Snadno prožít život

"Příloha je kořenem veškerého utrpení."
Siddhartha Gautama (Buddha)

Pravděpodobně každý z nás chce najít vnitřní svobodu, nezávislost, šťastnou pohodu bytí. A každý z nás možná přemýšlel o tom, co přesně přináší tuto lehkost k životu, kde jsou tyto klíče pro vnitřní osvobození, mír a štěstí? Možná jsou to peníze, kariéra, zdraví, rodina? Ano, mohou se nazývat atributy šťastného života, ale dávají nám snadnost existence?

Nejsou to lidé, kteří nemají obavy a problémy, které žijí snadno, ale ti, kteří nejsou pevně spojeni s tímto světem a jejichž štěstí do značné míry závisí na harmonii svého Ducha a žije v bezpodmínečné božské lásce.

Lehkost bytí a harmonie v duši se zrodila z nepřipojení k fyzickému světu a jeho projevům.

Proč máme přílohy? Existuje spousta z nich, ale lze vymezit jejich hlavní skupiny:

- Závislost na akvizici a hromadění hmotných věcí, peněz, majetku. To je vyjádřeno dobrodiní, chamtivostí, nadměrnou koncentrací jeho života kolem hmotných hodnot. Zvýšená vazba na ně vyvolává strach ze ztráty, pohlcuje myšlenky a může se stát těžkou zátěží duše člověka, což mu brání rozvíjet se a užívat si toho, co už má.

Nezapomeňte, že jste v první řadě duchovní bytostí, která nepatří k tomuto fyzickému světu, a jednoho dne jej opustíte. Takže v každém případě tu vlastně nic vlastně není. Bez ohledu na to, kolik jste nahromadili ve svém životě, necháte všechno, když přijde čas, abyste se vrátili do duchovního světa. Pokud chcete zajistit hladinu materiálu na zemi, je to hodná touha. Nezapomínejme však, že význam našeho života není vůbec žádnou materiální přitažlivostí a existují také "vyšší" cíle vašeho pobytu na planetě.

- Závislost na jejich principech a ideálech. Vyjadřuje se v přání přizpůsobit lidi a celý svět "normám a normám, které jsou považovány za jedině pravé a neotřesitelné, a ukládat své ideály, dogmy, vzorce chování, bez ohledu na to, jak vysoko se mohou zdát. Tato závislost vyvolává xenofobii, odmítání života, lidi, události tak, jak jsou. Je to odsouzený stát, který naplňuje život spory, tvrzeními, kritikou a promění jej v solidní "boj za pravdu".

Pokud v sobě najdeme podobné kvality, pokuste se uvolnit "otěže" a přestat ovládat všechny a všechno. Život je to, co je, nevěřím tomu, že by se všechno mělo dělat jinak. Přijměte lidi se všemi rysy a zvláštností. Jsme všichni jedineční a ne podobní, a zároveň jsme všichni jeden. Neztrácejte čas, vyděděný tím, že někdo vybral svou cestu, na rozdíl od vašeho. Nechte ostatní duše mít vlastní jedinečnou zkušenost s tím, že jsou na zemi. Pamatujte si, že pro Vesmír neexistuje "správné" a "špatné", dobré nebo špatné - existuje jen láska. Zaměřte pozornost od hledání nedostatků tohoto světa, přinášejících svět a dobrotu. Odmítněte bojovat s čímkoli. Koneckonců, čím více se můžete vzdorovat něčemu, tím více soustředíte svou pozornost na to a podle přitažlivého práva jej přitahujete ještě více do svého života.

- Závislost na exorbitantních touhách a vášních ega. Je vyjádřena ve smyčce na nějaké fetiš nebo potěšení, často podzemní plán, který je téměř nemožné uspokojit. Může to být záliba pro žravost, sexuální inkontinenci a obchod. Patří sem také alkoholismus a drogová závislost, kouření, silná závislost na internetu, hazardní hry.

Důvod pro vznik těchto závislostí spočívá v druhu duchovní prázdnoty, v nepřítomnosti Lásky k sobě a okolnímu světu, někdy ve snaze uniknout z existující reality.

Mnoho našich fyziologických vlastností a sklonů je určeno naším osobním potiskem. Otisk je duchovní "otisk", který je součástí našeho DNA, se kterým jsme se narodili.

Pokud máte nějaké vášně a touhy, které vám brání v mírovém životě, musíte se naučit, jak je překonat. Půst, myšlení, aktivní meditace, pozitivní afirmace a sebevědomí vám v tom pomohou. Přemýšlejte o tom, co vám v životě chybí, co by mohlo stát váš život dovolenou? Přemístěte pozornost a myšlenky s vášní a zničíte vás na něco, co může váš život plný a šťastný.

- Závislost na vztazích. Vyjadřuje se v patologické žárlivosti a nadměrné vazbě na objekt lásky a adorace. To je opak nepodmíněné božské lásky. Objekt adorace je milován "za něco" - pro krásu, jakékoliv vlastnosti, charakter, finanční situaci atd. Objeví-li se náhle objekt, který neodpovídá uctívaným "ideálům a nápadům", začínají přestupky, tvrzení, žárlivost, která otrávuje existenci a zabíjí lásku. To také zahrnuje posedlost, která má předmět lásky, bez ohledu na to, co se děje, a to i za nepřítomnosti reciprocity. Říkáme tomu nešťastná láska, nevědící, že veškerá neštěstí spočívá pouze v naší neúnavné touze mít. Pravá láska je bezpodmínečná. Přináší velké štěstí a radost.

Pokud opravdu milujete své "duševní kamarády" - nedělejte ji do náruče vaší lásky, pusťte "vodítko", nevážejte svou lásku ke specifickým lidským kvalitám, ale bezpodmínečně ho milujte, jednoduše proto, že je to, čím je. Tím se uvolní napětí ve vztahu, odstraní nároky, frustrace, nelibost. Tím, že změníte průběh vašich myšlenek o strachu z ztráty předmětu vaší lásky pozitivním směrem (například vizualizace dlouhého šťastného života společně), přinesete vaší lásce k harmonii a pravému štěstí.

Nepřipojit se nesmí přestat milovat nebo pečovat o někoho. Pokuste se ovládat co nejméně lidí, okolností a situací a přemístit to do vesmíru - nechte je ovládat.

Univerzálním kritériem pro posouzení míry závislosti na něčem nebo něčem je vaše vnitřní pocity vůči člověku, který se "dostane do cesty" mezi vámi a objektem závislosti. Pokud v sobě bliká vaše nenávist k této osobě, pocit harmonie a lásky zmizí, trpíte a máte hluboké obavy - to znamená, že vaše závislost je patologická. Pamatujte si, že v každé situaci, bez ohledu na to, co se děje, je důležité udržovat uvnitř pocit lásky k pachateli (kdo je - zloděj, zrádce, člověk, který nesdílí vaše ideály nebo nezasahuje do realizace Vašich přání). Nezapomeňte, že se tito lidé ve vašem životě objevují jen proto, aby vás přivedli do harmonického stavu.

