Nevolnost a podrážděnost

Vzrušení a zkušenosti jsou nedílnou součástí života, ale ne každý se s takovými projevy dokáže vypořádat sami. Pokud jsou hladiny stresu příliš vysoké, může dojít k nevolnosti. Nevolnost z nervů je obvyklým fenoménem, ​​který je charakteristický nejen pro lidi s nestabilní psychikou, ale také pro dokonale zdravé lidi. Proč je na nervové půdě nevolnost a jak se s ní vyrovnávat, dále analyzujeme.

Útok z nevolnosti, který je spojen s nervy a se stejnými nepříjemnými příznaky způsobenými onemocněními trávicího traktu, by měl být diferencován.

V případě, že žaludeční nepohodlí a nepříjemné pocity vznikly z jakéhokoli důvodu, jsou doprovázeny akutní bolesti břicha, pak je třeba vyšetřit na přítomnost problémů v zažívacím traktu.

Pokud má člověk důležitou událost v životě, jeho nervový systém trpí zvýšeným zatížením a všechny myšlenky jsou soustředěny pouze na tomto dně. Nauzeu mohou předcházet známky jako:

  1. Nedostatek chuti k jídlu - je pozorován u více než poloviny lidstva se zvýšeným psycho-emočním stresem.
  2. Spastická bolest v žaludku, těžké chvění.
  3. Útok na nevolnost, občas nakloněný k hrdlu.

Kromě toho mohou nastat malé příznaky:

  • ztmavnutí očí;
  • závratě;
  • tinnitus;
  • bledost pokožky;
  • studený pot;
  • tuhost pohybu.

Každý člověk měl všechny tyto příznaky alespoň jednou v životě, ať už je to vědecká konference nebo svatba.

Nervová nevolnost může mít dva typy výskytu:

Pokud první dva typy mohou projít samostatně, stačí se uklidnit, pak neustálé nevolnosti vyžadují lékařskou intervenci.

Užívání sedativ pomáhá předcházet negativním účinkům silného stresu a také snižovat projevy nevolnosti.

Existuje několik důvodů, které mohou určit nevolnost s nervovým napětím:

  1. Aerofágie - během stresu člověk častěji dýchá a jeho srdce rychle poráží. To je docela biologický proces, provedený reflexivně. Většina vdechovaného vzduchu vstoupí do těla ústy, padající do jícnu a žaludku v malých porcích. Vzduch nahromaděný v dutině žaludku, aby se snažil jít ven a vrátit se přes jícnu. Z tohoto důvodu pocit nevolnosti a disociace v žaludku. Objeví se spousta zbytků.
  2. Hypertón svalové kostry - když je člověk ve stádiu akutního vzrušení, všechny svaly těla jsou napjaté. Tento proces je také řízen na podvědomé úrovni. Vyrábí se velké množství adrenalinu, a pokud není spotřebováno, svaly se stanou kameny. Všechny orgány přicházejí k tónu, včetně žaludku, z něhož se může objevit nepříjemný symptom nauzey.
  3. Fyziologie stresu - psychosomatika je taková, že pokud je tělo pod psychickým stresem, tělo je připraveno na možný útok. Proto, aby se usnadnil boj, je nutné uvolnit všechny orgány z nepotřebného předřadníku, který může bránit bitvě. Tam je časté močení a defekace, stejně jako nevolnost s zvracením.
  4. Myšlenky na možnou nevolnost - jestliže člověk už měl stresující situaci se zvýšeným psychickým stresem, který vedl k nevolnosti, mozku si pamatoval tento stav a pokusil se jej opakovat v jiné podobné situaci. Proto, pokud se má konat důležitá událost nebo je v životě stálý stres, není třeba myslet na špatné. Myšlenky člověka v této situaci by měly směřovat pouze k pozitivním emocím.

Nevolnost se zvýšeným stresem

Vezměte v úvahu celý proces zvyšování nevolnosti během fáze stresu:

  1. Aktivace nervových center - neurony dostávají signál o nebezpečí, po němž celé tělo vysílá své síly k boji s agresorem. V tomto případě zmizí chuť k jídlu a trávicí trakt se snaží co nejvíce odstranit zbytky stávajících potravin.
  2. Nedostatečná produkce enzymů v gastrointestinálním traktu - přijetím signálu o nebezpečí, orgány trávícího ústrojí již neuskutečňují svou obvyklou práci (digest potraviny) a snaží se co nejrychleji uvolnit tělo z trávicích produktů.
  3. Ztráta chuti k jídlu - mozku dostává signál, který blokuje neurohumorální centra, která způsobují chuť k jídlu. Reakce je zcela přirozená, vznikla po tisíciletí lidské existence na zemi.

Mnozí lidé se domnívají, že stres je onemocnění duše, i když ve skutečnosti tělo trpí méně. Všechny životně důležité síly jsou zaměřeny na zbavování těla zkušeností a vyrovnání nervových procesů.

Nevolnost s VSD

Vegetativní dystonie je určována poruchami cévního systému, které vedou ke ztrátě vodivosti nervových zakončení. VSD je multi-symptomatické onemocnění, které pokrývá celé tělo. Kardiovaskulární systém, který není schopen plně dopravit krev, trpí nejvíce.

Za přítomnosti této nemoci je nemožné čekat na nevolnost. Léčba by měla být složitá. Nejlepší možností je užívání sedativ, které pomáhají relaxovat a uvolňovat nervové napětí.

Lidé, kteří byli diagnostikováni s IRR, by měli být opatrní ohledně svého vlastního zdraví a nepodléhat škodlivým účinkům stresu. Jakékoli náhlý skok v krevním tlaku může způsobit prasknutí cév, které jsou plné infarktu a mozkové mrtvice.

Příznaky nevolnosti jsou zesíleny nedostatkem chuti k jídlu, náhlou ztrátou tělesné hmotnosti a náladovou náladou. Člověk se může dívat na jeden bod dny, zatímco jeho tělo potřebuje pomoc.

V takovém případě počkejte, dokud nevolnost neodchází sama, nevhodná. Osoba potřebuje vysoce kvalifikovanou pomoc.

S neurózou

Neurosie je duševní porucha, která má spoustu předpokladů. Nejčastěji se jedná o stálý stres, nedostatek řádného odpočinku, poruchy a nedostatek spánku. V tomto případě se člověk cítí špatně, objevují se podrážděnost a chronická únava. Tělo začne pracovat v nouzovém režimu, kde je zachráněna veškerá energie při udržování procesů podpory života. Odtud je místo, kde se má nevolnost.

Přítomnost nevolnosti a zvracení naznačuje, že neuróza postihuje velké oblasti mozku a narušuje vegetativní funkce. Člověk může po několik dní pociťovat nepříjemné symptomy v žaludku, což není pro celý organismus příznivé.

V tomto případě je droga téměř nemožná. Osoba potřebuje konzultace s psychiatrem a neuropatologem, stejně jako s ním soulad. Je nesmírně obtížné dosáhnout toho druhého, ale musíte pochopit, že všechny nemoci a poruchy, stejně jako nespokojenost s životem a se sami, přicházejí právě z hlavy.

Jen správné příznivé myšlení a meditace pomohou překonat neurózy s minimálními ztrátami pro tělo.

Důrazně doporučujeme sledovat toto video.

Při záchvatu paniky a fóbií

Mechanismus zvyšování nevolnosti je v tomto případě poměrně jednoduchý: člověk zažívá strach v určité situaci, po níž se tělo v podvědomí snaží mu pomoci překonat uvolnění gastrointestinálního traktu. Panický záchvat je duševní porucha, ale nezpůsobuje smrt. Člověk zažívá zvýšené duševní stres, který se vyskytuje v těle jako reakce na dráždivý účinek.

Fobie je ve skutečnosti podobná záchvatu paniky. Člověk se například bojí pavouků a když vidí toto malé zvíře, které v zásadě není schopné mu způsobit fyzickou škodu, tělo reaguje ostře. Tlak vzrůstá, srdeční frekvence se zvyšuje a tělo samotné zažívá úzkost a nebezpečí. Existuje nevolnost, studený pot a ztuhlost pohybu.

Záchvaty paniky, jako jsou fóbie, jsou léčitelné psychoterapeutky.

Nepochybně tělo nemá při smrti smrtelné nebezpečí, ale takové nervové skoky mohou ovlivnit fungování srdce a cév.

Jaké případy nevyžadují léčbu?

Nevolnost je jen znamením, že nervový systém je pod zvýšeným stresem a tělo potřebuje pomoc při normalizaci všech životně důležitých procesů. Avšak ne vždy stres a psycho-emocionální zážitky vyžadují lékařskou intervenci a léčbu. Zvažte řadu příznaků, které naznačují, že není potřeba léčby:

  1. Nevolnost nemá žádné výrazné známky, zvracení je nepřítomno.
  2. Nepohodlí v žaludku probíhá samostatně, když je vyčerpána stresující situace.
  3. Nemocní pouze v případě silného duševního šoku, ale ne v hádce nebo objasnění vztahů.
  4. Trvání nevolnosti je méně než 1 hodina.

Pokud se člověk dokáže vypořádat se svými nervy, uklidnit se a vrátit se k obvyklému rytmu života, nepotřebuje pomoc odborníků.

Kdy je léčba nutná?

Ne každý se dokáže vypořádat se stresem sami. Někdy jsou situace tak složité, že člověk potřebuje pomoc:

  1. Pokud nevolnost trvá déle než jeden den a stav člověka se postupně zhoršuje: stává se stažen, odpojen, nechce mluvit.
  2. Břišní nepohodlí doprovází spastická bolest a zvracení.
  3. Neexistuje žádná chuť k jídlu, člověk přestane pít.
  4. Úzkost trvá déle než 3 dny.
  5. Sedativa (valeriána, matka) nemají žádný účinek.
  6. Spánek je rušen, někdy může být zcela chybějící.

V takovém případě člověk potřebuje pomoc neuropatologa a psychiatra. Často je v průběhu rozhovoru člověk schopen vyjádřit svůj stav, po kterém je úleva. Léčba neurózy vyžaduje integrovaný přístup a dlouhou dobu. Konzultace nemusí stačit, takže lékaři doporučují mluvit se zvířaty, blízkými přáteli a malými dětmi, stejně jako dělat něco, co by bylo příjemné.

Jak se vypořádat s nevolností během stresu: tipy a triky

S výskytem nevolnosti, která trvá dlouhou dobu, velmi málo lidí může spojit tento příznak s nervy. Pacienti často vyhledávají pomoc od gastroenterology a zkoumají gastrointestinální trakt na choroby a patologie. I když většina nevolnostních záchvatů vysvětluje duševní onemocnění. V této situaci byste měli navštívit následující lékaře:

  1. Terapeut - shromáždí anamnézu a také poradit, které více vysoce specializovaných specialistů se obrátí.
  2. Neuropatolog - vyšetří nervový systém, stejně jako poradit se, jak se správně chovat za přítomnosti stresu.
  3. Psychoterapeut - během rozhovoru pomůže překonat strach a zbavit se stresu.

