Deset nejvhodnějších sedativ pro nervový systém

"Všechny nemoci jsou z nervů," řekl lékaři v polovině 20. století. Stalo se však století XXI, ale v tomto ohledu se nic nezměnilo. Rytmus života se stále zrychluje, požadavky se zvyšují a únava se zvyšuje. V tomto ohledu pomáhá špatně pouze jedna rada ohledně normalizace režimu odpočinku a spánku, zlepšení výživy a zamezení stresových situací. Na podporu potřebují užívat léky, které pomáhají vyčerpanému nervovému systému obnovit tón a vrátit se k normálu.

Je potěšitelné, že moderní farmakologie nezůstává stále a pravidelně dodává nové a pokročilejší sedativa na trh s drogami. Jejich účinky na tělo se projevují mnohem rychleji, mají méně kontraindikací a nezpůsobují nežádoucí účinky, které byly známé pro léky předchozích generací. A abychom udrželi krok s časem, každý z nás by měl vědět, které sedativy jsou dnes považovány za nejlepší.

10 nejlepších sedativ pro nervový systém (léky, léky)

1. Phyto sedan (zklidňující sbírka číslo 2)

Tento sedativní prostředek je jedním z mála všech přírodních léků, které se dají vyrovnat se stresem. V tomto případě nepřítomnost syntetických složek mu nezabraňuje mít silný sedativní účinek na tělo, ale díky úžasné kombinaci léčivých bylin, jako jsou oregano a tymián, valerián, sladký jetel a kořen lékořice.

Jak ukazuje praxe, Phytosedan dokonale odstraňuje problémy spánku a zabraňuje negativním účinkům stresu, pokud se ještě nestal chronickým. Kromě toho sedativní sbírka číslo 2 nepoškozuje tělo, což znamená, že i děti ho mohou používat. Totéž platí pro vedlejší účinky. Fito-sedan například nezpůsobuje ospalost, a proto lékaři doporučí, aby jej v druhé polovině dne pili, vařil jeden filtrační vak jedenkrát a pil jako čaj. Navíc je možné lék užívat i ráno nebo odpoledne, aniž by se obávalo, že se objeví ospalý nebo inhibovaný stav. S tímto faktorem je Phytosedan cenově dostupný lék, jehož cena Vás příjemně překvapí.

2. Persen

Tento sedativa je dnes velmi populární a není to jen rozsáhlá reklamní kampaň. Percen je další rostlinná droga, v níž je Valerianský extrakt kombinován s pepřovým balzámem a pepřincem. V takové kombinaci mohou být látky z těchto bylin schopny vyvinout mírný relaxační a uklidňující účinek na tělo.

Drog Persen se dokonale vyrovná s neurotickými stavy a nepříjemnými příznaky stresu, je účinný jako prostředek k úlevě od úzkosti a deprese a kromě toho se pyšně nazývá "Nejlepší přírodní léky". Navíc odborníci často předepisují tento lék na prevenci psychosomatických poruch.

Samostatně řečme, že Persen je naprosto návykový a neznižuje koncentraci pozornosti, díky čemu může být člověk zapojen do činností, které vyžadují zvýšenou koncentraci pozornosti. Pokud mluvíme o nedostatcích léku, mělo by to zahrnovat individuální intoleranci a přecitlivělost na složky Persenu, stejně jako vývoj zácpy s prodlouženou léčbou tímto sedativem. A konečně Persen není předepsán dětem mladším 3 let kvůli nedostatku výzkumu, který potvrzuje bezpečnost užívání léku v tomto věku.

3. Tenoten

Tento lék patří k prostředkům homeopatie, k účinkům na tělo a které stále nepřestávají diskutovat. Faktem je, že účinná látka drogy je v tomto léku přítomna v extrémně malých dávkách a podle některých vědců nemá na nervy pozitivní účinek.

Nicméně četné studie a recenze dokazují, že lék naprosto napomáhá lidem, kteří jsou ve stresu, kteří trpí neurózou a čelí vegetativním a psychosomatickým poruchám. Tenoten navíc zlepšuje paměť a zvyšuje odolnost těla před stresem.

Nepochybnou výhodou léku je, že díky minimálním dávkám léčiva Tenoten nezpůsobuje nežádoucí účinky. Ano, a seznam jeho kontraindikací zahrnuje pouze děti do 3 let, těhotenství a nedostatek laktázy.

4. Deprim

Tento sedativum se nazývá "nejpřirozenější antidepresivum" a to vše proto, že jeho účinnou složkou je třezalka třezalky nebo spíše její extrakt. Poprvé antidepresivní účinek této léčivé rostliny se vědci začali zajímat o polovinu 80. let minulého století, navíc se polarizovaly názory amerických a evropských výzkumníků. Američané měli pocit, že svalová třezalka není schopna účinně ovlivňovat centrální nervovou soustavu, zatímco evropští vědci dokázali, že v boji proti depresivním stavům není extrakt svatojánské mladiny horší a v mnoha ohledech dokonce překonává tradiční antidepresiva.

Dnes je přípravek Deprim často předepsán k boji proti depresi (mírné a středně závažné), v případě poklesu nálady, úzkosti (zejména během menopauzy) a také v případě přecitlivělosti na změny počasí. Je pravda, že si můžete koupit léky pouze na předpis, a pro děti do 6 let věku, je jeho použití kontraindikováno. Kromě toho je třeba si uvědomit, že tento lék zvyšuje fotosenzitivitu, což znamená, že je lepší pro fanoušky nádherného slunečního záření nebo solária navštívit odmítnout léčbu Deprimem. A přesto - neměli byste užívat tento lék s jiným antidepresivem, aby nedošlo k předávkování.

5. Afobazol

Léčba Afobazol je správně nazýván jednou z nejlepších anxiolytik a uklidňovačů moderní doby. Tento nástroj je optimální kombinací účinnosti, bezpečnosti a dostupnosti.

Soudíte-li, Afobazol dokonale zklidňuje nervy a snižuje úzkost, pomáhá eliminovat nepříjemné příznaky PMS, nespavost a problémy se zaspáním. V drogové praxi je tento lék předepisován osobám, které se rozhodnou přestat kouřit nebo "opustit" alkohol. Afobazol v tomto případě dokonale eliminuje známky abstinenčního syndromu. Tento lék se také používá v psychiatrii, kde v kombinaci s jinými léky odstraňuje některé psychosomatické poruchy.

Zde stojí za zmínku hlavní výhodu uvažovaného depresiva. Faktem je, že Afobazol je jediným trankvilizérem, jehož technika se nestává závislostí. Navíc je tento nástroj kombinován s alkoholickými nápoji, a proto užíváte lék, nebudete příliš přitahovat pozornost na přátelské party a rodinné oslavy. Současně se tato léčiva nepředepisuje osobám mladším 18 let, těhotným ženám, kojícím ženám a osobám s laktózovou intolerancí.

