Test na záchvaty paniky

Rozsah záchvatů paniky je testovací nástroj používaný k diagnostice závažnosti panických stavů.

Historie vývoje rozsahu záchvaty paniky

První, kdo identifikoval a identifikoval záchvaty paniky a popisoval její příznaky, byl rakouský doktor Sigmund Freud. Podle Freud, panice - náhlém návalu úzkosti a strachu, doprovázené psychosomatické příznaky: dušnost, paroxysmální tachykardie a pocení. Freud označil tento stav za úzkostnou neurózu, přičemž si všiml své jasné souvislosti s agorafobií - strachem z otevřeného prostoru a masových shromáždění lidí. Právě agorafobie byla poprvé identifikována jako příčina záchvaty paniky.

Následně byl pečlivě prostudován fenomén paniky (jménem bůh Pan, který lidem vyděsil jméno), byly analyzovány jeho možné příčiny. Zástupci povahy panice se mohou významně lišit mezi příznivci různých psychologických a lékařských škol. Všichni však souhlasí s jednou věcí: záchvaty paniky jsou vážné, duševní i fyzické, a osoba, která je zažívá, potřebuje specializovanou pomoc.

První vyhledávaná a populární panická měřítka byla vyvinuta ve Spojených státech, na soukromé univerzitě v Duku, která se zabývala výzkumem v oblasti medicíny, podnikání a judikatury. Stupnice vytvořená pro studium a systematizaci záchvatů paniky, jakož i diagnostiku duševního a fyzického stavu pacienta, který trpí záchvaty paniky. Podle jména tvůrce a vývojáře, William Zang, to bylo nazýváno stupnicí Zang nebo měřítkem self-rating alarmu. Jeho zkratka ZARS je odborníkům dobře známa.

Struktura stupnice záchvatů paniky a způsob práce s nimi

Test má poměrně jednoduchou strukturu, takže každý může diagnostikovat závažnost svého stavu sama, bez experimentátora. Zpočátku tato technika byla provedena a testována psychiatry, která diagnostikovala stav heterosexuálních a nerovných pacientů, hospitalizovaných a ambulantních pacientů. Studie potvrzují spolehlivost a platnost (tj. Vhodnost pro stanovené účely) metodologické nástroje.

V souladu s pokyny je pacientovi udělen úkol posoudit jeho stav podle kritéria přítomnosti určitého znaku. Pacient si zvolí odpověď od "zřídka" až po "velmi často" (pouze čtyři možnosti). Je třeba nejen označit přítomnost nebo nepřítomnost nějakého znamení, ale také zaznamenat stupeň jejího projevu.

Váha obsahuje dvacet výkazových bodů, z nichž patnáct je zaměřeno na diagnostiku fyzické kondice a dalších pět posuzuje emoční sféru osobnosti.

Tato stupnice je tak snadno použitelná a současně v požadavku, že byla umístěna do volného přístupu na mnoho síťových zdrojů (dokonce i na Wikipedii). Proto každý, kdo čelí problému záchvatů paniky nebo dokonce podezírá tendenci k nim, může samostatně provést test a vyvodit závěry o tom, zda potřebuje pomoc odborníků.

Moderní metody hodnocení záchvatů paniky

V posledních desetiletích vznikají kvůli nárůstu počtu lidí trpících záchvaty paniky diagnostické psychologové, klinické psychologové a psychiatři stále více svých vlastních metod zaměřených na identifikaci symptomů paniky, jejich hodnocení a výzkumu.

Škála poplachů Shihana sestávající z třicet pěti otázek je dnes velmi populární. Popisuje příznaky záchvatu paniky. Jedná se o příznaky spojené s duchovními zážitky: úzkost (několik typů), strach, úzkost, úzkost. Autor metody však nezapomíná na fyzické projevy záchvatů paniky: srdeční tep, dusění, hrudník, pocení, nevolnost, závratě, třes. Všechny symptomy jsou podrobně a barevně malované. Úloha testu - odpovědět na každou otázku "ano" nebo "ne".

Široce se používá v diagnostice záchvaty paniky test V. J. Katona, nabízet posoudit jejich stav ve dvou fázích. První čtyři otázky jsou nezávislý mini-test, jehož provedení vám umožní pochopit, zda člověk trpí záchvaty paniky. Pokud je odpověď na všechny čtyři otázky ano, znamená to, že se objevují záchvaty paniky a je nutné pokračovat v diagnostice. Následující jedenáct otázek pomáhá určit závažnost onemocnění a vyřešit další léčbu, která pacientovi pomůže.

Test na záchvaty paniky

Tento test byl vyvinut pro identifikaci takové osoby známky duševní poruchy, jako jsou záchvaty paniky a v případě pozitivního výsledku, ke stanovení stupně závažnosti onemocnění a doporučení k příslušnému specialistovi.

Zobrazí se vám seznam 35 otázek. Prosím, pečlivě si přečtěte otázku, ale bez váhání odpovězte - poslouchejte své první pocity. To je správná diagnóza.

Příznaky záchvaty paniky - test online

Někteří lidé, zejména úzkost, hypochondr typu osobnosti, může být psychosomatické příznaky záchvaty paniky (úzkostná porucha), které brání adaptaci ve společnosti a vysoce kvalitní, plná života.

Chcete-li zjistit, zda máte panickou poruchu, proveďte test paniky pro příznaky on-line.

Symptom Panic Attack Test

Odpovězte na otázky týkající se testů na záchvaty paniky, jelikož příznaky panického záchvatu vás během posledních sedmi dnů narušily:

Stupeň panické poruchy

56-74% - mírná úzkostná porucha nebo mírná závažnost;

75-92,5% - závažná úzkostná porucha nebo závažná úzkostná porucha;

Více než 92,5% - extrémně těžká úzkostná porucha

Co je úzkostná porucha

Zung Scale, jiný pravopis - Zung pro sebehodnocení úzkosti (ZARS) - test na sebehodnocení úzkostných poruch (úzkostné neurózy), vyvinutý na Duke University (Duke University) Williamem Zangem.