Cvičení

Protože v přítomnosti stresu se do krve uvolní velké množství adrenalinu a není spotřebováno pro svůj určený účel, mělo by se jeho koncentrace snížit. K tomu je doporučeno provést nejjednodušší fyzické cvičení:

  • několikrát si sedněte;
  • rychle stoupat po schodech;
  • chodí rychle po chodbě.

To je dost natolik, aby se vyvinuly "kamenné" svaly a snížil obsah adrenalinu. Nechoďte do všech vážných a zvedněte činky. Za přítomnosti stresu je to nevhodné.

Normalizace dýchání

Jak bylo uvedeno výše, stres vytváří podrážděnost a nervozitu, při kterých se dýchání a palpitace stávají častějšími. Chcete-li se vrátit zpět na cestu, musíte provést několik jednoduchých dýchacích cvičení:

  • pomalý dech se prochází nosem na hruď;
  • dýchání je zpožděno po dobu 5-7 sekund;
  • vzduch pomalu vydechuje ústy.

Při provádění tohoto vysoce efektivního postupu můžete zavřít oči a prezentovat nejpříjemnější okamžiky života.

Normalizace dýchání vede srdce k normálu a také snižuje riziko hypertenzní krize.

Odstranění spazmů břišního svalu

Svaly, které drží žaludek, trpí zvýšeným napětím. Je důležité nechat je uvolnit. K tomu je třeba co nejtěžší tlak natáhnout a hluboce vydechnout. Držte dech na 5-7 vteřin, pak pomalu vydechujte a uvolněte lis. Svalová kontrakce jim pomůže přijít k tónu, z něhož zmizí nevolnost.

Chcete-li snížit úzkost a neurotickou nerovnováhu, je důležité "přepnout" tělo. Z tohoto důvodu psychosomatika navrhuje použití studeného mytí, které pomáhá zbavit nervové nevolnosti. Ruce jsou navlhčeny ve studené vodě, po které několikrát umyjí obličej. Studená voda ztuhne krevní cévy, zatímco mozek se přepne a má tendenci obnovit teplotní nerovnováhu.

Neměli byste však užívat studenou sprchu, protože to může vést k rozsáhlé hypotermii a nemoci.

Stačí, abyste si obličej trochu navlhčili studenou vodou a v horkém počasí můžete také mít svou hlavu.

Akupunktura proti nevolnosti

Na vnitřní straně zápěstí je bod, jehož masírování způsobuje průtok krve, po kterém prochází nevolnost. Pokud se nevolnost sleduje poměrně často a to zasahuje do každodenního života, měli byste vědět tento bod a masáž pokaždé, když vznikne nutkání.

Léky

Pro potlačení nevolnosti, kdy je možné zvracení (jestliže dochází k porušení psychiky, ale ne zažívacího traktu), lze použít takové léky jako:

  1. Hofitol je rostlinný přípravek, který může potlačit nevolnost a normalizovat trávicí systém. Náklady na fytopreparát jsou 350 rublů. Povoleno během těhotenství.
  2. Zerukal - blokuje nervová centra, která jsou zodpovědná za nevolnost. Vstupte hlavně intramuskulárně. Má kontraindikace. Cena jedné ampule je 20-30 rublů. Používá se jednorázově, dokud není zjištěna skutečná příčina nevolnosti.
  3. Dramina - blokuje činnost vagusového nervu, zvláště pokud má osoba poruchy vestibulárního aparátu. Náklady na léčbu jsou 500 rublů. Pro rychlé odstranění nevolnosti stačí užít 1 pilulku. Povoleno pro děti.
  4. Sedativní léky, které snižují excitabilitu psychiky: Valerijský, Motherwort, St. John's Wort. Z nejúčinnějších emise:
  • Glycin;
  • Uklidněte se;
  • Novo Passit;
  • Tenoten;
  • Afobazol;
  • Persen;
  • Extrakt z matky

Stojí za zmínku, že společně s poklesem aktivity psychiky se koncentrace pozornosti také snižuje. Používání sedativ by se proto mělo provádět, když je člověk doma, a není třeba provádět operace, které vyžadují vysokou koncentraci pozornosti.

Prevence

Chcete-li snížit pravděpodobnost nevolnosti a jiných nepříjemných příznaků během stresu, musíte ji potlačit. Chcete-li to provést, musíte se naučit, jak rychle přepnout a odvést pozornost od problému. V některých životních situacích není snadné, pak léky, které snižují úzkost, přijdou k záchraně. Doporučuje se užívat pouze na lékařský předpis.

Takže nevolnost není neobvyklé, když je tělo pod tlakem. Pokud trvá déle než jeden den, je potřeba pomoc lékaře. Nemůžete tolerovat a čekat na nepříjemné symptomy zmizí.

Čím dříve je lékař vyšetřen lékařem, tím větší jsou šance na rychlé zotavení.

Přítomnost takových příznaků, jako je:

  • bolest v levé straně zad
  • špatný dech
  • pálení žáhy
  • průjem
  • zácpa
  • burp
  • zvýšená tvorba plynu (plynatost)

Pokud máte alespoň 2 z těchto příznaků, pak to znamená, že se vyvíjejí

gastritidy nebo vředy.

Tato onemocnění jsou nebezpečná rozvojem závažných komplikací (průnik, žaludeční krvácení atd.), Z nichž mnohé mohou vést k

do konce Léčba musí začít.

Přítomnost takových příznaků, jako je:

  • nevolnost
  • špatný dech
  • pálení žáhy
  • průjem
  • zácpa
  • burp
  • zvýšená tvorba plynu (plynatost)

Pokud máte alespoň 2 z těchto příznaků, pak to znamená, že se vyvíjejí

gastritidy nebo vředy.

Tato onemocnění jsou nebezpečná rozvojem závažných komplikací (průnik, žaludeční krvácení atd.), Z nichž mnohé mohou vést k

do konce Léčba musí začít.

Přečtěte si článek o tom, jak se žena zbavila těchto příznaků tím, že porazila jejich hlavní příčinu přirozenou metodou. Přečtěte si materiál...

Lékaři už dávno zmátli příčiny onemocnění žen před menstruací. Někteří léčitelé ji spojovali s fázemi měsíce, jiní s lokalitou, ve které žije žena.

Stav dívky před menstruací po dlouhou dobu zůstal záhadou. Teprve ve dvacátém století se trochu otevřela závoj tajemství.

PMS je směs 150 různých fyzických a psychických symptomů. V jednom či druhém stupni se u 75% žen projevují projevy premenstruačního syndromu.

Jak dlouho trvá PMS u dívek? Nepríjemné příznaky se objevují 2-10 dní před nástupem menstruace a zmizí s výskytem "červených" kalendářních dnů.

Zajímavá fakta o PMS

  • Kriminalistická kronika. PMS je nejen uvolněné nervy a rozbité desky. Většina nehod, zločinů a krádeží spáchaných ženami se vyskytla mezi 21. a 28. dnem menstruačního cyklu.
  • Nákupní terapie Pokud věříte výzkumu, pak několik dní před menstruací, ženy jsou nejvíce náchylné k pokušení kupovat co nejvíce.
  • Symptomy PMS jsou citlivější pro ženy zabývající se duševní prací a obyvatele velkých měst.
  • Termín ICP byl nejprve používán Robertem Frankem, porodníkem-gynekologem z Anglie.

Proč se vyskytuje premenstruační syndrom?

Četné studie nezjistily přesné příčiny premenstruačního syndromu. Existuje mnoho teorií o jeho výskytu: "intoxikace vodou" (porušení metabolismu vody a solí), alergická příčina (přecitlivělost na endogenní progesteron), psychosomatické, hormonální atd.

Nejkomplexnější je však hormonální teorie, která vysvětluje symptomy PMS fluktuací hladiny pohlavních hormonů ve fázi 2 menstruačního cyklu. Pro normální, harmonické fungování těla ženy je velmi důležitá rovnováha pohlavních hormonů:

  • Estrogeny - zlepšují fyzickou a duševní pohodu, zvyšují tón, kreativitu, rychlost učení, schopnost učit se
  • progesteron - má sedativní účinek, který může ve fázi 2 cyklu vést k depresivním příznakům
  • androgeny - ovlivňují libido, zvyšují energii, výkon

Během druhé fáze menstruačního cyklu dochází ke změně hormonálního pozadí ženy. Podle této teorie příčina PMS spočívá v "nedostatečné" reakci těla, včetně mozkových oblastí zodpovědných za chování a emocí, k cyklickým změnám v hormonálním pozadí, které jsou často děděny.

Protože dny před menstruací jsou endokrinní nestabilní, mnoho žen má psychovegetativní a somatické poruchy. V tomto případě rozhodující roli hraje nejen hladina hormonů (která může být normální), ale také kolísání obsahu pohlavních hormonů během menstruačního cyklu a to, jak limbické oblasti mozku, které jsou zodpovědné za chování a emoce, reagují na tyto změny:

  • zvýšení estrogenu a nejprve zvýšení a následné snížení progesteronu - od tohoto důvodu se udržují tekutiny, otoky, překrvení a citlivost mléčných žláz, kardiovaskulární poruchy, podrážděnost, agrese, slzotvornost
  • hypersekrece prolaktinu - vede také k zadržování tekutin, sodíku v těle
  • nadbytek prostaglandinů - poruchy vegetativních cév, poruchy zažívání, bolesti hlavy podobné migréně

Nejpravděpodobnější faktory ovlivňující vývoj syndromu, na které se názory lékařů neliší:

  • Snížené hladiny serotoninu - tzv. "Hormon radosti", mohou být příčinou vývoje mentálních příznaků premenstruačního syndromu, protože pokles jeho hladiny způsobuje smutek, slzotvornost, melancholii a depresi.
  • Nedostatek vitaminu B6 - symptomy, jako je únava, retence tekutin, změny nálady a hypersenzitivita hrudníku, naznačují nedostatek tohoto vitamínu.
  • Deficit hořčíku - nedostatek hořčíku může způsobit tachykardii, závratě, bolesti hlavy, cravingy na čokoládu.
  • Kouření Ženy, které kouří, mají dvojnásobnou pravděpodobnost předmenstruačního syndromu.
  • Nadváha. Ženy, jejichž index tělesné hmotnosti je vyšší než 30, mají třikrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít příznaky PMS.
  • Genetický faktor - je možné, že se dědí zvláštnosti premenstruačního syndromu.
  • Potraty (následky), komplikované porod, stres, chirurgie, infekce, gynekologická patologie.

