Sindrom.guru

Ne všechny patologie vykazují výraznou bolest a symptomy. Existuje celá řada onemocnění, která mají behaviorální, psychologické a jiné důvody. Patří sem syndrom profesionálního vyhoření. Dozvíme se, co to je a jaký komplex znaků a příznaků tato patologie nese.

Vlastnosti a příčiny

Profesionální syndrom vyhoření je chronický stres způsobený profesionální činností. Když vyčerpá emoční rezervy jednotlivce. Osoba ztrácí sílu, touhu a schopnost plnit své funkční povinnosti kvalitativně.

Hlavním důvodem onemocnění je nedostatek správného uvolnění, neschopnost přejít z profesionálních činností na jiné druhy zábavy. Jeden člověk neví, kam dát nahromaděné negativní emoce, a postupně se ochromuje syndromem profesionálního vyhoření.

Profesionální syndrom vyhoření je chronický stres způsobený profesionální činností.

To se často vyskytuje u pracovníků zdravotní péče, učitelů, služebních pracovníků. To znamená, že představitelé kategorií profesí, jejichž práce je spojena se zvýšeným množstvím komunikace.

Zvažte lékařskou klasifikaci stadií onemocnění.

  1. Snadné

Profesionální syndrom vyhoření se projevuje v zhoršené paměti, pozornosti, procesu jednání. Osoba zapomene na zdánlivě elementární algoritmy své práce. Výsledkem je výrazné snížení kvality a efektivity jeho činností. Řádné povinnosti, pokud se provádějí, pak pomalu. Práce takto provedená se stává neúčinným.

Myšlienkové procesy jsou značně omezeny, zapomnětlivost a původní inhibice se vyvíjejí. Někdy je případ takového zaměstnance prostě nutný.

Nemoc se projevuje v zhoršené paměti a pozornosti

  1. Průměrný

Je charakterizován druhou apatie a blízkostí člověka. V tomto případě existuje neochota komunikovat. Pacient se snaží, aby se vyhnul kontaktu s jinými lidmi. A vůbec nezáleží na tom, kdo to je: vedení, spolupracovníci, kurýři nebo návštěvníci. Hlavním důvodem pro takovou patologii je, že osoba není "dotčena".

Přirozeně se s ním stará o své pracovní povinnosti. Existují dvě možnosti: buď se je v zásadě snaží vyhnout, nebo naopak, ukazuje nadměrnou opatrnost, která není vždy nutná. Pracovník chytí nudu a zoufalství. Stejně tak je na začátku týdne a na konci stejně zneklidněn.

Existují vegetovaskulární a jiné poruchy: bolesti hlavy, neuralgie.

Tento stupeň nemoci se projevuje v závažných psychických poruchách. Pacient jako jednotlivec ztrácí smysl života a práce. Pokud se něco děje, pak na plný automatismus. Ambice, touha dosáhnout něčeho, zlepšit, změnit ne. Člověk nechápe, proč pracuje, co dělá. Proces života a profesní činnosti je vnímán jako trestný čin. Navíc pacient vědomě hledá úplné soukromí. Maximální schopnost, kterou je schopen, je přátelství a péče o zvířata, počítačové hry.

Délka této patologie je také odlišná. V mírném případě může pacient zůstat 3 až 5 let, uprostřed - od 5 do 10-12 let, těžký může trvat několik desetiletí.

Člověk nechápe, proč pracuje, co dělá

Symptomy syndromu profesionálního vyhoření

Tato patologie může být rozpoznána těmito hlavními projevy:

  • Emocionální a fyzické vyčerpání. Obecná letargie, lenost, slabost, bolesti hlavy, závratě, ztráta chuti k jídlu nebo naopak hlad vlka, neurotické poruchy, problémy se spánkem různých druhů, slabé reflexní reakce na jakýkoli podnět.
  • Problémy s kardiovaskulárním systémem (hypertenze, arytmie). Pocit nedostatku vzduchu, dušnost s jakýmikoli účinky na tělo.
  • Částečné zhoršení smyslů: ztráta zraku, ztráta sluchu a chuti, zápach.
  • Nedostatečné reakce na dráždivé látky. V závislosti na typu nervového systému jsou možné jak pocit únavy, tak agresivní psychopatické chování. Komunikace s tímto zaměstnancem se stává obtížnějším.
  • Častá špatná nálada a podvědomé očekávání potíží. Osoba je pod vlivem negativních emocí, vyvolaných jak reálnými, tak minulými, budoucími vymyšlenými zážitky.
  • Odmítnutí profesionálních úspěchů způsobených nízkou sebeúctou zvýšilo podezření.

Častá špatná nálada a podvědomé očekávání potíží

  • Pomalé a neprofesionální plnění svých povinností. Osoba skutečně sedí a nevykonává svou funkci během pracovní doby. Je možné, že úloha je doručena do domu a pak bezpečně vrácena do práce v neporušené podobě. Obecně platí, že činnost takového zaměstnance je neproduktivní a neúčinná.

To jsou příznaky syndromu syndromu vyhoření. Jak se onemocnění zhoršuje, příznaky postupují.

Léčba nemoci

Profesionální syndrom vyhoření je patologický stav, takže pacient potřebuje určitou léčbu:

  • Plné zdravé spaní a odpočinek. Pokud po dlouhou dobu pacient nemá 7-8 hodin plného spánku, pak dříve nebo později nastane nervové poruchy. Je třeba naplánovat svůj život a práci tak, aby tělo odpočívalo přes noc. Během 8 hodinového pracovního dne zjistěte čas (minimálně 10-15 minut) pro úplné uvolnění. Naučte se najít pozitivní okamžiky a prožívat pozitivní emoce právě takhle, bez důvodu.
  • Pozitivní pozitivní postoj. Napište na kus papíru pozitivní věc, která vám přináší práci. Ve špičce a skutečnosti, že máte kolegy a máte místo, kam jít a ne zůstat doma.
  • "Zásada prahu." Oddělte svou práci od soukromí. Mentálně praktikujte nejméně týden v tom, že vaše profesní činnost by měla zůstat mimo prah bytů nebo domů. Zakažte si nejmenší myšlenku na práci. Je důležité se naučit, jak přepínat a rozptýlit.
  • Příjemné "majáky" - emoce na pracovišti. Fotografie, obrázky, skořápky, na pracovním stole, v tašce, v telefonu by měly být úsměvem, radostí. Stáhněte si své oblíbené album nebo výběr skladeb do telefonu a ve chvílích odpočinku, zvedněte se nasloucháním své oblíbené skladby.

Nejdůležitější věcí v boji proti této nemoci je pracovat na sobě jako člověk. Usilujte o to, aby vám práce přinášela nejen finanční spokojenost, ale i psychologický komfort.

