Co způsobuje záchvaty paniky

Záchvaty paniky jsou přítomny u 6-8% lidí trpících neurózou. Tato porucha patří do skupiny psychosomatických onemocnění. To znamená, že psychiky i fyziologie člověka se podílejí na manifestaci záchvaty paniky. Níže budeme chápat, proč existují záchvaty paniky a jak je překonat.

Lékařská definice záchvatů paniky

Pro běžného člověka je obtížné pochopit, proč panický útok a strach vznikají, stejně jako jeho stav během takového útoku. Abychom zjistili důvod, proč osoba trpí tímto stavem, je důležité vědět, jak fyziologicky projevuje paniku, kterou pacient zažívá během tohoto období.

Takže záchvaty paniky jsou náhlým stavem strachu, paniky, úzkosti, které nelze ovládat, potlačit nebo vyléčit. Vyskytuje se bez předchozích příznaků, netrvá dlouho, ale intenzivně. Útok dokonce v tomto krátkém čase (v průměru 5-15 minut) výrazně vyčerpá člověka, ovlivňuje jeho chování, práci kognitivních procesů a blahobytu.

Vzhledem k tomu, že nejsou všichni náchylní k záchvatům, a ti, kteří je mají, si všimnou četnosti takových projevů, tento stav je definován jako onemocnění a je uveden v ICD-10 (F41.0). Na fyziologické straně je tento stav náhlé, silné uvolnění adrenalinu do krve, které vyvolává sympatický nervový systém. A zatímco parasympatická NA nezačala jednat, člověk cítí zvýšení úzkosti. Tyto dva mechanismy autonomního nervového systému začínají působit z "zásobování" mozku.

Hlavní tělo v případě hrozby hrozí aktivací NA. V podstatě je panický útok obranou našeho těla. Při častém projevu však brání tomu, aby člověk plně fungoval.

Příčiny záchvatů paniky a strachu

Jaké jsou záchvaty paniky? Příčiny tohoto stavu jsou několik, téměř vždy jsou psychogenní. Jsou obtížné volat i přesné příčiny, spíše to jsou události nebo změny v životě člověka, které vedou k podobným psychosomatickým projevům.

Dobře známé faktory, které zvýhodňují její výskyt. Takže, co způsobuje záchvaty paniky?

  1. Vysoká pravděpodobnost výskytu fenoménu s genetickou predispozicí. Pokud mají příbuzní duševní patologie, mohou se objevit náhlé záchvěvy strachu a úzkosti.
  2. S nevhodnou výchovou v dětství: příliš vysoké požadavky rodičů, nesoulad požadavků, kritika jednání.
  3. Nepříznivé emocionální podmínky v dětství: časté hádky mezi rodiči, dětmi mezi sebou, alkoholismem a jinými závislostmi v rodině.
  4. Zvláštnosti temperamentu a práce NA, lidé s melancholickým a cholerikálním typem temperamentu jsou vystaveni záchvatům paniky.
  5. Vlastnosti osobního charakteru (na pocitů, vnímavosti, podezíravosti a dalších).
  6. Silný stresový faktor, může to být jak pozitivní, tak negativní, ale pro NS je to šok.
  7. Dlouhodobé somatické poruchy, nemoci, chirurgické zákroky, minulé infekční nemoci s komplikacemi nebo těžkým průběhem.
  8. S neurastenií člověka může být také překonána úzkost, strach a úzkost.

Kromě těchto faktorů existuje řada fyziologických důvodů, proč dochází k záchvatům paniky. Někdy dochází k panickým záchvatům strachu a úzkosti, jako jsou prolapy mitrální chlopně, hypoglykémie a hypertyreóza. V některých případech může mít určité léky příznaky záchvaty paniky.

Proč se jinak objevují záchvaty paniky? Objevují se, když je CNS stimulován kofeinem a chemickými stimulanty. Je to také společný výskyt deprese.

Výskyt záchvaty paniky

Epizody útoku nelze předvídat, jsou spontánní. Objektivně jim nepředchází skutečná hrozba pro zdraví nebo život člověka. Ale mozek "zahrnuje" obrannou reakci těla.

Můžete to rozpoznat následujícími příznaky:

  • silné (hluboké) nebo časté tóny tepu;
  • pocení člověka;
  • třesání nebo třes v končetinách;
  • sucho se vyskytuje v ústech;
  • útoky jsou doprovázeny potížemi dýchání;
  • Často se člověk cítí buď dusivým nebo "hrudkovým" v ústech;
  • někdy mohou začít bolesti v oblasti hrudníku;
  • nevolnost nebo pálení v žaludku, které není vyvoláno příjmem potravy;
  • závratě, mdloby;
  • dezorientace;
  • pocit, že okolní objekty nejsou reálné, neskutečné;
  • pocit vlastního "odloučení", když se člověk cítí někde poblíž;
  • strach ze smrti, zbláznění nebo ztráta kontroly nad tím, co se děje;
  • se zvyšující se úzkostí, osoba cítí nával tepla v těle nebo zimnici;
  • nespavost, jako výsledek, snížené funkce myšlení;
  • existuje také pocit necitlivosti nebo brnění v končetinách.

Je dobré vědět, proč se objevují záchvaty paniky, ale co s takovou psychosomatickou nemocí dělat? Koneckonců, útok může přemoci člověka v nejnepříznivějším okamžiku, jaké kroky by měly být podniknuty, aby se zkrátila doba trvání a snížil počet jeho projevů?

Principy léčby spontánních záchvatů úzkosti a strachu

U akutních záchvatů paniky se léčba tohoto stavu týká použití farmakologických látek a doprovodné psychoterapie.

Léčivé přípravky předepsané lékařem. Předepisuje režim léků, forma jejich propuštění. Pacient může vstoupit do léků pomocí kapátků, je také možné podávat perorální léky. Ve druhém případě se zlepšení projeví mnohem později (přibližně za měsíc). K stabilizaci stavu po spontánním záchvatu paniky a úzkostných záchvatů psychoterapeuti předepisují léky, které zlepšují metabolismus v mozku, zvyšují hladiny serotoninu v krvi a obnovují rovnováhu mezi inhibicí a stimulací CNS.

Hlavní léčebný účinek při odstraňování příčin paniky má psychoterapie. Při rozhovoru s psychologem si pacient uvědomuje příčiny takových psychosomatických projevů. Chápe, jak se chovat během útoku strachu a úzkosti, učí se je překonat.

Existuje několik oblastí psychoterapie, které pomáhají osobě zbavit se tohoto syndromu. Všechny jsou zaměřeny na identifikaci příčin choroby a naučení osoby, jak se chovat během takového jevu.