Hlavní příznaky a projevy premenstruačního syndromu

Skupiny symptomů pro PMS:

  • Neuropsychiatrické poruchy: agrese, deprese, podrážděnost, slzotvornost.
  • Poruchy vegetace: poklesy krevního tlaku, bolest hlavy, zvracení, nevolnost, závrať, tachykardie, bolest v oblasti srdce.
  • Poruchy metabolismu a endokrinního systému: edém, horečka, zimnice, přecitlivělost prsu, svědění, plynatost, dušnost, žízeň, ztráta paměti, rozmazané vidění.

PMS u žen lze rozdělit do několika forem, ale jejich příznaky se obvykle neobjevují izolovaně, ale jsou kombinovány. V přítomnosti psycho-vegetativních projevů, zejména deprese, u žen se prah bolesti snižuje a akutněji vnímají bolest.

  • tachykardie
  • krevní tlaky
  • bolesti
  • časté močení
  • záchvaty paniky

U většiny žen jsou zaznamenány nemoci kardiovaskulárního systému, ledvin a gastrointestinálního traktu.

  • teplota podsvětí (až 37,7 ° C)
  • zvýšená ospalost
  • záchvaty zvracení
  • alergické reakce (ulcerózní gingivitida a stomatitida, angioedém atd.)
  • otok obličeje a končetin
  • smát
  • zvýšení hmotnosti
  • pruritus
  • snížení močení
  • poruchy trávení (zácpa, průjem, plynatost)
  • bolesti hlavy
  • bolesti kloubů

Existuje negativní diuréza s retencí tekutin.

Rodinná anamnéza žen s touto formou je zatížena hypertenzí, kardiovaskulárními chorobami a gastrointestinálními chorobami.

PMS u každé ženy se vyskytuje různými způsoby, příznaky se značně liší. Podle výsledků některých studií u žen s PMS je zaznamenána následující frekvence projevů konkrétního symptomu PMS:

Hormonální teorie PMS

  • deprese
  • citlivost na zápach
  • bolesti hlavy
  • otupělost
  • slabost
  • pocení
  • srdeční tep
  • agresivita
  • závratě
  • bolesti dolní části břicha
  • nevolnost
  • zvýšení tlaku
  • průjem
  • zvýšení hmotnosti

Premenstruační syndrom může zhoršit další nemoci:

  • Anémie (viz doplňky pro anémiu)
  • Epilepsie (příznaky, léčba)
  • Migréna (viz triptany migrény)
  • Onemocnění štítné žlázy
  • Syndrom chronické únavy
  • Bronchiální astma
  • Syndrom dráždivého střeva
  • Alergické reakce
  • Zánětlivé onemocnění ženských pohlavních orgánů

Diagnóza: Co může být maskované jako PMS?

Vzhledem k tomu, že data a data jsou snadno zapomenutá, abyste měli pro to snadnější, měli byste mít kalendář nebo deník, kde můžete zaznamenat datum začátku a konce menstruace, ovulaci (bazální teplotu), váhu a příznaky, o které se obáváte. Uchovávání takového deníku po 2-3 cyklech značně zjednoduší diagnózu a umožní sledovat frekvenci příznaků PMS.

  • Nespavost ospalost
  • Zhoršení paměti, snížená pozornost
  • Změny chuti k jídlu
  • Slabost, únava
  • Bolesti prsou
  • Edém (vizte, co dělat, pokud nohy bobtná)
  • Bolesti hlavy
  • Bolesti svalů nebo kloubů
  • Zhoršení chronických onemocnění
  • Nesprávná strach, napětí a strach
  • Pláč, nálady, konflikty, nervozita
  • Depresivní nálada, pocit nevysvětlitelné melancholie
  • Depresivní
  • Agresivní chování

Závažnost premenstruačního syndromu je určena počtem, trváním a intenzitou příznaků:

  • Mírné: 3-4 příznaky nebo 1-2, pokud jsou výrazně výrazné
  • Těžká forma: 5-12 příznaků nebo 2-5, ale velmi výrazná, stejně jako bez ohledu na trvání a jejich počet, pokud vedou k invaliditě (obvykle neuropsychiatrické formě)

Hlavním rysem, který rozlišuje předmenstruační syndrom od jiných nemocí nebo podmínek, je cyklicita. To znamená, že zhoršení zdraví nastane několik dní před menstruací (od 2 do 10) a zcela zmizí s jejich příchodem. Nicméně, na rozdíl od psycho-vegetativních, fyzické nepohodlí v prvních dnech dalšího cyklu se mohou zesílit a hladce se proměnit v poruchy, jako jsou bolestivé období nebo menstruační migrény.

  • Pokud se žena ve fázi 1 cyklu cítí poměrně dobře, je to předmenstruační syndrom a není chronické onemocnění - neuróza, deprese, fibrocystická mastopatie.
  • Dojde-li k bolesti těsně před menstruací a během ní, zvláště v kombinaci s špinění uprostřed cyklu - to asi není PMS, a jiné gynekologické onemocnění - endometrióza, chronický endometritida, dysmenorea (bolestivá menstruace), a další.

Pro stanovení formy syndromu se provádějí hormonální studie: prolaktin, estradiol a progesteron. Lékař může také předepisovat další diagnostické metody v závislosti na převládajících stížnostech:

  • Pro silné bolesti hlavy, závratě, tinnitus, snížené vidění a mdloby jsou CT vyšetření nebo MRI indikovány k vyloučení organických mozkových onemocnění.
  • U mnoha neuropsychiatrických onemocnění je EEG indikován k vyloučení epileptického syndromu.
  • Pro výrazný edém se provádí změny denního množství moči (diurézy), aby se diagnostikovala ledvina (viz příčiny edému nohou).
  • Při silném a bolestivém překrvení mléčných žláz je nutné vyloučit organickou patologii ultrazvuk mléčných žláz a mamografii.

Ona zkoumá ženy, které trpí PMS, a to nejen gynekolog, ale také psychiatři, neurologové, endokrinologové, nefrologisté, kardiologové a terapeuti.

Předmenstruační syndrom nebo těhotenství?

Některé příznaky PMS jsou podobné těhotenským projevům (viz první příznaky těhotenství před zpožděním). Po koncepci v těle ženy se obsah hormonu progesteronu zvyšuje, což se děje také během PMS, takže následující příznaky jsou totožné:

  • únavu
  • opuch prsou a citlivost
  • nevolnost, zvracení
  • podrážděnost, změny nálady
  • nízká bolest zad

Jak rozlišovat těhotenství od PMS? Srovnání nejčastějších příznaků premenstruačního syndromu a těhotenství:

  • Mírná prsa
  • Bolesti zad
  • Zvýšená únava
  • Bolest dolní břicha
  • Emocionální stav
  • Časté močení

Příznaky obou stavů jsou velmi podobné, takže není snadné pochopit, co se děje v těle ženy a rozlišovat těhotenství od PMS:

  • Nejjednodušší způsob, jak zjistit, co způsobuje špatný pocit, je počkat na nástup menstruace.
  • Pokud je kalendář již zpožděn, je třeba provést těhotenský test. Test lekárny poskytuje spolehlivé výsledky pouze tehdy, když je menstruace zpožděna. Je citlivá na hormon těhotenství (hCG) vylučovaný močí. Pokud nemáte dostatek trpělivosti a nervů na počkání, můžete provést krevní test na hCG. Ukazuje téměř deset procent výsledku desátého dne po početí.
  • Nejoptimálnější způsob, jak zjistit, co vás trápí - syndrom PMS nebo těhotenství je návštěva gynekologa. Lékař zhodnotí stav dělohy a v případě podezření na těhotenství předepíše ultrazvuk.

Kdy vidět lékaře

Pokud projevy premenstruačního syndromu výrazně snižují kvalitu života, ovlivňují schopnost práce a mají výraznou povahu, je bez léčby nemožné. Po důkladném vyšetření lékař předepíše lékovou terapii a vydá potřebná doporučení ke zmírnění průběhu syndromu.

Jak může lékař pomoci?

Ve většině případů je léčba symptomatická. V závislosti na formě, průběhu a symptomech premenstruačního syndromu vyžaduje žena:

  • Psychoterapie - výkyvy nálady, podrážděnost, deprese, z nichž ženy i její příbuzní trpí, jsou korigovány metodami stabilizace behaviorálních technik a psycho-emocionální relaxace se sedativy.
  • U bolesti hlavy, bolesti dolní části zad a bolesti břicha jsou pro dočasnou úlevu od bolesti předepsány nesteroidní protizánětlivé léky (Ibuprofen, Nimesulid, Ketanov, viz tablety a bolestivé záchvaty).
  • Diuretika pro odstranění přebytečné tekutiny z těla během edému (viz bylinné diuretika).
  • Hormonální terapie je předepsána pro nedostatek druhé fáze cyklu, pouze po testování funkční diagnostiky na základě výsledků zjištěných změn. Aplikujte gestageny - Duphaston, medroxyprogesteron acetát od 16 do 25 dnů cyklu.
  • Antidepresiva a anxiolytika jsou přiřazena k sadě neuropsychiatrických symptomů (nespavost, nervozita, agresivita, úzkost, záchvaty paniky, deprese): amitriptylin, Rudotel, tazepam, Sonapaks, sertralin, Zoloft, Prozac, atd průběhu fáze 2 cykly po 2 dnech od nástupu příznaků..
  • V případě krvácení a cefalgických forem může být přípravek Parlodel předepisován ve fázi 2 cyklu nebo pokud je prolaktin zvýšený, pak v kontinuálním režimu má normalizující účinek na centrální nervový systém.
  • U cefalgických a edematózních forem se doporučují antiprostaglandinové přípravky (Indomethacin, Naprosyn) ve druhé fázi menstruačního cyklu.
  • Vzhledem k tomu, že ženy často s PMS mají zvýšené hladiny histaminu a serotoninu, může lékař předepsat 2 generační antihistaminika (viz tablety z alergií) 2 dny před očekávaným zhoršením stavu v noci před druhým dnem menstruace.
  • Ke zlepšení krevního oběhu v centrálním nervovém systému lze Grandaxin, Nootropil, Aminolone používat do 2 až 3 týdnů.
  • V případě krize, cefalgie a neuropsychiatrické formy jsou prokázány léky normalizující metabolismus neurotransmiterů v centrálním nervovém systému - Peritol, Difenin, lékař předepisuje lék po dobu 3-6 měsíců.
  • Homeopatické léky Remens nebo Mastodinon.

Co můžete dělat?

Některé jednoduché pokyny pro zmírnění symptomů PMS:

Snažte se spát tolik, jak má vaše tělo čas na úplné uvolnění, obvykle je to 8-10 hodin (viz vše o spánku a snadném usínání). Nedostatek spánku vede k podrážděnosti, úzkosti a agresi, negativně ovlivňuje činnost imunitního systému. Pokud trpíte nespavostí, zkuste jít před spaním, dýchací techniky.

