Trvalý poplach

Pro ty, kteří se nemohou omezit na jeden pohár, se škodlivé účinky také množí. Syndrom, známý jako kofeinismus, se vyskytuje u lidí, kteří pijí pět nebo více šálků kávy denně (asi 500 miligramů kofeinu). Tento syndrom velmi připomíná strachovou neurózu a lidé postiženi tímto syndromem trpí nervozitou, podrážděností, agitací, bolestmi hlavy, svalovými křečemi a palpitacemi.

Pokud se vám podařilo vyvolat obavy, je to dobré. Protože se zbavíte kofeinu, budete potřebovat pobídku. A pokud ji už máte, jste připraveni pracovat na sobě.

Pick a hodit

Zní to snadně. Dnes už nemůžeš žít bez kávy, ale zítra jsi ji vzal a přestal ji pít. Buďte opatrní. Kofein může být primárně psychologicky návykový. To znamená, že když vaše tělo zbaví své obvyklé "dávky", může se vzbouřit. Nejčastějším příznakem je bolest hlavy, která začíná asi 18 hodin poté, co jste vypila poslední šálek kávy, říká John F. Greden, MD, z University of Michigan Medical Center v Ann Arbor. Začíná to s tlakem v lebce (jako by váš mozek byl příliš velký pro vaši hlavu) a rychle se vyvinul do bolestivé, pulzující bolestí hlavy. Jeho maximální hodnota trvá po dobu tří až šesti hodin po zahájení, vysvětluje Dr. Greden, ale často se stává, že trvá den nebo více (The New English Journal of Medicine).

Člověk zoufale touží po úlevě a dosáhne aspirinu, ale zase pozor. Mnoho léků proti bolesti obsahuje - správně! - kofein. Je zřejmé, že vaše bolesti hlavy ustoupí, ale jste zase závislý a musíte začít znovu.

Kromě bolesti hlavy můžete také cítit extrémní podrážděnost, letargii nebo úzkost. Ve skutečnosti je úzkost spojená s konzumací velkých dávek kofeinu stejná věc, jaká závislý na drogách zažívá v době, kdy přestává užívat drogy.

A přesto, pokud budete trvat na svém kurzu, nebude trvat tolik času a uvidíte pozitivní změny - o tři dny později. Může to však trvat dva až tři týdny, dokud se neprojeví plný výkon. Pak si všimnete, že spíte lépe, cítíte se klidnější a méně napjatý během dne a obecně lépe zvládnete každodenní zátěž.

Pokuste se snížit dávku.

Někteří lidé zjistí, že je snazší snižovat příjem postupně, než náhle odmítat kávu, protože roztahují konečný výsledek několik týdnů. Ale to neznamená, že se beztrestně dostanete pryč. V závislosti na tom, jak jste závislí, jsou vaše příznaky obtížné nést, dokonce jednoduše kvůli snížení dávky. Jeden muž, který spotřeboval až 15 šálků kávy denně, zažil těžké bolesti hlavy během víkendů, když pil nejméně. Jak přesně snížíte dávku - je to zcela na vás. Stačí vybrat nejvhodnější režim. Můžete si vybrat snížit denní sazbu o jednu šálku týdně nebo jednu šálek denně. Nezapomeňte, že jakékoliv snížení kofeinu vám přinese užitek.

Odměňte se

Skupina "závislých na kávě" se účastnila programu Marylandské univerzity (Baltimore), který byl založen na systému odměňování chování. Cílem bylo snížit příjem kofeinu z 1000 miligramů denně na 600 miligramů (méně než 5 šálků kávy). Přestože je stále poměrně velké množství kofeinu, můžete program přizpůsobit také k úplnému odstranění kofeinu ze stravy.

Každá ze tří účastníků studie byla povinna uložit 20 USD; polovina tohoto množství měla být během léčby vrácena ve stejných částech ve čtyřech fázích a druhá polovina - do tří měsíců poté.

Během každé z těchto čtyř stejných fází měli dobrovolníci snížit příjem kofeinu o 100 miligramů nebo více. Pokud se jim podařilo, dostali za každé stádium $ 2,5 a bonus $ 1 a měli nárok na zbývající částku 10 dolarů na konci léčby. Pokud se rozplynou a vypijí více kávy, ztratily ty peníze.

Dva ze tří dobrovolných účastníků studie nejen úspěšně překonali každou fázi, ale také dokázali přinést kofein až do 300 miligramů nebo méně, což znamená snížit mnohem více, než bylo původně vypočteno. Třetí účastník mírně ztratil půdu, ale do konce desetiměsíčního období byla jeho průměrná spotřeba kofeinu nižší než 600 miligramů denně.

"Všichni účastníci zaznamenali pozitivní účinky jak z hlediska fyziologické, tak behaviorální, dosažené koncem léčebného období," uvedli výzkumní pracovníci. - Účastník číslo jedna říká, že se cítila "zdravější". Účastník číslo dva poznamenal, že se stal méně napjatým a ne tak "neklidným" v práci a ve svých vztazích s ostatními lidmi a cítil se lépe fyzicky. Účastník číslo tři uvedl, že jeho podrážděnost se snížila "(" Applied Behavior Analysis Journal ").

Můžete přijít s programem odměn navrženým speciálně pro vás. Možná jako odměna můžete koupit nové šaty nebo jít do vaší oblíbené restaurace. Vše, co může sloužit jako pobídka k úspěchu, může být použito jako osobní cena.

Změňte rituály

Víte, kolik šálků kávy pijete každý den? Víte, kolik času chcete nejvíce pít kávu? Potřebujete kávu, abyste se probudili? Potřebujete vždy po jídle šálek? S přáteli? V práci?

Je důležité, abyste odpověděli na tyto otázky, pak budete vědět, v jaké době a v jaké situaci se vaší závislosti na kofeinu projeví nejsilněji. Některý rituál přípravy čerstvé šálky kávy ráno přináší téměř stejné potěšení jako skutečně pití vařeného nápoje. Rozbalení balíčku, vdechování vůně čerstvě mleté ​​kávy, šustění křupání, když spustíte lžíci do obilí, ždímáte kávovou hrnci - vše může přispět k příjemné a známé sekvenci akcí, které jste spojili s pitím kávy.

Uvědomění si svých vlastních slabostí vám může pomoci uvolnit se. Pokud je pro vás nejobtížnější moment ráno, vstanete později a nenechte si čas k pití kávy.

Pokud jste zvyknutí se dostat na šálek po večeři, okamžitě jděte k mytí nádobí. Poté nechte kuchyň co nejrychleji.

Navštěvujete své přátele? Dejte jim vědět, že se zbavujete zvyku. Vlastně o tom všichni věděli. To vás přiměje uspět ještě úspěšněji, protože budete muset odpovědět na příliš zvědavé přátele nebo členy rodiny. Navíc mohou nabídnout podporu, aniž by vás pokoušeli s tím, co se snažíte zbavit.

Mezitím můžete vytvořit nové rituály a návyky, které nahradí ty, které odmítáte. Mohou najít místo pro nápoje bez kofeinu nebo s nízkým obsahem.

Objevte existenci alternativních nápojů

Každý, kdo nedávno opustil kofein, bude velmi potěšen množstvím bylinných čajů, které nedávno zametly obchody. A nejen potravinářské obchody. Bylinné čaje lze nalézt v téměř každé potravinářské gastronomii hned vedle obvyklé nabídky kofeinovaných nápojů.

