Dopad stresu na těhotenství a důsledky pro dítě

Doba nosení dítěte je nádhernou etapou života ženy. Zjišťuje sebe sama v centru péče a pozornosti, ale zároveň nese velkou odpovědnost za malého muže. Příprava na vzhled dítěte, řešení pracovních záležitostí, domácí práce, které se objevují na pozadí hormonálních bouří, může vyvolat úplnou stresovou reakci. Časopis "Společně s Vámi" zjistil, jak stres ovlivňuje těhotenství, zda se má obávat zdraví dítěte a jak tento účinek minimalizovat.

Foto z http://queen-time.ru/

Stres během těhotenství: příčiny

Samotná skutečnost těhotenství je pro tělo již stresující. V příštích 9 měsících bude muset podstoupit zásadní změny spojené se zvýšeným zatížením všech orgánů a systémů. Proto by se žena měla vyvarovat jakýchkoli dalších stresových situací a společná pravda, že těhotné ženy nemohou být nervózní, je zcela opodstatněné.

Ve skutečnosti téměř žádná nadějná matka nemůže udělat bez zkušeností, ale jak silný bude účinek stresu na těhotenství záviset na intenzitě vzrušení. Následující faktory mohou být provokující faktory:

  • Strach pro dítě. Zatímco dítě je uvnitř břicha, matka nemůže ovládnout svůj stav, aby věděla, zda je zdravý. To je zvláště otravné ženy, které přežily neúspěšné těhotenství. Strach se utrpí trochu s nástupem poruch a procházením všech rutinních testů.
  • Kontakt s ostatními. Chcete-li být registrováni v předklinické ambulanci - úloha není pro slabé srdce. Fronty, analýzy, chlad, zaměstnanci šokující ženy, kteří nejsou zvyklí na skutečnosti našeho léku. Nicméně těhotná žena může být kdekoli zraněna a výlet v dopravě nebo výlet do obchodu se změní na ministres.
  • Pracovní okamžiky Práce ve starém režimu se stává obtížným a pokud kolegové a šéfové nerozumí, je to téměř nemožné. Pokud je manažer klidný kvůli pozdním příchodům v důsledku testování a zpoždění v důsledku ranní nemoci, můžete být považováni za šťastného.
  • Šokové situace. Zvláštní postavení ženy ji nemůže zajistit proti životním šokům. Nehoda, přírodní katastrofa, smrt milovaných, cizoložství nebo rozvod může předcházet ji v této mimořádně zranitelné době.

Fotografie z webu https://mamapedia.com.ua

  • Strach z porodu. Obvykle překonává ženy ve třetím trimestru, blíž k hodině "H". V tomto stresovém faktoru se strach z bolestí, komplikace, chyby lékařského personálu a mnoho dalších, často vágních a iracionálních obav přerušují.
  • Přípravné úsilí. Tolik si můžete vybrat - kočárek, dětská postýlka, matrace, rozhodnout, zda potřebujete polštář a co přinést do nemocnice. Navzdory skutečnosti, že tyto snahy jsou spíše příjemné, pro nervový systém je to naprostý stres.

Jak pozitivní, tak i negativní emoce mají stresující účinek. V psychologii se rozlišují koncepty eustrese (způsobené pozitivními zkušenostmi) a strach (vyvolané negativními událostmi). Oba typy stresují nervový systém, i když mají jiné emocionální zbarvení.

Nemyslete si, že škoda od šéfa je bezvýznamná maličkost, která se netýká stresující situace. V praktické psychologii použijte tuto metodu hodnocení, jako rozsah stresu. Současně se skutečné katastrofy, jako například úmrtí příbuzných, odhadují na 100% a malé epizody, pokud nejsou v dopravě, vybírají pouze 5%. Všechny výsledné negativní emoce jsou shrnuty a za několik dní může celkový stupeň stresu přesáhnout více než 100%. Takže několik malých zkušeností není lepší než jedno silné.

Stres v ranném těhotenství: měli bychom se bát

Začátek těhotenství je poměrně dvojznačný. Na jedné straně se těhotná matka cítí docela těhotná a často zažívá nepříjemné pocity toxikózy. Na druhou stranu, navenek, nic není viditelné a dokonce ani blízcí lidé nepovažují za nutné zacházet s ženou s úctou, nemluvě o cizích osobách.

Fotografie z http://qulady.ru

Jakékoli škodlivé faktory, stejně jako stres, v počátečních fázích těhotenství postihují dítě podle principu "vše nebo nic":

  • Na jedné straně je plod zcela chráněn před fyzickými účinky skutečnosti, že kvůli malé velikosti dělohy se nachází v pánevní dutině. Vystavení vysokým hladinám stresových hormonů se také nemusí bát, protože uteroplacentární krevní oběh začne fungovat teprve po 10 týdnech a vše, co cirkuluje v matčině krvi, nemůže dosáhnout plodu.
  • Na druhé straně nejsou orgány a systémy plodu ještě diferencovány, což znamená, že i nejmenší poškození způsobuje těžkou patologii, nejčastěji neslučitelnou se životem.

fotografie z http://pervenets.com

Stresy během těhotenství nemají důsledky pro první trimestr, ale mohou vyvolat změny v těle matky:

  • Posílení toxikózy. Na pozadí pocitů se mírná ranní nemoc může rozvíjet nepřetržitě a dosahuje zvracení. Ženy zaznamenají ospalost, touhu spát téměř nepřetržitě a další projevy.
  • Stres v počátečních stádiích může vyvolat hormonální změny, kvůli nimž je implantace embrya narušena, ale v tomto případě žena ani neví, co je těhotenství.
  • Úzkost a vzrušení matky vedou ke zvýšení tónu hladkých svalů, které nesou hrozbu potratu.
  • Silný stres během těhotenství je jedním z pravděpodobných faktorů úmrtí plodu.

Poměrně častá patologie, při níž se absolutně zdravý plod přestává vyvíjet a umírá v utero bez jakéhokoli fyzického důvodu. Může se stát kdykoli až do 42 týdnů.

Pokud si všimnete krvácení nebo špinění, pocítíte bolesti v dolní části břicha, vyhledejte okamžitě lékaře. Zpoždění i za několik hodin může být kritické, takže neváhejte zavolat sanitku nebo zavolat lékaře po hodinách.

Druhý trimestr: udržujte nervy pod kontrolou

S počátkem druhého trimestru se žena cítí uvolněná. Toxikóza, hormonální změny a první testy jsou u konce a čas mizivosti a edémů ještě nenastal. Břicho je plánováno a vypadá hezky a čistě, zřídkakdy potřebujete jít do konzultace, takže pokud nejsou žádné odchylky, je čas si užívat svého zvláštního postavení. Stres během těhotenství ve druhém trimestru je obvykle spojen s faktory nezávislými na ženě, častěji jsou to silné šoky než drobné zkušenosti.