Závažnost úzkostné poruchy se hodnotí na stupnici ZARS na základě sebehodnocení pacienta. Byly provedeny studie validace stupnice Zang pro sebehodnocení úzkosti za účasti populací pacientů různého věku, pozorovaných jak na ambulantním základě, tak v nemocnici. Varianta ZARS se používá v diagnostických a klinických studiích úzkosti, předběžné diagnostiky a screeningu úzkostných poruch, epidemiologických studií a klinických studií léků.
(Zdroj: Wikipedia)

Ne každý, kdo má úzkost, má úzkostnou poruchu. Známky úzkostné poruchy jsou charakteristické pro dokonale zdravé lidi, jsou považovány za poruchu pouze v případě, že jejich závažnost zasahuje do normálního života člověka. Úzkostné poruchy jsou poměrně časté - jsou typické pro asi 7-15% dospělých. Osoby s úzkostnými poruchami jsou obvykle fyzicky zdravé a méně náchylné k onemocnění vnitřních orgánů. Úzkostná porucha nastává v důsledku dlouhodobého stresu, jako je akademický stav, kdy člověk má silný a dlouhodobý strach z toho, že dostane nízké známky.

Úzkostné poruchy reagují velmi dobře na léčbu a často v poměrně krátké době. Psychoterapeutické metody zahrnují autotréning, dýchací cvičení, dýchání ve vaku. Studie ukazují, že pouhých 30 minut speciální cvičení jógy komplexu tři až pětkrát týdně poskytne významné snížení úzkosti. Pro pacienty s úzkostnými poruchami je velmi užitečné uvažovat o jejich stavu a pocitů. Znalost neopodstatněnosti vlastní úzkosti může zmírnit příznaky úzkosti.

Hlavními psychoterapeutickými metodami léčby úzkostných stavů jsou: kognitivní behaviorální terapie, učební metody psychologické práce s úzkostí, relaxační techniky - cvičení pro sebereflexi nebo snížení úzkosti.

Osoba musí pochopit, že jeho somatické a duševní symptomy jsou projevem zvýšené úzkosti a že samotná úzkost je podmínkou, která je úspěšně léčitelná. Hlavními způsoby léčby generalizované úzkostné poruchy jsou psychoterapie (především kognitivně-behaviorální a relaxační techniky)

Během léčby se setkáte se svými obavami v bezpečném, kontrolovaném prostředí. Prostřednictvím opakovaného ponoření, buď ve vaší představivosti nebo ve skutečnosti, v situaci, která způsobuje strach, máte větší pocit kontroly. Přímý "pohled tváří v tvář vašemu strachu" nezpůsobuje škodu a vaše úzkost se postupně snižuje.
(Podle materiálů ze sítě)

Deprese, nebo Tam a zpět

  • Vytištěná kopie: Stáhněte si formulář stupnice Zang pro sebehodnocení deprese ve formátu PDF:

Tento test byl navržen Williamem Zhang (William W.K. Zung, někdy překládán Dung, Tsung a Tsang), psychoterapeutka z Duke University v roce 1965. (William W K Zung Self-Rating Depression Scale Arch Gen Psychiatry 12: 63-70.., 1965.).

V Rusku test provedl T.I. Balashova "Stanovení úrovně deprese"

Co test Zang Scale pro sebehodnocení depresí tvoří:

Test obsahuje deset pozitivních a deset negativně formulovaných otázek (dejte pozor!). Chcete-li provést test, budete si muset vybrat jednu z odpovědí pro každou otázku ("zřídka", "někdy", "často" a "většinu času nebo neustále"). Každá odpověď, v závislosti na frekvenci příznaku, se odhaduje na 1 až 4 body. Celkové skóre určuje úroveň deprese. Test trvá asi 10 minut.

INTERPRETACE VÝSLEDKŮ ZKOUŠKY:

  • 20-49 Normální stav
  • 50-59 Mírná depresivní porucha
  • 60-69 Mírná depresivní porucha
  • 70 a více Těžká depresivní porucha

Omezení používání stupnice Zang Depression:

Navzdory tomu, že test má poměrně vysokou spolehlivost, je široce používán v různých zemích a obecně splňuje moderní kritéria pro posouzení deprese - nezahrnuje jediný příznak charakteristický pro atypickou depresi (zvýšení chuti k jídlu, zvýšení tělesné hmotnosti a déle než obvykle)., spánek).

Před složením online testu:

Poznámka: tento test neshromažďuje, neuchovává ani nepředává žádné informace o vás ani o výsledcích. Pokud tedy chcete sledovat dynamiku vašeho stavu - zaznamenejte výsledky testů nebo použijte kopii.

Pečlivě si přečtěte každé prohlášení a vyberte položku, která nejlépe odráží, jak často jste se cítili nebo chovali v minulém týdnu. Nemyslete si příliš dlouho, v testu nejsou žádné "správné" nebo "špatné" odpovědi.

Panické poruchy Jaké jsou tyto a symptomy

Panické poruchy - to jsou rušivé pocity, které vznikají v době stresu nebo nejistoty, jsou považovány za odůvodněnou reakci, navržené tak, aby mobilizovaly všechny systémy těla k jeho ochraně. Existuje však onemocnění, jehož hlavním příznakem je strach z panice.

Panická porucha a záchvaty paniky

Panická porucha se v některých ohledech liší od záchvatů paniky. Úzkostné záchvaty se tak mohou objevit u absolutně zdravých lidí v situacích ohrožujících jejich život nebo zdraví. Nebo osoba, která má jiné duševní onemocnění nebo neurózu, může paniku, pokud si pamatuje nebo představuje stresující situaci.

Mezitím má člověk s panickou poruchou neustálý úzkostný pocit spojený s opakováním útoků a jejich možnými důsledky. Mohou také docházet k silným změnám v chování a reakcích způsobených záchvaty paniky.

Příčiny

Osoba, která pravidelně zažívá příznaky panické poruchy, je vnímá jako něco hrozného a ohrožujícího, ačkoli ve skutečnosti nepředstavuje absolutně žádné nebezpečí. Člověk není ohrožen smrtí, šílenstvím nebo dokonce mdlobou, a proto přehnaná reakce těla na neexistující nebezpečí zhoršuje člověka.

