Masáž pro neuritidu nervového obličeje: léčba a technika

Neuritida je doprovázena bolestí v oblasti odpovídajících ganglií způsobených zánětem (mikroorganismy). Se svými větvemi vstoupí obličejový nerv do všech svalů obličeje (s výjimkou žvýkacích), svalů ušní a částečně na krku a na čele. Účinnou léčbou neuritidy tváře je masáž.

Není-li onemocnění léčeno, útoky se zhorší a znovu se objeví, mohou se objevit duševní poruchy. Kvůli bolesti pacient přestává jíst, udržuje osobní hygienu, ukončí svou práci a může dokonce snížit svůj život.

Léčba neuralgie

Neuritida faciálního nervu je častější lézí jiných nervových kmenů lebky a řadí se mezi poruchy periferního nervového systému.

Jeho léčba je zaměřena na odstranění bolesti hlavy a snížení křečí.

Lékařská terapie zahrnuje užívání drog z různých skupin:

  • antiepileptika (karbamazepin, acediprol, oxkarbazepin, tebantin, difenin, tegretol, gabapentin);
  • antispasmodikum - svalové relaxanty - snižování svalového tonusu (Baclofen, Papaverin, Baklosan, Lorezal, Sirdalud, No-shpa);
  • antidepresiva (amitriptylin, trazodon, vitaminy B intramuskulárně);
  • protizánětlivé nesteroidní masti a krémy, prostředky proti bolesti (Diclofenac, Diklak, Bystrom-gel);
  • léky proti steroidům (Nerobolin).

Z antiepileptik v počátečním stádiu onemocnění je "karbamazepin" častěji předepisován v množství nejvýše 1200 mg účinné látky denně třikrát denně. Funguje rychle a je levná. Léčte je po dlouhou dobu a postupně snižujte dávkování. Nicméně, lék má mnoho vedlejších účinků, takže během léčby vyžaduje neustálé sledování jater a krevní test.

Tegretol užívá 200 mg denně, zvyšuje dávku na 600-800 mg po 3-4 dávkách, Baclofen 5-10 mg 3-4krát denně.

Amitriptylin zvyšuje hladinu serotoninu - podstatu potěšení - snížením absorpce. Přiřadte maximálně 100 mg denně po dobu 10-14 dnů. Při absenci výrazného zlepšení (snížení bolesti) je léčivo nahrazeno gabapentinem, který má téměř žádné kontraindikace a vedlejší účinky. Nemůžete překročit denní dávku 1500 mg Gabapentinu.

Pokud výše uvedené antiepileptika nepomohou, jsou předepsány léky druhé řady (patřící do stejné farmakologické třídy): fenytoin, finlepsin, difenin. Nejprve užijte 1 tabletu 3krát denně. Fenytoin je kontraindikován u selhání ledvin, srdečních onemocnění, hypertenze.

Mastifikace se ukázala dobře: Viprosal (rychle blokuje bolest), Apizartron (stimuluje nervové zakončení, zvyšuje svalovou elasticitu, rozšiřuje krevní cévy), Finalgon (zlepšuje průtok krve v postižené oblasti obličeje), Myoton (působí rychle, je hypoalergenní kvůli bylinným přísadám).

Parafínové nebo ozoceritové koupele, teplé ubrousky a led zmírňují bolest. Tyto metody jsou vhodné pro domácí použití.

Během hospitalizace je bolest ulehčena následujícími postupy:

  • akupunktura;
  • elektroforéza s léky proti bolesti;
  • fonoforéza (zavedení léků do těla pomocí ultrazvuku);
  • vystavení vysokofrekvenčnímu magnetickému poli (8-10 zasedání);
  • mikrovlnná terapie.

Tradiční metody relaxují svaly a oddávají nové bolesti. Populární recepty využívají alkoholovou nálevku z poupátých břízových pupenů, strouhaného křenu, lilacích pupenů. Užitečný čaj z máty, třezalka tekvicovitá, okurka, malinové listy.

Pokud léčba po dobu 8-10 měsíců nepřinesla pozitivní výsledky, stejně jako s vrozenou nebo traumatologickou patologií, vysokým rizikem ireverzibilních procesů se uchýlí k operaci.

Vitaminy skupiny B působí posilující na organismus. Svalové relaxanty jsou obvykle předepsány, pokud je obličejový nerv chladen. Antidepresiva pít v noci.

Během prvního týdne léčby by pacient měl udržovat svaly tváře nehybné.

O symptomech trigeminální neuritidy naleznete zde.

Na příčinách léze trigeminálního nervu, symptomy a způsoby léčby v klinikách, přečtěte si.

Pomáhá masáž s neuritisou tvářecího nervu?

Masáž je poměrně účinná opatření. Obvykle je předepsáno ve druhém týdnu léčby po eliminaci akutních projevů.

Můžete jej provést sami, ale lékař vám povědí o indikacích pro použití a jeho technice.

Pokud se provádí nesprávně, bolest se zesílí, protože svaly "zapomínají", jak pracovat a namáhat. Samozřejmě masáž zlepšuje krevní oběh, vede k svalovému tónu.

Masáž je podpůrný postup, ale hlavním účinkem je stále terapeutický fyzický trénink.

Masážní technika

Masáž je zaměřena na posilování obličejových svalů obličeje, krku, ramenního pletence, eliminuje otok a stagnaci v nervovém kanálu, zlepšuje cirkulaci krve a lymfy, nervovou excitabilitu a vedení.

Mezi jeho hlavní techniky patří:

  • měkké vibrační pohyby v oblasti tváře;
  • masáž s čočkami obočí, čelem, nasolabickým trojúhelníkem;
  • tření krku, ramen, paží;
  • tahání okcipitální oblasti.

Pohyb by neměl být bez tlaku, je možné použít vibrační simulátor. Masáž obličeje na obličejové nervy se provádí v průběhu 25 denních zasedání trvající 2-5 minut nebo 2 krát denně po dobu 15-20 minut.

Před zahájením procedury je nutné umýt a dezinfikovat ruce. Pacient by neměl cítit bolest, změna tónu pleti naznačuje špatný výkon.

Masážní pohyby jsou prováděny v různých směrech.

Masážní čelo:

  1. Horizontální hladení čela s dlaní od středu po boky (chrámy). Stejným směrem se otírá prsty s prsty.
  2. Vertikální hladení s dlaňou obočí na vlasovou čáru a poté masírujte prsty.
  3. Přitlačte prsty čela ze středu k bokům. U chrámů stiskněte celou délku prstů.
  4. Opakujte položku 2.
  5. Vertikální "kleště", horizontální "kleště": střídavě lehce přitlačte kožní válečky mezi palcem a ukazováčkem.
  6. Opakujte odstavce 1, 2.
  7. Vibrace - poklepání s prsty.
  8. Opakujte odstavce 1, 2.