Prevence syndromu vyhoření

Abychom zabránili vzniku takového patologického procesu, je třeba přijmout následující preventivní opatření:

  • zlepšení jejich fyzické kondice. Koneckonců to nebylo bez důvodu, že říkali: v zdravém těle je zdravá mysl;
  • komunikaci s kolegy a přáteli. Musíte být pravidelně odváděni od činnosti. Zvláště dobré, pokud vaši přátelé pracují v jiné oblasti. Komunikace s nimi porovnáváte a hledáte pozitivní momenty ve své práci.
  • rovnováha ambicí. Vynikající žákovský komplex je nejčastěji zdrojem velkých psychologických problémů. Nezapojujte se na kariérní růst a bolestivé zkušenosti každé selhání. Snad všechno, co se stane, je jenom k ​​lepšímu;

Sport bude pomáhat při léčbě této nemoci

  • vyučování nových znalostí a dovedností v odborných činnostech. Nové zajímavé technologie nejen rozvíjejí myšlení, dělají zajímavou práci, otevřou nové aspekty profesionality.

Abyste předešli takové nemoci, musíte nejprve vysvětlit, že pracujete pro sebe, a ne kvůli práci. V každé situaci je nutné nalézt pozitivní okamžiky, mít obecně pozitivní postoj. Pak vše, co plánujete, uspějete a práce přinese radost, ne podráždění.

Burnout syndrom

Termín syndrom vyhoření byl poprvé představen americkým psychiatrem Herbertem Fredenbergem. V roce 1974 dal takový název stavu spojenému s emočním vyčerpáním, což vede k závažným změnám ve sféře komunikace.

V jádru syndrom vyhoření připomíná chronickou únavu, konkrétněji je to její pokračování. Každý, kdo pracuje v jakékoli oblasti, dokonce i v domácnosti, může být tímto onemocněním postižen. Pracovnice jsou zpravidla náchylnější k takovému stavu, tito lidé mají silný smysl pro zodpovědnost, mají tendenci vzít všechno velmi blízko k jejich srdci.

Osoba s syndromem vyhoření se akutně vyhýbá práci, ačkoli ji nedávno milovala a užívala si. Má časté bolesti hlavy, srdeční problémy, zhoršené chronické nemoci. Člověk se nemůže uvolnit, neustále cítí vnitřní napětí. Ztráta zdraví je jedním z nejzávažnějších důsledků syndromu vyhoření, kromě toho by mohla být zničena kariéra, která by měla být postavena tak obtížně, rodinné vztahy atd.

Burnout syndrom

Burnout syndrom se týká stavu, ve kterém dochází k duševnímu, emočnímu a fyzickému vyčerpání, který se vyvíjí v důsledku stálých stresových situací. Tento duševní stav se vyskytuje u lidí, kteří s povahou své činnosti musí často komunikovat s ostatními lidmi. Zpočátku byli specialisté z krizových center a psychiatrických nemocnic odkazováni na rizikovou skupinu, později však přišli i další profese, které zahrnují úzkou komunikaci mezi lidmi.

Burnout syndrom, jak již bylo zmíněno, se vyskytuje častěji u altruistů, jejichž zájem o souseda převyšuje jejich vlastní zájmy (zaměstnanci sociálních služeb, lékaři, učitelé atd.). Vývoj onemocnění přispívá ke zvýšení aktivity v práci, kdy člověk dá veškerou svou sílu, úplně nebo částečně ignoruje své vlastní potřeby. Po tomto období dochází k úplnému vyčerpání, člověk ztratí touhu dělat něco, zažívá neustálou únavu, nespavost a různé nervové poruchy trpí. Úzkost, podrážděnost, vina, beznaděj se objevují na emocionální úrovni. Může se objevit agrese chování, pesimismus, cynismus. Osoba začíná přeskočit práci, kterou chodil s touhou a potěšením, kvalita práce se zhoršuje, zpoždění, zneužívání přestávky atd. Začíná. Existuje také oddělení chování, člověk se cítí naprosto osamoceně a zároveň nemá touhu komunikovat s nikým (s pacienty, studenty apod.).

Obvykle syndrom vyhoření vyplývá z neschopnosti vydržet stres. Faktory, které vyvolávají vývoj onemocnění, jsou rozděleny na organizační a osobní a organizační faktor má větší vliv na průběh onemocnění.

Organizační faktor zahrnuje:

  • těžké pracovní zatížení
  • nedostatek času na práci,
  • úplný nebo částečný nedostatek podpory od hlavy, příbuzných, kolegů atd.
  • nedostatečná morální nebo materiální odměna za vykonanou práci,
  • neschopnost ovládat pracovní situaci a ovlivnit smysluplná rozhodnutí,
  • univerzálnost požadavků
  • stálý tlak kvůli vysokému riziku získání sankcí (pokárání, propuštění atd.),
  • monotónnost a monotónnost pracovního postupu,
  • nesprávná organizace práce nebo pracoviště (hluk, konflikty atd.)
  • potřeba omezit emoce nebo projevit to, co skutečně jsou
  • nedostatek víkendů, prázdnin, zájmů mimo práci a záliby

Faktory osobnosti zahrnují:

  • zvýšená úzkost
  • snížená sebeúcta, neustálá vina,
  • směrem k pohledu ostatních lidí, akcí podle přijatých standardů
  • pasivita.

Burnout syndrom u pracovníků ve zdravotnictví

Práce zdravotníků je více spojena s komunikací a interakcí s lidmi kolem nich. Proto je velmi důležitá včasná diagnostika a přizpůsobení chování v případě emočního vyhoření lékařských pracovníků (lékaři, zdravotní sestry).

Aktivita lékaře je spojena s emočním přesídlením, silným psychofyzikálním stresem, vysokou pravděpodobností stresových situací. Doktor nese "břemeno komunikace", je pod neustálým působením negativních emocí jiných lidí. Slouží buď jako "vesta", na kterou pláče, nebo jako "cíl" pro únik agrese a podráždění. Osoba je nucena psychologicky chránit před ostatními (pacienty), stane se méně emocionální, více lhostejná k problémům jiných lidí, aby nevyvolávala syndrom vyhoření. K tomuto chování dochází na podvědomé úrovni, kromě vůle osoby. Tímto způsobem je tělo chráněno před stresem.

Burnout syndrom u učitelů

Profesní činnost učitele je spojena s úzkým kontaktem a komunikací s velkým počtem lidí. Kromě studentů, studentů musíte komunikovat s kolegy v práci, rodiče svých studentů.

Burnout syndrom u učitele se může rozvíjet se souborem několika okolností souvisejících s prací. Za prvé, stálé napětí psycho-emocionálního stavu, fuzzy organizace práce, nedostatek informací, stálý hluk a různé zásahy. Učitel neustále zvyšuje odpovědnost za povinnosti, které mu byly svěřeny.

Emocionální vyhoření u učitele může nastat v případě tendence k emoční rigiditě v chování. Je pozoruhodné, že osoba, která zadržuje emoce, vypaluje mentálně rychleji.

Příliš pečlivé vnímání okolností, které jsou spojeny s prací, obvykle nakloněné takovým lidem, kteří příliš rozvinuli pocit odpovědnosti za práci nebo povinnost, která jim byla svěřena.

Časem dochází k ukončení emočních rezervací těla, je třeba zachovat zbytky, budovat psychologickou obranu.

Emocionální vyhoření mezi učiteli je často spojeno s nedostatečnou motivací (materiální i emoční návratnost úsilí).