Existuje několik příčin panické poruchy:

  1. Genetická predispozice. Přítomnost onemocnění u rodičů nebo jejich blízkých nepožaduje sto procent vývoje onemocnění u dítěte, ale zvyšuje pravděpodobnost několikrát. Za takových podmínek je obvykle doporučována pravidelná profylaxe a respekt k životnímu stylu obecně.
  2. Přirozený k úzkosti. Při pravidelném vystavení stresovým situacím lidé s podobnou povahou rychle ztrácejí stabilitu nervového systému a nabývají panické poruchy. Lidé s podobným charakterem obvykle mají takové kvality, jako je nedostatek sebedůvěry, tendence k sebepoškozování a nadměrná pozornost vůči svým vlastním pocitům, emoční labilitě, potřebě získat větší pozornost od ostatních.
  3. Změny v centrální nervové soustavě způsobené přítomností psychických traumat obdržených během období aktivního růstu a vývoje dítěte (dospívající). V tomto případě mohou nevyřešené konflikty strašit osobu během celého života, což vede k úzkosti. Zde může být osoba doporučena, aby pracovala s psychologem, který by mohl zjistit přítomnost dětských zranění a zacházet s nimi. Doporučujeme Nikita Baturina, specialistu na práci s obavami a psychosomatickou činností.

Podívejte se na jeho video tutoriál o strachu a záchvaty paniky:

Lidé, kteří mají zkušenost s astmatickými záchvaty nebo kardiovaskulárními příznaky, mají také tendenci rozvíjet panické poruchy.

Symptomy onemocnění

Panický záchvat se obvykle projevuje symbiózou fyzických pocitů a aktivitou periferní části nervového systému. Člověk může najednou mít srdce, dýchání, nevolnost, pocit zúžení v krku, zimnici nebo pocení. Všechny klinické příznaky jsou doprovázeny silnou touhou zachránit tělo, například aby unikl, aby se skryl.

Panické poruchy mají příznaky úzkostných záchvatů a jsou doprovázeny somatickými pocity, které vyvolávají strach ze strachu samotného.

Panická porucha je tedy získaná strach z fyziologických pocitů propojených s aktivitou autonomního nervového systému a chybná interpretace signálů nervového systému se objevuje jako blížící se katastrofa.

Diagnostická opatření

Psychologická diagnóza panické poruchy zahrnuje pohovor se zkušenými psychoterapeuty a absolvování řady testů, včetně testů na přítomnost záchvaty paniky, testů na vegetovaskulární dystonii, přítomnosti post-traumatického syndromu a úzkosti.

Kromě výše uvedených dotazníků existuje i závažnost panické poruchy, s níž může každá osoba nezávisle určit závažnost svého stavu.

Je to důležité! Vzhledem k tomu, že příznaky panické poruchy jsou podobné klinickému obrazu adrenálních nádorů, v případě podezření vzniká pacientovi řada testů, které vylučují feochromocytom.

Patologická léčba

Lidé se obrátili na svého lékaře, aby zjistili, jak léčit příznaky panické poruchy nervového systému. Obvykle předepisuje lékovou terapii. Nicméně roky výzkumu a lékařských zkušeností naznačují, že léková terapie pro panické poruchy nemá žádoucí účinek a má vedlejší účinky, aniž by vyloučila recidivu onemocnění.

Principy léčby panické poruchy jsou vybírány podle klinického obrazu onemocnění na základě takových individuálních ukazatelů, jako jsou:

  • povaha toku;
  • důvody, které vyvolaly vývoj;
  • trvání;
  • přítomnost souvisejících onemocnění;
  • charakteristiky pacienta.

Na základě těchto indikátorů mohou být pro léčbu poruchy úzkosti a panice předepsány následující typy terapií:

  • kognitivní behaviorální terapie;
  • metody psychologické relaxace;
  • neurologické programování atd.

V některých případech, s těžkou panickou poruchou, může být pacient identifikován v neuropsychiatrické instituci, aby odstranil vnější faktory a neustále sledoval pacienta.

Během léčby poruchy úzkosti a panice může být pacientovi doporučeno, aby navštěvoval skupinové a společenské tréninky, samostatně vykonával relaxační cvičení a apeloval na blízké lidi, aby pomohli stabilizovat stav.

Práce na sebe

Pomoci sami při léčbě panické poruchy osobnosti je pracovat na vlastní povaze, přehodnotit názory na některé věci. Je také žádoucí, aby se životní zvyklosti a odstranění škodlivých závislostí (drogy, závislosti na alkoholu, kouření) zlepšily, zlepšily se vztahy v práci a v rodině.

To může být obtížné léčit PR u lidí v obtížných společenských podmínkách (nízká mzda, nízké sociální status) a u pacientů se souběžnými nervovými onemocněními.

Pokud myslíte, že panická porucha může projít sama o sobě, rozhodně ne. Pokusy o "kontrolu sebe" nebo odvrácení pozornosti povede pouze k tomu, že symptomy a reakce na ně se zvýší a zvládnou problém později, bude to obtížné i za pomoci odborníka. Avšak včasný přístup k odborné a odpovídající terapii může zaručit úplnou úlevu od panické poruchy bez jakýchkoli komplikací.

Panická porucha je onemocnění, které lze předcházet řadou jednoduchých doporučení:

  • vést zdravý životní styl, vytvářet optimální plán práce se střídáním dostatečného množství odpočinku a spánku;
  • aktivní sporty;
  • studovat a používat techniky relaxačních a dýchacích cvičení (to lze také provést na tomto kanálu YouTube);
  • pokud je to možné, vyvarujte se nebo rychle odstraňte stresové situace;
  • zbavit se vnitřních konfliktů samostatně nebo s pomocí odborníka se zkušenostmi v léčbě panických poruch.

Vzhledem k tomu, že panická porucha je onemocnění podobné příznakům některých dalších onemocnění, může být její diagnóza obtížná a až polovina pacientů s tímto problémem jednoduše nedostane potřebnou léčbu.

Důsledky PR

Účinky panické poruchy v psychiatrii jsou přímo spojeny s obavami z výskytu nových úzkostných útoků. Často tedy PR vede vývoj deprese, ve vážných případech až po úplné postižení.

Často se vyskytuje panická porucha doprovázená agorafobií. To je způsobeno tím, že pacient cítí strach z panice u lidí, proto se začíná vyhýbat přeplněným místům a otevřeným prostorům. V těžkých případech panická porucha vede k tomu, že osoba může odmítnout odejít z domu a kontaktovat lidi.