  1. Klasická hypnóza (směrnice, která se zbavuje somatických projevů).
  2. Ericksonova hypnóza (učení ke snížení úrovně úzkosti, strachu).
  3. Body-orientovaná terapie (techniky používané ke snížení úzkosti, práce s dýcháním).
  4. Rodinná psychoterapie (hodnocení rodinných vztahů, práce se všemi členy rodiny pro zlepšení vztahů).
  5. Psychoanalýza (práce s nevědomými konflikty a dětství, ne vždy účinnou metodou při práci s panickými záchvaty).
  6. Kognitivně-behaviorální psychoterapie (nejúčinnější v léčbě této poruchy, dochází k postupné změně lidské mysli, práce s příčinami strachu).

Záchvaty paniky poskytují člověku spousty nepříjemností. Psychoterapeut pomůže zjistit, z čeho přicházejí paniky. Neoddělujte mu při návštěvě s výše popsanými příznaky.

Záchvaty paniky - jaké to je, příznaky, léčba, příznaky a příčiny

Záchvat paniky (nebo epizodická paroxysmální úzkost) je podskupinou úzkostné poruchy, která se týká neurotických poruch souvisejících se stresem. Záchvaty paniky představují dobře definovaná epizoda intenzivní úzkosti nebo indispozice, která náhle přijde, dosáhne maxima během několika minut a trvá nejdéle 10 až 20 minut.

Charakteristickým znakem je nepředvídatelnost výskytu a obrovský rozdíl mezi závažností subjektivních pocitů a objektivním stavem pacienta. Jak dosvědčují moderní psychologové, záchvaty paniky jsou pozorovány u asi 5% lidí, kteří žijí ve velkých městech.

Co je panický útok?

Úzkostný záchvat je nepředvídatelný útok silného strachu nebo úzkosti v kombinaci s různými vegetativními, multiorgánovými příznaky. Během útoku se může vyskytnout kombinace několika následujících příznaků:

  • hyperhidróza
  • srdeční tep
  • potíže s dýcháním
  • chlad
  • přílivů
  • strach ze šílenství nebo smrti
  • nevolnost
  • závratě atd.

Známky záchvaty paniky jsou vyjádřeny v záchvatech strachu, které vyvstávají naprosto nepředvídatelné, osoba je také velmi nervózní, má strach umřít a někdy si myslí, že se stane šíleným. V tomto případě člověk zažívá nepříjemné příznaky z fyzické stránky těla. Nejsou schopni vysvětlit důvody, nemohou ovládat čas nebo sílu útoku.

Fázový mechanismus útoku paniky:

  • uvolňování adrenalinu a dalších katecholaminů po stresu;
  • zúžení cév;
  • zvýšení síly a srdeční frekvence;
  • zvýšená respirační frekvence;
  • snížení koncentrace oxidu uhličitého v krvi;
  • akumulace kyseliny mléčné v tkáních na okraji.

Záchvaty paniky jsou běžným stavem. Alespoň jednou v každém životě byla každou pětinou tolerována a více než 1% lidí trpí častými poruchami, které trvají déle než rok. Ženy jsou 5krát častěji nemocné a vrchol výskytu je mezi 25-35 lety. Útok se však může objevit u dítěte staršího 3 let, u mladistvého a u osob nad 60 let.

Příčiny

Dnes existuje mnoho teorií o záchvatech paniky. Ovlivňují jak fyziologickou, tak společenskou vazbu. Primární příčinou záchvatu paniky jsou však fyziologické procesy, které se vyskytují v lidském těle, pod vlivem stresových faktorů.

Tento stav může být vyvolán jakoukoliv chorobou, strachem nebo operací, kvůli které člověk zažívá. Nejčastěji se útok rozvíjí na pozadí duševních patologií, ale může být také způsoben:

  • infarkt myokardu;
  • ischemická choroba srdeční;
  • prolaps mitrální chlopně;
  • porod;
  • těhotenství;
  • nástup sexuální aktivity;
  • menopauza;
  • feochromocytom (adrenální nádor, který produkuje příliš mnoho adrenalinu);
  • tyreotoxická krize;
  • užívání cholecystokininu, hormonů, glukokortikoidů, anabolických steroidů.

U zdravých lidí, kteří nemají špatné návyky, výskyt záchvaty paniky zpravidla vyvolává psychologický konflikt. Pokud člověk neustále žije ve stresu, potlačení touhy, strachu o budoucnost (pro děti), pocity z jeho vlastní nesolventnosti nebo selhání, může to mít za následek panickou poruchu.

Navíc náchylnost k záchvatům paniky má genetický základ, přibližně 15-17% příbuzných prvního stupně má podobné příznaky.

U mužů je záchvaty paniky občas méně časté. To je podle výsledků výzkumu způsobeno komplexní hormonální změnou během menstruačního cyklu. Nikdo nebude překvapen přítomností ostrých emočních skoků u žen. Je pravděpodobné, že muži jsou méně ochotni požádat o pomoc kvůli své umělé maskulinitě. Raději si sednou na drogy nebo nápoje, aby ztratili své obsesivní příznaky.

Rizikové faktory:

  • Psychické trauma.
  • Chronický stres.
  • Rozrušený spánek - bdění.
  • Nedostatek fyzické aktivity.
  • Špatné návyky (alkohol, tabák).
  • Psychologické konflikty (potlačení žádostí, komplexů atd.).

Moderní medicína vám umožňuje kombinovat PA v několika skupinách:

  • Spontánní PA. Vyskytují se bez jakéhokoli důvodu.
  • Situační. Jsou reakcí na konkrétní situaci, například se člověk bojí mluvit na veřejnosti nebo překročit most.
  • Podmíněně situační. Vykazují se ve většině případů po expozici stimulačním činidlům biologické nebo chemické povahy (drogy, alkohol, hormonální změny).

Symptomy záchvaty paniky u dospělých

Když dojde k záchvatu paniky, vzniká výrazný strach (fobie) - strach ze ztráty vědomí, strach ze "šílení", strachu ze smrti. Ztráta kontroly nad situací, pochopení místa a času, někdy - sebevědomí (derealizace a depersonalizace).

Záchvaty paniky mohou sledovat zdravé a optimistické lidi. Současně občas zažívají úzkostné a strachové útoky, které končí, když opouštějí "problémovou" situaci. Existují však i další případy, kdy samotné útoky nejsou tak nebezpečné jako onemocnění, které je způsobilo. Například panická porucha nebo těžká deprese.

Symptomy, které se nejčastěji vyskytují při záchvatech paniky:

  • Hlavním příznakem, který vysílá poplachový zvon do mozku, je závrat. Záchvaty paniky přispívají k uvolnění adrenalinu, člověk cítí nebezpečí situace a ještě více ho pumpuje.
  • Není-li toto zahájení útoku překonáno, objeví se dušnost, srdce začne silně porážet, zvyšuje se arteriální tlak, zrychluje pocení.
  • Bolest v chrámech, stavy udušení, někdy bolesti srdce, těsnost bránice, nekoordinace, rozostřená mysl, nevolnost a emoční potíže, žízeň, ztráta reálného času, intenzivní vzrušení a pocit strachu.