Podle vědců je hlavní příčinou vyhoření faktor osobnosti, kdy člověk má zvýšený pocit úzkosti, podezření, přemožitelnosti a emoční nestability. Oproti těmto vlastnostem charakteru, včetně srdečnosti, laskavosti, pružného chování a nezávislosti, slouží jako ochrana pro emocionální strach a stres.

S vyhořením pomáhají různé typy psychoterapeutické péče, drogy, sociálně-psychologické pomoci k rozvoji kvalit, které přispívají k zachování emočních zdrojů v těle.

Burnout syndrom

Profesionální syndrom vyhoření je spojen s lidskou prací. Vyskytuje se profesionální vyhoření z toho, že osoba hromadí spoustu negativních emocí, které nenajdou cestu venku (neexistuje emoční propuštění).

Burnout syndrom je v tomto případě nebezpečný, protože je to dlouhý proces úplného spalování. Negativní zkušenosti s lidmi vystavenými vysokému vyhoření jsou spojeny se ztrátou významu jejich profesionálních činností, nemožností seberealizace, nedostatkem vyhlídek pro budoucnost.

Zoufalý stav kvůli nedorozumění a lhostejnosti lidí kolem, nedostatek výsledků v práci vede k tomu, že osoba přestává oceňovat vlastní úsilí, úsilí, ztrácí smysl nejen v práci, ale iv životě. Takové zkušenosti mají silný vliv na všechny aspekty lidského života. Pokud člověk zůstane v takovém stavu po dlouhou dobu, zájem o život zmizí, ztratí vše, co bývalo pro něj základem.

Pocit blahobytu v osobě poskytuje normální fyzický a vnitřní stav. Spokojenost s úspěchem v životě, úspěchy, vztahy s ostatními lidmi a sebeovládání přispívají k důvěře v profesionální aktivity.

Příčinou profesionálního vyhoření je potřeba péče o svého souseda: lékaře o pacienta, učitele o žáka, konzultanta o klientovi. Profesionální syndrom vyhoření v první řadě postihuje osoby, jejichž pracovní činnost je spojena s přímou a častou komunikací s jinými lidmi. Potřeba péče o ostatní denně vede ke stálému stresu. Lékaři, učitelé, psychologové atd. Dříve nebo později se potýká s profesionálním syndromem vyhoření. Když k tomu dojde, závisí na určitých okolnostech: podmínkách a intenzitě práce, osobních psychologických vlastnostech. Předpokládá se, že učitel spálí v průměru pět let. Stresující situace mohou být zhoršeny nedostatkem uznání pracovních činností jinými lidmi, nedostatečná materiální odměna za jejich práci - jinými slovy nedostatečná stimulace v práci.

Syndrom psychického vyhoření

Psychické vyhoření se nevyskytuje náhle, je to poměrně dlouhý proces, který se objevuje postupně, symptom symptomem. Náš život je plný různých emocí, vnitřních zážitků. Některé okolnosti mohou vést k tomu, že emoce jsou nudné a nakonec úplně zmizí. Přichází úplné vyčerpání - morální i fyzické. Obvykle před vypálením člověk cítí velkou touhu pracovat, být užitečný. Nejde však o pracovní nadšení, které hraje klíčovou roli, ale o nabíjení energie, které je pro člověka nezbytné. Když se přetížení stane chronickým stresujícím stavem, objeví se mezera mezi schopnostmi osoby a požadavky na to (v práci, v rodině, mezi přáteli apod.), Začíná proces postupného vyčerpávání sil a nakonec se vyvíjí syndrom vyhoření. Únava nahradí činnost, člověk ztratí touhu jít do práce, dělat to, co má rád. Taková touha je obzvláště akutní po volném čase. V práci člověk s syndromem vyhoření minimalizuje své povinnosti: lékař nedbá na stížnosti pacienta, učitel si nevšimne problémy se studentem atd. Není-li v práci možné "zbavit se stranou" z jeho přímých povinností (komunikace s pacientem, studentem), osoba odmítá komunikovat s příbuznými a příbuznými, nedělá práci doma atd. S takovým postojem k práci není člověk schopen posunout kariérní žebříček, odmítá se dříve významné cíle, rodina je zničena.

Syndrom duševního vyhoření

Burnout syndrom má různé definice, obecně se považuje za dlouhodobou stresovou reakci na profesionální stres. Syndrom duševního vyhoření (také známý jako profesionální vyhoření) vede ke zničení jednotlivce pod vlivem zátěže spojené s odbornou činností. Emocionální vyčerpání vede k pocitu stálé únavy, prázdnoty, která je vyvolána profesionální činností. Sníží se emoční tón, ztrácí se zájem o to, co se děje, v některých případech se objevuje opačný účinek: člověk je ohromen emocemi, často negativní, je vystaven výbuchům hněvu, podrážděnosti, agresivnímu chování a známkám deprese.

Také, když dojde k vyhoření, vývoj lhostejného, ​​negativního, cynického postoje k jejich práci, k lidem kolem nich.

Výsledkem je, že člověk je stále víc jistý, že je v jeho podnikání nekompetentní, zvýšil pocit katastrofálního úspěchu ve svých profesních aktivitách.

Syndrom vyhoření osobnosti

Syndrom vyhoření se projevuje jako negativní, příliš vzdálená bezduchá odezva na různé aspekty práce. Lidé se syndromem vyhoření popisují svůj vlastní oddělaný stav jako pokus vyrovnat se s emočním stresem v práci. Osoba mění svůj postoj vůči lidem, s nimiž je nucen komunikovat podle povahy své profese. Toto chování je druh ochrany před dráždivými látkami, které narušují výkon profesionálních povinností. V závažných případech syndromu vyhoření dochází k úplné apatii k jiné osobě, k práci, pozitivní nebo negativní pracovní momenty nezpůsobují odpovídající reakci.

Specialista na posuzování své práce převážně cítí neschopnost, ztrátu hodnot a malý význam svých vlastních úspěchů. Osoba přestane vidět vyhlídky v budoucnu, není z pracovního procesu uspokojování a ztráta důvěry v jeho profesionální schopnosti. Burnout syndrom nepříznivě ovlivňuje osobní život člověka. Po dni plném emocí potřebuje člověk osamělost, kterou může dostat pouze na úkor přátel, rodiny.

V procesu vývoje syndromu vyhoření je nedostatek jasnosti v myšlení, koncentrace pozornosti je omezována, paměť se zhoršuje. Osoba začíná být pozdě na práci, navzdory všem pokusům o příchod na čas, chybám v práci (rezervace, nesprávné diagnóze), konfliktům doma iv práci.

Lidé s vyhořením mají významný vliv na své kolegy, protože často způsobují mezilidské konflikty, narušují pracovní plány atd. Výsledkem je, že vyhoření se šíří kolegům s neformální interakcí.