Při absenci alergie je složení speciálně vybraných aromatických olejů dobrou zbraní proti symptomům PMS. Geranium, růže a šalvěje pomohou normalizovat cyklus. Levandule a bazalka účinně bojují křeče. Juniper a bergamot zlepšují náladu. Koupel s aromatickými oleji začněte užívat dva týdny před menstruací.

Pěší turistika, běh, pilates, tělo flex, jóga, tanec je skvělý způsob léčby příznaků premenstruačního syndromu u žen. Pravidelné cvičení zvyšuje hladinu endorfinů, které pomáhají překonat depresi a nespavost, a také snižuje závažnost fyzických příznaků.

  • Dva týdny před začátkem léčby užívejte vitamín B6 a hořčík.

Magne B6, Magnerot, stejně jako vitamíny E a A - umožní to lépe řešit takové projevy PMS jako: rychlý srdeční tep, bolesti srdce, únava, nespavost, úzkost a podrážděnost.

Jezte více ovoce a zeleniny, potraviny s vysokým obsahem vlákniny a ve stravě obsahují potraviny bohaté na vápník. Dočasně omezit používání kávy, čokolády, kola, protože kofein zvyšuje nálady, podrážděnost, úzkost. Denní dávka by měla obsahovat 10% tuku, 15% bílkovin a 75% sacharidů. Spotřeba tuku by měla být snížena, stejně jako omezit spotřebu hovězího masa, některé druhy které obsahují umělý estrogen. Užitečné bylinné čaje, čerstvé šťávy, zejména mrkev a citrón. Je lepší nežít alkohol, vyčerpává zásoby minerálních solí a vitamínů skupiny B, narušuje metabolismus sacharidů, snižuje schopnost jater využívat hormony.

Vyhněte se stresu, snažte se nepřekonávat a udržovat pozitivní náladu a přemýšlení, pomáhá relaxační praxi - jóga, meditace.

  • Pravidelný sex

Pomáhá bojovat proti nespavosti, stresu a špatné náladě, zvyšuje hladinu endorfinů a posiluje imunitní systém. V této době mnoho žen zvýšilo sexuální chuť k jídlu - proč nepřekvapit svého partnera a zkusit něco nového?

Může také pomoci zmírnit příznaky premenstruačního syndromu: Vitex - zmírňuje závažnost a bolest v prsních žlázách, Primrose - od bolesti hlavy a edému, třezalku tečkovanou - vynikající antidepresivum, normalizuje libido, zlepšuje zdraví a snižuje únavu.

Vyvážená strava, adekvátní cvičení, vitamínové doplňky, zdravý spánek, pravidelný sex, pozitivní postoj k životu pomůže zmírnit psychologické a fyzické projevy premenstruačního syndromu.

Nervozita je přirozená reakce lidského těla na stres, neznámé nebo děsivé situace; Tento nepříjemný emocionální stav má řadu projevů od mírné úzkosti a úzkosti po obrovský pocit vzrušení a vnitřní chvění v těle. Přestože se jedná o určité množství úzkosti a pozitivní vliv na celkový výkon člověka, stává se tento stav problémem ve fázi, kdy začíná zpomalovat myšlenky a narušovat běžný každodenní život.

Podrážděnost je zvýšení psycho-emoční excitability, do jisté míry tendence k negativním reakcím vůči sobě a těm kolem vás. Člověk se zhoršuje, agresivně, zlovolně, má pesimistický pohled na určité věci (i když není vyvolán nával emocí).

Chování podrážděné osoby závisí na individuální struktuře nervového systému a je předurčeno životním prostředím: faktory jako nedostatek osobního soukromí, nedostatek finančního bohatství, exacerbace chronické nemoci, obtížnost práce.

Pláč je vysoká předispozice reagovat emocionálně na různé okolnosti, doprovázet plakat jakoukoli nevýznamnou událost (dokonce i pozitivní význam), která naznačuje přítomnost psycho-emocionální poruchy a je způsobena neurologickou nestabilitou. Nejčastěji jsou ženy a děti posedlá plačem. "Zlodavná nálada" je doprovázena mnoha dalšími příznaky, jako deprese nálady, ospalost, apatie, abulie, neochota komunikovat, u dětí může stát stát se agresivním a vzteklým, což vyžaduje větší pozornost od dospělých.

Jak vypadá ze strany

Nervozita u dětí se projevuje rozmary - dítě potřebuje okamžitě uspokojit své potřeby: kupte si svou oblíbenou hračku, jemnost, věc. U dospělých se může tento stav vyvíjet kvůli drobným poruchám na osobním frontě nebo v práci, stresu nebo na pozadí závislosti na počítači - pokus o odvrácení od hry způsobuje hněv (což znamená, že osoba trpí hazardem).

Znalost předispozice jiné osoby k pláči a podrážděnosti je nutná volba slov v průběhu komunikace, neboť jakákoli neopatrně mluvená poznámka může rozrušit partnera a způsobit psycho-emoční výbuch.

V některých případech se z vnější strany může zdát, že osoba začala plakat bez důvodu, ale důvodem takové reakce může být vzpomínka na určité události.

Dráždiví lidé často neovlivňují své emoce: později mohou litovat své slova a činy, avšak v jednom okamžiku dochází k emocionálnímu vzrušení - kritika, komentář nebo vyjádření názoru jiné osoby mohou být dráždivé.

Komplex provokujících příčin a faktorů

Často je vývoj nervozity a podrážděnosti určován základními duševními poruchami - sociální úzkostí nebo panickou poruchou. Odmítnutí zneužívání silných a omamných látek může také tento stav vyvolat.

Neurologické patologie, jako je mrtvice, exacerbace chronických onemocnění a užívání určitých skupin léků, které způsobují podrážděnost jako vedlejší účinek, přispívají k nervovému selhání.

I když ze všech důvodů selhání nervového systému vedou obtíže v profesionální činnosti a osobním životě. Zatížení v práci, nátlak z vrstevníků, nejistota ve vztazích, otázky vzdělávání - to vše způsobuje, že člověk zažívá psycho-emoční stres.

U dětí se objevuje nervozita na pozadí takových patologií, jako je schizofrenie, neuróza, autismus, vegetativní vaskulární dystonie a narušení růstového hormonu.

U mužů je podrážděnost a agrese často způsobena demencí - získanou patologií charakterizovanou demence, stejně jako schizofrenií, depresí, alkoholismem, drogovou závislostí, poruchou při produkci pohlavních hormonů a biologicky aktivními látkami produkovanými štítnou žlázou.

U žen může být nervozita a nadměrná podrážděnost způsobena gynekologickým onemocněním, endokrinním narušením, hormonální nerovnováhou, hypertyreózou nebo menopauzou, duševním vyčerpáním a nedostatkem důvěrných termínů.

Během těhotenství je neurotická porucha způsobena hormonálními fluktuacemi - během období těhotenství dítěte dochází k produkci určitých hormonů, které ovlivňují emoční stav. Tento fenomén je charakteristický pro první dva trimestry těhotenství.

Nervozita může být také způsobena mnoha fyziologickými důvody, jako je hlad nebo žízeň, neschopnost usnout, touha po odpočinku v důsledku přepracování.

Když slzy z očí proudí jako voda...

Destabilizace duševního stavu, doprovázená slzami, vnitřním chvěním a napětím, může nastat z několika důvodů:

  1. Migréna Na pozadí stálé bolesti hlavy, nevolnosti, podráždění světla a fotofobie.
  2. Onemocnění jater v chronické formě. Akumulace toxinů, které tělo nemůže vylučovat kvůli jeho snížené funkci, se šíří krví.
  3. Chronická patologie štítné žlázy. Plné fungování štítné žlázy reguluje stav emoční stability.
  4. Avitaminóza. Nedostatek vitamínu v těle se projevuje konstantní "slznou" náladou.

Nervy, podráždění a únava - z dobrých důvodů!

Nejčastěji se nálada zhoršuje kvůli několika předispozičním příčinám patologické povahy:

  • nízká hladina glukózy v krvi - velké intervaly mezi jídly, nedostatek odpovídající výživy, negramotná strava;
  • neurózy způsobené poruchami spánku;
  • perinatální encefalopatie (u dětí);
  • erektilní dysfunkce, problémy se schopností;
  • Cerebrastia - vyčerpání stavu nervového systému v důsledku nesprávné střídání práce a odpočinku, zneužívání silných nápojů, přítomnost špatných návyků;
  • neurologické nemoci infekčního původu;
  • nízké hladiny hemoglobinu - například v důsledku krvácení, operace.

Lékař předepisuje laboratorní vyšetření, které zahrnují kompletní krevní obraz, test štítné žlázy, EKG. Pokud neexistují žádné zřejmé důvody pro nervozitu, je důležité vyloučit přítomnost závažné duševní poruchy. Možná budete potřebovat postoupení k psychiatrickému vyšetření.

Jako aspen list není do větru...

V některých případech může pacient pocítit vnitřní chvění v těle, které se vyvíjí na pozadí dokonce menšího vzrušení. Jedná se o nekontrolovatelný symptom, který se vyskytuje u lidí s vegetativně-vaskulární dystonií.

Nepohodlí mohou být pozorovány v důsledku emočního stresu, jsou v stresové situaci s patologickými změnami v mozku způsobené hormonální nerovnováhou.

Současné příznaky poskytují šanci na správnou diagnózu.

Silná nervozita a agrese, jako příznak IRR, se ne vždy vyvíjejí nezávisle - mohou být komplikovány jinými jevy:

  • únavu;
  • časté bolesti hlavy;
  • zčervenání obličeje;
  • nevolnost, která se často vyskytuje po skončení pobytu v dopravě.

Silná nervozita a úzkost, jako symptom záchvaty paniky, se projevuje následovně:

  • neschopnost uvolnit se;
  • intenzivní napětí svalů;
  • pocení;
  • průjem;
  • časté nutkání močit;
  • rychlé dýchání;
  • tremor;
  • necitlivost a brnění v končetinách a tváři;
  • nepravidelný puls.

Nervozita jako znak neurózy má následující doprovodné příznaky:

  • neschopnost nalézt řešení v obtížné situaci;
  • bolest na hrudi;
  • závratě;
  • sucho v ústech;
  • palpitace srdce;
  • únavu;
  • strach z ztráty kontroly;
  • nespavost;
  • podráždění;
  • nedostatek koncentrace.

Spolu s těmito příznaky se projevuje pocit udušení, dušnost, pocit nejistoty.

Jako projev úzkosti "nervy hrají žertíky" v depresi, když na pozadí obecné deprese nálady, inhibice rozvíjí nejen akce, ale také myšlení, stejně jako apatie, touhu omezit komunikaci, nespavost.