6. Herbion

Jedná se o jiný kombinovaný sedativ přírodního původu, který obsahuje kořen valeriánů, máty peprné, chmelové korýše a citrónový balzám. Díky této kombinaci bylinků má lék uklidňující účinek na centrální nervový systém. Především je tento efekt poskytován kořenem valeriánů. Chmelové kužely zvyšují jeho účinek na nervový systém a citronový balzám a máta peprná má relaxační účinek a dá drogu příjemnou chuť.

Lék Gerbionu doporučujeme, abyste měli s sebou lidi trpící úzkostí, ti, kteří se musí vyrovnat se zvýšenou podrážděností, podrážděností, nespavostí nebo stálým stresem.

Lék se uvolňuje v kapech, a proto u většiny výše uvedených poruch stačí užít 20-30 kapek denně, abyste nebyli narušen neprůhlednými nervovými poruchami. Aplikujte přípravek Gerbion je doporučen pro dospělé, ale pro děti do věku dvanácti let je lék předepsán pouze po konzultaci se specialistou. Kromě toho je třeba si uvědomit, že kapky Gerbionu se vyrábějí z alkoholu, a proto by je měly používat opatrně auťáci a další zvýšené nebezpečí.

7. Novo-pasit

Tato česká droga se nazývá nejlepším lékem s anxiolytickým (anti-úzkostlivým) účinkem. Zpočátku Novo-Passit způsobil spoustu pochybností jako sedativum, protože aktivní složkou tohoto léčiva je guaifenesin, vyvinutý vědci v roce 2012 v boji proti kašli. Později se ovšem ukázalo, že tato rostlinná látka, extrahovaná z kůry stromu guayaky, postihuje nejen centrum kašle, ale také centrální nervový systém, uvolňující osobu z úzkosti a uklidňující "rozbité" nervy.

Novo-Passit je dnes používán k boji proti tak nepříjemným podmínkám, jako je podrážděnost a úzkost, zmatenost, strach a také zvýšená excitabilita. Často je předepsáno ženám, aby zmírňovaly příznaky během menopauzy. Navíc, v kombinaci s jinými léky, je Novo-Passit používán k potírání alergií.

Odborníci zaznamenávají rychlost léku. Jeho příznivé účinky na tělo lze pociťovat po 30 minutách, což činí Novo-Passit nepostradatelnou v případě neurózy a reaktivní psychózy. Každá osoba, která užívá tento lék, by si však měla být vědoma možných nežádoucích účinků v podobě nevolnosti, zvracení nebo závratě. Navíc Novo-Passit snižuje reakční dobu a snižuje pozornost, což omezuje kategorii lidí, kteří mohou užívat tento lék. Děti do 12 let, tento sedativa také není předepsán.

8. Phenibut

Lék Phenibut je jedním z nejlepších představitelů moderních nootropních léků, tj. léky, které aktivují mozek a zlepšují duševní procesy. Současně je přípravek Phenibut univerzální léčbou s trakilizujícím (uklidňujícím a eliminujícím úzkost) akcí.

Vzhledem k různým účinkům na mozkovou a zejména nervovou soustavu je přípravek Phenibut předepsán v případě potíží s usínáním, neustálého strachu, úzkosti a dalších neurotických stavů. Neurologové používají tento lék k léčbě závratí a bolesti hlavy v případě "pohybové nemoci" (nemoci pohybu) a Menierovy nemoci. V kombinaci s jinými léky je přípravek Phenibut předepsán i dětem.

Řekněme o negativních účincích na tělo. Lékaři nedoporučují léky po dlouhou dobu, protože v tomto případě mohou poškodit játra.

9. Pantogam

Jedná se o další zástupce nootropních léků, které ochraňují mozku před hladením kyslíkem, zvyšují duševní a fyzickou výkonnost. Současně má léčivo mírný sedativní účinek na tělo, které umožňuje jeho použití pro neurotické stavy a léčbu různých závislostí.

Zájem o Pantogam se každoročně zvyšuje také proto, že při léčbě závažných onemocnění, jako je schizofrenie, epilepsie nebo Parkinsonova choroba, tento lék pomáhá vyrovnat se s poruchou nervového systému, poruchami spánku a dalšími účinky stresu. Navíc je široce používán v pediatrii, zlepšuje paměť dětí a normalizuje spánek dítěte. Pantogam je předepsán v komplexní léčbě pediatrické epilepsie, stejně jako v případech mentální retardace u dětí. Psychomotorická agitovanost u dětí je také důvodem pro jmenování této drogy.

Výhody přípravku Pantogam lze připsat skutečnosti, že v případě vedlejších účinků stačí pouze snížit dávku léku, neboť nepříjemný stav okamžitě zmizí. Ovšem ospalost a letargie se vyskytují mezi vedlejšími účinky a v případě předávkování se člověk stává inhibován. Kromě toho je kontraindikace léčivého přípravku těhotenství (I termín), alergické reakce a patologické stavy ledvin.

10. Glycin

Pokud se o tom osvědčíme v průběhu let, znamená to, že už dlouho dokázali jejich účinný účinek na nervový systém, první mezi nimi je Glycin. Dnes je tento nástroj v poptávce, stejně jako předtím, a lékaři ho hrdě označují za nejlepší sedativní pro děti.

Tento lék, který zlepšuje metabolické procesy v mozku, pomáhá lidem vyrovnat se s vysokým emočním napětím, agresivitou a konflikty po mnoho desetiletí. Glycin dokonale zlepšuje náladu, zmírňuje úzkost a zlepšuje spánek. Tato léčiva pomáhají vypořádat se s abstinenčním syndromem a projevy menopauzy u dospělých a zároveň je vhodná pro děti starší tří let, které trpí zvýšenou excitabilitou a v noci nespí dobře.

Velkou výhodou této univerzální drogy je její nedostatek kontraindikací (s výjimkou individuální nesnášenlivosti), stejně jako nízká cena, díky níž je Glycin k dispozici všem kategoriím občanů.

V tomto článku jste se dozvěděli o 10 nejlepších sedativách pro nervový systém, což znamená, že v případě nervových poruch vám bude mnohem jednodušší vybrat správný lék. Nezapomeňte však před použitím konzultovat lékaře.

Co jiného může být použito pro boj s nervozitou

Samozřejmě, užívání sedativ redukuje účinky stresu a nezpůsobuje významné poškození lidského těla, ale učí nás spoléhat se na tyto léky pouze v naléhavých případech. Může být užitečné hledat další způsoby pozitivního ovlivnění nervového systému, například uklidňující pozitivní prohlášení (afirmace), optimistický životně důležitý postoj, komunikaci s přírodou, meditace.

