Deprese a kouření

Studie ukázaly, že deprese a kouření často jdou ruku v ruce. Lidé, kteří trpí depresí, mají nejen vyšší pravděpodobnost kouření, ale také je těžší přestat kouřit, než ti, kteří nejsou depresivní.

Vědci již dlouho uznali, že existuje spojení mezi kouřením a depresí. Ale stále není úplně jasné, jak přesně souvisí kouření a deprese. Existuje několik teorií vysvětlujících vztah:

  • Deprese vede k kouření. Je pravděpodobné, že se lidé s depresí mohou obracet na kouření, doufají, že se budou cítit lépe a zmírní symptomy deprese.
  • Kouření způsobuje depresi. Nedávné studie ukázaly, že zvýšené riziko deprese je jedním z mnoha negativních účinků kouření, protože nikotin poškozuje určité cesty v mozku, které regulují náladu. V důsledku toho může nikotin způsobit změny nálady.
  • Bludný cyklus je napájen. Další studie ukázaly, že kouření dělá lidi více depresivní a deprese vytváří touhu po kouření - kouření a deprese se mohou navzájem doprovázet.
  • Mohou existovat běžné genetické spouštěče. Také bylo navrženo, že některé genetické predispozice mohou u některých lidí zvýšit jak riziko kouření, tak deprese.

Pasivní kouření a deprese

Nekuřáci, kteří však utrácejí hodně času mezi kuřáky, také mají zvýšené riziko onemocnění souvisejících s kouřením. To je důležité, protože tolik lidí je vystaveno pasivnímu kouři.

Studie ukázaly, že pasivní kouření může být také spojeno s depresí. Lidé, kteří nikdy nekouřili, ale žijí nebo pracují mezi kuřáky, mají větší pravděpodobnost hluboké deprese než nekuřáci a ne-pasivní kuřáky.

Co to znamená pro vás

Pokud máte depresi, kouření nebo pasivní vystavení tabákovému kouři, mohou se vaše příznaky zhoršit. Pokud jste kuřák, je zvýšené riziko deprese dalším důvodem, jak se pokusit přestat kouřit a vyhnout se pasivnímu kouři.

Většina kuřáků vědí, že by měli "přestat" s kouřením, ale přestat kouřit je jednodušší, než je hotovo. U lidí, kteří jsou již deprimovaní, může být opuštění cigaret ještě obtížnější, protože přestat kouřit může také zhoršit příznaky deprese. Tyto příznaky však nakonec ustoupí a zdravotní přínosy nekuřáků jednoznačně převažují nad jakýmikoli nevýhodami.

Nezapomeňte, že je přirozené, že se v prvních dnech a týdnech poté, co přestanete kouřit, cítit podrážděně a depresivně. Mějte také na paměti, že kuřáci, kteří trpí depresí, vykazují závažnější příznaky z vysazení nikotinu. Ale zdržení se cigaret stojí za to - pomůže vám lépe se cítit lépe a v konečném důsledku budete hrdí na to, že jste si udělali tak obtížnou úlohu jako ukončení.

Většina lidí se po skončení měsíce cítí lépe. Pokud jsou vaše pocity smutku a deprese nadměrné nebo pokud trvá deprese déle než měsíc, měli byste se poradit se svým lékařem.

Proč kouření je depresivní

Dráždivá povaha, deprese a sklony ke zoufalství, které často odhalují těžké kuřáci, jak zjistili vědci, nejsou náhodná a mají objektivní fyziologické zdůvodnění. Nedávné studie z Nového Zélandu ukázaly, že deprese se vyskytuje častěji u kouření než u jiných psychotických faktorů. Jedním z důvodů výkyvy nálady a jiných emočních poruch je přesně nikotin.

Společný názor, že kouření pomáhá uklidnit a zmírnit stres, nemá nic společného s realitou a pokouší se uklidnit pomocí cigarety vést k opačnému účinku, což nutí lidi hledat způsoby, jak se dostat z deprese.

Možné příčiny

Příčinou deprese mezi kuřáky je, že nikotin, který proniká do lidského těla s každou cigaretou, kterou kouříte, blokuje tvorbu takzvaných radostných hormonů, které jsou zodpovědné za emoční stav člověka. Deficit neurotransmiterů, mezi které patří důležité místo obsazené dopaminem, serotoninem, endorfinem a jinými přírodními antidepresivy, vyvolává patologické změny v průběhu chemických procesů v mozku.

To zase zanechává zřetelný otisk všech duševních reakcí, zhoršuje stávající onemocnění a významně mění charakter a individuální vlastnosti jednotlivce.

Nejlepším způsobem na psycho-emocionální stav kuřáka neovlivňuje poruchy spánku, sílu a další zdravotní problémy, které nevyhnutelně doprovázejí dlouhodobé kouření. Kombinace těchto faktorů vede ke skutečnosti, že deprese z kouření se rozvíjí velmi rychle a dokonce i sebevražedné projevy jsou možné.

Co se děje v těle

Hlavní nebezpečí kouření spočívá v tom, že během několika vteřin poté, co kouř vstoupil, vstoupil nikotin s kouřem do krevního oběhu a vstoupil do chemických procesů těla, což narušilo přirozené fungování nervového, endokrinního a dalších systémů. Do mozku vstupuje tento alkaloid a nahradí ho středy produkce přirozených antidepresiv. Taková substituce ovlivňuje fungování celého organismu a především emoční koule trpí a odolnost proti stresu se snižuje. Kvůli falešnému pocitu potěšení se vyvíjí závislost na nikotinu, což způsobuje stálou depresi.

Jak se s tím vypořádat

Chcete-li přivést harmonii zpět do života, schopnost být sám a užívat si jednoduchých věcí, musíte se dostat z deprese tím, že okamžitě opustíte kouření. To by mělo být provedeno, jakmile budou zaznamenány rušivé příznaky. Zejména jsou kuřáci charakterizováni depresí, jejíž hlavní symptomy jsou vyjádřeny v apatii, výkyvy nálady a pocitu beznaděje. Při silném úsilí nebo při použití pomocníků odborníků je důležité přinejmenším výrazně snížit počet kouřících se kouře za den a přechod na lehčí druhy.

Za druhé, měli byste přejít do úsporného režimu, snažit se odpočívat v čase, stačit spát a trávit více času venku. Během období boje se špatným zvykem je nejlepší vyloučit faktory, které mohou způsobit nervózní zážitky a přinést smutek. Sporty by mohly být vhodnější, protože fyzická námaha nasycuje krev s kyslíkem a endorfiny, což zlepšuje pohodu a náladu.

A konečně, pokud sami najdete odpověď, jak se zbavit deprese, nemůžete, měli byste kontaktovat specialisty. Dobrý psycholog může pomoci nejen obnovit duševní rovnováhu, ale i dostatek motivace přestat kouřit. V nejvíce extrémním případě může být tělo podepřeno antidepresivy a sedativa, které je třeba užívat pouze na předpis a přísně dodržovat všechna doporučení.

ČERNÝ PÁD NA NENÍ FUKANI

Školení se zárukou selhání "Restart Quit Smoking"
za nejnižší cenu. Už to nebude levnější.

Jak se týká deprese a kouření?