Bylinné čaje přirozeně neobsahují kofein. Navíc některé z nich mají užitečné výživné vlastnosti, které se nenacházejí v běžných čajech. Například, šípkový čaj je bohatý na vitamín C, a pampeliška čaj je bohatý na vitamín A.

Téměř všechny bylinné čaje jsou směsicí několika složek, jako jsou lucerny a ibiškové květy, skořice, vápno, pomerančová kůra a máta.

Můžete vyzvednout něco s mátovou, pokud potřebujete ráno rozveselit a pokud se chcete uklidnit a uvolnit, vezměte bylinný čaj z heřmánku.

Můžete si dokonce pěstovat bylinky a vytvořit si vlastní specifické nápoje. Jaro je ideální čas na plantování bylin v zahradě, která vám poskytne řadu přísad pro výrobu teplých nápojů.

Pokud stále upřednostňujete vůni skutečného čaje, i zde je nějaká možnost. Některé společnosti vyrábějí černý čaj, z něhož je odstraněn kofein, ne-li 100 procent, ale stále čistý.

A samozřejmě, pokud potřebujete přesně kávu, můžete si vybrat odrůdu bez kofeinu, jak rozpustnou, tak i mletou.

Další možností je vyzkoušet kávové náhražky: kořeny, zrna nebo semena, která jsou sušená, pražená a mletá. Nakonec je skutečná káva také vyrobena z dobře zpracovaných zrn.

Velmi oblíbenou náhradou za kávu je čekanka, ale totéž může být vyrobena z mrkve, pastevec, kukuřice, ječmene, pšenice, žita, kaštanů a dalších.

Naučte se relaxovat

Relaxační techniky pomohly jednomu nadpřirozenému postgraduálnímu studentovi, který byl silně závislý, snížit příjem kofeinu. Dvakrát denně po dobu 20 minut procvičovala techniku ​​meditace, seděla v uvolněné atmosféře a v pohodlné pozici.

Před meditací spotřebitelka konzumovala mezi 600 a 1000 miligramy kofeinu denně.

Po zahájení relaxační terapie klesla spotřeba kofeinu na přibližně 200 miligramů denně (časopis Psychological Reports).

Trvalý stav, co to je?

Trvalý stav, co to znamená? Jaké je rozložení stálosti? Jaký je důvod pro vznik tohoto výrazu v ruštině? Co lze říci trvale, jen o událostech. jevů, ale o lidech, o vztahu mezi nimi?

Definice trvalé přišel do ruštiny z francouzštiny - permanentní, slovo zdroj patří do latinského jazyka - permanio (doslovně - zůstanu, pokračuji). Trvalý je trvalý, trvá dlouhou dobu, stabilní.

Důležité: je třeba rozlišovat od pojmu "věčný", trvalé období je zvažováno, i když je velmi dlouhé, ale ne nekonečné. Pokud budete (zjistěte, kdy budete potřebovat psát a kdy budete chtít) rozlišovat jemnou linii mezi věčnou a trvalou, nikdo nebude pochybovat o vaší gramotnosti.

Jak používat termín?

Kosmetologie. Výraz "permanentní make-up" je znám všem, je trvanlivý, trvanlivý, provádí profesionální make-up umělci pomocí speciálního vybavení.

Stálý stav osobnosti. Používá se v psychologii k určení těžkého duševního stavu způsobeného prodlouženým stresem, nadměrným množstvím informací, nedostatkem spánku a tak dále. Pokud tato situace trvá několik měsíců nebo let, člověk se dostává do trvalého stavu, jak říkají lékaři, chronický.

Politologie. Někteří představitelé této vědy věří, že ve světě probíhá neustálá a trvalá revoluce, která jednoho dne skončí svržením vládnoucích elit a sjednocením dělníků všech zemí.

Také termín se nachází v chemii.

Důležité: synonyma slova permanent: kontinuita, stálost. K charakterizaci vztahů mezi lidmi se neuplatňuje koncept stálosti.

Doporučujeme také studovat pravopis slova, který se má účtovat.

Trvalý stav úzkosti

Psycholog, Gestalt terapeut

Dobrý den! Zkušenosti s úzkostí, kolik si pamatujete nebo jste právě eskalovali.

Ve skutečnosti jsme všichni do jisté míry znepokojeni, je to přirozené. Pokud je úzkost již na vysoké úrovni, pak samozřejmě stojí za to se s tím vyrovnat.

Úzkost může souviset s vašimi vnitřními procesy - představami o sobě, myšlením, jak žijete. To vše musí být zkoumáno, aby se naučil zvládat úzkost.

Nyní na místě

Psycholog, Online konzultant

Nyní na místě

Psycholog, Existenciální terapeut

Odessa (Ukrajina)

Psycholog, trenér

Zaporizhia (Ukrajina)

Podívejte se, jak jste položili otázku. Co říkáš? Řekni co? Co se vám stane v jazyce diagnostiky? Co děláš? Kdo kontaktovat? Jak se vyrovnat s úzkostí?

Můžete si položit otázku a pak zde formulovat odpověď - co chci a očekávám od diskuse na fóru?

Jak hodnotit míru úzkosti?

Ano, obávám se, že budu osamělý. Myslím, že z velké části pocházejí z toho, že se obávám, že se nedokážu setkat s dívkou nakreslenou v fantaziích. Často se seznámím s internetem, ale téměř vždy si okamžitě uvědomuji, že to není "to" a zablokuje se vnitřně i zevnějškem další vývoj, snaží se zůstat přátelé.. Samozřejmě, z toho nic nenastane.. Kromě toho práce není nejstabilnější..

Dobře.. snažte se o dobrou.. ale pilulky nejsou mou cestou. V mém případě se úzkost nevytváří zvenčí a zvenčí by se neměla vyléčit.

Poslali jste mi teď asi 15 lékařů? A každý z nich vyvrací předchozí? Neznamená to současně slova psychologie a psychosomatika. Nebo vědět, ale nevěřit.. Nejsem v zásadě zastáncem lékařů. Žádné lékaře, žádné pilulky, žádné různé druhy průniků do těla různými sondami a podobně. Duše je zabalena do těla, které je pro ni naprosto vhodné. A tělo jen ukazuje, že duše není tak.. v jakém místě.. a to je to, co se snažím pochopit. A vy chcete jo.. vylézt, abyste to pochopili. No, ne, moje mysl to nepřijme. Mám jiný pohled na to, co se děje.