Fotografie z http://womee.ru

Navzdory skutečnosti, že pro matku je druhý trimestr poměrně snadné, pro dítě je to horké období. Nyní probíhá tvorba a vývoj všech orgánů a systémů a škody v této době jsou nejtěžší. Nedělejte si starosti, stres během těhotenství nebude mít důsledky ve formě vrozených anomálií, ale ani to nemůžete považovat za absolutně bezpečné:

  • Pod vlivem stresových situací uteroplacentární krevní oběh trpí, v důsledku čehož plod postrádá živiny a kyslík. U novorozenců, jejichž matky mají zažívací stres, jsou častější porodní poranění a intrauterinní retardace růstu.
  • Neztrácí význam a hypertonicitu dělohy. Až do 22 týdnů je plný spontánního potratu a po předčasném porodu s narozením velmi předčasného dítěte.
  • Chronické zkušenosti vedou k neustálému zvýšení hladin stresových hormonů v krvi. Výsledkem je, že plod vnímá takové hormony jako normu a přizpůsobuje se jí. Po narození takové dítě nevědomky vyvolává stresující situace, vyvolává konflikty a agresi. Jako dospělí jsou tyto děti často závislé na extrémní zábavě, aby udržely tělo v dobré kondici.
  • Oficiální medicína také vysledovala spojení, které těhotenský stres má s autismem. V post-sovětském prostoru se takové studie neuskutečnily, ale ve Spojených státech zaznamenalo 46% dotazovaných matek, jejichž děti trpí autismem, že při nesení dítěte měli stresové situace.

Fotografie z http://zsz.pp.ua

Pokud se vám během této doby nepodařilo vyhnout šokům, nezapomeňte požádat lékaře, aby vám předepsal rostlinné přípravky na rostlinném základě. Dotázat se také o možnosti cestovat do sanatoria pro těhotné ženy, pokud existuje ve vašem městě. Při přijatých včasných opatřeních nezpůsobuje stres během těhotenství žádné následky pro dítě.

Poslední trimestr není čas na stres

Pokud překročíte hranici 28 týdnů, můžete vydechnout. Prakticky nic neohrožuje dítě, všechny orgány a systémy se vyvinuly a končí pouze konečné fáze formace. Hlavním úkolem batolem je nyní zvýšit hmotnost a pouze tomuto může být zabráněno stresem. Pokud se dítě narodí, dokonce i v nemocných nemocnicích bez moderního vybavení, bude s největší pravděpodobností zachráněn. Ale přesto je lepší nechat se riskovat a postarat se o to, protože slabý nebo silný stres během těhotenství může mít následující důsledky:

  • Předčasné narození. Vaše tělo pečuje o zdraví dítěte, a jestliže se domnívá, že hormonální skoky a hypertonie dělohy jsou pro něj nebezpečnější než narození před termínem, porod může začít neplánovaně.
  • Slabost práce. Proces porodu dítěte je složitý mechanismus, který je spouštěn a regulován změnami hormonální úrovně. Pokud během těhotenství hladina hormonu nebyla v souladu s normou, by práce byla neúčinná a lékaři by potřebovali stimulaci kontrakcí nebo dodávání císařským řezem.
  • Nízká hmotnost Hypoxie a zhoršený uteroplacentární oběh nebyly zrušeny a protože hlavním procesem třetího trimestru je přírůstek hmotnosti, je to ten, kdo trpí stresem.
  • Nesprávná pozice plodu. Pravidelná hypertonie v různých úsecích dělohy vede k tomu, že dítě nemůže správně postavit hlavu dolů, aby porodila. Pánevní a šikmé zobrazení znemožňuje nebo výrazně komplikuje průběh porodu prostřednictvím původního kanálu.

foto z http://www.likar.info

Vedle rizik uvedených výše má stres během těhotenství nespecifické následky. Děti prvního roku života spí často špatně a chovají se neklidně, a pokud není stresový faktor vyloučen, mohou nastat problémy s laktací.

Jak se vyrovnat se stresem během těhotenství: užitečné tipy

Nejprve - jednoduše. To není vtip, teď nic nezáleží, s výjimkou drobků, které žijí pod srdcem. Vaše zkušenosti se nyní mohou stát vážnými problémy pro bezbranné stvoření. Proto se spojte a implementujte doporučení psychologů:

  • Přestaňte se bát. Bájejte se, že něco s dítětem není tak nekonstruktivní. Dodržujte doporučení lékaře, projděte všechny vyšetření a nemyslete na špatné.
  • Najděte si hobby. Nejlepší ze všeho je, když je to něco kreativního - kreslení, pletení nebo ruční práce.
  • Dopřejte si sebe. Nepopírejte malé potěšení. Jedna cookie ubližuje tělu méně než rozzlobená matka. Jedzte, co chcete, jen kontrolujte částku.

Fotografie z http://bagiraclub.ru

  • Strach z bolesti při porodu musí ustoupit. Přijměte skutečnost, že budete muset pracovat a trpět v práci, ale několik hodin bolesti není nic ve srovnání s rokem radosti z mateřství.
  • Oznámte všem o vaší pozici. Často se těhotná žena snaží udržet její tajemství déle, ale pokud nejste dostatečně pozorní, neváhejte říci, že jste těhotná. Nechte šéfa nezačínat před vámi, ale přinejmenším nezvedne hlas.
  • Promluvte si o svých přáních. Žádný muž se nebude odmítnout vzdát místa, pokud se ho přímo zeptáte a vysvětlíte, že očekáváte dítě. Neměli byste čekat, kdy vás manžel potěší banda květin, řekněte mu o tom.

Nenechte se stresovat kazit těhotenství. Koneckonců, toto úžasné období se děje tak zřídka, že byste z toho určitě měli mít maximum potěšení. Navíc průběh těhotenství, snadnost doručení a zdraví dítěte závisí na vašem klidu.

Stres během těhotenství

Stres během těhotenství může být způsoben jak vnějšími faktory, tak vnitřními. Od prvních dnů těhotenství v těle začíná úplná restrukturalizace. Na začátku těhotenství může začít nevolnost, později trápí časté močení, zácpa, pálení žáhy, žaludeční trávicího ústrojí, špatný, nebo naopak zvýšená chuť k jídlu, závratě a tak dále. V každém případě, to všechno jde individuálně, celá některé ženy těhotenství necítí nic takového, jiní trpí se všemi příznaky najednou a jiní jen trápí některé z nich. Psychický stav se často spojuje se špatnou fyzickou kondící. Těhotné ženy, a spolu s ostatními, jsou sužovány častými výkyvy nálady, plačtivost, podrážděnost, zášť, zvýšenou úzkost, nejasnými obavami atd Ve druhém trimestru se může začít krvácet dásně rušit bolesti hlavy, výtok z nosu, mírný otok.

Samotný stav těhotenství způsobuje, že žena má trochu stresu, především ze změny hormonálních hladin. Žena se během tohoto období připravuje stát se matkou, která zcela změní svůj bývalý způsob života - a to je také druh stresu. K tomu jsou přidány problémy v práci nebo v rodinném životě, žena se začíná starat hodně o její budoucnost a budoucnost svého dítěte. Bližší k porodu je žena strachována strachem z tohoto procesu, zvláště pokud dítě je první a těhotenství nebylo příliš dobré. Stres v malých dávkách, dokonce užitečné, a jako matka je dítě. Pokud však tato podmínka těhotná žena velmi dlouho trvá a projevuje se velmi silně, v tomto případě stojí za to požádat specialisty o pomoc, protože negativní účinky stresu mohou vážně ovlivnit duševní zdraví dítěte.