Schizofrenie je další příčinou nadměrné podrážděnosti, pacient má spontánní výkyvy nálady, je uzavřený, není společenský a vzhledem k základnímu onemocnění je nebezpečný pro ostatní.

Jak vrátit mír tělu a duši?

Aby normalizoval psycho-emocionální stav pacienta, aby ho zachránil před nadměrnou podrážděností a nervozitou, odborník vybere komplexní přístup, který zahrnuje několik aspektů.

Nejprve je třeba se vzdát kouření - nikotin stimuluje nervová vlákna a vytváří závislost. Rovněž je důležité odstranit z denního menu produkty obsahující barviva, stabilizátory a zahušťovadla, které se v těle akumulují, toxické látky dráždí neurony, což způsobuje vztek a hněv.

Léčba nervového systému

K odstranění podráždění může lékař předepisovat sedativa a další prostředky, které pomohou vyrovnat se s úzkostí, což je zvláště nutné při vývoji vnitřního třesu. Hormonální léky jsou předepsány v případech, kdy je podrážděnost způsobena jejich výrazným nedostatkem: když je testosteron nedostatečný u mužů starších 50 let a v důsledku narušení činnosti štítné žlázy.

Léčba vitamínem pomůže vyřešit problém nedostatku vitamínu, který nemůže být proveden samotnou dietní korekcí. U závažných psychopatických poruch může odborník předepisovat antidepresiva.

Relaxační metody

Jóga, arteterapie, meditace, auto-trénink pomůže vyrovnat se s hněvem a podrážděností.

Lidé, kteří praktikují stabilizační techniky východní rovnováhy, netrpí nervozitou a podrážděním. V době vrcholu hněvu je vhodné opláchnout obličej studenou vodou, vypít sklenici chladícího nápoje nebo vzít kontrastní sprchu - tím se zbavíte nahromaděného negativu a klidně vyřešíte problém.

Pokud vznikne hněv kvůli banálnímu nedorozumění partnera, je důležité změnit směr myšlení a pochopit, že názory dvou lidí nemusí být stejné.

Pokud je emoční stav v rozporu s aktivním sportem (deprese, vysoká predispozice k záchvatům paniky), pomůže vám relaxační masáž. Použití odvaru z bylin poskytne uklidňující účinek, ale příjem lékařských prostředků by měl být sjednán s lékařem.

Pro potlačení zvýšené excitability a pro dosažení odolnosti proti stresu je nutné se naučit speciální dýchací cvičení. Skutečnost, že k podráždění dochází, když je kladen důraz na nepříjemnost, je fakt: v okamžiku hněvu je třeba "snížit" úroveň významu vyšší moci a najít cestu ven ze situace bude snazší.

Způsob života

Chcete-li odstranit nervozitu a snížit dopad stresu na život, je nutné přehodnotit jejich postoj k ostatním, pokud je taková potřeba, musíte změnit pracovní místa.

Normalizace režimu spánku zvýší odolnost proti stresu, stabilizuje hormonální hladiny a odmítnutí použití silných a energetických nápojů zabrání akumulaci toxinů v tkáních těla.

Hněv může být motivací pro sportovní aktivity, kdy je energie směrována správným směrem, a nikoli u okolních lidí.

Dieta, výživa

Jedním z důvodů vzniku agrese a hněvu je nedostatek vitaminu B. Je možné kompenzovat chybějící prvek v důsledku správné přípravy výživy - je důležité zahrnout do menu mléčné výrobky, ořechy, pohanky, hovězí játra, luštěniny.

Chcete-li zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi, je nutné jíst jablka, špenát, granátové jablko.

Pokud trpíte nespavostí

Dva patologické jevy - nespavost a nervozita přispívají ke vzájemnému rozvoji. Pro léčbu nespavosti způsobené neuroticitou lékař předepisuje léčivé léky hypnotického účinku. Jsou dostupné pouze na předpis.

Aromaterapie je účinný způsob, jak se uklidnit a usnout: vdechováním par z léčivých bylin nebo éterických olejů můžete stabilizovat psycho-emocionální pozadí.

Jak pomoci dětem?

U dětí je nervozita léčena eliminací intelektuálního zatížení, normalizací kvality výživy a délkou spánku. Je třeba najít dítě optimálním a užitečným koníčkem, nahradit stálý pobyt u počítače zábavou na čerstvém vzduchu, aktivní hry, cestování.

Vzhledem k tomu, že léky se používají pouze v případě výrazné agresivity, alternativou budou procedury večerní vody v kombinaci s použitím teplého mléka - uklidňuje a uvolňuje tělo pro děti.

Porucha nervového systému způsobená dětskou osamělostí je signálem pro rodiče: ujistěte se, že dítě nemá pocit, že je vyhnanství a je schopen budovat přátelství.

Normalizace stavu během těhotenství

Trápnost a slzotvornost během těhotenství je normální stav. Pro ženu v pozici je správná výživa, čerstvý vzduch a aromaterapie nesmírně důležité.

Tradiční léčba, zejména léčivá, je nebezpečná pro zdraví nastávající matky a těla dítěte.

Přínosy přinese používání mátových peprných - to je také antiemetikum.

Zvláštní postavení znamená omezení z negativního - žena může vytvořit seznam věcí a událostí, které jí přinášejí příjemné emoce a postupně je každodenně provádí.

V některých případech je obtížné zabránit vzniku nervozity, protože někdy stimuluje spontánně, například v oblasti práce nebo osobního života. Pak si můžete pomoct sami díky auto-tréninku, praxi pozitivního myšlení, cvičení s dýcháním a masáže.

Pokud se vyskytne nevyřešený problém, doporučuje se schůzka s psychologem: umožní vám zabránit emocionální agitaci a souvisejícím jevům.

Je důležité podrobit se lékařskému vyšetření a odstranit patologické procesy v počáteční fázi jejich vývoje.

Nedílnou součástí života každého člověka jsou neustále zážitky a vzrušení při různých příležitostech. Proto je pocit nevolnosti na tomto základě normální reakcí těla. Tento příznak je charakteristický nejen pro lidi se slabou psychikou, ale také pro úplně vyvážené občany.

Známky nevolnosti

Nejdříve je třeba klasifikovat nevolnost, protože se může objevit kvůli problémům s gastrointestinálním traktem a před rozhodujícím okamžikem (svatba, zkoušky, konference apod.).

Pokud se společně s pocity nevolnosti, bolesti v žaludku nebo břichu obávají, je to důvod, proč jít do zdravotnického zařízení pro vyšetření, je možné, že existují problémy s fungováním vnitřních orgánů.

V jiném případě, kdy se tento příznak projevuje před osudovou událostí v životě, je jeho zdrojem to, že se člověk velmi staral o den předtím, takže na tomto pozadí nebyla žádná chuť k jídlu a nevolnost.

Kromě toho mohou existovat sekundární příznaky - tuhost pohybu, bledost pokožky. Také pacient pocítí tinnitus, nevolnost, ztmavnutí očí.

Typy nevolnosti

Má 3 odrůdy:

  1. Trvalé. V praxi to je velmi zřídka popsáno. Vzniká zpravidla v důsledku ztráty nejbližší osoby, odloučení, propouštění ze zaměstnání a podobných faktorů. Tento stav probíhá souběžně s apatií a těžkou depresí.
  2. Pravidelně. V horní části žaludku občas obtěžuje nepříjemné pocity. Ale nepouštějte sami. Potřebujete poradit se specialistou, zjistí příčinu, která předchází tomuto stavu a napíše požadovanou drogu.
  3. Spontánní. Ne každý může omezit své emoce, mnohem méně kontrolovat nervové procesy. Výsledkem je nepohodlí trávícího orgánu, někdy s reflexem. Z času na čas se tito lidé ptají sama na sebe: "Může vám to způsobit pocit nervu nervy?" Pokud se jim to poprvé stalo. Na základě toho, co bylo napsáno dříve, je zřejmá odpověď - nauzea na nervy půdy je místem, které se má stát.

Abyste se tomuto nepříjemnému příznaku vyhnuli, stačí jen přestat nervózně. Ačkoliv se tyto dva typy mohou objevit spontánně, je nutné léčit chronickou nevolnost léky. Jmenovitě ti, kteří registrují odborníka.

Při dýchání a rytmu srdce je to normální reflexní proces. Většina vdechovaného kyslíku vstupuje do žaludku, když má tendenci přejít přes jícnu, dochází k nevolnosti. Při ní může dojít k častému výpalu vzduchu.

Hypertonus kosterního svalstva

Když se člověk stane velmi nervózní, jeho tělo bude napjaté. Tento proces je řízen na instinktní úrovni, pokud tento adrenalin neužíváte, svaly se vytvářejí jako "kámen". V tomto případě dochází k tónům všech orgánů, stejně jako k žaludku, ze které se může objevit nevolnost.

Fyziologický stres

Když člověk cítí emocionální zátěž, dostane častější močení, vyprazdňování, nevolnost a zvracení.

Je třeba poznamenat jednu velmi významnou skutečnost, kdy v životě již existovaly takové napjaté situace se zvýšeným duševním stresem a následkem výskytu nevolnosti, mozku by se pokusil o obnovení tohoto stavu za podobných okolností. Proto se musíte pokusit přemýšlet pozitivně.

Nevolnost se zvýšeným stresem

Postupný růst nevolnosti:

  1. První věcí je stimulace nervových center. Buňky (neurony) dostanou signál k boji s agresorem. V tomto případě se trávicí systém snaží zbavit se potravinových odpadků.
  2. Orgány gastrointestinálního traktu dostávají signál o nebezpečí, zastavují trávení jídla a snaží se je odstranit z těla skrze akt exkrementů.
  3. Neurohumorální centra jsou zablokovány, respektive, chuť k jídlu klesá nebo úplně zmizí, dokud se situace normalizuje. To je zcela přirozená reakce těla.

Mnoho lidí si myslí, že stres je duševní nemoc. Ale ve skutečnosti tělo trpí nejmenším. Celá energie těla je jasně zaměřena na zbavování se úzkosti a normalizaci toku nervových procesů.

Nevolnost s vegetativní dystonií

VSD je multi-symptomatická porucha, která pokrývá téměř celé tělo. Kardiovaskulární systém trpí v této situaci ve větší míře, protože je narušen správný proces přepravy krve. Za přítomnosti této patologie je nemožné čekat na nevolnost. Musí být zacházeno komplexně. Nejlepším řešením v tomto případě je užívání sedativ. Pomůže zmírnit stres a uklidnit se.

Nevolnost probíhá paralelně s nedostatkem chuti k jídlu, apatie, ztrátou hmotnosti. Člověk v takovém stavu se může na velmi dlouhý čas podívat na jeden bod a tělo nedává žádné signály. Lidé s touto chorobou se musí co nejméně bát a obávat se každé příležitosti, kvůli stálému poklesu krevního tlaku, můžete získat mrtvici nebo srdeční záchvat.