Psycholog v lásce se životem

Myslím, že jsem se narodil s tímhle, protože můj otec byl velmi nervózní a byl velmi znepokojen tím, že se nedokáže vyrovnat s druhým dítětem, že bychom začali žít velmi špatně a špatně. Že bude muset pracovat ještě tvrdší. Ale všechno se ukázalo, že to nebylo tak špatné. Pak byl můj otec velmi přísný se mnou.. zakázal všechno, protože jsem se neustále bála, že ho neuposlechnu.. a pak se stalo děsivé, abych dostal dvojku nebo trojku, abych nebyl doma pokřtěn, a pak mě bili ve škole, pak mi jeden týden po zakoupení zkopírovali telefon a pak mě bili ve škole a pak se to pokusilo... a teď nemůžu opustit dům na ulici bez mé matky, protože to je děsivé a pak jsem nakreslil návrhová deska a nic jsem snědl, ale jen jsem kouřil a stal se průsvitný za měsíc a pak jsem byl ale nechodit na univerzitu, protože každý má vysokoškolské vzdělání a pak jsem se velmi bála odpovědět na učitele na každém zasedání, takže jsem se zoufale připravoval na každou zkoušku a stále se otřásal.. a úplně jsem se rozhodla nepřitahovat diplom. Byl jsem velmi strach, že mluvím s veřejností. Pak jsem se bál, že nenajdu práci. Jako výsledek, ona sama přišla ke mně, bez jakéhokoli obnovení, ale pod tlakem svého otce jsem musel hledat práci po celou dobu, nerozuměl mi to, že... by přišla práce sama, nebylo nutné ji hledat konkrétně (máme velmi odlišný pohled na život). Nakonec přišla, ale až do té doby jsem šla na rozhovor velmi často a hloupě. A všechno proto, že neexistovala žádná upřímná touha jít do tohoto rozhovoru, byl jen nápor mého otce, musel jsem se poslouchat. A pak, když jsem našla práci a já se jí líbil, můj otec řekl, že to není práce, ale odpad v rostlinném oleji. V důsledku toho jsem se stal jedním z nejlepších specialistů v zemi v mé oblasti. Ale ne proto, že jsem chtěl něco dokázat, ale prostě jsem zamilovaný do své práce. Takže. Po celou tu dobu. ve kterém jsem byl strach a vnitřní utrpení, teď se jedná o pohádku, ale konečně ji chci cítit, a ne jen vím s mým mozkem, že všechno je v zásadě v pohodě. Můj otec už na mě nepotlácí, mám dobrý plat, jsem skvělý odborník a teď můžu dělat hodně.. Chci otevřít křídla a konečně vzlétnout!
Nejen proto, abych si všiml krásných květin, ale abych si je užívala.. a já si je všimnu až do chvíle, kdy jsem si je všiml. Ale už jsem si je předtím všiml.. Často jsem psal a fotografoval, teď jsem udělal mnohem méně, navzdory skutečnosti, že moje práce je v zásadě tvůrčí.

Dívky.. je další samostatné téma.

Nějak se mi líbila dívka, přivedla jsem ji do našeho domu a tak jsme spolu začali žít spolu s otcem, matkou, sestrou a to vše v malém bytě. Po čtyřech letech jsem se s ní stala strašidelnou. Nechápu, co to je. Postupně, postupně, pocit lásky (nebo co to bylo?) Udělal jsem něco strašného... Nechtěla jsem, nemohla jsem jít domů, byla jsem velmi nemocná, jako by jedla veškerý kyslík, který byl určen pro dva. Proto jsem chodil, pracoval jsem víc, nešel jsem domů pod žádnou záminkou. Náhodou jsem se zamiloval do práce. Velmi.. a rozloučila se s dívkou, od které se to stalo špatnou.. Nová žena se pro mě stala kamarádkou a milenkou, ale všechno se na konci 5-6 let ukázalo na totéž, neochota vidět, ani nemohla vzít ruku.. Rozdělili jsme se.. a znovu se přiblížili, jako by se nic nestalo.. Opět se to stalo lepší než všichni. A pak je to opět špatné.. a každý další čas jsme se setkali na stále kratší dobu.. Ale samotný začátek vztahu, první 3 roky, všechno bylo super.. a teď se vždy seznamuje, chápu, že všechno je zcela jiné (jak to bylo s touto ženou v prvních třech letech) a všechno se rychle změní v nějaký druh kecy.

Můj otec byl pryč, skutečné obavy, jako předtím, ve formě zkoušek nebo vrstevníků odpudivých na mé hlavě, také teď nejsou v mém životě, ale teď je tu trvalý strach, který zjevně čerpá z minulosti s obrovským ocasem a v oddělení, zřejmě s nedůvěrou v šťastném rodinném životě.

Co je trvalý stát?

Co znamená pojem "trvalý stát"?

Trvalý stav - jaký je stát?

Co se stane během trvalého stavu?

Co charakterizuje trvalý stav?

Trvalý stav je konstantní stav, nepřetržitě pokračující, ale ne věčný, ale má neviditelný konec. Takže fráze trvalé mávání byla v SSSR široce známá a znamenala takový stav tohoto mávání, když držel (vlasy byly zvlněné, kudrnaté) přesně, dokud vlasy nevyrůstaly. Také teorie trvalé revoluce byla znovu známá znovu v sovětských dobách. V tomto případě, podle této teorie, revoluce musel být trvale opakován ve všech méně rozvinutých zemích. Existují ekonomické trvalé podmínky, například náklady na mzdy, daně apod. Budou vždy, pokud bude ekonomický rozvoj!

Co je to "trvalý stát"?

Mnoho slov a výrazů cizího původu již dlouho pochází z ruského jazyka. A jedna z těchto konstrukcí, používaná k tomu, aby odrážela různé procesy a akce, a to jak vcelku, tak i částečně, je "trvalým stavem".

Tento výraz se používá v různých odvětvích:

  • přesné a lidské vědy;
  • kosmetologie;
  • lékařství atd.

Nicméně, navzdory relativní prevalenci, mnozí mají tendenci používat koncept "trvalého", mýlit ho s jiným, velmi podobný na jedné straně, ale zásadně jiný.

Takže uvidíme, jakou hodnotu bychom měli investovat do slova "permanentní", jaký je "trvalý stav" a na co lze tento koncept aplikovat.

Co tedy znamenají, když popisují proces jako trvalý? Chcete-li začít, zvažte toto slovo z hlediska lingvistiky. Stejně jako většina jiných vědeckých definic je tento termín vypůjčen z latinského jazyka ("permanent"). A zpočátku se koncept dostal do francouzštiny ("trvalý"), z něhož "migroval" do ruštiny, získal příslušné zakončení a přípony.

Podle názoru skupiny vědců je tedy zcela pravděpodobné, že kořen slova - muži - má výrazný starý árijský původ. Z Proto-Indoevropské to znamená "zůstat".

Zkombinováním latiny "per" ("for" nebo "through") a "manere" ("last") získáme zdrojové sloveso "permanenté" připravené k použití. To znamená, že "trvalý" je interpretován jako zbývající v jednom stavu, pokračující nepřetržitě, konstantní.

A tady hlavní věc není tolik pochopit, ale spíš zachytit rozdíl s pojmem "věčný". To dokazuje existenci jiných slov pro tento koncept v latině - ne "trvalý", ale "perpetuum" nebo "aeterno". Zde stojí za to představit něco opravdu nekonečného a neomylného jako Bůh.

Jinými slovy, trvalý je proces, který je prodloužen v čase, který může být buď velmi dlouhý nebo přechodný. Trvalý stav je tedy nepřetržitě probíhajícím státem, který je trvalý, ale má nějaký, i když neviditelný, konec (konec, konec); to je doba (velká nebo malá), kterou proces trvá.

Takže můžeme říci, že trvalý stát je charakteristickým znakem určitého procesu, který se naopak vyznačuje určitým časovým intervalem, jenž je zapojen do tohoto procesu a jen tím. A takový segment je maximální.

Použití termínu

Jak bylo zmíněno výše, je tento pojem, i když není široce rozšířený, velmi populární. Dále se budeme zabývat některými případy a rysy užívání této fráze v každodenním životě a vědě. Začněme

Kosmetologie

Podivně, nejvíce často uváděný termín lze nalézt v oblasti kosmetologie. Například, "permanentní make-up" je známo mnoha. Jeho další jména jsou tetování nebo make-up. Význam postupu je následující: do horních vrstev pokožky se vloží speciální pigment, který vám umožní vytvořit velmi trvalý vzor na obličeji. To vám umožní nejen napodobit obyčejný make-up, ale také vizuálně opravit nebo vylepšit některé funkce obličeje. Tím se koriguje poškození kůže a různé vadné maskování.