Asi pátý měsíc se fyzická situace ženy vrátila do normálu, nebyla trápena ranní nemocí, časté bolesti hlavy zmizely, byla méně pravděpodobné, že by se dráždila drobnosti a byla šťastná, že žila v malém životě. Ale v průběhu času se žena cítí podrážděná bolest v dolní části břicha, je to kvůli tomu, že vazy, které podporují břicho, jsou napjaté. Ona je stále více rozptýlená, unavená, blíž k porodu, existuje pocit strachu z tohoto procesu, zejména u prvorozeného primordoku.

Všechny tyto stavy způsobují určité napětí v těle těhotné ženy, ale ne v obvyklém smyslu. Takové plytké zážitky neovlivňují budoucí zdraví člověka, navíc s malými negativními emocemi se hormonální kortizol objevuje v lidském těle. Tento hormon, v přiměřených dávkách, je pro dítě nezbytný pro správný vývoj. A při silném stresu se kortizol v těle matky a následně dítě dostává příliš mnoho, což podle odborníků může vést k vrozené patologii.

Silný stres během těhotenství

Pokud žena zažije těžkou stres během těhotenství, to zdvojnásobuje pravděpodobnost vzniku autistické dítě (autista - člověk s duševní poruchou, která se vyznačuje tím, ponořením do soukromého světa, tito lidé mají výrazně oslabilo spojení s okolním světem, ztrácejí zájem do reality, není žádoucí komunikace, mají velmi špatné emotivní projevy).

Takové závěry provedly americkí vědci, kteří provedli experiment s účastem pěti set těhotných žen. V průběhu experimentu odborníci vyhodnotili stres podle síly nárazu. Jak se ukázalo, ženy, v jejichž skupině byly stresové situace lepší než ostatní, dvakrát častěji měly děti, které byly později diagnostikovány s autismem.

Silný stres, podle doktorů, se přestěhuje na nové bydliště, těžké ztráty milovaných, ztráta práce, konflikty s příbuznými atd. Zvlášť nebezpečné je, když žena trpí silným stresem od 24 do 28 týdnů těhotenství, protože během tohoto období může nervový kmen matky výrazně ovlivnit mozek dítěte.

V důsledku výzkumu se ukázalo, že výskyt autismu není způsoben pouze genetickými abnormalitami, jak se dříve předpokládalo, je to spíše kvůli negativním faktorům okolního světa, zejména mateřskému psycho-emocionálnímu stavu během těhotenství.

Nervový stres během těhotenství

Nervový stres během těhotenství je doprovázen každou ženou. I v těch okamžicích, kdy je absolutně šťastná, žena trpí silným psychickým stresem. Jakékoli vnější dráždivé účinky, které jsou podmíněně rozděleny na fyzické a duševní, mohou vést k vážnému psychologickému šoku. Fyzikální zdroj stresu je charakterizován neustálým vystavením tělu těhotné ženy - teplu nebo nachlazení, žízeň nebo hlad, silná fyzická námaha. Fyzický stres je možný s nesprávnou stravou, nedostatkem spánku, sníženou motorickou aktivitou. Když jsou psychické zdroje stresu emocionální nadměrné napětí, může to být provokováno úzkým lžím, nelibostí, stejně jako situace, kdy existuje ohrožení osobních vztahů (například s manželem), společenský stav, finanční situace. Nedostatek času může také vést k psychickému stresu, když se cítí odpovědnost, ale není čas na přemýšlení o rozhodnutí. A zdrojem stresu je právě postoj člověka k situaci.

Stresová zátěž doprovází ženu během těhotenství. Hlavními zdroji stresu jsou přírodní restrukturalizace, těhotenství, které nebylo v plánech zahrnuto, myšlenky o tom, jak žít dál, o zdraví dítěte, strachu z porodu. Zkušenosti obvykle souvisí se zprávami o těhotenství, potřebou konzultace, komunikace s lékaři, konfliktní situace v rodině nebo v práci.

Stres během těhotenství má velmi silný účinek na nervový systém nenarozeného dítěte. V důsledku častých nervových šoků matky během těhotenství děti roste více nervózní, více neklidné, je těžší přizpůsobit se okolnímu světu. Děti, jejichž matky byly těhotné, trpěly z krutosti manžela, vykazovaly nižší intelektuální vývoj než jejich vrstevníci, kteří se rozvíjeli v klidných podmínkách. Vědci zjistili, že příčinou je hormon kortizol - čím vyšší je její hladina v matčině krvi, tím větší je riziko vzniku vývojových zpoždění u plodové vody. Přibližně 15% dětí, které zažívají úzkost, nedostatek pozornosti, zpožděný rozvoj psychomotorických funkcí, byly oběťmi silného nervového šoku matky trpěného v období nitroděložního vývoje. Nejnebezpečnější je pro nastávající matku, stres, ve kterém je vystavena krutému vztahu, v tomto případě se riziko syndromu hyperaktivity zvyšuje dvakrát. Kdybychom se mohli včas vyrovnat s mateřským stresem během těhotenství, mohli bychom se vyhnout vývoji stovek tisíc závažných psychologických a neurologických poruch u dětí.

Odborníci říkají, že stres a negativita nelze udržet na sobě, určitě se musíme zbavit. Někdy budete muset promluvit, abyste to ulehčili. Nervové námahy mohou být zmírněny, pokud budete trávit čas zábavu a v pohodě. Pokud se nepřihlíží k pozitivní dynamice, je nutné se obrátit na lékaře, možná budete potřebovat pomoc kvalifikovaného odborníka. Je třeba pochopit zdroj stresující situace a vyloučit ji z vašeho života co nejvíce.

Spánek je nejlepší léčbou pro stres, nervové napětí a úzkost může vyplynout z nedostatku spánku. Proto potřebujete další odpočinek. Pokud je těžké usnout, musíte dělat zajímavou a aktivní práci (pokud je to možné), pak tělo, které je unavené během dne, se rychleji uvolní a odpočine. Můžete si vzít teplou lázeň před spaním. Aktivita do jisté míry pomáhá zbavit se nervového napětí, takže se můžete poradit se svým lékařem o speciálních cvičeních nebo cvičeních pro těhotné ženy. Existuje mnoho koníček, které vám pomohou zapomenout na nepříjemné chvíle, odvrátit sebe - vaření, chůzi, fotky, čtení atd. Během těhotenství je hlavní věcí vidět pouze pozitivní aspekty ve všech oblastech, vyhnout se stresovým situacím, kdykoli je to možné a nastavit se na to nejlepší.

