budoucnost, ale dříve nebo později budete muset čelit smrti. Ze života příbuzných, přátel, známých a při pohledu na toto všechno může něco, co je jasné před sebou, se může změnit na popel. Iluzy jsou rozptýleny a přichází realita, a někdy je to velmi strašné. Je to zvláště smutné a bolestivé, když zemře drahý člověk, bez kterého se zdá, že již není smysl života. Ztráta příbuzných může vést k strachu, že je osamělý, bezbranný, nikomu nepotřebný. To je důvod, proč se člověk bojí opuštění, zapomenutého. Zpravidla, po smrti někoho, myšlenka na ztrátu někoho jiného z jejich blízkých, se hustě usadil v hlavě. Člověk začíná žít s ním.

U-sity

To je všeobecně věřil, že nejlepší smrt, že si člověk může přát, je smrt ve snu. A přiznám se, že zemřu tímto způsobem, nebudou mi to jedno. Ale zároveň je to můj nejhorší strach. Strašně se bojím ráno se probudit a zjistím, že... Je všeobecně přesvědčeno, že nejlepší smrt, kterou člověk může přát, je smrt ve snu. A přiznám se, že zemřu tímto způsobem, nebudou mi to jedno. Ale zároveň je to můj nejhorší strach.

Moje matka a já žijeme s babičkou a dědečkem a jsou už velmi starší, ale navzdory jejich působivému věku jsou skvělí společníci a prostě skvělí lidé. Strašně se bojím ráno se probudím a zjistím, že někteří z nás opustili a v noci poslouchám každou šustění, nervy a moje hudební ucho ještě víc posilují svou představivost. V mé hlavě je vzorek mého osobního hororového příběhu, určitého vývoje událostí, které se někdy objevují v mé hlavě, za mou vůli. Je to neochvějně si vědom toho, že to, z čeho se nejvíce bojíte, je samozřejmě nevyhnutelné.

Upřímně řečeno, tento problém je můj démon nejen nedávno. Před třemi lety jsem ztratil svého otce, i když zemřel na nemoci a nikoliv jen na sen. Byl jsem velmi mučen, když zemřel, ale v této situaci najdu jeden jediný plus, který převažuje nad každým - každým dnem jsem se s ním rozloučil.

Jak se mohu přestat bát ztráty mé rodiny a přijmout situaci, že kvůli věku babičky a dědečka se to nestane ve vzdálené budoucnosti? Chtěl bych, abych usnul tak dlouho, aniž by mi hrozné myšlenky, které někde v mých myslích drhly. Byl bych velmi vděčný za odpovědi.

Ps Někdy se dostávám k závěru, že lidé, kteří jsou drahí, nezemřou, ale prostě předpokládají, že se rozplynou ve vzduchu, až přijde čas. Bylo by mnohem jednodušší pro mě. Pohřby, slzy, věnce - myslím, že to už nemůžu opustit.


Doporučujeme: velkoobchod dámské oblečení Omsk - skvělé řešení pro malé firmy. Všechny druhy kvalitních a cenově dostupných modelů.

Nahrávání navigace

0 Odpovědi na "Jak se bát smrti milovaných? "

Drahý autor dopisu, váš problém je pro mě velmi známý.
Ve věku 10 let jsem musel z důvodu nemoci ztratit svého dědečka. Zemřel bolestně, ale během několika hodin jsem zjistil jeho smrt. Poslední chvíle jeho života jsem nebyl blízko něho, což jsem vždycky litovala, ale moji rodiče stále říkají, že je to pro mě lepší.
Poté jsem po dlouhou dobu trýznil stejnými hrůzy jako vy. Obává se, že samotná smrt není samozřejmě normální. Bál jsem se v noci spát a strávil jsem je zabalenými v deku a byl trápený nespavostí. Obecně platí, že taková věc prošla, bez ohledu na to, jak by to bylo kruté, jen se ztrátami. Později, ve stejném roce, zemřela teta a za ní za pár měsíců druhý dědeček. A až poté, co to všechno prochází, překonáním sebe sama a vlastními obavami, které prochází skrze ně, může člověk normálně, pokud to člověk dokáže vyložit, vztahovat k podobnému problému.
Všichni se obáváme, že ztratíme rodinu, dokonce i přirozeně. To je normální. Ale nevedete k mánii. Takže děláte horší jen sebe a nikdo jiný. Snažte se pít v noci a ráno "Novopassit". Jedná se o mírný sedativum, které není návykové, ale pomáhá relaxovat, uklidňovat nervy. Pít jen čaj v noci, takže alespoň spánek běží normálně. Ani nevím, co ti radím. jen čas a zkušenost, řekněme, v takových věcech ztuhnou.
Hodně štěstí a trpělivosti. Snažte se příliš obtěžovat, protože tělo a nervy nejsou železem.

Abychom byli nesmírně upřímní, jsme v neustálém strachu celý náš dospělý život. Stáváme se silnými, klidně odolnými, i když ve skutečnosti jsou všechno jen děti, které potřebují podporu a pohodlí.
Strach ze smrti milovaného člověka je pravděpodobně ještě horší než jeho vlastní.
Všichni jsou obeznámeni se situací, kterou sdílí autor dopisu.

Je těžké se ho zbavit. Nejlepší cestou je uklidnit, zapomenout, nicméně banální to může znít. Potřebujete přestat nastavovat sebe za špatné a žít každý den, protože je neodvolatelný.
Žít ve stáří je báječný, pak nám tolik netrápíme, protože cestovní cesta člověka je příjemná, i když ne moc.
Smrt ve snu... Zdá se mi, že pro člověka to je dobré odpuštění života. Neexistuje žádná bolest a soucit, někde stoupáte, a jako byste spali, už se neprobíhá.
Obecně si užívejte každého okamžiku stráveného s nimi, přestáváte se bát nevyhnutelného a jen žít. Vím, že je to snadné říct, těžší.
Ale pokud jde o mě, je lepší nevědět o smrti milovaného člověka, čekajíce na ni a poznat přibližný čas. To je velmi bolestivé.