Psychologické symptomy PA:

  • Zmatenost nebo kontrakce vědomí.
  • Pocit "komatu v krku."
  • Derealizace: pocit, že všechno kolem se zdá být neskutečné nebo se stane někde daleko od člověka.
  • Depersonalizace: vlastní chování pacienta je vnímáno jako "ze strany".
  • Strach ze smrti.
  • Úzkost o neznámém nebezpečí.
  • Strach z toho, že se zblázníte nebo se dopustíte nevhodného jednání (křik, mrštění, spěchání na osobu, zvlhčení atd.).

Panický záchvat je charakterizován náhlým, nepředvídatelným nástupem, nárůstem lavíny a postupným poklesem příznaků, přítomností období po útoku, které nesouvisí s existencí skutečného nebezpečí.

V průměru paroxysmus trvá asi 15 minut, ale jeho trvání se může pohybovat od 10 minut do 1 hodiny.

Poté, co trpí záchvaty paniky, člověk neustále přemýšlí o tom, co se stalo, upoutá pozornost na zdraví. Takové chování může v budoucnu vést k záchvatům paniky.

Frekvence záchvaty paniky s panickou poruchou může být různá: od několika den denně až po několik let. Je pozoruhodné, že útoky se mohou vyvinout během spánku. Takže uprostřed noci se člověk probudí v hrůze a studeném potu, nepochopí, co se s ním děje.

Co by měl člověk dělat během záchvatu paniky?

Pokud se zachová sebeovládání a sebeovládání se neztratí, pak pocit blížícího se útoku se musí pacient pokoušet "rozptýlit". Existuje mnoho způsobů, jak to provést:

  1. účet - můžete začít počítat počet židlí v sále nebo v sedadlech v autobusu, počet lidí bez čelenky v autě metra apod.;
  2. zpíváte nebo čtete poezii - snažte se zapamatovat si svou oblíbenou píseň a hloupte ji "o sobě", nasaďte si do kapsy písmo na kusu papíru a když začne útok, začněte číst;
  3. Znát a aktivně používat relaxační techniky dýchání: hluboké břišní dýchání, takže výdech je pomalejší než vdechnutí, použijte papírovou tašku nebo vlastní dlaně složené v "lodi", aby se eliminovala hyperventilace.
  4. Self-hypnóza techniky: inspirovat sebe, že jste uvolněný, klidný, atd.
  5. Fyzická aktivita: pomáhá se zbavit křečí a křečí, uvolňuje svaly, eliminuje dušnost, uklidňuje a útěku z útoku.
  6. Zvykněte si masírovat dlaně, když vás panika chytila. Klikněte na membránu, která je mezi ukazováčkem a palcem. Stiskněte dolů, počkejte na 5, uvolněte.
  7. Pomoc při relaxaci lze zajistit masírováním nebo otíráním některých částí těla: uši, krku, ramenního povrchu, stejně jako malými prsty a základy palců na obou rukou.
  8. Kontrastní sprcha. Každých 20-30 sekund by se mělo střídat sprcha s horkou a studenou vodou, aby se vyvolala reakce hormonálního systému, která uhasí úzkostný záchvat. Je třeba nasměrovat vodu na všechny části těla a hlavu.
  9. Relax. Pokud se útok objevil na pozadí chronické únavy, je čas si odpočinout. Často napište koupel s voňavými oleji, spát víc, jdi na dovolenou. Psychologové tvrdí, že tímto způsobem vyléčí 80% lidí.

Často se pacienti časem vyvíjejí strach z nového útoku, úzkostlivě čekají na ně a snaží se vyhnout se provokativním situacím. Přirozeně takové konstantní napětí nevede k ničemu dobrému a útoky se stanou častějšími. Bez řádné léčby se tito pacienti často stávají poustevníky a hypochondriky, kteří neustále hledají nové symptomy samy o sobě a nebudou se v takovém případě objevit.

Důsledky PA pro lidi

Mezi následky je třeba poznamenat:

  • Sociální izolace;
  • Výskyt fóbií (včetně agorafobie);
  • Hypochondria;
  • Vznik problémů v osobní a profesní oblasti života;
  • Porušení mezilidských vztahů;
  • Vývoj sekundární deprese;
  • Vznik chemických závislostí.

Jak zacházet s panickými záchvaty?

Zpravidla po objevení prvního záchvatu paniky jde pacient k terapeuti, neurologovi, kardiologovi a každý z těchto specialistů nedefinuje žádné poruchy ve svém profilu. Pro psychoterapeuta, který je zpočátku nezbytný pro pacienta, přichází hlavně do doby, kdy dosáhne stavu deprese nebo výrazného zhoršení kvality života.

Psychoterapeut na recepci vysvětluje pacientovi, co se s ním stane, odhaluje vlastnosti onemocnění, pak se vybírá taktika pro následné zvládnutí onemocnění.

Hlavním cílem léčby záchvaty paniky je snížit počet záchvatů a zmírnit závažnost příznaků. Léčba se vždy provádí ve dvou směrech - lékařských a psychologických. V závislosti na jednotlivých charakteristikách lze použít jeden ze směrů nebo obojí ve stejnou dobu.

Psychoterapie

Ideální možnost zahájení léčby záchvaty paniky je stále považována za poradce terapeuta. Vzhledem k problému v psychiatrické rovině může být úspěch dosažen rychleji, protože lékař, který označuje psychogenní původ onemocnění, předepíše terapii podle stupně emočních a vegetativních poruch.

  1. Kognitivně-behaviorální psychoterapie je jedním z nejčastějších způsobů léčby záchvaty paniky. Terapie se skládá z několika fází, jejichž účelem je změnit myšlení a postoj pacienta k úzkostným stavům. Lékař vysvětluje schéma záchvatů paniky, které pacientovi umožňují pochopit mechanismus jevů, které se s ním vyskytují.
  2. Velmi populární, relativně nový typ je neurolingvistické programování. Současně používají zvláštní typ rozhovoru, člověk najde děsivé situace a zažije je. Sleduje je tolikrát, že strach zmizí.
  3. Gestalt terapie - moderní přístup k léčbě záchvaty paniky. Pacient podrobně zkoumá situace a události, které mu způsobují úzkost a nepohodlí. Během léčby ho terapeut přiměje hledat řešení a metody, které by takové situace odstranily.

Také se používá pomocná bylinná terapie, při níž se pacientům doporučuje, aby každý den užívali odtučněné bylinky se zklidňujícím účinkem. Můžete si připravit odvarky a nápoje z valerianu, Veronice, oregano, kopřivy, citrónu, mincovny, pelyněku, mumláku, heřmánku, chmele atd.