Prvním krokem, jak se zbavit stop, je odhalit a uznat před sebou své tajné a zjevné škodlivé závislosti a patologické připoutanosti a návyky, které otravují váš život.

Vezměte si papír a pero a odeberte se na klidném místě.
Zvažte, co jedovat váš život? Trpíte tím, že vaše úroveň hmotného blahobytu neodpovídá standartu prestiže a úspěchu moderního světa? Často přicházíte do sporů a konfliktů s lidmi, kteří prokazují váš názor? Ráda kritizujete a odsoudíte lidi, kteří nejsou jako vy nebo kteří neodpovídají vašim ideálům? Máte zvyky, které nepříznivě ovlivňují zdraví vašeho fyzického těla? Máte touhy a mánii, které spotřebovaly celý váš čas a pozornost? Jaký je váš vztah s vašimi blízkými, je tu žárlivost, hádky, stížnosti?

Vytvořte seznam všech závislostí.
Zamyslete se nad důvodem jejich vzhledu ve vašem životě. Možná, že vaše rodiče nebo příbuzní měli toto chování? Možná jste zažili nějaký negativní událost, strach ve svém životě, který se stal katalyzátorem vzniku závislosti? Například lidé, kteří přežili hladomor během války, se často nevědomky snaží vytvořit iracionální zásoby potravin, věcí. Přítomnost přísných ideálů morálky od rodičů může vyvolat jejich úplné odmítnutí dětí. Nespokojenost se životem může vyvolat nadměrné nadšení pro jídlo, přejídání, alkoholismus.

Jaké pocity máte? Myslete na to, co může vaše návyk nebo zvyk vést?

Pamatujte, máte bezpříkladnou sílu a moc, jste schopni radikálně změnit sebe i svůj život. Můžete se zbavit veškeré zátěže, která vám neumožňuje snadno prožít život a cítit harmonii v duši. K tomu potřebujete pouze svůj čistý záměr. Hluboce se vdechněte a hlasitě opakujte několikrát:

"Chci se zbavit ____ v závislosti na otravě mého života a zničení mého osudu. Vyjadřuji svůj úmysl osvobodit se od ní a znovu získat svou víru v sebe. Chtěl bych se změnit a chtěl přinést do mého života lehkost a vnitřní svobodu. "
Bude to první krok k obnovení vašeho života. Nezapomeňte, že pokud máte upřímný záměr změnit něco, bude se to stát.

- Zbavte se věcí, které nepotřebujete. Naučte se těšit, abyste se nezískali a nehromažďovali pro sebe, ale dali a pomáhali lidem;

- Dej komplimenty, milé slova, úsměvy a vděčnost, pokud máte pocit, že nemůžete dát nic hmatatelného;

- Než vstoupíte do sporu nebo odsoudíte někoho, dejte si pauzu a zeptejte se sami sebe, na co byste se měli zbavit;

- Snažte se mít ne potřeby, ale preference;

- Zbavte se závislostí. Sledujte ostatní, jaké utrpení přinášejí své závislosti a přílohy.

- Vezměte cvičení, jógu, půst nebo následujte půst, abyste se zbavili příloh a bloků zakořeněných ve vašem fyzickém těle;

- Je-li ještě těžké zbavit se závislostí, nezapomeňte, že nejvyšší význam našeho života je láska k Bohu, vše ostatní je druhotné. Snažte se neztrácet pocit lásky v duši bez ohledu na to, co se děje.

Nepřipojení nás osvobozuje od obav a požadavků vyvolaných egem a spojuje se s vyšším já.

Jak se naučit snadno pohybovat v životě. 10 tipů

Publikováno dne 22. března 2015. Publikováno v životě

Pokud o tom přemýšlíte, je úžasné, jak životy znovu a znovu stojí před námi, dokud se konečně naučíme. Vždy se projevují různými způsoby: se znaky, náznaky, problémy, se kterými se setkáváme, s lidmi, se kterými se setkáváme. Ale všechny tyto lekce učí stejnou věc znovu a znovu, dokud konečně nerozumíme tomu, co musíme rozumět nebo dělat nezbytnou věc.

Tyto lekce zahrnují schopnost pustit se. Poskytuje svobodu, pomáhá dál, je snadné sledovat vaši cestu. Možnost pustit se zdá být hloupá dovednost, ale tady je důležité si pamatovat následující věc: čím silněji držíme něco, tím více napětí vzniká. Napětí v myšlenkách se projevuje napětím v těle a nakonec vytváří stres, únavu, nemoc. Proto je schopnost pustit se tak důležitá - poskytuje nejen svobodu volby, ale i fyzické zdraví.

Ale tato dovednost se takhle nerodí, musí se naučit hodně a vytrvale po dlouhou dobu. A nahoře jsou popsány kroky, které mohou pomoci udržet lehký vítr, který je pro nás v zádech tak nezbytný, a tak si úctyhodně miluje svobodu před přílohami.

1. Najděte, na čem jste

Pro mnoho z nich může taková role hrát denní ranní jógový komplex nebo zvláštní pořadí ranních aktivit (cvičení, sprcha, snídaně, duševní příprava pro den dopředu). Může existovat něco stálého a neměnného ve vašem životě, něco, co vám vždy pomůže znovu získat mír. A nejlépe ze všech, aby byla provedena ráno - abyste se mohli vyrovnat, naladit se na nadcházející obchod.

2. Dělejte to, co máte rádi

Přestaňte říkat ano, když chcete říct ne a naopak. Zjistěte, co dělá vaše srdce častěji, což vám dává největší radost. Pokud je to možné, věnujte co nejvíce času vašim oblíbeným aktivitám a chcete - dělat své hobby práci, nechte to nejen duchovně, ale i materiálně.

3. Snížit účinek ega na sebe

Když cítíte vliv názoru někoho jiného, ​​když vás překonáte strachy, pochybnosti, nejistota při rozhodnutích, když se cítíte něco vinu, pak vaše ego je příčinou všeho. To vás v takových chvílích ovlivňuje. Proto je čas se dostat mimo kontrolu a naučit se žít nezávisle na vlastních a ostatních emocích. Není to snadné, bude to vyžadovat dlouhé měsíce práce na sobě, ale výsledek překročí všechna vaše očekávání. Pouze tímto způsobem můžete být svobodní a schopni se pohybovat libovolným směrem.