Pro začátek se doporučuje uklidnit se, spát, protože soudce dopisem nemůže těžko spát... Lékárna prodává zvláštní poplatky za nespavost, Novapassit hodně pomáhá (já osobně preferuji kapalinu), nezpůsobují závislost, ale umožní spát. Po tomto problému ani ty sám nevypadá tak tragicky. Samozřejmě nechceme, aby nás lidé blízko k nám zemřeli. Ale je to život! Nyní si užijete komunikaci s rodinou, ceníte si každou chvíli, ale nezůstávejte na ní, vy nebudete z ní zdravější. Snažte se vzít více fotografií se svými blízkými blízcími příbuznými, můžete nahrávat nějaké oslavy. Ale snažte se chovat klidně. Nemám pochyb o tom, že moje babička intuitivně cítí tvůj stav, samozřejmě, že jí to není potěšeno. Proto se uklidníte, budete dělat dobrou práci. Milujte svou rodinu a milované, milujte sebe, věřte v sebe a všechno vám bude pracovat

Kdysi jsem měl stejný problém.
Když moje babička zemřela, požádal jsem o pohřeb. Moji rodiče byli proti tomu, ale trvalo jsem na tom, že jsem chtěl strávit vlastní babičku na mé poslední cestě. Souhlasili, ale po spáchání pohřebních nočních můr a strachu ze smrti mě doprovázeli.
Byla to stejná věc, kterou autor nyní popisuje.
A o tom můžu říci.
To, že se každý den rozloučil s tvým otcem, je samozřejmě dobré. Ale ne pro něj. Představte si, jak to je žít každý den a počkat na smrt. Je mnohem lepší, když člověk neví, kdy přijde jeho čas. Koneckonců, pak můžete plně žít.
Není třeba poslouchat v noci a čekat, až k tomu dojde. Život je život, a jednoho dne budeme všichni odjíždět, abychom začali svou cestu někde jinde. Pokuste se uvažovat o smrti ne jako o trestu, ale jako úlevu. Koneckonců, když člověk jde do toho lepšího světa, dostane se lépe. Navíc pokud v době smrti netrpí mučením, ale prostě zemře.
Snažte se přemýšlet o špatném. Abych si nevzpomněl na špatné myšlenky, může to být jeden způsob, jak mi poradit. Zavřete oči a představte si, že se váš nejoblíbenější sen splnil. Cítit to, představte si, co byste udělali. Ani si nevšimnete, jak všechny špatné myšlenky zmizí. Jen věřte ve svůj sen.
Nějak jsem byl velmi špatný a našel jsem tuto radu na internetu. Zavřel jsem oči a mozek začal kreslit obrázek: tady jsem dospělá žena a dělám něco na kuchyňském stole. Tři děti sedí u večeře a snídají snídani. Můj manžel přijde ke mně, políbí mě a vezme děti do školy. Chystám se pracovat.
Nevím, proč vám to říkám. Jen opravdu chcete pomoci. Chtěla bych se zbavit svých obav, překonat je a žít v klidu, užívat si.
Hodně štěstí :))

Vím, že bude velmi obtížné uklidnit. Bez ohledu na to, jakou radu byste mohli dát, jak se můžete dostat z hlavy, co je v hlavě zakořeněno, jako infekce. Ne Další obtíž: spoléhat se na vaši upřímnost založenou na písmenu, závěr následuje: Vyhodnotíte své milované a milujete je velmi. Koneckonců někteří nerozumí, kdo ztrácejí. A že nebudou moci se vrátit.
Vy sami uvidíte a říkáte: "... to, z čeho se nejvíce bojíte, je nevyhnutelně přirozeně." Vaši příbuzní také ztratili blízké a v každé rodině jsou. Jiný dojem, že se díváte na příbuzné a myslíte si, že mohou umřít! Jak to být? ". Myslíš na to brzy! Velmi brzy! Vděčnost za to, že máte takovou ochranu a takovou péči, protože někdo stojí a podporuje za zády, musí překonat tento strach! Přemýšlejte o tom.

Darina007, Vika, helga26, Katherine Vine, Diannochka! Dívky, moc děkuji. Tak krásné, že jste odpověděli a taková duše reagovala na můj problém.
Chci říci, že nejsem jako osoba bez deprese a snažím se co nejlépe využít maximum ze života. To není můj maniký nápad, je to jen on-line v mém mozku. Někdy je to jednodušší a někdy i opačné.
Poslouchám všechny vaše rady. Opakuji: děkuji moc!