Přípravky při léčbě záchvaty paniky

Doba trvání kurzu léku je zpravidla nejméně šest měsíců. Ukončení léčby je možné na pozadí úplného snížení úzkostného vyčkávání, pokud nebyla pozorována panická ataka 30-40 dnů.

Při záchvatu paniky může lékař předepsat následující léky:

  • Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) zmírňuje úzkost, celkové napětí a zvýšenou emocionální excitabilitu.
  • Medazepam (Rudotel) je každodenní tranquilizer, který odstraňuje panické obavy, ale nezpůsobuje ospalost.
  • Grandaxin (antidepresivum) nemá hypnotický a svalově relaxační účinek, používá se jako denní trankvilizér.
  • Tazepam, Phenazepam - uvolněte svaly, uklidněte.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) je poměrně populární lehká hypnotika, která poskytuje zdravý spánek po dobu 7-8 hodin.
  • Antidepresiva (plic - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Některé z uvedených léků by neměly být užívány po dobu delší než 2-3 týdny, protože možných vedlejších účinků.

Když začnete užívat určité léky, může se strach a panice stát silnější. Ve většině případů je to dočasný jev. Pokud se domníváte, že k zlepšení nedojde během několika dní po zahájení příjmu, nezapomeňte o tom informovat svého lékaře.

Tam jsou také takové léky, které nejsou silné k typu sedativ. Jsou prodávány bez lékařského předpisu a jejich pomocí je možné zmírnit stav pacienta v případě útoku. Z nich lze identifikovat:

  • léčivé byliny
  • sedmikráska
  • břízy,
  • motherwort.

Pacient, který je náchylný na záchvaty paniky, výrazně ulehčuje stav vědomí: čím víc o onemocnění, způsobech jeho překonání a snižování příznaků, tím klidněji se bude zabývat jeho projevy a přiměřeně se bude chovat během útoků.

Použití bylinných

  • Pro příjem terapeutických bylinných tinktur můžete připravit následující směs: 100 g čajových růže a květů heřmánku; pak 50 g každé listy z citronových balzámů, řebříček, kořen angelice a hypericum; přidat 20 g chmelových kužů, kořenů valerijských a listů máty peprné. Vařte s vařící vodou, trvejte a trochu tepte 2x denně
  • Mátová máslo by se mělo vařit takto: dvě lžíce máty (suché nebo čerstvé) nalijte sklenici vroucí vody. Poté musíte po dvou hodinách trvat na tom, že pod víkem je máta. Poté filtrujte infuzi a najednou pijte sklenici. Uklidnit nervový systém a léčit záchvaty paniky. Doporučuje se pít den, tři sklenky mátového čaje.

Prevence

Metody prevence PA zahrnují:

  1. Fyzická aktivita - nejlepší prevence v boji proti záchvatům paniky. Čím intenzivnější je životní styl, tím méně se projeví záchvaty paniky.
  2. Chůze na čerstvém vzduchu je dalším způsobem, jak zabránit záchvatům paniky. Takové procházky jsou velmi účinné a mají dlouhý pozitivní účinek.
  3. Meditace Tato metoda je vhodná pro ty, kteří se mohou vyrovnat se svými zvyky a každý den dělají komplexní cvičení;
  4. Periferní vidění pomůže uvolnit a tím minimalizovat riziko záchvatu paniky.

Jak a kvůli tomu, co se stane panickým útokem

Záchvaty paniky, také nazývané vegetativní krize, se náhle objevují a způsobují strašlivou strach a úzkost, stejně jako mnoho nepříjemných příznaků, jako je závrat, tachykardie, pocení, slabost a třes na končetinách, na osobu. Mechanismus záchvaty paniky od počátku do konce je téměř nezměněn. Ale důvody mohou být jiné.

Co způsobuje záchvaty paniky?

Všechny tyto faktory lze rozdělit do dvou skupin: vnitřní (endogenní) a externí (exogenní).

Endogenní příčiny zahrnují: geneticky determinované; způsobené chemickými změnami v těle: narušení endokrinního systému, léků; vyvolané somatickými onemocněními, fyzickými a duševními.

Získané, způsobené nezdravým životním stylem, mylnými představami, nepřekonatelnými konflikty a stresy spadají do kategorie exogenních příčin.

Genetická predispozice

Existuje verze, podle které jsou zděděny záchvaty paniky. Pokud se v rodině pacienta trpícího panikou vyskytly případy neurózy, psychózy nebo sebevraždy, jejichž příčina nemohla být přesně určena (tj. Pravděpodobně neexistoval žádný vnější důvod), můžeme hovořit o genetické predispozici k záchvatům paniky.

Duševní choroby a poruchy hranice

Pokud pacient podstoupí léčbu psychózy nebo neurózy a má záchvaty paniky, je stěží užitečné hledat jiný důvod, kromě toho, že je na povrchu.

Obsesivně-kompulzivní neuróza je na prvním místě mezi příčinami panických záchvatů. Panika je jedním z přetrvávajících příznaků této neurózy. Onemocnění se projevuje následovně: objevují se obsedantní opakující se myšlenky - posedlosti s děsivým obsahem (o smrti, nehodě, infekci). Myšlenky vyvolávají rostoucí strach a úzkost, dosahují rozměrů paniky. K překonání těchto podmínek pacient přichází s uklidňujícími rituály pro sebe, ve formě obsesivních akcí.

Mladá dívka, jejíž snoubenec byla v "horkém místě", utrpěla záchvaty paniky způsobené jeho strachem. Aby se je zbavila, rozsvítila a rozsvítila světla v místnosti stokrát každou noc. Dívka uhodla: pokud tak učiní, milovaná nebude zabita. Ženich se vrátil z války a záchvaty paniky už ji neunikly.

Dalším příkladem z klinické praxe: viditelný chlapec viděl invalidu bez nohy. Neustále přemýšlel o tom; strach z ztráty nohy způsobil paniku. Rodiče vzali kluka k lékařům, zjišťovali příčiny fóbií, nočních můr, astmatických záchvatů a tachykardie. Chlapec sám našel "spásu": na procházce musí vstoupit na každou nohu ostrým obláček, aby cítil její ostrost skrz podešví boty. A s levou nohou a pravou - pak bude mít obě nohy! Fascinovaný tím, že najde ostré oblázky, zapomněl na paniku.

Záchvaty paniky často slouží jako symptomy jiných typů neurózy: asthenno-neurotický syndrom, hysterická neuróza. Oni jsou obvykle spojeni s neurózou, bez ohledu na závažnost stavu pacienta s útoky (neuróza se liší od psychózy optimistickou prognózou a hladším klinickým obrazem). Nicméně to neznamená, že pacient trpící schizofrenií (nejtěžším typem psychózy) nemá záchvaty paniky. Zhoršují průběh nemoci, jako jsou halucinace nebo bludy.

