5 příčin poškození paměti a 10 způsobů zlepšení paměti.

V dnešní době stále více a více mezi mladými lidmi můžete slyšet následující frázi: "Zapomněl jsem", "Nepamatuji si, kam jsem to dal." Stávají se podobnými staršími lidmi. Co způsobuje ztrátu paměti? Co dělat, pokud se paměť zhoršila, jaké kroky je třeba podniknout, aby se předešlo poškození paměti?

Příčiny poruchy paměti.

Existuje mnoho důvodů pro zhoršení paměti a uvádím pouze několik z nich.

  1. Často příčinou ztráty paměti je pití alkoholu. Spotřeba alkoholu vede k onemocnění jater a způsobuje řadu vedlejších účinků, které vedou ke změnám funkce mozku a ztrátě paměti. To se týká zejména lidí, kteří současně trpí chronickým alkoholismem.
  2. Nadměrné kouření. Kouření je nebezpečné nejen proto, že může vést k onemocnění, jako je rakovina plic. Během výzkumu bylo zjištěno, že při kouření dochází ke zúžení cév. To brání dodávání potřebného množství kyslíku do mozku, vede k poškození paměti a může vést k vaskulární stenóze.
  3. Špatný spánek. V době, kdy člověk spí, mozku odpočívá. Pokud člověk trpí nespavostí a nespí hodně, jeho mozek nemá čas na odpočinek. To znamená snížení paměti, koncentrace, vede k zapomnění. Proto lidé trpící nespavostí často trpí nemocemi, jako je neurastenie.
  4. Osoba stráví příliš mnoho času u počítače. Samozřejmě, počítač velmi usnadňuje práci člověka. Přesto, že počítač provádí všechny úkoly, člověk přestane dělat duševní práci, napíná jeho mozek, a to vede k příčině zhoršení paměti. Často mají mladí lidé ve věku od 20 do 30 let takovou tendenci.
  5. Komplikace po nemoci. Často odložená onemocnění, jako je deprese, neurastenie, chronická sinusitida a jiná zánětlivá onemocnění, arterioskleróza a další, mají vedlejší účinek, který má negativní účinek na lidský mozek a vede k oslabení paměti.

10 způsobů, jak zlepšit paměť.

  1. Poslouchání pomalé hudby. Bulharský lékař a psycholog Ryazanov poté, co provedl výzkum, zjistil, že hudba Bacha, Handela a dalších skladatelů pomáhá zmírnit stres mozku a pomáhá uvolnit svaly těla. Umožnil studentům poslouchat pomalou hudbu při studiu, což přispělo k lepšímu učení. Po třídě musíte zahrnout zábavnou hudbu do mozku "probudil."
  2. Četba literatury. Lidé často četli řadu literatury, studie nebo pro volný čas. Vyžaduje koncentraci. Abyste mohli zlepšit paměť, musíte číst alespoň 20 minut denně. To může být literatura, poezie nebo něco jiného, ​​ale čtení knih je nezbytné, protože pomáhá zvýšit schopnost zapamatovat si.
  3. Retelling číst. Pro nejlepší asimilaci toho, co je čteno nebo slyšeno, je nutné to opakovat podle vlastních slov. To přispívá nejen k rozvoji paměti, ale také zlepšuje řeč a rozvíjí představivost.
  4. Zvláštní memorování. Při čtení knih se dozvídáme spousta nových informací a často potřebujeme zapamatovat si některá čísla nebo věty. Úmyslné ukládání do paměti pomáhá opravovat informace mnohem víc než jenom náhodný pohled na věci. Musíte se pokusit zapamatovat si malé věci, a pak ve správný čas se objeví informace v paměti člověka.
  5. Důkladně déchejte jídlo. Bylo vědecky dokázáno, že důkladné žvýkání potravin pomáhá předcházet ztrátě paměti. Starší lidé žvýkat méně jídla, a proto vede k špatné paměti. Žvýkací pohyby způsobují, že do mozku proudí krev, což pomáhá zlepšit paměť. To je důvod, proč se v USA často žvýkají žvýkačky.
  6. Mělo by se říci, že si musíte pamatovat. Vědci zjistili, že ženy pravděpodobněji opakují hlasitě než muži. Pokud jste konfrontováni s tím, že je těžké si je pamatovat, musíte o tom s někým mluvit. Takto to zlepší paměť. Když bude nutné pamatovat na to, co bylo řečeno s osobou, rozhovor a diskutované téma se objeví v mé paměti.
  7. Správně vyvážená výživa. Pravidelná konzumace olivového oleje je prevence trombózy a přispívá k normalizaci krevního oběhu. Je také nutné jíst hodně zeleniny a ovoce, které jsou bohaté na vitamíny a minerály. Pomáhají zvyšovat paměť a jsou nezbytné pro zdraví těla.
  8. Rozvíjet paměť. Osoba, která vede aktivní životní styl, je ve výborném fyzickém stavu. A člověk, který rozvíjí své myšlení v různých sportovních aktivitách, nebo pomocí čtení, logických her, učení jazyků, zvyšuje počet neuronových spojení. Jsou zodpovědní za doručování signálů do mozku, což má příznivý účinek na zlepšení lidské paměti.
  9. Sport a fitness. Řada studií ukázala, že udržení mozkové aktivity vyžaduje pravidelné cvičení. Lidé, kteří milují sport a vedou zdravý životní styl, mají dobrou paměť a schopnost zapamatovat se. Cvičení rozšiřuje krevní cévy, což přispívá ke zvýšení dodávání kyslíku do mozku a pomáhá lépe si pamatovat.
  10. Šťastný rodinný život. Podle sociálních šetření bylo zjištěno, že manželské štěstí je předpokladem pro nejlepší memorování. Když se lidé milují, tělo produkuje hormon acetylcholin, který posiluje imunitní systém, zpomaluje proces stárnutí mozku a zvyšuje paměť.

Bylo zjištěno, že hlavními způsoby, jak lze zlepšit paměť, jsou: pozitivní postoj, dobrý, zdravý spánek, schopnost relaxace, snížení dávky kouření a příjmu alkoholu, aktivní cvičení, správně vyvážená strava, poslech hudby. To vše pomáhá odolávat stresu, podporuje zdraví, rozvoj a zlepšování paměti.

Zhoršení paměti

Pokud se sami sebe zeptáte, co bude považováno za normu pro zhoršení a ztrátu paměti, nebudete na ni nic zodpovídat, protože pro každého člověka existuje prahová hodnota. Mimochodem, paměť není omezena. Existuje taková věc, jako je super-paměť, když člověk dokáže zapamatovat i ty nejmenší detaily toho, co viděl nebo slyšel, vše, s čím se někdy zabývali.

Ve vážných publikacích a oficiálních příručkách se paměť nazývá především fyziologickým jevem, ale i kulturním fenoménem, ​​schopností uchovávat a shromažďovat životní zkušenosti. Je rozdělen na dvě kategorie: krátkodobé a dlouhodobé a jejich poměr pro každou osobu se výrazně liší. Například pokud jste majitelem dlouhodobé paměti, pravděpodobně bude memorování materiálu pro vás obtížné, nicméně po několika letech to snadno reprodukujete. Pokud je vše jinak, pak si pamatujete vše, co potřebujete, doslova okamžitě, ale po týdnu si nepamatujete, co jste kdysi věděli.

Příčiny poruchy paměti.