Vážený autor dopisu. Vím, z první ruky, co je ztratit milované, jak poslouchat povzdech prarodičů, kvůli strachu z jejich smrti. Před pěti lety moja milovaná babička zemřela. tento jeden z mála lidí, kteří mě po celou dobu podporovali, milovali a dali nejvíce neocenitelné rady. Byla nemocná rakovinou a matka studovala u ústavu a po celou dobu prázdnin, které jsem strávil přesně s ní, mluvil a prostě byl s ní. Poslední den svého života jsem šla domů do domu kvůli věcem, které mi řekla matka, když přišla k jejímu domu, cítila jsem, že dnes už nebude. Šel jsem do jejího domu a vzlykal, nemohl jsem se zastavit, ale zastavil jsem se. Nechtěla jsem jí rozrušit, cítila se horší před očima... samozřejmě byla tam s mou matkou, nejlepším přítelem mé matky, babičkou sestrou a dědečkem. Neviděla jsem její smrt, kamarádka mé matky mě vzala k sobě, byla sousedka. Zůstal jsem tam, strávil noc tam. Dokonce jsem se nedokázala podívat, jak se rakev provádí, vypadalo to jen přes okno. Stále mě lituju.
A minulý rok můj dědeček zemřel. Sotva trpěl, jeho srdce se jen odmítlo jíst, řekl, že už má dost, že mu chyběla babička. Bylo to tehdy, když jsme s maminkou spali v noci a naslouchali dechu. V ten den, kdybych nebyl divný, také jsem pochopil, že to nebylo dlouhá doba (A tentokrát jsem neviděl, jak zemřel, šel domů, že jsem přišel ráno na pohřeb a tam jsem se okamžitě rozloučil.
Samotný Phew přecházel a vzlykal. Odpusťte autora, že vám to píšu, ale myslím, že mě také rozumíte.
Upřímně nechci vyděsit, ale v mém příběhu, ale bez ohledu na to, jak to zní divně, vy sama pochopíte, kdy se má stát tento okamžik. A prosím, nemusíte žít s nimi jeden den, nemyslete si, že se chystají zemřít, protože mytí se vždy projevuje. Žijte s nimi teď, myslete si, že budou žít dlouho a pak bude mnohem jednodušší. Nechte všechny své špatné myšlenky a pak můžete spát. Napijte zelený čaj s mátou a medem a vy se uklidníte a vaše myšlenky budou v pořádku. Řekni své matce, jak se cítíš, pomůže ti také, protože tě zná a zažívá tolik. Nebuďte mučeni, nepřijměte s ním a nežijte s ním, nebo si sám půjdete do nemocnice s nervovým rozpadem. Chápu, že slovy je to snadné, ale ve skutečnosti to není moc těžké... ale jinak to není možné. Nezapomeňte, že prarodiče jsou velmi chytří, vidí všechno, neměli byste je rozčílit, protože vás milují a nechtějí, abyste trpěli! Proto vám přeji hodně štěstí, trpělivosti a že vaše babička a dědeček žijí dlouho, a co je nejdůležitější, přeji mi pokoj ve vaší duši!

Nebudu ujišťovat autora. Okamžitě odpovězte na otázku. Ptáš se, jak se nemáš bát... Ano, žádný způsob! Smrt každého člověka se děje každou vteřinu a na každém místě. Víte, každý člověk na tomto světě se bojí smrti a není tolik jeho vlastní, jako milovaná. To se nedá vyhnout, protože smrt je nevyhnutelná věc.
Mám také babičku a dědečka, pro které se bojím a vědí, že jestli já nebo oni mají na výběr. Rozhodl bych se, že budou žít dál. Ale tato volba není, jen žijeme. Žijeme ve strachu, ale tento strach je nedílnou součástí našeho života, bez něj nemůžeme žít.
Například na 4 roky ve věku 14 let jsem ztratil čtyři lidi od svých příbuzných a to bolí! Bude to bolet, když uvidíte trápení ostatních, abyste cítili svou vlastní ztrátu. A dokonce i útěcha, kterou tento muž šel do nebe, někdy neuspokojuje. Ale ten muž, který odešel, už žil po dobu, která mu byla přidělena, dokázal znát jak radost, tak smutek. Tato osoba již mnohokrát viděla a může bezpečně odejít. Ano, bude vám to bolet, ale nepodvednete se.
Vyzkoušejte své obavy, protože nic není navždy a všechno končí.
Spodní linie: Nebojte se! Prostě žij a počkejte na nové životy piruety. Vaši příbuzní jsou stále s vámi, radují se v každém okamžiku vedle nich. Každý úsměv, každá slza, jsou s vámi! Jinak budete později litovat, že jste strávili celý svůj čas na strach.

Dobrý den, pokud jde o starší lidi, je s nimi nějak možné žít, ale když noci průchodu nedávají pokoj v ztrátě dětí, manžel rodičů, bez nichž je váš život jednoduše zbytečnou existencí, věří, že je nemožné žít a nikdo metody nepomáhají. Jak jinak můžete bojovat?

Strach po smrti milovaného člověka

Smrt milovaného člověka je velkou ztrátou. Na jedné straně ztrácíme podporu, radostné okamžiky komunikace, společnou budoucnost. Na druhé straně existují pocity bezmocnosti před nevyhnutelným, strachem, viny, hněvem. Taková škála nejsilnějších negativních emocí klesá. Rozloučíme se s dětskou naivitou, najdeme se na okraji a duše se třese. Smrt se okamžitě stává hmatatelným, velkým a viditelným. Jako jedna žena, která pohřbila matku, napsala: "Cítím se, jako bych se dotkla smrti".

Strach, obsedantní myšlenky a obrazy, které vznikají po smrti milovaného člověka.

Manželka mého bratra zemřela před rokem. Za prvních čtyřicet dní jsem zpočátku spal s rozsvícenými světly. Jen vypněte světlo a zdá se, že na mě tma tlačí. A ještě jdou spát, takže noční světlo je v ohni. Vzal jsem kříž a je mi jedno, jak zavírám oči - hned, je mrtvá s nohama v očích.

Matka zemřela před 2 lety, zemřela v nemocnici, v intenzivní péči. Stále se bojím zavřít oči. Objevují se hrozné myšlenky, strachy, že ztratím dítě, že znovu uvidím svou matku, jak jsem viděl v márnici. Nemám spát 2 roky v noci, usínám 5 nebo 6 ráno.

Proč a kdo má tak silné obavy?

Nejsilnější emoční reakce, jejichž příklady jsou uvedeny výše, nejsou typické pro všechny. Někdo zažívá bolest ztráty, smutku, plače a utrpení, ale není strach:

30. září zemřela matka. Žádný strach, jen slzy a slzy. Často si dělám rezervaci: "Máma musí zavolat, musíte jít k matce." Pak si vzpomínám, máma není.