Záchvaty paniky jsou často doprovázeny paranoidní schizofrenií. Akutní paranoidní je doprovázeno podezřením, strachem a úzkostí, které mohou mít podobu panice. Situaci komplikuje skutečnost, že pacient neustále něco "představuje", je mučený bludy a halucinacemi. Protože jeho panice je potvrzena "ve skutečnosti", je téměř nemožné pomoci, přesvědčit pacienta bez léků. A bez včasné léčby je vysoká pravděpodobnost, že pacient spáchá sebevraždu, aby se zbavil utrpení.

Příjem léků

Nejdříve mluvíme o lécích, které jsou široce používány při léčbě psychózy a neurózy. Jsou přidělena skupině anxiogenů (z řeckých anxií - úzkost). Tyto léky aktivují úzkost, panické příznaky.

Záchvaty paniky vyvolávají steroidy, stejně jako léky, které stimulují produkci hormonu cholecystokinin, také nejsilnější aktivátor úzkosti.

Cholecystokinin se používá k léčbě nadměrného pití a odvykání abstinence od drogových závislých (aby se zbavil Kumar nebo stažení), je také nezbytný v diagnostice, ale jeho zvýšená koncentrace vyvolává záchvaty paniky. U úzkostlivých, fobických, panických pacientů se hladina tohoto hormonu v krvi výrazně zvyšuje. To může být způsobeno nejen léčbou, ale také poruchou kůry nadledvin.

Steroidy způsobují buzení centrálního nervového systému a narušují rovnováhu inhibičních procesů. Patří mezi ně terapeutické hormony, jako je prednison, používané při léčení různých onemocnění (antiastma, kůže, ledviny), stejně jako anabolika.

Záchvaty paniky mohou také vyvolat bemegrid, který je součástí anestézie a používá se při resuscitaci pacientů s různými formami otravy.

Zvýšená úroveň katecholaminu

Dalším důvodem spojeným s porušení chemické rovnováhy v těle. Poruchy kůry nadledvin a zvýšená produkce biologicky aktivních katecholaminů způsobují úzkostně-fobické poruchy. Obvykle jsou katecholaminy zodpovědné za zvyšující se tlak a zúžení krevních cév normalizující činnost nervového systému. Když dojde k záchvatům paniky, zvýší se uvolňování těchto látek do krve, moči a také do mozku. Pokud se kvůli poruchám v činnosti nadledvinové kůry zvyšuje jejich hladina, je tělo ve stavu paniky připravené.

Somatická onemocnění

Přítomnost fyzických onemocnění může způsobit záchvaty paniky. Nemoci nadledvin jsou již zmíněny; kardiovaskulární a endokrinní nemoci nelze ignorovat. Lidé trpící chorobou štítné žlázy, kvůli hormonálnímu narušení, zažijí intenzivní záchvaty paniky. A ti, kteří utrpěli srdeční infarkt: jednou zažil strach ze smrti může být stanoven a proměnit v cyklus záchvaty paniky.
Zvláštní fyziologické stavy

Mezi nimi se nejčastěji odkazují na ty, které jsou charakteristické pouze pro ženy: menstruace, těhotenství, porod, období laktace, menopauza. Tato část zahrnuje strach ze začátku sexuální aktivity nebo fyzického zrání u dívek. Vlastnosti fyziologie spojené s jedinečným přirozeným účelem - mateřství, jemnost a specifičnost intimní sféry života žen v praxi vedou k tomu, že ženy zažívají záchvaty paniky mnohem častěji než muži. Je nutné přidat po porodu depresi, stejně jako neurotické poruchy u mladých matek sedících se svými dětmi doma po aktivní době života.

Příčiny záchvaty paniky v psychoanalytické interpretaci

Psychiatr Charcot, zakladatel teorie a praxe hypnózy, se nejdříve pokoušel klasifikovat neurotické poruchy. Sigmund Freud, student Charcot, předchůdce klasické psychoanalýzy jako metody, popsal panický útok a dal mu definici alarmujícího útoku. Vykládal panické stavy jako projevy nevyřešených intrapersonálních konfliktů. Pokud se libido (sexuální energie) kvůli sociálním, kulturním, rodinným zákazům neobdrží uvolnění, pak úzkost způsobená napětím se zvýší na paroxyzmální stav.

Později Freudoví stoupenci, zvláště neo-freudská Karen Horneyová, považovali paniku za strach ze sexuální přitažlivosti nebo konfliktní situace, když tyto pohony byly společensky a morálně nepřijatelné.

Příčiny záchvaty paniky z hlediska behaviorální teorie (behaviorismus)

Předci směru zvažovali vnější příčiny panice. Na základě jednoduchého schématu "stimulace - reakce" věřili, že příznaky panice byly vyvolány konkrétní situací, která hraje roli dráždivého. Jakmile se objeví v bezvědomí, mohou panické záchvaty nastat bez podnětu, nebo když jsou vystaveny neškodnému podnětu, který vypadá jako originál, ohrožuje nebo s ním nějakým způsobem sdružuje.

Jeden z průkopníků tohoto směru, J. Watson, provedl experiment s devítimměsíčním chlapcem Albertikem. Chlapec dostal bílou krysu, od níž se nebál. Ve druhé fázi, když se objevil potkan, experimentátor zasáhl zadní část postele bar. Dítě bylo vyděšené, začal křičet a plakat. Ve třetím stupni bylo dítě ukázáno jako krysa (bez baru) a začal panic pohledem, házel a plakal.

Přední zdravotní sestra mluvila o záchvatech paniky, které ji zakryly, když se objevil vojenský bombardér. Po válce zažila záchvaty paniky, když uslyšela zvuk motoru letadla, takže nikdy letadla nepronikla.

Příčiny záchvatů paniky z pohledu kognitivní teorie (behaviorismus)

Následovníci kognitivních a kognitivně-behaviorálních směrů zvažují záchvaty paniky jako důsledek nesprávné interpretace jejich států, zkušeností, pocitů. Rychlý impulz je tak vnímán jako postižená osoba jako nástup infarktu, který následně spouští samočinný mechanismus panice. Citlivé osobnosti i psychoasthenie náchylné k hypochondrii jsou předmětem tohoto. Podle příznivců teorie "všechny problémy v naší hlavě."

Posttraumatický stres

V osmdesátém roce minulého století, kdy americká psychiatrická asociace provedla nezávislost na paniky, byl jako hlavní důvod citován stres. Fyziologické procesy vyskytující se pod vlivem stresových faktorů (adrenalinový spád, změny v kompozici krve, zvýšená srdeční frekvence) způsobují paniku.
Přírodní katastrofy, velké neštěstí a katastrofy, války - všechny tyto rozsáhlé nepříznivé vnější jevy přispívají k masivnímu nárůstu panice.

Existuje taková věc jako "infekce paniky". Sociální psychologové popisují fenomén kolektivní panice a zavádějí termín "panický dav".