Burnout syndrom v práci

Syndrom Burnout úzce souvisí s rutinou v práci. Dřív nebo později přichází čas, kdy se člověk nudí s jeho dílem, ačkoli se mu to líbilo, a tento proces si užíval. Prakticky každý z nás chce stabilitu, důvěru v budoucnost. Tento muž chodí po léta, první vzdělání, pak dlouho očekávaná oblíbená práce. Ale vždy existuje další strana. Osoba si zvykne na dobré, začne se vztahovat k tomu, co si předtím velice přál, jako něco obyčejného, ​​nudného, ​​nezajímavého. Každý nový den je podobný předchozímu: práci, oběd, práce znovu, pak doma, zpět do práce ráno. To se zdá jako nekonečný proces. A zdá se, že takový život není špatný, dovoluje vám, abyste se do budoucnosti podívali důvěrně, ale stále častěji navštěvují myšlenku, že se něco děje špatně. Osoba si myslí, že je třeba něco opravit... ale co by mělo být opraveno, kdyby se vše zdálo být dobré...

Ve škole, studentských letech každý měl velké naděje, plány do budoucnosti, sny. Abychom dosáhli našich cílů, riskovali jsme a obětovali jsme všechno, dostali spánek, pracovali jsme a studovali jsme zároveň, měli čas setkat se s přáteli. Život se zdál zajímavý, doslova vroucí a všichni jsme se podařilo, bez ohledu na to, jak těžké to bylo. Získali jsme diplom a život byl naplněn hledáním dobré práce, s vyhlídkami, s možností kariérního růstu. A teď, dlouho očekávaná práce, drahá práce, nervy o tom, zda se dokážu vypořádat, zda existuje dostatek síly, znalosti... Ale po několika letech, zkušenosti, důvěře, se objeví dostatek vědomostí. Cíle se zdálo být dosaženo, můžete pracovat tiše, užívat si života... ale z nějakého důvodu není pocit štěstí.

A není štěstí, protože člověk nemá žádný podnět k dalšímu pohybu, nejsou žádné touhy, cíle nebo vrcholy, které je třeba dobýt. Pro šťastný život musí člověk neustále usilovat o něco, je dosaženo jednoho cíle, je stanoven další cíl - a vyvíjí se nové úsilí o jeho dosažení. A tak neustále, v kruhu. Ale v životě existuje malé období, mezi radostí dosažení cílů a definováním nového cíle pro sebe. Toto období může být nazváno jinak, syndrom vyhoření, krize ve středním věku, deprese... Toto období je odchod před přesunem do nového cíle. Člověk je tak konstituovaný, je šťastný a raduje se jen tehdy, když se těší, potírá a překonává potíže.

Abyste se vyhnuli syndromu vyhoření, stačí se radovat z toho, co je v současnosti. Musíte ocenit vaše úspěchy, zlepšit je, tiše očekávat nové životní úkoly, hledat nové sami.

V životě, mnoho situací, někteří nemohou věnovat čas svým rodinám a přátelům kvůli přetížení v práci. Kvůli tomu může dojít k vyhoření v práci, člověk prostě ztratí zájem o to, protože práce od něj odnese nejcennější věc - čas, který by mohl strávit se svou rodinou. V této situaci můžete změnit pracovní místo, které se bude nacházet bližší k domovu, a mluvte s šéfem o přijatelnějším způsobu práce pro vás. Vedení vždy dělá ústupky cenným zaměstnancům, takže musíte začít sami: zlepšit své odborné dovednosti, abyste mohli nastavit podmínky pro manažery.

Burnout syndrom psychologů

Burnout syndrom je docela vážný problém, onemocnění je druh odškodnění za stálý stres.

Práce psychologa je spojena s neustálým psycho-emočním stresem, musí se s velkým počtem lidí vzájemně ovlivňovat. Člověk by měl poslouchat pacienta, soucit s ním, navrhnout způsob, jak se vyhnout situaci, nebo ho tlačit k vyřešení problému. Navíc klienti jsou často mentálně nevyváženě, náchylní k nevhodnému chování lidí.

Veškerá nahromaděná negativní, agresivní, podrážděnost jsou v podstatě vyhozena na psychologa. K tomu dochází, protože když je člověk šťastný, nepotřebuje pomoc psychologa, a když je depresivní, zničený, vzniknou problémy, potřebuje pomoc, kterou může psycholog poskytnout.

Práce psychologa je spojena s těsnou komunikací, neustálou interakcí s jinými lidmi (a ne vždy s dobrotivým smýšlením). Osoba nemůže ukázat své skutečné pocity v práci, musí být silný, sebejistý a dobře informovaný, protože jen v tomto případě bude jeho rada věnována pozornost, budou následovat jeho doporučení.

V důsledku tak silného tlaku dochází k vyhoření. Člověk není schopen se vyrovnat s množstvím cizích komplexů, problémů, odchylek apod. Závazek odpovědnosti za zdraví svých pacientů začíná na něj působit tlak. Existuje pocit odloučení od reality, od pacientů, od jejich problémů, pocitu neschopnosti atd. Obzvláště citlivé na syndrom vyhoření, osoby s nízkou úrovní bezpečnosti, nedostatek zkušeností. Také situaci zhoršují osobní problémy (smrt milovaného, ​​pacienta, rozvodu atd.),

Burnout syndrom

Burnout syndrom je důsledek duševní, psychické únavy, kdy požadavky (vnitřní i vnější) převažují nad lidskými schopnostmi. Osoba se stává nevyváženou, což se stává příčinou vývoje syndromu vnitřního vyhoření. Dlouhodobý profesionální stres způsobený péčí o druhé, zodpovědnost za jejich zdraví, život a osud ostatních lidí vede ke změně postoje k profesní činnosti.

Stresory, které mohou vyvolat vývoj syndromu vyhoření, jsou přesně stanovená pracovní doba, velké emocionální přetížení v důsledku komunikace s různými lidmi, prodloužená komunikace (někdy i hodiny). Situace se zhoršuje pohlavním stykem, opakuje se v průběhu let, kdy jsou pacienti s těžkým osudem, zločinci, děti z dysfunkčních rodin, oběti různých nehod nebo katastrof. Všichni tito lidé mluví o svých strachách, pocity, nenávisti, o nejvnitřnějších v jejich životě. Stresující situace na pracovišti vyplývá ze skutečnosti, že existuje nesrovnalost mezi schopnostmi osoby a odpovědnostmi, které mu byly svěřeny.

Osobnost člověka je holistická a stabilní struktura, která hledá způsoby sebeobrany proti ničení. Burnout syndrom je důsledkem touhy jednotlivce chránit před psychickými deformacemi.

Diagnostika syndromu vyhoření

Burnout syndrom má asi 100 příznaků. Jak již bylo uvedeno, toto povolání může být jedním z důvodů vývoje syndromu vyhoření člověka. Velmi častým společníkem onemocnění je chronická únava, snížený výkon.

S rozvojem syndromu vyhoření se osoba často stěžuje na těžkou únavu, špatnou toleranci ke stresu (s níž nebyly žádné problémy dříve), slabost nebo bolest ve svalech, nespavost (nebo naopak, neustálá ospalost), podrážděnost, zapomnětlivost, agrese, mentální retardace, neschopnost soustředit pozornost.