Proč se to děje? Proč někteří lidé dokáží žít bez záchvatu strachu, zatímco jiní nemohou spát v noci po celá léta? Závisí to na několika faktorech. Například z přítomnosti úzkostných poruch u lidí. Lékařské analogie jsou zde důležité. Zdravá mysl se dokáže vypořádat se stresující událostí, jako by někdo byl zachycen v dešti a měl chlad. Zdravá imunita mu pomůže rychle se zotavit. Ale jestliže člověk už byl nemocný, hypotermie může způsobit vážné patologické procesy, které aspirin neodstraní. Takže ztráta může zasáhnout oslabenou psychiku nejsilněji a máte pocit, že se zblázníte. Potřebujete pomoc specialisty.

Od té doby, co matka zemřela, jsem měla hrozné obavy. Obávám se, že ji ve skutečnosti vidím. Vždy jsem se bála tmy, jen v panice. Jako dítě, když jsem byla sama doma, jsem byl zatracen do nejkrajnějšího bodu místnosti a podíval se do očí otevřených dveří. Bál jsem se, že tam vidím babayku. Teď se cítím stejně. Za měsíc se situace změnila. Nyní nemohu stát se zády ke dveřím. Musí vidět dveře a jejich prostor. V noci je proto hrozné zavřít oči, neustále chci vidět, že všechno kolem mě, že všechno je klidné a že mě nic neohrozí. Spím jen se světlem a vedle mého manžela. Příbuzným se doporučuje vyhledat pomoc.

Dalším důvodem vzniku fóbií (posedlých obav): jestliže příbuzní nemohli být v zármutku, nepřežili své pocity. Dívka pochovala svou matku a nemůže spát, vidí duchové. A babička spí. Již ztratila své druhé dítě, ale z filozofických důvodů: "Budeme všichni tam!" Nejde o lhostejnost. Lidé mohou odvést citový život, pokud si to nemůže dovolit, a potom ho musí prožít potomci. Babička pohřbila dvě dospělé děti a udržuje se dobře a její vnučka trpí měsíci strachem a smutem, jako by měla dvojí břemeno utrpení. Tam, můj otec také okamžitě šel k druhému.

Situace ztrát vyvolává na rezonanci všechny životní příběhy s podobným kontextem. Například v dětství jste ztratili někoho blízkého, ale psychologická obrana se zapnula a necítila bolest a strach. Pak další ztráta poskytne příležitost přijít do kontaktu s těmito pocity. To rozmnožuje intenzitu zážitku. Takže obavy budou silné, pokud bude těžká rezonance s minulostí.

Když matka zemřela, mi bylo 7 let. Stalo se to před mými očima. Stále si pamatuji všechno v nejmenším detailu. Večer byl, sledovali jsme karikaturu, seděl jsem na klíně na klíně mé matky. Pak říká: "Něco mi není dobré, asi budu odpočívat." Vstala z gauče, došla do ložnice a spadla. Pak je vše v ozelení: sanitka, lékaři, někteří lidé. Nebyl žádný strach: nebyl jsem přijat na pohřeb. A když zemřela moje babička, mi bylo 16 let. Tady strach byl tak silný, že jsem se v prvních dnech po pohřbu bál dostat do domu. Bál jsem se dokonce, až se podívám na dveře svého pokoje, zdálo se, že odtud vyjde. Měl jsem sen téměř každý den. A vždy v některých nočních můrách.

Dalším důvodem pro silné obavy - přítomnost nelibosti, zlosti, odporu k zemřelému. Je snadné, abychom nechali jít, jestliže mezi milovanými proudí láska. A pak mnozí lidé píší, že se uklidnili, teď je TAM domorodá osoba, která se bude postarat. Světlo lásky nedovolí, aby se tma zhroutila.

Otec zemřel ve svém bytě. Od té doby tam nemůžu trávit noc. Teď žiji s matkou, není tam žádná síla vrátit se domů. Mám noční můry, které se probudí v tom bytě a nejdivočejší hrůza. Po smrti můj otec přišel ke mně na 3 noci za sebou a probudil se. Cítím to. Miloval jsem ho? Z této otázky mám v očích slzy. Neznám odpověď. V dětství - ano. Rešpektovaný a obávaný. Byl velmi přísný, vojenský. Po rozvodu od matky, když nás několik let prohnal do mizerného života, jsem ho nenáviděl a pohrdala. Pak jsme se smířili, ale vztah se změnil, snažil se dosáhnout mého prospěchu, respektu, jako by chtěl změnit. Často říkal, že mě miluje. A nemohla jsem mu to říct. Mezi námi byla stěna.

Co dělat, když strach vzkřísil po smrti milovaného

Je to projev celé plnosti zkušených pocitů ztráty a bolesti, které často pomáhají znovu prožít smutek. Proto existovala tradice s tisíciletou historií - volat truchlící na pohřeb. Jejich poetické lamenty pomohly svým rodinám, aby si samy o sobě neslyšely slzy, aby vyděsily smutek, aby mu nebyla mučena a jíst zevnitř.

Po smrti mého otce začaly mě trápit noční můry. Byla jsem v bytě sama, matka byla hospitalizována. Každou noc tři týdny jsem viděl otce v rakvi s oči a ústy sešité hrubými stehy. Snažil jsem se, že se zvedl z rakve a pokusil se roztrhat tyto nitě. Stejný sen! Každého večera jsem uklidňoval a četl "Náš otec" před spaním. A večer, když jsem šel spát, slyšel jsem jeho kroky v chodbě! Jeden čas dokonce tučný časopis spadl sám od nočního stolku. Jednou, když jsem skoro zaspal, jsem cítil, že někdo sedí na posteli vedle mě a mírně se klepá na záda (ležala jsem na mém boku). V tu chvíli jsem se rozhodl, že se zblázním. Odvolal se k psychoterapeutovi. Řekla o svých snech, obavách a skutečnosti, že nemůžu plakat - nejsou slzy. Lékař mi pro mne prostě přikázal, abych přestal pít uklidňující a plakat základním způsobem. Večer jsem se posadil na židli, mírněji jsem zapínal hudbu a... no, já jsem za dvě hodiny bloudil. Tu noc jsem poprvé usnul bez sedativ a bez nočních můr! Jen jsem musel vyplašit smutek.