4. Milujte sebe, bez ohledu na to, co.

Ano, všichni máme chyby, zdánlivě chybějící situace. Ale navzdory tomu jsme všichni naprosto ohromující a úžasní, každý ve svém vlastním způsobem, a je důležité si to vždy pamatovat. A také se musíte vždycky milovat, bez ohledu na to, v jaké situaci se ocitnete, máte pocit, že jste vítěz nebo poražený. Koneckonců, pokud se vždycky připojíte jako vy, stanete se nezranitelným vůči názoru někoho jiného. Stáváte se silnější.

5. Neberte nic na srdce

Mnoho okamžiků života nás může ublížit, a ne vždy tyto momenty souvisí s námi osobně. A někdy nás ovlivňují natolik, že mohou radikálně změnit náš život, odklonit se od zvolené cesty. Chcete-li tomu zabránit, naučte se ignorovat, přeskočte všechny nepotřebné. To usnadní život mnohem jednodušší a cestu - jednodušší.

6. Naučte se rozpoznat všechny vaše pocity a emoce, bez ohledu na to, jak děsivé

Podívejte se přímo do obličeje a pak pusťte. Naučit se nalézt stav vnitřního míru, i když je odšroubován od emocí, je něco, co může trvat celý život. Ale umožní vám být vždy klidní a racionální, když se podíváte na věci. Jen se zhluboka nadechněte a nenechte se analyzovat. Přijměte emoce, potvrďte je a pak pokračujte.

7. Naučte se zastavit.

Zastavení jsou velmi důležité - umožňují vám přehodnotit směr pohybu, umožnit opětovnou soustředění, pochopit, zda tam jdete, nebo zda jste zvolili správný cíl.

8. Relax

Většina lidí žije pod neustálým stresem. To nepovede k ničemu dobrému. Naučte se odpočívat v čase, uvolněte své tělo a uvolněte svou mysl. Meditace nebo jóga mohou být velkou pomocí.

9. Vyjádřete svou lásku

V naší společnosti, bohužel, není obvyklé ukázat své hluboké emoce, rozpoznat lásku světa, pro lidi kolem vás. To dělá lidi zasazený, osamělý. Být odlišný, nebojte se ukázat emoci a svou lásku. Buďte spokojeni s vědomím svobody projevu.

10. Cvičit trpělivost a toleranci.

Vždy udržujte cíl před očima, jděte k němu, ale nezapomeňte, že cesta k nejdůležitějšímu a nejdůležitějšímu cíli je také nejdelší a nejtěžší. Buďte trpěliví, vychutnejte si cestu a nakonec vše bude v pořádku. Věřte a uvědomíte si svůj každý sen. Snažte se být více tolerantní vůči ostatním lidem. Nikdo není dokonalý a vy také. Nečekejte a nebudete zklamáni, přijměte sami sebe i ostatní se všemi pozitivními a negativními stranami.

Jak se naučit projít životem je snadné a důvěryhodné?

Otázka k psychologovi

Žádá: Anna

Kategorie otázek: Strach a fóbie

Související problémy

Psychologie odpovídá

Khabarova láska

Psycholog Krasnoyarsk Naposledy spatřen: před 9 dny

Odpovědi na místě: 243 Provede školení: 0 Publikace: 6

Začněte, poděkujte všem tomuto napětí a těžkosti. Takže ihned se můj názor může zdát šílený, ale vzal na vědomí důležitý bod - je to právě toto napětí a všechny tyto problémy, které vás přimějí k uvolnění a životu bez problémů. Jinými slovy, uznat význam a hodnotu kontrastů v životě. Chápete, že nefunguje - není zajímavé odpočívat. Relaxace nemá smysl, pokud není napětí a naopak. Nebo si zapamatujte jin-yang - aktivitu a pasivitu, ženskou a mužskou.
Také se snažte nepřikládat velkou důležitost současné situaci a stavu, protože se snažíte uvolnit, jako byste se znovu tlačili, a nepochází z nátlaku. A snažte se vzpomenout na to, jak dobré je být spokojené a šťastné, pamatujte, že mohou být velmi krátké chvíle z minulosti, ale když jste byli opravdu šťastní nebo nechte se dosáhnout snu, představte si, jako byste již žili tak, jak byste chtěli. Povolit se! Povolit se! Povolte se!)) Tím, že necháte své nečinné myšlenky, vykládáte příležitosti, abyste si nechali nechat volný život! Udělejte si čas, nechte se všechno pomalu! Nemůžete se uvolnit, lépe si říkat "dobře, dobře", a to divně, takže budete mít větší šanci na odpočinek! Obecně platí, že nejdůležitější není posunout sebe a to taky. přinejmenším v tomto, nechte se být stále napjatý, a tam si postupně zvyknete na to, abyste si odpočinuli a oslavili.
Mnoho lidí žije ve spěchu. Vyzkoušejte tuto otázku "proč lidé spěchají?" A vyzkoušejte praxi jako meditace. Prostě posaďte v tichu nebo s klidnou relaxační hudbou, dýchat a dívat se, jako by ze strany vašeho těla a myšlenek, snažil se nezachovat zvláštní pozornost na žádné myšlenky, ale jednoduše jim dovolit jít a jít, jít a jít! Praxe!)
Můžete také vyzkoušet masáž. A víte, ve skutečnosti najdete spousty pomocníků v relaxaci - masáže, meditace, setkání s psychologem, relaxační čaj, školení na příslušné téma, relaxace, lázeňské procedury, pletení nebo podobné řemeslné práce, pěší turistiku v lese, rozjímání o něčem. krásné, koupání, aromaterapie atd.! Stačí začít a všechno přijde!)

Chabarová Lyubovová, poradkyně, Skype-poradenství

Dobrá odpověď 1 Špatná odpověď 0

Pabst Love Veniaminovna

Psycholog Dresden Poslední návštěva: 12. června

Odpovědi na místě: 2249 Provede školení: 0 Publikace: 6

Jak se naučit snadno prožít život?

K této otázce můžete odpovědět na osobní terapii. Mohli byste napsat: "Nevytahujte všechno na sebe", "převezměte odpovědnost", "neověřujte", ale pokud byste to mohli udělat, učinili byste to. Existuje tolik otázek, které vyžadují odpovědi. Například Co pro vás znamená kontrola? Pokud to přestanete dělat, co se stane? Existuje něco nebo něco ve vašem životě, které nemáte kontrolu? a tak dále Jakmile jste toto chování rozvinuli, jakmile to bylo pro něco, co potřebujete, nyní to zasahuje, ale nemůžete to odmítnout. To vše vyžaduje objasnění, aby se postupně začalo zbavovat kontroly a pokusit se o nové způsoby chování. Vyberte si terapeuta / psychologa a začněte s ním pracovat.