Existuje spousta technik a postupů pro provádění takového postupu, existují však pouze dva typy:

  1. Tetování přístroje - provádí se speciálním zařízením s jehlou poháněné elektromotorem.
  2. Manuál - ten, který se provádí pomocí stejné jehly, ale již je v pohybu rukou.

Obecným pojmem takového postupu je vytvoření trvalého makeupu, který je co nejvíce odolný vůči vnějšímu vlivu. Je to velmi "houževnaté", ale ne věčné, protože postupně hoří ze slunce.

Dalším příkladem trvalosti v kosmetologii je perm. Tento postup vytváří křehkost, která ponechává pouze v podobě růstu vlasů.

Psychologie

Podle výše uvedeného termínu psychologové charakterizují závažný duševní stav člověka, který může být způsoben různými faktory, jako je prodloužený stres, nedostatek spánku, nadbytek informací atd.

Pokud je takový stav člověka dlouhý několik měsíců nebo dokonce několik let, je klasifikován jako trvalý nebo podle lékařské terminologie chronický.

Politologie

Zástupci této vědy také tento výraz používají. Od doby marxismu je teorie tzv. Trvalé revoluce populární v politické vědě. Vychází z toho, že na Zemi probíhá neustálá revoluce, která vznikla v jedné z málo rozvinutých zemí. Podle stoupenců této teorie, která zahrnovala takové slavné osobnosti jako Vladimír Lenin, Lev Trockij a teoretici marxismu, jako Michael Levy a Ernest Mandel, tato globální revoluce skončí pouze svržením všech vykořisťujících tříd a sjednocením národů planety.

Konverzace

Nikdy nevíte, kde je pojem "trvalý stát" stále používán, ale to, co stojí za zmínku, je jeho místo v hovorové řeči. Tento termín není v našem slovním prostředí obzvlášť oblíben, ale existují častější synonyma: "nepřetržitý", "nepřetržitý", "konstantní", "nekonečný" atd.

Pravidelně a antonymy používáme k velmi "trvalým", jako "někdy", "zřídka", "čas od času" a tak podobně.

PERMANENT

Vysvětlující slovník Ushakov. D.N. Ushakov. 1935-1940.

Podívejte se, co je "PERMANENT" v jiných slovnících:

PERMANENT - (lat. Permanence, z per, a manere zůstat). Trvalý, dlouhý, trvalý, zbývající v jednom stavu. Slovo cizích slov obsažených v ruském jazyce. Chudinov, AN, 1910. PERMANENT Lat. permanens, from permanentere,...... Slovník cizích slov ruského jazyka

trvalý - trvalý, nepřetržitý, neustálý, nekonečný, stálý, systematický, metodický, metodický, chronický, neúnavný, neúnavný, nepřetržitý, nepřetržitý, trvalý; normální, kontinuální, probíhající. Ant....... Slovník synonym

trvalý - oh, oh. trvalý, e adj. <lat zůstává stále, zůstává. Průběžně probíhající. Trvalá revoluce. ALS 1. Bojový stát se stane trvalým. OZ 1871 195 2 199. Revoluční válka by neměla být frází... Historický slovník ruskinského jazyka Gallicisms

PERMANENT - (francouzský stálý, z latinského permaneo zůstávám, pokračuji), nepřetržitě probíhající, trvalé... Moderní encyklopedie

PERMANENT - (francouzský, trvalý z Permaneo pobyt, pokračovat), nepřetržitě probíhající, trvalý... Velký encyklopedický slovník

PERMANENT - PERMANENT, th, oh; deset, tn (kniha). Trvalé, nepřetržitě probíhající. Trvalý vývoj. |. | podstatné jméno stálost, a ženského Slovník Ozhegova. S.I. Ozhegov, N.Yu. Shvedov. 1949 1992... Ozhegov slovník

Permanent - (francouzský, trvalý, z Latmu Permaneo pobytu, pokračovat) nepřetržitě pokračující, trvalý. Politologie: odkaz na slovník. stav Prof. Gender vědy Sanzharevský I. I. 2010... Politologie. Slovník.

Trvalý - (francouzský trvalý, z latinského permaneo zůstanu, pokračuji), nepřetržitě pokračující, trvalý.... Ilustrovaný encyklopedický slovník

trvalý - oh, oh; deset, tn, tno. [lat. permanens (permanentus)] Neustále probíhající, trvalé. Pátá revoluce. Pth vývoj. Pátá válka. P. makeup (= tetování). ◁ Trvalost a; g. Trvale, adv. P. hromadí sbírku. P. doplnit zásobu...... encyklopedický slovník

trvalý - oh, oh; ten, tna Neustále probíhající, konstantní. Trvalý proces. Trvalý vývoj. Trvalá revoluce. Související slova: permane / ntno, permane / ntnost Etymologie: Od francouzské permanentní 'konstantní', 'kontinuální' (... Popular Russian Dictionary

Proč trvalá úzkost odchází z teploty?

Konzultace s psychiatrem

Mám neustálý poplach po dobu 5 let. Byl ošetřen v klinikách a psychiatrům a neuropatologům. Úzkost je téměř nic, co se zastaví a vůbec se s ním nezajímá. Nikdo nemůže pomoci, bylo ošetřeno po dlouhou dobu a vyzkoušelo 10 antidepresiv. A velký efekt je téměř žádný. Nedávno jsem zachytila ​​chlad a když teplota byla 38 a alarm byl téměř pryč. Ale když teplota klesla, alarm se vrátil.

Takže jsem se rozhodl zeptat se co a proč? Možná někdo může pomoci? Stejně důležitý.

Moje diagnóza depresivní úzkostné poruchy.

Úzkost: jak se zbavit posedlosti

Úzkost je zvláštním smyslem osobnosti, interpretovaným jako stav negativního zbarvení. Pocit úzkosti je vyjádřen v aktivní lidské zkušenosti s pocity neurčitosti, mlhoviny a dvojznačnosti jejich vlastní budoucnosti. Úzkost je charakterizována individuálním očekáváním nástupu obtížných a katastrofických událostí.

Úzkost zahrnuje také přítomnost nezjištěných a nevysvětlitelných předpovědí negativní tonality v předmětu. Z hlediska většiny vědců je pocit úzkosti komplexem různých emocí: přirozeného strachu, všeho, co spotřebovává pocity viny, překonání hanby a neplodu smutku.

Navzdory extrémnímu nepohodlí, které dává člověku úzkost, má tento pocit pozitivní význam. Vznik takové zkušenosti má za cíl zabránit tomu, aby se subjekt podílel na jakémkoli pochybném podnikání nebo aby zbavil osoby potenciálně škodlivého a nebezpečného chování. Dalším úkolem úzkosti je povzbudit jednotlivce k tomu, aby vykonal určitá opatření, aby snížil stávající riziko a zvýšil šance na příznivý výsledek podniků.

Úzkost zahrnuje dva jevy:

  • porozumění a zkušenosti člověka z abnormálního obsedantního stavu;
  • vnímání a povědomí o nepříjemných, bolestivých vegetativních a somatických jevech, jako je: zvýšená srdeční frekvence, nadměrné pocení, třes a třes končetin, závratě, časté močení, nauzea a další.