Oční masáž:

  1. Udržujte třetí prst z vnějšího rohu oka v dolní oběžné dráze k vnitřní straně s očima zavřenýma. Pohyb prostředního prstu ve vnitřním rohu s druhým (indexem) nad čelem. Tedy níže - jeden prst, nad - dva.
  2. Tření Stisknutím k vnějšímu okraji oka ukazují prstence ukazující kruhové pohyby podél dolní hrany oběžné dráhy k vnitřnímu okraji oka. Stejně - přes obočí.
  3. Opakování p. 1 a 2.
  4. "Kohoutek" na obočí.
  5. Zdvihací oční zásuvky.

Masáž dolní čelisti, rtů, nosu je prováděna druhým a třetím prsty od středu brady k křídlem nosu, pak po stranách - až k nosu, na zadní straně nosu - ke špičce.

  1. Lineární tření podél popsané dráhy s vodorovnými pohyby.
  2. Třecí zóna.
  3. Bodový tlak.
  4. Přesouvání (bodové pohyby velmi malé amplitudy).
  5. Zdvihání dlaně.
  6. "Naléhá" na nosolabiální záhyb.

Masáž tváří se provádí z časové fossy na okraje nosu, odtud do ušního laloku (půlkruh).

  1. Nakládání celé oblasti dlaně ruky.
  2. Lineární tření.
  3. Opakujte položku 1.
  4. "Špirála" - bodové kruhové masáže prsty.
  5. Opakujte položku 1.
  6. "Zigzag" - lechtání prstů.
  7. Opakujte položku 1.
  8. Štípačky s úchytem na krk.
  9. Opakujte položky 1, 2, 1.
  10. Bodový tlak s koncem prstů.
  11. Opakujte položku 1.
  12. Twitching (mravenčení malých kožních oblastí).
  13. Opakujte položku 1.
  14. Palpace zóny (poklepání s hroty prstů).
  15. Prošívání s indexem a středními prsty.
  16. Horizontální posunutí palce nosolabiální záhyby.
  17. Nakládání oválné tváře po stranách hlavy, pak celou hlavu od čela k zadní části hlavy a ramen.

Každá položka má být provedena 2-3 krát.

Zatížení postižených svalů na obličeji by mělo být postupné. Tři měsíce po nástupu onemocnění pokračují v procvičování terapeutických cvičení k obnovení symetrie mezi pacientem a zdravou polovinou obličeje.

Na anatomii a funkcích trigeminálního nervu si přečtěte tento článek.

Recenze

Chcete-li získat požadovaný efekt, musíte projít poměrně hodně zasedání, pracovat na sobě a nevzdávat se.

Hlavním faktorem obnovy je vaše vlastní touha a vytrvalost.

Pacient by neměl být líný, ale samostatně hledat ty body těla, které "nefungují", napínají různé části obličeje a krku a otáčejí hlavou při hledání napnutého svalu. Je důležité vyhnout se průvanu a nervovým otřesům. S nesprávnou technikou masáže může dojít ke zhoršení, záchvatům bolesti.

Pravidla masáže obličeje pro neuritis faciálního nervu, terapeutické cvičení a další procedury doma s videem

Porážka obličejových nervů je extrémně nepříjemná a spíše vážná nemoc, ale nemusíte zoufat, pokud vás předstihne nebo vaše blízké. Neměli byste příliš naději - léčba je poměrně komplikovaná a dlouhá. Nicméně léky předepsané lékařem, spolu s cvičební terapií a masáží, se vrátí do tváře své bývalé krásy, hlavní věcí není vzdát se.

Co je neuritis faciálního nervu?

Neuritis je zánětlivý proces, který postihuje nervy obličeje a způsobuje pokles aktivity nebo paralýzy obličejových svalů. Onemocnění může ovlivnit jak jeden, tak několik obličejových nervů.

Nejčastější příčiny onemocnění:

  • hypotermie;
  • komplikace infekčních onemocnění;
  • těžké zuby;
  • zranění lebky nebo čelisti;
  • intoxikace;
  • prodloužený stres.

Lidé různého věku jsou náchylní k nemoci, děti nejsou výjimkou. Hlavní příznaky onemocnění: asymetrie obličeje nebo necitlivosti, hladkost nasolabiálních záhybů. Pacient není schopen vyjadřovat emoce prostřednictvím výrazů obličeje nebo je schopen používat pouze polovinu obličeje. Doprovodné příznaky jsou: neurčitá řeč, sluchová porucha, slzení. Nezavazující poškození nervů se nazývá neuropatie. Příznaky onemocnění jsou stejné bez ohledu na příčinu.

Účinnost masáže v neuropatii

Neměli byste však očekávat příliš rychlé výsledky, ale potřebujete čas na obnovení. Klíčem k úspěchu je pravidelnost procedur a správné používání masážních technik.

Jak se vypořádat se zánětem doma?

Od prvních dnů po zjištění neuritis obličeje je nutné zahájit léčbu, aby se zastavila progrese onemocnění. Lékař předepíše léky a fyzioterapii. V některých případech se akupunktura a biofeedback používají dodatečně. Dodržování určitých pravidel doma také přispívá k oživení:

  • žvýkat střídavě po obou stranách - to pomáhá obnovit motorickou aktivitu;
  • spát na postižené straně - zlepšit krevní oběh;
  • obnovte asymetrii obličeje pomocí elastického obvazu.

Poslední bod si zaslouží zvláštní pozornost. Postupy se provádějí 3krát denně, trvající 40-50 minut. Největší účinnost je dosažena, pokud pacient během léčby přetváří obličejové svaly, například když mluví nebo jíte.

Pro léčbu neuritidy pomocí lidových léků:

  1. Pokud je příčinou nemoci hypotermie, zahřátí je dobré. K tomuto účelu se grity vyhřívané v pánvi nebo stolní soli nalijí do vaku na textil a aplikují se na paralyzované oblasti. Místo tašky můžete použít ponožku. Ohřívač by měl být teplý, ale ne horký. Zahřátí trvá, dokud jeho obsah není v pohodě. Postup se provádí denně, dvakrát denně, po dobu tří týdnů.
  2. S vývojem onemocnění v nervovém systému je nutné uklidnit nervový systém. Chcete-li to provést, proveďte následující nápravu: míchat 3 lžíce tinktury neplodu, hloh, Leonurus a pivoňka, přidejte 3 polévkové lžíce medu a 2 lžíce z Corvalolu. Uchovávejte potřebný lék v chladničce. Vezměte 1 čajovou lžičku před spaním po dobu tří měsíců.