Podle většiny vědců mají takové pojmy jako deprese a kouření poměrně blízký vztah. Za prvé, bylo zjištěno, že lidé, kteří mají tuto závislost, jsou náchylnější k projevům depresivního stavu. To je způsobeno skutečností, že nikotin ovlivňuje některé části mozku, které jsou zodpovědné za náladu člověka.

Za druhé, podle psychologů, opakující se činy a dýchací proces během kouření cigarety jsou dočasné klidu. Tento proces lze nazvat odvrácením od problému přítomnosti.

Za třetí, rychle je to tak neškodné, na první pohled se vášeň rozvíjí do destruktivního zvyku, závislost se rozvíjí trvale, psychologicky i fyzicky. Z tohoto důvodu přijímání nové dávky nikotinu na určité úrovni tělo zažívá spokojenost, což znamená opět imaginární klid.

Souvislost mezi depresí a zvykem

Odborníci z různých vědních oborů vyvinuli několik teorií, které vysvětlují vztah mezi utlačovaným, depresivním stavem a kouřením.

To je věřil, že to je závislost, která vede k poklesu emocionálního stavu. Živice a nikotin mají škodlivý účinek na tělo. Intoxikace vede k potlačení všech ochranných mechanismů těla a ovlivňuje mozek. Tuto teorii podporují lékaři, kteří vidí důvod fyzické indispozice lidí, kteří kouří.

Psychologové předložili rozsáhlejší teorii o vzniku tohoto vztahu. Podle odborníků je člověk, který je v nějakém úzkostlivém nebo depresivním stavu, podvědomě a vědomě hledá cesty z této situace, protože způsobuje emoční potíže.

Mnoho lidí v takových chvílích začne kouřit poprvé, účinek dehtu a nikotinu na tělo způsobuje některé změny stavu, závratě, slabost v těle a relaxaci. Tento stav na fyzické úrovni přepíná vnímání skutečnosti na opak stavu deprese. V budoucnu se paměťový efekt toho, co cigareta pomáhá zmírnit utrpení. Při samotné realizaci některých akcí je pro kuřáka smysl. Tyto akce můžete porovnat s určitým rituálem, který vede k míru. Kouření s depresí vytváří iluzi, že přichází úleva a existuje cesta k vybočení ze složité situace.

Existuje další teorie, kterou podporují jak lékaři, tak psychologové. Hluboký nádech cigaretového kouře způsobuje rozšíření plic, čímž se uvolní svaly na hrudníku, což vede k odstranění svalové svorky. Stejně jako v klidu je důležité, aby osoba dýchala rovnoměrně as určitou frekvencí, a zde: jsou prováděny dýchací cvičení, ale s přidáním škodlivých toxických látek do těla.

Tento problém se můžete zbavit pomocí holotropního dýchání. Třídy jsou vedeny odborníkem v oboru psychologie, práce se zpravidla provádí individuálně s každou osobou, v průběhu kurzu jsou zpracovávány mnoho vnitřních problémů a nevyřešených pacientských konfliktů. Depresivní stav po takové léčbě nebude. Ale odborník na holotropní dýchání by měl mít značné zkušenosti, vhodné vzdělání a dobré doporučení od pacientů.

Reakce na ukončení kouření

Nejběžnější teorie spočívá v tom, že deprese nastává po ukončení kouření. Tam je takový problém hlavně u kuřáků se zkušenostmi, tělo v tomto období je tak zvyklé na účinky nikotinu, že existence žádné škodlivé látky zpočátku způsobuje stres.

V průběhu intoxikace se lidské tělo přizpůsobilo této situaci a zahrnovalo určité mechanismy, a proto, když lidé ostře odmítají škodlivý zvyk, zažije nový šok. Psychologická závislost také hraje důležitou roli a někdy je to interní pevná rozhodnutí, která může člověka učinit první krok směrem ke zdravému životnímu stylu. Když přestanete kouřit, je nutné změnit obvyklou každodenní rutinu, objeví se více volného času.

Nejčastějším problémem bývalých kuřáků je, jak komunikovat bez cigarety. Je obtížné zpočátku vidět známou situaci, ale mít v ní trochu jinou část. Psychologové doporučují, aby se tyto situace nevyhýbaly, spíše rozvíjely v nich nové chování, hledaly užitečnější a přirozené způsoby komunikace. Vyhýbat se situacím nad osobou sám a dává jim nějakou moc nad svým chováním.

Práce na sebe přinese velmi dobré výsledky ve velmi krátkém čase. Nemyslete si, že pokud přestanete kouřit, deprese se stane nevyhnutelným osudem. Stresový stav bude až do doby, než se osoba rozhodne, že se zbaví závislostí, a nevyřešená otázka jen podráždí a uloží do depresivního stavu. Pro člověka, který přestane kouřit, musí být vyvinut motiv, který způsobí změnu obvyklého postupu. Správně umístěné priority pomohou bez komplexních psychologických problémů upustit od své závislosti.

Pasivní kuřáci mohou způsobit změny nálady a nízké projevy pozitivních emocí v důsledku expozice nikotinu a dehtu.

Jak bojovat

Lidé často nedokážou vyřešit problém s nikotinovou závislostí a vyhledávat pomoc lékařů. Kódování, hypnóza a psychoterapeutické konverzace mohou poskytnout v tak těžkém období pro člověka dobrou pomoc a podporu. Pokud například dívka přestane kouřit sama, ale ukáže se, že je mnohem obtížnější se vypořádat s depresivním stavem, můžete kontaktovat psychologa za podporu. Specialista tohoto profilu při práci se závislými pacienty má mnoho účinných technik a technik, které pomohou najít vnitřní zdroje pro boj s tímto stavem a výrazně zlepšit kvalitu života.

Deprese je léčena pozitivními a živými emocemi, je užitečné být častěji na čerstvém vzduchu, relaxovat v přírodě, sportovat a regenerovat. Morální podpora milovaných lidí bude mít také příznivý účinek a vyvolá pozitivní pocity. Nejdříve je třeba vědomě najít zajímavé a vzrušující aktivity pro sebe, možná je na čase uvědomit si dlouhodobé plány, ukázat svůj tvůrčí potenciál nebo najít hobby. Nejlepším výsledkem je dosaženo v období duchovního růstu člověka. Vnitřní soběstačnost nedovolí, aby osoba ublížila sebe a jeho zdraví a ještě více trpí nedostatkem takového špatného zvyku.

Kouření způsobuje depresi

Kouření výrazně ovlivňuje psychiku

Výzkumní pracovníci uvádějí, že kouření přispívá nejen k rozvoji fyzických onemocnění, ale také zvyšuje riziko vývoje duševních poruch. Duševní onemocnění se zjevně může objevit kvůli dlouhodobému kouření, neustálému chuti cigaret (otázka se studuje).

Kouření způsobuje vážné poškození zdraví nejen samotného kuřáka, ale také blízkých lidí (přečtěte si zde). Po úplném zastavení kouření je riziko smrtelných onemocnění plic a srdce (varování na cigaretových obalech) sníženo.

Mentálně nemocní lidé jsou také náchylní k rozvoji závislosti na nikotinu, jako jsou duševně zdraví lidé. Kouření dále poškozuje duševní zdraví pacienta a ve zdravém stavu vede k různým poruchám. "Existuje vysoká komorbidita" mezi užíváním tabáku a duševními poruchami, říká Dr. Christoph Kröger, vedoucí Ústavu pro léčbu výzkumu v Mnichově.