Pro usnadnění porozumění byly příčiny poruchy paměti rozděleny do několika složek:

  1. Ty spojené s poškozením mozku, jako je traumatické poškození mozku, rakovina a mrtvice;
  2. Souvisí se zhoršením výkonu jiných stejně důležitých orgánů;
  3. Jiné nežádoucí faktory, jako je narušení spánku, stálý stres, ostrý přechod na jiný způsob života, zvýšený stres na mozku, zejména paměť.
  4. Chronické zneužívání alkoholu, tabáku, sedativ a tvrdých léků.
  5. Změny týkající se věku.
Léčba poruchy paměti u dospělých.

Osoba žije a ani neuvažuje o paměti, dokud nebude čelit zhoršení paměti, například zapomnětlivost a špatné vnímání informací, pokles objemu vnímání. Jakýkoli malý proces může dát kulku do paměti.

Existuje spousta typů naší paměti: existuje vizuální, motorický, sluchový a další. Někdo si dobře pamatuje, jestli slyší materiál, a někdo, když uvidí. Někdo jednodušší psát a zapamatovat si a někdo, kdo by mohl podat. Zde je taková odlišná naše paměť.

Náš mozek je rozdělen na zóny, z nichž každá je zodpovědná za nějakou funkci. Například pro sluch a mluvení - časové oblasti, pro vidění a prostorové vnímání - occipital-parietal, pro pohyby rukou a řečových přístrojů - nižší mír. Existuje taková nemoc - astereognosia, k níž dochází, když je postižena spodní oblast. Svým vývojem člověk přestává cítit objekty.

V současné době je vědecky prokázáno, že hormony hrají důležitou roli v procesech našeho myšlení a paměti. Estrogen, testosteron a další složky zlepšují učení, absorpci nového materiálu, rozvoj paměti a oxytocin působí opačně.

Nemoci vedoucí k poškození paměti.

Problémy s pamětí vycházejí z různých onemocnění. Například nejčastější pachatelé jsou kraniocerebrální poranění, které neustále způsobují stížnosti na poškození paměti, v závislosti na závažnosti poranění. Také při traumatickém poškození mozku se objevuje jiný druh amnézie: retrográdní a anterográdní. V tomto případě si oběť nevzpomíná na to, jak dostat toto zranění, ani to, co se stalo dříve. Stává se, že to všechno je doprovázeno halucinacemi a konflikty, tedy falešnými vzpomínkami, které se v lidském mozku podrobují a které vynalezl. To je například, když se zeptá, co dělá předtím, pacient říká, že je v opeře, chodil pes, ale ve skutečnosti byl v nemocnici po celou tuto dobu, protože byl velmi nemocný. Halucinace jsou obrazy toho, co neexistuje.

Jednou z nejčastějších příčin poškození paměti je porušení krevního oběhu mozku. U aterosklerózy cév dochází k poklesu průtoku krve do všech částí mozku, což je hlavní provokátorem vývoje akutního porušování cerebrálního oběhu. Jakýkoli typ mozkové mrtvice se rozvíjí v oblastech mozku, a proto se krev zcela přeruší, což výrazně narušuje jejich fungování.

Podobné symptomy poruchy paměti se projevují také u diabetes mellitus, jednou z komplikací je léze cév, jejich konsolidace a uzavření. Všechny tyto faktory dále vedou k porážce nejen mozku, ale i dalších důležitých orgánů.

Taková známá onemocnění, jako je zánět mozku - meningitida a zánět mozkové hmoty - encefalitida, ovlivňují celou práci tohoto orgánu. A vznikají kvůli porážce nervového systému s různými viry a bakteriemi. Je dobré, že tyto nemoci mohou být vyléčeny včasnou nemocniční léčbou.

Je pravda, že to nemůže být řečeno o nemocech přenášených dědičností, jednou z nich je Alzheimerova choroba. Nejčastěji se vyskytuje u lidí pokročilého věku 70-80 let a vyznačuje se snížením inteligence a ztrátou paměti, až do ztráty orientace na terén. To se začíná nepostřehnutelně, ale jakmile zjistíte, že paměť se zhoršuje a pozornost začala klesat, poraďte se s lékařem, protože to může být. Osoba si nepamatuje poslední události, začíná snovat o minulosti, stává se obtížným a sebeckým člověkem, nad ním vládne apatie. Pokud mu nebude poskytnuta potřebná léčba, úplně přestane být orientován, nebude poznávat svou rodinu a dokonce ani nebude schopen vyslovit, jaký je datum. Podle lékařského výzkumu bylo zjištěno, že v podstatě se dědí Alzheimerova choroba. To není léčitelné, ale pokud je pacientovi poskytnuta potřebná léčba a péče, pak její proces bude pokračovat bez následků a komplikací, tiše a rovnoměrně.

Paměť se může zhoršit kvůli onemocnění štítné žlázy, tj. Kvůli nedostatku jodu v těle. Osoba bude mít tendenci mít nadváhu, apatická, depresivní, podrážděná a otok svalů. Abyste tomu zabránili, musíte jíst správně, jíst více produktů obsahujících jód, mořské plody, rajčata, mořské kadeře, tvrdé sýry a samozřejmě mléčné výrobky a ořechy.

Ale ne vždy zapomínání připomíná paměťová onemocnění, protože někdy člověk vědomě chce a snaží se zapomenout na těžké chvíle svého života, nepříjemné a tragické události. To je druh ochrany člověka, a to by se nemělo bát.

Když člověk potlačuje nepříjemné skutečnosti z jeho paměti, je to represe, když si myslí, že se nic nestalo, je to popření a když vytěsňuje své negativní emoce na jiný objekt, je to nahrazení a to jsou základní mechanismy ochrany lidské mysli. Například po pracovních potížích se manžel vrátí domů a vytáhne svou podrážděnost a hněv u své milované ženy. Uvažujme, že takové případy problémů s pamětí mohou být pouze tehdy, když se to stane po celou dobu, den za dnem. Kromě toho zapomenuté negativní emoce, které jste nevyjádřili, ale potlačili v sobě, se nakonec změní na neurózu a prodlouženou depresi.

Léčba poruchy paměti.

Než začnete léčit poruchu paměti, musíte nejprve pochopit, jaký druh nemoci způsobil tento proces. Doporučuje se užívat léky pouze podle lékařského předpisu, ale ne samostatně.

Fyzioterapeutické metody mohou být použity například elektroforézou se zavedením léku glutamovou kyselinou nosem.

Psychologicko-pedagogická léčba se také úspěšně používá u pacientů s poruchou paměti. Učitel pomáhá a znovu učí pacienta, aby si zapamatoval, a do procesu jsou zapojeny pouze zdravé oblasti mozku. Například pokud pacient nemůže pamatovat fráze, které byly vyslyšeny nahlas, pak pokud bude mentálně prezentovat tento obrázek, bude si moci zapamatovat alespoň celý text. Je pravda, že je to velmi dlouhý a namáhavý proces, práce na sobě, která zahrnuje nejen zapamatování pomocí jiných možností, ale také uvedení této techniky do automatismu, když se pacient už neptá, jak to udělat.

Prudké zhoršení paměti není chorobou vůbec, ale varovným příznakem, který naznačuje, že máte další závažnější onemocnění, které by mělo být identifikováno a začalo se léčit. Kromě toho zabraňuje tomu, aby člověk žil celý život a oddělil ho od společnosti, narušuje adaptivní vlastnosti a funkce.