Kromě lidových léků existují účinné metody pro léčbu zánětu obličejových nervů, které lze také použít doma (doporučujeme číst: jaké jsou hlavní příznaky zánětu obličejových nervů?). Tyto typy léčby nevylučují nutnost konzultovat lékaře, ale doplňují nejrychlejší a nejúčinnější léčbu. Zvažte více osvědčených metod.

Akupresura masáž obličeje

Akupresura nebo akupresura je účinek masážních pohybů na biologicky aktivních místech. Když neuritis faciálního nervu pomáhá masírovat následující body:

  • superciliární;
  • nad očima;
  • časové;
  • pod lícními kostimi;
  • v křídlech nosu;
  • před ušima;
  • mezi rty a bradu;
  • bod na zadní straně krku.

Masové body po dobu 10-15 sekund. Bez ohledu na to, zda je jedna nebo dvě strany postižena onemocněním, masírujte obě strany obličeje. Silný tlak je vyloučen, postup by neměl způsobovat bolest.

Denní masáž je nutná, pak bude možné dosáhnout nejrychlejšího výsledku. Pro přehlednost se podívejte na video na konci článku.

Masážní terapie

Chcete-li zlepšit krevní oběh dříve, než se doporučuje masáž, proveďte několik cvičení cvičení:

  • naklápění hlavy dopředu a dozadu;
  • hlava naklání doleva a doprava;
  • hlava se otáčí doleva a doprava;
  • kruhové pohyby hlavy ve směru hodinových ručiček a v opačném směru.

Cvičení se provádějí v sedě, 10krát pomalu. Po zahřátí se přenese do masáže.

Začněte relaci s krkem a krkem pomocí zdvihových pohybů shora dolů. Intenzita masáže by se měla postupně zvyšovat, na začátku běhu dotyku by měla být lehce viditelná, ne bolestivá.

Začněte postup s pohlcováním tváře, pohybující se po masážních linkách. Další pohyby jsou nahrazeny mírným brnění a třením. Oblast lymfatických uzlin není masírována. Doba trvání masáže je asi 10 minut.

Mimická gymnastika

Začněte léčebnou gymnastiku s jednoduchými cviky, které slouží jako příprava pro složitější. Pohyby jsou prováděny symetricky a případně pomáhají rukou. Toho by mělo být dosaženo ne udržením postižené strany, ale omezením amplitudy zdravých pohybů.

Komplex cvičení pro neuritis faciálního nervu:

  1. Střídání zvedacích a informačních obočí.
  2. Zničit oči.
  3. Nucené uzavření očí - podívejte se dolů, zavřete oči co nejvíce. Potom zavřete oko úplně špičkou prstu. Držte se v této pozici asi minutu.
  4. Pohyby vyčnívajícího jazyka s otevřenými ústy: nahoru a dolů, vlevo a vpravo, kruhové pohyby na jedné a druhé straně (doporučujeme číst: jak dělat cvičení pro jazyk pro děti ve věku 3-4 let: video tutoriály).
  5. Střídavé inflace a tahání tváří.
  6. Vytáhl rty se slámou, střídající se s úsměvem.
  7. Alternativní expozice horních a spodních zubů.
  8. Vyfouknutí svíček.
  9. Vypláchněte ústa vodou.
  10. Articulační cvičení: výslovnost samohlásek a syčivých zvuků, expresivní mluvení.

Lékařská artikulační gymnastika naznačují výslovnost zvuků a slov s podtrženou expresivitou, se snahou o tahání, protažení nebo zaoblení rtů. Zajistit kontrolu nad technikou výkonu mimické gymnastiky před zrcadlem. Při základních cvičeních se doporučuje diverzifikovat komplex s novými pohyby, vynalézt je sami.

Prevence neuropatie

Vzhledem k tomu, že příčiny neuropatie jsou velmi rozmanité, neexistuje žádná konkrétní opatření pro její prevenci. Obecná doporučení by však měla být dodržována:

  • vyhnout se podchlazení;
  • včas léčit infekční nemoci;
  • jíst dobře;
  • aby se zabránilo zranění.

Je to hrozné, když nemáte plnou tvář. Kromě toho se neustále hledá pocit, že bude navždy zůstat tak deformovaný. Léčba trvala více než 4 měsíce. Možná, kdybych okamžitě udělal masáž, mohl bych to zvládnout rychleji.

Moje matka nepomáhala masírovat. Strávila měsíc v rehabilitačním centru - bez úspěchu. Teď už ani nevím, co dělat, kde to vzít. Lékaři říkají, že pokračují ve cvičeních, ale jen málo věří v jejich účinnost.

Masáž pro neuritis faciálního nervu

Neuralgie je stav charakterizovaný útoky bolesti v oblastech lokalizace nervových kmenů.

Neuralgie se může vyvinout nejen u starších pacientů, ale také u mladých lidí. Zvláště se často diagnostikuje u žen.

Jak se vyvíjí neurita a jak je to nebezpečné - řekneme níže. Rovněž vás seznámíme s účinnou léčbou neuralgie obličejových nervů doma.

Neuralgie nervového obličeje: příčiny onemocnění

Zevnějška je neuralgie tvářecího nervu vyjádřena imobilizací poloviny obličeje.

Hlavní faktory vyvolávající vývoj neuralgie obličejových nervů jsou:

  • stlačení kufru nepravidelného tvaru nádoby;
  • stlačení kostního kanálu kvůli zánětlivému zaměření v zubech, dásně, sinusitida;
  • abnormální vývoj lebky;
  • herpes virus;
  • zánět středního ucha.

Neuralgie je označována za idiopatickou, pokud příčina onemocnění zůstává nevysvětlitelná. Choroba je doprovázena silnou bolestí v uchu.

K bolesti dochází z následujících důvodů:

  • faktor stresu;
  • dlouhodobý pobyt v chladném prostředí;
  • silný vítr;
  • trauma tváří;
  • snížená imunita;
  • dlouhá řeč;
  • používání pevných potravin;
  • vliv zubního kartáčku;
  • zánět zubů.

Léčba neuralgie

Neuralgie nervového obličeje je obtížné nést, ale toto onemocnění je léčitelné. Léčba neuritidy zahrnuje úplné vyloučení příznaků podle určitých režimů vyvinutých lékařem.