Stálý stres během těhotenství

Dlouhotrvající stres během těhotenství negativně ovlivňuje jak zdraví nastávající matky, tak zdraví jejího dítěte. Silné a dlouhé nervové šoky vyčerpávají tělo těhotné ženy, ona se stává apatická, letargická, trpí nespavostí, úzkostné příčiny se třesou v těle, rychlý srdeční tep. Silný stres může způsobit kožní vyrážky, bolesti hlavy, bolesti těla. Při takovém stresu jsou možné různé komplikace těhotenství. Žena může trpět zvýšenou toxikózou, exacerbovanými chronickými nemocemi, může mít novorozený vrozené vady.

Kromě toho je konstantní napětí nepříznivě ovlivňuje imunitní systém, který je již v období těhotenství velmi oslabil. Slabé tělo obrana nemůže vyrovnat s virus vstupuje do těla, takže žena je v neustálém morbidní stavu. Těžký fyzický stav se zhoršuje vážná duševní - plné zášti, apatie, podrážděnost. Ale bez ohledu na to, jak moc žena v této době ještě těžší dosud přišel na svět malého člověka, ale pokud žena nepřijde k rozumu v čase a nebude mít svůj duševní stav vrátí do normálu, může, že člověk nikdy neví, co je život.

Trvalý stres během těhotenství má velmi vážné důsledky, a proto se musíte zbavit co nejdříve. Nejlepší volbou během těhotenství bude naučit se předcházet takovým nervovým šokům. Žena v pozici by měla myslet více na příjemné věci, měla by být schopna (nebo se učit) uvolnit, nemusí být nadbytečné navštěvovat kurzy speciální jógy pro těhotné ženy. Všechny stávající problémy by se neměly udržovat na sobě, měly by být okamžitě vyjádřeny a diskutovány v klidné atmosféře s blízkými lidmi. Pokud chcete plakat - když se smějete - smějete se, nikdy byste se neměli stydět za vaše vlastní pocity, to platí zejména pro těhotné ženy, pro které je velmi důležitý emocionální stav. Vaše motto během tohoto období by mělo být "pohyb je život". Zkuste co nejvíce chodit, je velmi užitečné pro těhotné plavání. Jak víte, spánek léčí všechny nemoci, stres mezi nimi. Pokud nedostanete dostatek spánku, pak je zajištěn stres.

Účinky stresu během těhotenství

Stres pomáhá snížit obranyschopnost těla. Pokud je člověk vystaven častým stresovým stavům, je citlivější na infekční onemocnění, což je pro těhotnou nesmírně škodlivé. Ale stres během těhotenství, docela běžný stav, bohužel. Není-li stav stresu hluboký a prochází poměrně rychle, není to nic nebezpečného. Takové lehké a krátké stavy, jako kdyby trénovaly tělo ženy před porodem, posilovaly nervový systém dítěte i v bříšku.

Situace se liší v případě prodlouženého a závažného stresu během těhotenství. Tento stav je škodlivý jak pro ženu, tak pro její nenarozené dítě. Dlouhý, depresivní stav odčerpává životní sílu. Žena se stává letargická, ospalá, trpí nespavostí v noci. Stejný stav bude s dítětem, když se narodí, pokud matka nenajde sílu k překonání tohoto těžkého stavu.

Stres během těhotenství má závažné důsledky: těžká úzkost, která se může objevit i bez závažných příčin, tachykardie (rychlý srdeční tep), třes v rukou, hrudníku, závratě, bolesti hlavy, vyrážka (projevující se zvláště citlivými ženami). Toxikóza se projevuje mnohem těžším v důsledku oslabeného imunitního systému ženy, která hrozí patologií ve vývoji dítěte.

Zvláště postižená je centrální nervová soustava dítěte. Pokud by těhotná žena byla neustále pod stresem, nervový systém jejího dítěte by byl extrémně zranitelný. Dokonce i ve vědomém věku bude dítě velmi obtížné přizpůsobit se světu kolem něj, bude velmi nepokojný, nervózní, úzkostlivý. Takové děti více než jejich vrstevníci jsou vystaveni různým obavám. Alergie a astma jsou jedním z důsledků stresového stavu matky během těhotenství, což může být důsledkem jak prodlouženého stresu, tak krátkého, ale závažného a častého stresového stavu. Pokud byste mohli najít způsob, jak snížit stres, mnoho dětí netrpělo závažnými psychologickými a neurologickými poruchami. Pokud má matka v prvních třech měsících těhotenství těžké nervové napětí, pak její dítě může v průběhu času vyvíjet schizofrenii, protože během tohoto období se vytváří nervový systém dítěte. Šance na vznik schizofrenie jsou v tomto případě přibližně 70%. Odborníci jsou ve svých závěrech jednoznační: vnější psychologické faktory mají přímý dopad na tvorbu nervového systému v časných fázích lidského vývoje.

Každá těhotná žena si všimla, že během úzkosti se dítě začalo aktivně pohybovat. Existuje jednoduché vysvětlení - pokud je matka v úzkém stavu, dítě nemá dostatek kyslíku a díky svým pohybům začne masáž placenty krvácet s nezbytnými prvky.

Dítě, jehož matka byla během těhotenství často nervózní, bude v budoucnosti trpět enurézí a cukrovkou. Také autismus je jedním z důsledků silného nervového napětí matky během těhotenství.

Se silným nervovým šokem z matky se její tělo může nezávisle zbavit slabého samčího plodu, tj. To může vést k potratu. Mimochodem, ale z neznámých důvodů se tělo nezbaví plodu. Zajímavá je také skutečnost, že chlapci, kteří se narodili, když byla matka pod silným stresem, žili mnohem déle než ti, kteří se na tomto světě objevili za příznivých podmínek.

Fetální malformace, obyčejně označovaná jako "rozštěpený ret" nebo "rozštěp patra", byla pozorována u žen, které byly během těhotenství v dlouhém stresovém stavu. Riziko vzniku malformací u žen s konstantním nervovým napětím je 2krát vyšší než riziko těch, kteří byli během těhotenství klidnější. Silně neklidné ženy mohou předčasně porodit, hmotnost dítěte v tomto případě bude mnohem nižší než norma a šance na přežití těchto dětí jsou velmi malé. Pokud tyto děti přežijí, mají deformaci všech funkcí těla, takže tyto děti jsou náchylné k častým onemocněním.

Konfliktní situace v rodině mohou vést k mentální a emoční retardaci u dítěte. Také časté hádky v rodině mohou způsobit předčasné porod nebo potrat. Stálé napětí vede k dlouhému dodávání, během něhož může dítě zemřít. Špatný spánek, nespokojenost se sebou, těžká únava vede k předčasnému a rychlému doručení.

Stres během těhotenství je podmínkou, kterou musíte okamžitě zbavit. Žena musí nejprve přemýšlet o zdraví svého dítěte, jehož život je nyní na něm zcela závislá nejen na silném fyzickém stavu, ale také na vyváženém emočním a duševním stavu. Žena si musí vzpomenout, že některý z jejích úzkostných stavů blokuje kyslík k jejímu dítěti, doslova se začíná tlumit. Z tohoto důvodu, když je maminka nervózní, začne se aktivně pohybovat, aby jí ukázal, jak se teď cítí špatně.