Pokud jste zjistili poruchu paměti, pak vám lékaři pravděpodobně předepisují nootropní léky, které budete užívat. Například droga z nové řady léků náležejících do skupiny nootropik - Noopept. Skládá se z nejdůležitějších aminokyselin pro lidské tělo - dipeptidy, které působí na neurony mozkové kůry, pomáhají obnovit paměť a zlepšit koncentraci. Tento lék působí na všechny fáze obnovy a zlepšení paměti: počáteční zpracování informací, jejich syntézu a extrakci. Také zvyšuje odolnost lidského těla vůči takovým škodlivým faktorům, jako je alkohol, drogy, tabák, poranění hlavy a různé zranění.

Jaký lékař se má kontaktovat, jestliže se paměť zhorší.

Pokud si u sebe nebo u svých blízkých uvidíte příznaky poruchy paměti podobné těm, které byly popsány výše, měli byste se obrátit na neurologa, neuropsychologa nebo terapeuta, který provede speciální vyšetření. Pokud nechcete čekat na lékařský verdikt, můžete začít jednat sami. Již dávno je známo, že hlavní příčinou stížností není porušení paměti, ale obvyklý nedostatek náležité pozornosti, když se informace, které jsou zprostředkovány, vzpomínají jen krátce a nejsou brát vážně. Takové projevy nepozornosti jsou obvykle charakteristické pro starší lidi, ačkoli se samozřejmě také vyskytují u mladých lidí. K překonání tohoto syndromu musíte neustále pracovat na sobě a trénovat sami, zaměřit svou pozornost na důležité detaily, zaznamenávat události, udržovat si deník a učit se, jak dělat mentální aritmetiku.

Tato metoda je velmi populární a doslova popsaná v knize amerického profesora Lawrencea Katze. Podle něj tyto techniky aktivují práci všech částí mozku, rozvíjejí paměť, pozornost a kreativitu.

Zde jsou některé z cvičení popsaných v knize:

  1. Obvyklé věci by měly být prováděny s uzavřenými, ne otevřenými očima;
  2. Pokud jste levou rukou, pak je pravá ruka dělá všechnu práci, jestliže je pravák pravý, například pokud jste napsali, zmačkali jste zuby, pohladili jste, maloval jste levou rukou a pak začali dělat to správně, ujišťujeme vás, že okamžitě pocítíte výsledek;
  3. Naučte se Braillovo písmo, tedy čtecí systém pro nevidomé, nebo se naučíte základy znakové řeči - to je pro vás užitečné;
  4. Zadejte na klávesnici všechny prsty obou rukou;
  5. Naučte se nějaký druh vyšívání, jako je pletení nebo vyšívání;
  6. Mluvte v neznámých jazycích a učí je co nejvíce;
  7. Rozlišujte mince dotykem a určete jejich důstojnost;
  8. Přečtěte si o tom, co se nikdy nezajímalo.
  9. Přejděte na nová místa, instituce, divadla, parky, setkávejte se s novými lidmi, komunikujte více.

To je v podstatě vše, co potřebujete vědět o zákeřném zhoršení paměti, léčby a příznaků této nemoci. Postupujte podle těchto pravidel, vědí, jak zlepšit paměť a být zdravý!

Zhoršuje se paměť? 19 možných příčin

Příčiny poruchy paměti mohou být rozděleny do pěti skupin.

1. Poškození mozku

Každý ví, že paměť "žije" v mozku. Ale kde přesně?
Záleží na tom, co hledáme. Pokud je dlouhodobá paměť, pak za to zodpovídá kůra. Ale v hipokampu, nacházejícím se hluboko ve časových oblastech, existují "mechanismy" pro přenos informací z krátkodobé do dlouhodobé paměti. Obecně existuje mnoho paměťových center v mozku, takže porážka tohoto orgánu může vést k poruchám paměti. Proto je v této skupině nejčastější příčinou:
a) traumatické poranění mozku. Všechno je jednoduché: kdekoliv se rána dotkne, pravděpodobnost jejího negativního vlivu na některý z paměťových center je velmi vysoká.
b) mrtvice (cerebrovaskulární nehoda). Krev neteče, paměti přestanou plně fungovat. Navíc studie holandských vědců z lékařského střediska St Radboud ukázala, že paměť by se mohla zhoršit, i když by to nebyla její oblast, obvykle její časový lalok, který nebyl poškozen.
c) onkologie. Nově vzniklý nádor (dokonce i benigní) vyvíjí tlak na přilehlé oblasti mozku. Kromě toho existují případy metastáz do jiných částí těla.
d) infekční onemocnění (encefalitida, meningitida). Zánětlivé procesy, které se vyskytují v mozku, negativně ovlivňují obě paměťová centra a celý mozek jako celek.

2. Nemoci jiných orgánů

Paměť se může zhoršit v důsledku onemocnění jiných orgánů:
a) Nemoci srdce a kardiovaskulárního systému jako celku (i když je to "pouze" zvýšení krevního tlaku). Přívod krve do mozku se zhoršuje, a proto přestává plně plnit své funkce.
b) Nemoci vnitřních orgánů (ledviny, játra, plíce atd.) Nezastavíme se na všech orgánech, mluvíme jen o ledvinách. Vědci ze Spojených států zjistili, že onemocnění ledvin způsobuje kognitivní pokles, včetně poškození slovní paměti.
Studie byla provedena na základě měření rychlosti glomerulární filtrace (GFR - určuje čisticí schopnost ledvin) a hladiny kreatininu (konečný produkt metabolismu bílkovin) v krvi. Po pěti letech pozorování byl zaznamenán vzorec: paměť dobrovolníků se zhoršila přímo vlivem zvýšení hladiny kreatininu v krvi a snížení rychlosti glomerulární filtrace, tj. s progresí onemocnění ledvin.
c) Metabolické poruchy. Aby mozek dobře fungoval, je nezbytné, aby dostával všechny potřebné látky. Jakmile je metabolismus celého organismu narušen, začne se v mozku vyskytovat deficit a přerozdělí jeho "zdroje" a paměťová centra jsou daleko od počátku "fronty".

3. Nepříznivé faktory prostředí

Mezi tyto faktory patří:
a) přetížení informací. Každá osoba má svůj "limit" a jakmile mozok obdrží větší množství informací, než může zpracovat, "zamrzne". Navíc informace nemusí být cíleně přijata, ale "náhodně bombardována": prostředí je nyní propracováno informačními toky.
b) nedostatek vitamínů. Jistě, mnoho vitaminů je důležité pro vynikající mozkovou výkonnost, ale skupina B má přednost. Tyto vitamíny jsou:

  • podporovat práci centrálního nervového systému;
  • chránit mozkové buňky před stresem, přetížením a předčasným stárnutím;
  • podílet se na metabolismu kyslíku;
  • snižuje krevní srážlivost;
  • podílet se na syntéze některých neurotransmiterů, které vyvolávají nervové impulsy mezi neurony.
    A pokud to všechno zajišťuje fungování mozku jako celku, pak je to přímo spojeno s pamětí: neexistuje žádný impuls, není mozek, není paměť.
    c) stresové situace. Univerzity v Calgary a Exeteru ukázaly, že stres (ale ne světlý, ale extrémní) blokuje fyziologické procesy spojené s pamětí. Navzdory skutečnosti, že studie byla provedena na slimácích Lymnaea stagnalis, výsledek je poměrně orientační: když obstáli za velkého množství dráždivých faktorů, experimentátoři zapomněli absolutně všechno, co bylo předtím vyučováno. Kromě toho, pokud jeden stresující moment pouze snižuje kvalitu paměti, pak "masový" stresový útok vytváří kumulativní efekt a informace obvykle přestanou zůstat v paměti.
    d) nedostatek podřadnosti spánku. Ve snu, těle, včetně mozku se zotavuje: namísto mrtvých rostou nové buňky. Proto je lepší a delší spánek, čím delší a efektivnější je regenerace. Jinak mozku nemá čas "uvolnit", ztratí schopnost pamatovat si i pamatovat.
    e) nezdravé potraviny. Mnoho potravinářských výrobků je skladováno, připraveno v hliníkových nádobách. Potravinové barvy obsahují také hliník. Výsledkem je konzumace produktů "aluminizovaného" průmyslu, kdy člověk dodává tělu nadbytek hliníku, což mimochodem je mimořádně pomalé a obtížné jej odstranit. V důsledku toho se objevují bolesti hlavy, myšlení se stává pomalým a paměť se zhoršuje.
    "Stimulanty" jako energetické a tonické nápoje také přispívají. Stimulace samozřejmě dává krátkodobý účinek, ale s pravidelným užíváním se mozog stává "líný".

    4. Chronická intoxikace

    Důvody pro tuto skupinu zahrnují:
    a) kouření. Prakticky "rozkládá" mozog, narušuje schopnost rozumu, učí se, poškozuje paměť. A nejen aktivní, ale i pasivní kouření je škodlivé. Vědci z University of Northumbria, kteří prováděli výzkum ve třech skupinách dobrovolníků (kuřáci neustále dýchající kouř, jen zřídka v kontaktu s kouřem), dokázali, že normální paměťové charakteristiky byly pozorovány pouze v nejzdravější skupině, zatímco kuřáci snížili toto číslo o 30% a pasivně kouření - o 25%.
    b) zneužívání alkoholu nebo úplné odmítnutí alkoholu. Odborníci z University College v Londýně ukázali, že konzumace více než 36 gramů čistého alkoholu denně vede k poruchám paměti, ale pití až 20 gramů alkoholu denně nevyvolává takové změny. Je také zvědavé, že paměť je úplné popření alkoholu. Optimální "plán" spotřeby alkoholu je tedy 2-4 sklenice vína týdně.
    c) závislost. I při jedné dávce mohou léky způsobit nenapravitelné poškození mozku. Například po jednorázovém příjmu "neškodné" extáze - nejvíce neurotoxické syntetické drogy - je serotoninový systém mozku natolik poškozen, že se nemůže nikdy zcela zotavit. Některé léky fungují po zastavení jejich užívání. V každém případě tyto látky porušují samotný systém přenosu impulsů, zasahují do postupu přijímání, zasílání a zpracování informací nervovými buňkami.
    d) intoxikace těžkými kovy (olovo, rtuť, pás, měď, mangan).
    Olovo zaujímá vedoucí pozici mezi příčinami průmyslové otravy, protože existuje spousta míst použití: olověné továrny, výroba baterií, tiskárny, olověné laky, olovnatý benzin, keramické výrobky, křišťálové sklo atd. hlavní dálnice.

    Merkur má tři hlavní zdroje:

  • Amalgám (v zubních výplních). Těsnění střední velikosti obsahuje 750 000 μg rtuti, z nichž 10 μg se denně uvolňuje. Navíc se rtuť uvolní rychleji, pokud se amalgam zahřeje na teplotu horkého čaje.
  • Vakcíny. Mertiolát, organická sloučenina rtuti, se vyskytuje ve vakcínách proti chřipce, hepatitidě B a DTP a je nebezpečnější než jeho páry.
  • Ryby Obsahující rtuť již reagovala s ochrannými molekulami a nepředstavuje významné zdravotní riziko. Ale přesto se přejídat tuňák nestojí za to.
    Navíc potenciální zdroje rtuti v domácnosti jsou teploměry, termostaty, rtuťové spínače a barometry.
    e) zneužívání drog. Poškození paměti je vedlejším účinkem mnoha léků. Pokud se tyto léky zneužívají, vznikne kumulativní účinek, který je zvláště výrazný po užití sedativ a sedativ.
    Seznam takových farmaceutických skupin zahrnuje také antipsychotika, anticholinergika, kapky "srdce", barbituráty, anticholinergika, antidepresiva, antihistaminika.

    Odhalte tajemství, proč se paměť zhoršuje

    Zhoršení paměti ohrožuje nejen starší lidi: tento problém je nyní důvěrně známý lidem v produktivním věku, studentům a dokonce i školákům.

    Samozřejmě, že vzpomínka na pracující se zhoršuje mnohem častěji: v dnešním zuřivém životním rytmu je třeba, aby to "drželi v hlavě" natolik, že i deníky a kalendáře pomáhají, bohužel, ne vždy - můžete také zapomenout na potřebné informace včas. Proč se paměť zhoršuje a jak tento problém vyřešit? Jedná se o otázku, na kterou se dnes budeme dotýkat, sdělí vám hlavní příčiny tohoto problému a co musíte udělat, pokud se paměť zhorší.

    Existují různé typy paměti, ale mluvíme o neurologické nebo nervové paměti: díky tomu si pamatujeme události a další informace. Centrální nervový systém ukládá nejen informace, které lze vyjádřit slovy, ale také naše emoce a dojmy. Obvykle se však obáváme, že nemůžeme vždy pamatovat na telefony a data, jména a příjmení, a někdy se stane, že zapomínáme na to, co je nezbytné: pokud se paměť stále zhoršuje, můžete dokonce zapomenout na pracovní schůzku nebo něco životního významu.

    Proč

    Za prvé, stojí za to vědět, proč se paměť zhoršuje, jaké jsou hlavní příčiny této nemoci. Zhoršení paměti může být způsobeno jakýmikoli faktory, včetně závažných onemocnění. V těchto případech je léčba určena lékařem - neuropatologem, psychiatrem nebo jiným specialistou. Není-li to otázka vážných selhání nebo amnézie, úplné nebo částečné, ale nepochopitelného zhoršení paměti, které předtím nebylo propuštěno, je s ní možné zcela zvládnout.

    U většiny lidí se paměť zhoršuje ze stejných důvodů.

    Nejdříve se jedná o psycho-emocionální poruchy: stres, úzkost a pak deprese - člověk je ve stavu chronické únavy téměř po celou dobu a nemůže se z toho dostat. Po 40 letech je to zvláště nebezpečné: paměť rychle oslabuje, způsobuje úzkost a věci se zhoršují.

    Co dělat

    Dokonce i když si něco nevzpomínáte, je lepší zůstat v klidu: správný odpočinek a pozitivní emoce pomohou zlepšit situaci. Po odpočinku můžete vyřešit logické problémy a hádanky, přečíst si zajímavé knihy, ale sledování nekonečných televizních pořadů a talk show je nepravděpodobné, že vám pomůže zbavit se psycho-emočního stresu.

    Neustálý spěch a zvyk dělat všechno ve spěchu vede k rozptýlení a zapomnění se stává normou. Když člověk spěchá, nevšimne si, co přesně dělá, a to se opět stává důvodem stresu: všichni víme horečnatý stav typu "vypnul jsem sporák" nebo "zavřel jsem garáž", protože většina denních činností nás provádí "na stroj. " Tento "stroj" by měl být vypnut: učit se dělat všechno vědomě a nerozdělovat věci do malých a důležitých - sledovat sebe sama, každá vaše akce a postupně se vaše paměť začne zlepšovat.