Výzkum

Dlouhodobé pozorování ukazují, že kouření dokonce 2 až 4 krát denně vede k úzkostným poruchám, depresím. U těžkých kuřáků je velmi pravděpodobné, že jsou přítomny duševní choroby. Předpokládá se, že mentálně nestabilní lidé jsou častěji kuřáci než zdraví.

Studie ukázaly, že každý třetí účastník (celkem 4 400 účastníků), který trpěl sociální fobií, kouřil denně; každá sekunda měla zobecněné úzkostné poruchy. Kromě toho, v závislosti na závažnosti onemocnění, počet kouření cigaret se může lišit.

Tabákový kouř společně s nikotinem způsobuje duševní poruchy nebo fajci se stávají mentálně nevyváženými lidmi se zvláštní vlastním agresí, avšak až dosud nikdo neví jistě.

Ve většině studií se nepřihlíží k dalším možným příčinám, říká Kröger: "Podíváte se na ty, kteří kouří a na ty, kteří se dostanou do deprese."

Existují také důkazy, že zastavení kouření eliminuje úzkost, stres, deprese, zlepšuje náladu, tj. zlepšuje duševní zdraví.

Tento předpoklad je biologicky přijatelný, protože je známo, že pravidelné užívání tabákových kouřů ovlivňuje centrální nervový systém. Nedostatek nikotinu vede k špatné náladě, agitovanosti a úzkosti (přečtěte si zde). Kouření se často interpretuje jako příznaky stresu, protože tyto příznaky zmírňují.

Seznam látek obsažených v tabákovém kouři je podobný toxikologickému laboratoři. Kromě nikotinu obsahuje acetaldehyd, kyanovodík, aceton, akrolein, gumy, arsen a těžké kovy (přečtěte si zde), a to jsou jen některé ze 4000 toxických složek. Některé toxické jedy u kuřáků způsobují migrény, závratě a další zdravotní problémy. A samotný nikotin je neurotoxin, který způsobuje poškození nervů, čímž zvyšuje pravděpodobnost deprese, úzkostných poruch a jiných duševních chorob.

Duševní zdraví a kouření

Čím závažnější je duševní porucha, tím častěji dochází k kouření. Přesná role nikotinu je nejasná, říká Kruger, a je třeba věnovat pozornost kombinaci toxinů. Každý ví, že do 10 sekund mozku reaguje na nikotin. V důsledku toho se neurotransmitery zvyšují: dopamin je klíčová odměna; serotonin, stejně jako endogenní opioidní endorfin.

Většina kuřáků začíná v mladém věku a závislost se tím zhoršuje ve vyspělých letech. Kuřáci nemohou dostatečně reagovat na jiné pobídky, protože jejich mozek je používán na umělé přísady, říká psycholog.

Zhoršená rovnováha neurotransmiterů vysvětluje, proč se kuřáci stanou závislými. Navíc, depresivní a úzkostliví lidé, ke snížení úzkosti, kouří častěji. Vědomě nebo nevědomě to dělají pro sebe-léčbu nebo kontrolu nálady. To však pomáhá jen krátkou dobu.

Kruger hovoří o začarovaném kruhu. Krátkodobý odpočinek, pak stimulační účinek nikotinu na základě zvýšeného uvolňování adrenalinu a kortizolu.

Adrenalin zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak, kortizol - stresový hormon. Tedy, při kouření se tělo a mysl nacházejí v "nouzovém" stavu, což vede k duševním poruchám.

Studie ukázaly, že po ukončení kouření se váš duševní stav zlepšuje. Několik týdnů poté, co se vzdali této závislosti, došlo k zjevným zlepšením, pokud jde o úzkost a depresi. Účinky byly stejné jako po užití sedativ, antidepresiv.

Proč kouření je depresivní

Dráždivá povaha, deprese a sklony ke zoufalství, které často odhalují těžké kuřáci, jak zjistili vědci, nejsou náhodná a mají objektivní fyziologické zdůvodnění. Nedávné studie z Nového Zélandu ukázaly, že deprese se vyskytuje častěji u kouření než u jiných psychotických faktorů. Jedním z důvodů výkyvy nálady a jiných emočních poruch je přesně nikotin.

Společný názor, že kouření pomáhá uklidnit a zmírnit stres, nemá nic společného s realitou a pokouší se uklidnit pomocí cigarety vést k opačnému účinku, což nutí lidi hledat způsoby, jak se dostat z deprese.

Možné příčiny

Příčinou deprese mezi kuřáky je, že nikotin, který proniká do lidského těla s každou cigaretou, kterou kouříte, blokuje tvorbu takzvaných radostných hormonů, které jsou zodpovědné za emoční stav člověka. Deficit neurotransmiterů, mezi které patří důležité místo obsazené dopaminem, serotoninem, endorfinem a jinými přírodními antidepresivy, vyvolává patologické změny v průběhu chemických procesů v mozku.

To zase zanechává zřetelný otisk všech duševních reakcí, zhoršuje stávající onemocnění a významně mění charakter a individuální vlastnosti jednotlivce.

Nejlepším způsobem na psycho-emocionální stav kuřáka neovlivňuje poruchy spánku, sílu a další zdravotní problémy, které nevyhnutelně doprovázejí dlouhodobé kouření. Kombinace těchto faktorů vede ke skutečnosti, že deprese z kouření se rozvíjí velmi rychle a dokonce i sebevražedné projevy jsou možné.

Co se děje v těle

Hlavní nebezpečí kouření spočívá v tom, že během několika vteřin poté, co kouř vstoupil, vstoupil nikotin s kouřem do krevního oběhu a vstoupil do chemických procesů těla, což narušilo přirozené fungování nervového, endokrinního a dalších systémů. Do mozku vstupuje tento alkaloid a nahradí ho středy produkce přirozených antidepresiv. Taková substituce ovlivňuje fungování celého organismu a především emoční koule trpí a odolnost proti stresu se snižuje. Kvůli falešnému pocitu potěšení se vyvíjí závislost na nikotinu, což způsobuje stálou depresi.

Jak se s tím vypořádat

Chcete-li přivést harmonii zpět do života, schopnost být sám a užívat si jednoduchých věcí, musíte se dostat z deprese tím, že okamžitě opustíte kouření. To by mělo být provedeno, jakmile budou zaznamenány rušivé příznaky. Zejména jsou kuřáci charakterizováni depresí, jejíž hlavní symptomy jsou vyjádřeny v apatii, výkyvy nálady a pocitu beznaděje. Při silném úsilí nebo při použití pomocníků odborníků je důležité přinejmenším výrazně snížit počet kouřících se kouře za den a přechod na lehčí druhy.

Za druhé, měli byste přejít do úsporného režimu, snažit se odpočívat v čase, stačit spát a trávit více času venku. Během období boje se špatným zvykem je nejlepší vyloučit faktory, které mohou způsobit nervózní zážitky a přinést smutek. Sporty by mohly být vhodnější, protože fyzická námaha nasycuje krev s kyslíkem a endorfiny, což zlepšuje pohodu a náladu.