Nemusíte vzít všechno na srdce, žádnou životní situaci, ať už je to prestižní práce nebo nucený pohyb na nové místo, kde nejsou žádní přátelé, nestojí za to, aby vaše dítě trpělo z drsných účinků vašeho stresu, který cítil zatímco jste ještě v břiše.

Jak se vypořádat se stresem během těhotenství a jak je to nebezpečné?

Stres - reakce organismu na účinky různých nepříznivých faktorů (fyzické nebo psychické). Být krátkodobý, nepředstavuje hrozbu a pomáhá přizpůsobit se okolnostem, ale pokud bude tato podmínka zpožděna, budou mít nevyhnutelné negativní důsledky. Stres je obzvláště nebezpečný v počátečních fázích těhotenství, stejně jako během zbytku dítěte.

Zvýšené emocionální zatížení, kterým je vystavena matka, může způsobit mnoho komplikací souvisejících se zdravím ženy a plodu. Proto by se všechny těhotné ženy měly naučit chránit před stresem, včas rozpoznat příznaky a přijmout nezbytná opatření.

Symptomy stresu

Většina lidí se denně dostává do stresových situací. Výsledkem je závislost na tomto stavu věcí a člověk přestane věnovat pozornost tomu.

Chcete-li pochopit, že se situace stala kritickou, může být řada příznaků, které ukazují příznaky stálého stresu:

  • apatie, letargie;
  • snížení výkonu;
  • potíže s usínáním, neklidný spánek;
  • záchvaty tachykardie (palpitace srdce);
  • nedostatek chuti k jídlu;
  • závratě, třesu končetin;
  • vysoký krevní tlak;
  • snížená imunita (časté a prodloužené nachlazení).

U některých lidí jsou stresové reakce atypické. Například, jsou náhlé bolesti hlavy, bezdůvodné nepohodlí v břiše, svědění kůže, pocit nedostatku vzduchu.

Důvody

Příčiny stresu mohou být mnohé, závisí na životních podmínkách a vnímání osoby. Skutečnost, že pro některé budoucí matky je zcela normální a nezpůsobuje psychické nepohodlí, pro druhé se stává problémem.

Někdy vzniká stresující situace i v důsledku povětrnostních podmínek (extrémní teplo, chladný déšť). Důvodem může být také změna bydliště, změna režimu dne, hlad, nadměrná fyzická námaha.

Často je stres spojen se stavem těhotenství samotného. Momenty, které se nejčastěji starají o budoucí matky, zahrnují:

  1. Fyziologické změny. Zvýšení tělesné hmotnosti, vzhled strihů, strach z poškození tvaru a ztráta přitažlivosti mohou vést ke stresu pro mnohé. Je důležité si pamatovat, co je dočasné a reverzibilní.
  2. Strach z porodu. Proces porodu dítěte je zahalen do mnoha mýtů a domněnek, ve kterých je kvintesencí nebezpečí a bolesti. Samozřejmě to nepřispívá k pozitivnímu postoji budoucí matky. Přečtěte si více o tom, jak se přestat bát porodu →
  3. Vzrušení kvůli miminko. V době čekání dítěte, obzvláště tehdy, když je těhotenství komplikované, se mu žena stará o strach z potratu, předčasného porodu, možných vrozených patologií a abnormalit ve vývoji plodu. To vše může způsobit dlouhodobý stres.
  4. Rodinné problémy. Během těhotenství někdy dochází k ochlazení mezi manželkami. Žena může mít pocit, že její manžel jí nerozumí a plně ji nepodporuje. K tomu jsou přidány zkušenosti spojené s bezprostřední změnou způsobu života. Takové problémy jsou častější pro páry, které čekají na své první dítě.
  5. Finanční potíže. Pokud má rodina malý příjem, náklady spojené s nadcházejícím doplněním mohou ztlumit radost budoucích rodičů.
  6. Konflikty a potíže při práci. Protože většina žen je nucena pracovat před 30. týdnem těhotenství, řešit pracovní úkoly a komunikovat s týmem může být budoucí matkou. S nárůstem břicha, který se s touto prací vyrovná, je těžší a nervový systém se stává zranitelnějším.

Kromě obvyklých negativních faktorů jsou možné i nepředvídané okolnosti. Smrt milovaného člověka, přerušení vztahu s manželem, nehoda nebo nehoda mohou během těhotenství způsobit silný stres, což má hrozné následky.

Nebezpečí

Bylo zjištěno, že v reakci na stres se v lidském těle vyrábějí zvláštní hormony, glukokortikoidy. Výsledkem častého zvyšování jejich koncentrace v krvi těhotné ženy může být patologie placenty a narušení vývoje dítěte.

Pravděpodobnost výskytu těchto a dalších negativních důsledků není sto procent. V mnoha ohledech je riziko stresu u plodu, které zažívá žena, závislé na gestačním věku.

V raných fázích

V prvním trimestru těhotenství, při pokládání orgánů a nervového systému dítěte, jsou silné zkušenosti zvláště nežádoucí. To může vést k potratu nebo vzniku abnormalit maxilárně-obličeje plodu (rozštěpení měkkého a tvrdého podnebí).

Také v důsledku stresu, který prožívá budoucí matka, dítě zvyšuje riziko vývoje schizofrenie v budoucnosti a imunitní systém trpí. Možné porušení funkce placenty, intrauterinní vývojové zpoždění v důsledku hypoxie. Přečtěte si více o příčinách a důsledcích hypoxie →

V pozdních termínech

Pokud žena zažívá stres ve druhém a třetím trimestru těhotenství, má dítě tendenci k autismu, hyperaktivitě, enuréze. V pozdějších obdobích se plodová pupeční šňůra někdy opakuje kvůli svým aktivním pohybům během psycho-emocionálního stresu matky.

Těhotná žena zvyšuje riziko vzniku preeklampsie a diabetu. Na pozadí stálého stresu je možná složitá prodloužená práce nebo předčasné narození dítěte do světa.

Jak se vyhnout?

Aby se zachovalo jejich zdraví a chránilo dítě, očekávaná matka by se měla snažit vyhnout stresovým situacím. Například přestat komunikovat s lidmi nepříjemnými, vyvolávat konflikty. Pokud není možné eliminovat stresové faktory, měli byste se pokusit změnit svůj postoj k situaci.

Uveďte seznam příčin psycho-emocionálního stresu, napište několik nápadů, jak snížit jejich vliv a následovat tento plán. Když se dostanete do nepříjemné situace, nezapomeňte na sebeovládání a nezveličujte význam toho, co se děje.

Zvýšení odolnosti proti stresu vám pomůže:

  • chůze na čerstvém vzduchu;
  • plný spánek;
  • vyváženou stravu, která obsahuje mnoho zeleniny a ovoce;
  • lehké cvičení, pokud neexistují žádné kontraindikace (vodní aerobik, plavání, jóga pro těhotné ženy);
  • komunikace s přáteli a příjemnými lidmi;
  • Přidělování času pro koníček nebo další odpočinek.