Existují tři hlavní příznaky syndromu vyhoření. Předcházející období je velmi silná aktivita, člověk je 100% absorbován v práci, odmítá dělat něco nesouvisejícího s pracovním procesem, zatímco vědomě ignoruje své vlastní potřeby.

Po tomto období (pro každou osobu to trvá jinak, zde nejsou žádné jasné hranice) začíná doba vyčerpání. Existuje pocit přetížení, devastace emoční energie, fyzické zdroje. Člověk cítí neustálý pocit únavy, který neprojde ani po dobrém odpočinku v noci. Odpočinek trochu snižuje příznaky vyhoření, ale když se vrátíte na pracoviště, všechny příznaky se opakují, někdy s větší silou.

Další pozorované odloučení jednotlivce. Odborníci považují změnu svého postoje k pacientovi, klientovi, za pokus vyrovnat se s emočním zatížením v práci. Závažné projevy nemoci spočívají v úplném nedostatku zájmu o odbornou činnost, zájem o klienta nebo pacienta, který je někdy vnímán jako něco neživého a nepříjemného, ​​je zcela ztracen.

Třetím příznakem vývoje syndromu vyhoření je pocit zbytečné, nízké sebeúcty. Specialista v budoucnu nevidí žádné vyhlídky, snižuje pocit uspokojení, který se předtím objevil z práce. Ten muž nevěří ve své schopnosti.

Pro diagnostiku vyhoření u lidí, v roce 1986 byl vyvinut test, který umožňuje určit stupeň vyhoření. Burnout syndrom má dva faktory určující vyčerpání: emoční (pocit nevolnosti, nervové napětí atd.) A porucha sebepozorování (měnící se postoje vůči sobě a ostatním).

Existuje 5 hlavních projevů, které jsou charakteristické pro syndrom emise výbuchu:

  1. Fyzikální únava, únava, nespavost, zhoršení celkové pohody, zvýšený tlak, zánět kůže, onemocnění kardiovaskulárního systému, zvýšené pocení, změny hmotnosti atd.
  2. Emocionální - cynický postoj, pesimismus, nedostatek emocí, projev nemilosti (vůči kolegům, podřízeným, příbuzným, pacientům), lhostejnost, těžké emocionální zážitky atd.
  3. Chování - nedostatek chuti k jídlu, útoky agrese, časté "shirking" z práce, často zranění v důsledku snížené koncentrace pozornosti.
  4. Intelektuální - nové myšlenky a teorie v pracovním procesu nevyvolávají zájem a bývalé nadšení, upřednostňuje se vzorové chování, projevují se nestandardní kreativní přístupy, odmítá se účast na rozvojových programech (školení, zkoušky atd.).
  5. Sociální - snížení sociální aktivity, ztráta zájmu o záliby, volnočasové aktivity, interakce s jinými lidmi je omezena na pracovní okamžiky, pocit osamělosti, špatnou podporu (kolegy, příbuzné) apod.

Když je detekován syndrom vyhoření, musí se zvážit všechny možné symptomy (emoční, behaviorální, sociální atd.). Je třeba vzít v úvahu konflikty v práci, doma, stávající nemoci (mentální, chronické, infekční), užívání léků (antidepresiva, trankvilizéry atd.), Laboratorní testy (kompletní krevní obraz, funkce vnitřních orgánů atd.).

Léčba vyhoření

Burnout syndrom by se měl léčit, jakmile se objeví jeho první příznaky, tj. nemůžete zahájit proces sebereflexe jednotlivce.

S první známky onemocnění se dokáže vypořádat sami. Především je třeba určit, co přináší radost (možná koníček, záliby v této fázi života) a co přispívá k radostným, šťastným životním okamžikům v životě, jak často se tyto nejvíce radostné životní zkušenosti vyskytují. Můžete použít list papíru, rozdělit jej na dva sloupce a zadat tam odpovídající body. Pokud je v životě jen velmi málo věcí (ne více než tři body), pak musíte přehodnotit svůj postoj k životu. Nejprve musíte udělat svou oblíbenou věc, můžete jít do kina, divadla, číst knihu, obecně dělat to, co se vám líbí.

Také se musíte naučit vypořádat se s negativními emocemi. Pokud neexistuje způsob, jak reagovat na pachatele, musíte na papír vyhazovat negativní energii (barvu, slzu, kaši apod.). Co to je? Protože emoce (nikoli) nikam nechodí, zůstávají uvnitř nás - můžeme je buď hlubší skrýt ("polknout urážku") nebo je vyhodit (někdy se rozbíjíme na blízké). Během hněvu byste se neměli uklidňovat, musíte si dát svobodu - hodit pero na podlahu, křičet, rozbít noviny... Pravidelné cvičení pomáhá zbavit se negativních zážitků, takže musíte jít do posilovny, abyste hodili energii.

V práci musíte upřednostňovat a správně vypočítat svou sílu. Konstantní práce v režimu zpracování bude nakonec vést k vyhoření. Pracovní den musí začít s plánem. Potřebujete radovat i drobné úspěchy.

Dalším krokem v léčbě vyhoření by měla být kontrola nad vašimi emocemi.

Korekce syndromu vyhoření

Burnout syndrom je poměrně závažné psychické onemocnění, které vyžaduje zvláštní pomoc. Korekční metody ve vývoji syndromu jsou podobné preventivním. Sociální organizace mají poměrně málo problémů, které souvisejí s emočním vyčerpáním zaměstnanců. Interpersonální vztahy mezi kolegy, mezi správou a podřízenými, obrat personálu, nepříznivá atmosféra v týmu - to vše vyvolává stresové situace u lidí.

Týmové principy v práci nám umožňují vyřešit řadu problémů. Akce by měly být zaměřeny především na odstranění stresových faktorů:

  • pravidelné školení (podporuje profesní rozvoj, můžete využít semináře, opakovací kurzy apod.)
  • řádná organizace práce (administrativa by měla zavést řadu odměn za úspěchy, je také nezbytné využít psychologickou úlevu pro zaměstnance)
  • zlepšení pracovních podmínek (zde hrají převažující roli vztahy mezi zaměstnanci)

Pokud jsou tyto principy dodržovány, je možné nejen snížit závažnost syndromu emočního vyhoření, ale také zabránit jeho rozvoji.

Chcete-li opravit syndrom vyhoření, musíte rozdělit své vlastní náklady, s ohledem na vaše silné stránky a schopnosti. Mělo by být snazší řešit konfliktní situace v práci, ne pokusit se stát se nejlepší mezi všemi a ve všem. Musíte se naučit, jak přeměnit svou pozornost z jedné činnosti na druhou.

Léčba syndromu vyhoření

Burnout syndrom je reakce na stres, takže léčba je zaměřena především na odstranění stresových situací. Napětí musí být odstraněno s řádným odpočinkem a změnou atmosféry. Je třeba opravit rovnováhu mezi vynaloženým úsilím a přijatou odměnou.

Se známkami syndromu vyhoření je třeba zkusit zlepšit pracovní podmínky, vytvořit vzájemné porozumění v týmu, věnovat pozornost vašim nemocem.