S duševními poruchami

Neurosie má spoustu předpokladů. Některé z nich jsou opakující se stres, chronická deprivace spánku a únava. Z tohoto důvodu se člověk cítí velmi špatně, a když je vystaven agresivním faktorům, vybuchne jako "zápas" (figurativní srovnání).

Pokud neuróza postihuje velkou část mozku, je nutná nevolnost a zvracení. Kromě těchto příznaků bolest v břiše několik dní naruší. Osvoboďte stát do sil pouze kvalifikovaných odborníků, jejichž práce zahrnuje vstup do výuky člověka, aby žil v souladu s ostatními. Je velmi důležité sdělit pacientovi, že všechny jeho nemoci, duševní nestabilita a nespokojenost s životem přicházejí právě z hlavy. Pouze pozitivní myšlení a meditace mohou překonat toto.

S fóbií a záchvaty paniky

Panický záchvat je typ duševní poruchy. Osoba zažívá těžkou zátěž na psychiku, která vzniká jako reakce na dráždivý účinek.

S fobií se pacient cítil stejně. Například se strašně bojí ještěrek, pavouků, červů a jiného hmyzu, a když je vidí nebo se jich dotýká, způsobuje strach. Ve skutečnosti žádná živá věc není schopna způsobit fyzickou škodu, stačí překonat strach a přivést k těmto roztomilým stvořením přátele.

Tyto duševní poruchy mohou být léčeny psychoterapeutům, ale mohou být řešeny i samostatně. Postup je popsán v posledním řádku předchozího odstavce.

V jakých případech se léčba nevyžaduje?

Rozhodně není pomoc lékařů potřeba, pokud se člověk může uklidnit a vrátit se k obvyklému způsobu života. Je důležité vědět, že nevolnost je jen odpovědí těla na zvýšený duševní stres. Abychom tomu odolávali, je třeba včas učinit sedativa, nebo se učit, ne reagovat na agresora. I když je to obtížné, ale přesto je to možné.

Léčba se nevyžaduje v následujících případech:

  1. Pokud je nemocná méně než hodina.
  2. Nepríjemný příznak se objevuje pouze (!) Se silným duševním šokem a ne s objasněním postoje v jiných irelevantních okolnostech.
  3. Nepohodlí v žaludku zcela zmizí, když se situace vrátí do normálu.

Nemůžete také hledat pomoc poskytovatelů zdravotní péče, pokud jde o nevolnost, bez průjmu, zvracení a dalších příznaků.

V jakých případech nelze bez léčby udělat?

Jak již bylo zmíněno, ne každý člověk se sám dokáže vypořádat s duševními poruchami, na pozadí kterých se objevuje nevolnost. K tomu potřebuje kvalifikovanou pomoc.

Terapie je zapotřebí v následujících situacích:

  • nemocná víc než jeden den, stát se také zhoršuje. Osoba v tomto stavu nechce s nikým mluvit, stává se oddělena a stažena;
  • spolu s bolestí v břišní dutině, starostimi o zvracení;
  • užívání sedativ nedosahuje správných výsledků;
  • nespavost, ztráta chuti k jídlu, úzkost trvá déle než 3 dny.

Za životních podmínek je nutná pomoc psychiatra a neuropatologa. Velmi často během rozhovoru pacient upřímně mluví o svém stavu. Ale konzultace sama o sobě nestačí, musíte neustále kontaktovat lidi, zvířata a zapojit se do věcí, které přinášejí radost.

DŮLEŽITÉ! Když zažíváte nějakou tragédii, určitě byste měli sdílet svůj stav s blízkým. Ano, alespoň s vaší oblíbenou kočkou nebo psem. Samozřejmě na tyto vzkazy nebudou reagovat žádným způsobem, ale to vám dává příležitost promluvit a nenese ji utlačovaným pocity. Mimochodem, odborníci doporučují, aby to bylo, když nikdo nemluví vůbec.

Tipy pro řešení stresu:

  1. Proveďte fyzické cvičení. Například nedobrovolně si posaďte, rychle vystupte po schodech nebo chodte po chodbě, podle okolností.
  2. Normalizovat dýchání.
  3. Umyjte obličej studenou vodou.
  4. Masírujte vnitřní bod zápěstí.
  5. Udělejte sedativa.

Co se týče nevolnosti, musíte se naučit, jak ho potlačit, nebo alespoň rozptýlit, přejít na důležitější okamžiky. Ve skutečnosti je psaní instrukčního článku jednodušší než implementace každé rady popsané v něm. Ale všichni to dokážou, prostě to budete chtít.

Lékaři už dávno zmátli příčiny onemocnění žen před menstruací. Někteří léčitelé ji spojovali s fázemi měsíce, jiní s lokalitou, ve které žije žena.

Stav dívky před menstruací po dlouhou dobu zůstal záhadou. Teprve ve dvacátém století se trochu otevřela závoj tajemství.

PMS je směs 150 různých fyzických a psychických symptomů. V jednom či druhém stupni se u 75% žen projevují projevy premenstruačního syndromu.

Jak dlouho trvá PMS u dívek? Nepríjemné příznaky se objevují 2-10 dní před nástupem menstruace a zmizí s výskytem "červených" kalendářních dnů.

Zajímavá fakta o PMS

  • Kriminalistická kronika. PMS je nejen uvolněné nervy a rozbité desky. Většina nehod, zločinů a krádeží spáchaných ženami se vyskytla mezi 21. a 28. dnem menstruačního cyklu.
  • Nákupní terapie Pokud věříte výzkumu, pak několik dní před menstruací, ženy jsou nejvíce náchylné k pokušení kupovat co nejvíce.
  • Symptomy PMS jsou citlivější pro ženy zabývající se duševní prací a obyvatele velkých měst.
  • Termín ICP byl nejprve používán Robertem Frankem, porodníkem-gynekologem z Anglie.

Proč se vyskytuje premenstruační syndrom?

Četné studie nezjistily přesné příčiny premenstruačního syndromu. Existuje mnoho teorií o jeho výskytu: "intoxikace vodou" (porušení metabolismu vody a solí), alergická příčina (přecitlivělost na endogenní progesteron), psychosomatické, hormonální atd.

Nejkomplexnější je však hormonální teorie, která vysvětluje symptomy PMS fluktuací hladiny pohlavních hormonů ve fázi 2 menstruačního cyklu. Pro normální, harmonické fungování těla ženy je velmi důležitá rovnováha pohlavních hormonů:

  • Estrogeny - zlepšují fyzickou a duševní pohodu, zvyšují tón, kreativitu, rychlost učení, schopnost učit se
  • progesteron - má sedativní účinek, který může ve fázi 2 cyklu vést k depresivním příznakům
  • androgeny - ovlivňují libido, zvyšují energii, výkon

Během druhé fáze menstruačního cyklu dochází ke změně hormonálního pozadí ženy. Podle této teorie příčina PMS spočívá v "nedostatečné" reakci těla, včetně mozkových oblastí zodpovědných za chování a emocí, k cyklickým změnám v hormonálním pozadí, které jsou často děděny.

Protože dny před menstruací jsou endokrinní nestabilní, mnoho žen má psychovegetativní a somatické poruchy. V tomto případě rozhodující roli hraje nejen hladina hormonů (která může být normální), ale také kolísání obsahu pohlavních hormonů během menstruačního cyklu a to, jak limbické oblasti mozku, které jsou zodpovědné za chování a emoce, reagují na tyto změny:

  • zvýšení estrogenu a nejprve zvýšení a následné snížení progesteronu - od tohoto důvodu se udržují tekutiny, otoky, překrvení a citlivost mléčných žláz, kardiovaskulární poruchy, podrážděnost, agrese, slzotvornost
  • hypersekrece prolaktinu - vede také k zadržování tekutin, sodíku v těle
  • nadbytek prostaglandinů - poruchy vegetativních cév, poruchy zažívání, bolesti hlavy podobné migréně

Nejpravděpodobnější faktory ovlivňující vývoj syndromu, na které se názory lékařů neliší:

  • Snížené hladiny serotoninu - tzv. "Hormon radosti", mohou být příčinou vývoje mentálních příznaků premenstruačního syndromu, protože pokles jeho hladiny způsobuje smutek, slzotvornost, melancholii a depresi.
  • Nedostatek vitaminu B6 - symptomy, jako je únava, retence tekutin, změny nálady a hypersenzitivita hrudníku, naznačují nedostatek tohoto vitamínu.
  • Deficit hořčíku - nedostatek hořčíku může způsobit tachykardii, závratě, bolesti hlavy, cravingy na čokoládu.
  • Kouření Ženy, které kouří, mají dvojnásobnou pravděpodobnost předmenstruačního syndromu.
  • Nadváha. Ženy, jejichž index tělesné hmotnosti je vyšší než 30, mají třikrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít příznaky PMS.
  • Genetický faktor - je možné, že se dědí zvláštnosti premenstruačního syndromu.
  • Potraty (následky), komplikované porod, stres, chirurgie, infekce, gynekologická patologie.

Hlavní příznaky a projevy premenstruačního syndromu

Skupiny symptomů pro PMS:

  • Neuropsychiatrické poruchy: agrese, deprese, podrážděnost, slzotvornost.
  • Poruchy vegetace: poklesy krevního tlaku, bolest hlavy, zvracení, nevolnost, závrať, tachykardie, bolest v oblasti srdce.
  • Poruchy metabolismu a endokrinního systému: edém, horečka, zimnice, přecitlivělost prsu, svědění, plynatost, dušnost, žízeň, ztráta paměti, rozmazané vidění.

PMS u žen lze rozdělit do několika forem, ale jejich příznaky se obvykle neobjevují izolovaně, ale jsou kombinovány. V přítomnosti psycho-vegetativních projevů, zejména deprese, u žen se prah bolesti snižuje a akutněji vnímají bolest.

  • tachykardie
  • krevní tlaky
  • bolesti
  • časté močení
  • záchvaty paniky

U většiny žen jsou zaznamenány nemoci kardiovaskulárního systému, ledvin a gastrointestinálního traktu.

  • teplota podsvětí (až 37,7 ° C)
  • zvýšená ospalost
  • záchvaty zvracení
  • alergické reakce (ulcerózní gingivitida a stomatitida, angioedém atd.)
  • otok obličeje a končetin
  • smát
  • zvýšení hmotnosti
  • pruritus
  • snížení močení
  • poruchy trávení (zácpa, průjem, plynatost)
  • bolesti hlavy
  • bolesti kloubů

Existuje negativní diuréza s retencí tekutin.

Rodinná anamnéza žen s touto formou je zatížena hypertenzí, kardiovaskulárními chorobami a gastrointestinálními chorobami.