Jediný způsob (dokonce i nejkrásnější) řešení stresu v osobním arzenálu oslabuje adaptaci na měnící se vnější podmínky a může způsobit závislost. Musí existovat několik, ne-li mnoho, způsobů, jak překonat složité životní situace.

Pouhá skutečnost, že máte celou řadu opatření k řešení stresu a jeho účinků, oslabuje účinky stresu. Osobní zdroje zahrnují sport, volný čas, záliby, změnu pozornosti, kognitivní zdroje - tedy klidnou analýzu situace atd.

16 Přírodní uklidňující činidla

Naše životy jsou plné všech druhů nepokojů a stresu: problémy v práci, domácí problémy, neustálý nedostatek peněz a touha mít čas všude, nevyhnutelně vedou k úzkostným poruchám. V tomto stavu nestačí pouze odpočívat, nervový systém potřebuje dobré sedativum.

Moderní medicína je připravena nabídnout různé metody sedace, od cvičení dýchání po konzumaci uklidňujících čajů. Není tak snadné zvolit nejvhodnější metodu nebo nástroj, jedna z nich začne okamžitě pracovat, zatímco ostatní mají kumulativní efekt a vyžadují pravidelné používání. V tomto článku považujeme za 16 nejúčinnějších přírodních uklidňujících látek.

Sedativa

1. Heřmánkový čaj

Pokud jste velmi nervózní, pomůže vám šálek vonného čaje s heřmánkem. Některé sloučeniny této květiny působí na uklidňující mozkové receptory, což potvrzuje výzkum. Například pacienti z Pennsylvánského zdravotního střediska trpící generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD), kteří užívali heřmánkový čaj po dobu 8 týdnů, vykazovali významný pokles symptomů úzkosti ve srovnání s pacienty, kteří užívali placebo.

2. Zelený čaj

Není žádným tajemstvím, že díky zelenému čaji mohou buddhističtí mniši po několik hodin v uvolněném stavu meditace. Toho lze dosáhnout díky přítomnosti aminokyseliny L-tianina v čajových listech. Studie ukazují, že tato aminokyselina pomáhá zmírnit úzkost a je schopna zabránit zvýšení srdečního rytmu a zvýšení tlaku.

3. Hop

Budete překvapeni, ale výborným sedativem je chmel, který tvoří základ piva. Tato rostlina obsahuje cenné esenciální oleje, které dokonale upokojují nervový systém a přispívají k normalizaci spánku. Podle odborníků, pokud jde o sedativum, chmel není nižší než dobře známý valerián. Připravená taška se suchým chmelem je vynikající hypnotikum, snadno spí a spí dobře.

4. Valerian

Přírodní sedativa jsou rozdělena do dvou kategorií: těch, které nezpůsobují ospalost, a ty, které vyvolávají pomalou reakci a ospalý stav. Valerian patří do druhé kategorie a tento nástroj získal nejvyšší známky odborníků v boji proti nespavosti. Díky silným sedativním sloučeninám přítomným v této rostlině poskytuje valerián pozitivní účinek jak v monoterapii, tak v kombinaci s chmelem, heřmánkem nebo melisou.

5. Melissa

Melissa officinalis je jednou z nejznámějších bylin, která byla od středověku používána k léčbě úzkosti a stresu, stejně jako k řešení problémů se spánkem. Studie, ve které polovina účastníků užívala extrakt z citrónových balzám po dobu 2 týdnů a druhá polovina užívala placebo, dokázala sedativum tohoto přírodního léku. Ale lékaři varují, že dlouhodobé užívání citrónového balzámu nebo užívání tohoto léku ve velkých dávkách může mít opačný účinek.

6. Pravidelné cvičení

Kromě udržování svalového tonusu cvičení posiluje ducha člověka, čímž je méně náchylný k různým stresovým situacím. Navíc posilování ducha, na rozdíl od léčivých bylin, pomáhá v dlouhodobém horizontu. Přidejte k tomu skutečnost, že nejzávažnější porucha u člověka způsobuje onemocnění, což znamená, že cvičení bude spolehlivá ochrana proti jakýmkoli onemocněním, které vás také ochrání před stresem.

Stojí za to objasnit, že každé tělesné cvičení, které je zaměřeno na uklidnění nervového systému, by mělo trvat nejméně 21 minut. Důležité je, aby během 20-30 minut člověk vykonával cvičení se zvýšenou srdeční frekvencí, pak po tréninku dokázal cítit klid a klid. Pokud sporty nehrajete, udělejte pravidlo pro každodenní aktivní procházky.

7. Passion Flower (Passion Flower)

Přes toto původní jméno, tato rostlina vám nepomůže v lásce. Německá lékařská komunita však tento sedativum schválila pro léčbu nervových poruch. Studie provedené po dobu tří let ukázaly, že extrakt z passionflower není v boji proti úzkosti a nespavosti nižší než drogy. Stačí si vzpomenout, že byste neměli užívat vášnivou květinu společně s jinými léčivými bylinkami a neměli byste produkt používat déle než 1 měsíc.

8. Levandule

Opojná vůně levandule je nejen velkou složkou parfému, ale také výborným sedativem. Řekové zubní lékaři rozstříkali levandule v čekacích místnostech před stomatologickou kanceláří a zaznamenali pokles úzkosti. Podobný experiment provedli odborníci na univerzitě na Floridě, kteří dovolili, aby levandule vdechovala studentům před zkouškou. Všechny subjekty zaznamenaly pokles úzkosti, ačkoli někteří studenti navrhli, že levandule jim brání v soustředění se na tento úkol.

9. Držte dech

Ne, nedoporučujeme vám, abyste zadržovali dech, dokud se neotočili do tváře! Nicméně praxe jógy dokazuje účinnost zadržování dechu před úzkostí a stresem. Chcete-li to udělat, prostě vydechněte úplně přes ústa, pak pomalu počítejte na 4 a přetáhněte vzduch nosem. Poté je nutné počítat na 7 a znovu vydechovat ústy. Opakujte toto cvičení několikrát a budete mít pocit, že jste naplněni klidem.

10. Jídlo

Všimli jste si, jak je člověk podrážděný, když je hladný? K tomu dochází, protože v případě hladovění hladiny cukru v krvi klesá. Je tedy třeba co nejdříve tuto chybu vyplnit tím, že jí něco sladkého. Může to být čokoládový bar, hrst vlašských ořechů nebo sušeného ovoce. Výživová výživa je klíčem ke snížení úzkosti. V tomto ohledu byste měli jíst více rostlinných potravin a obilovin, aniž byste zapomněli přidávat dietní maso a mořské plody do stravy. To vše pomůže snížit úzkost.