Při léčbě syndromu vyhoření by měla být věnována zvláštní pozornost pacientovi, s pravým přístupem může osoba nejen snížit závažnost syndromu, ale také úspěšně se zbavit této nemoci.

Je nutné tlačit osobu k definici důležitých cílů pro něj, což pomůže zvýšit motivaci.

Aby byla zajištěna psychická a fyzická pohoda, je nezbytné, aby se z pracovního procesu oddělily pracovní přestávky.

Při léčbě syndromu vyhoření se věnuje pozornost učení se samoregulačním metodám, relaxačním metodám apod.

Burnout Prevention

Prevence syndromu vyhoření používá některé metody, které se používají při léčbě. To, co slouží jako ochrana proti emočnímu vyčerpání, může být během terapie efektivně využito.

Aby se zabránilo syndromu, používají se metody orientované na osobnost, které jsou zaměřeny na zlepšení osobních vlastností, odolávání stresovým podmínkám změnou jejich postoje, chování apod. Je nutné, aby se sám sám účastnil řešení problému. Musí jasně pochopit, jaký je syndrom vyhoření, jaké následky vznikají během dlouhého průběhu onemocnění, jaké jsou to stadia, co je zapotřebí, aby se zabránilo rozvoji syndromu a zvýšily se emocionální zdroje.

Na počátku onemocnění je nutné zajistit osobě dobrý odpočinek (zároveň je na nějakou dobu nutná úplná izolace od pracovního prostředí). Můžete také potřebovat pomoc psychologa, psychoterapeuta.

Následující doporučení mají dobré preventivní vlastnosti:

  • pravidelný odpočinek, musíte strávit nějaký čas práce, nějaký čas volný čas. Každé zvýšení emocionálního vyhoření nastává, když hranice mezi prací a domem zmizí, když práce zabírá celou hlavní část života. Pro člověka je nesmírně důležité mít volný čas z práce.
  • cvičení (nejméně třikrát týdně). Sport přispívá k uvolňování negativní energie, která se hromadí v důsledku stálých stresových situací. Je třeba se zapojit do těch druhů fyzické aktivity, která přináší potěšení - chůzi, jízdě, jízdě na kole, tanci, práci na zahradě atd. Jinak se začnou vnímat jako nudné, nepříjemné a budou se snažit je vyhnout všem druhům pokusů.
  • spánek pomáhá snížit stres. Plný spánek, který trvá v průměru 8-9 hodin. Nedostatek nočního odpočinku může zhoršit již napjatý stav. Člověk spal, když vstává bez problémů při prvních voláních, pouze v tomto případě může být organismus považován za odpočívající.
  • udržovat příznivé pracovní prostředí. V práci je lepší provádět časté krátké přestávky (například každou hodinu po dobu 3-5 minut), které budou účinnější než ty, které trvají déle, ale méně často. Je nutné omezit používání potravin, které mají vysoký obsah kofeinu (kávy, koše, čokolády), protože je silným stimulantem, který přispívá ke stresu. Všimneme si, že po uplynutí tří týdnů (v průměru) po ukončení užívání kofeinových přípravků klesá úzkost, úzkost, svalová bolest.
  • sdílet odpovědnost, naučit se odmítat. Osoba, která žije podle zásady "že je dobré, musíte to udělat sami", se nevyhnutelně stane obětí syndromu vyhoření.
  • potřebujete hobby. Osoba by měla vědět, že jiné zájmy než práce mohou snížit stres. Je žádoucí, aby vášeň pomohla uvolnit, jako je malba, socha. Extrémní koníčky zvyšují emoční stres člověka, ačkoli pro někoho je taková změna prostředí přínosná.

Prevence syndromu vyhoření

Burnout syndrom je především únava z dlouhodobé práce v rozšířeném režimu. Tělo využívá všechny své rezervy - emocionální, fyzické - člověk nemá žádnou sílu, která zůstává bez ohledu na to, co. Proto je prevence syndromu emočního vyhoření především dobrým odpočinkem. Můžete pravidelně strávit víkendy v přírodě, dovolenou cestovat, sportovat. Psychologický trénink, různé relaxační techniky (relaxace, jóga atd.) Také pomáhají při vývoji syndromu vyhoření. Je třeba rozvíjet se na osobní úrovni - číst nové knihy, učit se nové věci, hledat nové oblasti pro uplatnění svých dovedností. Je nezbytné dosáhnout cíle, vést zdravý životní styl, zbavit se neustálého pocitu viny. Je nutné dosáhnout stanoveného výsledku a ocenit ho, každý nový úspěch je příležitostí k radosti.

Prevence syndromu vyhoření

Jedním ze způsobů, jak se chránit před emočním vyčerpáním, je profesionální rozvoj a zlepšení sebe sama. Sdílení informací, zkušenosti s představiteli jiné služby je dobrým způsobem, jak zažít svět v širším měřítku (a nejen v rámci vlastního týmu). Existuje mnoho způsobů, jak to udělat nyní: konference, semináře, pokročilé školení atd.

Potřeba učit se vyhnout se zbytečné konkurenci. Někdy existují situace, kdy touha vyhrát v každém případě vytváří pocit úzkosti, agrese, podrážděnosti, která způsobuje vznik syndromu vyhoření.

Při komunikaci, kdy člověk sdílí své pocity a zkušenosti, je pravděpodobnost emočního vyčerpání výrazně snížena. Proto se podělte se svými blízkými zkušenostmi a podívejme se společně na cestu z těžké situace. Koneckonců, podpora a porozumění blízké je dobrá prevence emočního vyhoření.

Chcete-li snížit riziko syndromu vyčerpání z povolání, musíte:

  • výpočet a distribuci nákladů co nejvíce
  • být schopen změnit pozornost
  • snadnější řešení nově vznikajících pracovních konfliktů

Burnout syndrom je důsledek stresu, silného, ​​dlouhého, těžkého. Toto onemocnění se může vyvíjet u každého člověka, někoho jiného, ​​někoho méně. Chcete-li omezit rizika vývoje, musíte se naučit, jak se zbavit negativních emocí uvnitř vás, je pro ně nemožné hromadit se. Dříve nebo později to povede k úplnému rozpadu, jak fyzickému, tak i morálnímu. Stav syndromu vyhoření někdy přichází do velmi vážného stavu, který vyžaduje kvalifikovanou odbornou pomoc, léky. Abyste se však nedostali k tomu, musíte se ladit pozitivně, užít si života, svých vlastních úspěchů a úspěchů.

Syndrom vyhoření: příznaky a léčba

Burnout syndrom - hlavní příznaky jsou:

  • Bolesti hlavy
  • Bolesti kloubů
  • Závratě
  • Únava
  • Svalová slabost
  • Nespavost
  • Nadměrné pocení
  • Nervozita
  • Snížená imunita
  • Rychlá náprava
  • Pesimismus
  • Deprese
  • Trvalá obžaloba milovaných
  • Profesionální zničení
  • Nedostatek víry v sebe
  • Zničení ideálu
  • Cítí se úplně sám
  • Po odpočinku pociťujete únavu
  • Odmítnutí morálních pravidel
  • Vzhled špatných návyků

Syndrom emočního vyhoření (CMEA) je patologický proces, který je charakterizován emočním, duševním a fyzickým vyčerpáváním těla, zejména v oblasti práce, ale osobní problémy nejsou vyloučeny.