A konečně, pokud sami najdete odpověď, jak se zbavit deprese, nemůžete, měli byste kontaktovat specialisty. Dobrý psycholog může pomoci nejen obnovit duševní rovnováhu, ale i dostatek motivace přestat kouřit. V nejvíce extrémním případě může být tělo podepřeno antidepresivy a sedativa, které je třeba užívat pouze na předpis a přísně dodržovat všechna doporučení.

Nevíte, jak přestat kouřit?

Získejte plán odvykání kouření. Klikněte na tlačítko níže.

Materiály na téma

  • Kuřáci mají o 41% vyšší pravděpodobnost výskytu deprese než nekuřáků.
    06.05.2008
  • Kouření: dopad na přední systémy našeho těla
    09/03/2008
  • Nikotin a deprese negativně ovlivňují srdce žen
    03/24/2009
  • Po ukončení kouření.
    08/06/2010
  • Kouření uklidňuje nervy?
    11/07/2010
  • Obsedantně kompulzivní porucha
    06/09/2011
  • Souhlasím s Mashou. Kuřáci mají svým zvykem mnoho falešných pocitů a nemohou objektivně hodnotit. Při kouření dochází k podvodnému pocitu uvolnění. Ve skutečnosti se tělo uvolňuje jen na zlomek vteřiny, a pak únava, nervové napětí, vzít si vlastní.

    Tělo potřebuje opravdový odpočinek, nikoliv špatný zvyk, který pod iluze příjemných pocitů skrývá svůj destruktivní účinek na tělo jako celek. Není divu, že jsou kuřáci více depresivní.

    Tento zdroj může obsahovat materiály 18+.

    Vezměte prosím na vědomí, že informace uvedené na webu jsou pro informační a vzdělávací charakter a nejsou určeny pro sebe-diagnostiku a sebe-léčbu. Volba a předepisování léků, způsoby léčby a kontrola jejich užívání může provádět pouze ošetřující lékař. Nezapomeňte konzultovat s odborníkem.

    Kouření způsobuje depresi

    Výsledky nedávného výzkumu na univerzitě na Floridě ukazují, že včasné kouření může způsobit depresi, což dále zvyšuje závislost na tomto zvyku.

    Podle nové studie na University of Florida, kouření adolescenti mohou prožívat deprese po celý život.

    Profesor psychologie Carlos Bolanos společně se skupinou výzkumníků zjistil, že nikotin způsobuje depresivní stavy u dospělých krys, vyznačující se nedostatkem pocitů radosti a zvýšené citlivosti na stres v dospělém stavu. Studie ukázaly, že nikotin má stejný účinek na lidi.

    Tato studie je jedinečná, protože nejprve ukázala, že časné užívání nikotinu má dlouhodobé neurobiologické účinky, které se projevují ve formě poruch nálady. Také studie tohoto problému ukazuje, že i krátké užívání nikotinu zvyšuje riziko těchto poruch.

    Vědci injekčně podali nikotin na sexuálně zralé krysy dvakrát denně po dobu 15 dní.

    Bylo zjištěno, že změny v chování, jako je deprese, se mohou objevit jeden týden po ukončení kouření. A nejvíce překvapivě může mít i jeden den užívání nikotinu negativní účinek.

    Krysy vystavené nikotinu vykazovaly příznaky deprese, úzkost, včetně opakovaného čištění těla, zvýšené spotřeby navrhovaných nápojů z cukru a neschopnost pohybu ve stresových situacích místo tradiční touhy uniknout nebezpečí. Vědci se však podařilo snížit symptomy deprese u potkanů ​​pomocí antidepresiv, nebo docela zajímavě zvýšením dávky nikotinu.

    Vědci již dlouhou dobu spojují kouření s změnami nálady, nemohli však spolehlivě říci, že jedna způsobuje druhou, protože velké množství různých faktorů ovlivňuje povahu chování. Z výsledků výzkumu vyplývá, že

    Zajímavostí je, že dospělí hlodavci, kteří byli vystaveni stejným dávkám nikotinu jako mladí, nevykazovali žádné známky deprese. Dosud není známo, jak nikotin působí na nervový systém a způsobuje podobné účinky, ale užívání nikotinu vede k toxickým účinkům na určité oblasti mozku a systém mediátorů nebo chemických vysílačů impulsů mezi nervovými buňkami.

    Vzhledem k tomu, že se v dospívání objevují různé systémy zprostředkování mozku, mohou účinky nikotinu negativně ovlivnit, což způsobuje změny, které trvají po celý život.

    Vědci již dlouhou dobu spojují kouření s změnami nálady, nemohli však spolehlivě říci, že jedna způsobuje druhou, protože velké množství různých faktorů ovlivňuje povahu chování. Výsledky studie naznačují, že kouření může způsobit depresi, což samo o sobě zvyšuje závislost na tomto škodlivém zvyku.

    Profesor Carlos Bolanos radí mladým lidem, aby nezačali kouřit, ale jinak věděli, že každá cigareta, kterou kouříte, má mnoho trvalých negativních účinků.

    Kouření způsobuje depresi

    PO 20 MINUTÁCH, PO ZASTAVENÍ KOUŘE:

    Kouření není zvykem, je to chemická závislost. Forma závislosti jinými slovy. Nikotin začíná opouštět tělo za pouhých dvacet minut a začne se rozbít: nepohodlí, které lze odstranit pouze s další dávkou. Teplota nohou a rukou v tom okamžiku bude zcela na vás, věřte mi.

    Vaše tělo stále nevěří úplně, že jste ho zbavili nikotinu, takže stále doufá, že ho napravíte. Přerušení ještě nezačalo, ale oni jsou na cestě. Chci kouřit, ale v těle je stále ještě nějaké množství nikotinu, takže je stále přijatelné.

    Několikrát máte nápad:

    - Hm. Zdá se, že není nic, co přestat kouřit. To je v pořádku Mám pocit, že jsem nikdy nekouřil.

    Počkej, nic zatím nezačalo! Hehe.

    Z hloupé motivace "Kouření je špatné!" Nebo "Kouření je špatné pro vaše zdraví!" Nic nezbylo. Vaše obloha se rychle dostane docela penny. Technicky se říká, že máte snížené riziko infarktu, ale již máte pocit, že pokud nebudete svítit, určitě zemřete.

    PROTI DVA DNI:

    Deprese Černá a beznadějná.

    Nikotin je zakotven v biochemických procesech v mozku, které jsou zodpovědné zejména za náladu, zájem o život, schopnost soustředit pozornost, mít potěšení, v důsledku čehož přirozená schopnost mozku produkovat hormony radosti klesá o polovinu a již nemůže fungovat bez nikotinu. "Stejná cigareta po sexu, ano? Bez ní se sex nedodává a teprve poté, co se začne cítit úplně všechnu bzučení. Dávka nikotinu vám umožňuje vyvinout serotonin a dopamin, díky němuž se tato potěšení nakonec ucítí. To je všechno.

    Takže v nepřítomnosti nikotinu se člověk vrhá do deprese a to je někdy chladnější než fyzická porucha. Bude to trvat dlouho, než tělo může obnovit schopnost produkovat potřebné hormony bez nikotinu. Pro některé z nich tato schopnost není plně obnovena.

    Předpokládá se, že vinou genu CYP2B6, který kóduje stejný název enzymu. Je známo, že tento enzym pomáhá tělu absorbovat nikotin, farmakologický antidepresivum bupropion (užívaný k léčbě, včetně závislosti na nikotinu a kokainu) a hormon serotonin. Tento gen má dvě verze. U první verze je odvykání kouření snadné. Poté se rozběhnou a řeknou, jak snadné je přestat kouřit a že jim poprvé pomohl Allen Carr. A žádají o svou spravedlnost.