Vědět, jaká je panická porucha a co se týká specialisty včas, má člověk velkou šanci zcela se zbavit této nemoci. Také mnoho z těch, kteří nakonec vyléčili PR za určitých podmínek, jsou schopni vést plný život bez omezení.

Stupeň panické poruchy

Panické poruchy. Rozsah závažnosti panické poruchy. Metody psychoterapie

K dnešnímu dni je obrovské množství techniků, stovky článků a knih napsáno o tom, jak se zbavit úzkostných poruch, ale pacienti pokračují v procházení všemi možnými lékaři, podstupují hodně vyšetření a hledají neexistující příznaky smrtelné nemoci. Strach se tak zvyšuje ještě víc a člověka se stává stále obtížnějším přesvědčením o bezpředmětu jeho strachu. V ideálním případě by taková osoba měla být okamžitě poslána psychoterapeutovi nebo neuropatologovi, ale bohužel málo terapeutů má dostatečnou znalost v této záležitosti a pokračuje ve vyšetřování a hledá odpovědi na nesčetné stížnosti pacientů.

Podstata nemoci

Diagnóza panických poruch se zpravidla provádí ve spojení s "vegetativní vaskulární dystonií", "vegetačními krizemi" nebo "příznaky-adrenalinovými krizemi". Většinou panické záchvaty jsou příznakem jedné z těchto onemocnění, ale jsou léčeny samostatně a ve většině případů psychoterapeut nebo neuropatolog diagnostikuje vaskulární dystonii. Onemocnění může nastat samo o sobě a okamžitě se přeměnit na panickou poruchu. Symptomy onemocnění:

- Úzkost, nepokoj, nepokoj.

- Vysoký krevní tlak.

- Bolest v oblasti hrudníku, rychlý srdeční tep, tachykardie.

- Pocit udušení, pocit hrudníku v hrudi.

- Změny tělesné teploty, zimnice, horečka, pocení, "studený pot".

- bolest břicha, rozrušená stolice, nevolnost.

- nepříjemné pocity v různých částech těla, brnění, necitlivost, pocit bavlněných nohou nebo rukou.

Nebezpečí onemocnění

Strach. To je možná nejdůležitější symptom, který je nezbytně doprovázen jakoukoli panickou poruchou. Současně člověk do jisté míry ztrácí smysl pro skutečnost a přiměřenost, v takových okamžicích má mnoho lidí skutečný zvířecí instinkt, mohou se buď překvapit a bojí se dokonce pohybovat, nebo se rozčílit a pokusit se o útěk, a to vše je způsobeno silným strachem ze smrti nebo šílení. V budoucnu pacient na podvědomé úrovni vytváří strach nejen ze zkušených symptomů, ale také od místa, kde se projevují. Takže existují nejrůznější fóbie, strach z uzavřeného prostoru (v případě útoku se nedá vyjít), strach z výšek (tam můžeš přijít o vědomí a pád), strach z davu nebo otevřený prostor (pocit hanby, pokud dojde k útoku u lidí). Toto je hlavní nebezpečí onemocnění, osoba, která zažívá další záchvaty paniky, se stává stále více fóbií, stává se izolovaně, cítí se čím dál víc nemocná a bezmocná. Doktoři současně pokrývají ramena, nenajdou v sobě žádnou tělesnou chorobu a člověk, který se cítí horší a horší, se ujistil, že má vzácné, nevyléčitelné a nediagnostikované onemocnění. Pouze s kompetentním přístupem terapeuta je schopnost uklidnit a vysvětlit pacientovi, že se s ním nestalo nic smrtícího, a také s ním rozumět se odkazuje na psychoterapeuta - hojení je možné. V poměrně zanedbaném stavu může být nutné určitou dobu pacienta identifikovat v regionální psychiatrické léčebně, v podstatě existuje dostatečná lékařská péče, nejčastěji jde o antidepresiva v kombinaci se sedativy a jednou z metod terapie.

Co se vlastně děje

Ve skutečnosti je záchvat paniky neovladatelnou emocí, která se nevyskytuje, když tělo potřebuje reagovat na skutečné nebezpečí, ale v zcela netypických situacích. Nejčastěji se osoba sama přizpůsobuje vývoji útoku, v důsledku čehož se rozvíjejí panické poruchy. Fyzikální příznaky v tomto stavu jsou normální reakcí na adrenalinový spěch.

Faktem je, že strach je nejsilnějším instinktem sebepozorování, a proto v okamžiku nebezpečí absolutně všechny živé bytosti dostávají mozkový signál: "Beat or run". Získejte potřebné síly k boji nebo do krve a uvolní se obrovské množství adrenalinu. Pocení srdce a dýchání se stávají častějšími, stoupá krevní tlak a pomyslná necitlivost končetin, břicho nohy - ve skutečnosti překážky svalů, které se připravují na rychlou jízdu z děsivé situace.

Proč se to děje?

Takže jsme si uvědomili, že neřízené panické poruchy nejsou smrtící chorobou, ale normální reakce těla na nebezpečí. Problémem je, že neexistuje žádné nebezpečí. A útoky se vyskytují v naprosto klidných a bezbožných situacích: když cestujete veřejnou dopravou, na frontu v supermarketu, ve výtahu nebo během důležitého setkání. Poprvé se úzkostná panická porucha začíná najednou, ale některé běžné "prekurzory" mohou být stále vysledovány. Jedná se o stres, pravidelný nedostatek spánku, nevyváženou výživu, špatné návyky - jedním slovem, to vše může být nazýváno zhoršením těla. Někdy se onemocnění projevuje po jakémkoli vážném převratu: smrt milovaných, rozvod nebo dokonce banální přesun do jiné země a proces adaptace v ní.

Vývoj, příčiny, léčba

U pacientů, kteří pravidelně trpí panickou poruchou, se příznaky zdají být nesnesitelně těžké a velmi děsivé, ve skutečnosti nesou absolutně žádné nebezpečí. Je nemožné umřít, ne zbláznit, ani z nich nezmizet, ale je to neslučitelnost reakce organismu na vnější podněty, nebo spíše jejich nepřítomnost, která dělá člověka strach.

Několik faktorů ovlivňuje vývoj onemocnění. Hlavní roli je přidělena genetické predispozici, to neznamená, že se tato nemoc zcela jistě dozví, ale pravděpodobnost toho se mnohdy zvyšuje. V takovém případě by bylo velmi vhodné provádět pravidelná preventivní opatření, jakož i pečlivější přístup k vašemu životnímu stylu.