Charakteristickým rysem pocitů úzkosti: selektivitou situací a jasným zaměřením na jakýkoli děsivý předmět nebo situaci a úplné ignorování dalších vnějších faktorů. Například: člověk má tendenci věřit, že určitě spadne z otevřeného okna, a proto se udržuje na dálku. Nicméně si nevšimne, že uvařená voda v kotlíku může způsobit požár.

Jaký je rozdíl mezi strachem a úzkostí: rozdíl mezi pojmy

Většina současníků se domnívá, že strach a úzkost jsou stejné pojmy, které jsou jedním a stejným označením určitého lidského stavu. Nicméně je třeba poznamenat, že mezi emocemi strachu a pocity úzkosti existuje řada zásadních rozdílů.

  • Strach je přirozená specifická reakce, která se vyskytuje v odezvě na působení určitého podnětu. Úzkost je stav, který se vyskytuje bez přítomnosti určitého signálu.
  • Strach se vyvíjí u člověka přímo v okamžiku vzniku extrémní situace. Úzkost přemůže předmět dlouho před nástupem zdroje ohrožení.
  • Strach je zaměřen na skutečný zdroj nebezpečí, který existuje a je mu vnímán člověk, například: strach z toho, že ho hnědí, vzniká při pohledu na plazy. Úzkost vzniká při předvídání srážky se zdrojem nebezpečí, vzhled tohoto pocitu nelze vysvětlit člověkem.
  • Strach ve většině případů je spojen s inhibicí duševních funkcí a stimulací parasympatického rozdělení nervového systému. Tyto emoce paralyzují, "navazují" osobu na místě nebo ho nutí utéct. Úzkost je tvořena v důsledku nadměrné excitace sympatického rozdělení nervového systému. Tento pocit neumožňuje subjektu jednat v obvyklém způsobu života a plně pokrývá lidskou mysl.
  • Strach je založen na skutečné zkušenosti člověka, nepříjemných událostech, které existují v minulosti. Úzkost je vždy promítána do budoucnosti, je to specifický smysl pro předvídání bezprostředního traumatického zážitku.

Proč se objevuje úzkost: příčiny obsedantního cítění

Na rozdíl od přirozeného emoce - strachu, který nastane, když existuje skutečný zdroj nebezpečí a je odpovědí těla na dopad extrémního vnějšího stimulu, úzkost nemá adekvátní příčiny. Osoba nemůže dokázat a vysvětlit důvod, proč měl pocit úzkosti. Navzdory absenci známky existence skutečného nebezpečí, člověk čeká na nástup jakýchkoli potíží, aniž by měl řešení a dovednosti, jak překonat možné obtíže.

Pocit úzkosti je dlouhotrvající zkušenost nejasného, ​​nepochopitelného posedlého strachu. Tento pocit nemá žádné aktuální důvody a je vždy zaměřen na budoucnost. Původ úzkosti je vždy založen na existující osobní zkušenosti nebo je založen na příkladech z minulosti spojených s negativními událostmi v okolním světě. Ve skutečnosti osoba hledá svou vlastní osobní historii nebo informace, které existují v paměti o jakémkoli potvrzení negativního, a nese informace, které byly přijaty do budoucna.

Uvádíme příklady. Předmět, když si všiml toho psa, připomíná, že v jeho životě byla situace, kdy ho uštědřil balíček toulců. Člověk má pocit úzkosti, protože je si jistý, že se bude opakovat tragédie.

V tomto případě může úzkost překonat člověka, a to nejen kvůli přítomnosti některých katastrofických událostí v osobní historii. Často se úzkost zaměřuje na objekt, který způsobil drama pro cizince.

Například po sledování zpráv o leteckých nehodách osoba odmítá využít leteckou dopravu, protože si je jistá, že se rozhodně stane obětí havárie letadla.

Velmi často takové důvody, které vůbec nejsou spojené s událostmi v osobním životě člověka, vedou k obsedantní absurdní úzkosti, která má významný dopad na chování a světový pohled. Nelogická a nekontrolovatelná úzkost zabraňuje tomu, aby jednotlivec vedl obvyklý aktivní životní styl a je často hlavní příčinou neurózy.

Například osoba, která si přečetla informace o epidemii v některé vzdálené zemi, začíná přijímat nadměrná opatření: odmítá užívat jakékoli výrobky, používá nadbytečné dezinfekční prostředky, přestává být na veřejných místech.

Jedním z hlavních důvodů vzniku obsedantní úzkosti je specifická osobní konstituce jednotlivce. Pochybné, citlivé, podezřelé osoby jsou vystaveny vysokému riziku vzniku abnormálních pocitů úzkosti. Osoby s vysokou mírou úzkosti jsou také náchylné k výskytu tohoto stavu. Takové subjekty velmi násilně reagují na účinky jakýchkoli podnětů, dokonce i na zanedbatelné síly.

Dalším důvodem pro vznik úzkosti je skutečnost, že osoba má hypertrofovanou hanbu a neopodstatněné představy o své vlastní viny. Osoba, která je přesvědčena, že je zdrojem všech problémů a problémů, je náchylná k rozvoji posedlých států. Také patologická úzkost často vznikají u subjektů, kteří se stydí za některé své činy nebo se stydí na svou individualitu. Přítomnost komplexu méněcennosti, odmítnutí identity a nedostatečné pochopení osobních charakteristik jsou běžnou příčinou vzniku neobvyklých obsedantních stavů.

Důvodem pro vznik úzkosti je také přítomnost patologického strachu ze selhání subjektu. Takto znepokojující osoby reagují bolestně na jakoukoli kritiku, která jim byla řešena, nebojí se slyšet informace o špatné kvalitě svých aktivit. Jsou velmi citliví na všechna slova, která jim jsou určena, a vždy chtějí obdržet potvrzení o jejich hodnotách.

Jak se zbavit úzkosti: praktické kroky

Jak se zbavit obsedantní a nespravované úzkosti? Hlavními radami psychologů je žít v současné chvíli. Musíte přestat zkoumat svou minulost a hledat potvrzení vaší vlastní viny. Měli byste se zbavit minulých chyb a odstranit zátěž viny z vašich ramen.

Jak se zbavit posedlých myšlenek? Je třeba odmítnout všechny pokusy o vytvoření předpovědí a pokusit se předvídat vlastní budoucnost. Osobě není dána znalost informací, které jej čekají v budoucnu. Proto byste si měli užívat každého okamžiku přítomnosti a nemusíte se příliš starat o zítra.

Jak se zbavit depresivních myšlenek? Nejlepší lék v tomto případě je načíst váš "počítač" důstojnými myšlenkami. To lze provést, pokud se zabýváte fascinujícím, zajímavým a obtížným obchodem, který vyžaduje velkou pozornost a náročnou práci.

Jak se zbavit nejistoty a abnormální úzkosti? Potřebujete rozšířit své obzory. Seznamte se s novými lidmi, zapojte se do nových aktivit, vyzkoušejte svou ruku v neznámém oboru. Každý malý objev posílí sebevědomí a dá radost z přítomnosti.

Jak se zbavit záchvatů paniky? Normalizovat práci všech orgánů a systémů jsou schopny dýchat cvičení a východní praktiky, jako je wushu a jóga. Zlepšení těla pomůže posílit ducha a stane se základem pro stabilizaci všech duševních procesů.

PŘIPRAVUJÍCÍ SKUPINU VKontakte věnovanou úzkostným poruchám: fóbiím, strachům, posedlým myšlenkám, ESR, neurózám.