11. Snídaně

Chcete-li snížit pravděpodobnost poruch a předcházet stresu, udělejte pravidlo, abyste měli každé ráno plnou snídani, aniž byste omezili své ranní jídlo jen na šálek kávy. Pravidelná míchaná vajíčka poskytnou tělu potřebný protein a kompenzují nedostatek cholinu, látky, jehož nedostatek je spojen se zvýšenou úzkostí.

12. Omega-3 mastné kyseliny

Každý ví, že polynenasycené mastné kyseliny chrání kardiovaskulární systém před prevencí srdečních onemocnění. Nicméně studie, ve které studenti užívali Omega-3 mastné kyseliny po dobu 12 týdnů před testem, prokázala, že tato látka je vynikající antidepresivum a snižuje úzkost. Navíc není vůbec nutné užívat s touto látkou doplňky, protože polynenasycené mastné kyseliny jsou hojně nalezeny u sardinek, slávek, ančoviček a dalších mořských ryb.

13. Dýchací cvičení

Někteří pacienti jsou náchylní na záchvaty paniky, kdy se i malý problém zdá jako skutečná katastrofa pro člověka, z něhož není únik. Tento stav však může otřásat nervovým systémem a způsobit stres. Abyste tomu zabránili, lékaři vám radí, abyste si trochu zhluboka nadechli a přemýšleli o něčem abstraktním. Poté se musíte pokusit skutečně podívat na věci a uvědomit si, že tento problém je vyřešen a vůbec není kritický.

14. Koupelna a sauna

Přemýšleli jste někdy o tom, proč máte po koupeli nebo sana pocit neuvěřitelného klidu a klidu? Faktem je, že při působení vysokých teplot snižuje svalové napětí, což přispívá k uvolnění a klidu. Kromě toho, podvědomě, člověk má tendenci identifikovat teplo z ohřívání v lázni s odpočinkem na pláži, což znamená, že se uvolní a dobře. Mimochodem, abyste se uklidnili, nemusíte chodit do sauny, protože šálek horkého čaje vás také zahřeje zevnitř, což znamená, že naplní vaše tělo klidem a klidem.

15. Lesní procházka

Chůze v lese v jazyce Japonska znamená doslova "lesní lázeň". Zde můžete opravdu udělat paralelu s horkou lázní, protože procházka v lese po dobu 20 minut ovlivňuje změnu tělesné teploty a navíc člověk dostane příjemný dřevěný zápach a uklidňující zvuky lesa. Lesní "koupající se" mají mnohem nižší hladinu stresového hormonu, což znamená, že takové procházky budou užitečnější než procházky po městě.

16. Meditace

Neexistoval žádný čas na výlučně buddhistickou praxi - dnes meditace je populární po celém světě, a to právě z hlediska uklidnění nervového systému a zbavení se úzkosti. Každý člověk může začít meditovat a po zvládnutí prvků této praxe budete potřebovat pouze 20 minut denně, abyste se cítili klidně a neotřesitelně.

Znalost je moc

Konečně říkáme, že výhodou je včasné rozpoznání náladové nálady a jednání na základě těchto poznatků. Pokud máte pocit podráždění a úzkosti a uvědomíte si to - naše gratulace! Udělali jste první krok k uklidnění! Zbývá jen vybrat způsob, jak najít míru, které vám vyhovuje, a váš klid se velmi brzy vrátí k normálu. Dobré zdraví a dobrá nálada!

9 nejvhodnějších sedativ

Slavný výraz Carlsona, který žije na střeše, není bez rozumu. V obrovské metropoli se život ohřívá a vaří, přitahují lidi do svého křišťálu, kteří chtějí držet krok s rychlým proudem života. Každodenní lidská činnost je plná stresu, a to jak vědomého, tak i podvědomého. Ale všichni víme, že kořen naprosto všech nemocí jde do rozbité půdy nervového systému.

Co lze udělat, aby zůstal v moderním světě mentálně zdravý a vyvážený? Samozřejmě, vyvarujte se stresu, vést zdravý životní styl a držte se vyvážené stravy.

Vyvstává okamžitě otázka - je to možné? Někteří lidé mají tak malý čas během dne, že vyřezávání pěti minut na občerstvení je považováno za velký úspěch.

S velkou touhou můžete najít způsob, jak se držet správného životního stylu. Ale co ti, kteří neměli čas přestat včas a narušovat nervové buňky? Rozhodnou odpovědí je poradit se specialistou - psychologem, nebo dokonce lékařem - psychiatrem. Na tom není nic hanebného. Ale častěji, náš nervový systém potřebuje "jemné ladění, jako kontrolní a koordinační systém.

Toto nastavení mohou být poskytnuty mírně působícími léky bez předpisu, které se běžně označují jako "sedativa". Úkolem těchto prostředků je normalizovat spánek, zmírnit lehkou úzkost, pomoci člověku zastavit starosti, najít vyvážený úsudek, překonat stres.

Určitě lékař předepíše léky k odstranění alarmujících příznaků a obnovení poškozených oblastí míchy a mozku. V našem žebříčku nejlépe uklidňující léky najdete léky, které budete muset nejpravděpodobněji užít. Chcete-li se o nich dozvědět více - přečtěte si.

Moderní společnost může negativně ovlivnit nejen dospělé, ale i děti. Proto v horní části najdete sedativa pro malé děti a ty, kteří již chodí do školy.

9 nejlepších přírodních sedativ pro nervový systém

Často máte strach. Jste zneklidněni, protože jedna nebo několik hlavních oblastí života vám s vámi dobře nefunguje: peníze, zdraví, práce, rodina, láska... Vaše srdce bije rychleji, máte pocit rychlého a krátkého dýchání, vaše mysl představuje katastrofu... Pokud máte úzkostnou poruchu, nemusíte užívat léky - nejprve zkuste osvědčené, přirozené vysoce účinné sedativa.

Heřmánkový čaj

Pokud jste nervózní, šálek čaje z heřmánku vám může pomoci uklidnit se. Řada sloučenin, které obsahují heřmánek, je spojena se stejnými receptory v mozku jako léky sedativní.

L-Theanin (nebo zelený čaj)

Studie ukazují, že L-Theanin pomáhá omezit rostoucí počet srdečních tep a krevní tlak a několik podobných studií dokazuje, že tato sloučenina významně snižuje úzkost. Chcete-li zavést dostatečné množství L-theaninu (který vám může pomoci uklidnit), musíte vypít 5-6 šálků zeleného čaje.