    Aktivní a zdravý životní styl je vynikající způsob obnovy a uchování paměti. Ne každý má čas jít na fitness nebo jen jít do posilovny, ale každý si může vzpomenout na každodenní rutinu nebo chůzi na čerstvém vzduchu. Snažte se kráčet pěšky při každé příležitosti a zapomínáte na alkohol a cigarety: narušují schopnost absorbovat informace, zapamatovat si slova a obrázky.

    Jen zdravé jídlo

    Mnoho odborníků mluví o metabolických poruchách, nedostatku kyseliny nikotinové a kyseliny listové a dalších vitamínů B. Tato příčina poruchy paměti je nejčastější a souvisí s výživou. Většina pracujících lidí jíst "tak, jak je to třeba" - nikoliv podle principu užitečnosti, ale podle jiného principu - tak, aby byla rychlá, uspokojivá a chutná.

    Nechceme popsat škody způsobené rychlým občerstvením - to se říká hodně, ale připomínáme, jaké potraviny by měly být přítomny ve stravě po celou dobu. Naštěstí existuje spousta takových produktů a mozkové buňky mohou pracovat normálně bez problémů - samozřejmě je třeba opustit mnoho špatných návyků. Ale zdraví je důležitější, že?

    Například pravidelné jablka, pokud je budete pravidelně jíst, pomohou zbavit se nedostatku železa a chránit mozkové buňky před radikálními "útoky": látky obsažené v jablkách pomáhají tělu produkovat více neurotransmiterů potřebných k obnově paměti a také zabraňují akumulaci cholesterolu v krvi. Je známo, že právem s nadbytkem cholesterolu v cévách dochází k usazování a tvorbě plaků - krevní zásobení mozku se zhoršuje a paměť oslabuje.

    Polynenasycené mastné kyseliny - to je něco, bez něhož je normální činnost mozkových buněk prostě nemožná. Jsou v tučných mořských rybách a nemusíte kupovat drahé ryby - pravidelné sleďy budou dělat; v lisovaných rostlinných olejích, čerstvých oříšcích a semenách, listové zelenině, pšeničných klíčcích. Špenát vystupuje mezi listovou zeleninou - je škoda, že tato rostlina s námi není příliš populární. Jíst špenát zlepšuje funkce mozku a zvyšuje jeho vaskulární odolnost proti poškození.

    Nezbytné a sacharidy - ne jednoduché, které jsou bohaté na bílý chléb a sladkosti, a komplexní, z něhož mozek obdrží živiny - to jsou obiloviny, luštěniny a zrna, zelenina a pikantní ovoce, těstoviny z tvrdé pšenice a pečených brambor.

    Ořechy a sušené ovoce jsou velmi užitečné pro výživu mozku.

    Chtěl bych zmínit výrobek, jako je artyčok z Jeruzaléma - je bohatý na antioxidanty, sacharidy a vitaminy skupiny B. Pokud ho pěstujete a vaříte správně, pokrmy z něj budou velmi chutné.

    Také zajímavé produkty z konopí - například olejová a konopná kaše. Hodnota této rostliny, která se nespravedlivě stala "řečí o městě", se začíná postupně odvolávat: lékaři z minulosti léčili konopí s mnoha nemocemi, včetně epilepsie, migrény, roztroušené sklerózy, deprese a poruch spánku. Konopný olej lze zakoupit v lékárně nebo ve zdravotnickém obchodě a přidat ho do jídla, stejně jako ostatní.

    Z koření, pokud se paměť zhorší, stojí za výběr z rozmarýnu a šalvěje: první sníží únavu mozku a zlepší schopnost zapamatovat si a druhá obnoví rovnováhu správných chemických látek v mozku. Aroma oleje vyrobené z těchto rostlin také pomohou.

    Z nápojů bude nejjednodušší volbou ke zlepšení paměti přírodní zelený a černý čaj v přiměřených množstvích a čistá ne-uhličitá voda - minerální, jarní, artézská - obecně čistá.

    Ve skutečnosti v mozkové tkáni asi 80% vody a její dehydratace vede k neschopnosti uchovávat a reprodukovat informace.

    Trénink paměti

    Odborníci poznamenali, že lidé, kteří si stěžují na špatnou paměť, mají téměř vždy soustředěnou soustředěnost. Jakékoli informace nebo události jsou vnímány jako v průchodu a není snadné měnit toto vnímání.

    Co můžete dělat, pokud se paměť zhorší? Pomáhá skvělé neustálé výcviku paměti a pozornosti. Například v knihách amerického neurobiologa L. Katze jsou citovány neobvyklé metody, které aktivují tyto procesy: "donutily" různé části mozku k jednání a vytváření nových neuronových vazeb.

    Nejjednodušší cvičení: naučit se chodit po bytě se zavřenýma očima, kartáčovat si vlasy a zuby kartáčovat levou rukou (pro leváky, praváky), naučit se Braillovský čtecí systém, začít se učit nový jazyk atd. Obecně se snažte provádět ty nejobvyklejší úkoly neobvyklými způsoby. Tím se zapnou další segmenty moghu, což povede ke znatelnému zlepšení paměti.

    A nejdůležitější je vědět, že z jakýchkoli problémů a problémů v každé situaci nejlépe chráníme zdravý životní styl a pozitivní myšlení. A to samozřejmě stojí za to si pamatovat!

    Zhoršení paměti: proč se paměť zhoršuje, rychlost a spojení s onemocněními, léčbou

    Paměť je důležitou funkcí našeho centrálního nervového systému, která přijímá přijaté informace a uchovává je v některých neviditelných "buňkách" mozku jako rezervu, aby je mohla extrahovat a používat v budoucnu. Paměť je jednou z hlavních schopností duševní činnosti člověka, takže nejmenší porucha paměti je jeho, on vystupuje z obvyklého rytmu života, trpí sám sebe a dráždí ostatní.

    Zhoršení paměti je nejčastěji vnímáno jako jeden z mnoha klinických projevů nějaké neuropsychiatrické nebo neurologické patologie, i když v jiných případech jsou zapomínání, zmatenost a špatná paměť jedinými známkami onemocnění, že nikdo nevěnuje pozornost vývoji, protože věří, že člověk má takovou povahu.

    Velké tajemství - paměť člověka

    Paměť je komplexní proces, který probíhá v centrální nervové soustavě a zahrnuje vnímání, akumulaci, uchovávání a reprodukci informací získaných v různých časových obdobích. Nejvíce si myslíme o vlastnostech naší paměti, když potřebujeme zvládnout něco nového. Výsledek veškerého úsilí učiněného v procesu učení závisí na tom, jak se člověku podaří ulovit, držet, vnímat to, co vidí, slyší nebo čte, což je důležité při výběru povolání. Pokud jde o biologii, paměť je krátkodobá a dlouhodobá.

    Informace získané stručně nebo, jak říkají "letěly do jednoho ucha, letěly z druhého" - to je krátkodobá vzpomínka, ve které je to, co je viděno a slyšeno, zpožděno na několik minut, ale zpravidla bez významu či obsahu. Takže, vypálil epizodu a odpařil. Krátkodobá paměť slibuje nic předem, což je pravděpodobně dobré, protože jinak by člověk musel ukládat všechny informace, které vůbec nepotřebuje.