Druhou nejčastější pravděpodobností přežití panických poruch (přibližně jeden z pěti pacientů) jsou změny v centrální nervové soustavě spojené s dětským a dospívajícím psychologickým traumatem. Některé vnitřní konflikty, otevřené nebo podvědomé, mohou pacienta doprovázet po celý život. A jelikož neexistuje jiný způsob, jak se děti urážejí, nejistota a strachy dětí, mohou vyústit v alarmující stavy. Identifikovat a léčit zranění dětí a dospívajících pomůže různým metodám psychoterapie, které provádí specialisté.

Poslední a snad hlavním důvodem pro vznik záchvaty paniky jsou znepokojivě podezřelé rysy osobnosti. Za stejných stresových okolností jsou to osoby s podobnými osobnostními charakteristikami, které jako výsledek získávají nestabilitu nervového systému a panické poruchy.

Vlastnosti úzkostné a podezřelé povahy

- Nestabilita a spolehlivost.

- Nadměrná pozornost k vašim vlastním pocitům.

- Potřeba zvýšené pozornosti od svých blízkých.

Způsoby léčby

Problémem při identifikaci a správné diagnóze je to, že osoba sama nehledá pomoc potřebného odborníka. Většinou lidé dávají přednost tomu, aby se na sebe přičetli neexistující smrtící nemoci, ale záměrně se vyvarovali psychoterapeuta. Ale u pacienta s onemocněním, jako je vegetativní dystonie, stejně jako úzkost a panická porucha, ošetření provádí tento konkrétní lékař.

Dnes existuje řada technologií, které mohou pacienta zmírnit a úplně ulevit od útoků, mezi které patří: kognitivní-behaviorální terapie, psychologická relaxace, neurolingvistické programování a mnoho dalších. Lékař bude schopen určit metody psychoterapie nebo farmakologické účely, které je třeba v budoucnu dodržovat. Je třeba poznamenat, že terapie je zvolena individuálně s ohledem na průběh onemocnění, dobu trvání onemocnění, příčiny jeho výskytu, komorbiditu a povahu pacienta. Někdy může být nutné, aby se uklidnila nervová soustava osoby, určit regionální psychiatrickou nemocnici, po propuštění, z níž byste měli kontaktovat také psychoterapeuta k dokončení léčby.

Záchvaty paniky se správnou volbou terapie lze plně vyléčit. Autentičnost této skutečnosti potvrzují i ​​výsledky unikátního výzkumu tohoto druhu uskutečněného v roce 2010 odborníky jednoho z Výzkumných ústavů psychiatrie, psychoterapie a narkologie. Jednalo se o určení nejúčinnějších způsobů léčby těchto nebo jiných příznaků záchvaty paniky. V experimentu se zúčastnilo 120 pacientů s diagnózou úzkostné poruchy, rozdělených do tří skupin po 40 osob, do kterých byly aplikovány různé metody psychoterapie:

- První skupina dostala pouze drogy.

- Druhá skupina byla léčena léčbou v kombinaci s kognitivně-behaviorální terapií.

- Třetí skupina, vedle psychotropních léků, absolvovala kurz integrativní psychoterapie.

Výsledky studie ukázaly, že nejefektivnější výsledky bylo dosaženo u skupiny, která užívala léky v kombinaci s jedním z typů terapie (přibližně 75% pacientů ze skupiny druhé a třetí). Zatímco léčba samotnou farmakoterapií nepřinesla správné výsledky. Méně než polovina skupiny mohla cítit zcela zdravé lidi a vyhnout se relapsům po dlouhou dobu. Specialisté z Vědeckého a výzkumného ústavu psychiatrie tak dokázali, že potřebují jak léčbu, tak potřebnou léčbu, která je pro každého pacienta individuálně zvolena.

Rozsah záchvatů paniky a záchvaty úzkosti

Pro pohodlnější stanovení závažnosti onemocnění byl vyvinut speciální test. Jedná se o zvláštní měřítko závažnosti panické poruchy, vytvořené tak, že každý s pomocí jednoduchých otázek může určit úroveň jeho panické poruchy. V souladu s výsledky testů může sám osoba bez pomoci odborníků určit závažnost svého stavu.

Dokážete porazit onemocnění sami?

Pacienti se často snaží samostatně vypořádat s panickou poruchou. Někdy jim pomáhají příbuzní nebo dokonce velmi nepříliš kvalifikovaní lékaři tím, že jim dávají rady: "Vezměte si ruku" nebo "Nedělejte pozor". Pamatujte si, že tento přístup je zcela špatný. Čím dříve se pacient obrátil na specialistu o pomoc, tím dříve dosáhne normalizace stavu. Pacient může používat některé techniky sám, užívat léčivé byliny k uklidnění nervového systému nebo k boji, například špatné návyky, které si pomáhají, ale hlavní léčba musí být prováděna pod vedením profesionála. Dosavadní výběr odborníků na léčbu úzkostných poruch je obrovský, může to být blízký klinický ústav nebo centrum pro duševní zdraví, hlavním úkolem je podniknout první krok a zahájit léčbu.

Pomozte sami se záchvaty paniky

Je to docela možné pomoci při útoku, protože všechno začíná našimi myšlenkami. Jedná se o něco takového: jednou v děsivé situaci si člověk myslí: "No, existuje tolik lidí (málo lidí, uzavřený / otevřený prostor...) teď se cítím špatně, padám (zemřu, udujdu, uteču, začnu hysterický... ) a všichni se na mě podívají. " Něco takového člověk zrychluje své negativní myšlenky na katastrofickou velikost a po chvíli se opravdu začne cítit špatně, aniž by si myslel, že sám vyvolal útok. Od samého začátku se řídí úzkostí a strachem a od nich se musíme pokoušet posunout naši pozornost.

- Udělejte si přestávku. Začněte počítat lidi nebo projíždějící auta, pamatujte si slova dětské písně nebo oblíbeného verše. Hlavním úkolem je plně se vzdát této profese a soustředit se na tyto myšlenky.