Chmel

Ano, je to jedna z hlavních ingrediencí piva, ale nebudete mít jeho uklidňující výhody, pokud pijete tento oblíbený nápoj přímo. Chmel má silné sedativní vlastnosti, jeho esenciální olej je vlastně zodpovědný za to, který přichází ve formě výtažků a tinktur.

Melissa

To bylo používáno po staletí pro léčebné účely a ke snížení stresu a úzkosti. Zatímco tato bylina je bezpečná, mějte na paměti, že některé studie ukázaly, že nadměrné množství citrónového balzámu může zvýšit úzkost. Najdete ji ve formě čaje, kapslí a tinktur. Postupujte podle pokynů a začněte s nejnižšími dávkami.

Fyzické cvičení

Cvičení je bezpečný způsob, jak zvýšit serotonin, je také dobré pro mysl a je silným protilátkem ke stresu a úzkosti a současnému okamžiku emočního stresu av dlouhodobém výhledu. Pokud se pravidelně zapojíte do sportu, budete mít větší jistotu a bude se cítit krásnější a zdravější. Jedním z hlavních důvodů, proč úzkost prochází, jsou nepopiratelné přínosy pro zdraví, významné zvýšení náladového hormonu, nadměrné emocionální napětí, stres, sebepochyby zmizí, když jste v dobré kondici. PS: Potřebujete jen dvacet minut cvičení, abyste cítili silnou emocionální úlevu.

Lavender

Ospalý, ale bezpečný zápach levandule může mít "emocionální" protizánětlivý účinek. Studie ukázala, že pacienti, kteří šli do zubního lékaře, pocítili méně úzkosti a vzrušení, pokud by čekací místo bylo naplněné vůní levandule. Proto se doporučuje používat tuto omamnou rostlinu, aby mohla výrazně snížit úzkost. PS: Používejte čerstvé nebo sušené listy levandule nebo esenciálního oleje.

Něco jíst

Téměř vždycky lidé pocítí velkou úzkost, emoční stres, nespokojenost a podrážděnost, když jsou hladoví. Když se objeví známky úzkosti, může to znamenat pokles hladiny cukru v krvi. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je ošetřit si nějaké rychlé chutné občerstvení, jako hrst ořechů nebo pár kousků horké čokolády se sklenicí vody nebo šálkem horkého čaje.

Jíst snídani

Zastavte hladovění. Velké množství lidí s úzkostnými poruchami chybí snídani. Jezte vejce na snídani, která jsou dobře nasycená a plná bílkovin a jsou nejlepším přírodním zdrojem cholinu - nízká hladina cholinu v těle je spojena se zvýšením úzkosti.

Dýchat

Abyste byli klidní, měli byste pravidelně sledovat správné klidné dýchání. Posaďte se, zavřete oči a zaměřte se na pocit, který vzniká, když vzduch plní plíce. Tato metoda, jak je vědecky prokázána, je velmi účinná při snižování stresu a úzkosti.

Odmítnutí: vydavatelé společnosti MedNovelty.ru nemají v úmyslu poskytovat čtenářům rady nebo doporučení lékařské povahy. Nezapomeňte, že pouze lékař může vytvořit odborný názor a poskytnout odborné rady ohledně léčby vaší nemoci. Obsah redakčních materiálů je nejčastěji založen na výzkumu, jehož výsledky nebo konečné produkty nemusí být schváleny regulačními orgány kvůli neúplnosti. Stránky mohou obsahovat materiály 12+, 16+, 18+

Oznámení nadpis

Vědci použili spíše velký vzorek než ve všech předchozích studiích a našli malé, ale důležité spojení mezi velikostí mozku a inteligencí.

Dnes, 8. června, v kazanské nemocnici pro válečné veterány představil inovační systém hluboké stimulace mozku, DBS terapie.

Vědci z univerzity v Pittsburghu dospěli k závěru, že manželství, ve kterých ženy spívají špatně, jsou mnohem pravděpodobnější, že se stanou neúspěšnými.

Hyperkineze je neurologické onemocnění, které se projevuje nedobrovolným pohybem svalů.

Každý má období, kdy nás trápí nespavost.

Vědci z University of Wisconsin-Madison učinili potenciálně důležitý objev týkající se Alexandrovy nemoci, vzácného a smrtelně nevyléčitelného neurologického onemocnění.

Všichni víme, že s věkem se mozková funkce oslabuje. Uvolněná, zmatená a někdy i závažná neurodegenerativní onemocnění, jako je například Alzheimerova choroba, se rozvíjí.

Synapze - oblasti mozku, ve kterých neurony interagují - hrají klíčovou roli při přenosu toxických proteinů. Umožňují šíření neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, v celém mozku.

Smutek po hádce s přítelem, úzkost z rozhovoru, strach z mluvení - si myslíme, že rozumíme důvodům těchto pocitů. Co se však děje v naší hlavě, není výsledek vnějších okolností, ale komplexních procesů v mozku.

Během ztráty zaměstnání, rozvodu, smrti milenců nebo jiných závažných nepříznivých událostí lidské tělo zahrnuje mechanismy, které umožňují lépe přežít potíže, čímž se situace stává méně traumatickou.

Dříve vědci přiřadili používání ve smartphonech a tabletách ve večerních hodinách k poruchám spánku.

Vědci z Brigham Women's Hospital a Massachusetts General Hospital nalezli spojení mezi sníženou hmotností a rozsáhlejšími depozitami beta-amyloidu v mozku mentálně plných starších lidí.

Všichni jsme používali stěny a vertikální bariéry pro navigaci. A v poslední době vědci z Johns Hopkins University přesně určili oblast mozku, která je velmi citlivá na i menší omezení.

S vývojem mozku, neurony opouštějí místo, kde se tvořily, a dělají dlouhé cesty kolem těla.

Možná, málo lidí by argumentovalo tím, že zralé borůvky jsou úžasné bobule v chuti. Během období dozrávání v lese ho můžete sbírat a poslat je hrstou do úst. Velmi chutné! A užitečné.

Poruchy páteře představují významnou část lidí, kteří potřebují sociální adaptaci a neustálou péči. Závažné poranění páteře je obvykle spojeno se zničením neuronových spojení v míchu. To vede k úplné nebo částečné paralýze končetin a orgánů pod místem prasknutí.

Od starověku je rostlinný svět dodavatelem různých a účinných prostředků k boji proti nemocem. Léčitelé východní a západní civilizace studovali vlastnosti rostlin a používali je při přípravě léků.

Nová studie naznačuje, že povzbuzení procesu učení pomáhá uchovat nové poznatky a dovednosti v paměti, zejména v kombinaci s denním spánkem.