Lékařské

Pro léčbu neuritis obličeje specialisté předepisuje nesteroidní léky, které bojují proti zánětlivým procesům.

Lékař může předepsat:

  • Amitriptylin. Antidepresivum, které blokuje vychytávání serotoninu. Odbourává bolesti po 10-14 dnech užívání. K minimalizaci sedativního účinku za den by nemělo trvat více než 100 mg léku. Při absenci pokroku v léčbě je léčivo nahrazeno gabapentinem.
  • Gabapentin. Nejbezpečnější možnost všech, má minimální vedlejší účinky a kontraindikace. Recepce se doporučuje pro paroxysmální bolest. Nemůžete překročit 1500 mg denně.
  • Karbamazepin. Droga, která dává rychlé výsledky a má dostupnou cenu. Nejúčinnější v počáteční fázi neuritis obličeje. Dobře odstraňuje bolest. Denní dávka není vyšší než 1200 mg. Přípravek je užíván třikrát denně. Pokud se onemocnění vyvine, pokračujte v užívání léku, dokud se stav nezlepší.

Dále lékař předepisuje prostředky skupiny B, například Milgamma Compositum. Obsahuje následující součásti:

  • Thiamin - 0,1 g;
  • Pyridoxin - 0,1 g;
  • Lidokain - 0,02 g;
  • Cyanokobalamin - 1 mg.

Lék se podává intramuskulárně, dva miligramy denně. Kurz je 10-14 dní. Pak během jednoho a půl měsíce by měl pacient užívat lék ve formě dražé, každý ráno, odpoledne a večer.

Lidové metody

V neuralgii obličejového nervu se používají lidové recepty k odstranění bolesti, uvolnění tónů z obličejových svalů.

Následující populární metody jsou populární:

  • Přírodní bylinný čaj. Skvělý efekt dává odvar mátou, třezalku, malin a oheň. Pití zastavuje zánětlivý proces a posiluje obranyschopnost těla.
  • Stlačte strouhaným křenem. Gáza s čerstvým křenem se aplikuje na postiženou oblast obličeje deset minut.
  • Infuze březových pupenů. Tři polévkové lžíce břízy jsou namočené v 250 gramovém kontejneru s vodkou. Nechat na měsíc. Ve výsledné infuzi mokrý gázový obvaz navlhčete a na postiženou oblast vytvoříte kompresi. Opakujte každý den.
  • Ledová mastička. Tři lžíce ledvin jsou vhozeny do malého hrnce s vodou a ponechány vařit, čekat 10 minut. Dvě lžíce vepřového tuku utopeného ve vodní lázni, spolu s jednou polévkovou lžící hotového vývaru. Výsledná masť se denně ošetřuje postiženou oblastí. Bujón se používá pro komprese. Čas - půl hodiny.

Masáž pro neuritis faciálního nervu

Masáž pro neuralgii je zaměřena na rozvoj zdravých obličejových svalů obličeje, ramenního pletence, krku. Během postupu se střídavě používají techniky:

  • kontinuální hladení;
  • tření (půlkruh);
  • hnětení plic;
  • vibrační.

Session trvá dva až pět minut denně. Kurz trvá od 20 do 25 dnů.

Ruce před zahájením procedury musí být umyty a dekontaminovány. Masáž se provádí v sedící pozici před zrcadlem. Všechny techniky jsou snadné, rychlé a povrchní. Bolest a změny tónu pleti by neměly být.

Jak to udělat

Masážní technologie pro neuritis:

  1. Tření ramena, krku a rukou.
  2. Strokové techniky v krku, v oblasti prvních krčních obratlů.
  3. Oblast oběžných drah je masírována otevřenými očima, pak jsou oči zavřené. Na postižené polovině obličeje je oční víčko drženo dvěma prsty. Masáž začíná od vnitřního rohu oka, postupně se pohybuje na vnější okraj oka a do ucha. Oblasti obočí, nasolabiální trojúhelník a čelo se otírají špičkami prstů.
  4. Studium nosu. Masáž začíná křídly a přesouvá se do parotidové zóny.
  5. Masáž oblasti čelisti. Prsty se pohybují od rohů úst do lícních kostí. Slabé vibrace v oblasti tváře.
  6. Masážní bradu. Výchozím bodem je střední část brady, pak se prsty pohybují k vrcholům lícní kosti.
  7. Masáž oblasti krku. Pohyb prstů na přední straně krku.
    Hlava se pomalu opírá ze strany na stranu nebo se pohybuje v kruhu.

Po masáži se obvykle provádějí cvičení.

Každá metoda se opakuje pětkrát až desetkrát:

  • Zamračte se a uvolněte své čelo.
  • Zavřete a otevřete oči.
  • Shrivel a uvolní čelo.
  • Vdechte nos a vydechujte.
  • Alternativně zavírá oči.
  • Pohyblivý špička nosu.
  • Usmívající se rohy rtů.
  • Wolfistický úsměv.
  • Vakuum Utahování na tvář.
  • Ples. Opuch hrudníku.
  • Přesuňte dolní čelist doleva a doprava.
  • Míchání jazyka v ústech.
  • Oplachujte vzduchem.
  • Opláchněte vodou.
  • Kachna. Pery přitáhly dopředu.
  • Alternativně zpívají písmena A, O, I, E.
  • Alternativní jasná výslovnost písmen P, B, C, X a M.

Po celkové gymnastice se přepínají na oční cvičení:

  • Zavřete oči těsně po dobu 20 sekund.
  • Podívejte se zúženými očima po dobu 20 sekund.
  • Důrazně otevřete oči po dobu 20 sekund.
  • Vraťte se do normálu.
  • Otočte oči střídavě desetkrát.
  • Sledujte, jak je paže vysunuta dopředu, přidržte ukazováček na špičku nosu a vezměte ruku na stranu. Opakujte desetkrát.
  • Zamračil se a odpočinul si.
  • Načrtněte velký kruh zleva doprava.
  • Prsty přitlačují každou víčku na pár vteřin. Opakujte několikrát.
  • Použijte špičku prstů k tomu, abyste potlačili pokožku pod obočí a zavřete oči.
  • Držte oči otevřené prsty, snažte se zavřít oči přes odpor. Opakujte pět až desetkrát.
  • Uzavřené oči se otáčejí v kruhu ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček. Opakujte desetkrát.