PMS u každé ženy se vyskytuje různými způsoby, příznaky se značně liší. Podle výsledků některých studií u žen s PMS je zaznamenána následující frekvence projevů konkrétního symptomu PMS:

Hormonální teorie PMS

  • deprese
  • citlivost na zápach
  • bolesti hlavy
  • otupělost
  • slabost
  • pocení
  • srdeční tep
  • agresivita
  • závratě
  • bolesti dolní části břicha
  • nevolnost
  • zvýšení tlaku
  • průjem
  • zvýšení hmotnosti

Premenstruační syndrom může zhoršit další nemoci:

  • Anémie (viz doplňky pro anémiu)
  • Epilepsie (příznaky, léčba)
  • Migréna (viz triptany migrény)
  • Onemocnění štítné žlázy
  • Syndrom chronické únavy
  • Bronchiální astma
  • Syndrom dráždivého střeva
  • Alergické reakce
  • Zánětlivé onemocnění ženských pohlavních orgánů

Diagnóza: Co může být maskované jako PMS?

Vzhledem k tomu, že data a data jsou snadno zapomenutá, abyste měli pro to snadnější, měli byste mít kalendář nebo deník, kde můžete zaznamenat datum začátku a konce menstruace, ovulaci (bazální teplotu), váhu a příznaky, o které se obáváte. Uchovávání takového deníku po 2-3 cyklech značně zjednoduší diagnózu a umožní sledovat frekvenci příznaků PMS.

  • Nespavost ospalost
  • Zhoršení paměti, snížená pozornost
  • Změny chuti k jídlu
  • Slabost, únava
  • Bolesti prsou
  • Edém (vizte, co dělat, pokud nohy bobtná)
  • Bolesti hlavy
  • Bolesti svalů nebo kloubů
  • Zhoršení chronických onemocnění
  • Nesprávná strach, napětí a strach
  • Pláč, nálady, konflikty, nervozita
  • Depresivní nálada, pocit nevysvětlitelné melancholie
  • Depresivní
  • Agresivní chování

Závažnost premenstruačního syndromu je určena počtem, trváním a intenzitou příznaků:

  • Mírné: 3-4 příznaky nebo 1-2, pokud jsou výrazně výrazné
  • Těžká forma: 5-12 příznaků nebo 2-5, ale velmi výrazná, stejně jako bez ohledu na trvání a jejich počet, pokud vedou k invaliditě (obvykle neuropsychiatrické formě)

Hlavním rysem, který rozlišuje předmenstruační syndrom od jiných nemocí nebo podmínek, je cyklicita. To znamená, že zhoršení zdraví nastane několik dní před menstruací (od 2 do 10) a zcela zmizí s jejich příchodem. Nicméně, na rozdíl od psycho-vegetativních, fyzické nepohodlí v prvních dnech dalšího cyklu se mohou zesílit a hladce se proměnit v poruchy, jako jsou bolestivé období nebo menstruační migrény.

  • Pokud se žena ve fázi 1 cyklu cítí poměrně dobře, je to předmenstruační syndrom a není chronické onemocnění - neuróza, deprese, fibrocystická mastopatie.
  • Dojde-li k bolesti těsně před menstruací a během ní, zvláště v kombinaci s špinění uprostřed cyklu - to asi není PMS, a jiné gynekologické onemocnění - endometrióza, chronický endometritida, dysmenorea (bolestivá menstruace), a další.

Pro stanovení formy syndromu se provádějí hormonální studie: prolaktin, estradiol a progesteron. Lékař může také předepisovat další diagnostické metody v závislosti na převládajících stížnostech:

  • Pro silné bolesti hlavy, závratě, tinnitus, snížené vidění a mdloby jsou CT vyšetření nebo MRI indikovány k vyloučení organických mozkových onemocnění.
  • U mnoha neuropsychiatrických onemocnění je EEG indikován k vyloučení epileptického syndromu.
  • Pro výrazný edém se provádí změny denního množství moči (diurézy), aby se diagnostikovala ledvina (viz příčiny edému nohou).
  • Při silném a bolestivém překrvení mléčných žláz je nutné vyloučit organickou patologii ultrazvuk mléčných žláz a mamografii.

Ona zkoumá ženy, které trpí PMS, a to nejen gynekolog, ale také psychiatři, neurologové, endokrinologové, nefrologisté, kardiologové a terapeuti.

Předmenstruační syndrom nebo těhotenství?

Některé příznaky PMS jsou podobné těhotenským projevům (viz první příznaky těhotenství před zpožděním). Po koncepci v těle ženy se obsah hormonu progesteronu zvyšuje, což se děje také během PMS, takže následující příznaky jsou totožné:

  • únavu
  • opuch prsou a citlivost
  • nevolnost, zvracení
  • podrážděnost, změny nálady
  • nízká bolest zad

Jak rozlišovat těhotenství od PMS? Srovnání nejčastějších příznaků premenstruačního syndromu a těhotenství:

  • Mírná prsa
  • Bolesti zad
  • Zvýšená únava
  • Bolest dolní břicha
  • Emocionální stav
  • Časté močení

Příznaky obou stavů jsou velmi podobné, takže není snadné pochopit, co se děje v těle ženy a rozlišovat těhotenství od PMS:

  • Nejjednodušší způsob, jak zjistit, co způsobuje špatný pocit, je počkat na nástup menstruace.
  • Pokud je kalendář již zpožděn, je třeba provést těhotenský test. Test lekárny poskytuje spolehlivé výsledky pouze tehdy, když je menstruace zpožděna. Je citlivá na hormon těhotenství (hCG) vylučovaný močí. Pokud nemáte dostatek trpělivosti a nervů na počkání, můžete provést krevní test na hCG. Ukazuje téměř deset procent výsledku desátého dne po početí.
  • Nejoptimálnější způsob, jak zjistit, co vás trápí - syndrom PMS nebo těhotenství je návštěva gynekologa. Lékař zhodnotí stav dělohy a v případě podezření na těhotenství předepíše ultrazvuk.

Kdy vidět lékaře

Pokud projevy premenstruačního syndromu výrazně snižují kvalitu života, ovlivňují schopnost práce a mají výraznou povahu, je bez léčby nemožné. Po důkladném vyšetření lékař předepíše lékovou terapii a vydá potřebná doporučení ke zmírnění průběhu syndromu.

Jak může lékař pomoci?

Ve většině případů je léčba symptomatická. V závislosti na formě, průběhu a symptomech premenstruačního syndromu vyžaduje žena:

  • Psychoterapie - výkyvy nálady, podrážděnost, deprese, z nichž ženy i její příbuzní trpí, jsou korigovány metodami stabilizace behaviorálních technik a psycho-emocionální relaxace se sedativy.
  • U bolesti hlavy, bolesti dolní části zad a bolesti břicha jsou pro dočasnou úlevu od bolesti předepsány nesteroidní protizánětlivé léky (Ibuprofen, Nimesulid, Ketanov, viz tablety a bolestivé záchvaty).
  • Diuretika pro odstranění přebytečné tekutiny z těla během edému (viz bylinné diuretika).
  • Hormonální terapie je předepsána pro nedostatek druhé fáze cyklu, pouze po testování funkční diagnostiky na základě výsledků zjištěných změn. Aplikujte gestageny - Duphaston, medroxyprogesteron acetát od 16 do 25 dnů cyklu.
  • Antidepresiva a anxiolytika jsou přiřazena k sadě neuropsychiatrických symptomů (nespavost, nervozita, agresivita, úzkost, záchvaty paniky, deprese): amitriptylin, Rudotel, tazepam, Sonapaks, sertralin, Zoloft, Prozac, atd průběhu fáze 2 cykly po 2 dnech od nástupu příznaků..
  • V případě krvácení a cefalgických forem může být přípravek Parlodel předepisován ve fázi 2 cyklu nebo pokud je prolaktin zvýšený, pak v kontinuálním režimu má normalizující účinek na centrální nervový systém.
  • U cefalgických a edematózních forem se doporučují antiprostaglandinové přípravky (Indomethacin, Naprosyn) ve druhé fázi menstruačního cyklu.
  • Vzhledem k tomu, že ženy často s PMS mají zvýšené hladiny histaminu a serotoninu, může lékař předepsat 2 generační antihistaminika (viz tablety z alergií) 2 dny před očekávaným zhoršením stavu v noci před druhým dnem menstruace.
  • Ke zlepšení krevního oběhu v centrálním nervovém systému lze Grandaxin, Nootropil, Aminolone používat do 2 až 3 týdnů.
  • V případě krize, cefalgie a neuropsychiatrické formy jsou prokázány léky normalizující metabolismus neurotransmiterů v centrálním nervovém systému - Peritol, Difenin, lékař předepisuje lék po dobu 3-6 měsíců.
  • Homeopatické léky Remens nebo Mastodinon.

Co můžete dělat?

Některé jednoduché pokyny pro zmírnění symptomů PMS:

Snažte se spát tolik, jak má vaše tělo čas na úplné uvolnění, obvykle je to 8-10 hodin (viz vše o spánku a snadném usínání). Nedostatek spánku vede k podrážděnosti, úzkosti a agresi, negativně ovlivňuje činnost imunitního systému. Pokud trpíte nespavostí, zkuste jít před spaním, dýchací techniky.

Při absenci alergie je složení speciálně vybraných aromatických olejů dobrou zbraní proti symptomům PMS. Geranium, růže a šalvěje pomohou normalizovat cyklus. Levandule a bazalka účinně bojují křeče. Juniper a bergamot zlepšují náladu. Koupel s aromatickými oleji začněte užívat dva týdny před menstruací.

Pěší turistika, běh, pilates, tělo flex, jóga, tanec je skvělý způsob léčby příznaků premenstruačního syndromu u žen. Pravidelné cvičení zvyšuje hladinu endorfinů, které pomáhají překonat depresi a nespavost, a také snižuje závažnost fyzických příznaků.

  • Dva týdny před začátkem léčby užívejte vitamín B6 a hořčík.

Magne B6, Magnerot, stejně jako vitamíny E a A - umožní to lépe řešit takové projevy PMS jako: rychlý srdeční tep, bolesti srdce, únava, nespavost, úzkost a podrážděnost.

Jezte více ovoce a zeleniny, potraviny s vysokým obsahem vlákniny a ve stravě obsahují potraviny bohaté na vápník. Dočasně omezit používání kávy, čokolády, kola, protože kofein zvyšuje nálady, podrážděnost, úzkost. Denní dávka by měla obsahovat 10% tuku, 15% bílkovin a 75% sacharidů. Spotřeba tuku by měla být snížena, stejně jako omezit spotřebu hovězího masa, některé druhy které obsahují umělý estrogen. Užitečné bylinné čaje, čerstvé šťávy, zejména mrkev a citrón. Je lepší nežít alkohol, vyčerpává zásoby minerálních solí a vitamínů skupiny B, narušuje metabolismus sacharidů, snižuje schopnost jater využívat hormony.