Vědci z Nadace Kesslera a Rutgersovy univerzity srovnávali tok informací v mozku u lidí s traumatickým poškozením mozku a zdravých členů kontrolní skupiny.

Tým vědců z University of Ohio dokázal v laboratoři růst téměř zcela utvářený lidský mozek. Podle Rene Anandové, vedoucího týmu vědců, vytvořený umělý orgán je nejkomplexnějším modelem lidského mozku, který existuje v současné době.

Populární medicínské novinky

Ultrazvuková technologie v posledních letech výrazně pokročila. Skupina pěstounů a gynekologů tvrdí, že ultrazvuk je nákladově efektivnější a bezpečnější než jiné zobrazovací metody pro vyšetření ženské pánve a měla by být primární metodou aplikovanou u pacientů s pánevními příznaky.

Nedávno došlo na městských klinikách k nárůstu počtu návštěv u lékařů otolaryngologů se stížnostmi na ztrátu sluchu a bolesti ucha. Naneštěstí, většinou mladí lidé ve věku od 16 do 22-25 let se obracejí na lékařskou pomoc. Jak se ukázalo, problém s poslechem u lidí této věkové kategorie se objevuje hlavně u studentů, studentů denních a večerních oddělení.

V roce 2007 společnost The Lancet publikovala článek popisující jedinečnou léčbu nadměrného pocení pomocí Botoxu. Stupeň hyperhidrózy nebo hyperhidrózy u ženy byl tak velký, že někdy pot doslova kapala z jejích dlaní.

Přírodní sedativa

Ve světě je obrovské množství sedativ. Samozřejmě, většina z nás se snaží zvolit sedace na rostlinné bázi. Který z nich je účinnější a vhodnější pro každý věk? Předpokládá se, že pouze starší lidé potřebují uklidňující léky, ale tento názor je chybný, což je dnes stále více odmítáno lékařem a životními situacemi samotnými.

Obsah:

Bylinné sedativa

Valerij - pravděpodobně nejznámější prostředek, který se běžně používá k normalizaci spánku a nervového systému. Nástroj je vyráběn ve formě tablet a má velmi mírný účinek. Lék nepůsobí okamžitě, ale má trvalý účinek.

Individuální metoda dávkování. Valerijský extrakt by měl užívat osoby se zvýšeným pocitím úzkosti, v případě kardiovaskulárního selhání, záchvaty paniky a deprese.

Ve velkém množství inhibuje valerián nervový systém a srdeční činnost. Člověk zažije obecnou slabost a malátnost. Při dlouhodobém užívání se vyskytují bolesti hlavy, ospalost atd.

Valerijský nemůže být užíván s onemocněním jater a alkoholismem. Vakcínové extraktové tablety užívají 1-2 tablety až třikrát denně po dobu nejvýše 1-1,5 měsíců.

Motherwort Forte je také považován za jedno z těchto léků, které mohou pomoci s nervovými poruchami, poruchami spánku, hypertenzí. K dispozici ve formě tablet.

Motherwort je kontraindikován při pomalé srdeční frekvenci, arteriální hypotenzi. Snižuje koncentraci reakční doby. Vezměte 1 t dvakrát denně. Předávkování může způsobit ospalost, nevolnost, zvracení a bolest břicha.

Nott je jedním z nejúčinnějších léčiv, který má uklidňující účinek na nespavost, úzkost, stres a pocity.

Přijímané 10 kapek 3krát denně, v průběhu 1-4 měsíců.

Stojí za zmínku, že některý z těchto sedativ ovlivňuje osobu jiným způsobem a musí být vybrán individuálně.

Lehké sedativy

98% dospělých trpí úzkostí a úzkostí. Co negativně ovlivňuje nervový a kardiovaskulární systém. Chcete-li pomoci tělu, stačí užívat sedativa.

"Afobazol" je považován za drogu s mírným uklidňujícím účinkem. Pomáhá se stresem a různými projevy nervozity. Kontraindikace v těhotenství, (laktace) a děti do 18 let.

Afobazol se užívá v dávkách 10 mg - 1 t. 3x denně, trvání užívání je od 2 do 4 týdnů.

"Sedavit" - jako součást drogy hawthorn, valerián, mincovna, třezalku, chmelové šišky, ale to není všechno, existují také syntetické látky, jako je pyridoxin a nikotinamid. Používá se u neurastenie, astenického syndromu, s pocity strachu, nadměrné zátěže a úzkosti. Kontraindikace při nemoci žaludku (vředy), astma, diabetes, urolitiáza atd.

Sedačky pro děti

Zvláště důležité je volit sedativa pro děti pro nervový systém rostlinného původu, které mají mírný účinek a minimální vedlejší účinky. Nejbezpečnější sedativa pro dítě jsou léčivé bylinky, jako je motherwort, Valerian, Peppermint atd. Tyto bylinky mohou pomoci s nervovým napětím, uvolnit stres a normalizovat spánek. Pokud je dítě emocionálně znepokojeno, doporučuje tablety nebo kapsle "Percen" od 3 do 12 let. Léčba je kontraindikována u osob s onemocněním žlučníku a dalších onemocnění žlučových cest, stejně jako u pacientů trpících arteriální hypotenzí.

Silnější a závažnější léky, jako jsou "fenazepam", "Tazepam" atd., Se mohou používat při léčbě nervových excitací pouze pod přísným dohledem lékařů. Jak silné a závažné jsou tyto drogy, kolik má vedlejší účinky, mnoho lidí ví. Například, "Phenazepam" může poškodit paměť, koordinace pohybů, a to je velmi nebezpečné pro život je porušení svalů dýchací skupiny.

Sedativa pro dospělé a starší lidi

Nemá mnoho dospělých, kteří jsou vystaveni riziku používání sedativ, které snižují reakci, koncentraci a způsobují ospalost.

"Fitoed" má dobrý sedativní účinek, pomáhá zmírnit napětí, zbavit se strachu a zlepšovat spánek. Může být použit s těžkou fyzickou námahou a únavou. Léčba je kontraindikována při kojení, zhoršení srážení krve, řízení dopravy. Má také nežádoucí účinky - nevolnost, zvracení, pálení žáhy, nespavost atd., Které se užívají 1-2 tuny, 4 krát denně po dobu delší než jeden měsíc. Pokud jde o starší lidi, i ta nejnevinnější spací pilulka může narušit zdravotní stav, který už hovoří o syntetických lécích. Starším lidem, stejně jako dětem, se většinou zobrazují pouze přírodní léčivé byliny.

Nevronorm je přírodní sedativa.

Nevronorm vyrábí společnost "Optsalt"

Skládá se z chmelových korýšů, kořenů a oddenků valerijských, hlohových trávníků, matky a citrónových balzámů.