Lyubov Veniaminovna Pabst, psycholog Drážďany, konzultace přes Skype

Dobrá odpověď 0 Špatná odpověď 1

Fedorenko Galina Aleksandrovna

Psychologist Moscow Naposledy zobrazené: 14. října

Odpovědi na webu: 1945 Provádí školení: 1 Publikace: 106

Anna, první věc, kterou musíte udělat, je vypočítat rozpočet pro sebe ONE! Peníze, které vyděláváte. Jak dlouho jste na dovolené naposledy? Možná bychom měli trvat pár dní? A pokud jde o vaši super odpovědnost, pak přijde do procesu psychoanalýzy a dáme všechno na její místo. V nepřítomnosti takové problémy nelze vyřešit.

Galina Fedorenko, psychoanalyticky orientovaná psychoterapeuta, Moskva

Dobrá odpověď 1 Špatná odpověď 1

Karataev Vladimir Ivanovič

Odpovědi na webu: 18213 Provede školení: 0 Publikace: 6

Dobře, Anna, zdá se, že jste velmi vymačkaní a omezeni pravidly, a to tak silně ovlivnilo vaši osobnost, že to dokonce ovlivnilo váš zrak. Nevidíte, jak žijete volně, a proto něco s vizí. začněte žít ne podle pravidel (ze slova, které bych měl), ale díky touhám a přáním, a vzdát se nadměrných povinností, chcete mít takového chlápka ?, s jeho váhavostí, ne a máte a tak ve všem. a ne jak chcete. A sněhová koule se zvyšuje, pohlcuje vaši osobnost a nutí vás žít podle norem. nedůvěra, vina, zjevně, před chlápkem, hanba Exit-pochopit nové životní strategie, když jste hosteska, nikoliv můra, která se bojí větru.Toto je otázka sebeúcty.Je důležité se akceptovat jako silný, sebevědomý, účelný, pozitivní a důvěřivý. pak se začne užívat života a nervy začnou znovu získávat svou stabilitu a sílu Práce s Ellisovou knihou Racionálně-emoční terapie Řekne vám nové strategie úspěchu a nezávislosti Pokud to nestačí, osobní terapie je efektivní. horský život mnohem déle.

Vladimir Karataev, psychoterapeut-psychoanalytik Volgograd

(Video) Jak snadné je prožít život?

Jak snadné je život?

Symbol motýlů je dobrým příkladem toho, jak byste se měli vztahovat k vašemu vlastnímu životu a žít! Často se nakládáme sami sebe, naše myšlenky a myšlenky s hmotností, negativní a snažíme se přetáhnout tento voz v životě uvnitř sebe.

A náš život je zároveň jednoduchý a složitý. Ale je to jedno, je to hra, zkušenost znalostí, radost z Bytí. Naučte se vidět svůj život takhle a bude naplněn mnoha barvami, klidem a lehkostí, podobným tomu, jak se motýlí.

A pak všechny otázky, které vyřešíte mnohem jednodušší. Neboť to, co je uvnitř nás, je venku.

Pokud se vám tento článek líbil a byl užitečný, nechte svůj komentář pod ním a sdílejte jej se svými přáteli. Váš názor je pro autora webu důležitý.
Díky předem, Elena Fateeva.

Procházím život snadno

Autor: Daria • 17.4.2018 • 2 připomínky

V devadesátých letech jsem si uvědomil, že auto-trénink (AT) není jen nový buzzword. Těhotenství, špatný spánek, podrážděnost mě tlačily, abych šel na speciální třídu. Během své životní cesty se neustále vracím k základům znalostí získaných před mnoha lety a doplňuji je inovací (relaxace, meditace). Vybírám si pro sebe AT, což je efektivnější v konkrétní situaci nebo každodenním tréninku.

Jsou dny, kdy otevírám oči, cítím nepohodlí a nervozitu. Myšlenky starých nepříjemných příběhů se dostanou do hlavy a hromadí se na sebe. Počínaje tak živým dnem je vyhlídka smutná. Nechali ji stranou a mysleli si, že to nestojí za to. Výsledkem může být - hluboká deprese.
Zbavit se to nebylo vůbec těžké. Musíte si dát 30 minut drahocenného času.

Vezmu sluchátka, zapnu relaxační hudbu, můžete si vychutnat hudbu nebo hudbu živého lesa nebo moře. Často používám "Reiki léčebnou hudbu - harmonizaci vědomí" (zdroj YouTube). Ležím v pohodlné poloze, relaxuji a psychicky opakuji fráze, která mi pomohou přejít na pozitivní vlnu. Bohužel slova jako: "Jsem klidný, jsem naprosto klidný", nepomůže mi. Jaké by měly být fráze a odkud je získat?

Na internetu jsem našel první správné fráze. Četl jsem články, rady psychologa, sledoval video. Nejprve jsem si uvědomil, že někdo jiný hlas z meditace videa jen mě brání. Hlas by měl být můj, drahý a jen v mé vlastní hlavě. Ukázalo se, že je důležité, abych byl sám se sebou, abych se odpojil od vnějšího světa a letěl daleko do vesmíru, kde by nikdo neurazil a nikdo by neposuzoval. Kde jsem nejvíc miloval. Toto je zvláštní svět vlastního sebevědomí a sebepoznání.

Vždycky se mi zdálo, že mé sebevědomí je vysoké, že jsem se opravdu miloval, ale čím více jsem se zajímal o téma AT, tím více jsem četl radu psychologů, zjistil jsem, kde pochází nervozita, deprese, špatná nálada a dokonce i hněv. ne samo-láska a nízká sebeúcta. Článek "19 tipů psychologa, jak milovat sebe", mě přiměl k těmto myšlenkám.
"Pravá láska je normální pocit sebe, který si vezmeš do sebe."
Odtud jsem si půjčil slova AT:
- Jsem v souladu se sebou.
- Jednoduše procházím světem.
- Vždycky jsem si jistý
- Moje síla je, že se mohu vždycky udržet klid
- Uctím všechno, co dělám

Velmi často se cítíme špatně, protože se cítíme vinnými. V tomto okamžiku není vinen. Víno po mnoho let sedí hluboko v našich hlavách. Musíte být schopni přijmout sami své chyby. Říkám si: "Jsem dobrý, jsem požehnaný." Jednou jsem slyšela tato slova náhodou, ale byla zaplavena do paměti.

Důležité body pro duševní rovnováhu. Nikdy nesoudit ostatní. Za prvé - to vyžaduje spoustu energie. Obecně platí, že všechno negativní, co děláme, odvádí mnohem více energie než dobro. Za druhé, vše v životě se vrací (pravidlo bumerang). Není to nutné doslovně pochopit, že pokud odsoudíme souseda dnes, zítra odsoudí nás soused. Je více pravděpodobné, že se k nám desetinásobně vrátí ve vztahu k tomu, jak hnusně a hluboce jsme kapali v špinavém prádle někoho jiného. Může vracet jakoukoli nemoc, fyzickou i duševní.