    Nicméně s určitým lidským úsilím se informace, které spadají do oblasti krátkodobé paměti, pokud budete držet oči na ní nebo poslouchat a uchopit, budou převedeny do dlouhodobého úložiště. To se stává a proti vůli osoby, pokud se některé epizody často opakují, mají zvláštní emocionální význam nebo z různých důvodů zaujímají mimo jiné i jiné jevy.

    Při vyhodnocování své paměti někteří lidé tvrdí, že to mají krátkodobou pověst, protože všechno je zapamatováno, asimilováno, vysvětleno po několika dnech a pak stejně rychle zapomenuto. Často se to děje při přípravě na zkoušky, kdy jsou informace vyhrazeny pouze za účelem reprodukce, aby se ozdobila kniha záznamů. Mělo by být poznamenáno, že v takových případech, kdy se znovu objeví téma, když se to stane zajímavým, může člověk snadno obnovit zdánlivě ztracené znalosti. Jednou věcí je poznat a zapomenout, a další není získat informace. A tady je všechno jednoduché - získané znalosti bez zvláštního úsilí člověka přeměněného do oddělení dlouhodobé paměti.

    Dlouhodobá paměť analyzuje vše, struktury, vytváří objem a cílevědomě určuje pro budoucí použití na dobu neurčitou. To je vše na dlouhodobé paměti a drží. Mechanizmy memorizace jsou velmi komplikované, ale my jsme pro ně tak zvyklí, že je vnímáme jako přirozené a jednoduché věci. Zaznamenáváme však, že pro úspěšnou realizaci učebního procesu je kromě paměti třeba věnovat pozornost, tj. Soustředit se na nezbytné předměty.

    Po nějaké době je běžné, aby člověk zapomněl na minulé události, pokud pravidelně nevyčerpáváte své znalosti, abyste je mohli používat, a proto vždy neumožňuje pamatovat na něco, co by mělo být přičítáno postižení paměti. Každý z nás zažil pocit, když se "točí v hlavě, ale nevzpomíná si to", ale to neznamená, že se v paměti objevily vážné poruchy.

    Proč dojde k výpadu paměti?

    Příčiny zhoršené paměti a pozornosti u dospělých a dětí mohou být různé. Pokud dítě s vrozenou mentální retardací okamžitě potíže s učením, pak s těmito poruchami dospěje k dospělosti. Děti i dospělí mohou reagovat odlišně na své okolí: mysl dítěte je jemnější, a proto trpí silnějšími stresy. Dospělí navíc dlouhodobě zkoumají, čeho se dítě stále snaží zvládnout.

    Je to smutné, ale tendence k požívání alkoholu a drog dospívajícími dětmi a malé děti, vlevo bez rodičovské péče, se stal alarmující: ne tak zřídka zaznamenaný ve zprávách o prosazování práva a zdravotnických zařízeních otrav. Ale pro mozek dítěte, alkohol je nejsilnější jed, který negativně ovlivňuje paměť.

    Je pravda, že některé patologické stavy, které často způsobují rozptýlení a špatnou paměť u dospělých, jsou obvykle vyloučeny u dětí (Alzheimerova choroba, ateroskleróza, osteochondróza).

    Příčiny poruchy paměti u dětí

    Proto lze vzít v úvahu příčiny zhoršené paměti a pozornosti u dětí:

    • Nedostatek vitamínů, anémie;
    • Asténie;
    • Časté virové infekce;
    • Traumatické poranění mozku;
    • Stresující situace (dysfunkční rodina, despotismus rodičů, problémy v týmu, kterého dítě navštěvuje);
    • Špatný zrak;
    • Nádory mozku;
    • Duševní onemocnění;
    • Otravy, alkohol a užívání drog;
    • Vrozené poruchy, ve kterém je mentální retardace naprogramované (Downův syndrom a další.) Nebo jiné (všechny druhy) státu (nedostatek vitaminů nebo minerálních látek, užívání některých léků, změna k horšímu metabolických procesů), podporovat tvorbu Attention Deficit Disorder, který, Jak víte, paměť se nezlepšuje.

    Příčiny problémů u dospělých

    U dospělých je důvodem, že se špatná paměť stala, rozptýlení a neschopnost soustředit pozornost na dlouhou dobu, jsou různá onemocnění získaná v průběhu života:

    1. Stres, psycho-emoční stres, chronická únava a duše a tělo;
    2. Akutní a chronické poruchy cerebrálního oběhu;
    3. Ateroskleróza;
    4. Hypertenze;
    5. Dyscirkulační encefalopatie;
    6. Osteochondróza krční páteře;
    7. Vertebro-basilární nedostatečnost;
    8. Traumatické poranění mozku;
    9. Metabolické poruchy;
    10. Hormonální nerovnováha;
    11. GM nádory;
    12. Alzheimerova choroba;
    13. Mentální poruchy (deprese, epilepsie, schizofrenie a mnoho dalších).

    Samozřejmě, chudokrevnost různého původu, nedostatek stopových prvků, cévní dystonie, cukrovka a mnoho dalších somatické patologie vede ke zhoršené paměti a pozornosti, podporuje vznik zapomnění a roztržitosti.

    Jaké jsou poruchy paměti? Dysmnezie (hypermnezie, hypomnesie, amnézie) se mezi nimi rozlišují - změny samotné paměti a paramnesie - zkreslení vzpomínek, ke kterým se přidávají osobní fantazie pacienta. Mimochodem, někteří z nich obklopují, naopak, považují spíše fenomenální paměť než porušení. Je pravda, že experti mohou mít na tuto záležitost trochu jiný názor.

    Dysmnezie

    Fenomenální paměť nebo duševní porucha?

    Hypermnesia - pokud takové porušení lidé pamatují a rychle vnímat informace, zpožděné před mnoha lety, a to bez jakéhokoliv důvodu přijde na mysl, „valí“, se vrací do minulosti, což není vždy vyvolává pozitivní emoce. Ten člověk sám neví, proč potřebuje vše udržet v hlavě, ale některé minulé události se mohou reprodukovat do nejmenších detailů. Například starší osoba může snadno být podrobně popsány (až na oblečení učitelkou) jednotlivých lekcí ve škole, převyprávět litmontazh sběru Pioneer, je snadno zapamatovatelné a další podrobnosti o studiu na fakultě, profesní činnosti nebo události rodiny.

    Hypermnezie, která se vyskytuje u zdravého člověka za nepřítomnosti jiných klinických projevů, se nepovažuje za onemocnění, ale naopak, je to přesně ten případ, kdy lidé mluví o fenomenální paměti, i když z psychologického hlediska je fenomenální paměť trochu jiným jevem. Lidé s takovým jevem si mohou zapamatovat a reprodukovat obrovské množství informací, které nejsou vázány žádným zvláštním významem. Mohou to být velká čísla, sady jednotlivých slov, seznamy objektů, poznámky. Takovou vzpomínku často hrají skvělí spisovatelé, hudebníci, matematici a lidé jiných profesí, kteří vyžadují důmyslné schopnosti. Mezitím hypermnezie u zdravého člověka, který nepatří do skupiny géniů, ale má vysoký IQ, není tak vzácný jev.