12 známky skryté úzkosti

1. Vždycky očekáváte nejhorší

V každé situaci se připravujete na nejhorší scénář. V důsledku toho se přetížte nepotřebnými akcemi. Například, neustále voláte svého přítele, kterého požádal, aby seděl se psem v jeho nepřítomnosti, znepokojující, že by se mohlo stát něco špatného. A neberte to za velkou odpovědnost. Opravdu, základem tohoto chování je pouze zvýšená úzkost.

2. Deformujete realitu

Vysoká úzkost neumožňuje objektivní posouzení vnějších okolností. Studie provedená Weizmannovým ústavem v Izraeli zjistila, že lidé náchylní k úzkosti jsou méně schopní odlišit bezpečný impuls od toho, který představuje skutečnou hrozbu. Jinými slovy, takoví lidé vidí nebezpečí i tam, kde neexistuje.

3. Neustále máte pocit, že musíte být zaneprázdněni.

Trvalá úzkost způsobuje, že se člověku vyvaruje tím, že provede nějakou akci. Může to být všechno, včetně práce a komunikace s lidmi. Trvalé zaměstnání odvádí úzkost a dává pocit kontroly nad vašimi myšlenkami.

4. Bojíte se ostatních zklamat.

Vy obáváte se, že zklamáte ostatní lidi, že jste připraveni dělat víc toho, co potřebujete, abyste je uspokojili, i když je to proti vašim zájmům. Takovýto altruismus spočívá v čekání na negativní reakci ostatních na vaše jednání.

5. Mluvíte impulzivně.

Nervózní způsob mluvení také naznačuje zvýšenou úzkost. Dokonce i když jste introvertem, který upřednostňuje klid a ticho, může to být pro vás charakteristické. Z tohoto důvodu se možná mýlíte s extrovertem.

6. Stáváte se pasivní

Chcete-li snížit počet příčin úzkosti, raději vyvarujte se nových pocitů. Cestování, seznamování, události - to je všecko vaše mysl, a na oplátku se vydáte na cestu zkušeností. Je pro vás snazší vyhnout se intenzivním emocionálním zážitkům nebo konfliktům, abyste neztratili pocit klidu.

7. Jste náchylný k reflexi.

Toto nadměrně opravňuje vaši mysl k minulým chybám. Také máte tendenci příliš dlouhé analyzovat každý krok, předvídat špatný vývoj událostí, což zvyšuje pochybnosti. To vede k tomu, že namísto akcí se věnujete neustálému "žvýkání" svých nepotřebných myšlenek.

8. Jste perfekcionista

Vaše obavy jsou neustále omezovány na snahu o dokonalost. Předběžnou možnost považujete za potenciální selhání. Perfekcionista žije na principu "všeho nebo nic": pokud nejsem nejlepší pracovník, pak jsem špatný pracovník. A kdyby se to projevilo jen v práci! Podobný přístup probíhá v každodenním životě, například při čištění bytu, mytí nádobí nebo skládání zavazadel.

9. Trvalá únava

Díky neustálé analýze je mozek stále napjatý. To někdy vede k problémům se spánkem. Ale i když spíte dobře, únavu může přetrvávat po celý den, protože boj proti neúprosné úzkosti je docela vyčerpávající.

10. Snadno se vyděsit

Vzhledem k tomu, že váš nervový systém je v neustálém napjatém stavu, reagujete na jakoukoli náhlá poruchu: zavřený dveře, siréna sanitky nebo jiné neočekávané zvuky.

11. Na pokraji deprese

Stálý zážitek ze stresu zvyšuje význam jakýchkoli problémů, které mohou být nakonec emocionálně vyčerpávající, což vede k depresi.

12. Nemůžete přestat dělat starosti

Pokud jste náchylní k nadměrné úzkosti, nemůžete to odmítnout, aniž byste si uvědomili bezprávnost a iracionalitu vašich zkušeností. Vědci stejného weizmanského institutu, o kterém jsme se zmínili dříve, zjistili, že chemické složení mozku člověka náchylného k úzkosti je poněkud odlišné od chemického složení mozku osoby, která je náchylná k úzkosti, poněvadž tento problém neexistuje.

Úzkost

Úzkost je záporně zbarvená zkušenost, doprovázená nervovým chováním (bezcílná chůze, somatické stížnosti a ruminace). 1) V tomto případě je strach z nadcházejících událostí, například strach z náhlé smrti. Úzkost a strach by měly být odděleny. Strach vzniká ze skutečné (nebo vnímané jako takové) bezprostřední hrozby, zatímco úzkost je očekávání hrozby v budoucnu. 2) S úzkostí člověk zažívá strach, úzkost a nepříjemnost. Často jsou tyto pocity zobecněny a nejsou zaměřeny na určitou věc nebo událost, neboť představují hyper reakci na situaci, která se jeví jako hrozivá. Tento stav je doprovázen svalovým napětím, agitací, únavou a obtížným soustředěním. Úzkost může být adekvátní, ale v případě jejího pravidelného výskytu je obvyklé mluvit o úzkostné poruše. Když je úzkost charakterizována vyhýbáním se situacím spojeným se skutečností, že v minulosti vyvolala úzkost. 3) Existují různé typy alarmů. Existenciální úzkost nastává, když člověk čelí nejistotě ohledně budoucnosti, existenční krizi a nihilistických pocitů. Při provádění vyšetření / testů, matematické úzkosti, úzkosti před spuštěním a somatické úzkosti je alarm. Jiný typ úzkosti (úzkost při setkání s cizincem a sociální úzkost) je spojen se sociálními interakcemi, když se člověk bojí cizinců nebo lidí obecně. Úzkost může být jak stav, tak stabilní osobnostní rys. Úzkostné poruchy jsou skupinou duševních poruch, ve kterých člověk zažívá úzkost a strach, zatímco úzkost jako stabilní osobnostní rys je úzkostí ohledně budoucích událostí, které jsou charakteristické pro neuroticismus. 4) Úzkostné poruchy jsou částečně geneticky determinovány, ale mohou také nastat v důsledku užívání alkoholu a kofeinu, stejně jako zrušení některých léků. Často doprovázejí jiné duševní poruchy, zejména klinickou depresi, bipolární poruchu, určité poruchy osobnosti a poruchy příjmu potravy. Konvenční léčba zahrnuje změnu v obvyklém životním stylu, terapii a léčbě.