Tento patologický proces je charakteristický pro lidi, jejichž práce spočívá v neustálé interakci s jinými lidmi (lékaři, učitelé, sociální pracovníci, manažeři). Na Evropské konferenci Světové zdravotnické organizace (WHO) dospěla k závěru, že stresové situace na pozadí práce jsou pro třetinu zemí EU obrovským problémem a náklady na řešení problémů duševního zdraví jsou 3-4% hrubého národního důchodu země.

Poprvé byl fenomenální jev popsán v roce 1974 americkým psychiatrem H. Freudenbergerem. Lékař popsal jevy, které mu byly nepochopitelné u svých kolegů, protože neustále zůstávali v úzkém kontaktu s pacienty. Později popsal syndrom Christine Maslach. Tuto koncepci popsala jako syndrom emočního a fyzického vyčerpání souběžně s tvorbou negativního sebeúcty, negativním postojem k práci.

Etiologie

CMEA je často spojena s obtížemi na pracovišti, nicméně syndrom může být pozorován také u mladých matek a žen v domácnosti a projevuje se ve ztrátě zájmu o své povinnosti. Na základě statistiky je tento syndrom pozorován u lidí, kteří se denně zabývají lidským faktorem.

Příčiny CMEA jsou rozděleny do dvou skupin:

  • objektivní důvody;
  • subjektivní důvody.

Mezi subjektivní důvody patří:

  • individuální charakteristiky osoby;
  • věkové prvky;
  • systém životních hodnot;
  • individuální postoj k provádění jakéhokoli druhu činnosti;
  • nadhodnotil úroveň očekávání z práce;
  • vysoký prah morálních zásad;
  • v případě potřeby selhání problému.

Mezi objektivní důvody patří:

  • zvýšené pracovní zatížení;
  • neúplné pochopení svých povinností;
  • nedostatečnou sociální a / nebo psychologickou podporou.

Cílové důvody přímo souvisejí s úředními povinnostmi osoby.

Riziko získávání lidí, kteří zneužívají alkohol nebo energetické nápoje, se závislostí na nikotinu. Tímto způsobem se snaží maximalizovat výkonnost v případě potíží při práci. Zlé návyky však mohou situaci jen zhoršit.

Kreativní jednotlivci také podléhají emočnímu vyhoření: stylistům, spisovatelům, umělcům a umělcům. Příčiny jejich stresu spočívají ve skutečnosti, že nemohou uvěřit vlastní síle. Toto je vyjádřeno zejména tehdy, když jejich talent zůstává neočekávaný veřejností nebo následují negativní recenze kritiků.

Každá osoba však může tento typ syndromu získat. To může vyvolat nedostatečné porozumění a nedostatek podpory od svých blízkých, v důsledku čehož se člověk přetíží s prací.

V prvních řadách je mezi lékaři a učiteli zaznamenán syndrom emočního vyhoření. Omezené vedení výuky, stejně jako odpovědnost za vrcholový management, je provokací duševní poruchy. Migrény, neklidný spánek, změny hmotnosti, ospalost během dne - to vše přispívá k syndromu emočního vyhoření u učitelů a lékařů. Je také možné projevovat lhostejnost vůči studentům, doprovázená agresí, necitlivostí a nedostatkem touhy cítit problémy adolescentů. Podrážděnost se zpočátku projevuje v latentní podobě, pak přichází do nepříjemných konfliktních situací. Někteří se přiblížili a přestali kontaktovat přátele a příbuzné.

S rozvojem tohoto druhu syndromu u učitelů jsou také důležité vnější a vnitřní faktory.

Vnější faktory zahrnují:

  • odpovědnost za proces učení;
  • odpovědnost za účinnost provedené práce;
  • nedostatek potřebného vybavení.

Vnitřní faktory zahrnují dezorientaci osobnosti a emocionální dopad.

Psychologie onemocnění mezi učiteli je také poznamenána zvýšenou úrovní agrese, nepřátelstvím vůči ostatním, následkem změny v chování v negativním směru, podezřením a nedůvěrou vůči rodinným a pracovním kolegům, nelibosti pro celý svět.

Syndrom vyhoření u pracovníků ve zdravotnictví je charakterizován stresem, noční povinností, nepravidelnými plány, potřeba tréninku.

Syndrom vyhoření rodičů, zejména matek, se projevuje tím, že musí vykonávat velké množství práce a současně se stane součástí několika sociálních rolí.

Klasifikace

Na základě teorie J. Greenberga se rozlišují následující stadia syndromu vyhoření:

  • první etapa - opakující se stres v pracovním plánu, který je schopen snížit fyzickou energii člověka na pozadí spokojenosti zaměstnanců s poskytovanou pracovní činností;
  • druhá fáze - pokles zájmu o pracovní sílu, poruchy spánku, nadměrná únava;
  • třetí fáze - práce bez přestávek, je zaznamenána přítomnost zkušeností a osoba se stává zranitelnou vůči nemocem;
  • čtvrtá etapa - v těle progresivní chronické procesy spojené s nespokojeností se sebou samým jako s osobou, stejně jako s pracovním plánem;
  • pátá fáze - obtíže fyzického a psycho-emocionálního plánu přispívají k rozvoji život ohrožujících nemocí.

Dlouhodobá funkční zátěž v nepřítomnosti důvěrných mezilidských vztahů je hlavním faktorem při vytváření stresového stavu.

Symptomatologie

Symptomy syndromu vyhoření lze rozdělit do tří skupin:

  • fyziologické příznaky;
  • psycho-emocionální příznaky;
  • behaviorální reakce.

Fyziologické příznaky zahrnují:

  • rychlý pocit únavy;
  • únavu po odpočinku;
  • svalová slabost;
  • opakované záchvaty bolesti hlavy, závratě;
  • oslabení imunity;
  • výskyt prodloužených virových a infekčních onemocnění;
  • bolest v kloubech;
  • nadměrné pocení;
  • nespavost

Psycho-emocionální příznaky zahrnují:

  • pocit úplně sám;
  • popření morálních pravidel;
  • stálé obvinění svých blízkých;
  • nedostatek víry v sebe a své schopnosti;
  • zničení ideálu;
  • depresivní nálada;
  • nervozita;
  • nadměrná teplota;
  • pesimismus
  • vzhled profesionální destrukce;
  • touhu být úplně sám;
  • vyhýbání se odpovědnosti za spáchané činy;
  • vznik zlých návyků kvůli touze skrývat se od toho, co se děje.

Klinické symptomy jsou totožné s onemocněním s depresivní poruchou, avšak syndrom vyhoření má příznivější prognózy pro návrat člověka do každodenního života.

Diagnostika

Aby správně diagnostikoval syndrom, lékař musí:

  • vyšetřovat anamnézu pacienta;
  • dozvědět se o přítomnosti chronických onemocnění;
  • objasnit příznaky, které se pacient může stěžovat;
  • zjistit přítomnost špatných návyků.