Efektivní gymnastické prvky pro rty a jazyk:

  • Cvičení "Bows-Zvuky", vyslovovat slova ve zpěvu frázi.
  • Pysky, rozšířené do kachny, se otáčejí ze strany na stranu.
  • Horní ret zvyšuje a snižuje.
  • Horní rty se třejí proti horní řadě zubů.
  • Ve vlčích úsměvech se pohybují rty z jedné strany na druhou.
  • Cvičení "Na koni". Řekněte "Prrr."
  • Napodobování plivajících pohybů rtů.

Efektivní jazykové cvičení:

  • Ohněte jazyk do horní oblohy a spodní spodní řadu zubů spusťte.
  • Použijte jazyk, abyste se dotýkali horní pery, aniž byste otevírali ústa, a pak proveďte stejné cvičení se spodním rtem.
  • Otevřete ústa a dotkněte se jazyka na každé líci.
  • Cvičení "váleček". Jazyk pro pohyb na obloze, který napodobuje práci válečku barvou.
  • Cvičení "jam". Olízněte rty ve směru hodinových ručiček a pak na druhou stranu.
  • Cvičení "píšťalka". Upevněte jazyk mezi zuby a úder.
  • Proveďte zvuky "bl", "t", "d" střídavě.

Pomáhá také uvolnit svaly tím, že hladí vnitřní plochy líc pomocí zubního kartáčku.

Závěr

Před začátkem masáže je nutno mluvit se svým lékařem. Pokud je způsob provedení nesprávný, jsou možné nové záchvaty bolesti a výrazné zhoršení stavu.

Akupresura pro neuritidu obličejových nervů - účinná léčba bez léků

Neuritis faciálního nervu je hovorově známá a distribuovaná pod jiným jménem - štěpením nebo zánětem nervu. Když nervová tkáň neuritů prochází stresem a začne správně fungovat, což vede k částečné paralýze určitých částí obličeje.

Příčiny a příznaky onemocnění

Když neuritida faciálního nervu zpravidla svrbí svaly jedné části obličeje, vlevo nebo vpravo.

Výsledkem je, že výraz obličeje je zakřivený, existuje konstantní asymetrie.

Kromě toho je neuritis doprovázena dalšími nepohodlí a příznaky. Patří sem:

  • nadměrné slinění;
  • zvýšené trhání;
  • ztráta sluchu;
  • zhoršení chuti.

Vně, neuritis vypadá velmi specificky. Ústa mohou být libovolně otevřena, spodní ret visí dolů. Stává se extrémně obtížné úsměv u pacienta - úsměv je nepřirozený a zkreslený.

Svaly v oblasti očí jsou také ovlivněny, s perzistentní a periodické kompresi / zvětšení palpebral štěrbiny. Zachycení obličejového nervu je snadné si všimnout a dokonce i obyčejná osoba bez lékařského vzdělání je schopna určit její výskyt.

Nejčastěji začíná neuritis typickou hypotermií (částečné nebo celé tělo). Ponechání v chladném počasí bez vhodného oblečení je plné mnoha problémů, včetně zánětu faciálního nervu.

Onemocnění může také nastat s modřinami a poraněním hlavy. Pokud se tvoří hematomy v důsledku poranění hlavy, pravděpodobnost poškození funkcí nervové tkáně je poměrně vysoká.

Zánět středního ucha někdy způsobuje také neuritidu. Obličejový nerv se nachází velmi blízko sluchových kanálů, takže jedna nemoc může vést k jinému. Nervózní a duševní poruchy také často vedou ke stržení.

Pomocí masáže a komplexu dalších tradičních postupů (zahřívání, akupunktura) může být zánět zmírněn nebo zcela vyléčen, ale měli byste mít na paměti faktory, které způsobily neuritis.

Nemoc je dobře léčen veřejnými metodami, jestliže příčinou byla hypotermie, modřina nebo zůstala po úplném vyléčení zánětu středního ucha.

S dalšími dvěma zdroji (nervová / duševní choroba nebo důsledky zákroků zubů) je to poněkud obtížnější - zde by se otázka měla nejprve zabývat lékařem příslušného směru.

Technika akupresury pro neuritis obličeje

Nejprve musíte najít místo vhodné pro masáže. Pokud mluvíme o vlastní masáži, je nejlepší provést první masážní procedury před velkým zrcadlem. Doporučuje se, aby se posadil nebo stál.

Nejdříve musíte uvolnit svaly obličeje, aniž byste zapomněli na zdravou polovinu obličeje. Pohyby jsou prováděny na obou stranách, aby byla zachována symetrie a dosaženo nejlepšího terapeutického účinku.

Je považováno za optimální provádět procedury každý den. Pokud máte někdo požádat (příbuzné nebo přátele), aby provedli masáž, měli byste strávit proceduru ležící na tvrdé posteli.

Všimněte si, že rychlý výsledek je zřídka dosažen. Obvykle je léčba zpožděná po dobu několika týdnů, a to až do 8-10 týdnů.

Přímá masáž začíná krkem. Oblast krku je nejdříve pohnutá a mletá. Doba trvání je 2-3 minuty. Je povoleno používat elektrický masér s nízkým výkonem.

Pohyby jsou tři typy - dlaň (hladení), hladce po anatomických liniích s námahou a stisknutím určitých bodů. Druhý druh je také znám pod japonským názvem "shiatsu". Zvažte více akupresury, nebo shiatsu.

Pro léčbu neuritidy jsou nejdůležitějšími osmi hlavní body, které se nacházejí takto:

  • pod lícní kostí;
  • na okrajích křídel nosu;
  • na chrámech;
  • na zadní straně krku;
  • nad obočím;
  • nad očima;
  • mezi bradu a spodním okrajem;
  • na zadní straně krku.

Tlak by měl být střední síly, doba trvání je 10-15 sekund. Sekvence je jednoduchá - shora dolů. To znamená, že musíte začít s body nad obočí a jít dolů na bradu a krk. Pro maximální efekt je lepší udělat dva nebo tři přístupy.

Nejlepší způsob, jak omlazovat - kryomasáž. Přečtěte si více v našem materiálu.

Jak snadno můžete pomoci s bolestem zubů pomocí akupresury říkat náš článek.

Akupresura může být doplněna ledem. Správné chlazení a ohřev některých oblastí má hojivý účinek. Za tímto účelem se na každou z osmi bodů po dobu 10-15 sekund postupně aplikuje kostka ledu.

Nuance spočívá ve skutečnosti, že po nanesení ledu by měly být teplé prsty v bodě a pak znovu držet kostku ledu. Celkově se objevují tři akce (aplikujte led, teplé prsty, připojte led) a 30-45 sekundy času na jeden bod.