Samozřejmě, v závažných případech vám doporučuji konzultovat odborníka. Ale často lidé nechtějí mluvit o mystických zážitcích kvůli strachu z toho, že jsou šílení. Existují také metody lidové psychoterapeutické svépomoci.

Můj bratr zemřel velmi mladý. Pět let uplynulo, ale bolest se neopustí. Dostal jsem radu: duše bratra žádá o vzpomínku. Přiveďte do koláčů, cukrovinek a zacházejte s nimi, ale neříkejte důvod. Dělám to. Je to jednodušší.

Po smrti jeho bratra byl jako zombie. V noci spala s rozsvícenými světly. Pomáhá, cítíte se z nějakého důvodu, že jste více chráněni. O šest měsíců později jsem šla k doktorce čarodějnice, zacházela s ní s vodou a vzala si strach. Snažil jsem se rozumně myslit: "Budeme všichni tam, musíme žít." Víš, to pomohlo.

Všichni zemřou a zůstanu: jak překonat strach ze smrti milovaných

Smrt je přirozenou nevyhnutelností života. Dřív nebo později bude každý čelit. Pokud je však většina lidí filozoficky rezignována na svůj vlastní zánik ("všichni tam budeme"), pravděpodobnost smrti blízkých je tak strašidelná, že se změní v skutečnou fóbii. Jak se vyrovnat s tímto strachem?

Jak překonat strach ze smrti svých blízkých a zmírnit touhu po kontrole

Podle pozorování psychologů a psychoterapeutů se ti, kteří jsou samy o sobě podezíraví, vyděšeni, úzkostliví, se bojí smrti svých blízkých. Vždycky se lidem zdá, že se země sklouzává pod nohama, a proto se zoufale snaží vše ovládat. Zvyk řídit situaci ztlumí celkovou úroveň nervozity a slouží jako ochranný mechanismus pro jednotlivce.

Úzkostní lidé se podvědomě bojí smrti - svých a milovaných. Tento existenciální strach vytváří:

  • hyper-kontrolní rodiče;
  • manželky, které "střeží" své manžele a nedovolují jim, aby učinily krok bez povolení;
  • paranoidů, kteří se opět bojí vyjít ven a věřit, že nebezpečí je číhá kolem každého rohu.

Hluboký strach ze smrti podřídí člověka jeho vůli. A pak se to zhoršuje. Čím více se člověk snaží udržet situaci pod kontrolou, tím vyšší je úroveň strachu. Pouze jedna cesta - pusťte otěže a nechte život pokračovat jako obvykle. Není možné zabránit absolutně všemu nebezpečí. Osud a pec najdou, takže co se mají starat?

Úzkostné osoby jsou užitečné:

  1. Meditovat
  2. Procvičte dýchací cvičení.
  3. Dělejte jógu.
  4. Plavat se.
  5. Nechte se uvolnit (alespoň - horká koupel po náročném dni práce).
  6. Zvažte hořící plameny a tekoucí vodu.
  7. Chatujte s domácími mazlíčky a malými dětmi.
  8. Cestovat
  9. Chutné a zdravé k jídlu.
  10. Spijte nejméně sedm hodin denně.

Tím se strach nezbaví, ale přispěje k jeho zmizení. Člověk bude méně napjatý a bude se dívat na svět jinak. Život se bude zdát harmoničtější, pohodlnější a bezpečnější, aby se strach pro blízké postupně snižoval.

Proces bude nějaký čas trvat. Zatím nebyl dosud dosažen výsledek, musíme si neustále pamatovat: lidé nahoře nemají vinu za stávající strach. Neměli byste omezovat své blízké a zasahovat do jejich svobody jen kvůli jejich vnitřní úzkosti: obsedantní neklid dokonale zkazí vztahy mezi lidmi. Hypermarket ničí vzájemné porozumění a je naprosto zbytečný proti smrti.

Jak se zbavit strachu ze smrti svých blízkých tím, že si vezmete vlastní život

Smrt milovaného člověka je rána vnitřnímu egoistovi, který žije uvnitř každého člověka. Jak to, že ten, kdo se líbil, byl milován, za předpokladu, byl vnímán jako jeho vlastní zemřel? Smrt těch, na něž byly připoutány určité naděje, je obzvláště obtížné. Obvykle se jedná o děti a manžele. Jejich smrt je považována za konec individuálního světa člověka, který na těchto lidech spočíval, jako by na pevné chůdách. Co dělat s tímto pohledem na život?

Je třeba rozvíjet se:

  • finančně (nezáleží na žádné osobě);
  • emocionálně (schopnost bez externí energeticky-emocionální výživy);
  • osobnost (mít své vlastní záliby, cíle, touhy, aspirace).

Existence člověka musí být umístěna kolem něj a ne kolem někoho jiného. Pak okolní prostředí přestane být vnímáno majetkem a nakonec získá právo na jejich život a na jejich smrt.

Když má člověk něco, na co se drží, kromě příbuzných, není tak obav o pravděpodobnosti jejich smrti. Závěr je zřejmý - je třeba především zajímat se o sebe a teprve pak o ostatní (to platí i pro děti - svět by nikdy neměl být klínem, který by se k nim přiblížil).