V některých případech se záchvaty paniky opakují u jedinců po stresových událostech (jako u sestry první linie).

Špatný způsob života

Člověk cítí, že žije, aniž si uvědomí svůj životní účel - jinými slovy, spálí svůj život. Začíná mít záchvaty paniky, důvody, pro které nerozumí. Při podezření na závažné onemocnění srdce se obrací na lékařskou pomoc, kterou nedostává: koneckonců, pacient je z medicínského hlediska absolutně zdravý.

Vysvětlete tedy původ panických záchvatů existenčních humanistických psychologů. Smysl života, ať je to cokoliv, je nejlepším prostředkem paniky.

Situace je komplikovaná pro ty, kdo nahradí chybějící smysl života alkoholem nebo omamnými látkami - aby "uvolnili" (ve skutečnosti, zapomenout). Psychoaktivní látky negativně ovlivňují tělo. Nikotin a kofein vylučují vápník. Alkohol narušuje rovnováhu mezi procesy vzrušení a inhibice. Večerní pití alkoholických nápojů brání procesu přirozeného spánku: fáze lehkého spánku zmizí a pacient okamžitě spadne do tvrdého a hlubokého spánku, ale z nějakého důvodu se nevzbudí. Záchvaty paniky se objevují v noci nebo v dopoledních hodinách jako reakce unaveného organismu na nezdravý životní styl a škodlivé účinky.

Psychoprofylaxe, duševní hygiena a psychoterapie jsou tři nejlepší způsoby, jak se zbavit záchvatů paniky způsobených jakýmkoli důvodem.

Záchvaty paniky

V nedávné minulosti se objevila taková věc jako panický útok. To vůbec neznamená, že onemocnění bylo poprvé zaznamenáno před několika lety, těsně před tím, než bylo nazýváno trochu jinak - "vaskulární dystonie". Tato diagnóza byla provedena všemi lékaři, kteří čelili účinkům stresových stavů nebo zjevných obav u pacientů. Je třeba poznamenat, že mezinárodní lékařská komunita popírá fenomén vegetativní poruchy. Asi před dvaceti lety, když sovětští vědci začali aktivně zkoumat zkušenosti svých kolegů z jiných zemí, se objevila koncepce, která přesně popisovala takovou poruchu, na západě se nazývá "panický útok".

Symptomy záchvaty paniky

Záchvat paniky je akutní záchvat úzkosti, který se vyskytuje v kombinaci s nekontrolovaným strachem a různými somatickými abnormalitami způsobenými poruchami normálního fungování nervového systému. Zvláštností této nemoci je nevysvětlitelnost příčin. Ostrý, naprosto náhlý útok úzkosti určitě zažil každý člověk. Takové somatické poruchy jsou doprovázeny zvýšenou srdeční frekvencí, zarudnutím a třesem nohou.

Taková reakce na stresovou situaci je spíše normou než výjimkou pro osobu, která je v nebezpečí nebo se cítí ohrožena jeho životem. Pokud se příznaky panického záchvatu vyskytnou se záviděníhodnou pravidelností, je pravděpodobné, že se objeví vážné duševní poruchy. Podobná podmínka se objevuje bez jakéhokoli důvodu a překonává člověka na nejvíce neočekávaných místech. Útok může začít ve veřejné dopravě nebo v místech s velkým množstvím lidí, je možné, že se panika objeví v omezeném prostoru. Člověk má pocit, že neexistuje žádný důvod pro takovou reakci, ale podle doktorů trpí útoky asi 5% lidí žijících v megalopolistech.

Je třeba poznamenat charakteristické symptomy, které doprovázejí osobu, když se objeví úzkostné stavy:

  • potíže s dýcháním;
  • silné bolesti hlavy;
  • zvětšit práci potních žláz;
  • sucho v ústech;
  • závratě;
  • nevolnost;
  • zimnice;
  • zvýšená srdeční frekvence;
  • necitlivost končetin;
  • slabost;
  • pocit ztráty kontroly;
  • pocit neskutečnosti se děje kolem;
  • pocit zkázy;
  • strach ze smrti.

Onemocnění může nastat kvůli některým charakteristickým faktorům:

  • Dědictví. Pokud jsou vaši příbuzní náchylní k výskytu nekontrolovaných záchvatů strachu, pravděpodobnost výskytu těchto jevů je vysoká.
  • Onemocnění štítné žlázy. Porušení regulace hormonů může způsobit příznaky, které jsou velmi charakteristické pro úzkostné záchvaty.
  • Stres. Skandály v rodině, problémy v práci nebo ztráta blízkého příbuzného vedou k vzniku iracionálních obav.
  • Nízká sebedůvěra. Záchvaty paniky jsou zaznamenávány častěji u podezřelých lidí, kteří kladou velký důraz na názor někoho jiného. Tito lidé se obávají, aby se zdáli směšně, mdlobali nebo se veřejně registrovali.
  • Přerušení spánku. V důsledku neustálého nedostatku spánku je lidský nervový systém tak vyčerpaný, že začne pracovat s některými poruchami a dává špatným příkazům tělu. Je třeba spát nejméně 8 hodin denně, nejlépe v noci.
  • Alkohol Po zábavném večeru s pitím alkoholu se může příští ráno objevit pocit strachu. Vyskytuje se spolu se silným astenickým syndromem. Proto nestačí vědět, jak se zbavit záchvatů paniky bez pomoci. Je třeba vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc. K zastavení útoku by se mělo upustit od používání alkoholických nápojů.
  • Užívání léků bez lékařského předpisu. Využívání drog vede k vyčerpání nervového systému a pravidelnému narušení jeho práce. Duševní poruchy jsou často způsobeny nadměrnou konzumací "energetických nápojů" nebo nápojů obsahujících velkou dávku kofeinu.
  • Fobie. Vzhled fóbií se projevuje silným pocity nepohodlí. Odstranění je vyžaduje pomoc kvalifikovaného psychologa.

Příčiny záchvaty paniky

Nekontrolované obavy jsou krátkodobé, zatímco dochází k porušení neurologické povahy a často dochází k motorickým poruchám. Primární příčinou záchvatu paniky je primárně neurologická porucha. Skutečné příčiny vzniku úzkosti v této chvíli málo studované.

Možné příčiny záchvatů paniky jsou následující:

  • vaskulární dystonie;
  • stresující stav;
  • genetická predispozice;
  • duševní onemocnění.

Výskyt záchvatů se objevuje spontánně nebo při vystavení určitému stimulaci. Takovým faktorem může být stres, emoční stres, nadměrné cvičení nebo velké množství lidí. Záchvaty po hormonální léčbě, ischémii nebo mrtvici nejsou vyloučeny. Záchvaty paniky jsou často pozorovány v emočně nestabilních osobnostech.

Co se stane s osobou během záchvatu?