    Při házení jsou nosiče druhé verze genu pokryty kompletním biochemickým hlodavcem ve formě černé deprese a ztráty účinnosti. Co jim předchází zejména tomu, aby porazili tyto běžící a mává Carr hloupé knihy (a Carr napsal spoustu hloupých knih, 20 kusů).

    U evropské populace je poměr nosičů první a druhé verze genu přibližně 45 až 55, což znamená, že asi polovina populace může snadno přestat kouřit a nemají mnoho utrpení. A ostatní zvedli. Druhým genem je zděděno, takže pokud oba rodiče kouří celý svůj život jako parní lokomotivy, je dobrá šance, že děti dostanou kecy jako gen.

    Na některých místech jsou ti, kteří chtějí přestat, předepisovat antidepresivum, které zahrnuje velmi bupropion a jedním z vedlejších účinků užívání tohoto antidepresiva je, že touha kouřit mizí v průběhu času. Jeho další vedlejší účinky zahrnují změny nálady, křeče, nespavost, nadměrné pocení a sebevražedné myšlenky. Z kosherových vedlejších účinků - ztráta hmotnosti je možná. Důležité: Pokud jste již spustili vyhledávací stroj pro název, nejprve se poraďte se svým lékařem a pokud si ji užíváte, přísně dodržujte recepturu a postup postupného snižování dávky, když přestanete užívat, jinak si vydělat mrtvici nebo sigant ze střechy (ne srandu, tam byly případy).

    Jak jste již pochopili, můj příspěvek se týká především lidí s druhým, mizerným genem.

    TŘI DNY:

    Fyzické rozbíjení začíná v plné síle.

    A to navzdory skutečnosti, že ani psychologické nezmizely: již jste pochopili, že žijete v pekle, lidé způsobují pro vás pouze nenávist, ale v životě nikdy není a nikdy nebude štěstí. Ale musíte také jít do práce.

    Fyzicky je tento stav podobný chřipce: vrhá ji do tepla, pak do studené, obecné letargie a úzkosti současně, wadded nohy, wadded hlava. Podrážděnost, záblesky hněvu a pak najednou apatie, stačí si lehnout a zemřít. Závrať, nevolnost, bolest hlavy. Kromě toho neexistuje žádný lék na toto nebo způsob, jak zmírnit utrpení, vyjma jedné věc - znovu kouřit. Touha kouřit už není cítit ani v krku ani v hrudi, ale v kostní dřeni. Každá buňka těla vyžaduje.

    Máte-li nějaký druh klece - bude to ještě ostřejší. Obecně platí, že imunita v prvním měsíci po odmítnutí nikotinu důkladně klesá. Zkušení lidé například upřednostňují, aby nebyli hrdiny, ale aby si odpočívali a chodili do nemocnice po celý první měsíc. Pro některé lidi (zejména pro starší lidi), stres házení způsobuje větší škody na těle než samotné kouření.

    Od profesionálů: tělo začne proudit větší množství kyslíku, ze kterých si může občas kolíky jako v maniodepresivní psychózy: nálada se náhle přejít na extázi a touha skočit do stropu a křičí vlasteneckých písní, a pak také se propadla do ponuré apatie. V manické fázi házení hysterii často psát příspěvky s množstvím vykřičníků, jak snadno přestat kouřit, a jak jsou šťastní, že dělal to tři dny, a teď jejich život je krásný. Pak si hanebně tříští své posty.

    První den nebo tři dny po poslední cigaretě není zvláště žádoucí. Rialne, absolutně ne dříve. Ale pak. Zahájí se univerzální zhor. Za prvé, v nepřítomnosti nikotinu v hladiny cukru v krvi poklesne, ze které neustále táhne na sladké. Za druhé, žvýkání pomáhá na pár vteřin ticha mouky nedostatek cigaret a kouření, protože jsme vždy chtějí, po celou dobu, každou vteřinu každou minutu, tahání a žvýkání celý den bez přerušení. Náhoda tomu chtěla mít další chuťové pohárky jsou sníženy, a všechny druhy různých zhrachka najde velmi lákavou chuť.

    Navíc je v těle stále velká vodní retence. Jednoduše řečeno, vy zvětšujete. Někdy do té míry, že džíny přestávají upevňovat a nohy přestanou ležet v botách. Časem to samozřejmě projde. Zelený čaj pomáhá hodně. Pokud však máte v životě problémy s ledvinami, je lepší jezdit u lékaře.

    Z výhod, které si sotva všimnete, můžete vylepšit vůni a velmi nečekaně slyšet. Je pravda, že s tím přichází pochopení, že v tomto světě jsou některé věci lépe neslyšící ani vůně. A chci tak kouřit tolik, že kostní dřeň hoří.

    ZA DVOU TŘETÍ TÝDNY:

    Někde mezi 14. a 20. dnem od okamžiku poslední cigarety se člověk najednou uklidní a uvěří - pocity, které už zapomněl. V hlavě se objevuje naléhavý hlas:

    - Hej, člověče, dobře, už jsem se ujistil, že jsi v pohodě, a ty můžeš, a teď už musíš být alespoň jedna cigareta, alespoň pár puků. Zde je slovo, správně!

    Tělo se již mírně zotavilo ze šoku a snaží se pracovat v novém, nikotinovém režimu. Fyzické rozbíjení trochu se uvolní a trochu si zvyknete.

    Ale závislost neodstoupila, jen změnila taktiku. Každý den probíhá tato vnitřní debata:

    - Dobře, hej, no, můžeš kdykoli opustit - vidíš, nekouříš tolik? Takže kouření lze ovládat. Jen pár drahých cigaret denně, s dobrou kávou nebo pivem a už ne, ne? Nebo možná cigarillos, huh? To je stylové. Jednoho dne, večer po práci. Jeden, jen jeden může!

    Hlas izorschennye s výmluvami a nejneuvěřitelnějších argumenty povolených ve prospěch potřebu kouřit. Vyvíjí tlak na všechna bolest, táhne všechny obavy. Někteří lidé volají tento hlas Nicodemon, nikotinský démon. Hehe. Ve všech případech, kdy dřívější Curro - po jídle, ráno společně s kávou, po sexu, aby zlomit, se vyprázdnit - vytáhne, špetky, vzpomínal, jak zoufale a zoufale jako zásadní chybí cigarety.

    Někdy, jako v mlze, člověk vzdá a jako zombie v příštím boxu, kupuje cigarety a kouří. A pak absolutně nemůže vzpomenout, jak to šlo tam a tam, kde v prstech kouří cigaretu. A všechno se zdálo být v pořádku, nefajčila jsem, vyrovnala jsem se - a ty byly zapnuté. Navíc tento první cigareta po dlouhé přestávce nedává mnoho radosti - to je hořká, kouř je nepříjemné šimrání v krku, může mít bolesti hlavy.

    Ale to dělá - nikotin opět vstoupila do systému a restartuje v závislosti: na cola moči, začít znovu od začátku - pokud chcete přestat kouřit, budou muset projít peklem. Oh ne.