Nevronorm dokonale uklidňuje, zmírňuje bolesti, křeče a záněty. Pomáhá zlepšovat krevní oběh srdce a mozku, pomáhá při poruchách srdečního rytmu, má antihelmintický účinek.

Je indikován pro nespavost, neurózu, hypertenzi, stenocardii, neuralgii, migrénu, epilepsii, gastritidu, onemocnění ledvin a jater, vegetativní vaskulární dystonii apod.

Od starověku byl valerián považován za mocný nástroj, který léčí nervovou soustavu. Dioscorides věřil, že Valerián řídí myšlenky, Avicenna - že valerián posiluje mozek.

Hawthorn byl také považován za mocný léčebný prostředek pro selhání srdce, ledvinové kameny a další. Byly provedeny experimenty, které nás přesvědčily, že hloh brání výskytu aterosklerotických plaků na stěnách arterií, rozšiřuje krevní cévy a snižuje zátěž srdce.

Nevronorm vegetativní sedativní lék, který je zobrazen jak dospělým, tak starším osobám, stejně jako děti ve snížené dávce. Nemá žádné kontraindikace, s výjimkou individuální nesnášenlivosti k jednotlivým komponentům.

Dávkování: 1 tableta 3krát denně.

Jak víte, výsledek závisí na správné volbě léku. Mnoho lidí preferuje bylinné přípravky a jedním z důvodů pro tuto volbu je praktická absence vedlejších účinků, které nelze říci o syntetických přípravcích.

Jak uklidnit nervy: přírodní sedativa

Zklidňující látky mohou být volně zakoupeny v lékárenských řetězcích - mnohé z těchto léků jsou prodávány bez lékařského předpisu. Ale koneckonců, nejen farmakologický průmysl dokáže zmírnit podráždění a únava, zmírnit úzkost a strach a normalizovat psycho-emocionální zázemí. Podobné prostředky jsou v tradiční medicíně, stejně účinné, ale mnohem užitečnější - v jejich složení neexistují žádné chemické sloučeniny a umělé přísady.

Léčivé byliny

Tradiční medicína je známá pro mnoho léčivých rostlin se sedativními vlastnostmi. A na vědomí: nemají depresivní účinek na centrální nervový systém, nejsou návykové. Léčivé byliny mohou být považovány za vynikající sedativa pro dospělé a děti. Nicméně před jmenováním těchto bylin by dítě mělo stále konzultovat s pediatrem. (dávky pro děti budou jiné).

Nejoblíbenější léčivé rostliny s uklidňujícím účinkem:

  1. Oregano obyčejný. Tato léčivá bylina nejen zmírňuje podráždění a zmírňuje úzkost, ale také poskytuje hluboký spánek. Proto odtuzení oregano může být bezpečně používáno nejen pro nervy, ale také pro nespavost spojenou s přepracováním. Princip varného vývaru: sklenici vroucí vody + 2 čajové lžičky suché oregano, naplněné 20 minutami. Režim: ve formě tepla, 100 ml, jednu hodinu před jídlem, nejméně 4krát denně.
  2. Highlander pták. Tato bylina, která je považována za bezpečnou i pro děti a během těhotenství, je uklidňující účinek zaručený. Zásada vaření vývar: sklenici vroucí vody + lžíce suchých surovin, trvá 4 hodiny v thermos. Schéma použití: lžíce filtrovaného vývaru / infuze čtyřikrát denně.
  3. Tymián. Velmi užitečná bylina, která vedle svého působení na psycho-emocionální pozadí a práci nervového systému může normalizovat funkci trávicího systému (například obnovit chuť k jídlu, zmírnit chronickou zácpu). Princip přípravy infuze: lžíce suchých surovin + sklenice vařené vody, trvají 2 hodiny v hermeticky uzavřených kontejnerech. Schéma použití: lžíce třikrát denně za půl hodiny před jídlem.
  4. Hlohovec krve. Jedná se o docela chutný lék - doslova kompot, který přinese pokoj a klid každodennímu životu. Doporučuje se užívat pouze v případě mírné podrážděnosti, nespavost, nespavosti, zvýšené únavy. Tento lék je velmi účinný v premenstruačním období - žena se bude cítit mnohem klidněji a jistěji, i přes poruchu v hormonálním pozadí. Princip přípravy: polévková lžíce rozdrceného krvavého červeného ovoce z hlohu a sklenice vařené vody, která trvá 2 hodiny. Schéma použití: 2 čajové lžičky 20 minut před jídlem třikrát až čtyřikrát denně.
  5. Motherwort srdečná. Tato rostlina se osvědčila tak dobře, že se velmi často používá při přípravě naprosto oficiálních léků. Můžete připravit infuzi srdečního tepu a doma - to bude ještě užitečnější, a to jen proto, že nástroj nebude mít žádné konzervační látky. Princip přípravy: sklenici vařené vody na lžíci suchých drcených surovin, trvá 15 minut a napětí. Schéma použití: čtyřikrát denně, bez ohledu na jídlo, čajová lžička.
  6. Ivan Tea. Obyčejná tráva, která roste na polích, na loukách a dokonce i na nádvoří. Pokud se shromáždí v měsíci srpnu, pak bude možné vypít odvar z celé zimy a "nabíjet" své tělo se zdravím, a to i s ohledem na nervový systém a psycho-emocionální zázemí. Princip přípravy: lžíce suchého vrbu čaj je nalita sklenici vařící vody, trvá na termos 4 hodiny, filtr. Schéma aplikace: na stolní lžíci třikrát denně před jídlem.
  7. Valerijský kořen. Další rostlina, která našla své použití nejen v tradiční medicíně - farmakologický průmysl vyrábí s touto rostlinou mnoho léků. Doma můžete připravit sedativa s kořenem valeriánů. Princip přípravy: mletý kořen rostliny, vezměte lžíce suché suroviny, nalijte 300 ml vroucí vody

Upozornění: Některé z výše uvedených typů léčivých rostlin jsou během těhotenství kontraindikovány.

Neobvyklé sedativy pro nervový systém

Existuje několik receptů z kategorie tradiční medicíny, které mnozí vnímá s úsměvem. A skutečně míchání některých složek sotva může být určitě považováno za medicínu - okvětní lístky nějakých dekorativních květin, obyčejné zeleniny... A přesto jsou níže dvě recepty, které pomohou normalizovat psychoemocní pozadí a opravit náladu:

  • smíchejte řepné šťávy (pravidelné, červené) a med ve stejných poměrech, vezměte čajovou lžičku 4x denně po jídle;
  • Vezměte sklenici vody a půl šálku bílých okvětních lístků růží, stejně jako mnoho bílých okvětních lístků gladiolu, 2 lžíce bílých lístků flóry. Směs trvá 7 dní na tmavém místě, pak přidejte čajovou lžičku sódy na celý výměník, filtrujte přípravek a vezměte lžíci třikrát denně jednu hodinu před jídlem.