Při masáži můžete také využít gymnastiku - obličejové svaly a dýchací cesty, důrazně se doporučuje doplňovat shiatsu s jinými typy masáží a dalšími tradičními metodami léčby.

Neuritida je relativně snadno léčitelná bez léků, pokud jsou příčiny "přírodní" v přírodě - hypotermie, slabé modřiny na hlavě. Během několika týdnů můžete dosáhnout výrazného zlepšení stavu, příznaky se stávají méně výraznými a začíná se přichytit.

Ale měli byste být připraveni na dostatečně dlouhou léčbu, celkově to může trvat 8-10 týdnů a vyžaduje několik desítek masáží.

8 způsobů, jak zmírnit bolest v neuritě tvářejícího nervu s akupresurou - viz video:

Jak masírovat obličejový nerv s neuritidou sami

Prakticky může někdo čelit tak nepříjemnému problému jako je neuritis. Zánět senzorického nervu je doprovázen silnou bolestí a motorická bolest je doprovázena ztrátou funkce některých svalů, což vyžaduje nutnost okamžitě konzultovat lékaře s lékařskou pomocí. Neuritis faciálního nervu je zánětlivý proces nervových inervací obličejových svalů na jedné straně obličeje. Léčba takového onemocnění neovlivňuje lékařský účinek, neuropatologové velmi často předepisují masáž obličejových nervů pro neuritis.

Etiologie a příznaky neuritidy faciálního nervu

Mezi hlavní příčiny zánětu faciálního nervu patří:

  • hypotermie (dlouhodobé lokální vystavení nízkým teplotám způsobuje spazmus cév, narušení výživy nervu);
  • herpes simplex, chřipka, virus parotitis;
  • poranění hlavy, ucha (prasknutí krevních cév a narušení integrity svalových vláken je doprovázeno edémem, který může zmáčknout nerv, vyvolat neuritidu);
  • zneužívání alkoholu;
  • dentální onemocnění a jejich léčba (infekce z kariousového zubu je přenášena do blízce umístěných nervových vláken, mechanické poranění nervů při zubních procedurách také patří sem);
  • zánětlivé procesy u středního ucha (zánět středního ucha) a zadní kraniální fossa (meningitida, meningoencefalitida, arachnoiditida).

Symptomy neuritidy se obvykle vyvíjejí postupně. Zpočátku je bolest v uchu a po několika dnech - asymetrie obličeje. Nasolabiální záhyby se na postižené straně vyhlazují, pacient nemůže úplně zavřít víčko (lagophthalmos), zvednout roh úst. Když se snažíte usmát, objeví se úsměv, posunutý na zdravou stranu. Také dochází ke ztrátě chuti na přední straně jazyka, což je slintání. Na postižené straně se může objevit citlivost sluchu.

Hlavní údaje o masážní léčbě

Včasná masáž s neuritisou je velmi účinný postup. Komplexní léčba masáží a léky pomáhá obnovit ztracenou funkci svalstva v kratším čase v porovnání s použitím pouze jedné farmakoterapie.

Léčba masáží by neměla trvat déle než 7-14 dní od prvních příznaků onemocnění. Hlavními indikacemi pro léčbu masky neuritů obličeje jsou:

  • zánětlivý proces v nervu infekční nebo toxické povahy;
  • mechanické poškození nervu;
  • zhoršená motorická funkce obličejových svalů v pooperačním období.

S obezřetností by měla být použita masáž při souběžných purulentních onemocněních horních cest dýchacích. Masážní pohyby zlepšují tok krve v tkáních obličeje, což může přispět k šíření infekce. Proto se postup provádí pouze podle pokynů ošetřujícího lékaře.

Klasická masáž pro neuritis faciálního nervu

Masážní pohyby pro neuritis faciálního nervu jsou velmi podobné masáži pro zánět trigeminálního nervu. Klasická masáž provádí odborník v nemocnici, procedura je bezbolestná a může trvat od 5 do 20 minut. Obvykle jsou určeny kurzy 1-2 sessions denně za měsíc.

Masáž je zaměřena na zlepšení toku krve obličejových svalů, zmírnění spasmu svalů na obličeji, obnovení ztracené nebo zhoršené motorické funkce svalů a odstranění defektů řeči způsobených neuritidou.

Technika klasické masáže pro zánět faciálního nervu

Vyvstává otázka, jak udělat masáž pro neuritis faciálního nervu. Jeho technika zahrnuje hladení, tření a vibrační pohyby. Začněte postup s masážním stročením a třením svalů na krku a krku, což zlepšuje lymfatický odtok ze svalů na obličeji. Pak jděte přímo do masáže obličejových svalů. Provádějte symetrické pohyby na zdravých a nemocných stranách po masážních linkách, pohybujících se od středu k okraji.

Za prvé, se strohými pohyby masírujte čelo, pohybujte se od středové čáry k chrámům. Podobné pohyby zpracovávají oblast očí od vnitřního rohu oka a postupně se pohybují ven. Pak začněte od křídel nosu, přesuňte se do chrámů a masírujte lícní kosti. Poslední oblastí pro pohyblivé pohyby masáže je oblast rtů, odkud jsou posílány do rohu spodní čelisti.

V budoucnu se všechny pohyby opakují s mírným tlakem, čímž se dosáhne účinků mletí a většího průtoku krve do svalů. Nejnovější masážní pohyby jsou vibrační, provádějí se ve stejném pořadí. Klasická masáž je dokončena pohybovými pohyby tváře, krku a oblasti krku.

Akupresura pro neuritis faciálního nervu

Akupresura pro neuritis faciálního nervu může být použita jako samostatný postup a kromě klasické nebo samo-masáže. Pro tento účel se používají body shiatsu pro obličejový nerv, které jsou potlačeny malým tlakem po dobu 10-15 sekund.

Masáž začíná bodky, které se nacházejí nad obočí, pak se vyměří body nad očima, na spáncích, pod lícní kosti, podél okrajů křídel nosu a také mezi bradu a spodní ret. Masážní pohyby jsou symetrické a prováděné na obou stranách obličeje.

Samo-masáž pro neuritis faciálního nervu

V případech, kdy není možné využít pomoc specialisty, můžete využít techniky samo-masáže. Nejprve musíte zvolit vhodné místo pro postup. Každá židle se zády, která musí být umístěna před zrcadlem, to udělá. Proveďte masáž v následujícím pořadí:

  1. Sedněte si na židli s rovným zadem, začněte hnětením cvičením na krk, naklánějte hlavu tam a zpět a také po stranách.
  2. Začněte masírovat čelo lehkými pohyby.
  3. Zavřete oči, se stejnými pohyby, masírujte oční víčka z vnitřního rohu oka, pohybujte se směrem k chrámu.
  4. Pomocí prstů lehce přitlačte oblast s křídly nosu k uchu tak, aby se pohybovala.
  5. Lehké pohyby masážní pohyby vycházejí z rtů do rohu čelisti.
  6. Projděte oblast brady a vyhněte se od středové čáry k rohu spodní čelisti.