Aromaterapie a meditace pomáhají uvolnit některé těhotné ženy. Cokoli děláte, je důležitý pozitivní postoj. Nezapomeňte, že po dobu devíti měsíců jste zodpovědní nejen za sebe, ale také za to, abyste vytvořili příjemné prostředí pro vaše dítě.

Co dělat se stresem?

Podle odborníků nejhorší věc, kterou můžete udělat, je udržet v sobě negativní emoce. Pokud se tedy nemůžete vyhnout stresu, musíte se naučit, jak s ním správně řešit.

Můžete uvolnit napětí těmito způsoby:

  1. Několik pomalých hlubokých dechů a dechů. Zaměřte se na dýchání a představte si, jak kojenec přichází k dítěti, mrkněte břichem lehkými masážními pohyby.
  2. Poslouchejte hudbu k relaxaci. Chcete-li to provést, můžete vytvořit speciální sbírku pěkných klidných melodií.
  3. Pokud jste doma, vezměte teplou koupel s aromatickými oleji.

Přežít nepříjemnou situaci bude snazší, když mluvíte, diskutujete o ní s blízkým - manželem, matkou, přítelkyní. Je také užitečné navštívit relaxační masáž, pokud neexistují žádné kontraindikace. Doporučuje se přečíst světelné knihy, například ženské romány, a sledovat pouze pozitivní filmy.

Důležitou roli v boji proti chronickému stresu má spánek - těhotné ženy potřebují spát alespoň 9 hodin denně. Pokud je těžké zaspávat kvůli nadměrnému přetížení nervů, možná budete potřebovat lehce uklidňující přípravky na rostlinném základě, jako je tinktura motherwort nebo valerián. Dávkování a doba trvání jejího podání by měla být projednána se svým lékařem.

Pokud všechny výše uvedené nepomůže, nebojte se hledat kvalifikovanou pomoc. V těžkých situacích, kdy je nemožné nalézt podporu mezi vašimi blízkymi, vyřešit problém s psychologem dává dobré výsledky.

Důsledky

Stres umožňuje krátkodobě mobilizovat síly těla v důsledku produkce řady hormonů endokrinními žlázami. Současně dochází k častému srdečnímu selhání, zvyšuje se hladina arteriálního tlaku, dochází k zesílení pocení. Po období odolnosti vůči negativním účinkům začíná fáze vyčerpání.

Takové přetížení zasáhlo nervový a imunitní systém. Počet T-lymfocytů odpovědných za boj s viry a infekcemi klesá, což zvyšuje pravděpodobnost prodloužených a komplikovaných nachlazení. Při chronickém vystavení stresu se tyto změny stávají trvalými. V této souvislosti je možné exacerbace chronických onemocnění a dokonce rozvoj onkologických procesů.

Zvýšený psycho-emoční stres je nežádoucí pro každou osobu, ale těhotenský organismus je obzvláště náchylný k jejímu vlivu. Ztráta síly, nespavost, bolesti hlavy, komplikované nachlazeními, riziko pozdní toxikózy - to všechno ohrožuje budoucí matku, často zažívající negativní emoce. Účinky stresu během těhotenství také ovlivňují dítě a způsobují odchylky ve fyzickém a emocionálním vývoji.

Žena, která se připravuje stát se matkou, by si měla být vědoma své odpovědnosti za život dítěte. Vyhněte se stresu během těhotenství a včas se zbavte zbytečných zážitků, chráníte dítě a zachováváte své zdraví.

Autor: Yana Semich,
konkrétně pro Mama66.ru

Stres během těhotenství: příčiny a účinky

Všichni s jedním hlasem říkají, že během těhotenství ženy nemohou být nervózní, nemají strach, odmítají své oblíbené jídlo, zažívají různé nepohodlí. Ale proč? Proč jsou nervózní zážitky, stres a deprese tak škodlivé pro zdraví a vývoj plodu? Proč je těhotná žena doslova nesena v náručí a snaží se nerušit drobnosti? Stresující situace skutečně ovlivňují dítě nebo jsou to triky těhotných dívek? V tomto článku se budeme snažit zjistit, jak stres ovlivňuje tělo těhotné ženy a dítěte, proč si matka, která se stane, nemůže najít místo pro sebe a co dělat, pokud se konvenční metody nepomohou uklidnit.

Jak stres nastává během těhotenství

Velmi často žena ani nerozumí, co je pod stálým stresem. Zvláště pokud jsou příčiny spojené se stresem, protáhnout se od doby, kdy nastávající matka nebyla těhotná. Depresivní stav ženy může být diagnostikován podle její nálady. Velmi často těhotenství (zvláště žádoucí) přináší inspiraci, pocit létání a čekání na zázrak. Pokud žena neustále cítí zlomený stav, je depresivní a apatická, s největší pravděpodobností se stres ucítí. Podobná podmínka je poháněna velmi reálnými fyzickými projevy - bolesti hlavy, palpitace se stávají častějšími, krevní tlak se stává neobvykle vysokým, ztrácí chuť k jídlu. Pokud žena pokračuje v práci, stres ovlivňuje výkon - nastávající matka přestane dělat obvyklou normu, rozbíjí se na zákazníky, ztrácí kvalitu své činnosti. Nervozita se projevuje ve vztazích s blízkými lidmi, ruce se mohou otřesit, noci procházejí bez spánku, pocit úzkosti, žena začíná často nemocně. Pokud jste si v sobě všimli podobných příznaků, musíte co nejdříve podniknout kroky, protože stres během těhotenství je velmi nebezpečný.

Příčiny stresu během těhotenství

V různých filmech se představilo obrovské množství scén s těhotnými těhotnými ženami, které nemohou obsahovat svůj hněv. Je to opravdu tak těžké, nebo jsou režisérské inscenace jednoduše přehnané? Pokusme se pochopit, proč se žena během těhotenství stresuje a jaké důvody k tomu mohou přispět.

    Hormony. Velmi často se žena stará o hormonální úpravu. Hormony během těhotenství zpravidla (zejména v počáteční fázi) zpravidla hněvají, žena se stane kňučkou, často nervózní, její nálada se mění několikrát denně.

Navíc může být pro tento zážitek co nejvíce důvodů - postava, která se jistě zhorší, vztah nenarozeného dítěte se staršími bratry a sestrami, názor ostatních a obavy ohledně budoucího zdraví drobků. Pomyslný mozek těhotné ženy dokáže zažít stres i z sledovaného emočního filmu. Ale proč je tak důležité udržovat klidnou a psychologickou rovnováhu?

Účinky stresu během těhotenství

Je těžké najít ženu, která by dokončila celé těhotenství v harmonii, míru a dobré náladě. Všechny těhotné ženy zažívají tak či onak, to je normální. Každá matka se stará o budoucí dítě. Ale co vede nadměrný psychologický stres? Jak nervové šoky ovlivňují zdraví a vývoj plodu v děloze?