    O měsíc později, člověk se vyvíjí všechny nuance dvojí život: pořád dělá lidé předstírat, přestat kouřit - i když přestal přebývat na tomto a obecně vypadá daleko na problematiku - a vtihorya kouř, umírají studu a nadávat sami pro nedostatek vůle. V době, kdy jsem se stal odborníkem na kreslení a všechny pohyby vzduchu v místnosti: vědět, kde a co by mělo být okno kouřit, že nebude spát.

    Ale dříve nebo později palishsya: nebo zápach, nebo zákeřně vypadl z kapsy zapalovač nebo hloupě zastukivaet s cigaretou v ústech. Sakra Ano, ano, určitě přestanete kouřit. Jednoho dne

    Člověk kouří stejně jako předtím a dokonce i ve zvýšených dávkách. Poté, co jednou prodělal strašlivou hladovku, tělo nyní jíst více nikotinu, s marží. Kromě toho přebytek hmotnosti nezmizí a zvyk jíst tři hrdla zůstává. Ano, ano, kouření je velmi škodlivé. ale pokud si myslíte, že musíte znovu projít peklem, získáte další 7-15 kg. S takovými myšlenkami se budete chtít hlouběji držet. A něco k pití.

    Lék pomáhá přestat kouřit způsobit depresi

    Lidé, kteří přestali kouřit pomocí Chantix léky (vareneklin), byly náchylnější k depresím a sebevražednými myšlenkami. V roce 2007 oznámil Úřad pro kontrolu potravin a léčiv na závažné nežádoucí účinky, včetně sebevražedných myšlenek a podivné chování některých lidí, kteří se o chantix, přestat kouřit. Pak výrobci, společnost Pfizer, řekl, že není jasné, zda tyto příznaky byly způsobeny léky nebo následků nikotinu zneužívání.

    Asi polovina kuřáků, kteří opouštějí kouření, jsou depresivní. V předchozích studiích léků, které pomáhají přestat kouřit, nezahrnovaly Lidé, kteří užívají antidepresiva nebo antipsychotika pro léčbu duševních poruch. Chcete-li zjistit, zda tito pacienti vareniklin pomoc při odvykání kouření bez zhoršení Deprese může výzkumníci čerpal 525 dospělých kuřáků, některé z nich užívat vareniklin v rámci placebem. Všichni účastníci trpěl pokračující nebo jste měl zkušenosti z minulých depresí, věk subjektů byl od 18 do 79 let, a dvě třetiny byly ženy.

    Asi tři čtvrtiny účastníků pravidelně konzumovaly během studie antidepresiva a sedativa. Lidé, kteří užívali jiné léky a nekouřili cigarety, ale marihuana, stejně jako lidé užívající antipsychotika, byli z experimentu vyloučeni.

    Studie trvala tři měsíce. Ve skupině s přípravkem Chantix 35% přestalo kouřit, ve srovnání s 15% ve skupině s placebem. Po dokončení studie, 15 lidí užívajících vareniklin a 19 osob v kontrolní skupině hlášeny sebevražedné myšlenky a jeden člen skupiny „placebo“ snažil se zúčtovat se životem.

    V důsledku toho se výzkumníci shodli na tom, že droga nemá nepříznivý vliv na duševní zdraví. Vzhledem k tomu, že deprese je onemocnění náchylné k relapsu, lékaři by měli tyto pacienty lépe sledovat a předepisovat je opatrně.

    Kuřáci v depresi trpí dvojnásobným zlozvykem

    Podle zveřejněných výsledků studie byl odhalen jasný vzorec v souvislosti s frekvencí kouření a deprese. Ve stavu deprese kouření kouří dvakrát více cigaret denně než lidé bez zjevných problémů se zdravím a náladou. Navíc bylo možné prokázat, že je velmi nevýhodné, aby člověk přestal kouřit během náročných epizod nebo těžkých období života. To může dokonce vést k závažným problémům duševního zdraví.

    Vědci a předtím poznamenali, že v populaci Severní Ameriky je asi jedna pětina (dospělí) tvořena stálými tabákovými kuřáky. Ve studii některých kategorií osob se ovšem ukázalo, že lidé trpící depresí kouří mnohem častěji. Mezi nimi je podíl kuřáků již 40%. Tyto vzorce ve statistikách se staly hlavním cílem, který přiměl vědeckou komunitu univerzity ke studiu příčin těchto výrazných rozdílů.

    K tomu, aby výsledky vědecké práce o vztahu mezi kouřením a depresí byly co nejpřesnější, se vědci rozhodli, že nebudou spěchat. Výsledkem bylo, že odborníci absolvovali rok a půl, aby výsledky vedli.

    Co věděli vědci při studiu deprese a kouření?

    Jaké jsou poznatky vědců, kteří studovali vliv deprese na frekvenci užívání tabáku? Při přípravě výsledků pro publikování bylo pro odborníky zřejmé, že každá osoba, která trpí touto duševní poruchou, je mnohem obtížnější odstranit svůj špatný zvyk. Zde se vše spoléhá právě na depresi a ne na to, jak moc to chce udělat. Zlodavá touha po cigaretách, nedostatek spánku a zvýšená úzkost vždy doprovázejí depresivní stav.

    Když se člověk chystá přestat kouřit, obvykle se vyskytují podobné příznaky jako výsledek zanechání cigaret. Je zřejmé, že vzájemné zvýšení účinků nevede k ničemu dobrému. Pokud tyto příznaky pravidelně doprovázejí fajčení s odvykání, pak během několika hodin se silně přitahují k další cigaretě. Závěr je jednoduchý, je nutno přestat kouřit v dobrém stavu, protože deprese udělá tento úkol alespoň dvakrát tak obtížný. Pokud člověk nikdy netrpěl klinickou depresí, je lépe přizpůsoben tomu, aby přestal kouřit.

    Odborníci také zjistili techniku, která opravdu nevylučuje depresivní symptomy, ale výrazně snižuje hladinu chuti cigaret u depresivních pacientů. Oni říkali, že další mírné cvičení pro takové lidi je obzvláště užitečné, jako je jízda na kole nebo jednoduchá procházka. V budoucnu budou vědečtí vědci pokračovat ve svém výzkumu vztahu mezi alkoholem a depresí. Koneckonců, opilost, jako špatný zvyk, je také velmi zhoršena během depresivního období.

    IRR a kouření

    Vztah mezi kouřením a neurózou, duševními poruchami a emocionální sférou je značně zveličený, pokud jde o chemické látky, které vstupují do těla kuřáka. On sám jistě řekne, že se tímto způsobem uklidňuje v období deprese nebo nějaké jiné poruchy. Nicotin skutečně má sedativní účinek. Je pravda, že to není poměrně uklidňující, ale více blokováno různými procesy. A tato dávka by měla být podstatná. Abyste získali hmatatelný sedativní účinek, musíte kouřit tak, aby paralelně došlo k otravě nikotinem. Samo o sobě má mnoho užitečných vlastností, ale zkazí kouř, který obsahuje dehet a vstupuje do plíce.

    Proto, mimochodem, nejnebezpečnější jsou tzv. "Lehké" cigarety. Nikotin je méně a dým je stejný. Kuřáci nemohou dostat to, co potřebují, a jsou nuceni kouřit jednu cigaretu za druhou. Ve skutečnosti nikotin nepomáhal nikomu s depresí, pokud není spojen s úzkostnou poruchou. Ano, a má více vedlejších účinků než mnoho antidepresiv.