Účinnost masáže pro zánět nervového obličeje

Správné provedení masážní techniky obličejových svalů pomáhá rychleji obnovit motorické funkce svalů obličeje. Léčba neuritidy tvářecího nervu je však poměrně dlouhý proces, který může trvat několik měsíců. Pro první zřetelné zlepšení jsou obvykle dostačující dvě nebo tři týdny denní masáže obličeje. Vedle manuálních postupů může odborník mít doma samo-masážní zasedání.

Masáž a masáž tváře s neuritidou tváře

Neuritis faciálního nervu je charakterizována výrazným porušováním výrazů obličeje. V periferní paréze je pozorována paralýza obličeje a asymetrie obličeje. Masáž je ukazována obnovit normální výraz tváře, ale to je předepsáno až po podrobném vyšetření pacienta.

Léčba neuritidy

Neuritida se zhoršuje tvorbou otoku kolem postiženého nervu. Chcete-li zmírnit edém, používejte léky skupiny kortikosteroidů. Taková terapie rychle zmírní bolesti.

Kvůli porušení vypouštění slz se doporučuje používat léky, které zvlhčují oční sliznici. Tím se zabrání vzniku konjunktivitidy, která se často stává komplikací neuritis. Se silným svalovým křečemem jsou někdy předepsány lehké sedativy.

Fyzioterapie a manuální terapie jsou předepsány pouze při zastavení akutních příznaků zánětu nervu. Na začátku kurzu manuální terapie je zobrazena lehká a pečlivá masáž.

Akutní symptomy neuritidy zpravidla zmizí 10-20 dní po zahájení léčby. Bude však trvat nejméně tři až čtyři měsíce manuální léčby, aby se plně obnovily výrazy obličeje a napravila asymetrie obličeje.

Indikace pro léčbu masáží

Masáž pro neuritis faciálního nervu, stejně jako obličejovou gymnastiku, je předepsána v následujících případech:

  • neuritis infekční povahy;
  • porušení výrazů obličeje v pooperačním období;
  • při absenci komplikací na orgánech ENT (hnisavý zánět středního ucha).

Při neuritidě obličejového nervu potřebuje pacient komplexní vyšetření. Konzultaci doporučuje nejen neurolog, ale i oční lékař a otolaryngolog. Navíc předepište kompletní krevní obraz a rentgenografii hlavy.

Často paréza nervového obličeje může způsobit onemocnění horních cest dýchacích, proto je nutná konzultace s otolaryngologem. Takové vyšetření je nezbytným opatřením, které umožňuje předepsat účinnou léčbu a zvolit optimální masážní techniku ​​tak, aby nepoškodila pacienta.

Účinnost masáže

Správně zvolená masážní technika přispívá k:

  • zlepšit místní krevní oběh;
  • zmírnění svalového křeče;
  • obnovení napodobeniny;
  • korekce vad řeči vyvolaných neuritisou.

Obnova funkce mimiků a eliminaci vnějších projevů spojených s neuritidou vyžadují dlouhodobou léčbu. Předepsaný kurz masáže. Současně se často používají kombinované metody, jako je akupunktura a akupresura.

Manuální terapie není omezena pouze na obličej. Postup začíná v oblasti krku a límce a zahrnuje také bodovou masáž obličeje a celé hlavy.

Abyste se vyhnuli komplikacím, doporučujeme vám navštívit odborníka na procedury. Neuritida obličeje je závažné onemocnění, které má charakteristické vnější projevy a pokud se samo o sobě pokouší, může tento stav zhoršit.

Domácí ošetření

Doma můžete také masírovat, ale měli byste si pamatovat několik pravidel.

Léčba by měla začít až po podrobném vyšetření. Rozhodnutí o proveditelnosti manuální terapie v každém případě přijímá pouze ošetřující lékař.

Po odeslání pacienta do manuální terapie byste měli důvěřovat profesionálům. Samošetření je možné provést až po několika návštěvách lékaře. Než začnete masírovat sami, měli byste se poradit se svým lékařem o své vlastní technice provádění procedury. V případě potřeby lékař opraví pacienta, pokud udělá něco špatného.

Samo-masážní technika

Následující masážní techniky jsou ukázány pro samoléčení.

  1. Světelné povrchní kruhové pohyby hněte čelist.
  2. Jemně protřete oblast okolo oběžných drah, provádějte pohyby z vnitřního k vnějšímu rohu a pak přes chrám do ušních lalůček. Současně je nutné zakrýt oční víčka a poslat oční bulvy dolů.
  3. Stimulace oblasti kolem nosu se provádí lehkými lisovacími pohyby, které začínají od křídel nosu a pohybují se masážními pohyby až k lalokům ucha.
  4. Stimulace svalů kolem úst: s měkkými pohyby se pohybují od středu rtů k rohům horní a spodní čelisti.
  5. Brada se táhne, pohybuje se od středu do rohu čelisti, stejně jako masáž svalů kolem úst.
  6. Pak je nutné hýbat přední plochou krku měkkými kruhovými pohyby.

Dokončení postupu by mělo být snadné cvičení pro posílení svalů na krku. K tomu je nutné provádět pohyby hlavy rovně a vzadu, stejně jako v obou směrech.

Gymnastika pro svaly tváře

Kromě masáže pomůže jednoduchá gymnastika zmírnit stav neuritidy. Udělejte to denně.

  1. Zvedněte obočí a zobrazují překvapení na obličeji.
  2. Maximální zamračení, obočí dolů.
  3. Proveďte několik pohybů oční bulvy, zatímco oční víčka jsou zavřené. Měl by být "pohledu" na oko v obou směrech, stejně jako nahoru a dolů.
  4. Pečlivě uzavřete rty a co nejvíce je roztáhněte v úsměvu.
  5. Silně okouzlujte oči na několik vteřin a pak uvolněte svaly.
  6. Pečlivě uzavřete rty a pokuste se zvednout pouze horní okraj tak, aby se objevily pouze přední zuby horní čelisti.
  7. Opakujte předchozí cvičení dolního rtu.
  8. Získejte co nejvíce vzduchu a zvětšujte tváře co nejvíce.
  9. Zavřete si ústa, nasákněte si tváře co nejtěžší, a vaše oči vystupují jako ryba.
  10. Při těsně uzavřených rtech "zopakujte" všechny zuby na dolní a horní čelist jazykem.