Jak překonat strach ze smrti svých blízkých a dát se na místo

Osoba je upevněna na své vlastní pocity a zkušenosti, přetváří životy ostatních, aby je potěšila. A co když to ostatní udělali?

Neurotik by měl mentálně změnit místa s ostatními a představit si, že jsou příliš znepokojeni jeho smrtí, kontrolou, neustálým znepokojením, krví stokrát denně, vypadají úzkostlivě do očí... Je to příjemné? A pomůže vám nějak zabránit smrti při náhodné nehodě nebo náhlé nemoci? Sotva.

Musíte se spojit a přijmout skutečnost, že obavy o život nebo smrt někoho jiného jsou zcela zbytečné. Toto porozumění pomůže alespoň trochu zmírnit úroveň úzkosti.

Bát se smrti milovaných znamená ukončit klidnou a pohodlnou existenci. To nemá nic společného se zájmem o bezpečnost ostatních, ale je založeno pouze na vlastním egoismu. Takže pokud není možné vyřešit problém sami, měli byste se poradit s odborníkem a podstoupit kurz psychoterapie. Často příčiny poruchy spočívají v raném dětství a mohou být zjištěny pouze pod dohledem příslušného terapeuta.

Strach ze smrti milovaných.

Mám 42 let, jsem ženatý, mám dvě děti ve věku 19 a 14 let.

Druhé manželství. Život je zajímavý, v lásce a v souladu s dětmi a manželem.

V dětství jsem si často představoval, že jeden z mých rodičů, bratr nebo sestra zemřel. Jedná se o bolestivé myšlenky, ze kterých jsem se bála a nemohla se zbavit. Nikdy o tom nikomu neřekli. Děsivé. Smaženo. Od té doby se nic nezměnilo. Je to jen to, že se mé děti stále více objevují v myšlenkách. Říkám tyto myšlenky pryč od mne, ale každou noc, než usneme, vznikají v mé hlavě hrozné obrázky. Někdo se snaží svým dětem zbavit života monstrózním způsobem. Zřídka opakované události, téměř vždy něco nového. Pokud jsem v dětství viděl pohřeb mých příbuzných a plakala pro přítomnost, teď už nevidím pohřeb sám. Nemám rád hororové filmy, nedívám se na nějaké hrozné události na světě. Obecně málokdy sledují zprávy. Obvykle se přenáší o cestování.

Nikdy jsem nehledal příčiny těchto obav, ani neumím pochopit, kde a kdy se to všechno začalo.

Bojím se svých dětí, modlím se Boha, že bude chránit mé děti. Nevím, jak s tím vypořádat. Obávám se, že sami sebe zavolám.

To je poprvé, co o tom mluvím.

Možná mi to nějak vysvětlíte a poradíte, jak to být. Jak se zbavit těchto myšlenek a jak klidně usínat a necítit strach ze života jejich dětí? Mám nádherné děti. Chytrý, laskavý, s nimi máme velmi dobrý vztah. Mluvíme hodně a nemáme s naší dcerou žádné tajemství. Syn je čas od času zavřený a upřímný. Moje dcera studuje a žije v jiném městě, syn je stále školák. Moji rodiče mají také dobrý vztah, jsem průměrné dítě v rodině. Táta už je pryč, ale máma je velmi blízko. Nemůžu si vzpomenout, že někdo zemřel od milovaných, když jsem byl dítě, nebo že jsem byl na pohřbu. V rodině nebyly žádné tragické situace. Asi jako dítě jsem často chtěl být upřímný, a předkládal jsem tyto fotografie přesně pro toto.

Nevím. Jsem sentimentální osoba a plakám poměrně často. Slzy mohou proudit, když slyším nějakou melodii nebo jen když na obrazovce vidím nějakou radostnou událost.

Doufám, že za vaši pomoc.

Autor otázky: Viola Věk: 42

Psycholog Yagudina Olga Petrovna odpoví na otázku.

Dobrý den, Viola!

Strach z ztráty milovaných je naprosto přirozený stav. Pokud vám tento strach brání v úplném životě a budování vztahů s blízkými, nedovolíte, abyste spali, samozřejmě musíte zjistit, co se může stát za tím.

Často strach z ztráty rodičů je spojen s úzkostí v rodině, nestabilními vztahy mezi rodiči. Možná jste přijali tento model - když vám vzrušení pomohlo posílit vazby v rodině, dalo vám pocit, že patříte k rodinným záležitostem, a nyní ho rozšiřujete do rodiny. Když se staráte o děti, připojíte se k nim a máte pocit, že jste jedna přátelská a šťastná rodina. Píšete hodně o tom, co na vás záleží, že máte důvěryhodný vztah s dětmi.

Pokuste se najít jiný způsob, jak udržet spojení v rodině bez obav. Vaše úzkost může zabránit růstu a růstu dětí. Čas oddělit a začít žít se svou rodinou. Tento proces je nevyhnutelný a musíte je nechat jít. Zvláště dcera.

Musíte být více zapojeni do sebe a vztahů s manželem. Pak se obavy o děti odehnou. Nikdy nezmizí, ale už nebudete zkazit váš život.

Můžeme s vámi spolupracovat na korespondenci a uvidíme, jak nejlépe temperovat strachy a zkušenosti.

Jak se zbavit strachu ze smrti a nemocí

Člověk neustále zažívá úzkost z nejrůznějších přírody: strach ze smrti, ztráta milovaných osob, fóbie různých onemocnění, hrůza smrti z nehody atd. Funkce jakékoliv fobie jsou vyjádřeny zkresleným vnímáním světa a mohou být jakýmkoli signálem, který může změnit váš život k lepšímu pro vaše pohodlí.

Odkud pochází strach ze smrti?