Lidé potřebují zacházet se způsobem, jakým bychom se chtěli zacházet. To neznamená, že je třeba všechno upustit a pomoci bezdomovcům. Všichni v rozumných uličkách.
Někdy musíte pochopit, že škoda je špatný poradce. Není třeba sbírat kolem sebe slabé lidi, kteří s nekonečným kňučením vás přivedou na dno a budou zlobit.
Neměl byste utrácet svou energii na touhu opravit osobu, zvláště pokud tato osoba nechce být opravena.

artemyew.com

Zdraví, podnikání, úspěch

Nejnovější záznamy

Nedávné komentáře

  • admin post Jak udělat vlasy silné.
  • Inna o tom, jak udělat vlasy silné.
  • Elena! psát tipy pro zlepšení paměti.
  • Doufám, že napíšu příznaky nedostatku bílkovin v těle.
  • Kateřina Leela psát Jak najít své štěstí?
  • Tagy

    Počítadlo účasti

    Je to tak těžké projít životem snadno?

    Je těžké snadno prožít život?

    Každý, kdo žije na této zemi, alespoň jednou zažil muky úplné konzumace beznaděje, zoufalství, bezvýznamnosti své existence. V tom okamžiku všechno vypadne z mých rukou, ruce padnou, nechci vidět nikoho a pocit apatie se úplně pohltí. Znáte?

    Je těžké snadno prožít život?

    Tato nálada nám někdy přichází. Otázka zní: co s tím dělat? Jak se můžete z této nálady dostat bez ztráty? Snadno!

    Samozřejmě jste se setkali s lidmi ve vašem životě, kteří se velmi snadno vztahují ke všemu a životu samému. Nemají žádné problémy, nebo spíše problémy, samozřejmě, jsou jako všichni lidé, prostě se s nimi zacházejí snadno, jsou vždy veselí a veselí.

    Pravděpodobně se na ně díváte, můžete si myslet, že lehkost je vrozená kvalita jejich charakteru. Ale bohužel, schopnost být šťastná a bezstarostná je získána se zkušenostmi a tréninkem. Vše závisí na osobě. Přejete si snadno prožít život - naučíte se odklonit od problémů. To je možné.

    Tip 1. Ve všem: v každém dni svého života, na každém setkání, v každém případě hledat důvod pro pozitivní emoce, pro radost. Nechte všechny vaše problémy v "volném plavání", nemyslete na ně.

    Tip 2. Zachyťte životní vlivy jednodušší, vyzývejte k humoru, aby vám pomohli, protože smyslem pro humor je naše ochrana před zbytečnými problémy, je to smysl pro humor, schopnost se smát sama o sobě vám dovolí, abyste nepřijímali všechny nepříjemnosti příliš tragické. Není třeba zakrýt hlavu zbytečnými věcmi jako urážky, marné naděje, různé obavy. Pokud to všechno udržíte v hlavě příliš dlouho, nemusíte si všimnout hlavní věc: změny, nové schůzky. Neboj se o změnu.

    Tip 3: Snažte se sami zařídit dny radosti, a to bez jakéhokoli důvodu. Označte všechny problémy, uspořádat příjemnou procházku, setkat se s přáteli, projít se v parku, podívat se na tváře lidí, usmívat se na průchod, jít do kina, sledovat lehký film, lepší komedii. Musíme být alespoň na chvíli svobodní, lehké, do jisté míry rozbité, jako v dětství.

    Abyste se nemuseli bát neúspěchů - často se jim smát v obličeji! Zastavte! Zhluboka se nadechněte! Uklidněte se a uvolněte se! Život není závod na závodění s sebou, stopky nerozšíří sekundy až do konce, a nejste olympionik, nemusíte nastavovat záznamy. Máte právo na odpočinek. Buďte schopni se uvolnit a těšit z této příležitosti naplno.

    Náš život není nekonečný, musíme si to pamatovat a žít a dosáhnout cílů, které jsme si stanovili pro sebe, nesmíme zapomenout, jak krásná je, musíme mít čas obdivovat přírodu, vychutnat si zvuk mořského surfování, prosím své milované s komunikací a péčí. Stručně řečeno, život musí být považován za dar.

    Proto častěji sjednejte svátky! Oslavte svůj úspěch! Oslavte všechno, co se stane s vámi, protože máme pro něho něco, na co bychom za to poděkovali. Nepožadujte od sebe a život nemožné! Vezměte to za to, co je!
    Život je různorodý! Lidé, kteří se v něm setkávají, jsou jiní! A každá osoba je cenná pro to, co je! Ulehčit a usnadnit život!

    Zkuste to zjistit a uvidíte, že život je opravdu jednoduchý a příjemný! Buďte šťastní! Vychutnejte si každou chvíli svého života, protože každý okamžik je jedinečný, nesrovnatelný a neocenitelný!

    LiveInternetLiveInternet

    -Vyhledávání podle deníku

    -Přihlaste se e-mailem

    -Statistiky

    BĚŽNÉ POSTUPY, KTERÉ JSOU SILNICKOU ŽIVOTEM

    MYŠLENÍ JSOU MATERIÁLEM. Samozřejmě, z jediného myšlenkového procesu, i když je velmi bouřlivý, chladný vůz pod vašimi okny nebude čerpat, manžel nebude denně umývat nádobí a jeho kariéra nebude spěchat do kopce. Ale nálada smysl pro harmonii s sebou nejčastěji lze dát do pořádku s jednou myšlenkou! Ano, existují takové jasné myšlenky, s nimiž je příjemné a snadné prožít život.

    1. Já se miluju jako já

    Ano, chovám se za buchty s vysokým obsahem kalorií, přebarvuji si vlasy, rozmazávám denně stovky krémů a krémů. Ale ne kvůli nespokojenosti, ale proto, že se miluji a považuji za svou povinnost pečovat o mé vlastní tělo.
    =
    2. VŠECHNY, KTERÉ JE NUTNÉ - NA NEJLEPŠÍ.

    Do autobusu zavřete dveře před nosem? Tak to by mělo být. Možná, že v něm neohrabaný cestující by s dlouhým deštníkem odtrhl mýdlo. Nebo by se na mou novou obuvi pošlapalo dítě. A v dalším, jak to vědět? - Setkám se s krásným cizincem.

    3. Uvědomuji si, že je to jednoduché.

    Někdy se to tak dobře daří. Po dešti se objevila duha, oblíbený sprchový gel se prodává za slevu, dítě se z někoho kočárku usmálo, to je důvod, proč se trochu šťastnější. Aspoň pár minut.