    Mýty a legendy o medicíně

    Příběhy, které kouření a deprese souvisejí v tom smyslu, že nikotin způsobuje nebo posiluje něco, co připomíná mýtus, že antibiotika jsou neslučitelná s alkoholem. Lékaři to vynalezli během poválečných let, kdy se tisíce mužů vrátili domů, pro které byly z nějakého důvodu antibiotika předepsána. Samozřejmě, naši dědové a pradědové v tomto okamžiku nebyli k nim, ale k vodce. Aby bylo možné určitým způsobem omezit tento proces, bylo jim řečeno, že alkohol v kombinaci s antibiotiky vede k hrobu. Nikdo neví, ale najednou alespoň zachránil někoho, kdo by nepije ve skutečnosti.

    Pokud nikotin, jako příčiny, tak to je arytmie, méně často - také tachykardie. Může dojít k nárůstu krevního tlaku. Spojení s depresí v jednom či druhém směru není žádným způsobem potvrzeno. Připomeňme, že vědci nevědí, co způsobuje tuto poruchu. A to znamená, že nikotin nebo látky, které se v těle změní, ovlivňují něco, co způsobuje depresi, je nerozumné. Stejně tak kouření a záchvaty paniky nejsou přímo příbuzné. Pokud se někdo rozhodne vzít cigaretu a okamžitě začne. Stává se to a to, ale pak to musíte projít, což není tak obtížné, jak se může zdát.

    Vzhledem k tomu, jak je to obtížné a pro někoho, je naprosto nemožné přestat kouřit - všechny tyto hororové příběhy připomínají nemotorné pokusy bojovat proti kouření tím, že na obaly a nápisy, že kouření způsobuje rakovinu a impotenci, umístí strašné obrázky. Ne, říkají vědecky - erektilní dysfunkce, jinak se okamžitě nazývají bezmocní kuřáci. Jako kdyby zombíli ruské lidi k vyhynutí.

    Rituální povaha kouření

    Ve fajčišti je něco, co mu neváže neuróza nebo deprese, ale s další poruchou, která je osobnostní poruchou - obsesivně-kompulzivní. Tady je na jeho rituální straně. Samozřejmě, netvrdíme, že jde o magický rituál. Není magický, ale osobní. Když se kuřák cítí špatně, není tak nějak v pohodě, něco není pro něj hezké a atmosférický sloupec je těžší než ostatní občané, rozsvítí se a dostane se subjektivní pocit klidu. Zde jsou následující faktory:

    • podniknete akci, která vám umožní pozastavit, odvrátit pozornost;
    • vůně a chuť tabákového kouře nadále dělá;
    • sedativní efekt začíná, i když velmi slabý, ale stále.

    V kombinaci to vytváří iluzi velmi malého úlevu. Z čeho? Z další iluze je všechno spojené s psychikou iluzí. A tak iluze kompenzuje druhou a zdá se, že je pro něho jednodušší.

    Začali jsme mluvit o nátlaku z důvodu, že nazývají toto rituální chování. Neurosie je obsesivně-kompulzivní porucha, nebo ne neuróza, ale u OCD je obtížnější přestat kouřit z zcela objektivního důvodu. Je třeba hodit člověka, který je postaven na rituálním chování.

    Docela skutečná iluze

    Pokračujeme v tématu iluzí. Velkou chybou by bylo považovat je za neskutečné. Všechno, co psychika vyrábí, je skutečné, ale nemůžete ji vzít do svých rukou, nepovažujete to za mikroskop. Nicméně, pokud je člověk velmi duševně špatný, pak se může tak či onak omezit na skutečný hrob. To vše je phantasmagoria, ale které jsou produktivní. Jedna z forem této produktivní síly je somatoformní. Nyní udělíme termín, který by nemnoho lidí řekl nezkušeným lidem - "somatoformní vegetativní dysfunkci". Nejen nešpecialisté, ale i někteří lékaři budou nuceni odkazovat na referenční knihy, aby pochopili povahu tohoto pojmu. To není nic jiného než název "zbytků" vegetativní dystonie v ICD 10 - Mezinárodní klasifikace poruch a nemocí. Stejný IRR se tam vůbec nenachází. Takhle se s vědci a lékaři celého světa zachází s jednou z nejběžnějších diagnóz mezi námi.

    Jedná se o nějaký somatoformní poruchu nervového systému. A otázka, která z nich je otevřená. Na vegetativní úrovni to jednoduše nalézá jeho výraz, ale nikdo nevylučuje, že zdroj je na svém vrcholu, což je něco, co přímo souvisí s psychikou. Otázka, zda kouření s VSD by mělo smysl, pokud by došlo k dystonii. A bude to správně znít takto: je možné kouřit, když se nahromadily negativní informace v psychiky a na fyzické úrovni jsou zachovány neurony mozku? Výsledkem je, že vegetativní nervový systém přijímá takové signály, které vytvářejí příznaky, které se příliš neliší od symptomů onemocnění orgánů, ale nezjistějí výsledky průzkumu... No, samozřejmě můžete! Kouřím, tak mluvím, zdraví... IRR a kouření jsou nejlepšími přáteli.

    Vtipy vtipkují, ale lidé trpí hodně. Jakmile nastane stres, počasí se změní, budou neúmyslně jíst něco špatně, takže budou mít jak bolesti, tak další příznaky. Vegetativní nervový systém proniká a ovládá dýchací orgány, žaludek, srdce a ledviny. Nebo spíše, všechny tělesné systémy spojené s nimi, včetně různých žláz. Zatížení na těle to celé píšťalka dává těžké.

    Nejnepříznivější je však to, že když kouříte, je to dvojitý útok. Na jedné straně se nervy podílejí na vytváření somatoformních "zázraků" a na druhé straně - zde máte také kouř spolu s nikotinem, ačkoli v něčem užitečné, ale s množstvím vedlejších účinků. Kromě toho se v tabáku nacházejí různé radioaktivní prvky. Ukázalo se, že ví, jak je absorbovat. Dostávají se do ní nejen z atmosféry, ale z různých chemických látek, se kterými se zpracovávají tabákové plantáže. Zjevení, které výrobci tabákových výrobků zakrývá, je věnováno řadě vyšetřovatelských novinářů.

    Je to důsledek vnitřního konfliktu.

    Ano, a dokázat, že kouření je špatné. Tam je v něm něco neúcty vůči čtenáři. A tak je pro všechny jasné, že je to velmi škodlivé. Jedinou otázkou je, jak přestat. Všichni ti, kteří se s tímto problémem setkali, znají svou složitost, takže byste neměli očekávat, že tady a teď je snadné a jednoduché všechno zapsat.

    Zaznamenáváme jen to, že to bez použití metod psychoterapie nebo duchovní stabilizace je téměř nemožné. Ten, kdo to udělal sám, bez pomoci, mohl hrát roli psychoterapeuta pro sebe. To je všechno... Ale každá neuróza a kouření jsou vzájemně propojeny pouze v tom smyslu, že za jakoukoliv neurózou, jako jakoukoli závislost, leží vnitřní konflikt.