Vyhněte se stresu, snažte se nepřekonávat a udržovat pozitivní náladu a přemýšlení, pomáhá relaxační praxi - jóga, meditace.

  • Pravidelný sex

Pomáhá bojovat proti nespavosti, stresu a špatné náladě, zvyšuje hladinu endorfinů a posiluje imunitní systém. V této době mnoho žen zvýšilo sexuální chuť k jídlu - proč nepřekvapit svého partnera a zkusit něco nového?

Může také pomoci zmírnit příznaky premenstruačního syndromu: Vitex - zmírňuje závažnost a bolest v prsních žlázách, Primrose - od bolesti hlavy a edému, třezalku tečkovanou - vynikající antidepresivum, normalizuje libido, zlepšuje zdraví a snižuje únavu.

Vyvážená strava, adekvátní cvičení, vitamínové doplňky, zdravý spánek, pravidelný sex, pozitivní postoj k životu pomůže zmírnit psychologické a fyzické projevy premenstruačního syndromu.

Jak můžete určit počáteční těhotenství, existují nějaké příznaky, mohou poskytnout přesné výsledky. Existují některé příznaky, které je třeba věnovat pozornost, které se objevují okamžitě. Od prvních dnů těhotenství dochází v těle těhotné ženy k některým změnám, ale není vůbec nutné, aby byly okamžitě viditelné. Některé ženy mají pocit, že jsou v pozici, ostatní potřebují počkat, a pak provedou test a poradí se s gynekologem.

Fotogalerie: Jak určit těhotenství

Prvními příznaky těhotenství jsou nepřítomnost menstruace, zvracení, nevolnost, podráždění močového měchýře a změny prsu. Všechny tyto příznaky jsou dostatečným důkazem o těhotenství. Většina žen o nich ví, ostatní nepřipojují k tomu všeho. Existují ženy, které skutečně chtějí mít dítě a nejmenší změna v těle se užívá pro těhotenství.

Jak zjistit těhotenství?

Nedostatek období Je považován za znamení těhotenství, musíte věnovat pozornost, pokud je prodleva dlouhá, můžeme říci, že žena má těhotenství. Tento příznak je pravdivý u žen od 16 do 40 let, v tomto věku pravidelnějšího menstruačního cyklu. Zpoždění může být kontrolováno pomocí testu, pokud je zpoždění 1 den, ale je lepší nechat se ponořit a zkontrolovat po nějaké době.

Ale příčinou zpoždění v menstruaci může být: hormonální poruchy, onemocnění štítné žlázy, stres, zvýšená nervozita, to vše musí být vzato v úvahu.

Změny v prsou Od prvních dnů těhotenství, ženských hormonálních změn v těle, se tělo připravuje na nadcházejících 9 měsíců, které se dotýkají ženských prsou, protože se připravuje na produkci mateřského mléka. Prsní žlázy od prvních týdnů těhotenství přetrvávají. Mnoho žen pocívá menstruaci před menstruací a během těhotenství jsou tyto pocity výraznější. Všechny těhotenské prsy budou opuchnuté a bolestivé, zvyšují se.

Zvracení a nevolnost Nevolnost a zvracení mohou být příčinou těhotenství, příčiny mohou být různé. Polovina těhotných žen trpí nauzeou během prvních 3 měsíců těhotenství. Někdy se zvracení vyskytuje zřídka, ale s prodloužením doby může vzrůst, často zvracet může vyvolat některé pachy. Příčinou nevolnosti mohou být hormonální změny v těle, některé ženy trpí velmi špatně, jiné si toho nevšimnou. Dalším důvodem může být, že stěny žaludku jsou oslabeny. Ale do 12. týdne se nevolnost zastaví. Ve vzácných případech zvracení a nevolnost způsobují velké nepohodlí a stávají se nekontrolovatelnými. Proto musíte konzultovat lékaře nebo psychologa, nejspíše to může být silný emoční stres, deprese, úzkost.

Tipy na ranní nemoci Některé tipy pomáhají některým ženám, jiné tipy nemusí pomoci, ale v každém případě byste se měli pokusit.

1. Snídaně v posteli Může to být sen pro ženy a těhotenství bude dobrou příležitostí k rozmazlení se. Pokud je to možné, požádejte svého manžela, aby vám přinesl snídani v posteli. Jezte, a než vstanete, počkejte 15 minut. Podle lékařů, plný žaludek pomůže vyrovnat se s nevolností v dopoledních hodinách. Pokud není k dispozici snídani, pak se o to postaraj večer, připravte si předem, snídaně by měla být lehká.

2. Snížení porcí Dobrým prostředkem proti nevolnosti je snížit množství jídla, ale zvýšit počet jídel. Žaludek bude snadné jíst, je důležité pro těhotné ženy, protože stěny žaludku mohou být oslabeny. Čím častěji se jedná o potravu, žaludek nezůstane dlouho prázdný, což obvykle může vyvolat nevolnost.

3. Vyvarujte se dráždivých zápachů. Žena během těhotenství je velmi citlivá na různé zápachy a někteří ji zneklidňují. Vyhněte se lepení, pikantním a ostrým aromám.

Dráždění močového měchýře V počátcích těhotenství se zvyšuje zátěž ledvin, pracují v silném režimu, protože močový měchýř je mnohem častěji naplněný než před těhotenstvím. Proto se musí často vyprázdnit, může to být také příznak těhotenství. Močový měchýř může zůstat tak během těhotenství, protože rostoucí plod trčí na něm po celou dobu, často musíte jít na záchod.

Rychlé změny nálady, podrážděnost Těhotenství od prvního dne má vliv, s tím můžeme souhlasit, protože žena může být podrážděná a nervózní kvůli nejistotě a očekávání.

Známky těhotenství, jako je samotná menstruace, mohou být bolestivé, malé bolesti v bederní oblasti, křížení, spodní břicho. Pokud je bolest těžká, musíte se poradit s lékařem.

Změny chuti Jedná se o slanou chuť.

Ospalost a únava, dostatečně častý příznak v ranném těhotenství. Mohou uniknout ženám, které jsou v práci unavené a unavené, které nespí dostatečně.

Závěrem je třeba dodat, že pomocí těchto tipů je možné určit těhotenství, ale je lepší nehádat, snaží se najít všechny tyto příznaky v sobě, neboť spolehlivé známky těhotenství mohou být stanoveny v pozdějších obdobích, je lepší provést těhotenský test a poradit se s lékařem.

Každý člověk se pravidelně setkává se zhoršením celkového stavu a různých onemocnění. Někteří mají bolesti hlavy, jiní mají rychlejší srdeční tep, zvyšuje krevní tlak, jiní mají poruchu ve stolici. Také mnoho lidí je často doprovázeno takovými nepříjemnými příznaky jako nevolnost a ospalost po celý den. Většina z nás nevěnuje pozornost těmto negativním projevům, obviňuje je z nedostatku vitaminů, nedostatku čerstvého vzduchu, nahromaděné únavy při práci. Zatímco nevolnost, slabost, denní ospalost mohou naznačovat vývoj různých patologických procesů: intoxikace těla, zhoršená cerebrální oběh, onemocnění endokrinního systému a zažívacích orgánů, hypertenze. Nemůžete ignorovat účinky traumatických poranění mozku. V každém případě, s takovými známkami zhoršení obecné pohody a sníženého výkonu, je nutné pochopit a najít důvod jejich vzhledu.

Syndrom chronické únavy

Tendence moderního života s jeho intenzivním rytmem, obrovským množstvím příchozích informací, stresovým zatížením nedovolí člověku spát, plně se uvolnit a zotavit se na další pracovní den. V důsledku toho se stane jeho stálým společníkem nahromaděná únava. Stabilní astenické stavy jsou zpravidla doprovázeny vyčerpáním, ospalostí, letargií, nevolností, bolesti svalů a kloubů. Je zřejmé, že pracovní potenciál těchto lidí se sníží téměř o polovinu. Proto je v současné době syndrom chronické únavy jednou z nejčastějších onemocnění na světě.

Neurastenie

Trvalý nedostatek spánku, emoční přetížení a chronická únava mohou vyčerpat nervový systém. Kromě denní spavosti, častých záchvatů nevolnosti, neurastenických stavů jsou charakteristické závratě, bolesti hlavy, nadměrné pocení, apatie, zapomnění. Neuropatie rozvíjí fotofobii, jsou velmi podrážděni hlasitými zvuky. V takových případech, bez pomoci neurologu nemůže dělat.

Intoxikace

Velmi toxický pro fungování intoxikace těla centrálním nervovým systémem. Je dobře známo, jak tvrdě člověk cítí příští den po nadměrném pití. Nevolnost, únava, ospalý stav vždy doprovází intoxikaci alkoholem. Stejné příznaky, včetně zvracení a průjem, způsobují otravu těla chemickými jedovatými látkami, nekvalitními potravinami a určitými léky.

Různé nemoci

Silná slabost, nevolnost, závratě, ospalost mohou naznačovat vznik hypertenzní krize, při níž se krevní tlak prudce zvyšuje. Podobné symptomy spolu s nedostatečnou koordinací pohybů a řeči dávají důvod podezření na blížící se mrtvici. Pokud jsou opakující se pocity nauzey a polospícího stavu doprovázeny závažnými bolestmi hlavy, pak je možné, že začal migrénový záchvat. Osoba je nemocná a neustále chce spát během exacerbací chronických zánětlivých procesů v žlučníku, pankreatu a dalších vnitřních orgánech.

Většina žen, které překročily 50letý milník, si je dobře vědoma takového věku jako je menopauzální syndrom. Restrukturalizace hormonálního pozadí během menopauzy je charakterizována opakující se nadměrnou podrážděností, slzami, paroxysmální nevolností a návaly horka. Nespavost v noci způsobuje ospalost během dne. Výskyt těchto symptomů v menopauze je způsoben zánikem reprodukční funkce žen. Neměli byste se jich bát, i když někdy takový přirozený fyziologický proces vede k rozvoji těžké deprese.

Těhotenství

Také spojená s hormonálními změnami je ranní nemoci v počátečních fázích nošení dítěte. V prvním trimestru se produkce hormonů dramaticky zvyšuje a tělo se ještě nezlepšuje. Toxikóza je velmi vyčerpávající, vede ke zhroucení a neustálé touze spát. Naštěstí s pomocí dodatečného odpočinku a korekce stravy je často možné zastavit nepříjemné projevy ranní toxémie a druhý trimestr těhotenství konečně zmizí pocit nevolnosti.

Tak může navodit nevolnost a ospalost z různých důvodů. Pokud se však tyto příznaky opakují v pravidelných intervalech, je nutné okamžitě vyhledat lékaře. Požehnejte!

Kromě Toho, O Depresi