    Jako jeden z příznaků patologických stavů dochází k poruchám paměti v podobě hypermnezie:

    • S paroxysmálními duševními poruchami (epilepsií);
    • V případě intoxikace psychoaktivními látkami (psychotropními léky, omamnými látkami);
    • V případě hypomanie - stav podobný mánii, ale nedosahuje ji podle závažnosti kurzu. Pacienti mohou zaznamenat nárůst energie, zvýšit vitalitu a pracovní kapacitu. Hypomanie často spojuje poruchy paměti a pozornosti (dezinhibace, nestabilita, neschopnost koncentrace).

    Je zřejmé, že pouze odborník dokáže pochopit takové jemnosti, rozlišovat mezi normou a patologií. Mezi námi ve většině - průměrní představitelé lidské populace, kterým "nic člověka není cizí", ale neotočí svět. Čas od času (ne každý rok, a nikoliv v každé lokalitě) se objevují geniální, nejsou vždy schopni být okamžitě zaznamenáni, protože tito lidé jsou často považováni za excentrické. A konečně (možná ne často?) Mezi různými patologickými podmínkami existují duševní choroby, které vyžadují korekci a komplexní léčbu.

    Špatná paměť

    Hypnominaci - tento druh je obvykle vyjádřen dvěma slovy: "špatná paměť".

    Záchvaty, zmatenost a špatná paměť jsou pozorovány v astenickém syndromu, který kromě problémů s pamětí má i další příznaky:

    1. Zvýšená únava.
    2. Nervozita, podrážděnost nad ním i bez něj, špatná nálada.
    3. Bolení hlavy.
    4. Meteorologická závislost.
    5. Ospalost během dne a nespavost v noci.
    6. Diferenciální krevní tlak, poruchy srdečního rytmu.
    7. Blesky a další vegetativní poruchy.
    8. Chronická únava, slabost.

    Astenický syndrom zpravidla tvoří jinou patologii, například:

    • Arteriální hypertenze.
    • Přenesené traumatické poranění mozku (TBI).
    • Aterosklerotický proces.
    • Počáteční fáze schizofrenie.

    Příčina poruchy paměti a pozornosti na gipomnezii typu mohou mít různé prohlubně (všechny nejsou považovány), menopauzální syndrom, poruchy přizpůsobení s tekoucí, organické poškození mozku (těžkých poranění hlavy, epilepsie, nádory). V takových situacích jsou zpravidla kromě hypomnézie také příznaky uvedené výše.

    "Tady si pamatuji - tady si nepamatuji"

    Při amnéziích nevypadá celá paměť, ale její jednotlivé fragmenty. Jako příklad tohoto druhu amnézie bych chtěl připomenout film Alexander Galery "Pánové bohatství" - "Tady si pamatuji - tu si nepamatuji".

    Nicméně, ne všechny amnézie vypadají jako ve slavném filmu, existují vážnější případy, kdy paměť je ztracena významně a trvale nebo trvale, proto se rozlišuje několik typů poruchy paměti (amnézie):

    1. Dissociativní amnézie z paměti vymazala události, které způsobily psychické trauma. Silný stres způsobuje obrannou reakci těla a snaží se skrývat situace, které člověk nemůže sám přežít. Z hlubin nevědomí lze tyto události získat pouze pomocí speciálních metod (hypnóza);
    2. Retrogradní amnézie - člověk zapomene, co se stalo před úrazem (nejčastěji se to stalo po TBI) - pacient se stal smyslem, ale nepamatuje si, kdo je a co se s ním stalo;
    3. Anterográdní amnézie - před poraněním (CTM nebo vážně ztížená situace) je vše zapamatováno a po zranění - selhání;
    4. Pevná amnézie je pro aktuální události špatnou pamětí (člověk zapomene, co se stalo dnes);
    5. Celková amnézie - všechny informace, včetně těch, které se týkají vašeho "já", jsou z paměti.

    Zvláštní ztráta paměti, kterou nelze zvládnout, je progresivní amnézie, která je důslednou ztrátou paměti z přítomnosti do minulosti. Důvodem zničení paměti je v takových případech organická atrofie mozku, která se vyskytuje u Alzheimerovy choroby a vaskulární demence. Takoví pacienti reprodukovat špatné paměťové stopy (poruchy řeči), například zapomínají názvy každodenních předmětů, které jsou denně (desky, židle, hodiny), ale zároveň vědí, co jsou (amnestického afázie). V jiných případech je pacient prostě neví vůbec nic (smyslové afázie), nebo neví, co to bylo za (sémantické afázie). Nemělo by se však zmást „Radivoje“ návyky hostitelů najít pomocí vše, co je k dispozici v domě, a to iv případě, že je určen pro zcela odlišné cíle (z nadsazení kuchyňské hodiny ve tvaru desky mohou udělat krásný pokrm nebo stojan).

    Tak to potřebujete vynalézt!

    Paramnézie (zkreslení vzpomínek) se také označuje jako porucha paměti, a mezi ně patří následující typy:

    • Konflikt, ve kterém fragmenty vlastní paměti zmizí, a jejich místo je převzato z pacientových příběhů a předkládáno jim "v každé vážnosti", protože on sám věří v to, o čem mluví. Pacienti mluví o jejich využití, bezprecedentních úspěších v životě a práci a někdy i o zločinech.
    • Pseudoreminiscence je nahrazení jedné paměti jinou událostí, která se skutečně odehrála v životě pacienta, pouze v zcela odlišné době a za různých okolností (Korsakovův syndrom).
    • Kryptomnezie, kdy pacienti, kteří obdrželi informace z různých zdrojů (knihy, filmy, příběhy jiných lidí), jim to dávají za své zážitky. Stručně řečeno, pacienti z důvodu patologických změn pokračují v nedobrovolném plagiátorství, což je charakteristické pro bludy, které se vyskytují v organických poruchách.
    • Echomnesia - člověk cítí (upřímně), že se tato událost již stala (nebo viděl ve snu?). Samozřejmě takové myšlenky někdy navštěvují zdravého člověka, ale rozdíl je v tom, že pacienti dávají takovým jevům zvláštní význam ("uvízli") a zdraví lidé jednoduše na to rychle zapomenou.
    • Polyimpest - tento příznak existuje ve dvou verzích: výpadky krátkodobé paměti související s patologickou intoxikací alkoholem (epizody minulého dne jsou zmateny s dávnými událostmi) a kombinací dvou různých událostí stejného časového období, nakonec pacient sám neví, co bylo to opravdu.

    Tyto příznaky jsou zpravidla doprovázeny jinými klinickými projevy v patologických stavech, a proto si v sobě všimli známky "deja vu", člověk nemusí spěchat k diagnóze - tomu se děje u zdravých lidí.

    Snížená koncentrace ovlivňuje paměť

    Zhoršená paměť a pozornost, ztráta schopnosti zaměřit se na konkrétní objekty zahrnují následující patologické stavy:

    1. Attenční nestabilita - člověk je neustále rozptýlený, skočí z jednoho objektu na jiný (syndrom deinhibice u dětí, hypomanie, hebefrenie - mentální porucha, která se v dospívání rozvíjí jako jedna z forem schizofrenie);
    2. Rigidita (pomalost přepínání) z jednoho tématu do druhého - tento příznak je velmi charakteristický pro epilepsii (kdo komunikoval s těmito lidmi ví, že pacient je neustále "uvíznutý", což činí dialog obtížným);
    3. Nedostatečná koncentrace pozornosti - říkají se o těchto osobách: "To je to, co je rozptýleno z ulice!". To znamená, že nepřítomnost a špatná paměť v takových případech jsou často vnímány jako rysy temperamentu a chování, které v zásadě často odpovídají realitě.