    4. NEZNÁZUJEM LIDÉ, KDY KDY JSOU - JSOU JEJICH ZTRÁTY.

    Kdo z nás je bez hříchu? A protože jsem našel důvody a sílu odpustit, není nic, co by mohlo vyvolat minulost.

    5. NIKDY NESPRAZTE NOSE A NEZABORŇUJTE OCEL S POTRUBÍ!

    Ať už na křehkých ženských ramenách může dojít k jakýmkoli problémům, mohou být vyřešeny nebo v extrémních případech přežít. A vzdát se a prolévat slzy po celý den je poslední věc.

    6. SVĚT NENÍ BEZ DOBRÝCH LIDÍ.

    A já sám o tom potvrzuji. Pomohu babičce s těžkými taškami, nepamatuji se na rozptýleného kupujícího, který stál před sebou, zvedl změnu a upřímně věřil, že mi někdo pomůže někdy.

    7. STANOVISKO ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ MUSÍ BÝT RESPECTOVÁN, JINAK JE TO NEŽITNÉ, IGNORE.

    Je hloupé a naivní považovat se za nejinteligentnější a zcela ignorovat názory jiných lidí. Ale pokud vám brání v pocitu spokojenosti a neustále se přizpůsobujete někomu na úkor svých vlastních přání, myslete: je pro vás tento názor důležitý?

    Citováno 2 krát
    Líbí se: 4 uživatelé

    Je snadné prožít život s vírou, odpouštět sebe a osvětlovat

    Je snadné prožít život s vírou, odpouštět sebe a osvětlovat cestu ostatním. Všechny znalosti duchovní projekce ve vás, člověče.


    Duchovní poznání od Mistra v podobě rozhovorů prostřednictvím kontaktujícího Anny Tikhonovny Gorobets. Text rozhovorů je vytištěn na její žádost.
    Můžete se o ní dozvědět v prvním článku, který se nazývá "Gorobets Anna Tikhonovna".


    02.22.2004 - 5h.20m. -... pracujte nejen na návratu své energie, ale také se zlepšíte. Cesta kultivace prochází "odmítáním". A naučíte se ovládat jak na fyzické, tak na duchovní úrovni...

    ... Ano, pozemští lidé nejsou zdaleka dokonalí, ale to jim nebrání v tom, aby se navzájem odsoudili. A to, namísto odstranění vašeho "záznamu z oka"...


    5h.40m. - Dnes Proshuenoe Vzkříšení. Eve půst pro pravoslavné křesťany. Půst není pro Boha, ale důležitý pro člověka, ale může být zasvěcen Bohu. A pokud ho křesťan věnuje Bohu, měl by být rychlý zvlášť přísný. Bůh od sebe nevyžaduje nic pro sebe. Potřebuje jen upřímnou lásku a víru. Vše ostatní - rituály, rituály a konvence, vynalezené člověkem. Za starých časů možná byly potřebné k posílení víry. Ale dvě tisíce let pro lidstvo neprošlo bez stopy. Vědomí se zvětšilo a myšlenka Nejvyššího tvora se změnila. Člověk zastupuje jeho podobu Boha nejen ve fyzické podobě života, nýbrž v duchovním, i když Bůh obsahuje všechno, všechny světy a všechny formy života, duchovní a fyzické.

    Ano, lidské vědomí se změnilo. Získal mnoho nových poznatků o hmotném světě, ale zapomněl na duchovnost a ztratil víru. Pro člověka není to, o čem nevěří. Ale neexistuje jen pro něj. Odmítá, popírá, odmítá věřit a vyžaduje důkazy. Ale jak může člověku dokázat, že existuje svět barev a hluchý, že existuje svět zvuků. Člověk je v mysli omezen. Je omezený schopnostmi svého fyzického těla. Vnímá to, co vidí nebo slyší, vnímá. Osoba věří, že jeho fyzické orgány jsou vnímány. A málo lidí ví, že kromě fyzického těla má každý člověk několik duchovních, neviditelných těl, které pronikají do sebe. V těchto tělech žijí touhy a pocity člověka.

    Pokud je to žádoucí, může se člověk hodně naučit o sobě ao světě kolem něj. Nejintenzivnější duchovní poznání je pro člověka k dispozici. Bible se otevírá těm, kteří usilují o světlo duchovních poznání s vírou as čistým srdcem otevřeným lásce.

    O příkazech v předchozích rozhovorech bylo řečeno. Od nich musíme začít svou cestou k Světlu, z jejich vědomí, pochopení a vědomé aplikace v životě. Pokud selžete, alespoň jedna z nich poruší vaši integritu. V Novém zákoně se všichni spojili ve výzvě: "Milujte svého bližního jako sebe," "Milujte se navzájem."

    Láska je ten zákon, toto náboženství, které může sjednotit celé lidstvo. Žádný racionální člověk si nepřeje zlo pro sebe a neudělá ho tomu, koho miluje. Všichni jsou stejně milovaní pouze Bohem, neboť on sám je láska. A člověk se ještě musí naučit Lásku, že vše-uvedení Boží láska, kterou Bůh miluje Jeho Stvoření.

    Duchovní poznání, přijaté myslí a srdcem láskou a vírou, pomůže člověku poznat sám sebe. V současné fázi vývoje neexistuje důležitější úkol. Znáte sebe a učit se ovládat sebe.

    Snadno prožít život

    Jak se zbavit nejtěžšího zatížení, které ztěžuje snadný život.

    (Vina, nelibost, odpuštění.)

    Dobrý den, drahý čtenář! Mimochodem, jaké skvělé slovo ahoj, buďte střízlivý! To samo o sobě zachází. Mluvte častěji, prosím, ostatním a sobě.

    Co si myslíte, že zkušený cestovatel dělá, kromě čehokoliv jiného, ​​cestu na cestu? V žádném případě nese s sebou něco zbytečného, ​​zbytečného nebo rušivého. Takže. Ale co na naší cestě ke zdraví, štěstí a bohatství je zbytečné, těžké břemeno? Přidala bych katastrofální. To je pocit nelibosti a viny. Tento "sladký pár" je nejen neúnosnou zátěží za našimi rameny, ale také generátory jiných negativních vlastností, emocí a pocitů, které se velmi rychle rozvinou do selhání a nemocí.

    Bez toho, abychom se dostali do příčin a mechanismů trestného činu a viny a ne kvalifikovali své různé odrůdy, je pro nás důležitější, jak se ho zbavit, a ne to, co je, vysvětlím to trochu, proč jsou pro nás tak škodlivé.