Tyto poměrně podivné self-made depressants mohou být použity k zmírnění napětí, klid, když vzniknou problémy, které vyžadují soustředění. Ale nezapomeňte eliminovat alergickou reakci na med a květiny, aby nedošlo k poškození zdraví.

Alkoholové tinktury se sedativním účinkem

Alkoholické tinktury byly vždy považovány za dobré sedativum. Ale mají mnoho kontraindikací:

  • peptický vřed žaludku / dvanáctníku;
  • onemocnění centrálního nervového systému;
  • duševní poruchy i v dobách remisí;
  • zánětlivé a infekční onemocnění trávicího ústrojí;
  • maligní / benigní novotvary;
  • diabetes mellitus;
  • endokrinní nemoci;
  • poruchy kardiovaskulárního systému.

Pokud však neexistují žádné kontraindikace, mohou být jako sedativy použity následující duchovní tinktury:

  1. Víno a citrónový balzám. Vezměte litr vysoce kvalitního bílého vína, přidejte do něj lžíci nakrájeného citrónového balzám a dejte ho na tmavé místo po dobu 14 dní - během této doby lék "zráží". Tinktura se užívá v 50 ml třikrát denně před jídlem.
  2. Květy krve hlohu červené. U alkoholických tinktur jsou potřebné květy této rostliny - 1 díl a 10 dílů alkoholu (vodka / moonshine), trvají na týden. Vezměte lék, který potřebujete 15 kapek dvakrát denně, můžete ředit vodou nebo nápoji.
  3. Koktejl hlohového a valerijského. Vynikající lék, který má uklidňující účinek i při pokročilé depresi a neuróze. Samostatně připravte dvě tinktury:
  • z hlohu ovoce - míchat sklenici drcených bobulí a sklenici alkoholu, trvat na temném místě po dobu 20 dnů;
  • z kořene valeriánů - 5 dílů alkoholu na 1 díl rozdrceného kořenu valeriánů, trvají 20 dní na tmavém a teplém místě.

Příprava uklidňujícího koktejlu bezprostředně před použitím - 10 kapek z každé tinktury se mísí a pije. Doporučuje se přijímat prostředky jednou denně před spaním.

  1. Pivoňka se vyhýbá. Tinktura této květiny se prodává v lékárenských řetězcích, ale můžete si ji sami připravit - uklidňující účinek je zaručený. Musíte vzít 10 g suchých surovin (kořeny pivoňky a trávy) a 100 ml alkoholu, trvá 14 dní. Vezměte si bílou tinkturku, která se vyhýbá kurzům jednoho měsíce - 30 dní pít / 30 dní pauzu, denní dávka - 20 kapek v noci.

Vlastnosti použití sedativních alkoholových tinktur

Za prvé, alkoholové tinktury nelze použít, pokud se musíte dostat za volantem auta nebo jiné přepravy. Dokonce i malá dávka alkoholu může změnit horší úroveň psychomotorických reakcí a dokázat, že pouze alkohol z drogy je v krvi, bude problematické.

Za druhé je nutné vyloučit alergickou reakci na všechny typy léčivých rostlin se sedativním účinkem. Jinak místo "sedace" je možné "vydělat" svědivou kůži, vyrážky, horečku a zhoršovat poruchy v psycho-emocionálním prostředí.

Zatřetí je možné nejen použít výše popsané duchové tinktury jako sedativum, ale také je kombinovat - tinktury s valeriánem a tinkturou pivoňky, tinktury hloh a vína s melisou. Ale poprvé je třeba experimentovat s malými dávkami - nechte to být 5 kapek každého činidla a po 24 hodinách bude jasné, jak se získaný lék hodí do těla.

Tinktura alkoholu nelze považovat za sedativa pro děti: ethanol je v malých dávkách kontraindikován.

Důležité: všechny alkoholické tinktury sedativního charakteru mohou být použity pouze po konzultaci s lékařem. Pokud se v procesu užívání těchto léků vyskytne nevolnost, zvracení, závratě, poruchy vědomí, okamžitě ukončete užívání léků a pokud se váš zdravotní stav zhorší, vyhledejte lékařskou pomoc.

Uklidňující koupele

Existuje další účinný prostředek jako sedativní koupel. Mohou být prováděny téměř všem osobám (s výjimkou alergenů), neznamenají žádné omezení práce nebo záliby (na rozdíl od alkoholických tinktur), léčebné koupele pomohou lidem s těžkými neurózy / depresemi a těm, kteří prostě zažijí obtížné chvíle. v životě. Uklidňující koupelové recepty:

  1. Melissa, rozmarýn, šalvěj, levandule, tymián, máta - vezměte 1 díl těchto bylin, nalijte 300 ml vody, vařte 7 minut a napněte. Výsledný vývar se vlije do lázně, doba procedury je 20 minut.
  2. Semena slunečnice, kořenový valerián - vezměte pouze 300 g směsi stejných poměrů surovin, nalijte 3 litry vroucí vody a trvají na 6 hodin. Potom do infuze vlijeme infuzi. Teplota vody není vyšší než 37 stupňů, doba procedury je 10 minut, po lázni je třeba odpočívat 40 minut.
  3. Rosemary list, lipové květy, pelinová tráva - kilogram bylin (všechny rovnoměrně) nalijte 4 litry vody, vaříme 7 minut a trváme 5 minut. Výsledný vývar se filtruje a vlije do lázně. Doba trvání procedury je 15 minut.

Kúpele musí absolvovat kurzy pro 15 až 20 procedur, pak je třeba udělat přestávku po 30 dnech a v případě potřeby opakovat postup.

Dávejte pozor: koupele jsou vynikající sedativum pro ženy, s výjimkou těhotných žen. Během těhotenství se můžete koupat pouze po konzultaci s gynekologem. Sedativa z kategorie tradiční medicíny jsou docela efektivní - to potvrzuje i oficiální lékařství. Mohou být bezpečně použity při léčení podrážděnosti, deprese, deprese, výkyvy nálady a lehké neurózy. Ale dříve než uděláte konkrétní volbu ve prospěch konkrétního nástroje, musíte se poradit se specialistou.

Yana Alexandrovna Tsygankova, lékařka, praktická lékařka nejvyšší kvalifikační kategorie.

11 590 celkem zobrazení, 4 zhlédnutí dnes

Kromě Toho, O Depresi