Všechna cvičení musí být provedena před zrcadlem. Mezi různými cvičeními by se měla pozastavit a zcela uvolnit svaly na obličeji. Je také nutné vyvinout maximální úsilí k dosažení úplné symetrie pohybu dvou stran tváře při výkonu gymnastiky.

Jak dělat masáž a gymnastiku v případě neuritis faciálního nervu: metody vedení s videem

V případě neuritis nervového obličeje je terapie zaměřena na vyloučení příčiny, která ovlivnila vývoj patologie a také snížila bolest. Aby bylo co nejrychleji dosaženo požadovaného účinku, je pacient zapojen do léčby - je povinen vykonávat gymnastiku a masáž, aby obnovil výraz obličeje postižené části obličeje. Cvičební terapie je nejvíce benigní metoda používaná k léčbě neuralgie.

Masáž v léčbě neuritis obličeje

Dnes existuje několik metod léčby neuropatie, která umožňuje zvolit optimální schéma pro každého pacienta. Specialista předepisuje léky pacientovi a také předepisuje masáž, což výrazně zrychluje proces hojení. Někteří lidé se uchýlí k léčbě biofeedback, ačkoli tato metoda terapie nevykazuje zřetelné výsledky.

Jak efektivní?

Obnova funkce obličejových svalů v neuralgii vyžaduje čas. Obvykle masáž provádí odborník - je předepsán na kurz 20-25 dní, ale postup je užitečný pro práci doma. Často se terapeutický účinek použití masáže stává zřetelným při denní terapii po dobu nejméně 10 týdnů.

Masážní technika

Masáž v případě neuritidy faciálního nervu může být zahájena 5-7 dní po nástupu prvních příznaků onemocnění. Stojí za zmínku, že léčba nebude omezena na několik setkání - cvičení na zdraví by se měla opakovat pravidelně podle pokynů lékaře.

Ruce by měly být před zahájením léčby vyčištěny a dezinfikovány. Terapie vyžaduje použití několika technik:

  • kontinuální hladení s celou dlaní;
  • bodové lisování a hnětení;
  • vibrace a tření.

Masážní technika pro neuropatii faciálního nervu:

  • Nejprve je třeba vyvinout svaly krku. Pacient provádí naklánění hlavy a kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček / proti směru hodinových ručiček. Mini nabíjení se provádí pomalu. Poté můžete zahájit postup a natáhnout krk a krk.
  • Dalším krokem je masáž orbitálních zón s otevřenými očima a pak se zavřenýma očima. Postupně je nutné přesunout se od slzného kanálu k vnějšímu okraji oka. Chcete-li nasměrovat oční bulvy dolů a držet oční víčko postiženého oka druhou rukou. Použijte špičku prstů k tření obočí a čelo.
  • Důkladná studie oblasti nosu je prováděna. Mírné tlakové pohyby se musí postupně pohybovat od křídel nosu k ušním lalomům.
  • Pacient potřebuje masírovat svaly kolem úst a pak se postupně pohybuje na lícní kosti. Účinné je použití vibrací prsty v oblasti tváře.
  • Masážní pohyby by se měly plynule pohybovat od středu brady k vrcholům lícní kosti.
  • Konečná fáze - hnětení předního povrchu krku.

Pacient by si měl pamatovat, že masáž v případě poškození obličejového nervu musí být provedena jak na pacienta, tak na zdravé straně. Pohyb by měl být lehký, povrchní, zvláště v prvních dnech léčby. Při nadměrné horlivosti může dojít k prudkému srážení svalů spolu s bolestí. Je zakázáno masírovat polohu lymfatických uzlin - aktivní činnosti kolem nich a spouštění krve může vést k zánětu těchto orgánů.

Akupresura se často používá k léčbě - "shiatsu", jejíž podstatou je ovlivnit některé body lícních kostí, obočí, nosní křídla, bradu atd. Video pomůže přesněji detekovat aktivní body na obličeji. Vliv na každou sekci by měl být 20 sekund a pro dosažení výsledku by měl být komplex opakován až 4krát denně. Postup je často doplněn aplikací ledu nebo horkého komprese.

Gymnastika pro obličejové svaly

Pacient by se měl snažit usmát, artikulovat a napínat různé svaly, aby se pohyboval po obou stranách stejně. Terapeutická gymnastika pomáhá obnovit tok krve, trénovat výrazy obličeje a umožňuje udržovat normální svalový tonus. Chcete-li omezit amplitudu pohybů, zdravá polovina obličeje by měla být držena s dlaní ruky.

Komplexní cvičení se skládá z jednoduchých cvičení:

  • Zvedněte obočí a zobrazte emoce překvapení. Zamračil se a snažil se snížit obočí co nejmenší.
  • Čistěte čelo a provádějte symetrický pohyb. Pokud na postižené straně nejsou žádné záhyby, musíte s rukama pomoci.
  • Zavřete oči a v této poloze "podívejte" na 4 stranách. Stlačte oči co nejdéle na několik vteřin a pak se uvolněte. Pohyb by měl být pomalý.
  • Nafoukněte nozdry a pak položte prsty na křídla nosu. Pokračujte v dýchání, měli byste se pokusit odolat prstům.
  • Zavřete rty a pokuste se zvednout horní rty a spodní okraje spusťte tak, aby zobrazovaly zuby. Napněte nejširší úsměv.
  • Zavřete ústa a nasajte své tváře a pak je nafoukněte co nejvíce. Sklopte jazyk a dýchjte pár minut.
  • Pečlivě uzavřete rty a snažte se počítat zuby na obě čelisti s jazykem, přilepte je mezi chrup a svaly vašich tváří.
  • Přemístěte čelist, zatáhněte ji dovnitř a pohybujte se stranou.

Chcete-li provádět cvičení dát pozitivní výsledek, neměli byste zapomenout na nabíjení za ramena a krk:

  • vzít si ruku, abyste získali správný úhel mezi tělem a tělem, pomalu otočte hlavu směrem;
  • Umístěte ruce na ramena a přitiskněte ramena dopředu / dozadu.

Počet a složitost cvičení může lékař přizpůsobit v závislosti na stavu pacienta. Samovazba a nabíjení by se měly provádět systematicky. Pokud práce svalů není plně obnovena, je tato technika zaměřena na omezení výrazů obličeje zdravé části obličeje. Tím se dobře porouchá porucha.

Kromě Toho, O Depresi