    Nepochybně zejména pokles koncentrace pozornosti negativně ovlivní celý proces vzpomínání a ukládání informací, tedy stavu paměti obecně.

    Děti zapomínají rychleji

    Co se týče dětí, všechny tyto hrubé, přetrvávající poruchy paměti, charakteristické pro dospělé a zejména pro starší lidi, jsou velmi zřídka pozorovány v dětství. Problémy s memorováním, které vyplývají z vrozených vlastností, vyžadují korekci a s dovedným přístupem (pokud je to možné) mohou trochu ustupovat. Existuje mnoho případů, kdy úsilí rodičů a učitelů doslova dělalo zázraky pro Downův syndrom a jiné typy vrozené mentální retardace, ale zde je přístup individuální a závisí na různých okolnostech.

    Další věc, pokud se dítě narodilo zdravě, a problémy se objevily jako důsledek potíží. Takže dítě může očekávat trochu odlišnou reakci na různé situace:

    • Amnézie u dětí ve většině případů se projevuje ztrátou paměti ve vztahu k jednotlivým vzpomínkám na epizody, které se vyskytly během období zákalu vědomí spojeného s nepříjemnými událostmi (otravy, kóma, trauma) - není to nic, co říkají, že děti rychle zapomenou;
    • Alkoholismus v dospívání také nezůstává stejně jako u dospělých - nedostatek vzpomínek (polymestů) o událostech vyskytujících se během intoxikace se objevuje v raných stádiích opilosti bez čekání na diagnózu (alkoholismus);
    • Retrogradní amnézie u dětí zpravidla postihuje krátkou dobu před úrazem nebo nemoci a její závažnost není tak odlišná jako u dospělých, tj. Ztráta paměti dítěte není vždy patrná.

    Nejčastěji se u dětí a dospívajících vyskytuje porucha paměti typu démonie, která se projevuje oslabením schopnosti pamatovat, uchovávat (uchovávat) a reprodukovat (reprodukovat) získané informace. Poruchy tohoto typu jsou výraznější u dětí ve školním věku, protože ovlivňují výkon školy, adaptaci v týmu a chování v každodenním životě.

    U dětí, které navštěvují předškolní zařízení, jsou příznaky dysmnezie problémy se zapamatováním rýmů, písněmi, dětmi se nemůžou zúčastnit matiné a svátky dětí. Navzdory skutečnosti, že dítě navštěvuje mateřskou školu neustále, pokaždé, když tam přijde, nemůže najít vlastní skříňku, aby si mohl změnit své oblečení, mimo jiné (hračky, oblečení, ručníky), je pro něj těžké najít si vlastní. Dysmnezické porušení jsou také patrné doma: dítě nemůže říct, co je na zahradě, zapomene na jména jiných dětí, čte pohádky pokaždé, jako kdyby je poprvé slyšel, nepamatuje si jméno hlavních postav.

    Přechodné poruchy paměti a pozornosti spolu s únavou, ospalostí a všemi druhy autonomních poruch jsou často pozorovány u žáků s cerebrastenickým syndromem různých etiologií.

    Před léčbou

    Před léčbou příznaků poruchy paměti je nutné provést správnou diagnózu a zjistit, co způsobilo problémy s pacientem. K tomu musíte získat co nejvíce informací o svém zdraví:

    1. Jakým onemocněním trpí? Může být možné vysledovat spojení mezi stávající patologií (nebo přenesenou v minulosti) se zhoršením intelektuálních schopností;
    2. Má patologii, která vede přímo k poškození paměti: demence, vaskulární insuficience mozku, TBI (v historii), chronický alkoholismus, léčebné poruchy?
    3. Jaké léky pacient užívá a je postižení paměti spojené s léky? Zvláštní skupiny léčiv, například benzodiazepiny, mezi vedlejšími účinky jsou takového druhu porušení, které jsou však reverzibilní.

    Navíc v procesu diagnostického hledání může být velmi užitečný biochemický krevní test, který umožňuje identifikovat metabolické poruchy, hormonální nerovnováhu, nedostatek stopových prvků a vitamínů.

    Ve většině případů se při hledání příčin poškození paměti používají neuroimagingové metody (CT, MRI, EEG, PET atd.), Které pomáhají detekovat GM nádor nebo hydrocefalus a současně diferencovat vaskulární poškození mozku z degenerativních.

    Při neuroimagingových metodách je to také nezbytné, protože zpočátku může být porucha paměti jen jediným příznakem vážné patologie. Bohužel největší potíže s diagnózou jsou depresivní stavy, které v jiných případech nutí předepsat antidepresivní léčbu (aby zjistila, zda existuje deprese nebo ne).

    Léčba a korekce

    Samotný proces stárnutí samo o sobě znamená určité snížení intelektuálních schopností: zdá se zapomnění, memorizace není tak snadná, koncentrace se snižuje, zvláště pokud je krk "vytlačen" nebo tlak stoupá, ale tyto příznaky významně neovlivňují kvalitu života a chování v každodenním životě.. Starší lidé, kteří přiměřeně posuzují svůj věk, se naučili připomínat (a rychle si pamatovat) aktuální věci.

    Navíc, mnozí, kteří mají zlepšit paměť, nezanedbávají léčbu léčivy.

    Nyní existuje řada léků, které mohou zlepšit práci mozku a dokonce pomáhat při plnění úkolů, které vyžadují značné intelektuální úsilí. Nejprve to jsou nootropika (piracetam, fezam, vinpocetin, cerebrolysin, cinnarizin atd.).

    Nootropika jsou ukázána starším lidem, kteří mají určité věkové problémy, které nejsou viditelné pro ostatní. Léky v této skupině jsou vhodné pro zlepšení paměti v rozporu s mozkovou cirkulací způsobenou jinými patologickými stavy mozku a cévního systému. Mimochodem, mnohé z těchto léků se úspěšně používají v pediatrické praxi.

    Nicméně, nootropika jsou symptomatická léčba a za účelem dosažení správného účinku by se mělo usilovat o etiotropní účinky.

    Co se týče Alzheimerovy nemoci, nádorů, duševních poruch, zde by měl být přístup k léčbě velmi specifický - v závislosti na patologických změnách a důvodech, které je způsobily. Neexistuje žádný jediný recept pro všechny případy, takže pacient nemá poradit. Stačí se obrátit na lékaře, který možná předtím, než předepíše léky na zlepšení paměti, zašle další testy.

    Korekce duševních poruch je u dospělých také obtížná. Pacienti se špatnou pamětí, pod dohledem instruktora, pamatují básně, řeší křížovky, praktikují logické úkoly, nicméně trénink, přinášející určitý úspěch (zdánlivě snížená závažnost mnemonických poruch), stále nedávají zvlášť významné výsledky.

    Oprava paměti a pozornosti u dětí, kromě léčby pomocí různých skupin farmaceutických přípravků, poskytuje kurzy s psychologem, cvičení pro rozvoj paměti (básně, kresby, úkoly). Samozřejmě, psychika dítěte je pohyblivější a lépe přizpůsobitelná, na rozdíl od dospělé psychie. Děti mají perspektivu progresivního vývoje, zatímco u věkových osob postupuje pouze opačný účinek.

    Kromě Toho, O Depresi