  1. V časném období těhotenství, kdy oplodněné vejce není pevně uchyceno ke stěně dělohy, může způsobit potíže silný stres.
  2. V prvním trimestru se zkušenosti s matkou zvláště silně promítají do zdraví dítěte v budoucnu, protože v této době jsou položeny a utvářeny životně důležité orgány dítěte. Kvůli zkušenostem matky může dítě mít různé patologie ve vývoji nervového a kardiovaskulárního systému, genové mutace, anomálie vývoje maxilofaciálního systému.
  3. Když matky trpí silným stresem, děti se narodily slabé, často nemocné, jejich imunitní systém nemohl odolat vnějším negativním faktorům.
  4. Velmi často se depresivní stav matky během těhotenství odráží v dítěti ve vzdálené budoucnosti. Pokud po narození dítě vypadá zdravě, pak po pěti až deseti letech rozvíjí různé psychologické poruchy, například schizofrenii. Přinejmenším takové děti roste, je pro ně těžké najít nové přátele.
  5. Samotný průběh těhotenství během stresu se zhoršuje různými komplikacemi. Placenta může začít předčasně exfoliovat, může být vysoká nebo nízká hladina vody. To vše vede k hypoxii a dokonce ke smrti plodu.
  6. Děti, jejichž matky se během těhotenství neustále obávají, často trpí enurézí a hyperaktivitou. Takové děti mají tendenci mít autismus.
  7. Kvůli zkušenostem matky může být dítě v pozdním těhotenství příliš aktivní, což vede k zapletení pupeční šňůry.
  8. Stres matky v pozdějších fázích vede k předčasnému porodu a v důsledku toho k předčasnému a nepřirozenému dítěti.
  9. Takové děti pravděpodobně trpí různými druhy alergických reakcí a astmatu.

Stres je vážnou výzvou, zejména pro těhotnou ženu. A je důležité pochopit, nejen pro sebe, ale i pro lidi kolem ní. Co dělat, když úzkost neprojde?

Jak se zbavit stresu během těhotenství

Nejprve se musíte pokusit zbavit provokujícího faktoru. Posaďte se a snažte se mluvit srdcem. Co se bojíš? O čem se bojíš? Věř mi, nepotřebuješ takového muže, který tě opustil po zprávách o těhotenství. Získáte dostatek peněz, abyste dostali poprvé, protože dítě ve skutečnosti potřebuje velmi málo, zvláště pokud je kojen. Byt je výdělečná činnost, hlavní věcí je to, že se dítě narodilo zdravě. Všechno vzrušení z financí, práce, čísel se vám bude zdát jednoduchým myší, jakmile vidíte rodné oči svých drobků. Věřte mi, žádné starosti neznají zdraví vašeho dítěte.

Sdílejte s vašimi blízkými své obavy, jděte víc, jděte správně, naladějte na pozitivní, sledujte dobré a milé filmy. Komunikujte s těhotnými ženami - většina z nich jsou roztomilé a bezstarostné stvoření. Máte-li starší dítě, věnujte mu veškerý volný čas, aby se později netušil. Spánek více, zapojte se do přípustných fyzických aktivit, komunikujte s příjemnými lidmi. Udělejte si sprchu s aromatickými oleji, jíst chutné pokrmy, vařit, poslouchat hudbu, znovu číst své oblíbené knihy. To vše vám dá spoustu pozitivních emocí, které prostě nenecháte čas na zážitky. Věřte mi, že narození života v lůně je již štěstí.

Těhotenství - čas vzrušení, obav a zkušeností. Alarmy však nejsou vždy příjemné. Cokoliv se děje v životě a často je žena nucena během těhotenství zažívat vážné emocionální zmatky. Bez ohledu na životní prostředí musíte mít na paměti, že v děloze není nic důležitějšího než dítě. Snažte se zůstat v klidu a nemějte strach o drobnosti. Je lepší vypadat jako bezstarostný malý blázen než hysterický žralok. Nezapomeňte na dítě - to je hlavní motivace pro váš klid.

Stres během těhotenství

Obecně platí, že těhotenství je v životě ženy velmi pozitivní. Ale skutečnost je, bohužel, drsná a očekávaná matka je pod stresem.

Stres je přirozená reakce živého organismu na dráždivý účinek. Některé stresy lze klasifikovat jako "lehké", což je důsledkem menších příčin a snadno prochází. Patří sem například nedostatek spánku, časté poruchy zdraví dítěte v budoucnosti. Někdy však může být stres velmi obtížný, což vyplývá z různých událostí: smrt milovaného člověka, manželská nevěra, konfliktní situace v práci nebo doma.

Kromě toho může být příčinou stresu i fyzická (studená, hladová, teplá, žíznivá, fyzická námaha) a psychická (zrady, smrt, podvod, zášť, přetížení informací). Síla stresu však nezávisí na dopadu samotného podnětu, ale na reakci ženy na samotnou událost.

Během stresu v krvi těhotné ženy zvyšuje hladinu glukokortikoidních hormonů. Lékaři zjistili, že tyto hormony přímo ovlivňují geny spojené s prací placenty a jater, což zase zvyšuje riziko vzniku cukrovky a srdečních problémů, které se v budoucnu vyskytují u lidí. Navíc lidé vystavení stresu během vývoje plodu, později narozených předčasně narozených dětí s nízkou hmotností.

Jak škodlivé je stres během těhotenství? Podivně, existují informace, že mírný stres, naopak, má příznivý vliv na vývoj dítěte. Připravují tělo ženy na nadcházející změny. Ale dlouhý a hluboký stres pro těhotnou ženu je velmi nežádoucí. Vedle skutečnosti, že vedou k rychlé únavě, špatnému spánku a nechutenství budoucí matky, existuje riziko komplikací těhotenství, včetně jeho ohrožení. Bylo prokázáno, že vystavení silnému stresu během těhotenství přispívá ke zvýšení toxikózy, k nárůstu počtu různých onemocnění, k anamáliím předků a k patologickým stavům novorozence. Mimochodem, v jednom z otázek časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences vydala zpráva, že během stresu tělo těhotné ženy dokáže nezávisle dělat přirozený výběr. To znamená, že slabé a méně životaschopné plody umírají. Obvykle se jedná o samčí embrya. Ukazuje se, že plod, který by za příznivých podmínek měl možnost narodit se, umírá pod stresem. Tato teorie byla potvrzena americkými vědci. Pokud embryo přežije a pokračuje v rozvoji, následně novorozené dítě, jehož matka podléhá častým a silným stresům, jsou zaznamenány některé duševní poruchy. Například takové děti jsou náchylnější k strachu a úzkosti, mají nějakou mentální retardaci.

Mechanismus stresu u dítěte dosud nebyl plně zaveden, ale existují informace o tom, že hormon kortizol zde hraje vedoucí úlohu, produkovaný ve velkém množství během stresové situace.

Co dělat, aby bylo co nejvíce stresové? Nejprve musíte co nejčastěji přemýšlet o dobrém, naučit se relaxovat. Za druhé, komunikujte se svými příbuznými a řekněte o svých pocitů a zkušenostech. Čím více budete mluvit o svých problémech, tím méně vás ovlivní. Za třetí, pokuste se jíst správně, protože na něm závisí mnoho biochemických procesů, které ovlivňují duševní stav. Za čtvrté, nezakrývejte emoce: ani pozitivní ani negativní. Za páté, zvláštní pozornost by měla být věnována mírnému fyzickému namáhání a současně správnému odpočinku jako prevenci stresových stavů.