    Ať už vznikla nová urážka, ať už byla stará paměť, v každém případě vyvolala vznik negativních emocí. Energie negativních emocí je přirozeně také negativní, vyvolává uvolňování stresových hormonů do krve - objeví se strach a strach, následují špatné myšlenky na tento směr - sebekritika, přemýšlení o vaší omluvě, obviňování pachatele, uvažování o pomstě apod. myšlenky, zase pouze posílit negativní emoce. Existuje začarovaný kruh, z něhož je mimořádně obtížné. Co si myslíš, milý společník, co děláš ve vesmíru, co si vybereš? Nejhorší věc, kterou si dokážete představit! A materializace této špatné věci ve vašem životě není daleko. Takže přemýšlejte o tom, jestli se budete urážet.

    Totéž se děje s viny, bez ohledu na to, kdo nebo když je tento pocit kladen na nás nebo vznikl z vlastní iniciativy. Rozdíl v jedné věci spočívá v tom, že se myšlenky soustřeďují především na sebekritizaci a přemýšlení o výmluvách.

    V obou případech dochází ke snížení povědomí o vlastní hodnotě a vzniku různých komplexů. Takto nelibost a vina doslova vyžívají životně důležitou energii, selhání následuje po selhání, onemocnění vznikají jeden po druhém, rychle se stávají chronickými nemocemi, prostě není žádná síla, která by žila.

    Urážky, které se usazují v nás, vyvolávají bolesti ve střední části páteře a přispívají k vzniku takových onemocnění, jako jsou: nádory až k maligním, abscesy, artritida, glaukom. A vina "dává" člověku se všemi druhy zranění, některé druhy alergií, nespavost, onemocnění lymfatického systému, vaginitidu, frigiditu, impotenci, alkoholismus.

    Proč se lidé tak tvrdošíjně drží starých rozhořčení a shromažďují nové, proč horečka s pocity viny, jako blázen s písemnou taškou? Ponechme tuto otázku na teoretické psychology, musíme jít, to znamená, jednat. Nedovolíme, aby nás negativní energie přemohly, stagnovaly, vytvářely v nás škodlivé bloky, vedly zrychleným tempem na selhání, nemoci a samotnou smrt. Uvědomujeme si, odpusťme všem a všem urážkám, a tím je osvoboďme od sebe, odpusťme sebe, a tím se zbavíme všech pocitů viny.

    Jo, snadné říct, ale jak? V nás bylo potvrzeno, že je třeba odpustit, ale je to velmi obtížné. Ve skutečnosti to není tak obtížné. Jeden učitel na mou otázku "jak odpustit" odpověděl: "Jen odpusť a zapomeň, jako dítě, a zvláště rodiče a sebe. Buďte si vědomi, sledujte své myšlenky, učíte se neodpovídat a vždy si pamatujte, že se urážející osoba sám urazí a vy, vy jste jednou, vybrali cestu urážejícího. Nemáte-li přestupek, nemusí se odpustit vůbec. "

    Vím, příteli, že nemáte čas uvažovat a přijmout tuto moudrost, já jsem ji okamžitě nepřijal, proto přináším několik technik, které vám pomohou zbavit se urážek a pocitů viny a v budoucnu již tuto škodlivou zátěž nepřekážíte na vaše ramena.

    Odpuštění a vděčnost práce divy! Proto je s jejich pomocí nejjednodušší zbavit se trestných činů a pocitů viny. Tyto přínosné zkušenosti vám pomohou dostat se z minulosti. Minulost je již pryč, dokonce i to, co se stalo před druhou. Minulost nemůže být změněna, tak proč jí dát lví podíl na vaší energii, takže je pro vás nezbytné, abyste zde a teď žili, vytvořili a užívali si ji. Tak pojďme začít. Začneme žít! Život je krásný.

    Všechna cvičení a techniky, které jsou v našich třídách, nyní i v budoucnu, byly testovány a poskytují vynikající výsledky. Ale vy, můj společník, můžete použít jiné, které si myslíte, že jsou vhodnější. Nyní je mnoho zdrojů, kde je můžete najít. Připravený student - učitel přijde. Hlavní věcí je jednat!

    Úkol: dobře pracujte s následujícími technikami a nezapomeňte použít vybrané.

    1. Pokud máte pocit, že jste se začali urážet, zhluboka se nadechněte a vydechujte. Pozorujte situaci z pohledu okolní osoby. Zeptejte se sami sebe na otázku: Co jsem udělal špatně? Vzpomeňte si: kdybych byl urazen, zasloužil jsem si to (když to nevadí), pachatel se urazí a je mým učitelem, dovoluje mi vědět, že jsem udělal něco špatného teď nebo jednou a že nemusí splňovat mé očekávání, jako já. Bez toho, aby šli do analýzy, prostě duševně začali poděkovat pachateli a duševně mu dali nějaký dárek.

    2. Pokud vás ten trestný čin vážně ublíží, pokuste se co nejrychleji nalézt klidné místo a přemýšlejte ve všech podrobnostech, situaci a obdařte jej příznivým koncem. Využijte tuto techniku, dokud se necítíte uvolněni. Děkuji znovu pachateli. Pokud to stále nepomůže, udělejte hlubší techniku ​​odpuštění (viz níže).

    3. Pokud byl pocit viny, podívejte se ze strany na situaci, která způsobila tento pocit, ustoupte a klidně si zapamatujte, co je dobré a co je špatné - víte jenom to. Negativní zkušenost získaná nyní je jen signálem, že je třeba něco změnit ve svém pochopení a postoji k realitě. A to je ono! Žádná výčitka, ne "omlouvám se, už to neudělám," žádné výčitky svědomí a sebevraždění. Pouze přijetí lekce a odpuštění milovaného člověka za perfektní. Děkujeme za to, že jste si uvědomili tuto lekci a přijali zodpovědnost, abychom se postarali o sebe a neopakovali chyby.

    4. Pokud pocit viny vznikl po dlouhou dobu nebo z vašeho pohledu má dobrý důvod, proveďte jakoukoli techniku ​​odpuštění, zaměřenou na odpuštění sebe sama.

    5. Jděte pryč a položte se, nebo si posaďte, jen abyste byli pohodlní, uvolněte se. Představte si, že věřící je Kristus, Buddha, Mohamed, jakýkoli svatý nebo prorok, jestliže ne věřící, jakákoli osoba autoritativní pro vás (žijící nebo již odešel do jiného světa). Stojíte blízko něho. Řekni mu všechno bez rezervy o své stížnosti nebo vinu, cítíš, jak bílá barva vyzařující z něj naplňuje vaše tělo, duši a jako by umýval ty temné pocity od tebe. A prosíte o odpuštění od něj, od sebe, od pachatele. Cítíš, jak ti odpouštějí a ty jim odpustíš. Po vyčištění poskytněte obrázek pevný slib, že se nebude urážet jméno jména (v případě přestupku). Povězte, co jste udělali ("pokání" jinak "dokud jsem"), stát se sami a slibte, že obraz nikdy nebude tak špatně (v případě pocitů viny). Nezapomeňte poděkovat všem účastníkům této techniky odpuštění.