Jsou také přiděleny následující laboratorní testy:

  • kompletní krevní obraz;
  • rychlý test fungování jater a ledvin;
  • test na stanovení hladiny elektrolytů v krvi.

Také lékaři dodržují hlavní diagnostickou metodu, kterou vyvinul V. Boyko - testování, které obsahuje 84 prohlášení a pacient musí vyjádřit svůj postoj k frázům s odpovědí "ano" nebo "ne".

Tímto způsobem můžete identifikovat fázi syndromu:

  • napětí fáze;
  • fáze odporu;
  • fáze vyčerpání.

Fáze napětí zahrnuje následující klinické příznaky:

  • nespokojenost se sebou samým;
  • úzkost a deprese;
  • prožívání situací, které traumatizují duševní zdraví;
  • zaoblené.

Odporová fáze se skládá z následujících diagnostických příznaků:

  • nedostatečná emoční, selektivní odpověď;
  • emocionální a morální dezorientace;
  • rozšíření ekonomiky emocí;
  • snížení odpovědnosti za práci.

Fáze vyčerpání je charakterizována:

  • nedostatek emocí;
  • emoční odloučení;
  • depersonalizace;
  • psychosomatických a psycho-vegetativních poruch.

Výsledky testů jsou vypočteny pomocí speciálně vyvinutého sofistikovaného systému. Odborníci zhodnotili odpověď na každé tvrzení s určitým počtem bodů a pomocí třístupňového systému pro získání ukazatelů jsou odvozeny výsledky testů a symptomy charakteristické pro pacienta.

Diferenciální diagnóza se provádí s mentálními poruchami, které nezávisí na vlivu vnějších faktorů. Často obtížnost specialistů způsobuje diagnózu syndromu vyhoření a chronického únavového syndromu. Rozdíl mezi nimi spočívá ve skutečnosti, že první postihuje ve většině případů pracovní aspekt a syndrom chronické únavy - všechny aspekty života pacienta.

Léčba

Léčba vzniklého syndromu se provádí za použití:

  • psychoterapie;
  • farmakologická léčba;
  • reorganizace pracovního prostředí;
  • kombinace změn v pracovním prostředí s rehabilitací a rekvalifikací.

Při práci s pacienty se psychologové řídí následujícími činnostmi:

  • vedení výuky komunikačních dovedností - výuka dovedností efektivní mezilidské komunikace, která pomáhá pochopit důležitost existence blízkých v životě pacienta;
  • vyškolení pozitivního výhledu o věcech - učení se optimismu, vnímání situace více z pozitivní strany než od negativních;
  • prevence frustrace - učení se realisticky zhodnotit své schopnosti a schopnosti;
  • trénink sebedůvěry - pomocí techniky "kouzelného obchodu" (pacient si představuje sebe v kouzelném obchodě, kde můžete získat chybějící znakovou vlastnost), psychologové pracují na zvýšení úrovně sebevědomí pacienta;
  • debriefing po vážné události - pacient vyjadřuje své myšlenky, pocity o globální události (léčba pomocí této metody je aktivně používána v zahraničí);
  • učení relaxační techniky.

Relaxační techniky zahrnují:

  • svalová relaxace (Jacobsonova technika);
  • transcendentální meditace;
  • autogenní trénink (Schulzova technika);
  • metoda libovolného sebepoznání (metoda Coue).

Léčba zahrnuje užívání určitých léků:

  • antidepresiva;
  • uklidňující prostředky;
  • β-blokátory;
  • prášky na spaní;
  • léky neurometabolického účinku.

Odborníci také čelí situacím, kdy se syndrom vyvíjí rychle a pacient má velmi negativní postoj vůči kolegům, směrem k práci, vůči ostatním. V takovém případě je úkolem klinického lékaře přesvědčit člověka, aby změnil zaměstnání a životní prostředí, například se přestěhoval do jiného města, neboť to bude prospěšné pro pacienta a okamžitě dojde ke znatelnému zlepšení zdraví.

Prevence

Prevence syndromu takového klinického obrazu je podmíněně rozdělena na:

  • fyzická profylaxe;
  • emoční profylaxe.

Fyzická prevence vyhoření zahrnuje:

  • dodržování správné výživy (ve stravě by měly být potraviny obsahující vitaminy, vlákniny a minerály);
  • časté procházky, venkovní rekreace;
  • pravidelná fyzická aktivita;
  • dodržování správného režimu dne;
  • zdravý spánek (minimálně osm hodin).

Emocionální prevence syndromu vyhoření zahrnuje:

  • víkendy, kdy si člověk může věnovat čas;
  • povinnou dovolenou nejméně jednou za rok;
  • analýza myšlenek, situace, které člověku obtěžují;
  • správné stanovení priorit (prioritní plnění nezbytných případů);
  • meditace;
  • školení;
  • aromaterapie.

Neexistuje žádné univerzální řešení problému syndromu vyhoření. Harmonická existence je neodmyslitelná pouze těm, kteří se naučili správně nastavit životní priority.

Pokud si myslíte, že máte syndrom vyhoření a symptomy charakteristické pro tuto nemoc, pak Vám mohou pomoci lékaři: psycholog, psychoterapeut.

Navrhujeme také použití naší on-line diagnostiky onemocnění, která vybírá možné nemoci na základě zaznamenaných příznaků.

Gigantismus je onemocnění, které postupuje v důsledku zvýšené produkce růstového hormonu hypofýzou (endokrinní žlázou). To způsobuje rychlý růst končetin a trupu. Kromě toho mají pacienti často sníženou sexuální funkci, inhibici vývoje. V případě postupu gigantismu existuje vysoká pravděpodobnost, že osoba bude neplodná.

Lobární pneumonie je zánět plicní tkáně, který se nerozšíří v plicích, ale postihuje jeden nebo více jejích laloků. Hlavní rizikovou skupinou tvoří malé děti a starší osoby. Hlavním důvodem vzniku tohoto onemocnění je patologický účinek patogenního agens (viru nebo bakterie), který může vstoupit do těla několika způsoby.

Methemoglobinemie je onemocnění, na pozadí kterého se pozoruje zvýšení hladiny methemoglobinu nebo oxidovaného hemoglobinu v hlavní biologické tekutině osoby. V takových případech míra koncentrace stoupne nad normu - 1%. Patologie je vrozená a získaná.

Q horečka je akutní přirozená fokální infekční nemoc, patří do skupiny rickettsiózy, má jiná jména (Burnetova nemoc, Q horečka, koxiellóza). Rickettsiosy jsou specificky odolné vůči životnímu prostředí a jsou schopné sporulovat bakterie, které způsobují onemocnění při požití.

Asthenovegetativní syndrom (ABC) je patologický proces, při kterém dochází k funkční poruše autonomního systému, který je zodpovědný za fungování vnitřních orgánů. Nejčastěji dochází k takovému porušení v důsledku neschopnosti osoby dostatečně reagovat na stresové situace.

S cvičením a temperancí může většina lidí bez léku.

Kromě Toho, O Depresi