Stres během těhotenství: příčiny a způsoby, jak se zbavit

Stres, i v normálním stavu člověka, je velmi vážným testem pro každý organismus. Co říci o tom, jak těžké se přenáší během těhotenství. V tomto okamžiku mohou poškodit nervový systém oba vnější faktory (chlad a teplo, hlad a žízeň, fyzická námaha atd.) A emoční, psychické (přestupek, únava, strach z porodu, smrt milovaného člověka, nervové napětí atd.)..). Jakýkoliv nervový stres během těhotenství je nebezpečný jak pro zdraví samotné ženy, tak pro stav dítěte, které nese.

Symptomy stresu

Často se stane, že těhotná žena ani nevšimne, že je pod stálým stresem. Je tak zvyklá na to, že všechny své obavy a zkušenosti považuje za samozřejmost. Mezitím konstantní napětí během těhotenství dělají jejich destruktivní práci zevnitř. Proto by každá nastávající matka měla mít možnost analyzovat její stav a věnovat pozornost hlavním příznakům stresu:

  • nespavost;
  • apatie, lhostejnost ke všemu, letargie;
  • snížení pracovní kapacity;
  • nedostatek a ztráta chuti k jídlu;
  • období nevysvětlitelné úzkosti, nervozity;
  • palpitace srdce;
  • zvýšený tlak;
  • závratě;
  • třesení končetin (jejich chvění);
  • imunosuprese - časté nachlazení.

Je-li to všechno pravděpodobné, je váš stav dost vážný a vyžaduje si včas nápravu. Vědci zjistili, že v ženském těle pod stresem během těhotenství se významně zvyšuje počet specifických hormonů, glukokortikoidů. A oni ovlivňují nejen geny, ale také mají úzký vztah s prací placenty. V důsledku toho mohou být jejich následky nejvážnější.

Co je nebezpečný stres během těhotenství?

Existují ženy, které vyprávějí o nejsilnějších stresech, které jim během těhotenství utrpěly, což nemělo žádný vliv na stav jejich dítěte nebo na porod. Jedná se o velmi kontroverzní situace, protože důsledky se mohou projevit mnohem později - problémy mohou začít pro dítě ve škole nebo v přechodném věku, kdy dojde k závažným změnám v psychice. Lékaři již dlouho vysvětlili, jak stres ovlivňuje těhotenství a budoucí zdraví dítěte. To může vést k následujícím důsledkům:

  • malá hmotnost novorozence;
  • předčasné narození;
  • stres v pozdním těhotenství vyvolává abnormality ve vytváření nervového systému dítěte;
  • problémy adaptace v týmu;
  • autismus nebo hyperaktivita;
  • strachy a fóbie;
  • stres v ranném těhotenství může vést k závažné hypoxii plodu.
  • enuréza;
  • hrozné generické anomálie - například "rozštěpené rty" nebo "rozštěp patra";
  • alergické a astmatické reakce u novorozenců;
  • vývoj diabetu;
  • kardiovaskulární nemoci;

Jak můžete vidět, silný je velmi vážný test jak pro dítě, tak pro budoucí matku. Proto je důležité se jí snažit vyhnout všemi prostředky. A toto by nemělo chápat jen žena sama, ale především ti, kteří ji obklopují během tohoto období života.

Jak se vyhnout stresu během těhotenství?

Pomáhat těhotné ženě, aby se vyhnula hrozným následkům stresujícího stavu, by měla být jak lékařka, její pozorovatelka, tak její rodina a přátelé. Koneckonců je to od ní, že její psycho-emoční stav závisí. Těhotenství není čas pro hádky, záchvaty a ještě více pro rozvody. Aby se předešlo nervovému napětí, budoucí maminka potřebuje znát metody, které rychle a účinně obnoví emoční rovnováhu.

  1. Naučte se řídit své myšlenky: přestat přemýšlet o špatném, jen počkejte na negativní. Nalaďte si pozitivní a přemýšlejte o šťastném narození a vašem dítěte, kterého brzy přijmete. Pokud máte pocit, že to nemůžete udělat sami, nezapomeňte se zaregistrovat na speciální tréninky nebo jít na psychologa.
  2. Nebuď sám se svými obavami. Najděte osobu, na kterou můžete všechno říct. Nenechávejte negativu v sobě, zbavte se jí žádným způsobem.
  3. Projděte se na čerstvém vzduchu, nezapomeňte vysílat svůj pokoj.
  4. Jezte dobře, zejména ve vaší stravě by měly být čerstvé ovoce a zelenina.
  5. Spijte tolik, kolik chcete.
  6. Cvičení pro těhotné ženy: speciální gymnastiku, plavání, dokonce i jógu.
  7. Komunikujte pouze s lidmi, které vám rádi. Nezapomeňte z vašeho sociálního kruhu ty, kteří vás často obtěžují nebo prostě vás obtěžují.
  8. Další odpočinek, zejména v prvních měsících. Během práce je pro vás povinné obědové přestávce. Nepracujte ve večerních hodinách: před spaním je třeba se naučit, jak relaxovat a získávat příjemné emoce z některých oblíbených obchodů, které vám dávají radost.
  9. Můžete relaxovat různými způsoby: objevte svět aromaterapie, zaregistrujte se na masáž nebo akupunkturu, meditujte.

Existuje řada závěrů o nebezpečích kosmetiky detergentů. Bohužel, ne všechny nově vyrobené mámy je naslouchají. V 97% dětských šamponů se používá nebezpečná látka Lauryl Sulfát sodný (SLS) nebo jeho analogy. Mnoho článků bylo napsáno o účincích této chemie na zdraví dětí i dospělých. Na žádost našich čtenářů jsme testovali nejoblíbenější značky. Výsledky byly zklamáním - nejvíce propagované společnosti prokázaly přítomnost těch nejnebezpečnějších složek. Aby nedošlo k porušení zákonných práv výrobců, nemůžeme jmenovat konkrétní značky.

Společnost Mulsan Cosmetic, jediný, kdo úspěšně absolvoval všechny testy, úspěšně obdržel 10 bodů z 10 (viz). Každý produkt je vyroben z přírodních složek, zcela bezpečný a hypoalergenní.

Pokud pochybujete o přirozenosti své kosmetiky, zkontrolujte datum vypršení platnosti, nemělo by trvat déle než 10 měsíců. Pojďte pečlivě k výběru kosmetiky, je důležité pro vás a vaše dítě.

Každá žena, která se připravuje na to, aby se stala matkou, by měla být velmi jasná, co je nebezpečné při stresu během těhotenství, a proč je tak důležité, aby se jí vyloučila jakýmikoli prostředky. Chcete-li dítě chránit před negativními důsledky, musíte se soustředit na hlavní věc - na svou pozici a pokusit se ignorovat nepříjemné drobné věci a selhání.

Kromě Toho, O Depresi