Každý člověk zažil smrt milovaných osob nebo neznámých lidí. Vzpomínky na to zůstanou navždy v paměti, nicméně nespracované a nepochopené zkušenosti a dojmy mohou způsobit něco jako fobie. Pouze osoba sama o sobě může rozhodnout, zda čelí svým problémům a hledá způsoby, jak se je zbavit, začít šťastně žít, potěšit sebe a své blízké nebo pokračovat v jejich vnitřních příšerech a zapomenout budoucnost, jejich touhy a touhy.

Úzkost smrti je vždy hlavním a základním instinktem jednotlivce.

Nikdo nemůže odpovědět na otázku: je něco po smrti?

Lidský život končí, a to je právě strach z "jiné" strany, nejistota, to je základní důvod vzhledu strachu ze smrti.

Všichni lidé se bojí přestat žít, a to je pochopitelné, protože konec je v rozporu s naší touhou. Někteří se bojí umírání kvůli stáří, jiní mají nevyléčitelná onemocnění, lidé se bojí smrti milovaných a bolesti spojené s touto ztrátou.

Média hrají důležitou roli v očekávání smrti. Lidé začnou přemýšlet o zastavení existence jednotlivce ao tom, co bude následovat. Začněte přijít s různými možnostmi, které vedou k duchovnímu úzkosti. Ale pokud jsou fobie člověka tak silné, že narušují přiměřené vnímání každodenního života a zasahují do životně důležité činnosti, naznačuje to výskyt duševních chorob.

Co má člověk pocit, když se setkává s panickou obavou ze smrti?

Každý člověk prochází smířením různými způsoby s myšlenkami na nevyhnutelné. V ideálním případě se rozumíme konečnému pochopení všech životů, rozvíjíme se tím, že jsme stále děti, av dospívání rozvíjíme náš postoj k tomuto.

U dospělého člověka, ať už je podezíravý nebo deviantní, vyděšený nebo odvážný, pesimista nebo optimista, strach z umírání se skládá ze souboru emocí, přesvědčení a postojů:

  • Touha léčit a trénovat tělo se stává mnoha způsoby, jak se zbavit obav.
    smrti a nemoci. Pokud se člověk bojí smrti nemocí, bude sledovat zdraví a sportovat;
  • Touha zapomenout na myšlenky na konec. Překonáme paniku před koncem a neznáma se zaměstnáním a zamyšlením na každodenní problémy, v nejhorším případě s alkoholem a drogami;
  • Touha neustále být se svým manželem, dítětem, matkou atd., Je ve skutečnosti strach ze ztráty milovaných.

Boj se strachem ze smrti bojuje s instinkty. Nikdo nemůže vymýtit primární instinkty. Proto je boj proti fobii realizací nástupu přirozeného konce.

Mnozí se ho snaží nevědomě popřít, jakkoliv se mohou chránit před kolizí, přestanou navštěvovat hřbitov, nemocné a umírající příbuzné. Nicméně, stejně nevratné procesy ukončení životně důležité činnosti se dříve nebo později objeví u každého. Existuje životní cyklus a změna jeho cíle je mimo moc člověka.

Jak se zbavit posedlého strachu ze smrti?

Představte si, že jste našli věčný život. Co uděláš? Pravděpodobně strach z umírání vás zanechá okamžik, kdy si uvědomíte, že budete žít navždy. Ale měli byste si položit otázku: je to opravdu tak dobré? Samozřejmě, nejprve budete spěchat, abyste zkontrolovali možnost, že nebudete umírat nebezpečnými způsoby: extrémní sporty, zábava.

Brzy se ale nudí a myšlenka na budoucí budoucnost nahradí euforii. Co budu dělat po tisíce let? Jak přežít všechny děti a blízcí příbuzní? Na jedné straně nesmrtelnost dává perspektivu a na druhé straně znehodnocuje život. Koneckonců, je cenné ve své letmé.

Především musíte žít, jak chcete. Oceňujte život a pochopte jeho význam. Je třeba najít sílu, abyste se dívali na budoucnost jinak a každodenně našli malé radosti, pokud se bojíte zítra přemýšlet. Nebojte se o budoucnosti, je lepší začít žít v přítomnosti. Vychutnejte si chvíle strávené se svou rodinou, strávte volný čas na sebevzdělávání a kulturní výchově.

Pokuste se také promyslet následující body:

  • "Poznej sami sebe." Musíme se pokusit přehodnotit samotnou strukturu tohoto jevu. Všichni jsme kdysi neexistovali před naším narozením. Nemůže být řečeno, že to bylo špatné nebo bolestivé. Totéž se stane po smrti;
  • Existuje mnoho důkazů, že lidé, kteří prošli klinickou smrtí, se zbavují fóbií a začínají "hluboce dýchat". Většina z nás to už zažila. Ztráta vědomí je mini-smrt, ale to není nic než nepříjemné;
  • Není lepší imitovat děti? Děti jsou si jisté, že každý člověk je zvláštní a každý má vyšší sílu, která ho chrání. Jeden si jen může představit, že někde nad ním je patron, který člověka vede a ochraňuje, protože se pro duši zjednodušuje;
  • To může být považováno za hlavní příčinu absolutní mysli, ke které se každý vrací, jako by byl doma;
  • Jedním ze způsobů, jak se zbavit strachu ze smrti milovaných, je naučit se snít. Například se učit čínštině nebo skočit s padákem. Pouze všechny tyto sny by měly být postupně realizovány;
  • "Dobrý triumf nad zlem." Musíte myslet pozitivně, chtít se změnit k lepšímu. Snažte se dát svým blízkým, a pak se všechny fobie ustupují do pozadí.

Musíte žít bohatý a zajímavý, pak se můžete zbavit panice před budoucími ztrátami. Nedělejte si strach z minulosti, žijte v přítomnosti, ale s pevnou vírou v budoucnost.