- Dýchání. Tím, že se učíte kontrolovat své dýchání, můžete ovládat útok. V uvolněném stavu je lidské dýchání klidné, hluboké a bezstarostné. Při stresu se stává mnohem častějším, povrchnějším a rychlejším. Když se přiblížíte k útoku, pokuste se ho ovládat, ujistěte se, že zůstane hluboký a změřený, v tomto případě budete schopni výrazně snížit příznaky záchvaty paniky nebo se ho vyhnout úplně.

- Relaxační. Má stejný účinek jako nastavení dýchání. Pokud zůstanete uvolněni, útok se nezačne. Naučte se relaxovat svaly podle potřeby, na internetu najdete spoustu speciálních technik.

Tyto jednoduché metody svépomocí pomohou pouze zmírnit záchvaty, ale ne nemoc. Proto při prvních příznacích neváhejte a nezapomeňte konzultovat odborníka v centru duševního zdraví s kvalifikovanou pomocí. Pouze správný průběh léčby vám pomůže zbavit se nemoci a opět pocítit radost z života. Úzkost a panická porucha jsou zcela vítězná.

Panické poruchy. Rozsah závažnosti panické poruchy. Metody léčby

Všichni někdy zažili úzkost, úzkost před závěrečnou zkouškou, důležitou schůzku, zodpovědnou událost. Co je to opravdu ten pocit? Úzkost je vznikající pocit, který připravuje tělo k volání. Srdce překonává rychleji, čerpá více krve a dodává tělu kyslík. Osoba se shromažďuje více, více upozorňuje a lépe řeší emocionální a fyzické problémy. Pocit úzkosti a úzkosti - to je přirozené, když je tělo ohroženo. Ale někdy úzkost a panické poruchy vznikají od nuly, objevují se i záchvaty paniky. Proč se to děje? Podrobněji porozumíme.

Od úzkosti až po úzkostnou poruchu - jeden krok

Úzkost je typickou adekvátní reakcí na stresovou situaci, ve většině případů je to jen užitečné. Cílem je soustředit se, připravit se. Nejčastěji se člověk obává hrozivé situace, svaly v tomto okamžiku se nedobrovolně napjaté a připravují buď na útěk nebo odrazení útoku. Strach je emoční reakce na bezprostřední hrozbu.

Příznaky panické poruchy jsou složitější, vyznačují se nepřiměřeným strachem, který se mnohokrát zvyšuje. Také se projevuje:

arytmie, tachykardie nebo pomalého srdečního tepu;

problémy s spánkem;

tlak a bolest v hrudi;

silný pocit strachu, inhibice;

neschopnost vlastní kontroly;

pocení, zimnice, chvění;

závratě, mdloby;

Během stresových situací může mít každý člověk tyto příznaky. Avšak jedinci, kteří často trpí úzkostnými poruchami, mají tyto symptomy v naprosto klidném prostředí, často neočekávaně, bez jakéhokoli důvodu.

Mnoho úzkostné poruchy

Úzkostné poruchy mohou být jednoho druhu. Současně může někdo utrpět několik z nich. Například úzkost a depresivní porucha s panickými záchvaty mohou být doprovázena různými fobiemi.

Generalizovaná nebo generalizovaná porucha je vyjádřena v neustálé úzkosti, porušuje obvyklý rytmus života člověka. Taková úzkost je doprovázena následujícími příznaky:

obtížné soustředit se;

potíže se spánkem

Lidé ve zobecněném, úzkostlivém stavu se zavěšují, starají se o každodenní věci, povinnosti v domácnosti, opravy automobilů, zdraví rodiny, domácí problémy.

Fobie. Ti, kteří trpí fobií, si plně uvědomují, co se s nimi děje, vědí důvod jejich obav. Ale každý kontakt s předměty fóbií vyvolává akutní záchvaty panických poruch. Fobie může být konkrétní věc, situace nebo proces.

Posttraumatická stresová porucha. Lidé, kteří zažili hrozné stresy - násilí, katastrofa, vojenské akce, přírodní katastrofy a dopravní nehody - spadají pod tuto podmínku. Tito jedinci často trpí depresí, noční můry, halucinace, nespavost. Mají ohromný pocit odloučení a podrážděnosti. Příznaky se objeví okamžitě, jakmile něco připomene trauma. Do tří měsíců po příhodě se mohou objevit záchvaty paniky.

Porucha je obsedantně kompulzivní. Je to způsobeno nekontrolovaným chováním a rušivými myšlenkami. Tito lidé mají obavy z obsedantních nežádoucích myšlenek. Podívejte se na obrázky. Je třeba se zapojit do jakýchkoli rituálů. Například ti posedlí strachem z mikrobů neustále umývají ruce. Oni sami nejsou s těmito projevy spokojeni, ale tímto způsobem dostávají dočasnou úlevu od zmatených myšlenek.

Panická porucha

Známky panické poruchy se projevují opakujícími se záchvaty paniky, neodolatelnou kombinací psychologické a fyzické námahy. Během útoků může intenzita útoku tak vzrůst, že se někteří mohou rozloučit se životem. Kromě záchvaty paniky pacienti často trpí duševními poruchami, depresivními a posttraumatickými poruchami.

Často se diagnostikuje "panická porucha" spolu s vegetativně-vaskulární dystonií, symptomatickými-adrenalinovými krizemi, vegetativními krizemi. Jedním z příznaků onemocnění je panický záchvat, který se léčí samostatně. Vegetovaskulární dystonie obvykle diagnostikuje neuropatolog nebo psychoterapeut. Nemoc se vyskytuje sama o sobě a je doprovázena panickou poruchou. Příznaky panické poruchy jsou následující:

úzkost, nepokoj, úzkost;

búšení srdce, bolest na hrudi;

pocit komatu, pocit dusění;

těžká slabost, mdloby, závratě;

horečka, zimnice, pocení, teplota, studený pot;

poruchy stolice, nevolnost, bolest břicha;

pocit vlny v nohou, necitlivost, brnění v různých částech těla.

Nebezpečí onemocnění

Každá těžká panická porucha je doprovázena pocity strachu. Člověk zároveň ve skutečnosti prostě ztratil, stává se nedostatečným. V tomto okamžiku vyvolával obyčejný zvířecí instinkt. Strach omezuje pohyb, člověk zmrzne, bojí se pohybovat, nebo se naopak pokouší běhat a hýbe se silně. Po zkušenosti s mozkem se strach z tohoto místa nebo události odehrává, podvědomě, člověk se bojí opakování, vyhýbá se podobným situacím.