    Deprese a kouření

    Deprese je mentální stav člověka, který se projevuje apatickým postojem k světu kolem nás, ztrátě zájmu o lidi, častým výkyvům nálady a poklesu aktivity. Důvody mohou být různé. Patří mezi ně dlouhodobá onemocnění, psychická trauma a stresové stavy, velké zátěže na těle, špatné návyky atd. To je věřil, že to je duševní porucha těla. Ve skutečnosti je to spíše závažná nemoc, kterou může vyléčit pouze zkušený psychoterapeut. V ohrožení mohou být lidé z zcela odlišných segmentů obyvatelstva, různého věku a stavu. Nejčastěji jsou ženy a mladiství vystavováni depresi od 14 do 20 let.

    Symptomy deprese

    Toto onemocnění může být zaměňováno se špatnou náladou, nebo prostě s dočasným rozpadem nervového systému, proto pro diagnózu, musíte mít vážnější příznaky:

    • Stav neustálé únavy a nedostatku energie;
    • Smutek, střídající se s radostí;
    • Neochota komunikovat s ostatními lidmi a snaží se je skrývat;
    • Uzavření a lhostejnost;
    • Bolest hlavy nebo závratě;
    • Exacerbace onemocnění trávicího systému;
    • Problémy se soustředěním, neschopností plnit intelektuální úkoly;
    • Ztráta chuti k jídlu a následně ztráta hmotnosti;
    • Častá změna nálady, převážně projevující se hněvem, nelibostí a nespokojeností;
    • Pesimistický postoj k životu;
    • Problémy s muskuloskeletálním systémem. Osoba se stane neohrabaným, nepříjemným a pomalým.

    Pokud se u člověka objeví alespoň několik příznaků a během několika dní nezmizí - je to důvod, proč se kontaktovat specialisty a zahájit léčbu.

    Kouření

    Mnoho lidí se domnívá, že kouření může být prostředkem pro uklidnění nervového systému. Ve skutečnosti se všechno děje přesně naopak.

    Téměř 40% lidí-kuřáků je náchylnější k depresi častěji než lidé, kteří nemají tento špatný zvyk.

    Co se stane s lidským tělem při kouření?

    Na straně chemických procesů v těle dochází k následujícím:

    • Konstrikce cév mozku;
    • Zpomalování mozku;
    • Změny chemických procesů v mozku.

    Během první inhalace tabákového kouře je nikotin vystaven mozkovým receptorům. Produkce některých hormonů začíná, zvětšení těla vede k pocitu úlevy, zvýšení energie a zlepšení nálady.

    Ve skutečnosti jsou to podvodné pocity, protože jsou dočasné a nejsou způsobeny přirozeným zlepšením procesů, které se vyskytují v těle. Během kouření se cévy mozku zužují a její buňky začínají zažívat hladování kyslíkem. Mozok začíná pracovat pomalu, osoba se setká s nepohodlí a zhoršením celkového stavu. To je důvod, proč mnoho kuřáků věří, že cigareta zlepšuje stav a umožňuje vám zotavit. Osoba se stává závislým na cigaretách a je pro ně stále potřeba.

    V důsledku nepřetržitého kouření lidské tělo nosí rychleji, škodlivější látky a v krvi se hromadí dehet. Zdravotní stav se zhoršuje, zpomaluje reakci. Kouření má obzvláště silný účinek na lidský nervový systém. Důsledkem toho je vývoj deprese.

    Vliv kouření na nervový systém

    Nejškodlivější složkou cigarety je nikotin. Tento prvek je považován za neurotoxický jed. V počátečním stádiu má stimulační účinek na nervový systém, ale dále se na tento proces nahradí inhibice, jelikož dochází k vaskulárnímu zúžení.

    V důsledku pravidelného zásobování nikotinem v krvi a buňkách začíná lidský mozek zvykat a stávat se závislým. Postupy jsou nejprve velmi rychlé a prudce zpomalují. Po nějaké době začne lidský mozek odmítat pracovat nezávisle a vyžaduje, aby byl stimulován. Pomalé mozkové práce začínají mít škodlivý vliv na celý organismus.

    Výsledkem je, že člověk začíná pociťovat podráždění a úzkost, pokud nekouří cigaretu včas. Lidé mají zhoršenou paměť, spánek, ztrátu koncentrace. Začíná se vytvářet bludný kruh: vykonávat obtížnou práci, člověk potřebuje mít plnohodnotný mozek, začít pracovat, potřebujete kouřit cigaretu, čím více cigaret se kouří, tím horší je práce celého těla.

    Deprese a kouření

    Vědci stále zkoumají vztah mezi depresí a kouřením. Toto onemocnění se vyvíjí dvakrát častěji u kuřáků. Nicméně, mnozí depresi lidé tvrdí, že to je podráždění nervového systému, který vedl k tomuto špatnému zvyku. V procesu kouření cigarety člověk nevníma účinky na nervový systém, protože všechny jeho reakce jsou zpomaleny. Existuje nesprávná formace reakce těla na vnější podněty a akumulaci negativní energie. Akumuluje se v těle a v důsledku toho vyvíjí v osobě stresový stav.

    Pro mnoho lidí je kouření s depresí umělý pokus obnovit duševní rovnováhu. Když přestane kouřit, taková osoba začíná pociťovat úzkost a úzkost, také mylně vnímána jako depresivní stav. Lidský mozek začne vyžadovat další dávku nikotinu, v důsledku toho se kouření stává častější a ještě více návykové.

    Léčba deprese a kouření

    Nejlepší způsob, jak vyléčit depresi a špatný zvyk, je zbavit se jednoho a druhého dohromady. Zde bude důležité nejen lékařská kontrola, ale také nálada samotné osoby.

    • Začněte identifikací příčin deprese. Pokud člověk nemůže sami udělat, měli byste se obrátit na psychologa. Pomůže to identifikovat - to jsou obtíže života, nebo únava, která se nahromadila v těle.
    • Je nezbytné distribuovat duševní a fyzický stres na tělo. Pokud člověk hodně pracuje, měli byste přemýšlet o dovolené nebo o víkendu.
    • Musíte pochopit, že pro člověka je proces kouření. Jaké pocity způsobuje, a je skutečně nutné kouřit tolik často. Svůj pocit můžete sdílet s psychologem.
    • Je třeba postupně se zbavit špatného zvyku a nahradit ho jinými činnostmi. Pokud je člověk sami těžké, můžete požádat příbuzné nebo přátele.
    • Musíme jít do aktivního životního stylu. Fyzická aktivita nejen zbaví stresu, ale také odvrací od procesu kouření.
    • Je třeba věnovat větší pozornost oblíbených aktivitám, které přinášejí potěšení. Pomáhají člověku vyrovnávat se s nervovými poruchami.

    Pokud je nicméně obtížné zabránit procesu kouření a depresivní stav nezmizí, měli byste se obrátit na drogy. Lékárny dnes mají nespočet léků, které pomáhají vyrovnat se s nikotinem a antidepresivními léky, které mohou člověku pomoci tomuto problému zvládnout.

    Prognóza pro odstranění onemocnění včasnou léčbou je příznivá. Pokud má deprese malou formu, můžete to udělat bez účasti lékaře a zkusit se s ním vypořádat. Pokud je stupeň onemocnění těžký, lékařský zásah přináší dobré výsledky a osoba se zcela zbaví deprese.

    Kromě Toho, O Depresi