Způsob, jak se zbavit strachu ze smrti, není snadné, ale je to správné. Úzkost vyjde z hlavy jen tehdy, když se přestanete bát strachu sama a naučíte se bez ní žít.

Všichni zemřou a zůstanu: jak překonat strach ze smrti milovaných

Smrt je přirozenou nevyhnutelností života. Dřív nebo později bude každý čelit. Pokud je však většina lidí filozoficky rezignována na svůj vlastní zánik ("všichni tam budeme"), pravděpodobnost smrti blízkých je tak strašidelná, že se změní v skutečnou fóbii. Jak se vyrovnat s tímto strachem?

Jak překonat strach ze smrti svých blízkých a zmírnit touhu po kontrole

Podle pozorování psychologů a psychoterapeutů se ti, kteří jsou samy o sobě podezíraví, vyděšeni, úzkostliví, se bojí smrti svých blízkých. Vždycky se lidem zdá, že se země sklouzává pod nohama, a proto se zoufale snaží vše ovládat. Zvyk řídit situaci ztlumí celkovou úroveň nervozity a slouží jako ochranný mechanismus pro jednotlivce.

Úzkostní lidé se podvědomě bojí smrti - svých a milovaných. Tento existenciální strach vytváří:

  • hyper-kontrolní rodiče;
  • manželky, které "střeží" své manžele a nedovolují jim, aby učinily krok bez povolení;
  • paranoidů, kteří se opět bojí vyjít ven a věřit, že nebezpečí je číhá kolem každého rohu.

Hluboký strach ze smrti podřídí člověka jeho vůli. A pak se to zhoršuje. Čím více se člověk snaží udržet situaci pod kontrolou, tím vyšší je úroveň strachu. Pouze jedna cesta - pusťte otěže a nechte život pokračovat jako obvykle. Není možné zabránit absolutně všemu nebezpečí. Osud a pec najdou, takže co se mají starat?

Úzkostné osoby jsou užitečné:

  1. Meditovat
  2. Procvičte dýchací cvičení.
  3. Dělejte jógu.
  4. Plavat se.
  5. Nechte se uvolnit (alespoň - horká koupel po náročném dni práce).
  6. Zvažte hořící plameny a tekoucí vodu.
  7. Chatujte s domácími mazlíčky a malými dětmi.
  8. Cestovat
  9. Chutné a zdravé k jídlu.
  10. Spijte nejméně sedm hodin denně.

Tím se strach nezbaví, ale přispěje k jeho zmizení. Člověk bude méně napjatý a bude se dívat na svět jinak. Život se bude zdát harmoničtější, pohodlnější a bezpečnější, aby se strach pro blízké postupně snižoval.

Proces bude nějaký čas trvat. Zatím nebyl dosud dosažen výsledek, musíme si neustále pamatovat: lidé nahoře nemají vinu za stávající strach. Neměli byste omezovat své blízké a zasahovat do jejich svobody jen kvůli jejich vnitřní úzkosti: obsedantní neklid dokonale zkazí vztahy mezi lidmi. Hypermarket ničí vzájemné porozumění a je naprosto zbytečný proti smrti.

Jak se zbavit strachu ze smrti svých blízkých tím, že si vezmete vlastní život

Smrt milovaného člověka je rána vnitřnímu egoistovi, který žije uvnitř každého člověka. Jak to, že ten, kdo se líbil, byl milován, za předpokladu, byl vnímán jako jeho vlastní zemřel? Smrt těch, na něž byly připoutány určité naděje, je obzvláště obtížné. Obvykle se jedná o děti a manžele. Jejich smrt je považována za konec individuálního světa člověka, který na těchto lidech spočíval, jako by na pevné chůdách. Co dělat s tímto pohledem na život?

Je třeba rozvíjet se:

  • finančně (nezáleží na žádné osobě);
  • emocionálně (schopnost bez externí energeticky-emocionální výživy);
  • osobnost (mít své vlastní záliby, cíle, touhy, aspirace).

Existence člověka musí být umístěna kolem něj a ne kolem někoho jiného. Pak okolní prostředí přestane být vnímáno majetkem a nakonec získá právo na jejich život a na jejich smrt.

Když má člověk něco, na co se drží, kromě příbuzných, není tak obav o pravděpodobnosti jejich smrti. Závěr je zřejmý - je třeba především zajímat se o sebe a teprve pak o ostatní (to platí i pro děti - svět by nikdy neměl být klínem, který by se k nim přiblížil).

Jak překonat strach ze smrti svých blízkých a dát se na místo

Osoba je upevněna na své vlastní pocity a zkušenosti, přetváří životy ostatních, aby je potěšila. A co když to ostatní udělali?

Neurotik by měl mentálně změnit místa s ostatními a představit si, že jsou příliš znepokojeni jeho smrtí, kontrolou, neustálým znepokojením, krví stokrát denně, vypadají úzkostlivě do očí... Je to příjemné? A pomůže vám nějak zabránit smrti při náhodné nehodě nebo náhlé nemoci? Sotva.

Musíte se spojit a přijmout skutečnost, že obavy o život nebo smrt někoho jiného jsou zcela zbytečné. Toto porozumění pomůže alespoň trochu zmírnit úroveň úzkosti.

Bát se smrti milovaných znamená ukončit klidnou a pohodlnou existenci. To nemá nic společného se zájmem o bezpečnost ostatních, ale je založeno pouze na vlastním egoismu. Takže pokud není možné vyřešit problém sami, měli byste se poradit s odborníkem a podstoupit kurz psychoterapie. Často příčiny poruchy spočívají v raném dětství a mohou být zjištěny pouze pod dohledem příslušného terapeuta.

Kromě Toho, O Depresi