Na tomto základě vznikají různé fóbie: strach z uzavřeného prostoru (kde není cesta ven), strach z výšek (kde můžete spadnout), strach z otevřeného prostoru, davy lidí (kde může dojít k útoku na veřejnosti). V takových případech se osoba s každým útokem cítí stále více a více bezmocná, zažívá panické poruchy, získává nové fobie.

V takových případech lékař často vrhá ruce a nenajde žádné fyzické abnormality v těle. Ale člověk se po každém útoku cítí stále horší a rozhodne se, že má vzácnou, nediagnostikovanou, nevyléčitelnou chorobu. V takových případech je zapotřebí kompetentního přístupu lékaře, měl by být schopen pacienta uklidnit, vysvětlit, že v nemoci není nic smrtelného a nebezpečného, ​​nejlepší možností je citovat pacienta, aby se poradil s psychoterapeut. Za pokročilých podmínek může být nezbytné identifikovat pacienta v neuropsychiatrické lékárně. Nejčastěji je dostatečná léčba antidepresivy léků, sedativy ve spojení s metodami terapie. Komplexní léčba by měla jmenovat psychoterapeuta.

Panické poruchy, útoky

Častým společníkem duševních poruch jsou záchvaty paniky. Psychiatři identifikují tři typy, z nichž každá vyžaduje léčbu. Úzkostná porucha s panickými záchvaty může být:

Spontánní. V tomto případě dochází k záchvatu paniky u těch lidí, kteří trpí panickými poruchami. Objevují se náhle, bez ohledu na to, co pacient dělá, bez odkazu na místo. V těchto případech nemají žádné situace vliv na výskyt spontánní poruchy. Často se člověk může z takového útoku probudit.

Specifické. V takových případech se porucha vyskytuje v konkrétním případě, který děsí osobu se stavem událostí nebo činností. Často sociální situace mohou vyvolat fobický útok, paniku. Prohlížení některých scén, pokud jsou spojeny se zkušenými hororymi, způsobuje paniku u lidí s posttraumatickými poruchami.

Situační. Někteří jedinci s panickými poruchami mají v konkrétních situacích negativní reakci, a to i v případě, že neexistuje místo pro strach nebo proces, který ho porodí. Někteří pacienti mohou cítit pocit panice, jen chodí kolem obchodu. V určitou dobu se záchvaty strachu zhoršují a pak na chvíli úplně zmizí. Takové útoky jsou doprovázeny situačními panickými útoky.

Příčiny panice

Panické poruchy mohou mít řadu důvodů, přesné faktory dosud nebyly stanoveny. Zde jsou jen některé dobré věci:

Nesprávná výchova v dětství (nadměrné nároky).

Nepříznivá situace v rodině (alkoholici, rodiče, časté rodinné hádky).

Temperament, zvláště nervový systém.

Osobnostní charakteristiky: vnímavost, podezíravost, zranitelnost, impulsivita.

Úzkost a panická porucha se mohou objevit během stresu, expozice různým negativním faktorům, někdy pozitivní.

Somatická onemocnění, postižení, těžká onemocnění, chirurgické zákroky.

Hraniční stav, například neurastenie.

Aby bylo toto onemocnění jednodušší, bylo vyvinuto speciální měřítko - test. Snadno lze určit závažnost panické poruchy. Při odpovědi na řadu definovaných otázek může každý nezávisle, bez odborníků, zjistit úroveň závažnosti svého duševního stavu. Tento test byl vyvinut na univerzitě v Duke Williamem Zangem. Nazývá se stupnice Zang.

Posouzení závažnosti panické poruchy na stupnici Zang může pacient provádět na základě vlastního sebehodnocení. Výsledky výzkumu byly provedeny u pacientů všech věkových kategorií, které byly pozorovány nejen v nemocnici, ale také na ambulantním základě. V současné době se váha Zang používá k diagnostice panických poruch v klasických studiích, screeningu, předběžné diagnostice.

Léčba úzkosti

Pediatrické poruchy jsou vynikající pro léčbu, často mohou být eliminovány i v krátkém čase. K psychoterapeutickým metodám patří:

Relaxační technika (dýchací cvičení a posilovací cvičení, dýchání v sáčku).

Kognitivně-behaviorální terapie, která psychologicky učí pracovat s úzkostí.

Výrazně snížit úzkost cvičení z jógy, pětkrát týdně po dobu 30 minut přináší překvapivě pozitivní výsledky. Pacienti, kteří přemýšlejí o své nepřiměřené úzkosti, pocity, začínají realizovat realitu věcí a zotavovat se.

Hlavní věcí je přesvědčit člověka, že jeho stav je dokonale léčen a do značné míry závisí na jeho vlastním vnímání problému. Psychoterapie zde hraje důležitou roli - relaxační a kognitivně-behaviorální techniky.

Léčba záchvaty paniky

V moderní medicíně existuje několik metod, které léčí panické poruchy a útok poměrně efektivně. Mezi hlavní patří:

Hypnosuggestivní psychoterapie. Metoda kombinuje návrh a hypnózu. Specialista na léčbu vytváří pro pacienta nová nastavení, která mu umožňuje reagovat na kritickou somatickou problematiku jiným způsobem. V hypnóze pacient ztrácí uměle vytvořenou ochranu a pomocí slovesné expozice získává informace potřebné pro mozku.

Při léčbě panických poruch se nejčastěji musíme zbavit záchvaty paniky. Kognitivně-behaviorální psychoterapie bude také relevantní. Mnoho psychoterapeutů uznává tuto metodu za nejefektivnější. Kognitivně-behaviorální psychoterapie je zaměřena na nápravu myšlenek a behaviorálních návyků člověka, který nejčastěji vyvolává záchvaty paniky. Je důležité formulovat nový model víry: během krize se nic nestane katastrofálně. V důsledku této terapie se záchvaty paniky pro pacienta nestávají tak strašnými, strachy, strach ze smrti a příznaky nemoci postupně zmizí.