    6. Dostaňte se od sebe, zapněte klidnou hudbu k odpočinku, sedněte si na židli a odpočiňte si. (Norbekov nám dává tuto techniku, můžete si ji stáhnout zde). Zadejte obrázek smutného, ​​nešťastného člověka. Představte si, že jste v prázdném kině. Soumrak. Obrazovka je stále čistá, ale víte, že teď vám ukážou film. Zvědavost roste v duši, smíšená s úzkostí, za ní se objevuje bolest. Minulost se skládá pouze z problémů, zklamání, ponížení a přestupků. Paměť prochází těmito urážkami, jde hlouběji k mládí. K dětství. Obrazovka se rozsvítila, pohybují se siluety, obličeje, peering, ale bez napětí. Ostrost postupně roste, začínáte rozpoznávat známé tváře. To jsou lidé, s nimiž jste se setkali, mnozí z vás vás ublížili a někomu jste ublížili. Přicházeli, takže je potřebují. Takže musíte mluvit s každým, kdo přišel. Mentálně vstoupíte na obrazovku, stanete se účastníkem akce, řekněte každému z vašich pachatelů něco takového: "Ano, jednou jste se cítil velmi špatně. Byl to pro mě velmi bolestivý, ale teď je to v minulosti, není to jako kdyby to nebylo - odpustil jsem ti. "Pokud čelíte někomu, kdo už není na této zemi, řekněte mu to stejně a upřímně a s celým svým srdcem." Nezůstávejte s nikoho po dlouhou dobu, jděte od člověka k člověku, přesuňte se od dětství do současnosti, ale promluvte se všemi, dokonce s těmi, kteří jsou neznámé, naslouchejte všem a odpusťte a požádejte o odpuštění těm, kterým byste se mohli ublížit. Buďte láskyplní vůči všem, zejména s blízkými. Způsobují nás největší utrpení, ale někdy samy nevědí, co dělají, stejně jako vy. Odpusťte jim všechny. A požádejte o odpuštění. Pokud se objeví slzy, nedržte je zpět. Křičet, slzy přinášejí úlevu, s nimi vše, co trýznilo a rozdrtilo, všechno, co se nikdy nevrátí, nikdy nezmizí. Když přijdete k tomuto dni, duševně řekněte - dost. Byl jsem v minulosti, ale jen proto, že jsem to sám chtěl. Teď už nejsem to, co jsem byl předtím, můj život v přítomnosti. Všechny špatné věci, které se staly, nemají s sebou nic společného, ​​není ve mně místo pro něho. V mém životě bylo mnoho chyb, urážek, zklamání a zklamání, ale žiji, znamená to, že mám dostatek síly, abych se dál vydal, nikdy se nevrátím k mé bývalé Já, nikdy nebudou stejné, dělám všechno, co je v mé moci, Abych se nestal stejný, jsem jiný Narovnejte ramena, usmějte se, děkuji všem účastníkům za odpuštění, nezapomeňte sami sebe. Otevři oči.

    7. Vždy, když škrábete urážku nebo vinu, mluvte duševně nebo nahlas, až do úlevy přijdou následující slova: "S láskou a vděčností odpouštěm jménu jazyka a požádám ho o odpuštění pro mé myšlenky, emoce a činy." Tento vzorec lze také použít k odpuštění sebe sama a k odpuštění zemřelé osoby, pouze ve druhém případě přidejte slova "a pusť" na konci.

    Postupy odpuštění tak často, jak je to jen možné, protože jsme tak těžce narazili na trestné činy, že trvá dlouho, než se je zbavíme, a přesto, dokud se nenaučíte uvědomovat, vzniknou nové, musíte se je zbavit.

    Nenechávejte přestupky neopracované, takže nemají čas dát kořeny do vaší duše a ne otrávit.

    Při technikách nezajímáte, nekopírujte "špinavé prádlo", nepomůže, ale jen poškozuje. Nechte to psychoanalytikům.

    Mnoho techniků vyžaduje osamělost a relaxaci. Vyberte si konkrétní, trvalé místo pro cvičení v domě a požádejte své blízké, aby vás nerušeně nerozptylovali, když jste zaneprázdněni. Doufám, že se trochu uvolníte. Budu vás naučit hlubší relaxaci příště.

    Rodiče. Velmi mnoho urážek a příčin pocitů viny je položeno v dětství. Proto v žádném případě nepokládejte vinenému dítěti, že je "špatný, hloupý, hloupý, ruce od té doby rostou" a podobně. Vysvětlete, že čin je špatný, ne dítě. A dokázat to s rozumem. Sledujte sami sebe, nenechte se deformovat dětskou duši!

    Pocity urážky a viny jsou vždy vedle sebe, takže je lepší kombinovat odpuštění druhých a sebe.

    Na závěr několik citací:

    Ne soudte a nebudete soudováni; Nesoudte a nebudete odsouzeni; Sbohem a budete odpuštěni. ("Evangelium Lukáše")

    Jakmile člověk ochorí, musí se ve svém srdci podívat, pro koho má odpustit. (Louise Hay)

    Musíme si sami vybrat volbu osvobození a odpuštění všech bez výjimky, zejména sami. Nevíme, jak odpustit, ale musíme to silně chtít. (Louise Hay)

    Náš přestupek a hněv je spojen pouze s námi, s naší schopností odpustit si sebe. (Louise Hay)

    Hloupé hledají chyby u ostatních, inteligentní doma a moudré - odpouštějí všem. (Valentina Bednová)

    Procházet životem je snadné!

    Před několika týdny jsem se jako asistent podílel na somatickém semináři.
    A celá skupina se zeptala: "A co ti dává somatiky?".
    Když mi přišel obrat, podělil jsem se o své poznání: po nějakou dobu jsem si všiml, že dělám nějakou opakovanou akci (to se může týkat cokoli - pracovních okamžiků, domácích potíží), vždycky si položím otázku můžete to ještě jednodušší a jednodušší? " A postupně najdu nejpohodlnější možnost dokončit úkol.

    Určitě, pro takový postoj k životu jsem vděčný za somatickou. Ve svém životě se hodně měnila k lepšímu.

    Moderní život vychází z úspěchů, zrychlení, konkurence: "rychlejší, vyšší, silnější". Somatické principy jsou opakem: "pomalejší, méně, více vědomé".

    A pokud máte rád somatici, jak ji miluji (a slibuji, že s ní sdílím svou lásku), pak se váš život stane více pohodlí, svobody, jednoduchosti!

    Pravidelně přijímám skupiny pro somatickou práci.
    Chcete snadněji procházet životem? Přijďte k tréninku!

    Kromě Toho, O Depresi