Trvání útoku se může značně lišit, ale příčina je vždy určitým spouštěčem - faktorem, který způsobuje úzkost. Takovým faktorem může být nepříjemný zápach, neočekávaný zvuk nebo prostředí kolem lidí. Někdy dochází k záchvatům při procházkách ve velkých nákupních centrech, kde je příčinou velké množství lidí. První úzkost úzkosti vzniká, když trpí silným emočním šokem, který vede k selhání normálního fungování nervového systému.

Pokud dojde k záchvatu, dochází ke zvýšení palpitace a nadměrného pocení. Po krátké době panice panuje, její projevy mohou mít jinou povahu. Někteří lidé mají iracionální pocit strachu, zatímco jiní mají zmatek. Útok na záchvaty paniky může trvat jen pár okamžiků, ale někdy končí po 2-3 hodinách. Zvýšení symptomů nastává při vysoké rychlosti. Tyto podmínky se často vyskytují u žen v mladém věku, ovšem muži nejsou proti takovým útokům imunní. Doba trvání prvního útoku je zpravidla přechodná. Tento stav prochází poměrně rychle, ale v duši zůstává lepivý strach a existuje obava ze zdravotního stavu. Záchvaty paniky se objevují bez jakéhokoli důvodu a náhle zmizí, takže by neměla být choroba považována za "obtížnou" léčbu. Je třeba poznamenat, že záchvaty paniky se objevují na pozadí absolutního lidského zdraví.

Jaký je důvod, proč panické záchvaty nastanou tak náhle?

Nepochybně existuje kauzální vztah, ale někdy je nemožné ji realizovat. Mozek reaguje na podněty a spouští obranný mechanismus těla. Co se stane po signálu z mozku o nebezpečí.

1 Existuje napětí nervového systému, tělo se chová jako v smrtelném nebezpečí, strach se zvyšuje.

2 Vyrábí se velké množství kortizolu - stresový hormon, díky němuž je adrenalin uvolněn. Mozek dostává varovný signál o nebezpečí, který vyžaduje záchranu života jakýmkoli způsobem. Dochází k nárůstu fyzických příznaků.

3 Když nastane skutečná hrozba, takový hormonální nárůst činí člověka mnohem silnějším, ale v klidu tato metamorfóza vážně narušuje duševní zdraví. Nastává ztráta sebeovládání a vzniká iracionální strach.

4 Následné útoky budou doprovázeny akutnějšími příznaky, protože už víte, jak probíhá útok, ale přesto ztrácíte na spekulaci o příčinách tohoto jevu. V takových situacích byste měli určitě vědět, jak se vypořádat s panickými záchvaty. Pokaždé, když nový útok bude doprovázet akutnější pocity. Osoba bude mít novou fóbii - strach z opakování útoku, začne se vyhýbat přeplněným místům, vystoupí do sebe, takže musíte okamžitě vyhledat kvalifikovanou pomoc odborníků.

Jaké jsou nebezpečí záchvatů paniky?

Útoky samozřejmě nemohou zbavit člověka života, ale samozřejmě také potírání takové nemoci. Pravidelné opakování útoků může vést k výskytu různých fóbií. Často je strach z opakovaného útoku. Záchvaty paniky mohou zachytit osobu v každé situaci. Proto se pacienti snaží minimalizovat kontakt s okolním světem.

Pacient staví svůj život takovým způsobem, aby se vyhnul opakování útoku, zatímco se snaží zůstat daleko od míst velkých davů lidí. Lidé přestanou navštěvovat velké supermarkety a využívají veřejnou dopravu. V těžkých případech se dokážou úplně oddělit od společnosti a stát se skutečnými poustevníky. Vzhledem k tomu, že onemocnění je duševní poruchou, schopnost pacienta pracovat je často snížena a existuje riziko závažných komplikací.

Mohou se projevit jako:

Pravidelné útoky vyvolávají vyčerpání nervového systému a výskyt astenického syndromu. Posílení fobie vážně ovlivňuje živobytí, což vede ke změně místa výkonu práce nebo k odvolání. Léčba se provádí dvěma způsoby - užíváním léků nebo tradičními recepty.

Následky

1 Útoky překvapují své oběti na zcela nepředvídatelných místech a nejpříznivějších podmínkách.

2 Jeden útok může vyvolat fobii, strach z temnoty, strach ze zvířat.

3 Pacienti trpící náhlými útoky se vyhýbají společenskému životu, stávají se izolovanými, stanou nespojitelnými a ztratí kontakt s rodinou a přáteli.

4 Pokud nezačnete léčbu patologie, může se objevit porucha osobnosti. Při absenci včasné léčby jsou pokročilé případy onemocnění téměř nemožné léčit.

5 Proti jejich pozadí se vyvine silná pochybnost. Takové změny ovlivňují vzhled osoby, ovlivňují osobní a profesionální vlastnosti a zkazují vztahy mezi manželi.

6 Pravidelné útoky vyvolávají úzkost, odmítání jídla a následně dystrofii. Ztráta chuti k jídlu vede ke zhroucení gastrointestinálního traktu a dalších orgánů důležitých pro lidský život.

7 Pacienti, kteří se strach z panického záchvatu, snaží o své problémy s lidmi v okolí nepokoušet. Také pacienti se nesnaží navštívit profesionálního psychologa, což vede k ještě horší situaci - sebevraždě.

Diagnostika záchvaty paniky

Při vyšetřování chování pacienta během úzkostného záchvatu ani zkušený odborník nemůže určit, zda je způsoben záchvaty paniky, nebo je to znamením další duševní poruchy. Pro správnou diagnózu je nutné provést externí vyšetření, zkontrolovat reflexe, odstranit elektrokardiogram, vyšetřit břicho, eliminovat pravděpodobnost vnitřního krvácení, poslouchat plíce, měřit krevní tlak. Po provedení úplného vyšetření pacienta a získání výsledků testů lze provést diagnózu panického záchvatu. Lékař je může snadno diagnostikovat, s výjimkou jiných patologií:

  • porucha srdečního rytmu: nestačí k odstranění elektrokardiogramu pouze jednou, pro diagnózu bude nutné nosit přístroj po dobu 2 dnů;
  • ischémie myokardu: je nezbytné odstranit elektrokardiogram v klidu a se stresem a také provádět ultrazvukové vyšetření srdce;
  • mrtvice: k vyloučení takové diagnózy je nutno provést MRI vyšetření;
  • nádor na mozku: MRI;
  • bronchiální astma: musí být provedeny testy dýchání a testy alergenů;
  • vnitřní krvácení: detekováno ultrazvukem břišních orgánů;
  • duševní poruchy: diagnóza je potvrzena po vyšetření psychiatrem. Diagnóza musí být provedena také za přítomnosti atypických záchvatů, při nedostatečné koordinaci, částečné ztrátě sluchu, nedostatečné koordinaci, rozmazané vidění nebo křeče na horních a dolních končetinách. Pokud by byly tyto příznaky pozorovány jednou, neměla by to být příznaky onemocnění.