Léčba léků

Pediatrické poruchy a záchvaty podléhají léčbě. Toto se často provádí v psychiatrické praxi, zvláště v těžkých případech. Při uvolňování pro rychlé odstranění různých příznaků útoku se používají farmakologické látky. Lékařské drogy nejsou všelékem a nemohou se úplně zbavit psychologického problému. Panická porucha, jejíž léčba musí být složitá, může odejít navždy. K léčbě je třeba kontaktovat zkušeného psychoterapeuta, který předepíše potřebný kurz. Záchvaty paniky, které často doprovázejí duševní poruchy, jsou léčeny následujícími skupinami léků:

  • Tranquilizátory, benzodiazepínové řady. Tyto léky velmi rychle mají terapeutický účinek (od půl hodiny do 1 hodiny). Všechny vegetativní projevy panického záchvatu rychle skončily. Nicméně skupina těchto léků by měla být používána pečlivě a na krátkou dobu. Mají schopnost být návyková. Po dlouhodobém užívání benzodiazepinu v případě náhlého odmítnutí se mohou vyskytnout abstinenční příznaky s vážnými příznaky.
  • Antidepresiva, která nemají stimulující účinek na nervový systém. Postupujte kumulativně a výsledek se projeví až po 2-3 týdnech od začátku jejich užívání. Léčba by měla trvat tři až šest měsíců. Drogy v této skupině by měly být užívány pravidelně, a to nejen v případě záchvatu paniky.
  • Vitamíny (skupina B). Tato řada vitaminů posiluje fungování našeho nervového systému.

Co se týče bylinných přípravků, lze říci, že při záchvatech paniky a vážných poruchách nemohou pomoci produkty zelené lékárny (např. Matka, hloh, valerijský nebo citrónový balzám). Ve srovnání s farmakologickými látkami nemají silný sedativní účinek. S útoky jsou prostě k ničemu. Uklidňující bylinky mohou být použity v kombinaci s psychotropními léky. Bude to prevence neurocirkulační dystonie, panických poruch.

Stupeň panické poruchy

Rozsah záchvatů paniky je testovací nástroj používaný k diagnostice závažnosti panických stavů.

Historie vývoje rozsahu záchvaty paniky

První, kdo identifikoval a identifikoval záchvaty paniky a popisoval její příznaky, byl rakouský doktor Sigmund Freud. Podle Freud, panice - náhlém návalu úzkosti a strachu, doprovázené psychosomatické příznaky: dušnost, paroxysmální tachykardie a pocení. Freud označil tento stav za úzkostnou neurózu, přičemž si všiml své jasné souvislosti s agorafobií - strachem z otevřeného prostoru a masových shromáždění lidí. Právě agorafobie byla poprvé identifikována jako příčina záchvaty paniky.

Následně byl pečlivě prostudován fenomén paniky (jménem bůh Pan, který lidem vyděsil jméno), byly analyzovány jeho možné příčiny. Zástupci povahy panice se mohou významně lišit mezi příznivci různých psychologických a lékařských škol. Všichni však souhlasí s jednou věcí: záchvaty paniky jsou vážné, duševní i fyzické, a osoba, která je zažívá, potřebuje specializovanou pomoc.

První vyhledávaná a populární panická měřítka byla vyvinuta ve Spojených státech, na soukromé univerzitě v Duku, která se zabývala výzkumem v oblasti medicíny, podnikání a judikatury. Stupnice vytvořená pro studium a systematizaci záchvatů paniky, jakož i diagnostiku duševního a fyzického stavu pacienta, který trpí záchvaty paniky. Podle jména tvůrce a vývojáře, William Zang, to bylo nazýváno stupnicí Zang nebo měřítkem self-rating alarmu. Jeho zkratka ZARS je odborníkům dobře známa.

Struktura stupnice záchvatů paniky a způsob práce s nimi

Test má poměrně jednoduchou strukturu, takže každý může diagnostikovat závažnost svého stavu sama, bez experimentátora. Zpočátku tato technika byla provedena a testována psychiatry, která diagnostikovala stav heterosexuálních a nerovných pacientů, hospitalizovaných a ambulantních pacientů. Studie potvrzují spolehlivost a platnost (tj. Vhodnost pro stanovené účely) metodologické nástroje.

V souladu s pokyny je pacientovi udělen úkol posoudit jeho stav podle kritéria přítomnosti určitého znaku. Pacient si zvolí odpověď od "zřídka" až po "velmi často" (pouze čtyři možnosti). Je třeba nejen označit přítomnost nebo nepřítomnost nějakého znamení, ale také zaznamenat stupeň jejího projevu.

Váha obsahuje dvacet výkazových bodů, z nichž patnáct je zaměřeno na diagnostiku fyzické kondice a dalších pět posuzuje emoční sféru osobnosti.

Tato stupnice je tak snadno použitelná a současně v požadavku, že byla umístěna do volného přístupu na mnoho síťových zdrojů (dokonce i na Wikipedii). Proto každý, kdo čelí problému záchvatů paniky nebo dokonce podezírá tendenci k nim, může samostatně provést test a vyvodit závěry o tom, zda potřebuje pomoc odborníků.

Moderní metody hodnocení záchvatů paniky

V posledních desetiletích vznikají kvůli nárůstu počtu lidí trpících záchvaty paniky diagnostické psychologové, klinické psychologové a psychiatři stále více svých vlastních metod zaměřených na identifikaci symptomů paniky, jejich hodnocení a výzkumu.

Škála poplachů Shihana sestávající z třicet pěti otázek je dnes velmi populární. Popisuje příznaky záchvatu paniky. Jedná se o příznaky spojené s duchovními zážitky: úzkost (několik typů), strach, úzkost, úzkost. Autor metody však nezapomíná na fyzické projevy záchvatů paniky: srdeční tep, dusění, hrudník, pocení, nevolnost, závratě, třes. Všechny symptomy jsou podrobně a barevně malované. Úloha testu - odpovědět na každou otázku "ano" nebo "ne".

Široce se používá v diagnostice záchvaty paniky test V. J. Katona, nabízet posoudit jejich stav ve dvou fázích. První čtyři otázky jsou nezávislý mini-test, jehož provedení vám umožní pochopit, zda člověk trpí záchvaty paniky. Pokud je odpověď na všechny čtyři otázky ano, znamená to, že se objevují záchvaty paniky a je nutné pokračovat v diagnostice. Následující jedenáct otázek pomáhá určit závažnost onemocnění a vyřešit další léčbu, která pacientovi pomůže.

Kromě Toho, O Depresi