Popis

Úzkost a strach, což je adekvátní kognitivní a emocionální reakce na hrozbu, takzvaná reakce na "hit nebo běh", obranné chování nebo reakce zamezení, by měly být odděleny. Úzkost vzniká výhradně v těch situacích, které jsou vnímány jako nevyhnutelné a nekontrolovatelné, ale ve skutečnosti nejsou. David Barlow nazývá alarm "funkce předcházení potenciálně nebezpečným situacím, které vyvolávají vnitřní psychologické mechanismy", to znamená, když nastane úzkost, hrozba je v budoucnosti av případě strachu, že je přítomen, což je hlavní rozdíl mezi úzkostí a strachem. Úzkost je popsána takovými pocity jako: úzkost, strach, strach a obavy. V pozitivní psychologii se úzkost vztahuje na duševní stav vyplývající z obtížných procesů při absenci potřebných dovedností. 5) Strach a úzkost jsou rozděleny čtyřmi způsoby: (1) trváním emoční zkušenosti, (2) dočasným zaměřením, (3) specifičností hrozby a (4) směrem pohybu. Strach je krátkodobý, soustředí se na přítomnost, zaměřuje se na určitou hrozbu a vede k vyhnutí se hrozbě. Úzkost je naopak v budoucnu zaměřena na neurčitou a všeobecnou hrozbu a vede k nepřiměřené opatrnosti při přiblížení se k potenciální hrozbě a porušování konstruktivních strategií při snaze vyrovnat se se stresem. 6) Chronická (nebo generalizovaná) úzkost je doprovázena dlouhodobými oslabujícími každodenními příznaky, které snižují kvalitu života. Úzkost je krátkodobá, s ojedinělými případy závažných záchvatů paniky. 7) V závislosti na osobě se příznaky úzkosti liší v počtu projevů, intenzitě a frekvenci. Navzdory skutečnosti, že téměř všichni lidé mají v určitých fázích života obavy, většina z nich nemá dlouhodobé problémy spojené s úzkostí. Psychofyziologické projevy úzkosti zahrnují odcizení ze situací, které způsobily úzkost v minulosti. Spánek je narušený, objevují se nervózní návyky, zvyšuje se frekvence poruch motoru, jako např. Otřesy nohou. Emocionální projevy úzkosti zahrnují obavy, pocit hrůzy, problémy se soustředěním, pocit napětí a nervozity, očekávání nejhorší, podrážděnost, úzkost, čekání na příznaky (a incidenty) předvídající nebezpečí, stejně jako pocit "deaktivace" noční můry / špatné sny, posedlost s pocity (deja vu), pocity v mysli, stejně jako strach ze všeho kolem. " Kognitivní projevy úzkosti jsou myšlenky o možných hrozbách, jako například strach ze smrti. "Existuje strach, že bolesti na hrudníku jsou vlastně srdeční záchvat a bolest hlavy v hlavě naznačuje nádor nebo aneuryzmus. Když přemýšlíme o smrti, existuje silný strach, tyto myšlenky jsou obsedantní a vznikají častěji než obvykle. " 8)

Typy poplachů

Existenciální úzkost

Filosof Soren Kierkegaard ve svém díle The Concept of Fear (1844) popisoval úzkost a strach jako "závrat se svobodou" a navrhl, že řešení úzkosti je možné prostřednictvím reflexních úvah o zodpovědnosti a volbě. V Umění a umělci (1932) psycholog Otto Rank naznačil, že psychologická traumata porodu je primárním lidským symbolem existenční úzkosti a pokrývá strach a žízeň tvůrčího člověka oddělit se, stát se člověkem, rozvíjet se. Teolog Pavel Tillich popsal existenciální úzkost 9) jako "stav, v němž je si vědom možnosti jeho neexistence". Identifikuje tři typy úzkosti související s neexistencí: ontika (úzkost osudu a smrti), morálka (úzkost viny a odsouzení) a duchovní (úzkost prázdnoty a ztráta významu). Podle Tillicha je v moderním světě převládající duchovní úzkost, zatímco v minulých staletích byly přítomny další typy úzkosti. Pochybuje o přijetí tohoto poplachu jako o nevyhnutelné součásti lidské existence, což naznačuje, že je možné se mu vyhnout, ale s negativními důsledky. V patologické podobě může duchovní úzkost "vést člověka k vytvoření důvěry v jeho význam, podporovaný tradicí a autoritou", navzdory skutečnosti, že taková "nesporná důvěra není založena na skutečnosti". Podle Victora Frankla, autora muže při hledání smyslu, nejoblíbenější lidské touhy při konfrontaci se smrtelnou hrozbou je nalézt smysl života nutný k překonání "traumy neexistence", když se blíží smrt.

Úzkost před testováním a výsledky

Podle zákona Yerkes-Dodson, pro získání nejlepších výsledků během zkoušky, práce a různých typů soutěží je nutná optimální úroveň intenzity motivace. Existuje určitá hranice optimální motivace, za kterou další zvýšení motivace vede ke zhoršení výsledků. Úzkost před zkouškou se projevuje v úzkosti, strachu a nervozitě studentů, kteří se obávají, že zkoušku nevyhoví. Tito studenti často cítí vliv stupňů na jejich osobní význam, strach z ponížení učitelem, strach z odcizení rodičů a přátel, tlak časového rámce, pocit ztráty kontroly. Obvyklé projevy této úzkosti jsou: pocení, závratě, bolesti hlavy, cvalění srdce, nevolnost, nervózní pohyby, nekontrolovatelný plak nebo smích a poklepání prsty na stůl. Vzhledem k tomu, že tato strach je způsoben strachem z negativního hodnocení, stále existuje diskuse o tom, zda jde o samostatnou úzkostnou poruchu nebo o to, zda jde o specifický druh sociální fobie. Podle klasifikace DSM-IV je úzkost před testem typ sociální fobie. 10) Zatímco termín "úzkost před zkouškou" ​​se týká především studentů, mnozí pracovníci mají stejnou zkušenost jako součást své kariéry a povolání. Strach z nedodržení úkolu a získání negativního hodnocení pro selhání postihuje i dospělé stejně jako studenti. Odpočinek a vytváření ochranných mechanismů proti úzkosti pomáhá překonat tento poplach. 11)

Strach z cizinců, strach ze společnosti a strach ze skupin

Lidé zpravidla potřebují veřejné uznání, takže se bojí odsouzení. Strach z toho, že jsou odsouzeni jinými lidmi, vede k úzkosti v sociálním prostředí. 12) Úzkost při společenských interakcích, zejména při interakci s cizími osobami, je u mladých lidí běžná. Není to vždycky pryč, když vyrůstá, stává se sociální úzkostí nebo sociální fobií. Strach z cizinců u malých dětí se nepovažuje za fobii. Pokud jde o dospělé, nadměrný strach z jiných lidí není obecně přijat a je nazýván sociální úzkostí. Podle řezání se sociální fobie nebaví davu, ale odsouzení. Sociální úzkost se mění v míře a hloubce. Pro některé lidi se projevuje při zkušebním nepohodlí nebo rozpaku při fyzickém společenském kontaktu (například při objíždění, potřásání rukou atd.), Zatímco pro jiné sociální úzkost vede ke strachu z jakékoliv interakce s cizími osobami. Tyto zkušenosti omezují životy lidí, což jim přiměje přizpůsobit svůj životní styl úzkosti a co nejvíce minimalizuje kontakt s lidmi. Sociální úzkost je klíčovým pojmem v poruchách osobnosti, včetně vyloučení poruchy osobnosti. Někteří lidé se obávají pouze v interakci s cizími osobami, jiní se snaží vzájemně komunikovat s členy jiných sociálních skupin (například lidé z jiné rasy, etnické skupiny, třídy, pohlaví apod.). V závislosti na povaze minulých událostí, získaných znalostech a environmentálních faktorech může být kontakt mezi skupinami stresující a způsobit úzkost. Strach a strach z interakce s představitelem jiné skupiny jsou často nazývány mezioborovou nebo meziskupinovou úzkostí. 13) V případech obecné sociální úzkosti ovlivňuje intergroup úzkost chování, vnímání a emoce. Například pravděpodobnost stereotypního a zjednodušeného vnímání se zvyšuje s vysokou úzkostí. To je v souladu s prací spojenou s odchylkou pozornosti ohledně implicitní paměti. 14) V nedávné studii se ukázalo, že implicitní rasové hodnocení (tj. Spontánní předsudky o předsudcích) vzrůstá v rámci meziskupinového kontaktu. Negativní zkušenost nejenže vyvolává očekávání nejhorších, ale vede také k reakci vyhýbání se a nepřátelství. Navíc ve srovnání s úrovní úzkosti a strávil duševní síly (tj. Self-serving a self-presentation) v meziskupinovém kontextu byly úrovně a vyčerpání zdrojů největší v meziskupinových situacích.