Jak zacházet s panickými záchvaty?

S pravidelnou úzkostí, jednoduché cvičení přijde k záchraně. Díky nim můžete uvolnit stres, získat sebevědomí a klid.

Musí provádět:

1 Napínání. Komplex pro protahování zahrnuje velké množství cvičení. Jedním z nejběžnějších je ohýbat se rovnými nohami, při cvičení byste se měli dotýkat prstů na nohou. Díky tomuto cvičení se celé tělo naplní kyslíkem.

2 Cvičení "Strom". Chcete-li provést toto cvičení, musíte dát nohy širší a zbraně se roztáhnou. Poté svahujeme z jedné strany na druhou. Svahy jsou prováděny bez trhnutí, hladce a pomalu. Cvičení je navrženo tak, aby snížilo napětí ve svalech.

3 Cvičení "Kočka". To je praktikováno v józe. Chcete-li to provést, sedněte si na podlahu a natahujte nohy pod sebou. Ruce se roztahují a pomalu se opírají, dokud se ruce nedotknou podlahy. V tomto případě je třeba po určitou dobu uvolnit zadní svaly, spočívat pouze na ramenou a pak se vrátit zpět do původní polohy. Cvičení uvolňuje napětí ze svalů na zádech a pažích.

4 Cvičení "Eagle". Používá se také v józe. Musíte sedět na podlaze a překládat nohy. Při vdechování pomalu vznikají paže, zatímco pomalu klesají. Tyto pohyby pomohou snížit puls a normalizovat dýchání, stejně jako zmírnit únavu nahromaděnou během dne.

5 Meditace. K meditaci je třeba klidné prostředí, proto by zařízení a telefony měly být vypnuty, aby se vytvořila správná atmosféra. Měli byste ležet na zádech, položte ruce na podlahu a zavřete oči. Pokuste se cítit celé tělo, pak se soustřeďte na jeho jednotlivé části a snažte se zcela uvolnit.

6 Správné dýchání. Je třeba řídit dech, udržet jej hladký a hluboký. Pokud se objeví úzkost, musíte se soustředit na dýchání a pokusit se ji zarovnat. Nejlepší je vdechnout nosem a vydechovat ústy.

7 Léčivé lázně. Použití bylinných lázní vám umožní dosáhnout pozitivního účinku, pokud dodržujete řadu pravidel a pravidelnost koupání. Vany by se neměly užívat déle než 10 dní v řadě, těsně před spaním. Teplota vody by neměla být vyhřátá nad 37 stupňů, postup je 15 minut. Koupání se nejlépe provádí s zhasnutým světlem. Do vody můžete přidat citronové nebo borové jehličky.

Argumenty uměle vylepšené nálady pomáhají dokonale při záchvatu, jen relaxujte a snažte se usmívat. Doporučuje se nahlas číst legrační báseň nebo číst modlitbu. Je třeba odvrátit pozornost od deprese. Měli byste přemístit pozornost na rušivé předměty.

Je důležité si uvědomit, že v případě potíží při výkonu cviků nebo výskytu svalové bolesti by měla být opuštěna. V takových případech může na základě nejistoty vzniknout úzkost. To může způsobit nový útok.

Co dělat, když panický útok?

Mnoho lidí musí čelit záchvatům mimo svůj domov - v metru, na ulici nebo v letadle. Léky nemusí být po ruce. Existuje několik způsobů, jak pomáhat vyrovnat se s úzkostí.

  • Zkuste se posadit, zavřít oči a opřít se.
  • Musíte ovládat své dýchání.
  • Snažte se představit něco příjemného a uklidňujícího - zvuk surfování, lesa, zpěv ptáků, šumění listů ve větru.
  • Zkuste se cítit unaveně po celém světě.

Relaxace pomáhá rychle odstranit úzkost. Tato metoda bude fungovat pouze v případě, že se osoba snaží soustředit se na vnitřní klid.

Léčba záchvaty paniky s léky

  • Nejúčinnějšími prostředky jsou infuze mateřského mléka, třezalky tečkované a léčivé valeriány. Infuzi je třeba přidat do čaje. Pozitivní výsledky příjmu lze pociťovat v krátké době. Nepoužívejte drogy, můžete způsobit nenapravitelné poškození vašeho těla. Při stanovení dávky je nutno konzultovat s odborníkem.
  • Můžete koupit sedativa se sedativním účinkem v lékárně. Účinek užívání takových léků nastává po jednom měsíci. Léky pomohou vyrovnat se s poruchami spánku, ale nemohou vyléčit silnou neurózu. Sedativy zahrnují Persen a Novopassit.
  • Existují sedativa se silnějším účinkem, které souvisejí se sedativy. Chcete-li je zakoupit, musíte navštívit lékaře a získat předpis. Mezi tyto léky patří grandaxin a fenazepam. Pravidelným přijímáním a absencí častých úzkostí úzkosti dochází k trvalému pozitivnímu účinku.
  • Často jsou záchvaty důsledkem depresivních stavů, takže lékař může předepisovat antidepresiva. Zřídka se používají k léčbě úzkostných záchvatů, ale budou dostatečně účinné, aby zlepšily náladu a léčily depresi.

Domácí ošetření

Abychom se zbavili úzkosti, aplikujeme nejen fyzické cviky a lékařské přípravky, ale také staré, osvědčené lidové recepty.

1 Uklidňující čaj. Pro jeho přípravu stačí smíchat čajovou lžičku mátového a citrónového balzámu. Byliny nalijte vroucí vodu a trvá 20 minut. Je třeba používat čaj každý den před spaním, jedna sklenice stačí.

2 Infuze oregano. Ve sklenici vařící vody přidejte 1 čajovou lžičku suchého oregano. Dále, když jste zakryli sklenici s krytem, ​​abyste trvali asi 10 minut, je nutné použít pouze filtrovaný nápoj. Pijte infuzi čtyřikrát denně na půl sklenice.

3 Motherwort. Pro přípravu infuze je třeba jemně nakrájet matku, připravit směs s talířem, potom přidat vroucí vodu a napnout výslednou kompozici. Dost k použití lžičky před jídlem.

4 heřmánkový čaj. Barva heřmánek musí být rozdrcena a zředěna horkou vodou. Čaj doporučujeme užívat denně 300 g.

5 Honey. Výborný lék na úzkost je čerstvý med, stačí ho přidat do čaje.

Je třeba si uvědomit, že pacient trpící záchvaty paniky se cítí mnohem lépe, pokud má informace o onemocnění a způsobech, jak se vypořádat s úzkostí, lépe se vyrovnat s jejími příznaky a pokusí se kontrolovat stav těla, když dojde k záchvatům.

Kromě Toho, O Depresi