Úzkost jako charakter znaku

Úzkost může být krátkodobý "stav" nebo trvalý "charakterový rys". Úzkost jako znaková vlastnost se projevuje tendencí vyvolávat úzkost v očekávání ohrožující situace. Tato znaková vlastnost je přímo spojena s neuroticismem. Taková úzkost může být vědomá a nevědomá. 15)

Úzkost před volbou nebo rozhodnutím

Úzkost způsobená nutností zvolit si něco podobného se stává stále naléhavějším problémem pro lidi a organizace. 16) "Dnes se setkáváme s čím dál větším výběrem a konkurencí, ale máme méně času na to, abychom se rozhodli nebo našli správné odpovědi." V kontextu přijatých rozhodnutí může nepředvídatelnost a nejistota způsobit emoční reakci od úzkostlivých jedinců, což ovlivní rozhodnutí, která učiní v budoucnosti. V podstatě existují dva hlavní typy alarmů. První typ se týká volby, kde existuje mnoho různých výsledků se známými a vypočtenými pravděpodobnostmi. Druhý typ se týká situací, kdy je řešení následováno určitou nejistotou, tj. Existuje mnoho různých výsledků s neznámými pravděpodobnostmi. 17)

Psychiatrie

Úzkostné poruchy jsou zahrnuty do skupiny duševních poruch charakterizovaných pocity úzkosti a strachu, kde se úzkost vztahuje na úzkost o nadcházejících událostech a strach je reakcí na aktuální události. Tyto pocity vedou k fyzickým příznakům, jako jsou palpitace srdce a třes. Existují různé formy úzkostných poruch, včetně obecné úzkostné poruchy, fobické poruchy a panické poruchy. Zatímco každá z těchto poruch má své vlastní charakteristiky a symptomy, všechny zahrnují známky úzkosti. 18) Úzkostné poruchy jsou částečně geneticky determinovány, ale mohou také nastat v důsledku užívání alkoholu a kofeinu, stejně jako zrušení některých léků. Často doprovázejí jiné duševní poruchy, zejména klinickou depresi, bipolární poruchu, určité poruchy osobnosti a poruchy příjmu potravy. V úzkosti se rozlišují čtyři aspekty - mentální vědomí, fyzický stres, fyzické symptomy a disociativní úzkost. Emoce u úzkostných poruch se liší od jednoduché nervozity až k záchvaty strachu. 19) Existují další psychiatrické a lékařské problémy, které replikují příznaky úzkostných poruch, jako je hypertyreóza. Společnou léčbou jsou změny životního stylu, psychoterapie a léků. Léky se používají pouze v případech, kdy jsou jiné metody neúčinné. Úzkostné poruchy jsou dvakrát častější u žen než u mužů, jejich výskyt se nejčastěji objevuje v dětství. Přibližně 18% Američanů a 14% Evropanů mělo někdy v životě jednu nebo více úzkostných poruch.

Důvody

Zažijte počáteční období života

Rizikové faktory pro úzkost jsou zatížená dědičnost (případy úzkostné poruchy v rodinné anamnéze) a rodičovské faktory, včetně rodičovské averze, nedostatek rodičovské teplo, zvýšené nepřátelství, rigidní disciplína, negativní mateřské pocity, neklidné rodičovství, model dysfunkčního chování a zneužívání drog. násilí na dětech (emoční, fyzické a sexuální). 20)

Biologická nejistota

Ve studii provedené za účasti mladistvých, kteří byli v dětství velmi obezřetní, obezřetní a strašliví, bylo zjištěno, že jejich centrum pro rozkoš je citlivější než ostatní lidé, když rozhodují o tom, odkud závisí odměna. Bylo navrženo, aby úzkostní lidé měli spojení mezi řetězci zodpovědnými za strach a odměnu. Podle výzkumníků "pocit" odpovědnosti "nebo pocit kontroly v kontextu nejistoty (pravděpodobnostních výsledků) se v mírných dospívajících projevuje více aktivně než v aktivních. Úzkost je také spojena a posílena očekáváním negativního výsledku a neschopnosti vypořádat se s negativním hodnocením. Určitý charakter a postoj k tomu, co se děje (například pesimismus) jsou rizikové faktory vedoucí k úzkosti. 21) Někteří autoři se domnívají, že nadměrná úzkost vede k nadměrné potenciaci limbického systému, což v budoucnu způsobuje nadměrnou úzkost, ale toto prohlášení nebylo prokázáno. 22) Lidé trpící úzkostí vykazují vysokou aktivitu v reakci na emoční signály v amygdale. Navzdory skutečnosti, že genetika ovlivňuje předispozici osoby k úzkostné poruše, nejčastěji je tato porucha způsobena vnějšími faktory.

Sociální příčiny - pohlaví

Úzkost závisí také na kontextuálních faktorech, jako je gender, socializace a kognitivní zkušenosti. Zvláště pocit kontroly (pokud člověk cítí, že život je pod jeho kontrolou) a takové kvality jako soběstačnost, nezávislost a konkurenceschopnost, plně odrážejí vztah mezi pohlavím a úzkostí. Proto i přes to, že existuje závislost úzkosti na pohlaví, kde je úroveň úzkosti u žen vyšší než u mužů, genderový socializmus a pocit kontroly vysvětlují rozdíl. Byla provedena studie, ve které bylo provedeno srovnání obličejové pomoci u žen a mužů. V oficiálních fotografiích politiků vyslaných online byly tváře žen méně výrazné než muži. Je také zajímavé, že rozdíly ve fotografiích byly ještě větší, tím více se institucionální genderová rovnost rozvíjela v konkrétní kultuře. 23)

Evoluční psychologie

Vysvětlení úzkosti podle evoluční psychologie spočívá v tom, že zvýšená úzkost vede k větší obezřetnosti vůči potenciálním hrozbám v životním prostředí a zároveň zvyšuje náchylnost k proaktivnímu jednání proti potenciálním hrozbám. Úzkost může vést k falešným pozitivům, ale subjektivní utrpení úzkosti může také pomoci vyhnout se reálným hrozbám. Z tohoto důvodu jsou lidé se zvýšenou úzkostí méně pravděpodobné, že zemřou kvůli nehodám. Pro výskyt úzkosti je odpovědná neuronová síť, včetně amygdaly a hippocampu. 24) Když se lidé setkávají s nepříjemnými a potenciálně nebezpečnými patogeny, jako jsou špatné vůně nebo chutě, dochází v amygdale k PET spoustě krve. V těchto studiích účastníci zaznamenali mírnou úzkost. To může znamenat, že úzkost je ochranný mechanismus k ochraně těla před potenciálně nebezpečnými akcemi.

Na rozdíl od skutečnosti, že samotné geny nemají prakticky žádný vliv na složité rysy, které se vzájemně ovlivňují převážně mezi sebou a vnějšími faktory, je v současné době prováděna studie, jejímž cílem je identifikovat možné molekulární mechanismy, které jsou základem úzkosti a souvisejících onemocnění. Úzkostně je kandidátní gen PLXNA2 spojen s polymorfismem. 25)

Medicína

Úzkost může naznačovat zdravotní problémy, jako je chronická obstrukční plicní nemoc (COPD), srdeční selhání a srdeční arytmie. 26)

Kromě Toho, O Depresi